Vollständiges Transkript von „3 Steps um ALLES SCHNELLER zu LERNEN (neu TEDx)“. Klicke auf einen Zeitstempel, um das Video an dieser Stelle zu öffnen. Du brauchst ein anderes Video? Nutze den YouTube-Transkript-Generator.
0:00 Ich erinnere mich als wä es heute. Es ist Dienstag, 11:30 Uhr und ich sitze im Chemieunterricht Kreidebleich mit riesigen Augen. Ich höre, wie hinter mir gekichert wird und dann sagt meine Lehrerin: "Henry, wenn du diese Prüfung nicht bestehst, wie zur Hölle willst du dann ein Medizinstudium bestehen?" Bum. In dem Moment hat mich das getroffen wie ein Schlag ins Gesicht und es gab diese eine Frage in meinem Kopf. Bin ich einfach nicht gut genug? Ich habe gelernt wochenlang, ich habe zusammengefasst, ich habe gebüffelt, ich habe alle Strategien probiert, Zusammenfassung, Kartikarten, alles was es gibt. Und dennoch hat es nicht gereicht. Aber aufgeben und mein Traum vom Medizinstudium wegschmeißen, das kam für mich nie in Frage. Aber wenn Fleiß alleine nicht ausreicht, dachte ich mir, dann muss es irgendetwas anderes geben,
0:46 irgendetwas Entscheidendes, dass ich einfach noch nicht verstanden habe. Also habe ich angefangen zu suchen, nicht nach irgendem nächsten Lerntipp oder irgendeinem neuen Hack, sondern nach einer neuen Denkweise. Ich wollte den wahren Grund herausfinden. Unzählige Nächte verbrachte ich im Durchforsten von Studien über Studien. Dann kam dieser eine ganz normale Morgen und wenn ich mich daran erinnere, kriege ich jetzt noch Gänsehaut. Ich war in der Dusche und da kam mir dieser eine Satz vor die Augen, ein Satz, der wirklich meine Zukunft komplett verändern sollte. Unser Gehirn ist nicht gemacht für moderne Bildung. Es ist gemacht, um zu überleben. Dieser Satz sollte dafür
1:33 sorgen, dass ich ein völlig neues Dreischrittkonzept entwickelt habe, das dafür sorgte, dass so ziemlich jeder ausnahmeslos Wissen aufsaugen kann wie ein Schwamm und das unfassbar schnell. Genau diesen Satz und das gesamte Dreischrittkonzept habe ich vor etwa einem Monat das erste Mal auf einer Tedix Bühne live geteilt und die Reaktion von den unzähligen Studenten vor Ort und auch von den Professoren war echt crazy und genau deswegen muss ich dieses drei Schrittkonzept jetzt endlich weit in die Öffentlichkeit bringen und dir das an die Hand geben, damit du es in deinem Studium, in deinem Leben und in deiner Zukunft auf alles anwenden kannst, was du lernen möchtest. Ich war
2:18 nie zu faul. Ich war auch nie zu dumm. Und keiner, der dieses Video schaut, auf den trifft das Ganze zu. Das einzige, was wir alle einfach nie gelernt hatten, ist wie unser Gehirn wirklich funktioniert. Ich habe by the way übrigens genau dazu ein komplettes System gebaut, also das genau da ansetzt beim echten Ablauf vom Lernen im Gehirn. Wenn du sehen willst, wie das Ganze aussieht und wie es funktioniert, ist der erste Link in der Beschreibung. Aber erstmal zum Video. Das Ding ist, die Schule und auch die Universität bringt uns bei, wie man lernt, um gute Noten zu bekommen, aber nicht wie Lernen im Kopf überhaupt stattfindet. Und das ist auch der eigentliche Fehler an dieser ganzen Sache. Denn wenn du wirklich lernen willst, wie das Lernen funktioniert, dann musst du etwa 35 000 Jahre zurück in der Zeit gehen und zwar in die
3:05 Steppe. Stell dir das wirklich vor. schließt deine Augen, du stehst h dieser Steppe als Urmensch. Eine leichte Brise lädt an dir vorbei. Die Sonne senkt sich über den Horizont und plötzlich hörst du irgendein Geräusch im hohen Gras. Dein Herzschlag wird schneller, deine Muskeln spannen sich an, deine Augen weiten sich, du wirst vollkommen nervös, weil die nächsten Momente könnten dein komplettes Schicksal entscheiden und du triffst direkt eine Entscheidung. Genau in dieser Sekunde entscheidet dein Gehirn darüber, entweder du überlebst oder nicht. Wenn du das Ganze überlebst, dann speichert dein Gehirn nicht nur einfach diese Erfahrung ab, es verändert sich komplett. Es verstärkt Verbindung und löst andere wieder auf. Es verdratet
3:50 sich komplett und baut neue Muster für den einen Grund, dass du beim nächsten Mal, wenn das wieder vorkommt, deutlich schneller reagieren kannst. Und genau das ist lernen. Also nicht wiederholen, nicht auswendigen lernen, nicht diese ganzen Methoden, die wir kennen. Es ist Muster erkennen, überleben und vor allem auch das Gehirn neu verdraten. Und genau deshalb funktioniert auch das, was wir heute akademisches Lernen nennen, oft so unglaublich schlecht, denn unser Bildungssystem wurde in der Industrialisierung geschaffen. Und in dieser Zeit gab es nur ein einfaches Ziel. Man wollte so viele funktionierende Arbeiter in die Welt rufen, die nach wiederkehren, standardisierten Methoden geprüft werden wie möglich. Also wurde Lernen standardisiert und in Fächer und Noten und all diesen Kram aufgebaut. Wissen
4:36 sollte gespeichert werden wie Daten auf einer Festplatte und das ganze am besten linear und so eintönig wie möglich. Aber hier kommt das Ding und ab jetzt wird's richtig spannend. Unser Gehirn ist kein Speicher, es funktioniert nicht linear. Es ist ein Netzwerk. Neue Informationen können sich nur dann in dieses Netzwerk einbauen, wenn sie mit bestehendem verknüpft werden. Stell dir einen Fluss vor. Wenn Regentropfen vom Himmel fallen und sie erreichen den Fluss, dann machen sie ihn zu einem größeren, noch stärkeren Flow. Wenn diese Tropfen aber auf trockenen Boden fallen, dann können sie einfach versuso funktioniert auch dein Gedächtnis. Das ist so simpel und genau das bringt uns auch zu einem super
5:22 entscheidenden Punkt. Wissen ist kein Produkt, es ist ein Prozess. Es ist nicht möglich Wissen einfach zu installieren wie Ziegel in einer Mauer. Lernen ist keine Liste, es ist kein Buch, es ist keine Formel, es ist niemals in einer Straightline, es ist niemals linear. Du kannst dir das wirklich vorstellen wie einen lebenden, atmenden Fluss, ein System mit Verzweigung, Schleifen, Rückkopplung und so weiter. Und worüber wir jetzt sprechen, ist, dass wir diesen Fluss nicht nur einfach versuchen zu leiten oder mitzuschwimmen. Wir versuchen ihn aktiv zu lenken. Und genau hier greift die dreistep Methode an, die dein Gehirn nicht dazu zwingt, etwas zu behalten, sondern die dafür sorgt, dass Wissen
6:09 automatisch gerne aufgesaugt wird. Eine Methode, die exakt so funktioniert, wie wir evolutionär aufgewachsen sind, so wie wir gelernt haben zu überleben und genau nach diesem First Principle handelt. Ich nenne sie Recall, Connect, Transform. Das Ganze sind keine drei einzelnen Schritte. Es ist ein fließender zusammenhängender Prozess. Deswegen ist sehr wichtig, dass du von vorne bis zum Ende das Ganze anschaust. Stell dir vor, dass Recall quasi das System öffnet. Es sorgt dafür, dass dein Gehirn in einen suchenden Zustand kommt. Connect sorgt dafür, dass neue Infos sich mit alten Infos verankern und Transform ist dann der letzte Step, bei dem sich Wissen so verändert, dass du das Ganze nicht nur weißt, sondern dass du dieses Wissen wirst. Du wirst zu
6:56 diesem Wissen. Wenn du jetzt gerade denkst, okay, klingt logisch, aber wie wende ich das jetzt wirklich an? Darüber sprechen wir sofort. Ich will dir nur die Möglichkeit geben, wenn du jetzt eine Abkürzung haben willst, sofort das Ganze auf deinen individuellen Lernplan und so weiter anzuwenden. Erster Link in der Beschreibung, äh da ist mein gesamtes System drin. Also ähm ja, für die, die einfach eine Abkürzung haben wollen, klickt da gerne in der Beschreibung. Aber was haben unsere Vorfahren gemacht, wenn sie gelernt haben? Die wichtigste Grundlage jetzt für die nächsten drei Schritte. Sie haben Infos nicht einfach abgespeichert. Wenn eine neue Jagdstrategie oder irgendwas funktioniert hat, haben sie Rituale darum gebaut. Sie haben Geschichten darüber erzählt. Sie haben irgendwelche Events daraus gemacht. Und so wurde dieses Wissen nicht nur zu einer Abfolge, die sie irgendwie abspeichern wollten. Es wurde zu einem Instinkt. Und genau das brauchen wir
7:42 auch heute. Du willst nicht, dass Wissen etwas Externes bleibt. Es soll ein Teil von dir werden. Was du brauchst keine 2we Stunden Routine. Du brauchst exakt 10 Minuten. Und das Ganze funktioniert folgendermaßen. bevor du irgendetwas liest, let's say du lernst ein neues Thema, kriegst eine neue Inhaltsseite in einem Buch, vielleicht ist Biologie oder irgendein anderes Thema und du willst das Ganze lernen, bevor du irgendwas machst. Du liest das auf gar keinen Fall durch. Das erste, was du machen solltest, ist dein Gehirn in einen aktiven Prozess des Suchens zu begeben. Wie machen wir das? Indem wir eine offene Frage stellen. Erinner dich z.B., Wenn du das letzte Mal dich verloren hast in einer neuen Stadt und du wusstest den Weg nicht mehr, du hattest
8:29 kein Google Maps, sehr wahrscheinlich hast du noch genau im Kopf, wo das passiert ist. Warum? Weil in dem Moment, wo du verloren bist, wo das Gefühl hast, okay, ich verliere die Kontrolle. Ich weiß nicht, was die Antwort ist oder wie ich den Weg zurückfinde, in dem Moment er rät dein Gehirn in einen offenen State. Ein State, indem es nach Antworten sucht. Und genau das wollen wir beim Lernen schaffen. Und das kriegen wir hin, indem wir uns zuerst testen, weil genau dieser Suchmodus, wenn dein Gehirn merkt, ja, ich weiß die Infos nicht, aber irgendwie ich versuche sie trotzdem für ein paar Minuten zu recallen. Da reichen schon 2 d Minuten. Genau das sorgt dafür, dass deine Synapsen sich leichter öffnen, um neue Infos aufzunehmen. Genau dieser Struggle
9:14 beim Recallen von etwas Neuem. Genau das sorgt dafür, dass wir schneller und zwar deutlich schneller Wissen aufsaugen. Wenn wir diesen ersten Step geschafft haben, gehen wir zu Step 2. Verbring etwa 3 Minuten mit Connect. Also lass uns bei unserem Beispiel bleiben. Du hast dich getestet über das neue Biologiethema und jetzt möchtest du dieses neue Wissen mit dem verknüpfen, was bereits existiert bei dir. Also, du liest ganz normal die Seite, checkst die Informationen, die wirklich drin stehen und die auch stimmen und dann stellst du die Frage, okay, wo habe ich das schon mal gehört? Was für Wissen habe ich in meinem Kopf, das ähnlich dazu ist und wo unterscheidet das sich auch? Was erinnert mich daran? Und dann baust du zu jedem Begriff, jedem Konzept fünf bis sechs Verbindungen auf. Du schreibst sie
10:00 dir wirklich hin. Zu was kann ich das verknüpfen in meinem Gehirn? Was du machst ist, du zwingst deine Synapsen neue Verbindungen aufzubauen. Und jetzt kommt noch mal quasi, wie du das Ganze auf Testosteron noch mal setzen kannst, ist baue Emotionen in das Ganze ein. Wissenschaftler haben rausgefunden, dass wenn wir Wissen mit Emotionen verknüpfen, dass wir Infos deutlich besser behalten können. Das ist auch der Grund, wieso z.B. die Szene am Anfang im Chemieunterricht mit meiner Lehrerin mir so im Gedächtnis geblieben ist, weil das mit sehr starken Emotionen verbunden ist. Und wenn wir das schaffen beim Lernen auf unsere Konzepte zu übersetzen, dann gewinnen wir. Wie machst du das konkret? Du stellst dir wirklich vor, und so habe ich mir super super viele Dinge im Medizinstudium gemerkt. Du stellst dir vor, wie könnte jetzt diese Information, die ich lerne,
10:46 den Ablauf von irgendwelchen Dingen in der Zukunft komplett ändern? Dinge, die wichtig sind, vielleicht eine Hochzeit oder irgendwas. Wie könnte das, dass du das neue Wissen aufsaugst, der letzte Puzzlestein sein, um alle Events in der Zukunft zu einem besseren zu machen? Oder auch wie könnst du mit einer neuen Info Leben retten? Egal, was es ist, sei es skoril, sei es traurig, sei es was auch immer, verbinde es mit Emotionen und das ist der Schlüssel zu deinem Gehirn und das bringt uns auch schon zu Step Nummero 3 und das ist Transform. Du hast noch ungefähr 5 Minuten Zeit und in diesen 5 Minuten willst du jetzt eine Map wie diese hier bauen. Was du hier siehst, ist keine Mindmap. Nein, das ganze kannst du betrachten wie ein
11:32 Wasserfall, wie eine Flowmap. Ja, du baust einen Fluss von Informationen auf, die zu einem Endziel hinlaufen. Du musst das Wissen, dass du da in deinem Blatt oder in deinem Buch gesehen hast, in deiner Vorlesungsfolie, musst du übertragen in dein eigenes Wissen. Das heißt, die ersten zwei Steps, du hast erstmal probiert, dein Gehirn zu öffnen, Informationen aufzunehmen, dann hast du in zweiten Schritt Punkte gefunden, die schon zu deinem bestehenden Wissensnetz passen. Und jetzt willst du im dritten Schritt dieses bestehende Wissensnetz einmal aufs Papier bringen, was weißt du schon, und diesen Fluss von neuen Informationen in dieses Netz reinbringen. Du erinnerst dich an die Analogie von vorhin mit dem Fluss. Wenn Regentropfen vom Himmel fallen und sie den bestehenden Fluss erreichen, dann stärken sie dein Wissensnetz. Genau das
12:18 gleiche ist hier auch so. Also, es geht einfach um das Verwandeln von Infos aus einem bestehenden Medium in ein anderes. Genau, das macht super viel in deinem Kopf aus. Und ich verspreche dir, wenn du so lernst mit diesen drei Steps, sei es jetzt, du lernst ein neues Thema, du gibst dir selbst nur 10 Minuten, du machst genau diesen Ablauf, dann verspreche ich dir, du brauchst keine endlosen Wiederholungen mehr, wirst Wissen deutlich schneller aufsaugen und vor allem es wird in deinem Kopf kleben. Und das allerwichtigste, es ist nicht so, dass du dein Gehirn dann versuchst zu zwingen, das aufzunehmen. Du willst es wirklich wissen. Ich persönlich habe genau diese Methode und viele andere nur für mich zuerst genutzt, um einfach zu gucken, okay, funktioniert es bei mir? Und bei mir war es ein riesen Unterschied. Nur deswegen konnte ich neben dem Medizinstudium zwei Unternehmen aufbauen und über 500.000
13:04 Follower und jetzt solche Videos hier machen, weil ich einfach die Zeit hatte, weil ich weniger gelernt habe und trotzdem bessere Noten hatte. Aber als ich es dann eben gemerkt habe, okay, das funktioniert nicht nur bei mir, das funktioniert auch bei anderen, da habe ich mir gedacht, nein, ich muss daraus ein funktionierendes zusammenhängendes System bauen, das jeder blind anwenden kann. Und genau das habe ich getan. Und wenn du jetzt bis hier gehört hast, dann frag dich wirklich mal, wie viel Wissen hast du womöglich in den letzten Jahren verloren, weil du linear gelernt hast oder mit Methoden gelernt hast, die nicht auf dein Gehirn optimiert sind und dann auch wie viel schneller würdest du werden, wenn du dein Gehirn nicht mehr zwingen musst, sondern dass es natürlich Wissen aufsaugen will. Und genau dafür habe ich mein komplettes Brainhacksystem entwickelt, das dich von Anfang an
13:52 mitnimmt in das Setup deines Gehirns bis hin zum Aufbau deiner Lernpläne, bis hin zu den Strategien, die du beim Lernen individuell auf deine Fächer anwendest und dann eben auch wie du bei den Prüfungen wirklich bestehst. Egal, ob du es nutzt oder nicht, nimm nur diese eine Sache mit. Dein Gehirn ist kein Speicher, es ist ein Fluss. Und lernen ist nicht das, was du reinlädst, es ist das, was du veränderst. Und ja, das war die Dreischrittmethode. Wenn du wissen willst, wie ich das Ganze genau entwickelt habe, schau gerne hier weiter. Da ist so die ganze Entwicklung mit dem Lernthemen und Brainhacksystem und so weiter drin. Schau gerne hier und ansonsten wünsche ich dir einen schönen Tag. Ich hoffe, das hat dir geholfen. Du nimmst wenigstens eine Sache für dich mit und wir sehen uns im nächsten Video.
