Experte bewertet 25 gefährliche Gesundheitstrends

0:00 Nach diesem Video wirst du endlich verstehen, welche Beauty und Gesundheitstrends deine Gesundheit wirklich auf das nächste Level bringen und welche davon vielleicht sogar gefährlich sind, dich langfristig vergiften und deine Gesundheit sogar gefährden. Heute geht's ans Eingemachte. Wir hatten 22 verschiedene richtig bekannte Wellness Hypes, Gesundheitshypes, Beauty Hypes. Bleibt dran, das wird ein spannendes Video. Und wer bin ich, dass ich der Experte bin, der das Ganze bewerten kann? Mein Name ist Fabian. Ich habe Medizin studiert, dann abgebrochen, habe mein Master of Science in Ernährung gemacht und bin heute die größte Parodie eines Verschwörungstheoretikers auf YouTube. Lass uns direkt reinstaten mit dem ersten und wir bewerten das Ganze natürlich wieder mal den null von Zeh lustige gemx Medic Gesichtspunkte, so wie du das ganze kennst. Eisbaden 0 von 10. Warum bewerte ich Eisbaden mit 0 von 10? Eisbaden ist eine extrem Stressreaktion für deinen Körper. Physiologisch, was passiert? Dein Körper überlebt gerade eine Nahtodsituation,

0:46 nachdem du in dem Eisbad warst. Und wenn du rausgehst, fühlst du dich richtig high und glücklich, weil massiv dein Adrenalin in die Höhe spritzt. sein Kortisol gleichzeitig aber auch in die Höhe geht und vor allem für unsere Gesellschaft, die meisten von uns Hand aus Herz sind entweder zu hart gestresst von ihrem Bürojob, von ihrem Excel Job oder sie haben sowieso schon nicht den gesündesten Lifestyle. Und wenn man dann noch Eisbaden als I-Tüpfelchen oben drauf setzt, wie die Prise giftigen Chilyon simt, was dann passiert, ist eine riesige negative Situation. Dein Körper versetzt sich in Stress, deine Schilddrüsenfunktion wird schlechter, dein Risiko für chronische Erkrankungen und für akute Infekte steigt massiv in die Höhe. Also Eisbaden, der Hype komplett ungerechtigt. Neue Studie, die jetzt vor wenigen Tagen rauskam, hat sogar gezeigt, dass sogar das Muskelwachstum bis zu 66% geringer ausfällt, wenn man Eisbaden nach dem Training macht. Also sogar für Muskelwachstum nicht der beste Weg. kann ich nicht empfehlen, aber damit meine

1:31 ich nicht kalt duschen. Kalt duschen wiederum kriegt von mir eine neun von zehn. Vor allem Wechselduschen, also warme Dusche, kalte Dusche, warme Dusche, kalte, warme Dusche. Das kann den Blutfluss massiv steigern, die Kapillardurchblutung erhöhen. Sehr gut für Blutdruckpatienten. Ich darf natürlich keine medizinische Empfehlung geben, das ist alles kein arztlicher Rat und so weiter. Deswegen gibt es eben von mir ne9 von 10 Exalm Gesicht für kalte Duschen und sogar 10 von Zeuty stehen, weil kalte Duschen, was passiert? Lympfflüssigkeit kann sich aus deinem Gewebe besser wegziehen. Sehr gut für die Haut, damit die Haut straffer bleibt, damit die Haut jünger und gesünder bleibt. Und du kannst sogar, wenn du keinen Bock hast, jeden Morgen dich in die kalte Dusche zu stellen. Als kleiner Geheimtipp, meine meine 11 von Zech eine Schüssel mit diesem Wasser Eiswürfel rein, bisschen gutes Wasser rein, bitte kein normales Leitungswasser, das ist giftig, das wissen wir alle. Das natürlich alles so keine, das ist so gar keine Verschwörungstheorie mehr oder muss ich gar keine B drauf aufziehen und da

2:17 kannst du einfach dein Gesicht reintunken und dann hast du einfach ein schöneres schlankeres Gesicht. kennen wir von Patrick Batem aus der Morgenroutine, aber natürlich. Und jetzt kommen wir zum nächsten Ding. Null von 10 gibt es von mir für diese verrückten Morgenroutine. Ihr habt alle Ashton Hall mitbekommen. Dieser große aufgepumte Dude, der da in seiner 18 000$ im Monat Mietwohnung in New York oder sonst was crazy Morgenroutine um 4 Uhr aufstehen. Leute, lasst euch nicht verarschen, das ist alles Quatsch. Du musst nicht um 4 Uhr aufstehen, um gesund zu sein. Du musst nicht um 6:10 Minuten Journalen. Du musst nicht jeden Tag Eisbaden deinen Tag starten. Fang deinen Tag normal an. eine normale Morgenroutine, dusch dich, Kokosöl auf die Zähne, paar Supplements einwerfen und dann geht der Tag auch schon los. Ich bin ein riesiger Freund davon morgens sein Handy einfach wegzulegen. Sein das Handy, das hier das hier ist Gift. Das hier ist giftiger als alles andere. Diese Morgenroutinen

3:03 anschauen, mach dein Glückslevel negativ. Instagram konsumieren, mach dein Glückslevel super schnell kaputt. Also von mir morgens das Handywerklegen 10 von 10. Diese verrückten Morgenroutinen 0 von 10, die machen euch nur unglücklich. Macht euch eine normale gesunde Morgenroutine. Trinkt morgens gemütlich auf der Veranda euren Kaffee. Ich habe ja heute mal Matcher ausprobiert. Nö, mag ich nicht. Schmeckt mir nicht. Und das ist der einfachste. Boah, Diger, das schmeckt ja überhaupt nicht. Nee, ich bleib bei Kaffee. Geht gar nicht. Also bei mir Matcher Hype von mir eine von mir eine null von Ze vielleicht mit sehr viel Süßstoffen, die den Damen dann zerstören und Licky Gut verursachen, aber brauche ich nicht. Kommen wir zur Sauna. Nächster Punkt. Sauna. Und jetzt kommt was Spannendes. Umso öfter du in die Saune gehst, umso geringer ist ein Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen. Umso öfter du in die Saune gehst, umso geringer ist

3:48 ein Risiko für Demenz, für neurodegenerative Erkrankungen, für akute Herztote und da gibt es kein Limit. Gehst du fünf mal die Woche in die Sauna, ist die Chance für Krankheiten 60% niedriger. Gehst du sieben mal in die Sauna, es ist 80% niedriger. Warum? Was macht Sauna? Zwei Geheimtricks von Sauna und kurzer Spoiler vorne ab, Sauna von mir bekommt natürlich eine 10 von Zeeh. Was Sauna so effektiv macht, ist, dass es Hitzeschockproteine im Körper auslöst. Das sind wie so kleine Stressmoleküle, die freigeschaltet werden, wenn wir wirklich massiven Stress erleben, aber auf eine positive Art von Weise, ein Eustress. Und diese Hitzeschockproteine führen dazu, dass schlechte Proteinreste, zelluläre Reste aus deinem Körper ausgeleitet werden können. Das heißt, dein Körper ist freier von Giftstoffen, freier von Müll, von Dreck. Die Müldeponie wird entladen, wird ausgelehrt. Aber wir schiffen den Müll nicht nach Afrika oder nach Indien. Wir schiffen den Müll raus durch unsere Entgiftungsorgane, durch unser Atmen,

4:35 durch unsere Haut. Die Haut ist unser größtes Organ und natürlich die Kakapipi. Und das zweite, was die Sauna kann, ist massiv den Kortisolspiegel reduzieren. Das ist der Gegenteil zum Eisbaden. Während Eisbaden Adrenalin und Kortisolspiegel ansteigen lässt, reduziert Sauna Kortisolspiegel, das heißt, reduziert Stress. Deswegen fühlt man sich nach der Sauna Session als ob man gerade eine fette Tüte geraucht hat, weil man einfach so extrem entspannt wird danach. Wie gesagt, umso mehr, umso besser gleichzeitig dein Danebeneffekt, deine kardiovaskuläre Fitness, dein V2 Max, also deine Ausdauerleistung, deine deine respiratorische Leistung, deine Herzkreislaufsystem wird gestärkt. Das ist wie joggen nur in gesund Funf. Wusstest du, dass der Gründer der joggen Bewegung mit 70 an einem Herzinfarkt beim Joggen gesterben ist? Joggen ist ungesund. Joggen bekommt von mir eine null von Zeeh. Rennen ist gesund, Hitit ist gesund, Low Intensity Intervall Training, alles gesund. Verstehe nicht falsch, aber joggen, bei dem du massiv

5:20 die Gelenke auf eine falsche unphysiologische unergonomische Art und Weise belastest, bekommt von mir leider nur null von Zeil eben die Gelenke zerstört und für he Kreislaufsystem auch eine zu starke Belastung ist. Lieber Low Intensity Intervallt Training oder eben Highintensity Intervalltraining, low low intensity steady state cardio ist the way to go. Und Sauna ist eben der Geheimtrick, um die kardiovaskuläre Fitness zu erhöhen, während man seinen Kortisolspiegel reduziert und Hitzeschockproteine erhöht Sauna wirklich vom einer Gamechanger. Weiter geht's. Shilajit 1 von 10. Ich bin hier ganz transparent. Ich teste gerade selber mehrere Shilajs von verschiedenen Marken, weil ich Shilajit selber irgendwie interessant finde. Ich finde Voldwinsäure super spannend zum Entgiften. Ich finde die Effekte auf Testosteron ganz interessant. Der Geschmack ist fürchterlich, aber das muss halt so sein. Wenn es nach Leckerem schmeckt, dann ist es definitiv kein

6:05 echtes Chilain. Was aber du halt verstehen musst, ist, dass erstens es ist kein Wundermittel. Es gibt kein Wundermittel, außer natürlich mein Kollagen, was ich hier leider mein Matcha heute reingemacht habe. Der Matcher schmeckt einfach nicht geil. Ich trink es trotzdem. Ich will es nicht. Ach, Diger, das schmeckt wie nach Gras. Ich mag kein Matcha, ich mag's einfach nicht und außer natürlich Eismchte und es gibt eben kein Gewür mein Collagen, mein Collagen Nature- Hart der E Nature- Hart mit dem Code Medic Spaß zu 10% auf das beste Kollagen der Welt. Kollagenpeptide enthalten Aminosäuren, die wir sonst aus unserer normalen Ernährung nicht bekommen. Wie Glytzin, die beim Schlaf verbessern. Es enthält die Aminosäuren, die unsere Darmschleimhaut aufbauen können. Also nicht nur für die Haut Hautaufbau. Haut besteht ja 99 % aus Kollagen Aufbau. Ja, das ist der Grundbaustein der Haut, aber eben auch unsere Darmenschleimhaut, unsere Epitelzell, unsere Zotten. Lakigat reparieren, das mache ich eben mit dem Kollagenpulver, aber es gibt

6:50 eben trotzdem keinen Magic Pulver. Wenn du dich komplett schlechternährst und Kollagen drauf wirfst, dann wird deine Haut trotzdem schlecht sein. Du musst schon Gottesnahrung benutzen und dann gibt Kollagen eben diesen diesen Schub von 7 von Ze auf 10 von Ze ab. Du kriegst nicht mit Kollagen von ein von Ze auf 6 von Ze genauso ist Shilajit kein Wunder Hype Mittel. Ja, das Problem ist Shilajit ist und deswegen bin habe ich sogar aufgehört das hier zu nehmen, weil es einfach alles hochtoxisch mit Schwermetallen belastet ist. Das ist das große Problem mit diesem Hype. Ansonsten wäre es ja ganz cool, auch wenn es dann meiner Mech zu teuer ist 50 € dafür, dass der Effekt so marginal ist. Ja, wenn man sich gut ernährt, gibt's eben wichtigere Sachen wie wirkliche Nährstoffe, aber diese Schwermetallbelastung, die ist für mich einfach ein riesiges Noogoo und wie es dann vermarktet wird als das Wundermittel. De Testosteron verdreifacht sich, verfünfert sich, das ist alles kompletter Hype, TikTok Bullshit, es sieht halt cool aus. Du musst dir immer überlegen, wenn was cool aussieht auf Social Media und dazu zählt Mittelin blau, was von mir auch eine

7:35 Null von 10 bekommt, aber eben auch Shilaj dieses schwarze guiige Masse, ja, dann sind das immer einfach nur Hypes. Und genauso geht's eben auch gibt von mir wie gesagt kaum Punkte für Mitte den Blau. Das ist nur für Personen, die eine kranke mitochondriale Atmung haben. Wenn also die Elektronenübertragungskette physiologisch musst du nicht komplett verstehen, was da funktioniert, aber Mitochondrien übertragen eben Elektron, Elektron Carrier, Chain Transport und wenn die eben gestört ist deine Elektrontentransportkette, dann kann Mitthinblau sinnvoll sein. Aber Hand aufs Herz, bei 99% von uns ist die eben nicht gestört. Wir haben keine kardiovaskulären Vorerkrankungen, wir haben keine besonderen Krankheiten, bei denen das eben gestört ist, das System. Und in diesem Fall ist Metodyin Blau eben nicht gesund. Es gibt sogar eine crazy Studie, die gezeigt hat, dass metin blau das Hirnblau färben kann, wenn man es über ein längeren Zeitraum in hoheren Dosen nimmt. Das ist also wirklich ein Farbst auch benutzt, um Jeans zu färben, aber das macht das eben auch mit unserem Körper. Deswegen

8:21 bisschen vorsichtig sein bei Metod blau 0 von 10 und Chilajit nur wenn du 100% weißt, dass keine Schwerte deswegen Labor geprüft bei Supplements immer gucken, dass die Dinger geprüft sind, wenn da keine Laborberichte sind. Wenn die nicht jede Charge analysieren auf Inershow, auf wirkst, wenn das irgendein Amazon Ding ist, dann wird das nicht einnehmen. Dann ist die Chance, dass du deine Gesundheit ruinierst noch höher. Lass gerne ein Video da, wenn du mehr Information zu Supplement haben willst. Ich will ein paar Supplements bewerben. Es gibt üb riesigen Skandal Satur Bayern Monsanto und so weiter. Wenn du dazu Information haben willst, dann lass gerne Kommentar und wenn ich hier einen Hype übrigens vergesse, wir sind gerade bei der Hälfte der Hypes angekommen. Wenn ich einen Hype vergesse, dann bitte bitte bitte mach einfach einen Kommentar rein. Kommen wir als nächstes zu Null Kalorien getetränk. Grundsätzlich glaube ich natürlich an Kalorien. Wenn ich mit 10.000 Kokalorien Chips jeden Tag reinfitz, dann werde natürlich auch ich mehr Gewicht zunehmen. Aber du musst verstehen, Null Kalorienränke enthalten Süßstoffe, Sukralose, Aspatam, Arzesulfarm und natürlich dann noch Farbstoffe und Co. Wenn du Cola bist,

9:08 sogar noch Phosphorsäure und das führt langfristig nichts Gutes für deine Gesundheit, nichts Gutes als Wellness Trend und auch nichts Gutes zum Abnehmen, weil es gibt immer wieder neue Studien, die zeigen, dass dadurch eben einer Heißhunger zerstört wird. Suchralose, neue Studie, super spannend. Wenn du längere Zeit Suckralose konsumierst, dann verlierst du irgendwann komplett die Regulation deines Hirnstamms, wann du Hunger hast, wann du kein Hunger hast. Diese Leute sind also komplett in ein binch Eating Film gefangen. Die werden nie wieder normal essen können. Wenn du wirklich jahrelang große Mengen Sukralose Asptam konsumierst, ist ein Heißhungergefühl komplett zerstört. Du schmeckst, man merkt das ja selber, man schmeckt gar nicht mehr, weil Zucker ist sogar gesünder mittlerweile, weil gut, wenn du sehr sehr übergewichtig bist, vielleicht nicht, aber warum? Weil du eben eine Feedback Loop hast. Du isst ein bisschen Zucker und dann merkt dein Körper, okay, jetzt bin ich satt, jetzt bin ich voll, jetzt bin ich glücklich. Das hast du bei Sukralose nicht, das hast du bei Aspartam nicht. Du bist komplett in einem Film und kannst immer, immer mehr, immer mehr. Und das ist einfach ungesund. Deswegen ist es für Gesundheit

9:53 und Beauty und Bes keine gute Sache. Also null Kalorienränke null. Aber wenn es nicht um Wasser geht, Wasser bekommt natürlich von mir eine 10 von Ze 11 von Ze von Ze sogar wenn es warmes, lauwarmes Wasser ist. Ayurväisches Prinzip. Umso wärmer das Wasser, umso leichter für die Verdauung. Kann man sich ganze einfach merken. Der beste Gesundheitstrip. Und merkt ihr das als kleines Zwischenfahrzit, kleines Geheimnis zwischendurch. Die besten Gesundheits und Wellness Trends kosten nichts. Sonne kostet nichts. Jeden Morgen in die Sonne schauen, 10 von Zeine Eiersonnen 50 von 10 erhöht massiv das Testosteron. jeden Tag mit der Sonne schlafen gehen, wenn er zögert ja ein Rythmus runtergeht 10 von Zeh. Brauchst du eine Rotlichtfilterbrille wie ich? Nein. Der einzige Trick ist leg einfach nachts dein Handy weg. Wenn du nachts dein Handy weglegst, brauchst du keine Rotlichtfilterbrillen, brauchst du gar nichts, we hast du kein Blaulicht. Wenn du nicht morgens aufstehst und die Sonne schaust, der beste. Einfach die Füße wirklich in den Boden stecken. Grounding. Nächstes Worldness Trend. Kriegt von mir eine 10 von Ze Grounding.

10:40 Einfach Waldbaden, in die Natur laufen, Terpäne einatmen. Dadurch ldst du negative elektrische Frequenzen in den Boden ab. Darüber habe ich auch in meinem Buch die Ernährungslügen geschrieben. Mein Buch leider schon wieder vergriffen. Habe ich irgendwo jemandem verschenkt die Ernährungslügen findet, der auf Amazon Spiegelbesteller Platz 1 auf der Spiegelbester Liste seit l mich lügen 14 Wochen oder so und Grounding ist eben auch eine, aber was du eben nicht brauchst sind Grounding Matten. Was sind Grounding matten? Das sind eben Matten, die du unter dein Bett legst oder in deine Wohnung legst, damit dein Körper das Gefühl des Grounding hat. Leute, das kostet 100, 200 €. Das ist komplette dreckige Geldverschwendung und Abzcke. Wir haben Grounding Matten vor unserer Tür. Du ziehst deine stinkigen Füße aus. Du ziehst deine Puma Socken aus und du nimmst deine Füße. Meine Füße sind übrigens unnormal glatt geworden, seitdem ich Kollagen einnehme. Das meine ich todernst, man das der Kamera sieht. Meine Frau hat letztens gesagt, Gamse hat gesessen, gesagt, ich

11:25 habe ich ich habe ich habe weichere Füße als unsere Babys. Wirklich Babyhaut. Das ist durch langfristigen hohen Einnahmen von Kollagen passiert. Und du kannst einfach grounden, indem du eben deine Füße in die Natur stellst. Du brauchst keine Grounding Matten. Lass dich nicht abzocken von diesen ganzen Tools. Blaulichtfilterbrillen, Grounding Matten, Frequenz, diese ganzen Dinge. Die Natur ist die Heilung. Die Natur ist die Antwort. Lass uns zurück zur Natur gehen. Lass dich nicht zu sehr stressen. Es gibt italienische Großvatter, die werden irgendwann die sterben mit 112. Ja, Brian Johnson wird vorher sterben und das liegt einfach daran, dass sie entspannt sind, dass sie einfach chillen, dass sie gemütlich ihren Kaffee trinken, dass die nicht nicht so eklige H wie diesen Matscha sich reinfetzen. Boah Bruder Heidebimber Hyaluronpritzen kann ich jetzt nicht bewerten. Ja, da werde ich angegriffen von der Frauencommunity. Mal Hand aufs Herz. Für mich bekommt es ein null von

12:11 Zeeh. Ne, zwei von Zeeh. Ja, bisschen dickere Lippen finde ich ja auch attraktiv. Ich bin ganz normal biologischer von meinen primitiven Instinkten gesteuerter Affe. Ja, mehr bin ich auch nicht, muss ich ja ganz ehrlich sagen. Aber zu viel reinspritzen sieht irgendwann unästhetisch aus. Das kann jede Frau und jeder Mann bestätigen. Viele Frauen bekommen Komplikationen durch Hyaluron langfristig, weil sie einfach zu viel gespritzt haben. Dann kommen da so Falten rein, dann müssen die es auflösen, dann müssen die es neu spritzen, dann ist das Gewebe ausgeleiert. Massive Problematik. Das ist ein Abomodell. Das ist genauso wie Wimpern machen und Nägel machen als Frau, die übrigens Krebs verursachen. Diese Gelnägel kann ich einfach nicht empfehlen. Ich verspreche dir, du bist schön, wie du bist. Du bist genug, wie du bist. Gott hat dich so geschaffen, wie du bist. Für jeden Deckel gibt's einen Topf oder für jeden Topf gibt's ein Deckel, wie auch immer. Auch du findest deine Gamse, auch du findest deinen Florian. Bleib positiv, bleib in der Liebe, du brauchst kein Hyaluron. Ja, ganz ehrlich, Magnesium und Vitamin D von mir eine 100 von 10. Kompletter

12:58 Gamechanger für die Gesundheit. Magnesium haben wir schon ganz oft drüber geredet an 500 Nervenfunktionen beteiligt, an Enzymfunktion beteiligt, beteiligt daran, dass du richtig schläfst, dass du kein Herzrasen bekommst. Vitamin D, die Basis unseres Lebens, die Sonne. Wenn du jeden Tag wirklich 8 Stunden Sonne bekommst, dann brauchst kannst du die ganzen Vitamin D-Splements wegschmeißen, dann brauchst du den nicht. Die meisten Leute haben halt einen normalen Job noch, darach es kommt man halt nicht. Die meisten Leute stehen zum Glück nicht um 4 Uhr auf, so wie diese Aschen dier Kokoswasser für Luxmaxing bekommt von mir eine 10 von Ze. Warum was ist der was ist der Hintergrund dahinter? Kokoswasser enthält große Mengen an Kalium. Kalium ist der Gegenspieler von Natrium Natrium Chlorid, Salz Kalium Gegenspieler. Kalium wichtig für Herzfunktion. Zu viel kann aber Herz Rhmstörung wo sein. Also vorsichtig nicht einfach als Tablette einnehmen. Kokoswasser perfekte Menge, super hydrierend bringt das Wasser direkt in die Zelle. Aber der geile Trick ist natürlich, dass das Kalium Salz ausschwemmt, Wasser ausschwemmt und

13:44 dadurch die Haut einfach weniger Wassereinlagerungen hat. Ja, auch bei dem und so weiter kann man das natürlich benutzen, natürlich kein medizinische Rad, aber um schön auszusehen, ist es ein super geiler Geheimtipp. jeden Tag 1 Liter Kokoswasser im Sommer, flacher Bauch, kompletter Gamechanger, wirklich funktioniert chuck chuck funktioniert wie die Faust aus Auge. Kannst du noch ein bisschen Zitrone reinpressen, um den Bläbuch noch weiter zu reduzieren. Kannst du einfach mit Wasser strecken, ja, und damit das länger haltbar ist. Du brauchst gar nicht so viel Kokoswasser, da reicht wahrscheinlich ein ein Glas, ein matschaßes Glas Kokoswasser reicht schon aus für maximal Effekte. Und zwei gleich eine Geheimtippanen halt nicht so viel Kalium Avocado enthält bisschen Kalium sonnengetrocknete Tomaten, die vom Lidl super super reich an Kalium auch sehr sehr geiler Snack, aber achtet darauf, dass sie nicht 8 g Salz haben. Gibt's manche Orten echt ein bisschen aufpassen und Kiwis für Kalium Maxing sehr sehr geil. Also Kalium für Lux Maxing von mir eine 10 von 10. Guacha Sockenlocken diese ganzen Hypes. Guacha

14:29 ist ähnlich wie kalte Dusche ins Gesicht. Das haben wir jetzt, hast du schon verstanden, warum das funktioniert und wie man das bewertet, gebe ich dem ganzen 7 von Ze. Bisschen Lymphdrainage ist Goa Schalet mit dem Heilstein, also kann funktionieren. Sockenlocken kann ich nicht bewerten, ich habe keine Locken. Meine Frau macht das aber jeden Tag. Die hat diese komischen Sockenstrumpf Dinger da und das funktioniert sehr gut, aber das können die Frauen gerne in die Kommentare schreiben. Ich bin da kein Experte für. Ich will mich ja nicht als als Frau tun. So. Neopik von mir ein ein von Ze ich habe sehr sehr viele Neropiker, darum haben sehr viele Leute gewartet auf dieses Bewertungsschema. Ich habe sehr, sehr viele Notropiker im Leben ausprobiert. Das Problem ist, die Wirkweise ist teilweise noch unerforscht. Wir wissen, dass manche davon schwerwiegende Nebenwirkung haben. Früher war sogar Fenibutsch, das ist mittlerweile sogar nicht mehr verboten sogar als als Notropik erlaubt. Dann gibt's diese ganzen Ratzetame, Isoratzetame, dann gibt's ganzen Sachen wie Modapin, dann gibt's Leute, die benutzen Ritalin als Notropikum, dann gibt's N Pep beispielsweise und so

15:16 weiter. Und letztenendes Leute, ihr müsst verstehen, ihr bekommt 90% der Effekte eines Notropikums bekommt ihr eigentlich durch guten Schlaf, durch mehr Sonne, durch Gottes Nahrung, durch richtige Ernährung und ein ordentlichen Kaffee trinken. Und was dann diese ganzen Nottropik, die Hunderte Euro kosten, noch drauf setzen, sind 0,5%. Also, wenn du wirklich der krasseste craistste Denkapparat bist, Maschine schreiben, dann noch mal einwerfen, noch mal, aber das ist keine Limitless Pille, du wirfst das nicht ein und wirst der schlauste Mensch der Welt. So funktioniert das nicht. So funktionieren die ganzen Nottropiker nicht. Lasst euch nicht verarschen. Komplette Geldabzocke, deswegen meiner Meinung nach sehr wenig. Haferfasten zwei von zehn. Haferflocken sind massiv belastet mit Pestiziden, sind oftmals in transparenten Hüllen wod durch die oxidieren und die B-Vitamine verloren gehen, sind oftmals voll mit Gluten, weil die eben in schlechten Anlagen verarbeitet werden, so sehr sehr viel Gluten ist, sind für mich Sklavenfutter große Mengen jeden Tag

16:03 Hafer zucker, Haferflocken jemandem zu empfehlen, am besten noch mit Früchten. Morgens ist ein Turbulenzen für den Insulinspiegel, der geht massiv nach oben, dann sinkt der zwei Stunden später, hat man wieder Appetit. Das ist meiner Meinung nach keine gesunde Ernährung. Ist es besser als morgens mit Chips und Cola und eine Müsli zu starten? Ja, na klar. Ist es der Weg in eine gesunde langfristige Ernährung? Nein, gesunde langfristige Ernährung Gottes Nahrung, das ist der Weg. Werden wir übrigens später im Video auch noch bewerten. Später werden die Hypes immer größer. Bleib noch ein bisschen dran, dass dieses Video wird dein Leben verändern, weil du endlich diese ganzen Hypes verstehst. Was ist die Basis denn da? Was passiert physiologisch? Warum macht es Sinn? Wo verschwende ich mein Geld? Durch dieses Video sparst du wahrscheinlich schon tausende Euro, die du nicht ausprobieren wirst für Quatsch, die du gar nicht brauchst. Clean Kitchen Trend. dieses Clean Kitchen, Cleansthetic, Edelstahlpfann 10 von Zeö Einträger von Giftstoffen in unseren Körper sind Teflonpfannen und Reinigungsmittel. Reinigungsmittel in der Küche beim Waschen, beim Abspülen

16:49 Spülmittel Detergents, wenn man das weglässt, wenn man stattdessen Backpulver benutzt, wenn man stattdessen Natron benutzt, wenn man sein Gemüse wäscht mit Natron, wenn man seine Teflpfanne durch eine Edelstahpfanne ersetzt, bringst du 90% der Giftstoffe, die wir in unseren Körper eintragen, schon mal direkt weg. Deswegen Clean Kitchent Trenn von mir 10 von Zeh gleichzeitig noch ein bisschen Minimalismus. Die ganze Scheiße wegschmeißen, die ganzen alten Pfannen, die ganzen alten Töpfe, das braucht man alles gar nicht, Backpapier und so weiter. Du hast weniger Zeug in der Küche, was gesundheitlich Vorteile hat. Du lernst richtiges Kochen mit einer Edelstahpfanne. Du bist erst dann ein richtiger Mann, wenn du mit einer Edelstahpfanne ein Steak anbraten kannst. Wenn du das nicht kannst, bist du kein richtiger Mann oder keine richtige Frau. Sie lernen das. Karnivore Ernährung bekommt für mir einen neun von Zeivoren Ernährung kann man kurzfristig seinen Darm heilen. Ich habe damit schon chronische Darmkrankheiten bei Leuten mit dem Coaching behandelt. Damit kann man was Kronen und so weiter. Darauf können wir bei einem anderen Thema, wenn du Interesse hast, kanniborern Ernährung, Ket Ernährung, machen wir gerne darüber noch ein eigenes Video. Sollte das jeder jederzeit dauerhaft

17:35 machen? Nein, ist das eine kurzfristige Therapieoption für 6 Wochen bis 3 Monate? Auf jeden Fall kann es langfristig zu Bluthochdruck und anderen Problemen führen. Ja, ist Gottes Nahrung besser als Karnivore Ernährung langfristig? Ja, kann karnivore Ernährung bei manchen Leuten eben wie gesagt Darmprobleme, chronische Zeme, Psoriasis und verschiedene Arten der Artritis und chronisch entzündliche Erkrankungen heilen? Meiner Meinung nach ja. Kollagenpulver 10 von Zeum Kollagenpulver? Was ist die? Warum, warum bewerbe ich immer wieder Kollagenpulver? Ja, erstens natürlich, ich bekomme auch eine Provision des Kollagenpulver, aber ich nehme es eben jeden Tag selber. Ich nehme mindestens 20 g Kollagenpulver. Für mich ist Kollagenpulver mein Proteinpulver. Warum? Kollagen enthält Aminosäuren. Es wird ja an deinem Magen aufgespaltet. Es gibt auch Kollagenhydrolysate, Peptide, das sind schon vorverdaute, die noch leichter aufgespalten werden können. Und in Kollagen sind eben diejenigen Aminosäuren drin, die wir aus unserer normalen Ernährung nicht bekommen. Die sind nämlich Glyzin Dinge, die wir z.B.

18:20 aus Knochen, aus Haut, aus Gelenke bekommen, aber die meisten Leute essen das eben nicht. Früher haben wir als das ganze Tier from nose to tail komplett gegessen. Ja, heute essen wir maximal das Muskelfleisch, wir trinken Milch, wir essen Eier, da sind gute Proteine drin, ist volles Proteinprofil, aber bestimmte Proteine, Aminosäuren, also Bestandteile der Proteine sind eben nicht enthalten, wie auch das Glyzin. Glyzin ist das am most abund, also das am häufigsten enthaltene und das für hat eben positive Auswirkung von unseren Körper. Das reguliert das Nervensystem, denn die meisten Leute essen sehr viel Fleisch, sehr tryptopfanreich, eher angestrengt aufgeregt, weniger Tryptophanen, mehr Glyzin, Gegenspieler, mehr NDMA, NMDA, Reduktion, besser schlafen. Also, wenn du es abends von dem Schlafen gehen einnimmst, besserer Schlaf, bessere Tiefschlaffse, Remase. Wenn du es morgens einnimmst, weniger Kortisol durch den Kaffee oder diesen ekligen Matsche. Warum ich das ja ausprobiert habe, ist wirklich bestrafung für dieses Video. Normalerweise gönne ich mir meinem leckeren Kollagenkaffe, wenn ich das

19:06 Video mache. gebe aktuell übrigens ein bisschen Kokosöl, manchmal auch Butter in meinen Kollagenkaffe und ein bisschen Zimt, teilweise auch noch ein bisschen Honig, wenn ich mal Lust drauf habe, um Kortisolspiegel weiter zu reduzieren. Salz und Honig übrigens auch beides Einzelmethoden, um physiologisch den Kortisolspiegel zu reduzieren. Also beides hilfreich für einschlafen, beides hilfreich, um Blutdruckanstiege zu verringern. Blutdruck meiner Meinung nach übrigens idiopathisches Problem in Video wollt. Blutdruckmedikamente, riesiger Skandal Satan, lass uns gerne mal drüber sprechen. Avete Blocker, lass uns gerne mal drüber sprechen über die Nachteile, wie man den giftet, wie ich selber habe ich Flutdruckmedikamente benutzt, wie ich davon weggekommen bin, ist ein riesiger Skandal. Rotlichtfilterbrille habe ich schon gesagt 5 von und von Zeurch, dass ich angewiesen bin auf mein Handy, weil ich eben diesen Job gewählt habe, dass ich hier einen auf Influencer spiel, benutze ich regelmäßig Rotdichtfilterbrille. Hilft mir auch, um hier die ganzen Blaulichtfilter wegzumachen. Müsst ihr euch eine kaufen? Nein, bin ich ganz ehrlich. Braucht ihr nicht. Spart euch das Geld 100 € komplett überteuert, braucht ihr nicht. Lasst das. Ist ein witziger GCK, braucht ihr nicht.

19:52 Proteinfasten genauso wie Haferfasten, drei von Zeeh. Ist das eine gesunde Ernährung? Nein. Lernt man durch eine gesunde Ernährung? Nein. Ist das dasselbe wie Slimfast, Jojo Diäten, wie die alle heißen, Weight Waters und so weiter? Es ist genau dasselbe nur in blau. Ja, es ist einfach der moderne Trend. Slim Fast, Alm, du ersetzt zwei Mahlzeiten durch Proteinshakes. Was ist denn dieses Way? Was ist denn diese Molke? Woher kommt die? Die kommt aus China. Die kommt von, das sind Kühe, die sind in ekligsten Zuständen Massentier. Das ist wie Turnisfleisch, das Molke. Das ist nichts anderes. Das ist ekeligste Molke, der einfach früher war das ein Abfallstoff von der Käseproduktion, den du dir da reinpfeifst in großen Mengen. Deswegen kriegen die Leute dann Akne, deswegen kriegen die Leute, die haben die haben Probleme Immunglobulin, die haben Probleme mit der Haut, die haben Probleme mit dem Darm. Das kommt durch dieses ganze W, durch diese ganze Molke. Lass die Scheiße weg, das ist ungesund, da sind keine Nährstoffe drin. Du solltest morgens, wenn du Frühstück schon isst, dann sollte das nährstoffreich sein. Wenn du Mittagessen ist, sollte das nstoffreich sein. Wenn du das ganze nur mit Shakes ersetzt, nur

20:38 mit Protein Shakes ersetzt, du hast keine Nährstoffe. Klar hast du Proteine, klar funktioniert zum abnehmen. Du kannst auch abnehmen, indem du jeden Tag nichts isst für drei Wochen. Kannst du auch abnehmen. Du kannst auch abnehmen, jeden Tag Samenöle isst. Klar, wenn du jeden Tag so eine kleine Menge Samenöle trinkst, sonst nichts, kannst du abnehmen. Aber ist das eine gesunde Ernährung? Ist das gut für deinen Körper? Nein, du hast Heißhunger aus der Hölle, du fühlst dich scheiße, du kriegst Brainfog. Das Hautbild, man sieht das doch den Menschen an. Kann ich nicht empfehlen. Ist meiner Meinung persönliche Meinung, aber lass es. Vegan vier von Ze man lässt die ganze Scheiße weg. Gut, kann nährstoffreich sein, gut. Ich glaube aber Gesundheit kann man nicht erreichen. Sogar die bekanntesten Veganer, Nico Ritter und Co. Irgendwann von vegan weggeschwenkt, weil die gemerkt haben, man fühlt sich scheiße. Für Schwangerschaft funktioniert nicht, für Männer funktioniert nicht, für Just Zone funktioniert nicht, für Betitamin B12 funktioniert nicht, für Gesundheit funktioniert nicht. Spirituell finde ich Veganismus wirklich toll, aber gesundheitlich ist das ein ein

21:24 Fiebertraum. Es ist ein Fiebertraum. Es ist ein Nährstoffmangel. Es funktioniert einfach langfristig nicht. Sorry, ist meine ehrliche Meinung. Paleo unverarbeitet, Clean Eating, Gottesnahrung. Wie viele Punkte kriegt von mir? Letzter Punkt auf der Liste heute. Acht von Zeeh. Warum? Und alle, die jetzt dran sind, werden schockiert sein. Fabian, wie kannst du nur? Du bist doch der Vertreter, du bist doch der Guru der Gottes Nahrungbewegung. Wie kann das sein? Das habe ich bis jetzt noch nie gesagt, aber es ist mir auch wichtig, dass ihr das versteht. Gottes Nahrung heilt wirklich meiner Meinung nach 98% aller Krankheiten. Habe ich in mein Buch, die Ernährungslü habe ich das ausführlich beschrieben. Nährstoffmängel, wie wäre das? Auf jeden Fall stehe ich 100% dahinter von da bekommt von mir auch eine 100 von 10. Aber und das will ich euch auch vermitteln, lasst euch nicht zu sehr stressen. Es wird Leute geben, die werden rauchen, die werden jeden Tag Kaffee trinken und Alkohol trinken in grauen Mengen und die werden älter sein als jemand, der Gottes Nahrung nimmt, weil Gottes Nahrung nicht die ganze Antwort ist. Es ist nicht die Antwort

22:09 auf alle Fragen. Es gibt Leute, die haben weniger Stress. Stress ist ein massiver Faktor. Für mich ist es entspannt. Ich mag mein Gottes Nahrung Lifestyle. Ich trinke morgens gemütlich meinen Kaffee in der Sonne, mach meine Videos so, das ist mein Gottes Nahrung Lifestyle. Ich gehe viel spazieren, ich gehe an die Sonne. Wenn man sich sehr, sehr viel Stress, wenn man vor jedem Essen Angst hat, wenn man nicht mehr mit der Familie essen kann, das ist nicht der gesonne Lifestyle. Tutto Passa, alles geht vorbei, sie ist ein bisschen entspannter und auch mal ein Glas Alkohol, ein Glas Wein wird dich nicht umbringen sofort, wenn es entspannt ist, wenn es mit Freunden ist und auch wenn du dazu eine Kippe rauchst, vollkommen fein, wenn du dich dann aber im Kopf stresst und denkst, oh nein, ich habe jetzt Alkohol getrunken, oh nein, ich habe eine Kippe, aber frei nee, dann ist ungesund, dann lass lieber weg, versuch entspannt zu sehen, entspann dich ein bisschen. Diese ganzen Warness Trends, die machen uns alle nur nervös. Teil das Video, bleib gesund. Danke.