Vollständiges Transkript von „NEUE Studie! 📄 Diese Lebensmittel lassen das Gehirn schrumpfen! - MRT & PET bestätigt dies“. Klicke auf einen Zeitstempel, um das Video an dieser Stelle zu öffnen. Du brauchst ein anderes Video? Nutze den YouTube-Transkript-Generator.
0:00 Was, wenn dein Frühstück jeden Tag dein Gehirn langsam schrumpfen lässt und du es nicht einmal merkst? Was wenn du mit kleinen, aber gezielten Änderungen in deiner Ernährung Alzheimer Jahre zuvor aufhalten könntest, noch bevor dein Arzt auch nur eine Ahnung hat, was in deinem Kopf passiert, noch bevor du überhaupt merkst, dass der Arte Gedächtnislust ein. In den nächsten 7 bis 8 Minuten erfährst du, welche Lebensmittel nachweislich dein Gehirn schützen, wie du gefährliche Veränderung in deinen Kopf früh erkennen kannst und welche Ernährungsmuster laut neuester Bildgebung dein Risiko auf
0:45 Demenz dramatisch erhöhen oder senken. Auf geht's. [Musik] Die Universität in Melbourne hat nun erstmalig das sichtbar gemacht, was bisher nur Theorie war. Unser Ziel heute, du wirst verstehen, wie dein tägliches Essverhalten messbar und sichtbar dein Gehirn verändert. und zwar sichtbar in MRT und PET Aufnahmen ist keine Theorien, keine Spekulation, nur hatte überprüfbare Fakten. Da Studie ist unen verlinkt und du wirst erfahren, was du konkret tun kannst und dein Gehirn gegen
1:30 Alterung, Schrumpfung und Alzheimer zu wappnen. Du wirst mit einem neuen Bild im Kopf aus diesem Video herausgehen und das im wahrsten Sinne des Wortes. Ich erin mich an den Gartennachbarn, da war so knapp 60, war sportlich, da hatte keine Beschwerden und war hoch intelligent, war ehemaliger Prof bei uns an der Union Leipzig und trotzdem innerhalb von 5 Jahren nazu komplett dement gewen. Es war absolut krass zu beobachten, wie schnell das gehen kann. Amyid Beta. Das ist das entscheidende Signal, das oft Jahre vor den ersten Symptom von Alzheimer und Demenz auftaucht. Er fühlt sich wirklich topgesund und alle im
2:15 Gartenverein haben gedacht, der wird 100 Jahre alt. Da fühlte sich auch total gesund, aber sein Gehirn war es nicht. Und wenn das Gehirn kaputt geht, folgt der Körper. Das Problem, wir haben als normalsterblich überhaupt keine Chance da reinzuschauen, denn amoid Better kann man versehen, wenn man die Kohle für die Scans hat, aber ansonsten keine Chance. Umso wichtiger, dass es Studien gibt. Nun die vorliegende Auswertung, die ich dir unten verlegt hat von 42 hochwertigen Studien. Sie zeigt, dass Menschen, die sich über Jahre möglichst unverarbeitet, pflanzlich und kohlenhydratreich komplexe Kohlenhydrate ernährt haben mit viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hösenfrüchten, Fisch
3:02 war auch dabei und Saden, dass diese auf dem MRT nachweisbar größere Hirnvolumen haben, insbesondere und das ist interessant im Hypocampus. Dieser Bereich ist entscheidend für dein Gedächtnis. Das ist kein Zufall oder Genetik. Das wächst buchstäblich mit deiner Ernährung. Du kannst leider den unzähligen Ernährungsberatern und Gesundheitsinfluencer nicht in ihr Gehirn schauen, sonst würdest du sehen, wie du diesen vielen Hirnen ganz schön verklebt aussieht, obwohl die Gesichter wunderschön aussehen. Lass dich es täuschen. auch interessant eine kalorienreduzierte Variante dieser Ernährung schützt sogar
3:49 noch stärker kommt auch immer wieder in den Studien heraus Kalorienefizitfahen und diese kalorienreduzierte Inversion von dieser kohlenhydratreichen pflanze unverarbeiteten Kost kann die graue Substanz den Abbau noch stärker verlangsamen und das ist messbar ganz konkret im Bild also nicht nur ein Gefühl oder ausgehen schön klingender Fakten. Jetzt hat man es nicht nur schwarzweiß, sondern bunt sogar in 3D. Ja, und jetzt kommt das Unvermeidliche, der regelwesig stark verarbeitete Lebensmittel, rotes Fleisch, zu viel Fett, extrahierten Zucker konsumiert, also kurzkättige Kohlenhydrate hat in PTU untersuchen deutlich höhere Ablagerung von Amyloid Beta dem toxischen Protein, das dein Gehirn sprichwortlich verklebt. Parallel dazu
4:36 zeigen NRTs in diesen Fällen kleinere Gehirnvolumen, also auch ein geschrumpfter Hypocampus und auch gestörte Weißubstanzverbindung bei Gehirn degeneriert, nicht regeneriert, degeneriert und das still und leise durch dein Essen. Nur für Leute, die es nicht wissen, MRT PT, MRT heißt Magnetresonanztomografie und zeigt da genau, wie dein Gehirn aussieht. Also wie ein super detailliertes Foto vom inneren deines Kopfes und pet, das ist die Positronemissionstomografie und die zeigt, wie dein Gehirn arbeitet, also wie viel Energie bestimmte Teile gerade jetzt verbrauchen. Also kurz MRT steht für die Struktur und PET für die
5:23 Funktion. Beide zusammen zeigen komplett, was im Gehirn ist und was es gerade tut. Aber der spannendste Teil ist, diese Effekte, von denen wir gesprochen haben, die treten oft schon Jahrzehnte vor der Diagnose auf, also diese Effekte bezüglich des Amuloid Better und innerhalb von 7 Jahren kannst du aber dein Gehirn jetzt immer wirklich beim Regenerieren mit genau der Ernährung, die ich eigent schon seit Jahren immer wieder euch vorstelle. Unspektakulär. Aber dann noch ein paar ganz spezielle Tipps gleich. Du kannst also heute dein zukünftiges Ich verändern. auf Zell und Strukturebene in deinem Gehirn. Student zeigen glas klar, dass viele antioxidativreiche Ernährungsmuster, wie
6:10 auch die Minddiät oder die medizane Ernährung, die einfach nur ein hohen Polyphenol haben, auch genau in dieser Berichtung wirken. Es muss also nicht perfekt sein. Sogar bei übergewichtigen Personen oder Personen, die rauchen, stiegen messbar die kognitiven Funktionen und die Schrumpfung des Gehirns konnte aufgehalten werden. Wie funktioniert das? Ganz einfach gesagt, durch diese Ernährung entstehen weniger Entzündung, dadurch weniger oxidativer Stress, bessere Durchblutung und damit eine höhere Zufuhr von ja Nährstoffen. Höhere Zufuhr von Vitamin Z.B. über Paprika und Zytrusfrüchte, über Resveratrol, Bären, Trauben, Nüsse, Omega3 Verzeurung, als Leinsamen, Chiaen, Algen, ne, nicht Algenöl, ne? Das schützt nachweislich deine Nervenzern und damit natürlich
6:55 auch dein Gehirn und das sind keine Wellnisfloskeln, wie es manchmal hingestellt wird. Diese Effekte sind nun sichtbar im hochauflösenden MRT und durch Petmarker zweifelsfrei bewiesen und nicht so ja die Wissenschaft hat bewiesen oder die Wissenschaft sagt nein nein es ist tatsächlich bewiesen. Die Quelle ist unten verlinkt. Beachte wir sprechen hier von Ernährung und nicht von Nahrungsergänzungsmittel. Ganz ganz wichtig. Also wie schon sagte keine Algenöle oder keine Nahrungsergänzungsmittel. Egal welche, die meisten sowieso Unsinn sind. Se das Video von vor drei Wochen, sondern wirklich Ernährung. Nur das funktioniert einwandfrei. Wie gesagt, Vitamin mal außen vor. Ein weiteres Beispiel aus dieser
7:41 Metastute in 2023 hat man auch eine Studie ausgewertet und die hat ganz konkret gezeigt, dass eine erhöhte Aufnahme im Gegensatz zur Kontrollgruppe von Hülsenfrüchten, Vollkorn und Obst. Hülsenfrüchte, Vollkornobst mit signifikant größerer weißer Substanz und höherer neuronaler Konnektivität im Alter. einhergeht. Währenddessen hat Menschen mit Western Diet Mustern, also die Ernährung, die viele haben, viel Fett, selbst wenn da auch gesunde Fälle tritten, sind tierische Produkte, Weißmehl, ganz klar messbaren Defizite in eben genau diesen Arealen in deinen Gehirn. Also, was kannst du konkret tun? ist täglich bunt. Pflanzenbasierte unverarbeitet und dann bist du g dabei bunt, weil genau das die
8:27 Antioxidanten sind, also gelb, rot, grün und blau. Jeden Tag essen farbenfroh. Reduziert dabei tierische Produkte, extrahierte Lebensmittel und vermeidet Zucker. Nicht zu viel Fett, keine Nahrungsergänz bitte, wie gesagt, außer Vitamin D. Das gilt aus der jetzigen Wissenschaft schon noch als ja einfach sinnvoll, aber das ist einzel und diese Nervungsergänzungsmittel vermittel trüberische Sicherheit und du ändest dann wie viele Exvegarer, die bis heute nicht verstehen, warum vegan nicht funktioniert für sie. So paradox, das liegt auf der Hand, also ist regelmäßig vollkomlebt nichts deinen Darm Stichwort Gluten völlig Unsinn, sondern rein und nährt dein dann fettreiche Ernährung, die führt zu Lakigat und zu Entzündung. Auch hier bitte die Videos und die korrespondierenden Studien mal reinziehen, weil so viel Unwahrheiten
9:15 immer und immer wieder online gepostet wird. Ich habe auf meinem Kanal so viele Studien und Auswertung gemacht zum aktuellen Wissen. Du hast alles verfügbar. Saten, grünes Blattgemüse, gelbes Obst, Hülsenfrüchtes, alles geiler Shit. Bereitet das selber zu. Wenn es dir schwer fällt, deine Ernährung mal schnell umzustellen und damit die benötigten Nährstoffe auch zeitnah dir reinzuziehen, dann fangen wenigstens an damit erstmal sofort zusätzlich zu deiner bisherigen Ernährung zu entsaften und ja nimm da bitte keiner von Anfang an nicht die zweite Wahl wie Huro Greenstar und so weiter, sondern nur den Angel Juicer. Du sparst mit jeden Saften Geld. sehe dazu auch mein Video, das ist ein Ding fürs Leben und du hast das Geld in zwei bis f Monaten wieder rein, weil er viel mehr Saft rausbekommt und du
10:01 weißt die besten Preis vom einzigen offiziellen Importeur mit voller Garantie gibt's dauerhaft immer in der Infobox bei mir das noch mal als Sidefex kannst auch nicht machen, ne? Direkt annähren, ganz preiswert, 50 € Monat reicht vollkommen aus, aber falls du noch so bisschen nachhängst in Safter auch eine gute Wahl. Also dein Gehirn vergisst nicht. Das vergisst nicht, was du istst. Denk mal so, dein Gehirn schrumpft mit jeder Entscheidung oder wächst mit jeder Entscheidung. Das ist nicht spürbar für dich, aber sichtbar, wie man jetzt weiß, im MRT. Wenn du deinen Denken schützen willst, beginn das mit deinem Essen. Nicht mit Theorien, mit Überzeugungen oder klugen Worten, sondern mit dem Essen, mit der Wissenschaft, mit PET und MRT. Das ist keine Spekulation mehr möglich. Das ist
10:47 das Revolutionäre an dieser neuen Studie. Wir sehen jetzt endlich, was dein Essen im Innersten mit deinem Gehirn macht, bevor du alt wirst. Und während du alt wirst, wenn du alt wirst. Vielleicht siehst du Essen ab heute nicht mehr als Kalorien, sondern als oder als Energie, wie viele auch, sondern als als Bausteine deiner Gehirnarchitektur. Vielleicht ist es Zeit, dich umzubauen, bevor es zu spät ist. Das heute gelernt, unverarbeitete pflanzliche, komplexe, kohlenhydratreiche Ernährung schützt dein Gehirn sichtbar. Schädliche Ernährungsmuster wie zu fettig extrahierte oder verarbeitete Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel führen zu messbarer Schrumpfung und toxischen
11:34 Ablagerung. MRT und PET zeigt die Wahrheit und diese Wahrheit, die kannst du zwar leugnen, indem du wegschaust, aber die Wahrheit wird dich zwangsläufig irgendwann einholen und dann wünschtest du, du hättest nach diesem Video endlich mal deine alten Glaubenssätze über Bord geworfen. Dein Denken ist formbar jeden Tag, nicht nur mit dem Denken als solltest, sondern mit dem Essen, jedem Bissen. Was wirst du morgen essen und wie wird dein Gehirn in 10 Jahren aussehen? Du hast nun die Möglichkeit alles zu ändern ab heute. Wenn du am Puls der Zeit bleiben willst und alles neue Überlebensmittel, gesunde Psyche und alles, was unser Leben tagtäglich betrifft wissen möchtest und bereit
12:20 bist, auch dein Leben zu verändern, dann abonniere diesen Kanal, teile dieses Wissen gerne, bleib dran, ich bleibe an deiner Seite. Alles Liebe, dein Servus.
