Kurze Zusammenfassung
Dieses Video mit Dr. William Seeds behandelt verschiedene Muskelaufbau-Peptide und -Hormone, wobei der Schwerpunkt auf ihrer Funktionsweise, ihren Vorteilen und ihrer richtigen Anwendung liegt. Zu den wichtigsten besprochenen Punkten gehören:
- Die Bedeutung von BPC-157 für die Erholung und Reparatur, seine Auswirkungen auf die extrazelluläre Matrix und seine Rolle bei der Angiogenese.
- Die Verwendung von Growth Hormone-Releasing Peptides (GHRPs) und Hormones (GHRHs) zur Steigerung des Muskelwachstums und der allgemeinen Gesundheit.
- Die Rolle von IGF und MGF beim Muskelaufbau und bei der Reparatur, einschliesslich der Bedeutung des Timings und der gezielten Injektionen.
- Die Bedeutung der Berücksichtigung von Ernährung und Lebensstil bei der Verwendung von Peptiden, um die Ergebnisse zu optimieren und potenzielle Nebenwirkungen zu vermeiden.
Intro
Dr. William Seeds wird als Experte für Muskelaufbau- und Fettabbau-Peptide vorgestellt. Das Gespräch konzentriert sich auf Muskelaufbau-Peptide, insbesondere auf BPC-157, und wie diese die Erholung und den Muskelaufbau unterstützen können. Dr. Seeds schlägt vor, die Grundlagen des Muskelaufbaus mit Secretagogen, GHRHs, GHRPs, BPC-157 und IGF-1 zu erörtern.
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BPC-157
BPC-157 wird als modulierendes Peptid für Erholung und Reparatur beschrieben, das die Umgebung, in der es sich befindet, nutzt, um Verbesserungen zu erzielen. Es wird typischerweise mit einem Secretagog verwendet, da BPC-157 die Prävalenz von Wachstumshormonrezeptoren auf Fibroblasten erhöht, was für die Erholung und Reparatur von entscheidender Bedeutung ist. BPC-157 fördert die Angiogenese im Muskel in einem hypoxischen Zustand und mildert indirekt Probleme mit dem Hypoxie-induzierenden Faktor. Es verbessert die Stickoxidproduktion, insbesondere das endotheliale Stickoxid, das die Vasodilatation unterstützt, und das neuronale Stickoxid, das die Muskelkontraktion verbessert. BPC-157 reduziert auch induzierbares Stickoxid, das für die Entzündungsreaktion wichtig ist, aber nach der ersten Phase abgeschaltet werden muss.
Ein wichtiger Aspekt von BPC-157 ist seine Wirkung auf die extrazelluläre Matrix, wo es die Fokussin-Aktivierung unterstützt, die für den Aufbau und die Wiederherstellung von Aktinfilamenten unerlässlich ist, die Zellen mit der extrazellulären Matrix verbinden. In Kombination mit Thymosin Beta 4 (TB4) unterstützt BPC-157 den Wiederaufbau der Zellmatrix und der extrazellulären Matrix, indem es Aktin und G-Aktin verwendet, um Monomere zu entfernen und wieder in Stränge einzubauen. TB4 trägt auch zur Kollagenbildung und zur Stärkung der extrazellulären Matrix bei und verhindert gleichzeitig eine übermässige Fibroblastenaktivierung, die zu Fibrose führen kann. BPC-157 reguliert auch VEGF-Rezeptoren hoch, die für die Angiogenese wichtig sind, wodurch die Erholung und Reparatur beschleunigt werden.
Die durch BPC-157 induzierte Vaskularität bleibt bei fortgesetztem Training und Stimulation erhalten. BPC-157 verursacht keine Desensibilisierung der Rezeptoren oder Toleranz, sodass es kontinuierlich verwendet werden kann, ohne dass ein Zyklus erforderlich ist. Orale BPC-157-Versionen eignen sich besser für die Reparatur der Darmschleimhaut und für Immunprobleme, während injizierbare Formen bei Muskel- und Verletzungsreparaturen wirksamer sind, insbesondere wenn sie an der Verletzungsstelle verabreicht werden. BPC-157 hilft, Fibrose bei Muskelverletzungen zu reduzieren, und kann bei interstitiellen Sehnenrissen helfen, indem es das fibrotische Gewebe umbaut. Es kann jedoch keine vollständigen Sehnenrisse reparieren. BPC-157 hilft nicht bei der Reparatur oder Regeneration von Nerven, sondern verbessert die Umgebung für die Nervenheilung und lindert neuropathische Schmerzen, insbesondere in Kombination mit Thymosin Beta 4. Es schafft eine günstigere Umgebung für die Erholung, die durch angemessene Ernährung und Erholung verstärkt wird. BPC-157 kann in Zukunft mit anderen Behandlungen kombiniert werden, um die Nervenregeneration zu unterstützen.
Wachstumshormon-freisetzende Peptide und Hormone (GHRPs und GHRHs)
Der Diskussionsteil wendet sich den Secretagogen zu, insbesondere den GHRPs, mit denen der Moderator persönlich gute Erfahrungen gemacht hat. Dr. Seeds gibt an, dass er alle Secretagogen mag und sie gerne rotiert, ähnlich wie verschiedene Übungen, um den Körper herauszufordern. Er erwähnt modifiziertes 1-29, CJC, GHRP2, GHRP6, Hexarelin und Tesamorelin. Tesamorelin ist für Patienten am einfachsten zu verwenden, da es sich um eine einmal tägliche Injektion handelt, die die Hypophyse anregt, physiologisches Wachstumshormon und nachgeschaltetes IGF-1 freizusetzen. Secretagogen ermöglichen es der Hypophyse, Wachstumshormon auf physiologischem Niveau zu produzieren, das auf die Bedürfnisse des Körpers reagiert und verschiedene Isoformen von Wachstumshormon freisetzt, je nachdem, ob es sich um Immunregulation, Muskelreparatur oder Stress handelt. Synthetisches Wachstumshormon hingegen liefert nur eine Isoform, was zu einer kontinuierlichen Freisetzung führt, die zu einer vorzeitigen Seneszenz der Zellen führen kann.
Hexarelin und Tesamorelin sind GHRHs, bei denen es weniger Bedenken hinsichtlich der Rezeptortoleranz gibt, sodass sie länger verwendet werden können. GHRPs können eine Rezeptortoleranz verursachen, sodass sie nach etwa einem Monat möglicherweise weniger wirksam sind. GHRPs hemmen Somatostatin, das die Freisetzung von Wachstumshormon hemmt, und werden oft mit einem GHRH kombiniert, um die Freisetzung von Wachstumshormon sicherzustellen. CJC mit DAC verlängert die Halbwertszeit, kann aber zu supraphysiologischen Spiegeln führen. GHRPs können morgens, vor oder nach dem Training und nachts verwendet werden, um drei garantierte Wachstumshormonimpulse zu erzielen. Die Häufigkeit der Wachstumshormonimpulse variiert von Person zu Person, aber GHRPs ermöglichen es, die Impulse individuell anzupassen.
Tesamorelin kann bei manchen Menschen zu viel Energie erzeugen und den Schlaf beeinträchtigen, was durch eine Reduzierung der Dosis behoben werden kann. Tesamorelin und Hexarelin sind die stärkeren GHRHs und GHRPs, die mehr Wachstumshormon und IGF-1 produzieren. Secretagogen verbessern die Effizienz der Zelle, indem sie die Beta-Oxidation von Fett verbessern und die Mitochondrien flexibler machen, um Fett und Glukose zu nutzen. Sie erhöhen die Produktion von PGC1 Alpha, was die Transkriptionsfaktoren erhöht, die für die Bildung von mehr Mitochondrien notwendig sind. Dies führt zu einer mitochondrialen Biogenese, einer verbesserten Fettspeicherung als Glykogen und Lipide sowie einem grösseren NAD-Pool für die Zelle. Die exogene Zufuhr von NAD-Vorstufen kann zu einer negativen Rückkopplung führen, die die Zelle daran hindert, NAD selbst zu produzieren. Secretagogen verbessern die Autophagie, AMPK und die IGF-1-Produktion, was den PI3K-AKT-mTor-Signalweg hochreguliert.
Mit zunehmendem Alter verlieren wir nicht die Fähigkeit, Wachstumshormon zu produzieren, aber Stressoren schränken die Produktion ein. Secretagogen helfen, physiologische Dosen zu nutzen, um diese Prozesse zu unterstützen. Muskelaufbauprobleme im Alter sind auf eine verminderte mitochondriale Effizienz zurückzuführen. Secretagogen helfen, den Hypoxie-induzierenden Faktor zu kontrollieren und die Mitofusion 2 zu unterstützen, die für die Kalziumregulation und die Verbindung der Mitochondrien mit dem endoplasmatischen Retikulum wichtig ist. Mitofusion 2 ist wichtig für die Reifung und Differenzierung von Muskelzellen. Secretagogen helfen, den Hypoxie-induzierenden Faktor zu kontrollieren, der die Muskelregeneration behindern kann.
Beim Training werden Muskeln abgebaut, wodurch Satellitenzellen freigesetzt werden, die für die Reparatur und den Wiederaufbau von Muskeln unerlässlich sind. Diese Satellitenzellen müssen sich in einem Ruhezustand befinden und metabolisch flexibel sein. Secretagogen helfen, diese Satellitenzellen in einem Ruhezustand zu halten und die Selbsterneuerung zu fördern. Bei Stress setzen die Satellitenzellen IGF-1EC (Mechanical Growth Factor) frei, um die Reifung und Proliferation der Zellen zu starten. IGF-1, das von der Leber produziert wird, vervollständigt dann die Differenzierungsphase. Secretagogen helfen, diese Isoformen physiologisch zu erzeugen und die Muskelzellen zu reparieren, zu entwickeln, zu reifen, zu proliferieren und sich zu differenzieren.
IGF & MGF
IGF- und MGF-Peptide werden am besten von fortgeschrittenen Anwendern verwendet und sind am besten für die Verletzungsheilung oder die gezielte Muskelentwicklung geeignet. Diese Peptide sollten direkt in die Muskelgruppe injiziert werden, an der gearbeitet werden soll. Mechanical Growth Factor wird am besten während des Trainings verwendet, wenn der Muskel abgebaut wird, während IGF-1 LR entweder 12 Stunden später oder am nächsten Tag verwendet wird, wenn die Differenzierungsphase des Muskels stattfindet. IGF-1 DEEs ist weniger wirksam als IGF-1 LR, da es nicht so lange im Körper verbleibt.
Peptide für Anfänger
Für Anfänger empfiehlt Dr. Seeds Tesamorelin als einfachen Einstieg, da es sich um eine einfachere subkutane Injektion handelt. Alternativ kann auch mit CJC I beginnen.
Orales MK-677
MK-677 ist ein orales GHRP-Mimetikum, das wie ein Peptid wirkt und die IGF-1-Produktion steigert. Es neigt dazu, mehr Wasser in den Muskel zu ziehen, was für Frauen weniger wünschenswert sein kann. CJC kann auch intrazelluläres Wasser erzeugen, wodurch sich die Muskeln voller anfühlen und das Abnehmen erleichtert wird, indem die Kraft in einem erschöpften Zustand erhalten bleibt.
Dr. Seeds' SSRP Institute | Übungs- und Ernährungsaufklärung
Dr. Seeds hat einen Kurs namens SSRP Institute unter srpinstitute.org gestartet, der sich an Angehörige der Gesundheitsberufe und alle anderen richtet. Der Kurs umfasst 16 Stunden Videomaterial zu Bewegung, Ernährung, Schlaf und zirkadianem Rhythmus. Dr. Seeds hebt die Zusammenarbeit zwischen Ärzten, Fitnesstrainern und Physiotherapeuten in diesem Bereich hervor und betont, wie wichtig es ist, das Ego aussen vor zu lassen und voneinander zu lernen. Er räumt ein, dass Ärzte nicht immer über alle Kenntnisse verfügen und dass die praktische Erfahrung von Fitnesstrainern und anderen Fachleuten äusserst wertvoll ist.
