Breve Resumen
El video explica la desensibilización sistemática, una técnica para superar la ansiedad ante situaciones u objetos temidos. Se basa en el principio del contracondicionamiento, exponiendo gradualmente al paciente a la fuente de su miedo en un estado de relajación. El video ilustra este proceso con el ejemplo de un paciente con "miedo a la bata blanca" (aversión al área médica), detallando los tres pasos clave: explicación de la terapia, jerarquización de miedos, técnicas de relajación y la desensibilización gradual.
- La desensibilización sistemática ayuda a superar la ansiedad mediante la exposición gradual a los miedos.
- La terapia consta de tres pasos: explicación, jerarquización de miedos y desensibilización.
- La relajación es fundamental durante todo el proceso para inhibir la ansiedad.
Introducción a la Desensibilización Sistemática
La desensibilización sistemática es una técnica basada en el contracondicionamiento, donde se busca superar la ansiedad que provoca una situación u objeto. Esto se logra mediante la aproximación gradual a la situación temida, manteniendo al paciente en un estado psicofisiológico que inhiba la ansiedad. El video presenta un ejemplo práctico de cómo aplicar esta psicoterapia.
Caso Clínico: Miedo a la Bata Blanca
El caso presentado es el de un paciente con "miedo a la bata blanca", una aversión al área médica. Este miedo puede tener consecuencias negativas, como la negación a recibir atención médica, el abandono de tratamientos o diagnósticos erróneos por falta de exploración física. La terapia de desensibilización se divide en tres pasos principales.
Paso 1: Explicación de la Terapia y Jerarquización de Miedos
El primer paso consiste en explicar al paciente en qué consiste la terapia de desensibilización sistemática. Luego, se realiza una jerarquización de miedos, creando un listado de las situaciones que le generan ansiedad al paciente, ordenándolas de menor a mayor intensidad. Es decir, se comienza por las situaciones que provocan menos ansiedad y se finaliza con las que generan mayor ansiedad.
Paso 2: Técnicas de Relajación
El segundo paso implica la práctica de métodos de relajación. Es recomendable que el profesional de la salud enseñe al paciente técnicas sencillas para que pueda practicarlas en casa. Además, se sugiere que el paciente realice actividades artísticas o deportivas para disminuir su nivel de ansiedad general.
Paso 3: Desensibilización Propiamente Dicha
Una vez completados los pasos anteriores, se procede a la desensibilización del miedo. Es fundamental que el paciente se encuentre totalmente relajado antes de comenzar. Se expone al paciente a cada una de las situaciones de miedo de su listado, comenzando por la que le genera menos ansiedad. Se avanza progresivamente, solo si el paciente se mantiene relajado, a situaciones cada vez más estresantes hasta alcanzar el miedo mayor.
Ejemplo de Exposición Gradual
El paciente avanza en su lista, exponiéndose a la espera en una sala de hospital, a una entrevista con el médico y, finalmente, a una exploración física por parte del profesional de la salud, que representa su mayor miedo. El objetivo es que el paciente aprenda a enfrentar este miedo con una actitud relajada y sin ansiedad.
Rol del Profesional y Éxito de la Terapia
Es importante que el profesional de la salud acompañe al paciente durante toda la terapia, brindándole apoyo y estando preparado para cualquier complicación. El proceso culmina con la erradicación del miedo a la bata blanca, permitiendo al paciente acceder a la atención médica sin ansiedad.
