0:00 Halo para mind mapper dan selamat datang di kelas master pembelajaran. Ini adalah pengantar kursus yang saya susun untuk membantu Anda meningkatkan kemampuan belajar secara drastis dan secara drastis mengurangi jumlah waktu yang Anda perlukan untuk mempelajari keterampilan baru. Apa yang saya lakukan di sini adalah mensintesis lebih dari 100 jam bacaan pribadi saya dari lusinan buku dari para ahli dunia tentang pembelajaran. Apa yang saya lakukan adalah memasukkan beberapa pengalaman saya sendiri dengan pengalaman beberapa klien pembinaan saya. Sekarang, apa yang akan kita lakukan di sini di dalam video ini hanyalah memberi Anda gambaran singkat tentang apa yang dapat Anda harapkan di dalam kursus. Pertama, kita akan berbicara tentang apa sebenarnya pembelajaran menurut pendapat saya. Berikut adalah beberapa kutipan yang saya tarik keluar yang menurut saya memberi kita gambaran yang baik tentang
0:46 apa sebenarnya pembelajaran itu. Tentu saja, kamus mengatakan itu adalah perolehan pengetahuan atau keterampilan melalui pengalaman belajar atau dengan diajari. Josh Waitskin, yang merupakan salah satu penulis favorit saya, mengatakan bahwa kunci untuk mengejar keunggulan adalah merangkul proses pembelajaran jangka panjang yang organik dan tidak hidup dalam cangkang biasa-biasa saja yang aman dan statis. Biasanya, pertumbuhan datang pada tahap awal. Bahasa Indonesia: biaya kenyamanan atau keamanan sebelumnya yang memberi Anda sedikit pengantar tentang apa yang akan kita lakukan hari ini banyak dari apa yang kita bicarakan adalah menyingkirkan kebiasaan belajar lama yang Anda miliki menyingkirkan kebiasaan belajar lama yang diajarkan kepada Anda untuk mengubah Anda menjadi mesin pembelajaran melalui beberapa
1:31 alat pembelajaran paling berdampak yang mungkin dapat saya temukan di semua buku yang telah saya baca sekarang benjamin franklin berkata beri tahu saya dan saya lupa ajari saya dan saya mungkin ingat libatkan saya dan saya belajar dan itulah yang sebenarnya kita lakukan di dalam kursus ini saya tidak hanya mengambil kutipan yang bagus saya tidak hanya mengambil nasihat yang telah teruji waktu dari beberapa penulis ini tetapi apa yang akan kita lakukan adalah benar-benar menerapkannya dalam hidup Anda kita tidak akan duduk di pinggir lapangan kita akan langsung menyelaminya kita akan melibatkan Anda sehingga Anda dapat belajar cara belajar dan tentu saja mengapa belajar itu penting tentu saja itu hal lain yang perlu kita lihat sebelum kita benar-benar menyelami ini secara langsung dan menurut saya apakah Anda seorang siswa saat ini atau Bahasa Indonesia:Anda adalah seseorang yang mencoba untuk maju dalam karier
2:17 atau bisnis Anda dan Anda mencoba untuk tetap berada di depan pesaing Anda belajar mempelajari kembali dan melakukan semuanya dengan cara yang efisien sangatlah penting sekarang lebih dari sebelumnya ada lebih banyak informasi di luar sana daripada sebelumnya di dunia kita dan keterampilan belajar akan menjadi apa yang membuat kita tetap unggul bukan keterampilan mengetahui sesuatu tetapi kemampuan untuk berangkat dan mempelajari sesuatu dengan cara yang relatif cepat dan efisien akan menjadi apa yang membuat Anda tetap unggul dari pesaing apakah Anda dalam karier atau Anda dalam bisnis atau Anda benar-benar hanya menjalani kehidupan sehari-hari Anda dan itu tidak semua tentang pencapaian tentu saja Anda telah mendengarkan saluran sebelumnya belajar tidak semua tentang pencapaian penetapan tujuan tidak semua tentang pencapaian kebiasaan tidak semua tentang pencapaian sebenarnya tentang ini adalah tentang jika
3:02 Anda ingin belajar meditasi teknik-teknik ini akan membantu jika Anda ingin belajar bagaimana menjadi mitra yang lebih baik dalam hubungan Anda teknik-teknik ini akan membantu apakah Anda ingin belajar bahasa baru teknik-teknik ini akan membantu itu tidak semua tentang mencapai sesuatu dalam karier Anda atau dalam bisnis Anda belajar dapat membantu Anda dalam setiap bidang kehidupan Anda Tujuan dari kursus ini adalah untuk membantu Anda menjadi pembelajar yang lebih efisien. Ini bukan tentang cara belajar selama 14 jam sehari. Bukan itu tujuannya. Sebaliknya, kita akan berbicara tentang apa yang dikatakan sains sebagai cara terbaik bagi kita untuk belajar secara efisien. Artinya, belajar lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat. Itu berarti jika Anda ingin belajar selama enam jam, bagus, Anda akan mendapatkan lebih banyak dari enam jam tersebut. Tetapi, itu juga berarti bahwa jika Anda ingin belajar selama 15 menit di
3:49 antara satu rapat dan rapat berikutnya atau saat Anda minum kopi di pagi hari atau menggantikan 15 menit yang akan Anda habiskan untuk bergosip saat makan siang, 15 menit ini akan menjadi 15 menit yang paling efektif dan Anda akan dapat memanfaatkannya secara maksimal jika Anda menggunakan teknik-teknik di dalam kursus ini. Dan terakhir, mari kita bahas tentang cara kerja kelas master ini. Jika Anda belum pernah mengikuti kursus dari saya sebelumnya. Pada dasarnya, yang telah saya lakukan adalah membaca apa yang saya yakini sebagai beberapa buku terbaik tentang pembelajaran. Buku-buku seperti Mind for Numbers, Cara Menjadi Siswa yang Jujur, Persamaan Prokrastinasi. Bahasa Indonesia: tak terbatas bagaimana kita belajar membuatnya melekat seni belajar outlier melatih pikiran dan hiper fokus dan kemudian tentu saja saya melakukan apa yang saya lakukan saya
4:35 mengambil yang paling praktis keterampilan berdasarkan prinsip-prinsip abadi dari buku-buku itu dan memasukkannya ke dalam peta pikiran tentu saja saya juga menambahkan beberapa pengalaman saya sendiri melalui perjalanan belajar saya membawa saya dari seseorang yang merasa mereka tidak bisa belajar dan melakukan pekerjaan yang sangat buruk di dalam sekolah dasar dan di dalam sekolah menengah menjadi seseorang yang pada dasarnya belajar untuk bersenang-senang dan seseorang yang pada dasarnya mengajar orang lain cara belajar untuk bersenang-senang dan tentu saja saya juga membawa beberapa pengalaman dari klien pembinaan saya juga yang menurut saya akan sangat berdampak bagi Anda kursus ini untuk Anda ini untuk Anda dan masa depan potensial Anda dan kursus ini pasti untuk orang-orang yang ingin menjadi lebih baik besok daripada hari ini semua teknik yang kita bicarakan dimaksudkan untuk benar-benar digunakan dan itulah yang
5:23 benar-benar membedakan kelas ini dengan semua yang kita ajarkan di sini bukanlah teori itu adalah sesuatu yang telah kita praktikkan di parit itu mengambil prinsip-prinsip dari buku-buku yang benar-benar dapat digunakan mengasah Bahasa Indonesia: pada keterampilan belajar Anda melalui tindakan tentu saja adalah nama permainannya jangan hanya membuat catatan di sini ikuti peta pikiran yang tentu saja akan Anda akses dan ikuti latihan di bawah ini mereka dirancang untuk membuat kelas master ini seperti semua peta pikiran saya di saluran YouTube saya mereka diformat dengan cara yang sangat khusus untuk membantu Anda mengingat poin-poin dan dapat menariknya ke dalam tindakan saat Anda sangat membutuhkannya selama kehidupan sehari-hari Anda sebelum kita menutup video ini dari pengantar ini mari kita bicara sedikit tentang poin-poin yang akan kita
6:09 pelajari nomor satu kita akan berbicara tentang intensitas Anda tahu apa sebenarnya arti pekerjaan yang dicapai itu berarti waktu dikalikan intensitas kapan di mana dan berapa lama seberapa intens Anda harus belajar kita akan berbicara tentang cara mengatasi penundaan melalui persamaan yang sangat menarik ini kita akan berbicara tentang pola pikir dan bagaimana ketika Anda berusaha itu benar-benar diperhitungkan dua kali kita akan berbicara tentang apakah Anda pikir Anda bisa atau Anda pikir Anda tidak bisa Anda benar tentu saja kita akan berbicara tentang ilusi kefasihan itu adalah musuh nomor satu yang efektif Bahasa Indonesia: belajar kita perlu mengatasi ilusi kelancaran jika kita ingin menjadi pembelajar yang efektif dan efisien tentu saja kita akan berbicara tentang waktu ujian apa bagian terpenting dari belajar sebenarnya itu adalah tes yang Anda pikir Anda
6:55 pelajari untuk ujian tetapi tes sebenarnya adalah cara Anda belajar ini semua tentang cara belajar lebih cepat kita akan berbicara tentang latihan yang bervariasi ketika kita menjadi pemain bisbol kita tidak ingin hanya memukul bola cepat kita ingin memastikan bahwa kita mencampur informasi dengan baik mencampur media untuk mendapatkan hasil terbaik poin kita berikutnya adalah tentang mengajar dapatkah Anda mengajari saya atau dapatkah Anda menjelaskannya seperti saya berusia lima tahun bagi saya ini adalah cara saya belajar yang paling efektif mengajar orang lain adalah cara saya benar-benar belajar jadi terima kasih telah menonton video ini rileks untuk mengingat poin terakhir kita belajar tidak selalu tentang ketegangan penuh tentu saja kita berbicara tentang intensitas sebelumnya jadi ketegangan adalah bagian penting dari proses tetapi kita ingin memastikan bahwa kita cukup rileks sehingga kita dapat mengingat
7:42 bagian yang sangat penting dari pembelajaran yang sering terlewatkan oleh orang-orang yang belum mempelajari literatur pembelajaran yaitu kelas master pembelajaran terima kasih telah menonton video ini Bahasa Indonesia: dan saya berharap dapat melihat Anda di dalam kursus, mari kita bicarakan tentang intensitas, intensitas dalam hal belajar, bukan kata pertama yang muncul di benak Anda, kemungkinan besar, tetapi bagi saya, intensitas sama dengan rumus sederhana yang ditunjukkan oleh Cal Newport dalam bukunya, Cara Menjadi Siswa yang Jujur, pekerjaan yang diselesaikan sama dengan waktu yang diinvestasikan dikalikan intensitas, dan Cal akan menjadi salah satu mentor utama kita. Hari ini, kita akan belajar darinya tentang cara belajar. Dia mengatakan ini tentang intensitas belajar. Faktanya, ketika ditanya keterampilan apa yang paling penting untuk menjadi siswa yang jujur, kebanyakan dari mereka menyebutkan
8:27 kemampuan menyelesaikan pekerjaan dengan cepat dan dengan sedikit usaha yang terbuang. Jadi, bagaimana siswa-siswa ini mencapai tujuan ini? Sebagian besar solusinya sebenarnya adalah pengaturan waktu. Mereka memperoleh efisiensi dengan memampatkan pekerjaan menjadi semburan yang terfokus. Untuk memahami kekuatan pendekatan ini, pertimbangkan rumus sederhana berikut: pekerjaan yang diselesaikan sama dengan waktu yang dihabiskan dikalikan intensitas fokus. Tentu saja, ketika saya mengatakan intensitas dan ketika saya mengatakan belajar, Anda berharap, tolong jangan biarkan ini menjadi matematika, tetapi tentu saja kita perlu melakukan sedikit matematika di sini, pekerjaan yang diselesaikan sama dengan 100. Dengan intensitas 1, Anda akan Bahasa Indonesia:harus melakukan 100 unit waktu yang dihabiskan atau 100 10 kali 10 yang berarti bahwa jika Anda menempatkan intensitas pada skala 1 hingga 10 yang merupakan
9:13 cara terbaik untuk mengukurnya, Anda bisa mendapatkan 100 unit pekerjaan yang dilakukan dalam 100 jam atau dalam 10 jam hanya dengan mengendalikan intensitas Anda, itu adalah peningkatan efisiensi yang sangat besar, intensitas yang lebih tinggi berarti lebih sedikit waktu yang diinvestasikan atau lebih banyak pekerjaan yang dilakukan dalam jumlah waktu yang sama jadi apakah Anda memiliki 15 menit di antara rapat, apakah Anda memiliki enam jam untuk belajar, intensitas tetap menjadi nama permainannya, meninggalkan Anda dengan lebih banyak waktu untuk bersantai, mempelajari hal-hal lain, atau melakukan pekerjaan yang benar-benar perlu Anda lakukan, belajar untuk bekerja dalam fokus yang meledak adalah peretasan efektivitas yang gila, tidak hanya ini, tetapi yang saya perhatikan adalah itu benar-benar satu-satunya cara untuk belajar dengan cara yang bertahan lama karena hidup kita begitu sibuk saat ini kecuali kita berada di universitas dan belajar adalah pekerjaan utama kita, kita tidak akan
9:59 dapat mengikuti kecepatan belajar mahasiswa, jadi kita harus dapat belajar dengan cara yang lebih cepat dan lebih efektif, jadi apa fokusnya Bahasa Indonesia: semburan terlihat seperti pertama- tama sepertinya mematikan semua gangguan Anda tentu saja kita banyak membicarakan ini di saluran tetapi Anda harus mematikan telepon itu media sosial email semua hal ini akan benar-benar menghancurkan kemampuan Anda untuk fokus sekarang pasti selama waktu Anda akan melakukan semburan fokus Anda Anda ingin mematikannya dan saya berpendapat bahwa Anda tidak ingin melihat hal-hal ini pertama kali di pagi hari karena Anda akan sangat memengaruhi cara otak Anda berinteraksi dengan realitas Anda sendiri jika Anda terus-menerus melihat telepon Anda media sosial dan email Anda masuk ke mode reaktif daripada mode pra-aktif dan saya benar-benar berpikir bahwa untuk belajar kita ingin diatur dalam
10:45 mode pra-aktif itu belajar bagi saya paling baik dilakukan dan kita akan membicarakan ini sedikit nanti di mana kapan bagaimana tetapi paling baik dilakukan pertama kali di pagi hari tanpa semua gangguan gila ini yang kita miliki saat ini selanjutnya sepertinya memiliki satu hal untuk difokuskan Anda ingin memiliki tujuan pembelajaran sekarang jangan hanya masuk ke sesi pembelajaran tanpa tujuan buat keputusan tentang apa yang ingin Anda pelajari dan terkadang itu bisa Bahasa Indonesia: sulit sebagai orang dewasa kita tidak tahu kita hanya ingin mengembangkan diri kita hanya ingin menjadi sedikit lebih pintar tetapi ini adalah sesuatu yang menurut saya akan sangat baik untuk diadopsi oleh semua orang saya menyebutnya pembelajaran tepat waktu sebagian besar klien saya adalah pemilik bisnis dengan jadwal yang menantang dan jadwal yang berubah menuntut kehidupan kerja yang
11:31 menuntut kehidupan rumah yang menuntut mereka memiliki kebutuhan belajar yang berubah setiap hari tetapi mereka selalu hadir ini berarti bahwa mereka sering tidak memiliki kemewahan untuk belajar hanya untuk belajar hanya untuk membaca buku atau hanya untuk melakukan ini atau itu mereka harus belajar dan mereka harus melakukannya selama jadwal yang sibuk bagi saya ini sebenarnya diam-diam merupakan cara yang membantu untuk belajar ketika mereka memiliki sesuatu untuk dipelajari yang perlu mereka lakukan tepat waktu untuk sebuah proyek atau untuk penyerahan barang untuk klien kami atau salah satu dari hal-hal ini mereka tahu persis apa yang perlu mereka pelajari mereka perlu mempelajari cara baru untuk membuat kode mereka perlu mempelajari cara baru untuk menulis sesuatu mereka perlu mempelajari desain grafis mereka perlu menemukan sesuatu dengan benar ini memberi mereka umpan balik langsung dan memberi mereka tenggat waktu
12:16 sebenarnya itu memberi Anda satu tujuan dari sesuatu untuk difokuskan tetapi bagaimana jika Bahasa Indonesia: Anda tidak dalam posisi itu, berikut adalah beberapa cara untuk mengatasinya. Salah satu hal yang dapat Anda lakukan adalah membuat proyek-proyek ini untuk diri Anda sendiri dan belajar tepat pada waktunya untuk proyek-proyek tersebut. Katakanlah Anda ingin belajar cara berbicara bahasa Spanyol. Rencanakan untuk pergi ke restoran Spanyol dan memesan hanya dalam bahasa Spanyol hanya dalam waktu satu bulan. Tetapkan tanggal dengan pasangan Anda dan ketahuilah bahwa itulah hari di mana Anda harus benar-benar tahu cara memesan sesuatu dalam bahasa Spanyol. Apakah Anda ingin belajar cara membuat kode atau melakukan sesuatu di bidang teknis? Daftarkan diri Anda di platform lepas dengan biaya yang sangat rendah. Beri tahu orang-orang bahwa Anda baru belajar tetapi Anda dapat belajar sambil jalan. Anda telah menetapkan tenggat waktu dan Anda mendapatkan berbagai macam hal baru yang harus Anda pelajari.
13:01 Bonusnya adalah, hei, Anda dibayar sedikit uang seiring berjalannya waktu. Setiap hal ini mendorong Anda ke dunia nyata. Ini memberi Anda hal-hal yang Anda tahu perlu Anda fokuskan. Bagi saya, itu jauh lebih mudah daripada mencoba menetapkan tujuan tertentu dengan pembelajaran Anda. Seringkali Anda memerlukan semacam umpan balik dunia nyata langsung. Setelah itu, yang dibutuhkan hanyalah keterampilan untuk tetap Bahasa Indonesia: fokus seperti yang kita bicarakan sebelumnya ini adalah sesuatu yang sayangnya banyak dari kita tentu saja telah hilang dengan perhatian kita yang terus-menerus terpecah oleh kehidupan sehari-hari sulit untuk tetap fokus pada satu hal lagi sungguh sulit tetapi berikut adalah beberapa tips yang menurut saya dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari yang akan sangat membantu Anda dengan intensitas dan fokus Anda
13:47 nomor satu adalah memulai latihan meditasi maksud saya saya terdengar seperti rekaman rusak di sini saya berbicara tentang meditasi sepanjang waktu tetapi ternyata belajar dan meditasi adalah otot untuk kembali ke jalur mereka menggunakan otot untuk kembali ke jalur dalam pikiran kita dan Anda benar-benar dapat melatihnya dengan benar Anda mulai sedikit terganggu saat Anda bermeditasi Anda harus mengembalikan pikiran ke jalurnya sedikit terganggu saat Anda bermeditasi kembalikan pikiran ke jalurnya dan itu pada dasarnya hal yang sama persis saat Anda belajar tip nomor dua adalah memutar musik yang fokus sesuatu yang instrumental dan berirama tanpa banyak lirik yang akan sangat membantu Anda tetap fokus dan masuk ke keadaan mengalir itu tip nomor tiga adalah meluangkan waktu di antara sesi belajar yang intens saya tahu saya pasti penyebabnya Bahasa Indonesia: sebagian
14:33 dari kita mencoba melakukan ini kembali ke hari- hari pembelajaran intensif kembali ke hari-hari pembelajaran intensif ini mengambil sesi fokus intensif yang menyedot lebih banyak energi dari Anda daripada sesi tidak fokus yang biasa kita lakukan jadi kita perlu menghargai energi kita ambil hari libur ambil istirahat 15 menit dan kita akan membicarakan semua itu di poin berikutnya yaitu kapan di mana dan berapa lama semua tentang intensitas masih jadi kapan di mana dan berapa lama hal-hal kecil yang penting ini terutama berlaku ketika datang untuk belajar sebelum kita terjebak dalam rincian tentang bagaimana tepatnya meninjau dan mensintesis materi ada beberapa pertanyaan dasar yang harus kita bahas terlebih dahulu kapan pada siang hari haruskah Anda belajar
15:18 kapan harus pergi belajar di mana harus pergi belajar berapa lama harus belajar sebelum istirahat jawaban yang benar akan meningkatkan produktivitas Anda memungkinkan Anda untuk memeras lebih banyak pekerjaan dari waktu yang lebih sedikit jawaban yang salah tentu saja akan memperlambat Anda dan membuat proses ini lebih sulit dari yang seharusnya lurus seorang siswa saya menemukan mencurahkan banyak pikiran untuk pertanyaan-pertanyaan ini mereka menyadari bagaimana detail yang tampaknya kecil ini dapat membuat atau menghancurkan upaya belajar mereka dan telah bereksperimen secara ekstensif untuk menemukan strategi yang paling efektif yang datang dari Cal Newport, sekali lagi, ini adalah tiga pertanyaan terpenting yang dapat kita tanyakan pada diri sendiri saat belajar, kapan, di mana, dan berapa lama.
16:03 Mereka benar-benar memperhatikan lingkungan belajar yang tentu saja cenderung kita abaikan. Kita berpikir, saya hanya perlu duduk dengan buku. Kapan, pada siang hari, haruskah Anda belajar? Ternyata Cal menemukan beberapa jawaban untuk kita. Sebaiknya Anda melakukannya di pagi hari. Jika Anda bisa, persis seperti yang saya katakan sebelumnya. Anda ingin belajar sebanyak mungkin dan mengerjakan tugas yang intens sebelum Anda harus memenuhi tuntutan harian, termasuk tuntutan media sosial, email, pekerjaan. Apa pun itu bagi saya, kursus ini, peta pikiran, dan pembelajaran lainnya yang saya lakukan dilakukan sebelum saya mulai bekerja hari itu. Jika saya harus bangun pukul empat atau lima pagi, saat itulah saya belajar. Saya perlu sekitar satu atau dua jam untuk mengerjakan peta pikiran ini sebelum saya merasa benar-benar masuk ke dalam alur. Jadi, jika saya mulai bekerja pukul sembilan, saya ingin memastikan
16:49 bahwa saya bangun dan mengerjakan peta pikiran selama mungkin pukul enam. Beristirahatlah beberapa kali di antaranya. Jadi, di mana Anda harus mempelajari sesuatu yang tidak terlalu sering Anda pikirkan? tetapi sekali lagi kita perlu melakukannya dalam isolasi sebanyak mungkin kita perlu memastikan bahwa kita tidak memiliki gangguan kita perlu mengatur lingkungan kita sedemikian rupa sehingga memastikan bahwa kita tidak akan terganggu dari apa yang kita coba pelajari jadi ini bisa menjadi ruangan khusus di rumah Anda atau di sekolah Anda kantor dengan pintu tertutup pastikan saja bahwa Anda memiliki gangguan sesedikit mungkin dan saya pikir tentu saja di mana Anda harus belajar adalah satu poin tetapi mari kita lihat komputer Anda apakah Anda belajar di dalam browser yang memiliki akses mudah ke internet yang memiliki akses mudah ke media sosial atau email atau banyak video kucing Anda ingin
17:36 memastikan bahwa Anda tetap menjadi ruangan khusus juga matikan beberapa gangguan itu dan lain-lain sehingga Anda dapat memastikan bahwa Anda tidak terganggu saat Anda seharusnya belajar dan tentu saja pertanyaan besarnya berapa lama Anda harus belajar sebelum istirahat saya sebutkan bahwa saya belajar tiga jam sebelum saya merasa seperti saya sudah selesai untuk hari itu tetapi sebenarnya Anda ingin memastikan bahwa Anda tidak benar-benar belajar selama itu kan pekerjaan yang terfokus menguras energi kita seperti hampir tidak ada Bahasa Indonesia: jika tidak, dengan mengambil waktu istirahat yang sering memungkinkan kita untuk mengisi ulang tenaga dan membawa diri kita kembali ke pekerjaan Cal merekomendasikan untuk mengambil setidaknya satu waktu istirahat lima sampai sepuluh menit setiap jam saya pribadi tidak mengikuti saran itu apa yang sebenarnya saya lakukan saya menyetel timer saya selama 45 menit dan setelah itu saya
18:22 istirahat selama 15 menit saya minum air saya melakukan latihan mini melakukan beberapa push-up beberapa squat atau mungkin saya hanya akan fokus pada pernapasan saya apa pun yang saya rasakan dalam 15 menit itu saya kembali segar dan untuk lima menit pertama itu ada sedikit tekanan yang harus saya terapkan tetapi setelah Anda melewati lima menit pertama itu kembali Anda kembali dan Anda berada dalam keadaan mengalir dan Anda mulai belajar lagi itu adalah intensitas mari kita bicarakan tentang subjek favorit semua orang penundaan khususnya bagaimana kita dapat mengatasi penundaan ketika itu c Bahasa Indonesia: Datang untuk belajar dan sekali lagi di sini kita punya rumus hebat lain yang bisa membuat kita memulai cara mengatasi penundaan ekspektasi dikali nilai dibagi dengan impulsif dikali penundaan saya menyebut pierce steel seorang profesional penundaan
19:10 dia tidak hanya menciptakan persamaan praktis yang akan kita bicarakan di sini hari ini tetapi dia juga salah satu mentor kita yang belajar darinya tentang semua tentang pembelajaran dan di sana ada persamaan penundaan yang terinspirasi oleh elemen umum yang menentukan kapan kita menunda-nunda dan menyusunnya bersama dari beberapa elemen ilmu sosial yang paling banyak diteliti teori motivasi terkuat persamaan penundaan memperhitungkan setiap temuan utama untuk penundaan karena tenggat waktu untuk tugas apa pun didorong lebih jauh ke masa depan penundaan meningkat sekarang jadi kita akan melihat persamaan ini lagi kita memiliki penundaan di bagian paling bawah persamaan penundaan meningkat dan motivasi kita untuk menangani tugas berkurang
19:56 impulsif melipatgandakan efek penundaan jadi jika Anda impulsif dan Anda memiliki penundaan yang lama, semoga beruntung menyelesaikan apa pun dan orang yang impulsif merasakan efek waktu jauh lebih sedikit Bahasa Indonesia: setidaknya pada awalnya konsekuensi harus ada di depan pintu mereka sebelum mereka dapat mulai memperhatikannya kecuali konsekuensi tersebut sangat besar dan apa yang membuat konsekuensi menjadi besar baik harapan mereka dikalikan nilainya semakin besar imbalannya dan semakin besar kemungkinan menerimanya semakin cepat hal itu akan menarik perhatian Anda bahkan jika Anda adalah orang yang sangat impulsif jadi saya suka lagi ketika psikologi dapat dipecah menjadi rumus matematika kita melihat banyak dari rumus tersebut digunakan saat ini mari kita lihat lebih dalam di sini benar kita memiliki harapan dikalikan nilai garis
20:43 miring impulsif dikalikan penundaan di mana harapan adalah seberapa yakin Anda dalam kemampuan Anda untuk menciptakan apa pun yang Anda cita-citakan untuk diciptakan itulah harapan dan nilai apakah apa pun yang Anda coba ciptakan memiliki makna nyata bagi Anda atau apakah itu tidak benar-benar melekat pada tujuan Anda yang sebenarnya impulsif apakah Anda mudah teralihkan melalui kepuasan langsung Anda tahu angkat tangan Anda dan saya juga akan mengangkat tangan saya jika itu Anda dan penundaan benar penundaan adalah bagian terakhir kita di sini ia suka bergerak-gerak di peta pikiran rupanya dan apa yang kita lihat sebenarnya adalah seberapa jauh di masa depan Bahasa Indonesia: tenggat waktu Anda jadi yang perlu kita pikirkan adalah bagaimana kita benar-benar mengoptimalkan rumus ini kita
21:29 perlu meningkatkan harapan kita dalam nilai benar jadi tingkatkan seberapa yakin kita pada kemampuan kita untuk benar-benar menyelesaikan sesuatu dan kita perlu meningkatkan nilai yang dimilikinya nilai intrinsik riil yang dimilikinya bagi kita dan tentu saja kita ingin mengurangi sebanyak mungkin impulsif dan penundaan kita benar apakah kita mudah teralihkan apakah kita mudah terganggu seperti yang kita bicarakan sebelumnya bagaimana lingkungan kita diatur bagaimana lingkungan komputer kita diatur jika kita cukup sering menggunakan komputer apakah Anda memiliki aplikasi yang mengganggu terbuka media sosial terbuka apakah orang-orang di lingkungan Anda mengganggu Anda kita perlu menurunkan penundaan itu seberapa jauh di masa depan tenggat waktu Anda ingat kita
22:14 berbicara tentang pembelajaran tepat waktu itu akan menjadi cara yang paling efektif bagi kita untuk mengurangi penundaan kita untuk memastikan bahwa ketika kita benar-benar mempelajari sesuatu kita dapat langsung mempraktikkannya yang merupakan cara yang sangat baik untuk mengurangi penundaan Anda dan meningkatkan kemampuan Anda untuk mengatasi penundaan jadi sekarang sedikit waktu refleksi mari kita lihat proyek terakhir atau saat ini yang telah Anda tunda mungkin Bahasa Indonesia: Anda menunda-nunda tonton sekarang juga menonton kursus ini apa harapan Anda benar-benar yakin Anda dapat mencapai proyek atau apa pun yang Anda pikirkan tentang penundaan seberapa yakin Anda bahwa Anda benar-benar dapat mencapainya apa nilai Anda benar-benar apakah pekerjaan ini memiliki arti sebenarnya bagi Anda dan apakah Anda pernah menanyakan pertanyaan itu pada diri sendiri
23:02 apa impulsif Anda seberapa besar kemungkinan Anda terganggu oleh kepuasan instan ini adalah aplikasi media sosial dan lain-lain itu juga meditasi yang telah kita bicarakan sebelumnya benar itu adalah keterampilan untuk dapat fokus dan tentu saja apa penundaan Anda berapa lama proyek ini akan memakan waktu untuk menyelesaikan buku ini oleh Pierce Steele saya sarankan jika Anda memiliki masalah nyata dengan penundaan, Anda pergi dan memeriksanya di saluran YouTube itu semacam membantu Anda menyeimbangkan persamaan itulah yang sebenarnya tentang semuanya saya punya poin lain yang sangat bagus tentang penundaan di sini yang ingin saya Anda selami tetapi jika Anda benar-benar berjuang dengan penundaan mungkin ada baiknya untuk meninjau kembali buku itu di sini kita mulai selesaikan persamaan sekarang apa yang harus dilakukan Bahasa Indonesia: kita lakukan
23:47 pada saya siklus adalah mentor penundaan kita yang lain kita memiliki dua dari mereka di sini hari ini dia mengatakan bahwa memulai adalah kiat nomor satu untuk mengatasi penundaan dan percayalah ini adalah apa yang benar-benar berhasil perhatikan bahwa kita tidak menggunakan slogan nike yang terkenal lakukan saja tentang memulai melakukan itu akan beres dengan sendirinya begitu Anda memulai jika kita berpikir untuk melakukannya saja kita berisiko kewalahan dengan semua yang harus dilakukan dengan benar kita memiliki proyek besar untuk dilakukan kita tidak bisa melakukannya begitu saja karena dengan melakukannya saja kita turun ke dalam gerakan rantai besar peristiwa yang akan membutuhkan banyak kemauan keras kita berisiko kewalahan dengan semua yang harus dilakukan jika kita hanya mengambil langkah pertama yang di sisi lain jauh lebih mudah sebagai
24:34 strategi Anda mungkin menemukan bahwa Anda harus memulai berkali-kali sepanjang hari ingat saya berbicara tentang itu sebelumnya dengan 45 menit saya 15 menit benar itu memulai beberapa kali saya harus melewati lima menit pertama dari potongan kerja 45 menit itu sebelum saya benar-benar merasa seperti saya siap untuk pergi ini tentu saja umum itu mempengaruhi saya itu mempengaruhi Bahasa Indonesia: klien pembinaan dan saya berani bertaruh itu mungkin memengaruhi Anda bahkan dalam meditasi kita harus dengan lembut membawa perhatian kita kembali ke titik fokus kita apa pun itu hal yang akan kita ingat hanyalah bahwa memulai dapat terjadi berkali-kali dalam sehari jadi sebenarnya apa yang dia katakan di sini adalah kita perlu memastikan bahwa kita tidak perlu khawatir tentang menyelesaikan sesuatu dengan benar jangan hanya berpikir untuk melakukannya pikirkan tentang memulai saja
25:21 memulai saja kedengarannya cukup terbalik kan tentu saja kita memiliki proyek-proyek besar yang ingin kita lakukan kita ingin menyelesaikannya dan saya tidak mengatakan itu salah tetapi hampir semua buku pengembangan pribadi fokus pada penetapan tujuan besar dan memfokuskan pikiran Anda di sekitar mereka yang belum tentu salah tetapi bagaimana jika itu menyakiti Anda sama banyaknya atau lebih dari itu membantu Anda karena Anda kewalahan dengan semua yang harus dilakukan ketika kita menetapkan tujuan-tujuan besar yang berani ini pikiran kita melihat betapa banyak pekerjaan yang akan ada maksud saya tidak mengherankan bahwa kita tidak ingin memulai dan kita menunda-nunda hal-hal kan kita berencana untuk bekerja berjam-jam menahan stres atau sejumlah hal yang telah kita rencanakan Bahasa Indonesia: untuk diri kita sendiri dan tidak hanya itu tetapi ketika kita melangkah keluar dari bagian yang benar-benar melakukan, kita telah melangkah keluar
26:06 dari pekerjaan yang sebenarnya atau dari pembelajaran untuk beberapa alasan pikiran dan otak kita berpikir bahwa kita dapat melakukan lebih banyak daripada yang telah kita lakukan di masa lalu dan kita menetapkan tujuan yang lebih besar daripada yang sebenarnya dapat kita capai secara realistis jadi tentu saja di sini kita berbicara tentang meditasi, dia berbicara tentang segala macam hal haruskah kita memutuskan untuk tidak menyelesaikan apa pun? Saya menemukan bahwa orang berpikir bahwa orang yang bermeditasi atau melakukan yoga dan hal semacam itu cukup sering mereka hanya memutuskan sendiri untuk tidak menyelesaikan apa pun dan itu sama sekali tidak terjadi mengalahkan tujuan mengatasi penundaan yang merupakan hal yang sedang kita bicarakan sekarang sebaliknya mari kita fokus untuk memulai fokus untuk mendapatkan lima menit dalam tugas itulah yang saya lakukan dengan pengatur waktu saya, saya menyalakannya dan yang harus saya lakukan
26:53 adalah mencapai lima menit tetapi begitu saya mencapai lima menit itu memberi pikiran saya cukup waktu untuk beralih keadaan dan benar-benar termotivasi, benar motivasi sebenarnya adalah bagian dari momentum jadi Anda harus bersedia untuk terus maju dan mulai mendapatkan Bahasa Indonesia: sedikit momentum dan kemudian Anda tidak akan benar-benar menunda-nunda lagi ini sangat menarik tetapi Anda harus memulainya bahkan sebelum Anda memberikan penundaan kepercayaan apa pun benar Anda perlu memulainya luangkan waktu lima menit untuk tugas ini adalah keterampilan itu ini jelas merupakan keterampilan ini bukan sesuatu yang mudah benar pikiran muncul dengan segala macam alasan mengapa Anda tidak boleh memulai juga sekarang membuatnya sedikit lebih kecil membuatnya menjadi lima menit tentu membuatnya lebih mudah tetapi keterampilannya adalah memulai lagi
27:39 dan memulai lagi dan memulai lagi benar jika Anda keluar dari tugas jika Anda terganggu jika Anda mulai menunda-nunda waktu terbaik untuk memulai adalah benar maka mulailah lagi mulai lagi mulai lagi ini mengarah pada hasil yang sangat besar Anda tahu cukup sering kita menganggap orang-orang yang mencapai hal-hal hebat sebagai manusia super mereka membaca seluruh buku mungkin benar orang kadang-kadang berpikir bahwa saya gila karena membaca begitu banyak buku atau untuk berolahraga benar atau untuk orang-orang yang kita kagumi kita pikir mereka memiliki semacam kemauan yang tidak manusiawi yang tentu saja tidak dapat kita akses tetapi sebenarnya apa yang mereka kuasai adalah mengatasi penundaan dengan Bahasa Indonesia: memulai lagi dan lagi dan lagi dan menyeimbangkan persamaan ini sehingga menguntungkan mereka sebanyak mungkin percayalah kepada saya klien pembinaan yang
28:26 paling efektif adalah mereka yang tahu cara menyeimbangkan persamaan dan memulai lagi dan lagi dan lagi itu adalah penundaan tentu saja dicoret karena kita mencoba mengatasi penundaan mari kita bicarakan tentang pola pikir pola pikir dalam hal pembelajaran ini adalah topik yang diremehkan dalam hal pembelajaran saya percaya apakah Anda pikir Anda bisa atau Anda pikir Anda tidak bisa Anda benar ini berasal dari orang-orang yang menulis make it stick salah satu buku favorit saya tentang pembelajaran yang telah saya lakukan di saluran youtube tetapi mereka sebenarnya mengutip penulis hebat lainnya carol dweck empat mentor dengan harga satu di sini kita punya tiga penulis berbeda yang menulis make it stick dan tentu saja carol dweck menulis bukunya sendiri yang berjudul mindset
29:12 mari kembali ke yang lama jika Anda pikir Anda bisa atau Anda pikir Anda tidak bisa Anda benar ternyata ada lebih banyak kebenaran di sini daripada kecerdasan sikap sangat berarti penelitian psikolog carol dweck telah mendapat perhatian besar karena menunjukkan seberapa besar dampak satu keyakinan sederhana terhadap pembelajaran dan kinerja keyakinan bahwa tingkat kemampuan intelektual Anda tidak tetap tetapi sebagian besar bergantung pada tangan Anda sendiri penelitian Dweck telah dipicu oleh rasa ingin tahunya tentang mengapa beberapa orang menjadi tidak berdaya ketika mereka menghadapi tantangan dan gagal, sementara yang lain menanggapi kegagalan dengan mencoba strategi baru dan melipatgandakan upaya mereka dia menemukan bahwa perbedaan mendasar antara kedua respons tersebut terletak pada bagaimana seseorang menghubungkan kegagalan mereka mereka yang menghubungkan kegagalan mereka dengan
29:58 kemampuan mereka sendiri saya tidak cerdas menjadi tidak berdaya mereka yang menafsirkan kegagalan sebagai hasil dari upaya yang tidak efisien atau strategi yang tidak efisien menggali lebih dalam dan mencoba pendekatan yang berbeda jadi jika kita ingin meningkatkan kemampuan kita kemampuan kita untuk belajar pertama-tama kita perlu fokus untuk mengubah pikiran kita apa pendapat Anda tentang kemampuan Anda sendiri apakah ini saat yang tepat untuk merenungkannya ini adalah sesuatu yang penting yang perlu kita ingat tetapi itu juga sesuatu yang tentu saja sering kita abaikan kebanyakan dari kita memiliki jalur pembicaraan diri yang terus berjalan dalam pikiran kita banyak di antaranya sebenarnya negatif carol menunjukkan dalam bukunya seberapa banyak hal itu sebenarnya menghambat kemampuan kita jadi bagaimana kita bisa mengatasi ini Bahasa Indonesia: pembicaraan negatif dengan diri sendiri yang kita semua miliki berjalan di latar belakang
30:43 baik di dalam bukunya apa yang harus dikatakan ketika Anda berbicara dengan diri sendiri oleh dr shad helmstetter dia memberi kita apa yang menurut saya adalah proses yang baik atau proses yang sebaik apa pun pertama Anda perlu menyadari pembicaraan Anda perlu menahan diri dalam tindakan mengatakan itu bukan terserah saya atau saya gagal karena saya tidak cukup cerdas kan kita perlu menahan diri dalam tindakan memberi diri kita alasan atau mengatakan bahwa kita terbatas dalam beberapa hal selanjutnya Anda perlu tahu bahwa itu sebenarnya tidak benar secara inheren hanya karena suara di dalam kepala Anda mengatakannya dengan benar suara di dalam kepala kita mengatakan banyak hal dan cukup sering itu tidak benar akhirnya kita perlu memfokuskan waktu untuk memprogram ulang suara itu di dalam kepala kita dengan menggunakan self-talk untuk keuntungan kita
31:31 saya sarankan Anda memeriksa peta pikiran pada buku dr shad helmstetter apa yang harus dikatakan ketika Anda berbicara dengan diri sendiri untuk sedikit informasi lebih lanjut di sini tetapi intinya inilah yang saya lakukan pertama kembali ke sana meditasi mari kita lihat apa yang akan dikatakan pikiran Bahasa Indonesia: ketika hujan deras benar apakah itu mengatakan hal-hal baik tentang diri saya sendiri atau mengatakan hal-hal buruk tentang diri saya sendiri dan kemampuan saya untuk belajar dan lain-lain jika saya menyadarinya mengatakan oh saya tidak dapat mempelajarinya karena saya tidak dapat belajar cara membuat kode karena saya tidak pandai mempelajari angka benar saya tahu bahwa saya perlu mengubah pola pikir itu jadi saya perlu meluangkan waktu untuk melihat hidup saya melihat saat-saat ketika saya dapat melakukan hal-hal yang saya pikir tidak dapat saya lakukan semacam membuat portofolio untuk diri saya sendiri
32:18 untuk menunjukkan kepada diri saya sendiri bahwa saya memiliki kemampuan untuk mempelajari apa pun yang mungkin perlu saya pelajari itu dia apakah Anda ingin tahu apa yang menurut saya merupakan faktor nomor satu dalam kemampuan belajar keyakinan bahwa Anda benar-benar dapat melakukannya banyak klien pembinaan saya datang kepada saya untuk meminta bantuan dengan penundaan pola pikir pria memainkan peran yang sangat besar di sana juga motivasi adalah fungsi dari menginginkan sesuatu dan percaya bahwa Anda dapat mencapainya jadi ketika datang untuk belajar Anda perlu memastikan oke saya ingin mempelajari hal ini tetapi juga apakah saya percaya bahwa saya bisa poin lain tentang pola pikir di sini adalah bahwa usaha dihitung dua kali ini berasal dari buku Angela Duckworks Bahasa Indonesia: grit mentor lain di sini dan dia memberi tahu kita
33:03 bahwa bakat dikalikan usaha sama dengan keterampilan dan keterampilan dikalikan usaha sama dengan prestasi jadi jika kita mencoba untuk mencapai apa pun rumus hebat lainnya di sini Anda dapat melihat bahwa di dalam persamaan ini usaha dihitung dua kali ini kutipannya saya telah mengerjakan teori psikologi prestasi sejak Marty memarahi saya karena tidak memilikinya saya memiliki halaman dan halaman diagram yang mengisi lebih dari selusin buku catatan lab setelah lebih dari satu dekade memikirkannya terkadang sendirian dan terkadang bermitra dengan kolega dekat saya akhirnya menerbitkan sebuah artikel di mana saya meletakkan dua persamaan sederhana yang menjelaskan bagaimana Anda mendapatkan dari bakat ke prestasi lagi itu bakat dikalikan usaha sama dengan keterampilan dan keterampilan dikalikan usaha sama dengan prestasi
33:49 bakat adalah seberapa cepat keterampilan Anda meningkat ketika Anda menginvestasikan usaha prestasi adalah apa yang terjadi ketika Anda mengambil keterampilan yang dibutuhkan dan menggunakannya tentu saja peluang Anda misalnya memiliki guru yang hebat juga sangat penting dan mungkin lebih dari apa pun tentang individu teori saya tidak membahas kekuatan luar ini juga tidak termasuk keberuntungan ini semua tentang psikologi prestasi tetapi karena psikologi bukanlah satu-satunya yang penting itu sebenarnya masih belum lengkap saya pikir itu berguna apa yang dikatakan teori ini adalah bahwa ketika Anda Pertimbangkan individu dalam situasi yang identik apa yang dicapai masing-masing tergantung pada dua hal bakat dan usaha bakat seberapa cepat Anda dapat meningkatkan keterampilan benar-benar penting tetapi usaha menjadi faktor dalam perhitungan
34:34 dua kali tidak sekali usaha membangun keterampilan pada saat yang sama usaha membuat keterampilan menjadi produktif jadi kita berbicara sedikit tentang di sini di dalam kutipan ini bagaimana lingkungan sangat sangat sangat penting memiliki guru yang hebat hal-hal semacam itu dan tentu saja kita berbicara tentang lingkungan di dalam intensitas kita berbicara tentang lingkungan di dalam penundaan dan di sini kita berbicara tentang lingkungan di dalam pola pikir benar kita perlu mengatur lingkungan kita dengan cara yang menguntungkan sehingga kita dapat belajar tetapi usaha dihitung dua kali kita perlu berpikir lagi mengapa usaha itu penting Angela menunjukkan di sini bahwa psikologi pencapaian bukanlah satu-satunya hal yang berperan dalam kesuksesan tentu saja benar tetapi jika Anda mengambil kedua individu ini dalam situasi yang sama
35:20 maka usaha akan menjadi faktor penentu antara seseorang yang sukses dan seseorang yang tidak sukses ini tentu saja benar sekarang lebih dari sebelumnya kita berada di lapangan bermain yang jauh lebih seimbang kita memiliki lebih banyak informasi dan akses ke informasi itu daripada sebelumnya usaha lebih penting menurut pendapat saya sekarang lebih dari sebelumnya dan tentu saja usaha adalah pengganda kekuatan keterampilan mengandung usaha Bahasa Indonesia: dan dan prestasi juga mengandung usaha yang tentu saja prestasi adalah apa yang ingin kita lakukan di sini di dalam pembelajaran usaha adalah pengganda kekuatan karena dihitung dua kali itu juga kebetulan menjadi hal utama dalam persamaan ini di dalam kendali kita kan kita tidak dapat selalu mengendalikan apakah kita memiliki bakat alami dan apa yang kita coba pelajari tetapi kita
36:06 dapat mengendalikan seberapa banyak usaha yang kita lakukan itu dapat dilatih juga jumlah usaha yang hampir tak terbatas tersedia usaha diam-diam terlihat sangat mirip dengan intensitas jadi berapa banyak usaha yang Anda lakukan Angela mengutip mil will smith di dalam bab ini dalam bukunya dia berkata saya tidak pernah benar-benar menganggap diri saya sangat berbakat di mana saya unggul adalah etos kerja yang memuakkan yang konyol satu-satunya hal yang saya lihat yang sangat berbeda tentang saya saya tidak takut mati di atas treadmill saya tidak akan bekerja lebih keras titik Anda mungkin memiliki lebih banyak bakat dari saya Anda mungkin lebih pintar dari saya Anda mungkin lebih seksi dari saya Anda mungkin memiliki semua hal itu Anda memilikinya pada saya di semua sembilan kategori tetapi jika kita naik treadmill bersama
36:51 ada dua hal Anda akan turun lebih dulu atau saya akan Bahasa Indonesia: mati itu benar-benar sesederhana itu dan dapatkah Anda mengadopsi pola pikir itu lagi kita berbicara tentang pola pikir di sini Anda mungkin perlu melakukan upaya yang gila untuk mempelajari sesuatu terutama jika Anda menetapkan tujuan besar untuk diri sendiri seperti yang kita bicarakan sebelumnya treadmill di sini benar-benar hanya sebuah upaya atau hanya sebuah metafora untuk kehidupan seberapa banyak upaya yang Anda keluarkan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan darinya dan kembali ke apa yang dikatakan Carol di dalam bukunya pola pikir seberapa sering Anda bersedia untuk bangkit kembali benar itu seperti kutipan Rocky benar ini bukan tentang seberapa sering Anda jatuh tetapi tentang seberapa sering Anda dapat bangkit kembali itu adalah bagian besar dari pembelajaran juga Anda mungkin belajar sepanjang hari belajar sepanjang hari
37:37 dan menyadari bahwa Anda mempelajari hal yang salah atau Anda mempelajari sesuatu yang akhirnya tidak berarti bagi Anda Anda harus bangkit kembali dan mempelajari hal baru keesokan harinya itu adalah pola pikir saya pikir itu mungkin poin terpenting dalam kelas master pembelajaran kita mari kita bicarakan tentang musuh nomor satu dari pembelajaran yang efektif ilusi kefasihan ini mungkin sesuatu yang Anda alami sekarang Jika Anda dapat memperbaikinya, itu akan membuat perubahan besar dalam kemampuan Anda untuk belajar dan itu datang lagi kepada kami dari orang-orang di make it stick dan mereka memberi tahu kami bahwa hampir semua orang jatuh ke dalam perangkap ini, pembelajaran lebih dalam dan lebih tahan lama ketika itu adalah pembelajaran yang penuh usaha yang mudah seperti menulis di pasir, itu ada hari ini dan hilang besok, kita adalah penilai yang buruk ketika kita belajar dengan baik dan kapan kita tidak
38:23 ketika berjalan lebih sulit dan lebih lambat, itu tidak terasa sangat produktif, kita tertarik pada strategi yang terasa lebih bermanfaat tanpa menyadari bahwa keuntungan dari strategi ini seringkali bersifat sementara, membaca ulang teks dan praktik massal Bahasa Indonesia: Keterampilan atau pengetahuan baru sejauh ini merupakan strategi belajar yang disukai oleh pelajar dari semua golongan tetapi mereka juga termasuk yang paling tidak produktif dengan latihan massal yang kami maksud adalah pengulangan cepat dan tunggal dari seseorang sesuatu yang Anda coba tanamkan ke dalam ingatan Anda praktik praktik praktik kebijaksanaan konvensional menjejalkan materi untuk ujian tentu saja salah satu contoh membaca ulang dalam latihan massal menimbulkan perasaan fasih yang dianggap sebagai tanda penguasaan tetapi untuk penguasaan atau daya tahan sejati strategi ini sebagian besar membuang-buang waktu jadi berapa banyak dari kita yang
39:09 menghabiskan seluruh waktu kita melakukan pengulangan ini praktik praktik praktik kebijaksanaan konvensional yang diajarkan di sekolah menjejalkan materi untuk ujian dan melakukan jenis teknik belajar lainnya yang sebenarnya tidak begitu efektif pertanyaannya adalah seberapa fasih Anda pada topik tertentu karena terutama setelah menjejalkan materi untuk ujian dan menulis ujian tersebut ketika Anda masuk ke dunia nyata menjejalkan materi bukanlah cara yang tepat Anda harus fasih pada topik yang Anda pelajari ternyata kita tidak begitu pandai memperkirakan seberapa fasih kita sebenarnya ketika kita membaca ulang sesuatu yang diberikannya kepada kita Bahasa Indonesia: perasaan keakraban ini oh saya pernah melihat itu sebelumnya yang sering kali dapat menyamarkan sebagai kefasihan tetapi ketika tiba saatnya untuk mengambil tindakan pada sepotong informasi tertentu kita
39:55 tentu saja harus fasih dan tidak terbiasa jadi mengapa kefasihan sebenarnya penting katakanlah pekerjaan Anda adalah membuat keputusan sebagian besar pekerjaan bergaji tinggi melibatkan pengambilan keputusan setiap hari itulah sebenarnya yang Anda dibayar untuk melakukan sering kali Anda harus membuat keputusan dengan sangat cepat tanpa waktu untuk merujuk materi yang pernah Anda baca dahulu kala di perguruan tinggi terbiasa dengan suatu topik dapat memberi Anda rasa aman yang salah bahwa itu dapat membuat Anda merasa seperti Anda kurang memahami topik tersebut padahal sebenarnya tidak itu membuat Anda terbuka untuk membuat keputusan tentang informasi yang salah yang tentu saja akan membuat Anda melakukan pekerjaan yang buruk dalam jangka panjang ini benar dengan bisnis dan dengan karier dan lain-lain jadi bagaimana kita memastikan bahwa kita benar-benar fasih dengan informasi sehingga kita dapat membuat keputusan terbaik yang mungkin
40:42 mulai dengan membuang sebagian besar praktik belajar umum yang kita gunakan di zaman sekarang ini membaca ulang teks tertentu menjejalkan malam sebelum ujian dan mengambil beberapa yang sama Bahasa Indonesia: Latihan ujian berulang-ulang tidaklah efektif. Maka kita akan menambahkan beberapa latihan di dalam buku ini langsung ke dalam pembelajaran kita. Latihan-latihan ini akhirnya membutuhkan lebih banyak energi dan perhatian, tetapi latihan-latihan ini mengarah pada perubahan otak yang nyata dibandingkan dengan pemahaman sementara suatu topik. Jadi yang ingin kita katakan di sini adalah kita harus berusaha. Kita harus menggunakan beberapa hal yang akan kita bahas di poin berikutnya untuk mengatasi ilusi kelancaran. Ya, latihan-latihan ini akan terasa lebih sulit. Latihan-latihan ini akan terasa lebih lambat. Dan Anda akan merasa seperti tidak mengetahui topik itu dengan baik, seperti jika Anda berkedok bahwa Anda fasih dalam hal itu.
41:28 Namun, untuk mengatasi ilusi kelancaran itu, pertama-tama kita perlu melihat cara mengatasi atau memahami bahwa ilusi kelancaran itu ada. Jadi, berikut ini adalah pandangan lain tentang ilusi kelancaran oleh Benedict Carey, mentor lain yang akan kita bahas hari ini. Mari kita ingat kembali prinsip keinginan Bjork, prinsip kesulitan yang diinginkan. Semakin keras otak Anda bekerja untuk menggali ingatan, semakin besar peningkatan dalam pembelajaran, pengambilan, dan penyimpanan, kekuatan, kelancaran. Itulah sisi lain dari persamaan. Bahasa Indonesia: semakin mudah untuk mengingat fakta semakin kecil peningkatan pembelajaran mengulang fakta tepat setelah Anda mempelajarinya tidak memberi Anda apa pun tidak ada manfaat memori tambahan ilusi kefasihan adalah penyebab utama dan kinerja tes di bawah rata-rata bukan
42:14 kecemasan bukan kebodohan bukan ketidakadilan atau nasib buruk kefasihan cara terbaik untuk mengatasi ilusi ini dan meningkatkan keterampilan pengujian kita adalah strategi yang efektif strategi dengan sendirinya tekniknya sebenarnya menguji dirinya sendiri ya saya sadar betapa logikanya tampak melingkar pengujian yang lebih baik melalui pengujian jangan tertipu ada lebih banyak pemeriksaan diri daripada yang Anda tahu tes bukan hanya alat ukur itu mengubah apa yang kita ingat dan mengubah bagaimana kita kemudian mengatur pengetahuan itu dalam pikiran kita dan itu melakukannya dengan cara yang sangat meningkatkan kinerja selanjutnya jadi yang kita bicarakan di sini adalah mendapatkannya apakah Anda merasa seperti ketika Anda membaca atau membaca ulang Anda merasa seperti Anda melakukannya dengan benar bukan itu yang dimaksud perasaan itu hanya
43:01 kefasihan yang dirasakan yang telah kita bicarakan berkali-kali sebelumnya dan rasanya luar biasa tetapi sangat berbahaya karena mengulang sesuatu secara langsung setelah mempelajarinya sangat mudah Bahasa Indonesia: untuk melakukannya siapa pun dapat melakukannya tetapi mengingatnya cukup lama untuk dituliskan di atas kertas saat Anda diuji atau untuk mengintegrasikannya ke dalam kehidupan sehari-hari Anda pasti jauh berbeda mengatasi ilusi kefasihan berarti kita perlu menciptakan beberapa kesulitan yang diinginkan dalam proses belajar kita dan cara terbaik untuk melakukan ini adalah sesuatu yang sebenarnya akan kita bicarakan sedikit kemudian dalam pengujian yang lebih mendalam diri kita sendiri tutup buku video kursus dan tanyakan pada diri Anda bab apa tentang bab itu tentang apa video itu tentang apa pelajaran itu di yang ini Anda dapat kembali dan Anda dapat mengatakan apa saja beberapa poin di dalam intensitas apa saja
43:47 beberapa poin di dalam penundaan yang dapat saya ingat apa saja beberapa poin di dalam upaya atau pola pikir yang dapat saya ingat dan benar-benar memanggil kembali perhatian saya benar itu adalah hal-hal yang perlu kita coba dan ingat saat kita benar-benar belajar benar lihat apakah Anda dapat secara aktif mengambil informasi yang Anda pelajari ini adalah poin lain yang sangat bagus di sini benar ini akan muncul dan gelembung kefasihan Anda akan meletus jika Anda tidak benar-benar mengetahuinya jadi jika Anda mencoba untuk memanggilnya kembali dan Anda mencoba mengingat apa yang Anda pelajari itu akan benar-benar cukup Bahasa Indonesia: tidak nyaman Anda harus mengingat kembali apa poin pertama dari peta pikiran ini kan apa itu intensitas semua tentang apa persamaan di dalam intensitas semua tentang apa rumus
44:33 bagian pola pikir kan apa rumus grit yang kita bicarakan semua hal itu saya menciptakan kesulitan yang diinginkan dengan mencoba melafalkan kembali seluruh video peta pikiran saya di kepala saya saat saya berjalan selama satu jam sebelum saya membuat video jadi saya mungkin membuat peta pikiran saya mungkin membaca buku seminggu sebelum membuat video yang sebenarnya saya berjalan selama satu jam dan saya mencoba dan melafalkan setiap poin di dalam peta pikiran di kepala saya sebelum saya benar-benar membuat video ini memastikan bahwa saya benar-benar mengetahui materinya dan saya tidak akan melupakan sesuatu di tengah-tengah video tetapi ini tentu saja sangat sulit terutama beberapa kali pertama dan terkadang jika saya tidak menghabiskan cukup waktu dengan materi atau jika itu adalah konsep baru bagi saya, saya tidak akan dapat mengingatnya itu salah satu cara pemetaan pikiran dapat membantu Anda adalah jika Anda memaksakan diri untuk mencoba dan mengingat kembali hal itu
45:19 ke dalam ingatan itu mungkin cara terbaik yang saya gunakan untuk menggunakan pemetaan pikiran itu hanya seperti Anda Bahasa Indonesia: tutup semua poin dan dapatkah Anda mengingat poin-poin sebelum poin ini kan dapatkah kita mengingat bahwa pola pikir muncul sebelum ini dapatkah kita mengingat bahwa penundaan adalah yang terjadi setelahnya dan dapatkah kita mengingat bahwa intensitas adalah poin pertama yang kita bicarakan dan juga dapatkah kita mengingat apa poin-poin utama di dalam simpul-simpul pada peta pikiran itu begitulah cara kita mengatasi ilusi kefasihan perasaan bahwa kita benar-benar fasih dalam suatu subjek ketika sebenarnya kita hanya familier paling baik diatasi dengan benar-benar menguji diri kita sendiri sesuatu yang akan kita bicarakan lebih lanjut nanti oke dan sekarang saatnya kuis bagian terpenting dari pembelajaran sebenarnya adalah ujian
46:06 terdengar berlawanan dengan intuisi benar itu benar-benar terbalik hal-hal yang kita pelajari sebenarnya adalah hal-hal yang harus kita gunakan untuk belajar sedikit lebih banyak dari buat itu melekat lagi Anda belum bisa mengatakannya tetapi itu buku favorit saya tentang pembelajaran seorang anak yang merangkai cranberry pada seutas benang pergi untuk menggantungnya di pohon hanya untuk menemukan bahwa mereka telah terlepas dari ujung lainnya tanpa simpul tidak ada membuat tali tanpa simpul tidak ada kalung tidak ada dompet manik-manik tidak ada yang luar biasa Pengingat kembali mengikat simpul-simpul untuk memori Pengingat kembali yang berulang mengencangkannya dan menambahkan lingkaran untuk membuatnya cepat Hari ini kita tahu dari penelitian empiris bahwa berlatih mengingat kembali membuat pembelajaran lebih melekat daripada pemaparan ulang pada materi asli
46:52 Apakah ini efek pengujian yang juga dikenal sebagai efek latihan mengingat kembali Agar paling efektif Pengingat kembali harus diulang lagi dan lagi dalam sesi yang diberi jarak sehingga mengingat kembali daripada menjadi pembacaan tanpa berpikir memerlukan beberapa upaya kognitif Pengingat kembali yang berulang tampaknya membantu memori mengkonsolidasikan menjadi representasi representatif yang kohesif di otak dan untuk memperkuat dan melipatgandakan akar saraf yang dengannya pengetahuan dapat diambil kembali nanti Jadi jika kita ingin mempelajari sesuatu, kita harus mengingat informasi itu lagi dan lagi dan ini adalah apa yang kita bicarakan di poin-poin sebelumnya juga bahwa mengingat kembali dan mengikuti ujian adalah bagian terpenting dari pembelajaran Kita perlu mengingat kembali secara aktif lagi dan lagi melalui
47:38 pengulangan yang diberi jarak Apa yang kita coba pelajari untuk benar-benar memasukkannya ke dalam memori Jadi ini hanyalah strategi pertama yang akan digunakan ketika mencoba mempelajari subjek baru Bahasa Indonesia: pengambilan atau mengingat ketika Anda telah membaca atau mendengarkan atau menonton tanpa referensi ini sangat penting tindakan mengencangkan simpul pembelajaran setiap kali Anda mengambil sesuatu itu menjadi sedikit lebih ketat dan sedikit lebih ketat jadi bagaimana itu bisa bekerja atau bagaimana itu terlihat dalam kehidupan Anda sendiri baik ketika Anda membaca buku cobalah menutup buku dan mencoba mengingat apa yang baru saja Anda pelajari apa yang dimaksud bab sebelumnya apa yang Anda baca sekarang dan apa saja poin utama ketika Anda menonton video Anda dapat menjeda video dan mencoba mengingat poin-poin utama jika Anda menonton peta pikiran tentu saja Anda dapat melakukan hal yang sama persis apa saja beberapa poin yang datang sebelum yang ini dan apa
48:25 ide-ide utama di setiap poin tersebut belajar dari seorang mentor setelah sesi cobalah untuk mengulang percakapan itu di kepala Anda beberapa kali benar saya berbicara dengan pelatih saya dan saya mencoba untuk tidak melupakan hal-hal yang kita bicarakan selama sesi tetapi seminggu kemudian saya mungkin menjangkau kembali dan saya mungkin mengatakan apa yang sebenarnya kita bicarakan dan apa yang membantu saya dan kemudian hal yang sama beberapa hari setelah itu saya akan mengambil informasi itu dan melihat Anda Bahasa Indonesia: tahu belajar dari seorang mentor terkadang memiliki arti yang sangat berbeda berdasarkan apa yang saya alami saat itu jadi mari kita coba seperti apa bentuknya jika kita mencoba melakukan apa saja poin utama dari video ini sejauh ini jadi kita membicarakan ini dari buku mega stick yang saya rekomendasikan untuk Anda lihat tetapi poin utama dari video sejauh ini tepat setelah pendahuluan apa poin utama
49:12 dari video sejauh ini tepat setelah pendahuluan apa yang kita bicarakan dan kemudian setelah yang pertama yang jika Anda tidak tahu adalah intensitas apa yang berikutnya apa yang berikutnya yang kita lihat benar apa saja persamaan yang terlibat dengan yang satu itu apa hal yang kita coba atasi dalam yang satu itu tentu saja yang satu itu adalah penundaan dan terus melakukan hal yang sama persis saya akan menggulir ke atas untuk Anda semua hanya untuk melihat dan Anda dapat melihatnya lagi kita memiliki pola pikir dan kelancaran ilusi tetapi ide di sini dengan pemetaan pikiran sangat hebat karena saya dapat menggulir dan mengingatnya kembali ke ingatan saya saya dapat menutup peta pikiran dan kembali lagi mencoba dan mengingat Bahasa Indonesia: lagi dan lagi dan lagi jadi itulah yang pada dasarnya kami coba lakukan adalah mengatasi ilusi kelancaran tetapi yang kami lakukan adalah menguji diri kami sendiri lagi dan lagi dan
49:58 lagi poin lain seputar waktu kuis adalah tentang bagaimana belajar lebih cepat dan lebih cepat tentu saja akronim yang berasal dari mentor kami jim quick buku yang sangat sangat bagus bukunya limitless luar biasa akronim faster adalah singkatan dari forget act state teach enter review berikut uraiannya f untuk forget kunci untuk laser focus adalah menghilangkan atau melupakan apa yang mengganggu Anda tentu saja dia berbicara tentang intensitas di sini a untuk act pendidikan tradisional telah melatih banyak orang untuk belajar belajar adalah pengalaman pasif Anda duduk dengan tenang di kelas Anda tidak berbicara dengan tetangga Anda dan Anda menyerap informasi tetapi belajar bukanlah olahraga penonton otak manusia tidak belajar banyak dengan konsumsi seperti halnya dengan kreasi
50:44 s untuk state semua pembelajaran bergantung pada state keadaan Anda saat ini adalah potret emosi Anda itu sangat dipengaruhi oleh pikiran Anda psikologi dan kondisi fisik tubuh Anda fisiologi Anda t untuk teach jika Anda ingin memotong kurva belajar Anda secara dramatis belajar belajar dengan maksud mengajarkan informasi kepada orang lain kita akan membicarakannya Bahasa Indonesia: sedikit lagi nanti tetapi jika Anda tahu Anda harus memberikan presentasi tentang apa yang Anda pelajari Anda akan mendekati cara Anda mempelajari topik tersebut dengan tujuan menguasainya dengan cukup baik untuk menjelaskannya kepada orang lain e untuk memasukkan apa alat kinerja pribadi yang paling sederhana dan paling ampuh kalender Anda kita melakukan kita memasukkan hal-hal penting pada jadwal kita tahukah Anda banyak orang tidak menjadwalkan
51:30 pertumbuhan dan perkembangan pribadi mereka sendiri jika tidak ada di kalender Anda tidak ada kemungkinan besar itu tidak akan pernah selesai di r yang merupakan yang utama yang kita lihat di sini untuk ditinjau salah satu cara terbaik untuk mengurangi efek kurva lupa adalah dengan secara aktif mengingat apa yang Anda pelajari dengan pengulangan spasi jadi beginilah cara saya menggunakan model yang lebih cepat di dalam peta pikiran dan bagaimana Anda dapat melakukannya juga f untuk melupakan sebelum setiap peta pikiran saat membaca saya melakukan dua hal saya mematikan ponsel dan semua aplikasi di komputer saya kita sudah banyak membicarakan ini saya menetapkan 30 menit sebenarnya itu adalah pengatur waktu pomodoro selama 45 menit saya biasa melakukan 30 menit ketika saya sedang membangun tetapi sekarang Bahasa Indonesia: Ini berlanjut hingga 45 menit dan itu adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan juga adalah memulai dengan 15 menit dan pengatur waktu polinomial kemudian naik ke 20 50
52:17 25 30 dan naikkan perlahan saat Anda menjadi lebih baik dan lebih baik dalam memfokuskan adalah untuk bertindak pemetaan pikiran sebenarnya membangun tindakan ke dalam proses pembelajaran saat Anda membaca dan membuat catatan Anda memindahkan simpul-simpul dan menyesuaikannya ke tempat yang berbeda ke dalam peta pikiran membuatnya dapat ditindaklanjuti daripada hanya garis-garis pada halaman dan itulah mengapa saya sangat menyukai pemetaan pikiran s adalah untuk keadaan musik yang tepat ini bagi saya sangat penting setiap kali saya memulai pengatur waktu pomodoro saya juga menekan daftar putar musik semuanya instrumental dan membuat saya menjadi fokus dan mengalir t adalah untuk mengajar tentu saja ini adalah bagian terpenting dari video bagi saya apa yang saya lakukan sebenarnya adalah mengajar kalian jadi ketika saya membaca buku-buku saya
53:02 benar-benar berpikir bagaimana saya bisa mengajarkan konsep ini bagaimana ini terhubung dengan beberapa hal lain yang telah kita pelajari di saluran saya tidak menyadari hal ini sampai baru-baru ini tetapi sekarang saya melihatnya Bahasa Indonesia: Saya melihatnya di mana-mana saya bahkan mengingat apa yang saya baca dengan lebih baik jika saya mengucapkan kata-kata
…
