0:00 Bagaimana jika buah yang Anda makan agar tetap sehat sebenarnya merusak sendi Anda dari dalam keluar? Bagaimana jika camilan pagi yang tidak berbahaya ini diam-diam memicu peradangan yang membuat bahwa lututmu sakit, pergelangan kakimu bengkak, dan tungkaimu makin melemah setiap hari. Hari ini kami mengungkap kebenaran tersembunyi tentang kerusakan kolagen yang mempengaruhi 99% orang. di atas usia 60 tahun. Anda lihat ketika semua orang berbicara tentang kalsium dan vitamin, kami sama sekali tidak menyadari krisis diam-diam yang saat ini mempengaruhi jaringan ikat Anda. Tubuh Anda kehilangan fondasi yang
0:47 menjaga sendi Anda tetap kuat, bantalan tulang rawan, dan stabilitas kaki Anda. Namun inilah yang baru saja ditemukan oleh para peneliti medis. Beberapa buah benar-benar dapat membalikkan proses ini hanya dalam 12 jam. Tidak dalam beberapa bulan, tidak dalam beberapa minggu, tetapi dalam beberapa jam. Kami akan memperkenalkan Anda pada buah paling ampuh untuk membangun kembali kolagen dan mengubah kesehatan sendi Anda. Buah nomor satu pada daftar ini meningkatkan mobilitas lutut hingga 42%. dalam uji klinis. Sebelum kita mulai, saya ingin Anda
1:32 melakukan sesuatu yang penting. Jika Anda ingin menjaga sendi, Anda tetap sehat dan kaki Anda kuat selama bertahun-tahun, klik tombol berlangganan sekarang dan aktifkan lonceng notifikasi. Jadi, Anda tidak akan melewatkan satuun rahasia kesehatan yang dapat menyelamatkan Anda bertahun-tahun menderita sakit dan tidak dapat bergerak. Nah, ini sesuatu yang mungkin mengejutkan Anda. Mulai usia 30, tubuh Anda mulai kehilangan 1% kolagen setiap tahun. Pada usia 65 tahun, sebagian besar kolagen struktural tubuh Anda hilang begitu saja. Inilah sebabnya
2:18 mengapa lutut Anda berderit saat Anda berdiri, pergelangan kaki Anda bengkak setelah berjalan dan pinggul Anda kaku di pagi hari. Komunitas medis ingin Anda percaya bahwa ini adalah bagian normal dari penuaan, tetapi itu tidak benar. Tubuh Anda dapat membangun kembali kolagen pada usia berapun jika Anda memberinya alat yang tepat. Dan hari ini Anda akan mengetahui apa saja alat tersebut. Izinkan saya bertanya. Pernahkah Anda mengalami salah satu tanda peringatan ini? Kekakuan di pagi hari yang lama hilang, kaki bengkak setelah berdiri beberapa menit. Rasa
3:03 sakit yang menusuk dan dalam di lutut Anda yang tampaknya semakin parah setiap bulan. Jika Anda mengangguk matriks kolagen Anda membutuhkan bantuan, mari kita mulai hitung mundur kita dengan buah nomor 8 dan jangan meremehkannya hanya karena buahnya kecil. Pembangkit tenaga hijau kecil ini telah terbukti secara klinis mampu mengurangi hingga 24% nyeri lutut pada orang di atas 65 tahun dan kebanyakan orang tidak menyadari kekuatannya yang sebenarnya. Buah nomor 8 adalah kiwi yang perkasa. Anda mungkin mengira Anda mengenal buah kiwi, tetapi
3:49 inilah yang ditemukan para peneliti di Universitas Otag. Satu buah kiwi berukuran sedang mengandung lebih dari 70 mg vitamin C. Namun yang penting bukan hanya jumlahnya, tetapi juga bagaimana tubuh Anda menyerapnya. Anda lihat kiwi mengandung enzim yang unik yang membantu tubuh Anda mengubah asam amino langsung menjadi struktur kolagen. Ketika persendian Anda memburuk, itu karena tubuh Anda tidak memproduksi kolagen yang cukup untuk mengatasi kerusakan sehari-hari. Kini warga Kiwi memulai kembali proses produksi ini. Dalam uji klinis mereka,
4:37 peserta yang hanya mengonsumsi dua kiwi per hari memiliki melihat kadar vitamin C plasma mereka meningkat sebesar 31% dalam 1 minggu. Yang terpenting mereka melaporkan peningkatan signifikan dalam fleksibilitas sendi dan berkurangnya kekakuan di pagi hari. Para peneliti merasa takjub karena mereka memperkirakan hal itu akan memakan waktu berbulan-bulan bukan berhari-hari. Tetapi inilah rahasia yang tidak diketahui kebanyakan orang. Anda harus memakan kulitnya. Bagian berbulu yang dibuang semua orang mengandung antioksidan dan serat terkonsentrasi yang merangsang proses pembentukan
5:24 kolagen. Jangan khawatir dengan teksturnya. Cuci saja sampai bersih dan makanlah seperti apel. Mari kita beralih ke buah nomor 7, harta karun tropis yang mengandung enzim yang sangat kuat yang telah coba disintesiskan oleh laboratorium farmasi selama beberapa dekade. Itu nanas. Tetapi tidak seperti yang Anda bayangkan, nanas mengandung bromelain, enzim alami yang tidak hanya mengurangi peradangan, tetapi memberi sinyal pada tubuh Anda untuk membangun kembali jaringan sendi yang rusak. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Clinical Reumatology mengikuti pasien dengan osteoartritis parah. sejenis
6:12 osteoartritis yang menyebabkan tulang bergesekan satu sama lain dan menurut dokter memerlukan pembedahan. Setelah hanya 30 hari mengonsumsi bromeline setiap hari, pasien-pasien ini mengalami merasakan pengurangan sebesar 41% pada nyeri sendi dan pembengkakan. Yang lebih menakjubkan lagi, sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa bromeline juga efektif daripada obat penghilang rasa sakit konvensional, tetapi tanpa efek samping yang berbahaya. Inilah yang terjadi di dalam persendian Anda. Ketika peradangan berlanjut, ini menciptakan lingkungan asam yang
6:57 benar-benar melarutkan tulang rawan Anda. Bromelin menetralkan asam ini dan menciptakan kondisi ideal untuk pembentukan kolagen baru. Tetapi waktu mengonsumsinya sangat penting. Anda harus makan nanas segar hal pertama di pagi hari ketika enzim pencernaan Anda paling aktif. Buah nomor 6 mungkin mengejutkan Anda karena kebanyakan orang hanya mengetahuinya karena manfaat pencernaannya. Namun pepaya sebenarnya merupakan salah satu pengobatan alami yang paling diremehkan untuk persendian. Dan inilah mengapa ia begitu istimewa. Pepaya mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Tetapi bukan itu saja.
7:45 Ia juga mengandung papain enzim unik yang memecah protein area yang rusak pada persendian Anda dan membuka jalan bagi pembentukan kolagen baru yang sehat. Anggaplah Papain sebagai tim renovasi tubuh Anda membersihkan yang lama untuk memberi jalan bagi yang baru. Jurnalan medis menerbitkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi rutin pepaya secara signifikan meningkatkan fleksibilitas sendi pada orang dengan kekakuan lutut kronis. Namun yang membuat para peneliti terpesona adalah pepaya tidak hanya mengobati gejalanya. Ia sebenarnya membalikkan kerusakan kolagen yang
8:31 mendasarinya. Ketika dinding sendi Anda mengering karena hilangnya kolagen, mereka menciptakan gesekan yang menyakitkan pada setiap gerakan. Pepaya menyediakan bahan mentah yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membangun kembali bantalan pelindung ini, terutama pada sendi yang menanggung beban yang penting seperti lutut dan pinggul. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, pilih pepaya yang empuk dan berwarna oranye di bagian tengah. Enzim paling aktif ketika buah sudah matang sepenuhnya. Beberapa ahli gizi bahkan merekomendasikan untuk memakan beberapa biji hitam yang dikemas dengan senyawa anti peradangan
9:17 tambahan. Sekarang kita sampai pada buah yang sungguh dahsyat. Buah nomor lima sering diabaikan oleh kebanyakan orang tua meskipun mengandung hingga empat kali lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Ini jambu biji, Permata tropis yang akan merevolusi ide Anda tentang kesehatan sendi. Satu jambu biji dapat menyediakan lebih dari 200 mgamin C hampir tiga kali lipat kebutuhan harian Anda. Tetapi jambu biji tidak hanya menyediakan vitamin C, tetapi juga memastikan tubuh Anda benar-benar menggunakannya. Buah ini mengandung senyawa alami yang menstabilkan vitamin C dan membuatnya
10:03 lebih mudah diserap secara biologis. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition mengikuti orang dewasa yang mengonsumsi jambu biji setiap hari selama 6 minggu. Mereka tidak hanya melihat pengurangan peradangan sendi, tetapi biopsi kulit menunjukkan peningkatan nyata dalam kepadatan kolagen. Ini membuktikan bahwa jambu biji tidak hanya membantu Anda merasa lebih baik. Ia benar-benar membangun kembali jaringan ikat Anda pada tingkat seluler. Tetapi jambu biji memiliki senjata rahasia lain, likopen dan polifenol yang mencegah kerusakan kolagen yang ada. Jadi, sementara
10:51 nutrisi lain membantu Anda memproduksi kolagen baru, jambu biji melindungi kolagen yang sudah Anda miliki. Ini seperti memiliki tim konstruksi dan tim keselamatan yang bekerja bersama. Kuncinya adalah memakan kulit beserta dagingnya. Banyak orang mengupas jambu biji, namun kulitnya mengandung antioksidan pekat yang memperkuat efek jambu biji pada produksi kolagen. Cuci bersih saja lalu makan seperti apel. Buah nomor 4 terlihat kecil dan tidak berbahaya, tetapi mengandung salah satu anti peradangan alami yang paling kuat. Blackberry mengandung antosianin, pigmen ungu tua yang memberi mereka warna. Dan
11:37 senyawa ini telah terbukti menghentikan kerusakan kolagen. Inilah yang membuat Blackberry menjadi revolusioner. Mereka mengandung penghambat enzim alami yang mencegah tubuh Anda menghancurkan kolagennya sendiri. Hal ini karena ketika sendi mengalami peradangan, tubuh Anda melepaskan enzim yang disebut kolagenase yang secara harfiah menggerogoti tulang rawan dan jaringan ikat. Blackberry menghentikan penghancuran diri ini. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutriens menemukan bahwa konsumsi harian Blackberry mengurangi penanda inflamasi yang terkait dengan degenerasi sendi pada orang dewasa yang lebih tua
12:23 sebanyak 25%. Namun terobosan nyata datang dari Oregon State University tempat para peneliti menemukan bahwa Blackberry benar-benar membantu menjaga kepadatan kolagen yang ada pada jaringan yang menua. Ada manfaat penting lainnya bagi orang tua. Blackberry meningkatkan sirkulasi darah terutama pada bagian ekstremitas. Sirkulasi darah yang buruk merupakan salah satu penyebab utama pembengkakan kaki dan kekakuan sendi. Polifenol dalam Blackberry memperkuat dinding kapiler dan meningkatkan sirkulasi darah di lutut, pergelangan kaki dan kaki. Untuk efek optimal, konsumsilah hanya
13:10 Blackberry segar. Varietas beku kehilangan banyak aktivitas enzimatiknya dan produk apapun yang mengandung gula tambahan sebenarnya meningkatkan peradangan. Segenggam Blackberry segar di pagi hari dapat segera memulai proses penyembuhan. Kita sekarang berada di tiga teratas dan buah nomor tiga mungkin ada di dapur Anda saat ini, tetapi Anda tidak menggunakannya dengan benar. Blueberry tidak hanya makanan otak, mereka juga salah satu pelindung sendi terkuat di planet ini. Rahasianya terletak pada kandungan antosianin yang sebenarnya lebih tinggi dalam blueberry dibandingkan buah umum lainnya.
13:57 Senyawa ini tidak hanya mengurangi peradangan, tetapi juga secara aktif memperbaiki kerusakan pada ligamen, tendon, dan tulang rawan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietics menunjukkan bahwa orang tua yang secara teratur mengonsumsi blueberry menemukan peningkatan 38% dalam mobilitas sendi hanya dalam 14 hari. Namun inilah yang menarik perhatian para peneliti. Para peserta juga mencatat penurunan signifikan dalam pembengkakan tubuh bagian bawah. Universitas Main melakukan studi lanjutan dan menemukan bahwa blueberry sebenarnya meningkatkan aliran darah ke
14:43 jaringan ikat sehingga memudahkan akses nutrisi yang dibutuhkan untuk pembentukan kolagen pada area bermasalah. Blueberry liar bahkan lebih berkhasiat daripada blueberry budidaya dengan aktivitas antioksidan dua kali lipat. Jika Anda menemukannya, Anda sepadan dengan harga tambahannya. Namun blueberry biasa pun mulai bekerja dalam hitungan jam setelah dikonsumsi-konsumsi, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi kaskade inflamasi yang merusak sendi. Waktu konsumsi juga penting. Mengonsumsi blueberry di pagi hari memungkinkan tubuh Anda mendistribusikan senyawa penyembuhan ini
15:28 ke persendian Anda sepanjang hari. Menjelang malam, Anda akan merasakan berkurangnya kekakuan dan pembengkakan. Buah nomor dua mungkin ada di kulkas Anda saat ini, tetapi Anda tidak tahu kekuatannya untuk memperbaiki sendi. Stroberi mengandung senyawa unik yang disebut asam elagik yang secara khusus menargetkan enzim yang bertanggung jawab atas pemecahan kolagen. Ketika sendi Anda membengkak, tubuh Anda melepaskan kolagenase. Enzim yang menyerang struktur yang memberikan kekuatan dan fleksibilitas pada tulang rawan Anda. Sebagian besar pendekatan antiinlamasi
16:14 hanya mengurangi pembengkakan, tetapi stroberi memblokir enzim perusak ini pada sumbernya. Sebuah studi klinis yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food mengikuti peserta menderita osteoartritis lutut yang memakan stroberi setiap hari selama beberapa minggu. Mereka menemukan pengurangan sebesar 37% dalam penanda inflamasi dan perbaikan signifikan dalam nyeri sendi. Tetapi analisis jaringan mengungkapkan sesuatu yang bahkan lebih mengesankan. pelestarian serat kolagen yang ada. Stroberi juga menyediakan mangan kofaktor penting dalam sintesis kolagen yang sebagian besar orang kekurangan.
17:01 Tanpa asupan mangan yang cukup, tubuh Anda tidak akan dapat memproduksi serat kolagen yang kuat dan fleksibel. Tidak peduli berapa banyak vitamin C yang Anda konsumsi. Waktu terbaik untuk memakan stroberi adalah di pagi hari. atau segera setelah berolahraga fisik ringan ketika sirkulasi darah dipercepat dan persendian Anda sudah dalam mode perbaikan, pilihlah stroberi organik jika memungkinkan dan makanlah bersama daunnya yang hijau yang mengandung senyawa tambahan yang meningkatkan penyerapan. Dan sekarang saat yang Anda semua tunggu-tunggu, buah nomor satu ini sangat kuat sehingga uji klinis telah
17:47 menunjukkan bahwa buah ini dapat mengurangi nyeri dan pembengkakan lutut hingga 42% sekaligus meningkatkan kepadatan kolagen hingga 24%. Namun 99% orang belum pernah mendengarnya. Buah pemulih kolagen paling ampuh di dunia adalah Amla. Juga dikenal sebagai Gousberry India. Buah hijau kecil ini mengandung salah satu konsentrasi vitamin C tertinggi yang ditemukan di alam, tetapi itu hanyalah awal dari kekuatannya. Yang membuat AMLA luar biasa adalah vitamin C-nya distabilkan oleh polifenol alami. Membuatnya lebih mudah diserap tubuh dan tahan lama
18:35 dibandingkan vitamin C sintetis atau bahkan buah jeruk. Satu porsi memastikan sintesis kolagen berkelanjutan selama 12 jam. Namun aset sebenarnya dari AMLA terletak pada kemampuannya untuk merangsang fibroblast sel yang bertanggung jawab untuk produksi serat kolagen baru. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Clinical Interventions in Aging mengikuti peserta yang mengonsumsi ekstrak AMLA setiap hari selama 12 minggu. Mereka tidak hanya melihat pengurangan dramatis dalam rasa sakit dan pembengkakan mereka di lutut, tetapi biopsi kulit mengungkapkan peningkatan nyata dalam kepadatan dan
19:20 fleksibilitas kolagen. Yang lebih mengesankan lagi, sebuah penelitian di India menemukan bahwa orang lanjut usia yang menderita pasien artritis yang rutin mengonsumsi AMLA menunjukkan peningkatan-peningkatan signifikan dalam mobilitas kaki dan kekuatan otot. Para peneliti menyimpulkan bahwa Amla tidak hanya mengobati gejala, tetapi sebenarnya ia membangun kembali struktur dasar kesehatan sendi. Amla juga mengandung quercetin dan asam galat, antioksidan yang kuat yang menetralkan stres oksidatif yang mempercepat penuaan sendi. Ini berarti AMLA membangun kolagen baru dan melindunginya dari
20:07 kerusakan. Karena amla segar bisa sangat asam. Kebanyakan orang lebih menyukainya dalam bentuk bubuk atau jus. Satu sendok teh bubuk amla dicampur dengan air panas. Lemon dan madu sebagai minuman pertama di pagi hari dapat memberikan hasil yang terlihat dalam beberapa hari. Banyak orang tua melaporkan penurunan pembengkakan pergelangan kaki, berkurangnya kekakuan di pagi hari, dan kelancaran gerakan saat berdiri atau berjalan. Sekarang Anda tahu kebenaran yang tidak ingin Anda ketahui oleh perusahaan farmasi. Nyeri sendi, pembengkakan, dan kekakuan Anda bukan merupakan konsekuensi aspek penuaan yang
20:55 tidak dapat dihindari, tetapi gejala kekurangan kolagen dapat diperbaiki secara alami. Delapan buah ini bukan sekadar rekomendasi, tetapi solusi yang terbukti secara ilmiah terbukti dan didukung oleh penelitian yang ditinjau sejawat dan uji klinis. Semua penelitian yang saya sebutkan hari ini nyata dapat diverifikasi dan dapat diakses. Berikut rencana tindakan Anda. Pilih dua atau tiga buah dari daftar ini dan segera mulai memasukkannya ke dalam diet harian Anda. Konsumsilah dalam keadaan segar sebaiknya di pagi hari saat mekanisme perbaikan tubuh paling aktif.
21:42 Keteraturan adalah kuncinya. Konsumsi setiap hari akan memberi Anda hasil terbaik. Dalam waktu 12 hingga 48 jam, Anda akan melihat peningkatan dalam rentang gerak Anda, berkurangnya kekakuan di pagi hari, dan perasaan ringan pada kaki saat berjalan. Hanya dalam beberapa minggu, Anda akan membangun kembali kolagen Anda dari dalam ke luar. Dengan demikian memulihkan struktur dasar yang memungkinkan Anda tetap bergerak dan mandiri. Ingatlah bahwa setiap pilihan kecil yang Anda buat berdampak pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Pengetahuan adalah alat paling ampuh
22:27 untuk mempertahankan kemandirian dan kualitas hidup Anda. Solusi alami ini dapat membantu Anda di setiap langkah dalam perjalanan menuju kesehatan pribadi. Jika video ini membuka mata Anda terhadap kemungkinan baru untuk kesehatan sendi Anda, klik suka sekarang. Komitmen Anda membantu kami menjangkau lebih banyak orang lanjut usia yang sangat membutuhkan informasi ini. Dan jangan lupa subscribe dan nyalakan lonceng notifikasinya agar kalian tidak ketinggalan informasi terbaru. Jangan pernah melewatkan rahasia kesehatan yang dapat mengubah hidup Anda. di kolom komentar. Beritahu
23:12 saya buah mana yang paling mengejutkan Anda atau bagikan pengalaman Anda sendiri dengan nyeri sendi dan penyembuhan alami. Kisah Anda dapat menginspirasi orang lain untuk mengambil tindakan dan mendapatkan kembali mobilitasnya. Tetap sehat, berlangganan, dan sampai jumpa di lain waktu. Yeah.
