Breve Sommario
In questo video, Michele Mezzanotte, psicoterapeuta, identifica quattro elementi fondamentali più uno per riconoscere e costruire una relazione sana. Questi pilastri includono una sessualità appagante, una comunicazione efficace basata sull'ascolto e sull'espressione, la condivisione di esperienze e la conoscenza reciproca. L'elemento aggiuntivo cruciale è la consapevolezza che una relazione, pur sana, potrebbe non essere adatta alla crescita personale e all'individuazione di un individuo.
- Sessualità appagante e condivisa
- Comunicazione basata su ascolto ed espressione
- Condivisione di esperienze, problemi e gioie
- Conoscenza profonda di sé e del partner
- Consapevolezza che una relazione sana potrebbe non essere adatta alla crescita personale
Sesso
Il primo segno di una relazione sana è una sessualità ottimale, che non significa frequenza, ma appagamento reciproco. Questo implica una ricerca condivisa di intimità, orgasmo e comunicazione, sia verbale che non verbale. La sessualità deve essere un'area in cui entrambi i partner si sentono a proprio agio e soddisfatti, attraverso un lavoro di costruzione e scoperta continua.
Comunicazione
La comunicazione è il secondo pilastro fondamentale. Una comunicazione vera si basa sull'esprimere sé stessi e sull'ascoltare attivamente il partner. Nonostante la mancanza di educazione relazionale, è essenziale impegnarsi per migliorare la comunicazione all'interno della coppia. Parlare apertamente ed ascoltare attentamente sono cruciali per una relazione sana.
Condivisione
La condivisione di momenti, intimità, parole, problemi, gioie e dolori è essenziale. Senza condivisione, non esiste una vera relazione, ma solo una convivenza superficiale. La mancanza di condivisione può portare al tradimento e alla ricerca di qualcosa al di fuori della relazione.
Conoscenza
La conoscenza reciproca è un altro elemento chiave. Conoscere il passato del partner, le sue relazioni precedenti, la sua famiglia, i suoi vissuti e traumi è fondamentale per costruire fiducia. Molte coppie, anche giovani, non si conoscono veramente a fondo, il che può minare la relazione.
La Relazione Giusta
L'ultimo punto, il più importante, è che una relazione sana potrebbe non essere giusta per una persona. Anche se una relazione è costruita bene, potrebbe non favorire l'individuazione, la crescita personale e la messa in discussione. A volte, anche relazioni tossiche possono essere più utili per l'individuazione. È fondamentale valutare se la relazione, pur sana, contribuisce alla propria fioritura personale.
