Breve Sommario
Il video esplora le emozioni, definendole come risposte complesse a eventi interni ed esterni, caratterizzate da reazioni biologiche e fisiologiche. Discute l'importanza delle emozioni per l'apprendimento, la sopravvivenza e la formazione della personalità. Introduce le emozioni primarie (gioia, paura, disgusto, tristezza, rabbia, stupore) e secondarie (orgoglio, senso di colpa, invidia, ansia, rassegnazione, offesa, nostalgia, vergogna), spiegando come si combinano e influenzano il comportamento.
- Le emozioni sono risposte intense e temporanee a eventi interni ed esterni.
- Le emozioni primarie sono universali e legate alla sopravvivenza.
- Le emozioni secondarie derivano dalla combinazione delle emozioni primarie e influenzano la personalità.
Introduzione alle Emozioni
Le emozioni influenzano profondamente l'apprendimento. Spesso, le persone hanno difficoltà a riconoscere e definire le proprie emozioni. Le emozioni sono risposte complesse a eventi interni ed esterni, caratterizzate da reazioni biologiche e fisiologiche. Queste risposte sono intense ma temporanee. L'ansia e la paura, se non riconosciute e affrontate, possono avere un impatto negativo sull'apprendimento e sul comportamento. Le emozioni preparano il corpo a reagire agli stimoli, come la paura che prepara alla fuga aumentando il campo visivo e la frequenza cardiaca.
Funzione e Universalità delle Emozioni
Le emozioni hanno una funzione base legata alla sopravvivenza della specie e alla soddisfazione dei bisogni primari. Le emozioni di base e le espressioni facciali sono universali, presenti in tutte le culture e nei primati superiori. Paul Ekman ha identificato sei emozioni primarie uguali per tutti: gioia, paura, disgusto, tristezza, rabbia e stupore. Successivamente, sono state aggiunte emozioni secondarie.
La Ruota delle Emozioni
La ruota delle emozioni di Catherine Robs presenta le emozioni di base al centro: gioia, paura, disgusto, tristezza, rabbia e stupore. La gioia si attiva quando si soddisfano i bisogni, la paura protegge dal pericolo, il disgusto evita l'avvelenamento fisico e sociale, la tristezza si manifesta in caso di perdita o abbandono, la rabbia reagisce all'ingiustizia e lo stupore si attiva con stimoli improvvisi. Ogni emozione di base ha un asse emozionale e un estremo patologico: paura (pericolo/ansia), rabbia (ingiustizia/ira), disgusto (repulsione/disprezzo), felicità (soddisfazione/mania), tristezza (perdita/depressione), stupore (stimoli improvvisi/meraviglia).
Emozioni Secondarie e Personalità
Le emozioni secondarie derivano dalla combinazione delle emozioni primarie e si sviluppano con la crescita e l'interazione sociale. Esempi includono orgoglio, senso di colpa, invidia, ansia, rassegnazione, offesa, nostalgia e vergogna. Da queste emozioni nascono i ricordi di base, che formano le "isole" della personalità. Queste isole si evolvono fino alla pubertà e, una volta strutturate, danno una direzione nella vita adulta. Possono essere modificate solo intercettando e modificando i pensieri disfunzionali ad esse collegati.
Blocchi Emozionali e Dialogo Interno
Le isole della personalità possono crollare a causa di blocchi emozionali, dove alcune emozioni prendono il sopravvento su altre, rompendo l'equilibrio emotivo. Le emozioni sono sollecitate dal dialogo interno, ovvero l'insieme di convinzioni, opinioni, regole e tensioni automatiche di cui non si è consapevoli. Questo dialogo interno, prodotto dalla mente, sollecita le emozioni di base. Il video anticipa che i prossimi episodi esploreranno il dialogo interno, la gestione delle emozioni e la differenza tra emozioni e sentimenti.
