간략한 요약
이 비디오는 김주환 교수와 함께 회복탄력성, 마음 근력, 그리고 이것들이 자녀의 학습에 미치는 영향에 대해 이야기합니다. 부모-자녀 관계의 중요성, 부모의 올바른 자세, 구체적인 학습 지도법, 자율성 부여 방법, 그리고 마음 근력 훈련을 위한 명상 등을 다룹니다. 핵심은 자녀의 내재적 동기를 키우고, 두려움을 없애며, 스스로 결정할 수 있는 환경을 만들어주는 것입니다.
- 회복탄력성은 역경을 딛고 일어서는 마음의 힘이며, 마음 근력의 중요한 부분입니다.
- 부모는 자녀의 학습에 과도하게 개입하기보다는 지지하고 격려하는 역할을 해야 합니다.
- 자녀에게 자율성을 부여하여 스스로 계획하고 결정할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.
오프닝
교육대기자TV의 방종임 기자는 연세대학교에서 김주환 교수를 만나 자녀 교육에 대한 메시지를 전달할 예정임을 소개합니다.
김주환 교수 소개
김주환 교수는 많은 사람들의 인생을 긍정적으로 바꿔주는 교육 전문가임을 알립니다.
회복탄력성의 의미
회복탄력성은 역경과 시련을 통해 더 잘 되는 마음의 근력을 의미합니다. 실패를 통해 방향성을 찾고, 강한 욕망과 반발력을 얻는 것이 중요합니다. 실패를 두려워하지 않고 다시 튀어 오르는 힘은 마음 근력에 달려 있습니다.
마음근력이란
마음 근력은 몸의 근육처럼 훈련을 통해 키울 수 있습니다. 고난과 역경을 딛고 일어서는 과정에서 마음 근력이 강화됩니다. 강한 의지보다는 두려움을 없애는 것이 중요하며, 실패를 두려워하지 않는 마음 상태를 만드는 것이 핵심입니다.
부모-자녀 관계가 좋아야 하는 이유
자녀가 건강하고 행복해야 공부를 잘할 수 있습니다. 부모는 자녀의 시험 범위까지 꿰고 있는 과도한 관심을 자제해야 합니다. 이러한 관심은 오히려 자녀에게 스트레스를 주고 성적을 떨어뜨릴 수 있습니다. 자녀와의 관계에서 '공부'를 가운데 놓지 않고, 자녀와 한 편이 되어야 합니다.
공부를 대하는 부모의 올바른 자세
부모는 자녀가 공부를 통해 사랑을 얻는다고 느끼게 해서는 안 됩니다. 공부를 안 하면 엄마가 화를 내거나 슬퍼하는 모습을 보여주면 자녀는 극심한 두려움에 빠지게 됩니다. 부모는 자녀와 같은 편이 되어 자녀에게 안정감을 주어야 합니다.
구체적인 학습 지도법
학습 지도에 있어서 핵심 개념은 내재동기입니다. 외적 보상보다는 학습 자체를 좋아하게 만드는 것이 중요합니다. 처음에는 외적 보상을 살짝 줄 수 있지만, 점차 학습 자체에서 재미를 느끼도록 유도해야 합니다.
자녀 학습지도할때 부모의 실수
많은 부모들이 자녀에게 공부 습관이 없을 때 외적 보상을 주는 실수를 합니다. 이는 단기적으로는 효과가 있을 수 있지만, 장기적으로는 내재적 동기를 저해할 수 있습니다.
자녀에게 필요한 '자율성'
자녀에게 자율성을 주는 것은 매우 중요합니다. 자율성은 '내 인생 내가 산다'는 느낌을 주는 것입니다. 자녀가 스스로 환경을 변화시킴으로써 성장을 느끼고, 삶의 주인이라는 느낌을 갖도록 해야 합니다.
게임을 안하게 하는 방법
자녀가 게임을 하는 이유는 게임 속에서 자율성을 느끼기 때문입니다. 게임을 안 하게 하려면 게임에서 느끼는 자율성을 빼앗으면 됩니다. 예를 들어, 게임을 필수 교과목으로 만들어 강제로 시키면 게임에 대한 흥미를 잃게 할 수 있습니다.
학습에 자율성을 주는 방법
학습에 자율성을 부여하는 가장 좋은 방법은 자녀가 스스로 학습 계획을 세우도록 하는 것입니다. 점수 올리는 것이 목표가 아니라, 스스로 세운 계획을 완수할 때마다 쾌감을 느끼도록 해야 합니다. 이를 통해 자녀는 자신의 삶을 스스로 살아간다는 느낌을 받게 됩니다.
우리 아이들이 놓인 현실
우리나라 교육의 가장 큰 문제는 학생들이 공부를 하는 이유가 '엄마를 기쁘게 해드리기 위해서'라는 것입니다. 이는 내재적 동기가 부족한 현실을 보여줍니다. 이러한 학생들은 고등학교나 대학교에 가서 학업 능력이 떨어지는 경향이 있습니다.
마음근력이 공부에 주는 영향
마음 근력을 공부에 적용하면 노력하는 능력과 시험을 잘 보는 능력을 키울 수 있습니다. 노력하는 능력은 멘탈 근육이 있어야 가능하며, 시험을 잘 보는 능력은 집중력과 문제 해결 능력을 필요로 합니다.
공부머리가 공부에 주는 영향
지능(IQ)은 학업 성적에 큰 영향을 미치지 않습니다. 오히려 마음 근력이 부족한 것이 문제입니다. 부모는 자녀에게 유전적으로 공부를 잘하는 능력을 물려주는 것이 아니라, 환경을 통해 영향을 미칩니다.
시험잘보는 힘을 키우는 방법
시험을 잘 보려면 집중력을 키워야 합니다. 시험 불안을 줄이고, 편도체를 안정화시키는 훈련이 필요합니다. 이를 위해 명상을 활용할 수 있습니다.
마음근련 훈련을 위한 명상
마음 근력 훈련을 위한 명상은 종교적이거나 신비적인 것이 아니라, 편도체 안정화와 전전두피질 활성화를 목표로 합니다. 간단한 호흡 훈련이나 바디 스캐닝 등을 통해 집중력을 높일 수 있습니다.
성적 때문에 마음근력을 놓치는 부모위한 메시지
마음 근력을 키우는 것은 전전두피질을 활성화하는 것이며, 이는 행복과 직결됩니다. 자기 긍정과 타인 긍정을 통해 진정한 행복을 느끼고, 성취감을 얻는 것이 중요합니다.
