Podcast: "Saúde mental (podcast esquizofrenoias)"

0:00 [Música] agênci Deep podcast.com.br [Música] esquizofrenoias no ar estou com Bru Fior ela é apenas uma sílaba mas uma sílaba Com uma sombra que eu vou te falar que é furta cor é furta cor é na verdade ela é Ela é um verde azulado Mas ela tá ela tá imprimindo um pouco furta cor para vocês aí eu me arrumei muito para est aqui porque eu tô muito honrada de ter

0:45 sido convidada é um dos meus temas preferidos então eu falei deixa eu caprichar Dá licença olha aqui ó me enchi de anel eu vim plena eu vim plena o que eu vou falar a gente já não sabe né se vai ser pleno mas eu vim plena Bru você é jornalista E você trabalha com rebranding certo eu trabalho com branding pessoal branding pessoal que no fundo é branding aí no final é que eu eu quero no final depois quando acabar a gravação eu quero falar do meu branding ótimo gosto disso gosto muito com branding pessoal tá e com carreira também né eu trabalho bastante com carreira é Ah então a gente tem muita coisa para conversar depois dessa gravação você estão conectadas entendeu né Brand pessoal carreira como me

1:31 colocar eh eu uso a comunicação que eu acho que é a minha maior habilidade como eh uma maneira de de trazer esse conhecimento e eu fiz isso comigo também e eu acho que todo mundo tá fazendo agora hoje em dia eh tem muitas palavras né Eh eu tenho 30 você eu tava olhando a sua timeline você fez 40 anos recentemente e eu tenho 36 eh eu fiz jornalismo então a gente é um pouco mais antiga né Não sei se hoje Se você entra na faculdade de jornalismo deve ter uma palavra em inglês as pessoas quando eu comecei as pessoas fumavam dentro da redação isso mostra alguma coisa para você ou não então mais ou menos isso então é é uma coisa meio do hoje elas fumam Vap imagino eu acho

2:17 não hoje nem tem redação né não tem redação mais e quando tem elas estão bem elas estão bem chutas né exato ou Imagino que vão eh que elas eh frequentem a redação muito muito menos mas falando em redação e trabalho a gente tem dois braços nessa entrevista então eu tento ser uma pessoa muito metódica então vamos ver se eu vou conseguir quando eu te chamei pra entrevista a gente falou de algum alguns pontos a serem abordados e eu pensei eh no no Burnout né que você abordou nas suas redes que que é uma coisa que aconteceu e agora agora na nossa pré entrevista

3:02 eh você me disse que Você adiou Burnout e eu achei bem interessante Então você Enganou o seu célebro você Enganou o seu célebro e também tem uma outra coisa que eu vi uma live sua mais recentemente que você falou sobre e Abuso no trabalho né Eh abuso abuso moral e aconteceu com você quando você trabalha em Reda trabalhava em redação de revista impressa gente sabia que existia revista impressa que você comprava e nessa época Você não identificou como como como assédio moral e eu também vi Trabalhei muitos anos e com comunicação e e eu não sabia que era sédio moral e

3:48 hoje hoje né como a gente é antiga tem um nome etc e daí você vai eh lendo sobre assunto e você vai falando Nossa eu passei por isso daí você vai vendo uma entrevista de uma pessoa você falando Nossa mas isso aconteceu comigo isso era errado eu permiti eu achei eu compactue com isso e daí vem uma culpa isso estou falando totalmente em primeira pessoa vamos primeiro falar sobre a timeline do Bout Imagino que lá no seu tempo de redação de estagiária de jornalismo você imaginava o quê que você ia viver e sempre apurando uma coisa louca é uma coisa não você você não era uma não não tinha o

4:34 sonho da repórter eu tinha não adorava a ideia da reportagem sempre amei reportagem meu pai pegava a gente vem de uma família simples né meu pai pegava do patrão dele a os jornais do dia seguinte ele falava para levar pra minha filhinha que ela gosta de ler e e e ele levava eu lia sempre os jornais tal o que me ajudou demais com certeza passar em vestibular EA conseguir todas as bolsas que eu seguir para estudar desde pequena em colégios e que me permitissem chegar até estudar na Unesp que foi onde eu estudei eh então Eh quando eu penso na quando eu pensava em jornalismo eu me via eu me via dirigindo redação Na verdade eu eu era bem ambiciosa eu não vou ai já

5:20 pensava grande assim pensava pensava pensava eu me via eu me via no papel de liderança eu já tinha essa característica ali e gente falando isso sem Não é para me achar é uma característica assim como ser um bom repórter é uma característica não é todo mundo que consegue ser um bom repórter ela sabe do que eu tô falando eh então assim a gente tem certas características eu já tinha uma característica de liderança muito forte eh que me que mostrava que eu podia seguir esse caminho então imaginava que um dia seria diretora de redação acho que esse era o meu meu sonho Master já que quando foi a minha oportunidade de testar ir para t ver que só teve uma vez na minha vida eu perdi porque eu tinha bolsa científica da Fapesp que me

6:05 sustentou na faculdade inclusive Então não é que eu me arrependo assim a vida foi foi me dando coisas eh e as outras foram saindo naturalmente e E então esse sonho de um dia quem sabe ser uma ser uma diretora ter um cargo legal poder tocar uma equipe fazer um trabalho é Nossa era uma coisa que eu queria eh muito muito mesmo por isso que eh sim houve muita frustração quando quando eu vi que isso não ia acontecer quando era a a hora dentro da minha cabeça pelo menos né você imaginao que você tenha traçado metas e daí elas foram acontecendo Eu não sou uma pessoa assim então tô fantasiando uma pessoa assim e eu até gostaria meu sonho cara de ser assim é isso ai você é taurina eu não

6:52 amor eu sou libriana com ascendente em capricórnio ah capricórnio né uma pessoa que ela tem fog minha irmã é capricórnio eh e daí você vai E daí você foi ticando e daí rolou alguma coisa ali no em em algum em algum período que você falou assim não então vamos então fantasiei tô tô completamente errada o que que aconteceu você é uma pessoa que você lidou fácil com essa frustração vamos vamos direto ao ponto é eu eu falo as duas coisas um não foi assim que eu fui planejando eu fui lutando eu fui batalhando eu fui colocando a cara eu dei as caras eu morria de vergonha eu liguei para pessoas que eu nunca tinha visto na minha vida eu não tinha panelinha nenhuma em São Paulo eu era da roça gente sabe interiorzão sabe então

7:37 tudo que eu consegui foi indo muito muito atrás eu gosto de falar isso porque eu sei que vai ter jornalista mais novo gente mais nova escutando e as pessoas olham e falam assim ah devia ser de uma panelinha devia ser de uma família rica Não amor não tinha dinheiro para comer absolutamente nada meu dia meu dia especial na semana era quando eu podia comer uma esfirra daquele lugar famoso e que eu podia comer uma esfirra que custava R 1 uma só tá então assim eu não tinha dinheiro e eu batalhei muito para chegar nisso então quando é assim chegou a hora da frustração eh foi uma merda entendeu foi uma completa merda eh e eu tentei falar com todas as pessoas que eu podia eu falei isso na minha Live né Eu acho que não é segredo para ninguém porque eh em tese se ia sair a a número um e eu era a

8:22 número dois dentro do perfil eh aquele cargo eh naturalmente poderia ir para mim Pelo menos eu eu ten a chance eu ser entrevistada para aquele cargo e tal nada disso aconteceu foi tudo por indicação uma indicação feita ali por debaixo dos panos mentiram para mim na minha cara aquela pessoa que foi a pessoa que eu mais falei que fez infelizmente Eh caso muitos casos de abuso moral comigo ela ela não eh não me falou a verdade eu fui lá eu perguntei e quando eu perguntei ela falou eu não quero que a glamur seja boa depois que eu saí então eu nunca vou te colocar ali eu sou que eu ia ser eh sabotada a pessoa que entrou ficou super constrangida porque é muito interessante também me já me perguntaram você não

9:08 ficou com muita raiva da da pessoa que entrou uhum não porque eu tentei falar com ela porque a gente era muito amiga ela era em tese como se diz em redação minha Editora né ela era Editora Sênior e eu era redatora chefe eu tinha um cargo acima dela eu editava as testas dela então e a gente tinha uma amizade uma coisa gostosa que tipo que permanece inclusive até até hoje não íntima mas muito legal e ela ela tergiversou né ela não respondeu muito bem e quando ela fez aquilo ela ela sem dizer me deu a entender não posso falar né E quando eu comecei a entender aquilo eu comecei a olhar pro lado e ver o que tava acontecendo ao meu redor foi como o mundo desabando ao meu redor eh foi como uma das Mil traições que eu recebi de

9:54 macho na minha vida eh só que pior porque para aquilo ali eu tinha batalhado muito cara eu tinha batalhado muito eu sabia que eu tinha Total condição de assumir eh mas eu fiquei pensando que eu não tinha sangue azul suficiente que eu não era eh que eu não tinha as condições suficientes me deprecie muito nesse período para justificar essa escolha e mas não fiquei com raiva da da sucessora até porque ela foi escolhida e Eu no lugar dela também iria ela tinha que ela tinha mais a que ir e fazer o bom trabalho que ela fez depois entendeu então assim eh não foi sobre ela né foi sobre mim o que aconteceu comigo né então uma jornalista que tinha que escrever um texto que era criticado pelas todas as chefias todos os Auto

10:40 Escalão criticava o texto e eu não podia fazer alterações naquele texto nem que fossem suti para que ele ficasse um pouquinho mais adultizar porque eu sabia que aquilo ia sobrar para mim então Eh ainda fiquei com fama na época de de só saber escrever daquele jeito sendo que meu texto acho que hoje quem me acompanha sabe que é bem diferente daqui então é desde os pequenos egos até os grandes problemas né Aquilo me afetou profundamente e se você quiser eh saber uma história curiosa sobre a minha saída eu posso contar aqui para você em primeira mão antes da história você identifica esse período como um um período depressivo da sua vida você já fazer a terapia Como era a sua saúde

11:25 mental como era era uma bosta era uma bosta você se cuidava nesse sentido eu já fazia terapia não eu já fazia Não não é que eu já fazia terapia mas eh Engraçado que eu me eu me separei no meio do período da da glamur de um casamento de 8 anos e foi um uma bomba relógio que caiu na minha cabeça e eu não faltei nenhum dia né eu fui todos os dias inclusive no dia que eu não conseguia parar de chorar eu trabalhei eh eu fiquei muito muito mal assim com tudo aquilo mas o trabalho ele me ajudava a ir pro universo que eu am amo amava e amo que era o universo da glamur tinha muita coisa legal lá também muita eu cuidava muito de carreira que já era uma área que eu amava comportamento eu

12:12 fazia enfim eu era parte do texto assim do conteúdo assim além da moda tinha Adriana Bechara que cuidava muito mais que eu porque era diretora que inclusive comentou no meu post que inclusive me deu maior apoio assim como eu eh dei apoio para ela eh é então eu acho que aquele período não é que foi um período foi um período assim eu não diria que foi um período de depressão porque eu já estava eh me cuidando então Aquilo me segurou me segurou para não dar um chute no quebrar o aquário entendeu da o aquário é onde fica gente da redação assim eh eu não fiz nada eu fiquei quieta eu fiquei eu mostrei minha chateação eu mostrei eu demonstrei eu tentei

12:58 conversar mas eu fiz o meu trabalho com toda a dignidade e eu não consegui abrir a boca cara porque eu sofri abuso Não consegui abrir a boca essa que é a verdade eu abri a boca só na terapia paraos meus amigos e e chorei muito e fiquei muito muito chateada assim com isso mas eu tinha esse apoio psicoterápico que tenho certeza que foi muito importante para mim na época foi uma mecat Tomb era como se eu tivesse perdendo tudo sabe eh sendo que a dedicação a glamur continuava né né então não tinha por ahi então eu me sinto meio mal não tem problema não sinta e o momento que você diz que não contou para ninguém se você quiser contar aqui eu não contei para ninguém alguns detalhes desse momento que eu acho que são relevantes para

13:43 nosso papo eh eu saí eu não conseguia sair da glamour e a minha ex chefe ela queria porque queria que eu ficasse até ela sair e ela ia sair dali A sei lá três ou quatro meses e eu falei eu não quero esperar eu vou embora eu não vou ficar eu vou embora e e ela queria que eu ficasse por quê Porque queria que eu ficasse trabalhando ali até o período que em que ela tivesse né E ela insistiu bastante nisso era muito difícil para mim dizer não e eu não conseguia Então eu ia ficando eu ia falando tá bom eu fico Tá bom eu fico imagina a tortura Tá bom eu fico até que surgiu um convite maravilhoso na época para comandar o universa do W que tava sendo criado pelo Murilo Garavelo que é maravilhoso e aí o

14:29 o Murilo é me fez esse convite eu fui só que quando eu e aí eu consegui largar Gam porque eu falei eu tenho um convite é para agora é mais dinheiro tchau e eu fui embora e ficou tudo bem Não houve brigas porque né contra uma proposta não tem muito o que fazer né E nem iam tentar me segurar porque já sabiam que né não ia ter condição a curiosidade que que eu nunca contei é que quando eu cheguei lá e eu não ia chefar sozinha eu descobri que eu ia chefar com mais mais duas pessoas que eram um Hub chefes e eu a essa eu a essa altura eu já tava imagina como eu tava questionando o meu jeito de liderar porque com tudo que tava acontecendo com todas as os

15:15 inimigos que acabei fazendo eu eu falava eu queria eu quero ir para um lugar que eu vou liderar do meu jeito do jeito Bruna eu quero fazer que seja uma redação gostosa como era a redação lá no JT etc etc etc e aí quando eu conheci uma das pessoas meu Deus do céu eh eu olhei e falei isso aqui vai acabar comigo e eu pedi demissão isso Demorou Acho que S dias em sete dias você já Já identificou não eu identifiquei no primeiro na hora que eu dei oi eu já soube que eu já soube que era tipo o tipo tóxico que vem de redação feminina que eu não ia aturar e eu não ia dividir chefia com gente que ficava fazendo ia dar muito rolo ia ser muito estressante e eu vinha de muito estress Eu queria um projeto novo criar uma coisa maravilhosa e isso

16:02 me animou demais assim ele tinha ideias muito legais sabe pro pro projeto e e eu ia pra internet era também um passo muito importante para mim porque eu era do impresso e e a curiosidade é essa né já tinha um um monstro lá e eu falei eu não vou trabalhar com monstro não desculpa e fui embora e aí eu comecei a minha carreira em outras coisas e comecei a ser muito feliz trabalhando solo cara e e você a Deus mas eh sobre o o assédio moral e o Burnout Você acredita que naquela época você teve algum indício de Burnout hoje você conhecendo Como foi o o processo ou foi uma outra experiência com saúde mental

16:49 com com o adoecimento foi outra brincadeira muito ótima maravilhoso você perguntar porque eu acho que as pessoas podem associar as duas coisas e para mim não foi associado talvez para outras pessoas tenha sido mas para mim não para mim e eu aquela foi um trauma um abuso que me dá medo até hoje eu não consigo citar o nome da pessoa não consigo ver a pessoa não consigo ouvir o nome da pessoa foi por isso que a sua Live me pegou e eu eu não consigo e eu fui ao evento a minha Live tá lá para quem quiser ver também não precisamos contar de novo né mas eu fui ao evento ali para falar com um determinado tipo de público já sabendo que eu podia ter problemas eu mas me conta uma poisa Eu também sou uma trozada como é que você se preparou para esse evento nada não preciso me preparar

17:35 para falar de Brain pessoal tá não mas é que você sabia que existiriam pessoas que te remetiam aquela situação que você não gosta tô preparada para qualquer pergunta sobre esse assunto caro eu eu eu é muito curso que eu já dei nesse período são 4 anos 5 anos eh eh lidando com esse Brasil polarizado né então eu já tô preparada para absolutamente todas as perguntas então eu sabia que Tom usar que era um tom mais tranquilo tipo como como eu podia falar e como podia abordar eh não que necessariamente eu quisesse abordar o tema o tema me foi perguntado eu só abordei o tema porque o tema me foi perguntado isso é importante seja dito né E aí quando foi abordado fiz assim mesmo fiz mesmo todo mundo me conhece eu não desculpa não devo nada para ninguém eu faço o que eu quiser né

18:21 e eu tava sendo tipo brincando falava gente Brincadeira vamos lá vamos voltar tã né e e teve ali um um grupo que que ficou me vaiando lá de bar fascista que que que ficou me vaiando eu levantei e comecei a lidar com elas porque eu tô acostumada com palco também eu fui lá levantei e comecei a lidar nessa hora é que eu acho que eu irritei ali a princesa e e depois eu ouvi o que eu ouvi que é minha vontade era de tirar o microfone da sua boca e essa frase na hora me fez pedir desculpa não vou chorar de novo com isso porque assim isso foi tão terapeu para mim porque foi como se fosse minha psicóloga tem usou um termo maravilhoso ela falou Bruna imagina que tinha uma champanha aqui essa frase tirou E aí

19:08 veio o trauma e por isso que eu fui lá falar na rede uma coisa que eu nunca fale nunca falaria mas H 10 anos já que eu sofria isso E aí estourou e eu perdi o medo perdi a resolvi resolvi realmente falar que nunca não você tirou o microfone da minha boca assim durante 5 anos anos e Isso acabou e eu espero que você nunca mais tire de ninguém é isso que eu espero não porque eu desejo mal mas porque eu não eu não desejo que as pessoas sofram aquilo que eu sofri e que a minha equipe sofreu então eu resolvi fazer aquilo muito por mim mas também pela minha equipe a o que estourou foi a minha tristeza por mim mesma mas foi a minha tristeza pelo time que teve muita reviravolta muita gente que ficou me odiando que não sabia que não fazia

19:54 ideia eh Teve muitas chefes de redação que me mandaram mensagem o mundo inteiro me mandou mensagem tá eu tive um apoio maciço das redações de quem já passou pela redação o que comprova todo tudo aquilo que eu tava que eu tava falando e é claro que não é o único caso é claro que não eu tenho certeza que todo mundo eh em redação isso é uma coisa cultural isso vai acontecendo em quase todas as redações a gente sabe disso e ali eu sofri eu sofri o quadro mas ele não teve a ver com o meu Burnout o meu Burnout eh ele foi uma coisa atual tem a ver com um pouco do tem algumas teorias sobre isso né tem a ver que tem a ver um pouco às vezes com Dependendo do quanto você sofreu de quantos traas você sofreu na sua vida etc

20:39 eh o cérebro envelhece cara o cérebro envelhece e e um cérebro Eu tenho um cérebro Ultra acelerado não que eu tenha TDH essas coisas não é por outra razão e por isso que eu sou agitada eu falo rápido eu falo tanto e eu sou muito produtiva numa redação é ótimo me contratar porque realmente faço bastante coisa legal bacana mas isso tem um preço e um dos preços é o que o seu cérebro fica extremamente cansado às vezes também com o contato com as pessoas bateria social a sua bateria social dura muito porque você me parece uma pessoa P festeira eu sou cachaceira ontem me chamaram igual meu cachaceira do bom ou do ma sentido go cachaceiro igual meu

21:25 presidente eu acho ótimo sentido é melhor sentido eh é então você enquanto cachaceira você é aquela pessoa que é inimiga do fim eu eu não só não sou inimiga do fim porque eu passei a ter a ter problema no fígado Por enquanto tá tudo bem no fígado no Rin etc mas e eu comecei a a tomar algumas medicações né Por Conta aí do do Burnout e E aí às vezes dá um efeitinho ali que me dá um soninho meio rápido demais então às vezes eu vou embora mais rápido eu mas eu tento ser inimiga do fim eu durmo na eu durmo na mesa mas eu tô ali e quando eu tô com essas pessoas que eu amo eh que é um cículo que se ampliou demais os últimos tempos e que inclusive esse meu desabafo

22:11 fez ampliar eh pessoas incríveis ressurgiram na minha vida eh falando você não era uma escrota eu sabia eh eu só lamentava que você não falava eh quando tudo isso ressurgiu na minha vida quanta quanta coisa boa também aconteceu e a E aí mesmo eu me recuperando do Burnout eu saí para caramba pode falar palavrão não sei é claro saí para sempre saí e os meus médicos sabem viu dessa coisa da do álcool e tal é tudo sabido é tudo eu não não tem não escondo nada eu acho que tem gente que tem medo de que gosta de beber e Tem Medo de ao psiquiatra eu tô me sentindo em Burnout mas aí eu tenho medo porque ele vai falar para eu não beber depende

22:57 do seu psiquiatra um psiquiatra que entende de pessoas ele vai ele fazer combinados com você eu tenho meus combinados E aí você começa a aprender a lidar com esses combinados então com essas pessoas eu sou inimiga do fim com qualquer outra pessoa eu a minha bateria é ela não parece fraca nunca ela parece fraca nunca é muito difícil você me achar você não vai ver eu que vou saber depois no dia seguinte o que vai acontecer comigo sim mas daí chega chega na sua casa no seu ambiente aliás eu quero dizer que aquela sua escada na sala também é maravilhosa parabéns que que que bela casa eh vale a pena entrar no Instagram dela eh tem gatinhos também eh tem gatinho eles estão aqui você é daquela pessoa que chega em casa e deita no chão e dorme até semana que vem

23:45 porque tem aquela coisa né que você sei lá eu pelo menos sou assim eu não eu não consigo muita muita coisa tipo se eu se se precisa ser muito simpática com gente que eu não conheço Exige uma performance sabe é uma Amanda que não é a verdadeira sabe que que é aquelas máscaras sociais e daí você tem sei lá você faz uma meio que mete uma atriz que todo mundo é ator na vida eu é todo mundo é acho que não tem nada de errado eu tenho isso como uma característica natural desde criança mesmo então eu não tô sendo falsa Quando Eu Tô elogiando uma coisa quando eu tô sendo simpática quando eu tô agradecendo tô sendo super verdadeira eu não nem muitas vezes o meu defeito ainda algo que eu que eu preciso muito trabalhar é

24:31 perceber o meu limite eu não percebo às vezes e aí quando vê eu já me assim eu já falei já dei conselho eu dou muito conselho eu ajudo qualquer pessoa tô falando que tô Santa tá gente eu tô dizendo vocês entendem o conceito que eu quero dizer que a pessoa fala Ah você já Ah eu sei o que fazer vamos lá porque aqui dá um papel eu sou assim então quando eu vejo eu tô completamente cansada e às vezes eu tenho que dormir o dia inteiro no dia seguinte então é ótimo trabalhar no modelo que eu trabalho porque eu preciso dormir à tarde por exemplo toda a tarde ah essa tira uma cesta uma de uma cesta quanto tempo eu acordo com um ânimo um ânimo de manhã gigantesco feroz de manhã é quanto 7 ou 10 da da manhã é 8 assim 7

25:18 8 meus gatos acordam né Se deixar por mim vai meio-dia mas é os meus gatos me acordam aí quando chega eh depois vamos supor assim comi e tal umas 3 da tarde eu vou dormir pelo menos umas 2 horas Ai Que ótimo que delícia e se você não consegue dormir e e eh se eu não consigo tá tudo bem Eu durmo mais cedo eu eu chego a dormir muito cedo tá eu durmo muito cedo eu sou eu sou a cachaceira que na Nanã mas eu durmo muito cedo eu tô falando para você que eu tenho essa característica assim de altos e baixo bastante marcante E então eu tenho essa necessidade de eh vou lá Uru que amo essa vida Amo amo amo tá aqui amo tudo vou sair depois e beleza

26:06 Eh mas talvez eu vai chegar se vou sair cedo para chegar 9 10 eu já tô na cama linda só leio antes leio antes de dormir e Ó mas adoro dormir 8 horas da noite 9 é por isso que a pele é tão boa daí Burnout Você trabalha em casa a sua casa me parece muito aconchegante tem os gatinhos também que são são terapêuticos também está no ambiente que você gosta também é é importante eh a iluminação é importante eh tudo tudo isso faz parte do do da da Saúde Mental do contexto você tem um contexto muito interessante interessante muito muito muito aconchegante mas daí

26:53 morávia daí ficaria aqui PED ficaria aí pediria iFood não não sairia de casa e daí você o que aconteceu você me disse antes da gente começar a gravar que Você adiou o Burnout eu achei interessante essa declaração porque assim quando a gente tá eu nunca tive um Burnout mas eu passei por algumas depressões ao longo da vida e e outra coisa que a gente falou também antes de começar que você falou que as pessoas que estão em Burnout estão num pré Burnout não sei se existe esse termo elas não sabem identificar quando e falando no lugar da depressão eu posso dizer que eu também vejo pessoas em depressão que não fazem

27:38 a mínima ideia que estão em depressão que que fala assim não que fala assim não quando eu caí na depressão eu vou procurar ajuda mas dá vontade de falar minha filha você tá morrendo dá vontade de falar eu me sinto no obrigação eu venho de uma família com muitas questões assim que tivemos muitos problemas assim todas nós todo mundo teve que ali Tom em algum momento tomar remédio fazer alguma coisa fazer algum tratamento muito preconceito as pessoas não entendem e assim eu tive a oportunidade de vir dessa família que desde cedo entendeu precisa cuidar eu falo Fala na cara com cuidado com com carinho mas às vezes a gente precisa ser muito direto também porque as as pessoas elas acho que elas elas são muito mimadas Eu também acho isso e daí você

28:26 diz que é Joe Burnout eh eu eu colocando no lugar da depressão eu acho que as pessoas adiam a depressão porque elas colocam a depressão numa coisa de tipo eh nunca mais eh Eu não lavo mais o meu cabelo a se meses Então estou em depressão ou tipo não saio de do quarto não acendo mais a luz ou não vou pra escola isso é depressão não muitas coisas que aconteceram até chegar nesse momento são depressão eu queria que você falasse sobre o Bernal Muitas coisas aconteceram tem muita experiência com depressão também para falar que você tá certíssima em tudo que você tá falando eh no caso do Burnout o que acontece é que você começa

29:12 a você começa a achar que aquela obrigação de trabalho você não consegue sair da obrigação de trabalhar demais então eu acho que feta com essa história deol que neoliberalismo que a gente vive acho que é o primeiro ponto né É uma doença do neoliberalismo Com certeza capitalista não tem como dizer que não né estamos nesse dentro desse contexto Então você começa a trabalhar demais e só que a exaustão que você começa a ter começa a ficar Acima da Média gente eu não tô falando como especialista eu tô falando pela minha experiência tá então procura especialista porque eu acho que cada caso é um caso também eu por exemplo eu já vinha de alguns outros outros problemas algumas outras questões Então já falei para vocês meu cérebro etc etc então eu já tinha algumas tendências algumas coisas assim para

29:57 para que isso acontecesse já era uma pessoa que trabalhava demais e eu vinha de um trauma eh a minha psicóloga falou isso para mim não se esqueça que você do trauma a gente é tudo que a gente passou não é só aquele momento porque o nosso cérebro ele tá eh ele não tem Passado Presente Futuro ele tá emb buído de tudo o que a gente viveu então eu não vou falar que não só aquela experiência que eu relatei mas outras experiências não me Trouxeram para esse lugar mas o medo de ficar sem dinheiro para mim era uma coisa muito forte eu acho que isso bateti em muita gente por veio família Pobre tem que ajudar a família blá blá blá blá blá blá blá Então quando você tem essas responsabilidades e cada um tem as suas eh você começa a achar que você tem que trabalhar que n uma louca e pronto você

30:42 tem que dar conta só que aí a exaustão começa a ficar um pouco maior Como que você percebe isso às vezes o sono não é suficiente para mim um fator chave foi insônia porque eu acho que a pessoa deveria observar aquilo que muda nela o que mudou em mim né O que está mudando em mim porque eu sou uma pessoa que dorme profundamente maravilhosamente facilmente e como é assim pela primeira vez eu comecei a experimentar insônia foi muito estranho nunca na minha vida tinha acontecido né E aí comecei aos poucos a relatar mas eu achava que era ah devo est muito estressada porque vai lançar um curso vai isso vai aquilo mas pô e e quando isso começa a se repetir eh sabe vários meses e aí você começa a

31:29 olhar e falar tá então agora eu sou uma pessoa que tem insônia então de dorminhoca agora eu sou uma pessoa que tem insônia eh para algumas pessoas eu acho que pode dar um uma oscilação de humor no sentido de você ficar mal humorado você ficar rabujento ou então você fic mais sensível eu não sei o que vai acontecer com você no meu caso eh não foi sensibilidade eu fiquei insensível eu eu brinquei tava brincando hoje com a minha irmã assim eu voltei a chorar eu eu fiquei anos sem chorar assim tipo isso foi uma coisa e eu sou muito sensível entendeu muito chorona então assim como é que essa pessoa não chorava mais porque tudo tinha ido para esse lugar que é o lugar do trabalho que é o lugar do Sucesso que é o lugar do preciso conseguir preciso realizar eh e

32:16 depois as coisas vão evoluindo no meu caso quando ela Elas quando elas foram evoluindo são dentro desses sintomas gente que sintomas Então os aumento de coisas estranhas que não faziam parte da vida você começa a ter comportamentos atitudes e pensamentos estranhos muitas vezes dependendo da pessoa então observar tudo isso vai te fazer perceber tipo tô exausta tô sempre cansada chega segunda a a exaustão é extrema não é aquela preguicinha de segunda é uma exaustão é você olhar pro computador e ter cala frio entendeu É disso que eu tô falando e isso começa a aumentar no nível que aí um dia você não você não levanta ou você levanta no meu caso a primeira vez que eu tive eu levantei e quase caí de tontura e

33:01 você tava sozinho Onde você tava tava na época com o meu marido tava tipo uma tontura que eu não consegui andar E aí comecei a tratar tontura tratar tontura tratar tontura depois quando eu fui no psiquiat ele fala assim pelo amor de Deus não toma isso que ele piora a depressão porque aí essa altura eu já tava deprimida também e continuei e fazendo os tratamentos e e assim tudo isso sendo monitorada tá gente então assim nem é que eu tava o Deus dará é E aí a alimentação é meio que comia não era sabe não caía bem água esquecia de tomar água esquecia de tomar os remédios esquecia de tudo comecei a esquecer de tudo essa a primeira vez que eu tô relatando para vocês foi uma vez que eu não relatei na rede social que aconteceu em algum

33:47 momento no segundo semestre do ano passado essa vez já foi Burnout foi um Burnout horroroso e demorou para caramba até o até a virada do ano ainda tava doente e e você fica muito sensível muito muito deprimida e ao mesmo tempo não chorava no meu caso então era a coisa mais esquisita do mundo eu só sei que eu não queria sair de debaixo da minha coberta parece muito com depressão né mas o pavor era de trabalhar então eu não olhava redes sociais etc etc as pessoas falam de rede social Mas às vezes não é só isso depende dos seus hábitos do meus hábitos por exemplo vou te falar eu não olho tanta a rede social Por incrível que pareça eu faço rede social é diferente eu trabalho com rede social Eu quase não olho eh e aí então isso eh em tese não era uma coisa importante mesmo assim eu fiz para que não me dese nenhum gatilho como as

34:33 pessoas dizem eh nesse sentido eh e aí começou meus olhos a ficarem a eh a turvar minha visão aí eu não conseguia mais ler no celular aí acabou aí eu não pude mais mexer no celular e fiquei assim durante alguns meses ali no fim do ano eh então apareci muito pouco sumi da rede social não sei que avisei contei que não tava legal eu acho tipo Com certeza eu contei nos Stories na época assim mas falei preciso de um tempo eu sempre dou um tempo e vamos lá não sabia também como agir eu não sabia exatamente se aquilo era um Burnout Nem os meus terapeutas sabiam se aquilo era um Burnout tá eles pensavam que podia ser depressão ou outras eh ou outras coisas cujos nomes eu não

35:20 vou falar porque eu não tô Aim de escutar preconceitos deixa só uma coisa eh eh você que trabalha por conta o que que você fez com os seus trabalhos você deixou de lado você conseguiu entregar como é que você foi como é que foi isso entreguei linda o problema é que antes de entregar linda eu resolvi ler 20 livros mais ou menos 25 em 20 dias 30 dias meu Deus que eu queria fazer ele perfeito e maravilhoso e etc então isso contribuiu pro Bernal os projetos contribuir pro Bernal mas não é que os projetos são ruins é como a gente leva os projetos que é ruim entendeu então eu tenho muito orgulho do do projeto o projeto ficou incrível mesmo ficou incrível ficou ficou e eu me olhei depois porque eu falei eu fiquei assim mas pelo menos eu

36:06 entreguei o melhor pras pessoas sabe tipo porque que que eu posso fazer eu não consegui me segurar eu achei que eu tinha que que ser o Freud junto com sei lá seão de bovar junto com a Angela Davis entendeu então assim é complicado mesmo entendeu E então foi por que que deu certo para mim em termos de logística vamos não é logística é de organização mesmo do tempo né Eh deu certo porque eu trabalho com cursos então e você vai lá você faz o curso você vende você dá o curso no meus casos Eram todos ao vivo e depois você tem períodos de folgas mesmo me trabalho já é assim que é o modelo que eu pretendo continuar a trabalhar porque

36:51 me faz muito bem porque me dá os períodos então eu já sabia que eu tinha essa tendência entendeu eu já tinha os períodos eu que não soube usar os períodos mas eu vou fazer o quê Vou ficar Místico cotian já foi aí eh quando voltei eh antes da hora que era planejada eu e a minha sócia que é a Nilma corig guazi eh a gente ai cara vamos vamos fazer outro Ah não sei o qu e eu quero mudar tudo Bru mas né tudo tipo tudo tudo vou mudar 100% das aulas Então é isso não aprendeu a lição entendeu é a gente temosa a gente tem tô falando você tem razão com relação a isso se sou o termo mimado mimada Eu não sou mas teimosa eu sou entendeu então assim eh fui lá e quis refazer 100% das aulas

37:37 de um curso gigantesco que era o método bold que a gente dava juntas entendeu isso aí é tudo responsabilidade minha eu fiz refiz inteiro aí a gente deu foi ótimo foi lindo eh mas quando eu voltei eu voltei já Prontinho pro Burnout rid Mas você ainda de eu Conseguiu dar uma voltada eu voltei porque eu me tratei muito só que aí quando eu eu estava em tratamento ainda então eu podia Ah ess é já o segundo eu podia ter ter pegado mais leve para que essa continuidade do tratamento não não né funcionasse eu não peguei leve mas você não acha que você já passou por outra por depressões também você não quando a gente tá deprimida a gente tem dia que a gente

38:23 acha assim que acabou a depressão né que parece que fala Nossa hoje eu fui no puera Eu arrasei eu consegui ler eu consegui fazer algumas coisas então pare Então hoje eu venci a depressão Você não acha que talvez você tenha vencido o Burnout e você se enganou na minha cabeça não na minha cabeça eu venci ele foi Acho Total Você tem toda a razão na minha cabeça eu venci falei acabou tô linda confia em mim Bru confia em mim é bom ter uma sócia né porque a sócia te fala as verdades às vezes Bru tá exagerando tipo né e mas eh chegou nesse nesse momento eu eu realmente eu achei que eu tava curada Inclusive eu fui muito feliz refazendo aquele curso eh eu sabia que ia ser a última edição dele e

39:11 Ah eu fui muito feliz refazendo porque eu queria que ele ficasse incrível demais entendeu e tal eu gosto muito do meu trabalho então eu fui muito feliz enquanto eu fazia só que o só que chega uma hora que é muito tempo de trabalho eh muito pouco passeio fora vai pra praia pisa no pisa na grama sei lá essas besteiras assim e a tendência a tendência a ter né a tendência genética ter depressão e outras doenas mentais que é o meu caso e é o caso de tanta gente que tá aí então quando já tem a tendência parece que já tá pronto Entendeu meu cérebro tá pronto para ter Burnout e eu se eu não cuidar eu vou ter de novo de novo de novo eu já sei disso só que dessa vez ele veio com outros sintomas ele apareceu de mancin

39:59 primeiro eu comemorei muito relaxada fiquei ótima aí só que teve uma duas rupturas nesse período uma ruptura foi uma ruptura com a Nilma né A Minha sócia eh a gente continuou super amiga foi em consenso só que foi uma ruptura era que nem um casamento se rompendo ali e a gente falava todo dia trocava ideia sobre tudo acabou aquilo segunda ruptura acabamos com o B que era a aquele projeto Uau que deu tudo melhor pra gente a gente resolveu terminar porque a gente achou que era hora realmente de seguir novos caminhos sabe inventar coisa nova e tudo mais não me arrependo de nenhuma das duas rupturas eh acho que foi pro bem de nós duas tal

40:44 mas foi Eh meu corpinho não aguentou Então as rupturas são entendidas como mini traumas vamos dizer assim né Não quero falar besteira aqui mas eu vou chamar de mini trauma porque chamar de trauma fica parecendo too much mas é são pequenos lutos vamos pequenos lutos que a gente vive então eu vivi esses pequenos lutos quando eu muito bem umas duas três semanas umas duas semanas na verdade e aí já caí de novo e aí eh me deu a questão cognitiva E aí eu não conseguia mais ler escrever eh basicamente fazer nada uma pessoa me perguntou mas que você fica fazendo em casa você não faz nada é eu não tenho que fazer nada você tá doente você não faz nada eu vi esse vídeo você fica na cama olhando para cima a pessoa tá

41:31 bloqueada eu bloqueio todo mundo que vem falar merda para mim tipo eu cansei sincer sinceramente ninguém assim eh olha o tanto que eu trabalho o tanto que eu já entreguei todo mundo chupou meu conteúdo para dentro da minha área Entendeu agora vem me falar que que eu tô fazendo me deixa minha filha tá com inveja né Queria saber que projeto que eu ia fazer tem pro de projeto nenhum o que eu não consigo ainda pensar em projeto agora falando com você neste dia que a gente tá fal falando eu não consigo ainda pensar em projeto Talvez amanhã eu já consiga entendeu Mas hoje se eu ficar mais no computador já me faz mal você é uma pessoa eh no finalzinho entendeu sim entendo e parece que você é uma pessoa que me soua muito terapeuti eu adoro esse termo eu acho o meu maior

42:17 elogio então sinta-se elogiado adorei adorei vou enchar a cara agora que eu vi e por você você eu me parece que você entendeu o processo Então você entendeu falou não entendeu que eh eu gosto também disso do gosto porque eh poucas pessoas eh que passam por questões de saúde mental entendem que a gente é mais sensível a gente vai vai cair amanhã ou depois ou daqui 5 anos desculpa vai ser um o o o uma uma cagada do presidente vigente né ou ou vai ser o o nosso gatinho que quebrou a perna o meu gatinho já quebrou a perna e foi muito traumático meu Deus do céu enquanto

43:04 filhote saiba e então então você já pôs a mão no coração então você sabe do que eu tô falando então a gente já sofre demais então e pra gente As coisas elas vão ser mais a gente vai passar por um processo de mais dor e etc e e e muita gente né como eu faço esse trabalho há bastante tempo me manda mensagem Fala Amanda eu passei por uma uma depressão eu vou ter de novo é muito triste dizer e falar vai provavelmente vai por quê Porque eu acho que já isso já tô falando de orelhada e também das entrevistas que eu já fiz eu acho que o nosso e colocando em palavras com as minhas palavras o nosso cérebro ele ele tem uma memória né ele vai ele

43:52 traz o que a gente passou então alguma coisa o gatilho vai remeter ao outra que vai acionar alguma coisa desagradável então a gente eh que lida com depressão e ansiedade a gente tem que eh estar mais presente não pensar muito na próxima e que nem você tipo é sempre uma pessoa perguntando ai o seu próximo proj próximo projeto eu tô aqui o meu novo projeto é conseguir L duas páginas eu entendo super que você tá falando não não Vivi o Burnout mas eu entendo que que é isso é ler duas páginas ou conseguir sair da cama ou conseguir fazer qualquer outra coisa ou descer do para para ir na praça só que

44:40 eh esse essa essa pressa que é interna e externa ela é muito sufocante e eu já sou tão assim comigo mesma eu já sou aquele meme né Eu acho que eu sou eu me cobro tanto que eu acho que eu sou agiota é é mais menos isso que aí você fala assim cara eu não preciso de mais ninguém para fazer isso para mim então eu me afasto realmente e de tudo mas todas as pessoas que convive comigo sempre Bru pelo amor de Deus pega leve você não precisa fazer tal coisa vai olha quanta coisa você tá fazendo então eu tenho eu tenho um apoio legal e eu queria se você me permitisse é falar sobre um um um termo que que anda muito na minha cabeça que eu acho que pode contribuir com o que você acabou de falar quando e você que já teve depressão ou que você já teve qualquer

45:27 coisa você sente que você tá entrando em Burnout e tal você tem que se observar tanto cara sabe por quê Porque existe aquela coisa que são as comorbidades a gente escutou muito esse termo comorbidades quando a gente eh por causa da covid mas as comorbidades elas estão aí para outras doenças então por exemplo eh na minha família já aconteceu casos vou dar alguns exemplos né de transtorno bipolar com síndrome do pânico eh de depressão com ansiedade e assim por diante Então as coisas se misturam então M os médicos e os os terapeutas hoje em dia eles até evitam esses ser muito assim com os diagnósticos porque os diagnósticos importam menos do que a maneira como a gente vai lidar com isso e um outro ponto se você me permite ainda dentro disso apesar das nossas

46:12 comorbidades É claro que eu fiquei em depressão gente assim mas ela foi uma depressão leve segundo o meu meu médico foi muito muito leve eh podia ter sido muito pior pelo tamanho que foi o o problema do Burnout ele foi Burnout puro sim mas teve eh transtorno pós-traumático também né o transtorno pós-traumático ele mexe com eh o ctex pré-frontal eh acho que pode mexer em outras áreas também mas no meu caso foi isso então por isso que eu perdi as funções cognitivas eu não conseguia falar direito eu falava mole e não vinham as palavras eu esquecia tudo eh era era outra Bruna minha família falava Cadê a Bruna pelo amor de Deus assim desesperador para quem tá conviv vendo

46:57 Então se observar muito importante observar essas comorbidades então às vezes comecei a ter medo de pegar metrô tudo bem Você tá na cidade de São Paulo tá bom mas calma vamos olhar é todo dia esse medo como é que tá esse medo tal Porque às vezes as coisas aparecem de outras maneiras Você não acha que isso é uma não sei eu eu me deu vontade de falar porque eu acho que às vezes a gente não se observa o suficiente para para entender eu mesmo sofro com isso não às vezes não me obser o suficiente para ver o tanto que uma pessoa tá me fazendo mal o tanto que foi absurdo que aconteceu em alguma situação não só antes como hoje todo dia sabe eu completamente eh esse no exemplo do metrô ele ele faz é muito prático né

47:45 porque é é isso né porque tá pegar metrô daí você fala assim tá eh beleza ter uma pandemia não quero encostar nas coisas tá Ah mas isso você já tá fascinado quatros quatro vezes né daí você se lá você tá desenvolvendo alguma coisa de de de uma neurose por doenças etc por Germes eh e você acaba eh essas Exatamente isso a as comorbidades é a gente eu gosto de falar muito aqui a gente não é o nosso diagnóstico se a gente foi um dia no no psicólogo e ele disse que a gente é bipolar Cara eu tenho 36 anos eu a primeira vez que eu fui no psicólogo eu

48:30 fui com 15 e eu já fui tanta coisa se eu fosse prestar atenção em todas as coisas que eu já fui e eu seria a pessoa mais né com o maior Sid monte de carta aqui para nunca mais trabalhar que eu tava aposentada pela caixa mas eh a gente não é isso e eu lembro eh uma coisa que eu sempre falo que a primeira vez que eu fui no Psiquiatra minha a minha psiqui a primeira psiquiatra falou isso nós somos nós temos árvores ex da ansiedade e da depressão você tem alguns Galhos da ansiedade da depressão significa que você é fóbica ou tenha toque ou que você seja eh tem muito no tiktok né isso dessa hiper eh diagnosti elação nem sei se diz a

49:16 palavra mas essa hiper diagnósticos dessa galera mais jovem né que fala eu sou isso eu sou aquilo Sid virou assim para quem não tá né o Cid é quando você tem ali o o seu numerozinho da sua doença entendeu catalogado gente eh e aí eh eu fico Eh virou para uma uma coisa assim qual é o teu que reme você toma vamos lá e tudo mais e não é assim agora eh paraa Nossa geração eh eu acho que a gente vive ainda mais o preconceito com o remédio e com qualquer doença que não seja a depressão hoje em dia ainda dá para levar Dá para falar que tem que teve depressão na vida né O resto meu amor se você falar você é assim e eu tenho casos de de gente que me escreveu

50:02 você deve ter muito mais que eu horrorosos não só em empresas em várias situações é uma falta de respeito Supremo a pessoa tem que escoler Porque se ela tomar T meu Deus do céu Nossa Senhora é tem aquela eu você deve receber essa dúvida também que é tipo tenho um diagnóstico ou tomo um remédio falo na minha empresa não não fala fala nada porque eles não vão entender Desculpa tô sendo sincera eu adoraria dizer pode abrir o jogo ver se eles mas não não fala nenhuma não fala nada porque assim ele eles não vão eles não vão entender cara eu queria falar diferente aqui para você mas meu meu lado meu coração vermelho não permite Mas é verdade e eles eles vão a partir

50:49 dali Toda Toda avaliação sua vai ser levado em conta isso então por exemplo se você falou que você tinha eh um espectro ali de alguma doença Qualquer uma que seja bipolar você vai ser a bipolar A neurótica da empresa então ah é antes era só tá com TPM agora vai ser também não tá vendo tá tendo out crise é louco não tomou o remédio vai ver que não tomou remédio não tomou hoje então tem que tomar muito cuidado para contar eu acho isso péssimo cara eu por mim mostrava minha caixinha de remédio entendeu mas assim a vida e mas eu falo até demais né as pessoas assim só não vê quem não quer eu eu deixo muito clara as as minhas as minhas eh as minhas questões mas os diagnósticos mudam em primeiro lugar que

51:35 foi uma coisa que você falou muito importante hoje você vai lá e você tem um diagnóstico você vai se tratando seu diagnóstico vai mudando com você você vai evoluindo você vai aprendendo e as suas demandas né que nem você falou você era eh você morava no interior o seu a seu problema era conseguir o dinheiro para comprar esfirra depois era conseguir mandar dinheiro pra tua família agora é outra coisa né então então agora conseguir continuar a trabalhar então e e manter o seu negócio e E então Eh o ambiente muda suas relações muda seus amigos mudam os seus chefes mudam então Eh claro que

52:20 eh naquele momento sei lá em 94 você estava mais deprimida em 2007 S você estava mais ansiosa porque é o contexto histórico do país ou da sua família ou de qualquer ou do do seu microuniverso ou macro universo Sei lá eu eu acho que eh essa essa essa essa essa espécie de preconceito com essa espécie não esse preconceito com relação a às várias transtornos mentais doenças mentais que a gente tem eh é uma coisa ser combatida eh é Aquela Velha História né Você tem uma doença do coração você toma um remédio PR doença do coração você tem pra cabeça você toma um remédio da cabeça e cuidar do seu cérebro seu cérebro é um órgão gente sem ele eu

53:07 posso garantir para vocês você não faz nenhuma eu sou a prova viva você sabe que que eu uma pessoa agitada uma pessoa cheia de coisa ideia n n faz Sei lá quantos eu nem sei quantos meses mais faz que não quero fazer a conta agora vai me cansar eh que eu tô Amei isso vai me cansar Isso é se conhecer Exatamente tudo vai me cansar números me cansam é ficar demais o computador me cansa outra coisa que você também pode falar é às vezes tipo se dedicar a alguma coisa tipo série eu acho isso tão cansativo Você não acha assistir uma novela porque às vezes as pessoas não se relacionou a TV como eu nem sou exemplo

53:53 porque eu vejo muito pouco TV por Ass TV mas às vezes eu assisto Claro alguma série alguma coisa e tal mas assim é uma coisa rara e bem Rara eu eu lê é o que me me faz bem mas daí quando você colocou os 20 Mas você não vai se relacionar mais assim 25 livros como meta porque até eu vou ficar com inveja porque eu acho que eu não li 25 livros nos últimos 6 anos não é legal não é legal entende isso isso não é legal eu não sou de quando conto essas histórias eu não conto essas histórias com orgulho eu conto essas histórias primeiro que foi um mau planejamento meu eu que eu que me organizasse para para ler de outra maneira segundo que é um perfeccionismo bizarro que aconteceu ali eh de achar

54:39 que eu precisava saber sobre todos os temas sendo que entrar meia linha em cada mas isso aí é a coisa do jornalista também né É tem muita coisa assim muitas características minhas que eu preciso trabalhar eu acho que o meu grande desafio agora assim eh que eu conseguir falar sobre essas coisas finalmente Eh meu grande desafio agora é é ter menos medo medo de tudo entendeu eh medo não só daquele medo que ficou do trauma eh mas o medo o medo de eh falhar o medo de fazer devagar o medo de lançar pouca coisa o medo de não ser mais fodona no no negócio eh o o medo que para muitas pessoas não

55:27 existem mas para mim existe então cada um sabe dos seus né então eu sei quais são os meus esses aqui que eu falei para vocês são alguns e eles e por mais que que eu não entenda os seus medos porque sei lá não estou no seu corpo e e e daí sei lá se eu fosse uma amiga próxima a sua eu falar assim não você tá viajando eu acho que por mais que eles tenham uma uma potencial você potencialize a gente não pode deslegitimar nada né eu não posso falar assim meu você é do não sei o qu você é do mas você pode ter medo Você pode ter medo exatamente eu acabei de contar para você toda uma né revivendo um pouquinho daquele trauma que eu tive eh numa revista e e como

56:14 aquilo de quando era o meu momento Putz não vai e isso isso aconteceu uma outra vez também num jornal que eu trabalhei quando era o meu momento falaram é muito novinha eh e e também não foi e isso aí para mim ficou é um trauma que tá Esses são traumas que eu chamo dos meus traumas entalados na garganta então falar sobre eles foi muito bom porque foi mais terapêutico e porque eu queria ajudar a minha equipe e eu queria ser honesta com as pessoas uma vez Ness as pessoas pararem de me identificar com uma coisa que eu não era num contexto eleitoral principalmente porque isso estava me incomodando de Veras naquele momento específico eh e depois eu falei que ia acabar com a história e acabei mesmo nasim comentando aqui no sentido de como eu me senti Não no sentido da pessoa eh

56:59 eh que foi uma das razões inclusive de eu de eu topar falar com você porque eu sabia que ia ser uma Vibe essa Vibe da gente falar de cada uma Então como que eu vou deslegitimar o meu medo de dar errado na última hora e de fracassar sendo que isso aconteceu comigo tantas vezes sabe aí uma pessoa olha de fala fala pelo amor de Deus Bruna olha tua carreira Vai tomar no seu cu é isso que meus amigos fazem exatamente fala Olha tua carreira mas tem dinheiro guardado pelo amor de deus eu sei e eu sou grata Uhum eu sei e eu sou grata mas são são essas coisas elas estão aqui em algum lugar misturado passado lembra gente Passado Presente Futuro minha psicóloga fala muito disso para mim porque para mim coisas do passado elas elas afloram em horas

57:46 bizarras assim e elas vêm na hora e eu falo Ah porque enfim depende muito de como é o funcionamento de cada pessoa tem gente que é muito mais tranquila isso não significa que ela também não vai ter algum tipo de de trauma alguma coisa eh alguma coisa que faça ela se encolher às vezes até fisicamente né às vezes que faça ela ser tímida quando ela podia ser um pouquinho mais extrovertida não porque tenha problema com o tímido mas porque ela gostaria de ser mais extrovertida Então são tantas questões eh que perpassam essa questão eh do Burnout e linkando com né como você disse linkando com as outras do crenças que a gente pode ter linc com os traumas que a gente tem na nossa vida desde a nossa infância tá tudo aqui então nós

58:34 estamos propensos a ter eu na minha família eu acho assim procure saber como é na sua família porque tem famílias que não conversam tanto acho legal procurar saber sabe não sei o que que você pensa sobre isso porque na minha família a gente sabe de cada um dos históricos por exemplo vou contar uma história para vocês o meu pai é boa a história tá o meu pai foi o primeiro cara da região inteira lá da minha cidade a fazer vasectomia em 81 Por que que ele fez vasectomia ele fez vasectomia porque a minha mãe tava tão doente tão doente que eles estavam pensando em internar minha mãe e eles falavam a gente não pode operar uma pessoa que tá nesse estado a gente na época Tadinha ela já me contou ela falou eu tomava eu tomava oito remédios eu ficava dopada o dia inteiro e assim e nada adiantava o que adiantou foi que

59:21 ela arrumou um terapeuta alternativo na época que fazia ela fazer ground Sabe aquela coisa de p o pé no chão e tal isso por incrível que pareça que às vezes a gente fala também mas essas coisas ajudam porque a minha mãe foi uma prova disso O que aconteceu gente era a primeira vasectomia da região né Eh não avisaram que precisava de sei lá 40 e poucos dias para transar Eles fizeram a coisa um pouquinho antes e minha mãe gravidou de mim misericórdia então eu já nasci nesse nesse contexto de uma mãe que já era deprimida então a gente sempre soube que a mãe era deprimida sempre soube que ela precisava de tratamento a gente ia no chamava Neio o o psiquiatra o psicólogo que ela ia a gentea todo mundo ia Tod as três crianças I no Nei eu era meio bebezinha ainda

1:00:06 eh e depois aconteceu comigo aconteceu com as minhas irmãs eh até meu pai Toma um remedinho hoje e mas ele é o que menos tem babado tem um até o meme que fala né hoje a gente eh fala que é a geração depressiva sei lá mas como é que as pess pessoas do é uma geração frescurenta sei lá e como é que as pessoas do passado lidavam tomando álcool ou sendo é e pessoas rancorosas ou sei lá sendo a pessoa mais bêbada as pessoas não se falavam Então acho que é a primeira geração que fala então a gente ainda não tem muito eh a gente não sabe muito lidar então a gente conversa e a gente é é nebuloso a

1:00:54 gente fala porque tipo assim a gente lida com questão de saúde mental desde sempre então parece a nossa conversa flui porque a gente tem algo em comum mas se eu a gente coloca uma terceira pessoa que que nunca viveu nada ela não consegue entender porque ela não não para ela entender e eu acho que isso nossa que ponto tão importante daria uma conversa essa é outra conversa gigantesca né que como o que isso faz com os relacionamentos inclusive né todo tipo de relacionamento tanto relacionamentos de amizade e tal quanto relacionamentos amorosos né Eh quando um dos um uma das pessoas não consegue realmente captar o que que tá acontecendo ali eh eu não acho ilegítimo a pessoa não captar porque realmente é muito difícil você entender uma coisa tão fora do seu

1:01:40 universo né E como assim você tá precisando dormir o dia inteiro é tipo assim Como assim você se sente mal mas olha tudo olha as suas coisas não eu me sinto mal você não tá vendo que tá tudo horrível daí e daí parece que sim você é uma dramática frescura e a ansiedade também né que a ansiedade pega aqui no coraçãozinho forte e e e quem não tem mas por que que você tá não tô entendendo porque que você tá tão nervosa e assim você tá batendo a cabeça na parede você entendeu então assim eu vivo com isso desde muito cedo então eu eu gosto mesmo do assunto e gosto de

1:02:25 tentar eu tento explicar que que você teve Bru ó assim foi assado aí de repente aconteceu isso de repente aconteceu aquilo eu tento explicar porque quem não quem viu quem viu as minhas amigas que viram assustaram muito ti eu saí com várias amigas no período que eu tentava sair ainda cara eu tentava e e elas viam falava assim Pode falar que que tá estranho que é importante porque eu tenho que fazer a Psiquiatra aí eu comecei a pedir para todos os meus amigos me contaram o que que tava mais estranho falando para el eles e foi muito bom cara uma das minhas amigas na época tipo eh na época não é a Aline da Rá maravilhosa uma grande amiga minha a gente saiu para tomar um café e foi bem de manhãzinha E aí eu falei assim aí eu

1:03:10 tava lá não sei o qu ela fez assim ela corrigia minhas palavras que eu falava errado ela nunca faria isso entendeu Tipo ela corrigia as palavras eu falava tudo errado as palavras errava Aí ela falou falou assim tá m fala com mole bem mole tá então tá aí passamos aquela tarde junta Fomos num brechó tentar relaxar Beleza chegando uma hora ela falou voltou normal voltou normal a fala não sei o quê essa isso que ela fez que eu acabei de contar para você mudou começou a a me começou a minha cura olha que coisa linda porque nesse dia eu mandei um áudio pro Dr Eitor que é o meu psiquiatra e falei para ele a minha ela é minha melhor amiga ela comigo há muitos anos e ela

1:03:57 falou isso isso isso ele falou já sei toma tal remédio corta em dois e toma assim assado no outro dia não tinha mais nada nesse aspecto então assim que era um aspecto que me incomodava muito porque eu falo muito né então se eu não tava enxergando se eu não tava fazendo as outras coisas beleza é uma coisa minha agora a comunicação você poderia exercer para mim é muito importante eu entendo eu voltei a exercer a minha comunicação demorou um pouco para voltar a essa fala que você tá vendo aqui ah é se você olhar em vídeos até no meu perfil dá para perceber que era mais tava mais lento e foi tá melhorando Eu acho que eu ainda eh eu me considero curada mas eu me considero uma curada eh em observação

1:04:43 e pronta para esperar a hora que o meu cérebro vai me pôr no computador ele que vai me pôr no computador como sempre ele me dá as ideias de manhã eu sonho com as ideias né Eu sonho com as ideias eu sonho de manhã e vou pro computador ele que vai me falar última última dica que você trabalha com criatividade Essa é para mim enquanto pessoa quanto Amanda Sonhei com uma ideia maravilhosa achei genial de repente acordo para anotar e atrapalho todo o meu sonho ou eu acordo de manhã e e tento a sorte para ver se eu vou lembrar de manhã eu nunca noto nada de madrugada porque vai o seu sonho você é uma dorminhoca né Eu sou dorminhoca eu não vou anotar entendeu ah não ser que eu esteja emone se eu já tiver se é que às vezes a ideia te

1:05:29 acorda se a ideia te acordou anota tem uma amiga que me Uma vez eu tava muito com essa dúvida fazer essa diferenciação então Eid acordou acordou assim acordou ah anota a você teve a ideia fez ã dorme de novo deixa PR amanhã amanhã se você lembrar lembrou senão não é é é essa a regra que eu uso e para mim cara funciona tem uma amiga que que falou me falou uma coisa vai est em algum lugar do seu cérebro em algum momento ela vai voltar seja em algum sei lá num dia daqui 10 dias vai voltar então eu me apeguei a isso sua amiga perfeita sua amiga perfeita principalmente quem tem problema com sono né então assim eu só acho que tem que ser quando você assim

1:06:15 foi aquele u ou você tem um sonho premonitório não sei se já aconteceu com vocês enfim essas coisas te acordam quando acontece você tem que você tem que ir lá e anotar entendeu se não for nada disso não eu vou deixara descansar porque já estamos aqui h 1 H10 minutos e ela já passou do tempo dela quero Vamos pro boteco vamos ai eu não sou muito do botec eu sou do Churrasco você come carne ai cara eu só como coraçãozinho no você come coraçãozinho a gente faz chas coraçãozinho mas eu tiro os é eu tiro as a hortas entendeu fresca eu nunca comi coração na vida mas a gente faz para você maravilhoso cara mas eu nunca comi

1:07:01 mas eu sei que eu odeio eu amo churrasco Eu amo a vibe churrasco eu não como então eu fico bem louca eu amo ISO exatamente o meu ambiente é o churrasco o bar eu acho que tem muito estímulo visual entende então me deixa um pouco me deixa muito tá vendo esse problema eu ainda não desenvolvi não vamos nem falar nem fala tá tá tá então tudo bem Tá bom aqui 1:1 minut tô aqui ela já passou bastante tempo no computador agora ela vai descansar daí sei lá daqui 15 dias ela vai me mandar uma mensagem vai falar que tá muito melhor que já tá conseguindo passar mais 15 minutos no computador e a gente vai manter vocês informados porque é isso eh eu gosto eu eu queria agradecer a confiança

1:07:46 eh porque eu não sei eh eu acho que são conversas eu me sinto muito privilegiada de verdade de de conseguir ter conversas assim com as pessoas e muito obrigada muito obrigada mesmo pela confiança muito obrigada por você ter topado Muito obrigada mesmo você é incrível e eu posso encher você de elogios mas talvez vocês não estejam no momento de você acreditar falar que seu trabalho é incrível que você é do que seus gatos são incríveis que a sua casa é muito bem decorada Eu acredito em algumas que já são muito cristalizadas algumas Nem tanto mas eu estou trabalhando para desenvolver essa

1:08:34 serenidade porque eu acho que eu preciso dessa serenidade para que eu possa trabalhar sem cair em Burn aliás acho que todos nós se eu tenho serenidade se eu tenho autoconfiança tudo pode acontecer então eu tô tô gente igual todo mundo desenvolvendo isso não é porque eu estudo isso que eu já tenho isso pronto mas obrigada de verdade você Eu espero que você melhore progressivamente Eu sei que não é de um dia para outro mas conta comigo se você precisar de alguma amiga alguma coisa voltamos a semana que vem com mais uma conversa profunda ou não tão profunda porque às vezes o convidado Não É Tão Profundo mas a gente tenta e é isso semana que vem a gente volta e p nos

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