Kısa Özet
Bu video, beynin bilgiyi nasıl öğrendiği ve depoladığına dair temel bilgileri sunarak, öğrencilerin ve profesyonellerin öğrenme süreçlerini optimize etmelerine yardımcı olacak üç etkili çalışma tekniğini açıklamaktadır. Bu teknikler şunlardır: aktif hatırlamayı teşvik eden test etme, farklı konuları karıştırarak öğrenmeyi derinleştiren aralıklı çalışma ve bilgiyi uzun süreli belleğe aktarmak için zamanı yayan aralıklı tekrar.
- Aktif hatırlama için test etme yöntemini kullanın.
- Bilgileri daha iyi pekiştirmek için farklı konuları karıştırın.
- Öğrenme seanslarınızı aralıklı hale getirin.
Giriş
Tıp asistanlarının eğitimleri sırasında öğrendikleri sayısız teknik, ameliyat ve prosedür, hayat kurtarmak için hayati öneme sahiptir. Bu becerileri hatırlayabilmek, kelimenin tam anlamıyla yaşam ve ölüm meselesi olabilir. 2006'da yapılan bir araştırma, arterleri dikmeyi öğrenen cerrahi asistanları iki gruba ayırmıştır. Her iki gruba da aynı çalışma materyalleri verilmiş, ancak bir grup çalışma yöntemlerinde küçük bir değişiklik yapmıştır. Bir ay sonra yapılan testlerde, bu grup ameliyatları diğer asistanlardan önemli ölçüde daha iyi gerçekleştirmiştir. Bu başarının sırrı ve hem sınıf içinde hem de dışında uygulanabilecek diğer iki etkili çalışma tekniği açıklanacaktır.
Beyin Nasıl Öğrenir ve Bilgiyi Nasıl Depolar?
Beynin nasıl öğrendiğini ve bilgiyi nasıl depoladığını anlamak önemlidir. Yeni bir kavramla karşılaşıldığında, hafıza geçici olarak hipokampüs adı verilen bir beyin bölgesindeki nöron gruplarında kodlanır. Kalbin işleyişi hakkında derslerde bilgi edinirken veya sınav için odacıklarını incelerken, aynı nöronlar yeniden etkinleştirilir. Bu tekrarlanan ateşleme, hücreler arasındaki bağlantıları güçlendirerek hafızayı stabilize eder. Zamanla, kalp anatomisi bilgisi, neokorteks olarak bilinen başka bir beyin bölgesini içeren uzun süreli olarak depolanır. Bilginin kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe nasıl aktarıldığı hala tam olarak anlaşılamamıştır, ancak çalışma seansları arasında ve belki de en önemlisi uyku sırasında gerçekleştiği düşünülmektedir. Burada yeni bilgi, kalp atış hızının nasıl ölçüleceği veya diğer organların anatomisi gibi zaten bildiğiniz diğer ilgili kavramlarla bütünleştirilir.
Test Etme Yöntemi
Bilgi depolama süreci burada sona ermez. Kalp anatomisini her hatırladığınızda, uzun süreli hafızayı yeniden etkinleştirirsiniz, bu da onu değişime açık hale getirir. Bilgi güncellenebilir, güçlendirilebilir ve diğer bilgi parçalarıyla yeniden bütünleştirilebilir. Bu noktada ilk çalışma tekniği devreye girer. Flash kartlar ve sınavlarla kendinizi test etmek, bilgiyi aktif olarak geri çağırmaya zorlar, bu da hafızayı günceller ve güçlendirir. Öğrenciler genellikle ders kitaplarını yeniden okumak ve notları vurgulamak gibi diğer çalışma yöntemlerini tercih ederler. Ancak bu uygulamalar, bilgi hemen önünüzde olduğu için yanlış bir yetkinlik duygusu yaratabilir. Ancak kendinizi test etmek, aslında ne bildiğinizi daha doğru bir şekilde ölçmenizi sağlar.
Hatalar Yapmak Öğrenmeyi Nasıl Geliştirir?
Peki ya bunu yaparken cevapları hatırlayamazsanız? Endişelenmeyin; hata yapmak aslında uzun vadede öğrenmeyi geliştirebilir. Cevabı bulmak için beyninizi yorarken, ilgili bilgi parçalarını etkinleştirdiğiniz teorize edilir. Daha sonra doğru cevap ortaya çıktığında, beyin bu bilgiyi zaten bildiklerinizle daha iyi bütünleştirebilir.
Aralıklı Çalışma Yöntemi
İkinci teknik, ilkini temel alır. Çalışmak için flash kartları kullanırken, desteyi birden çok konuyla karıştırmak en iyisidir. Tek bir seansta odaklandığınız kavramları karıştırmak, tek bir beceriyi veya konuyu aynı anda uygulamaktan daha iyi akılda kalmaya yol açabilir. Bunun neden işe yaradığına dair bir hipotez, test etmeye benzer şekilde, farklı konular arasında geçiş yapmanın beyninizi geçici olarak unutmaya ve ardından bilgiyi geri çağırmaya zorlaması ve hafızayı daha da güçlendirmesidir. Ayrıca konular arasında bağlantılar bulabilir ve farklılıklarını daha iyi anlayabilirsiniz.
Aralıklı Tekrar Yöntemi
Artık nasıl ve ne çalışacağınızı bildiğinize göre, son tekniğimiz ne zaman çalışacağınızla ilgilidir. İncelemenizi birden çok güne yaymak, seanslar arasında dinlenmeye ve uykuya izin verir. "Çevrimdışı" iken beyin aktif olarak çalışır, bilgiyi neokortekste depolar ve bütünleştirir. Sınavdan önceki gece ders çalışmak mantıklı görünse de (sonuçta, materyal zihninizde taze olmayacak mı?), bilgi uzun vadede kalıcı olmayacaktır.
Sonuç
Bu bizi tıp asistanlarımıza geri getiriyor. Her iki grup da ameliyatı aynı süre boyunca çalıştı. Ancak bir grubun eğitimi tek bir güne sıkıştırılırken, diğer daha başarılı grubun eğitimi dört haftaya yayılmıştı. Bu üç çalışma tekniğinin de işe yaramasının nedeni, beyni düşünerek tasarlanmış olmalarıdır. Beynin inanılmaz çalışma şeklini tamamlar ve güçlendirirler, her gün beslendiği bol miktarda bilgiyi ayırır ve depolar.
