0:00 zihinsel obezite ya da beyin diyeti ikisi birbirine karşıt beyin diyeti nedir beyin diyeti niye yapamazsınız ya da bazılarının ya beyni yoktur ya diyet yapacak hali yoktur ne öğreniyor ki niyet yapsın ama mantığını anlatayım size Biz her gün bir yerden bilgi alıyoruz nereden televizyondan yan taraflı de olsa alıyoruz belgesel izleyebilirsiniz netflix'ten O çok güzelmiş ben de öpüşmedim veya arkadaş sohbetlerinden gazeteler gazete alan mı kaldırmıyor mu gazeteden sosyal medyadan YouTube'dan daha böyle ama Twitter'da ama Instagram'dan Instagram'da benim çok güzel kısa videolarım var diye bir buçuk dakikalık izleyin bu videoları bir buçuk
0:47 dakikalık hali podcastlerden ben podcastleri bayılıyorum Hatta Podcast bulamasam da şey yapıyorum mesela diyelim ki Fatiha Hatay'da Celal Şengül ve biber ortağıyla çıkmış 20 dakikalık 40 dakikalık Yola giderken açıp teke Tekin eski bölümlerini izliyorum özetle bir şekilde bilgi alıyorsun bu bilgilerin hepsi sizin beyninize akıyor Öyle ya da böyle akıyor beyin emri yok Bunları yani sessiz bir odada oturup şöyle hiçbir şey öğrenmeyeceğim hiçbir şey duymayacağım hiçbir şey istemiyorum demediğiniz sürece Yani bir internet sitesini bile açsanız yandaki ekstra haberden ya da Reklamdan size bir bilgi geliyor istediğiniz kadar odaklanmayın o bilgi size yapışır mutlaka bu bilgiler sizde
1:33 çantanıza konulan Küçük çakıl taşları gibi yük oluşturmaya başlar beyinde ve beyin Sisi denilen ki Daha önce bir video yapmıştım beyinsizi üzerine onu anlatmayacağım beyin Sisi denilen bir sıkıntı oluşmaya başlar o şudur bir süre sonra net düşünememeye başlarsınız tam karar veremiyorum ya sonra konuşalım mı bunu basit bir şey sorar abi işte haftaya sinemaya gidelim mi yani olur herhalde ya Çünkü sen şey yapamıyorsun kendindeki o karar verecek mekanizma ve data ya o odaya ulaşamıyorsun çok sis var stres Deniz öğrendiğiniz Bu yan bilgilerle çöp bilgilerle artar şekillenir ve değişir bunlardan kurtulmanın tek yolu beyin diyetidir
2:19 Şimdi size bir tane bilgi vereceğim ve bu bilgi videonun sonuna size kalıcı mı olacak geçici mi olacak Bakalım bir hafta sonra bu bilgiyi bir sohbette hatırlayacak mısınız sayılar da söyleyeyim ki sayılar beyninize yapışsın 3 tane sayı söyleyeceğim 1360 kiloluk taş billahit yapıyor ya Taş Bir mezar kutu yapıyor 1360 kilo içine Çitos cips koyuyor bildiğin Cheetos cips ama Cheetos cipsi reçine ile kaplıyor ki birisi kazara bulup da yemesin diyor ya neyse özetle Cheetos cips'i taş Bir kutunun içine koyuyor 1360 kiloluk taş Bir kutunun taşla hit diyor bana mezar yani on bin yıl sonra açılmak üzere Güya
3:07 gömüyor bunu ve bu işe 1200 dolar para harcıyor 1360 kiloluk taş bellahi de ezberlemenizden zor olan sayı bu 1200 dolar harcayıp on bin yıl sonra açılması için gömüyor Tabii ki bu TikTok Ama gelecekte bizim ne yediğimizi görsünler geleceğe Mesaj bırakırım diyor size bunu böyle anlatınca aklınızda çok kalmıyor Çünkü geçici Ön belleği alınıyor geçici bilgi olarak depolanıyor Aynen telefon numaraları gibi vatandaşlık numaranız gibi değil telefon numarası birinin telefon numarası duyduğun zaman yaparsınız hızlı tekrarla çevirene kadar kullanırsanız sonra silindir gider şu anda silinmeye çok yakın bilgi çekelim cımbızlayalım ekranı görüntü getireyim
3:52 Lenovo TikTok Yıldızı 1360 kiloluk taş bir lahite taş bir kutuya 1200 dolar ödeyip 10.000 yıl sonra 10.000 yıl sonra açılmak üzere Çitos tip görmüş şimdi görsel hafızanızda parmakladık ve size sunduğum bilgi beyin diyetinizin duvarların arasından geçip size ulaştı Şu an yavaş yavaş kalıcı bilgi'ye dönüşüyor bu videonun sonunda size bunu kalıcı olarak öğretmiş olurum Niye bir şey 4 kezden fazla tekrarlarsa versefenin de bir ilginçleşirse kalıcı bilgiye dönüşmeye başlar doğru tekrarda bir sonraki tekrarda size bir uyaran vereceğim bu uyaranla birlikte iyice bilgi beyninize yazmaya başlayacak şimdi insan beyninin evrimine bakalım
4:39 1700'ler ne kadar fazla şey öğrenebilirsin ki ilk Çağlar Orta Çağ ne öğrenebilirsin en fazla hasat döngülerini hastalıklı olan gıdaları 3-5 çeşit meyveyi yemeyi falan 1900'ler öğreneceğiz bilgi atıyor artıyor son beş yılda insanlık tarihinin bütün bildiği şeylerden daha fazla bilgi üretildi ve siz dedenizin cücük beyni var ya Muhtemelen aynı gramajda da beğendiniz o beynin bütün stresi neydi işte tarladan o yetişmedi böcek çıktı ilaçlayalım falan filan gübre atayım o dedenizin dedesi ve dedenizin beyninin büyüme gelişme hızı bilginin artış hızına yetişemedi Dolayısıyla beyniniz
5:26 artık bütün bilgileri alamıyor Hatta bunların hepsini almaya çalışan insanlar sürmeler gibi hastalıklar geçiyor beyne bağlı Mental rahatsızlıklar gittikçe artmaya başladı insanlar her şeyi öğrenmek istiyor insanlar 1360 kiloluk taş bir lahitin 1.200 dolar ödenerek 10 bin yıl sonrası için gömüldüğü gibi saçma bir bilgiyi bile öğreniyor Dolayısıyla bu çöp bilgiler Instagram'dan kaydırarak oradan ne olur işte TikTok oradan YouTube oradan televizyon oradan sosyal medya oradan Twitter derken beyin Muazzam bilgi saldırısına uğruyor biz buna beynin obezite yaşaması diyoruz zihinsel obezite zihinsel obezite diye Google'a yazın görürsünüz İngilizce daha çok
6:12 kaynak var Nasıl ki Facebook dediğinizde bu facebook'lar kısa sürede sizi doyurup uzun süre vücudunuzda kalıyorsa bir kayısı gibi hemen çıkmıyorsa çok bilgiler de vücudunuza çabuk giriyor ve rastgele ortaya çıkıyor Çünkü bilgilerde şöyle bir sıkıntı var bir bilgiyi alıp başka bir bilgiyi birleştirebiliyorsunuz saçma sapan uyduruyorsunuz öyle bir bilgi yok yani çek gpitinin bazen bilgi uydurması gibi çünkü internette kirli bilgi çok Bu da psikolojik Çökük depresyon bazı psikolojik hastalıkları arttırıyor Çünkü bir süre sonra bildiğiniz şeylerden şüphe etmeye başlıyorsunuz Hatta kendinizle ilgili bildiğiniz şeylerden de yani 1200 doları insan 1360 dolarlık bir
6:59 taş yayına niye versin ki 10.000 yıl sonra insanlar onu açıp da Cheetos tipsizi görsün diye öğrenmeyi öğreniyorsunuz istemeden de olsa Peki zihinsel obeziteye sebep olan 5 tip bilgi yine bir kendimizle ilgili bilmemiz gerekenler veya bilmememiz gerekenler Yani kendini Neyi bilmezsin kilom boyu işte sağlık sorunların kaç kere duş aldım bugün ya da bu hafta ya da bu yıl onlar falan ama aslında Neyi bilmemelisin bir haber okuyorsun Evet böyle olanlar kanser Evet çok da susuyorum kanser miyim başlıyorsun bunu takmaya aslında hiç olmayan bir tanıyı kendine koyup Üstüne
7:46 bir de internetten ilaç arıyorsun işte bilgi o gazetesi obezitesi oluşturan birinci olay kendinle ilgili sanrıların doktora ihtiyacın yok internet sana söyler Her biriniz bir hastalık uydurmuşsunuzdur iki iddialar ve şehir efsaneleri Twitter inanılmaz derecede bunu hızlı körüklüyor var ya içimizde deprem olacakmış Efendim İzmir'de bugün dörtte deprem olacak kim dedi bilmem ne Profesör öyle bir adam bile yok Dolayısıyla Siz böyle bir şeyin gerçek olma ihtimali düşünmeyip bilgi yayabiliyorsunuz beyin bu saçma bilgileri de alıyor çok acil yani yakınlarda bir deprem olduysa İstanbul depreminin dert ediyorsunuz şu an kimse
8:31 dert etmiyor bitti o ilgi sabit gerçekler yani beyninizde obezite oluşturan 3 kısmına sabit gerçekler sabit gerçekler ne demek bazı şeyler sabit onu seviyorum Aşığım Ben Onsuz yapamam Aslında Bunlar sabit gerçekten değillerdir Ama sen yine de buna takarsın günde bir sigara içmeden 5 çikolata yemeden İşte bu olmadan olmuyor sabah bir portakal suyu içmeden uyanamıyorum Bunlar senin uydurduğun sabit dediğin gerçeklerdir yer çekimini falan kastetmiyorum bu zaten gerçek de umurumda değil bir de değişken Gerçekler var Bunlar güncelleme alırlar sürekli değişken gerçek ne demek işte Mesela Mahmut çok şerefsiz Mahmut İyi iyi arkadaşımız İşin düştüğü sürece
9:18 Mahmutla ilgili bilgileri Takip edersin ya da Instagram'dan falan Reis toplarken Bunlar da güncellemektir sonuncusuysa maddi konular bu en büyük stresi bu oluşturur hayatta bir şeyi beğenirsin Instagram'da bakarsın orada tatil çok güzel bir bakarsan orada tatil yüz bin lira ve maddi gerçek Sende bir bilgi şeyi oluşturur obezitesi neden zihinsel bir obezite Yaşıyoruz çünkü başkalarının kazandığı paralarda gözünü vardır sürekli Bunların hepsi senin yorar Bunlardan nasıl uzak dursun biliyor musun beyin diyetiyle buraya kadar bile anlattığım şeyler seni yordu muhtemelen beyin diyeti yapmayı ben öğrenerek 3 yıl
10:04 oldu beyninizi şaddan yapabilmeniz lazım yani kapatabilmeniz lazım belli saatlerde kitap okuyarak sözsüz müzik dinleyerek ve kitap okuyarak daha iyi dışarıdan yalıtılmanız lazım beyin diyetini yapabilmenizin birini oluyor telefon denilen zımbırtının sessizde uzakta olmasıdır Ben saat 22'den sonra kimseyle konuşma 22'den sonra telefonuma bakmam bile görmem bak yani millet birbirini kessin dışarıda 22'den Sonra haberim direkt olmaz ancak birisi gelip benim kapımı çalacak veya evde birisi söyleyecek bana Dolayısıyla beyin diyeti önemli Siz bir de öğleden sonra bir saatim
10:52 vardır mesela Kripto Paralar çok ilgileniyorum Hatta bu kanalda onun Yayınları var biliyorsunuz o öğleden sonraki bir saatte piyasa baktığın haberim olmaz çünkü telefonu uzak tutuyorum kendimden telefonu uzak tutuyorum internete girmiyorum yani telefon uzak tutuyorum ama Bilgisayardan da ekşisi sözlükteyim olmaz arkadaşlar O da diye değil dergilerim var benim böyle her ay böyle dizilir 12-13 tane sabit aldım dergi derginin içine yön bulurum o matbaa kokusunu çeke çeke kafam güzel olarak Dergiye bakarım iki günde bir üç günde bir ondan konu çıkartırım notlar tutarım Ancak böyle beyin diyeti yapabilirsiniz beyin diyeti yapmanızın bir yolu da şudur imkansız Ama artık ben de çok
11:38 zorlanıyorum badem fındık gibi şeyler yiyerek bir şeyi okumanız tek tük kemirerek yiyin sakın avuç avuç yemeye çalışmayın batarsınız Cevizin kilosu olmuş bilmem kaç yüz lira beyin diyetinde en önemli şey yalnız olmanızda üzgünüm ama birisiyle beyin diyeti yapamazsınız Yani şunu yaşayamıyorsunuz şurada birazcık dinleneyim Evet Haluk şöyle mi herhalde öyle Haluk Efendim ya yeter ya Biliyor musun Ne olmuş Ebeninki olmuş yani ne olmuş ya Allah aşkına bir Salım beni olursun o yüzden ne olur İnsanlardan soyutlanın günde yarım saat olsa bile soyutlanın Çünkü beyin diyeti olmazsa beyniniz bir süre sonra el freni çekecek ya depresyona
12:25 gireceksiniz ya kayışı koparacaksınız burada q stack denilen bir olay var işte eklemeyi seviyorum o da şu sıraya sokup site eklemek yani parçalayarak sıralamak tabi tam Türkçesi şu parçalayarak sıralamak Yani senin 5 bölüm Şu kitabı okuman lazım 2 bölüm dizi izlemen lazım lazım dedim ya bunlar yani sen tercih ediyorsun ve diyelim ki 10 kilometrede yürümen lazım tamam bunu bu örnekler tamamen sallanan örnekler 3 bölüm kitap okuma yarısı kadar yürüme yarısı kadar da bir bölümde dizi izlemeye birbirlerinin sırasına sokabiliriz ama diziyi bir
13:11 bölümün ortasında bırakıp kitap okumaya geçemezsin kitabın 3 bölümünden birini okurken yarısını yürümeye başlayamazsın bu şekilde birbirinin arasına sokabilirsin beyin diyetinde Bu mümkün ama lütfen [Müzik] Ben her şeyi öğrenirim Ama bu markete gidip rafta gördüğün her şeyi sepete atmak gibidir sizi yoran budur İnsanlar bir şey söylediği zaman Oha bu çok güzel fikir hadis demeye gidelim Aaa böyle yapalım hadi gidip internetten bunu alayım bu işte beyninizi mahvediyor beyin diyeti için insanlardan paus olmanı soyutlanmanız lazım en büyük sıkıntı bir insan size gaza getirmezse bu konuyu genç ben Bunu bir araştırayım öbürü geliyor astral seyahat diye bir şey varmış O da ilginç onu da
13:56 araştırayım biliyor musun Bütün Oğlak burçları Marmaris diye gidiyormuş [Müzik] böyle olursanız o beyin çorba olur diyet yapacak bir şey olmaz zaten beyinsiz olursunuz bir başka konu beyninizdeki bir sen V2 uygulamasını bedava yaptık hem de reklamsız ilgi alanlarında buluşun diye sizinle aynı konuları konuşacak insanlarla online bile olsa buluşursun o konuda konuşun ki beyniniz geliştirin diyetinde gelişme falandır şekerli bilgileri almayın şekerli bilgiler Ne demek Sizi çabuk Doyuran Yarın hiçbir önemi olmuyor aptal bir ilgilen o biliyor musun İşte Instagram'dan şöyle bir Herkes birbirine değil diyormuş bu salak bir bilgidir bu şekerli bilgiye ihtiyacınız yok ve sonuncusu Yani benim aldığım Global
14:43 kaynaklarda literatürde Bunlar geçtiği için iki yerde mecburen söyleyeceğim gereksiz pornoda maalesef beyin diyeti için zararlıdır gerekli nedir Siz takdir edersiniz ama erotik ve denilen şeyler sizin beyninizde obeziteye çok ağır sebep oluyor Çünkü beyninize uyuşturup doğru şeylerden uzak durmanızı sağlıyor bir sonraki videoda görüşmek üzere
