Résumé bref
Cette vidéo présente 20 micro-habitudes beauté que Jaz Turner pratique quotidiennement pour se sentir et paraître au mieux. Elle couvre des aspects internes comme la musique, les affirmations et le vocabulaire, ainsi que des aspects externes comme les soins de la peau, les sourcils, les ongles et les dents. Elle souligne l'importance de la gratitude, de l'hydratation et de l'optimisation du sommeil.
- Musique classique, jazz ou gospel au réveil
- Affirmations positives le matin et le soir
- Améliorer son vocabulaire
- Soins du visage avec un hydrafacial
- Sérum à la truffe blanche pour un teint éclatant
- Soins du cou et des mains
- Application de froid sur le visage
- Thérapie par lumière rouge
- Exfoliation et soin hydratant du corps
- Retinol pour le corps
- Vaseline sur les pieds
- Soins des cils
- Soins des sourcils
- Soins dentaires
- Botox et fillers
- Couleur de vernis à ongles qui sublime les ongles naturels
- Bijoux délicats
- Boisson nocturne pour le sommeil
- Collagène quotidien
- Infusion d'eau
Musique et affirmations
Jaz Turner commence par parler de l'importance de la musique et des affirmations pour améliorer son humeur et son état d'esprit. Elle recommande d'écouter de la musique classique, du jazz ou du gospel au réveil pour se sentir plus positive et énergique. Elle utilise également des affirmations positives le matin et le soir pour programmer son esprit et se sentir plus confiante.
Améliorer son vocabulaire
Jaz Turner souligne l'importance d'améliorer son vocabulaire pour se sentir plus intelligente et cultivée. Elle recommande de lire des livres plus complexes, d'utiliser des applications de vocabulaire ou d'apprendre une nouvelle langue.
Posture
Jaz Turner explique que la posture est essentielle pour la santé et l'apparence. Une bonne posture peut donner une impression de confiance et de féminité. Elle encourage les femmes à être conscientes de leur corps et à adopter une posture droite et élégante.
Journal de gratitude
Jaz Turner est une fervente partisane du journal de gratitude. Elle recommande de noter trois choses pour lesquelles on est reconnaissant et trois choses qui pourraient rendre la journée meilleure. Elle utilise le journal "5 Minute Journal" et le recommande vivement.
Hydrafacial
Jaz Turner recommande vivement l'hydrafacial, un soin du visage qui exfolie et hydrate la peau. Elle l'obtient environ une fois par mois et constate une amélioration significative de son teint.
Sérum à la truffe blanche
Jaz Turner utilise le sérum à la truffe blanche de Dalba pour un teint éclatant. Elle explique que la truffe blanche est riche en antioxydants et améliore l'élasticité de la peau.
Soins du cou et des mains
Jaz Turner recommande d'appliquer ses produits de soin du visage sur le cou et les mains pour prévenir le vieillissement. Elle explique que ces zones sont les premières à montrer les signes de l'âge.
Application de froid sur le visage
Jaz Turner utilise un rouleau de glace ou de l'eau froide pour dégonfler son visage et se réveiller le matin. Elle explique que cette pratique est également bénéfique pour la digestion, l'anxiété et la dépression.
Thérapie par lumière rouge
Jaz Turner a récemment intégré la thérapie par lumière rouge à sa routine de soin de la peau. Elle constate déjà une différence et recommande vivement d'investir dans un appareil de thérapie par lumière rouge.
Exfoliation et soin hydratant du corps
Jaz Turner recommande d'exfolier son corps avec une brosse sèche ou un gommage corporel et d'utiliser un soin hydratant en douche. Elle explique que cette pratique rend la peau douce et hydratée pendant plusieurs jours.
Retinol pour le corps
Jaz Turner recommande d'intégrer un retinol pour le corps à sa routine de soin. Elle explique que cela améliore l'apparence de la peau et rend les jambes plus lisses.
Vaseline sur les pieds
Jaz Turner applique de la vaseline sur ses pieds, en particulier sur les talons, et enfile des chaussettes pour la nuit. Elle explique que cela rend les pieds incroyablement doux.
Soins des cils
Jaz Turner recommande de mettre en valeur ses cils avec un rehaussement de cils, une teinture, des extensions ou un sérum de croissance des cils. Elle explique que cela rend le regard plus intense et plus expressif.
Soins des sourcils
Jaz Turner a fait microblading de ses sourcils et recommande vivement cette pratique. Elle explique que cela permet d'avoir des sourcils parfaitement dessinés et structurés sans avoir à les maquiller tous les jours.
Soins dentaires
Jaz Turner recommande d'investir dans ses dents, que ce soit pour un blanchiment professionnel, des couronnes, des facettes ou un traitement orthodontique. Elle explique que cela améliore la confiance en soi et l'apparence générale.
Botox et fillers
Jaz Turner a fait un "facial balancing" avec des fillers pour équilibrer son visage. Elle recommande également le Botox pour un effet de lissage et de raffermissement de la peau.
Couleur de vernis à ongles
Jaz Turner recommande de trouver une couleur de vernis à ongles qui sublime les ongles naturels. Elle explique que cela permet de prolonger le temps entre les manucures et de donner un aspect plus naturel aux ongles.
Bijoux délicats
Jaz Turner recommande de porter des bijoux délicats pour rehausser son look. Elle explique que des boucles d'oreilles, un collier ou un bracelet simples peuvent faire toute la différence.
Boisson nocturne pour le sommeil
Jaz Turner prépare une boisson nocturne pour le sommeil contenant du magnésium, des adaptogènes, du collagène et des électrolytes. Elle explique que cela l'aide à se détendre et à mieux dormir.
Collagène quotidien
Jaz Turner prend du collagène tous les jours dans son smoothie du matin et sa boisson nocturne. Elle explique que cela améliore l'élasticité de la peau et la digestion.
Infusion d'eau
Jaz Turner recommande d'infuser son eau avec des électrolytes, de la glutamine ou de la chlorophylle pour améliorer son hydratation et sa santé.
Apprendre à se connaître
Jaz Turner encourage les femmes à apprendre à se connaître en faisant un test de colorimétrie ou de morphologie. Elle explique que cela permet de choisir les couleurs et les vêtements qui mettent en valeur son type de peau et sa silhouette.
