Bref Résumé
Dans ce podcast, Noure JFL partage ses récentes expériences et réflexions sur sa vie, les réseaux sociaux, et l'importance de l'écoute de son corps. Elle aborde les thèmes suivants :
- La relation toxique avec les réseaux sociaux et l'impact sur sa santé mentale.
- Les problèmes de santé rencontrés lors de ses voyages en Asie, notamment à Séoul et Tokyo, dus à une mauvaise alimentation et au non-respect des signaux de son corps.
- L'importance de l'acceptation de soi et de la gratitude pour ce que l'on a déjà, au lieu de toujours chercher plus.
Introduction et contexte
Noure JFL explique qu'elle n'avait pas prévu ce podcast, mais elle a été inspirée par le cadre magnifique du parc où elle se trouve. Elle mentionne qu'elle est rentrée de voyage il y a une semaine et demie et qu'elle a beaucoup de choses à raconter. Elle a notamment filmé un match et un podcast avec Shana sur le pilates et le sport. Elle annonce également que les vlogs de ses voyages en Asie seront bientôt disponibles sur YouTube.
La relation amour-haine avec les réseaux sociaux
Noure JFL confie qu'elle n'a pas été très active sur les réseaux sociaux récemment car elle ne voulait pas forcer du contenu lorsqu'elle n'était pas dans l'état d'esprit. Elle explique qu'elle préfère être fidèle à elle-même et ne pas se sentir obligée de poster. Elle admet avoir une relation compliquée avec les réseaux sociaux, qu'elle décrit comme une "love and hate situationship". Elle se sent parfois matrixée par les réseaux, obsédée par l'argent et la peur de rater des événements. Elle reconnaît que cela peut devenir toxique et développer son anxiété. Elle souligne qu'elle lit les messages de ses abonnés et que cela lui fait plaisir et la motive.
Les problèmes de santé et l'importance d'écouter son corps
Noure JFL explique qu'elle a perdu du poids rapidement, ce qui n'est pas sain. Elle avoue qu'elle ne mangeait pas assez bien et qu'elle n'avait pas un apport suffisant en nutriments. Avant de partir à Séoul, elle se sentait déjà mal, dormait tout le temps et n'arrivait plus à se réveiller. Le vol de 15 heures pour Séoul et le décalage horaire ont aggravé son état. Elle a dormi pendant les trois premiers jours à Séoul et avait des vertiges. Elle a finalement réalisé qu'elle devait reprendre une alimentation normale. Elle a fait une crise d'anxiété à Tokyo et a décidé de rentrer plus tôt que prévu, annulant son voyage au Vietnam. Elle a perdu de l'argent à cause de cela, mais elle a compris que c'était un signe qu'elle devait écouter son corps.
TikTok et les critiques
Noure JFL critique TikTok, affirmant que c'est sur cette plateforme que les gens se permettent le plus de critiquer son physique. Elle donne l'exemple d'un TikTok où elle montrait un produit pour éclaircir les cheveux et a reçu des commentaires négatifs sur sa couleur de cheveux. Elle se demande pourquoi elle s'inflige cela et décide de faire une pause avec les réseaux sociaux.
Conseils et réflexions finales
Noure JFL conseille à ses abonnés d'écouter leur corps et de ne pas se forcer à faire des choses qu'ils ne veulent pas faire. Elle partage une réflexion sur son voyage à Tokyo, avouant qu'elle n'aime pas particulièrement cette ville et qu'elle préfère Séoul. Elle réalise qu'elle va bientôt avoir 26 ans et qu'elle est épanouie dans sa vie. Elle souligne l'importance de se rendre compte de ce que l'on a et de ne pas toujours chercher plus. Elle encourage ses abonnés à regarder autour d'eux et à apprécier les personnes et les choses qu'ils ont déjà. Elle conclut en disant qu'il faut parfois lâcher prise et accepter ce que le destin nous offre.
