0:00 Je ne veux plus que tu sortes en mode j'espère que je vais croiser personne. Et si on t'apprend pas, il y a des choses que tu ne sais pas. Ça se trouve même tu es une tu es super fraîche mais tu sens. Ah non non, c'est pas possible. Souvent tu as l'impression que ton mec n'écoute pas ce que tu dis. C'est parce que ta bouche sent en fait un peu d'hydratation sur ta peau. La bouche les gars, ça vous rend vilaine. Ton stream qui dépasse tes faites passent de deux à quatre. Là je ne veux plus que vous sortiez de la maison sans faire un minimum d'efforts. C'est pas possible. Ne laissez pas le monde vous voir dans un état où ils peuvent avoir quelque chose à dire sur vous va devoir te représenter. Coucou les gars, j'espère que vous allez bien. En tout cas, moi ça va comme toujours. Aujourd'hui, je suis ravie de vous retrouver dans une vidéo que ça fait longtemps que j'avais envie de faire. Mais avant de commencer, si c'est la première fois que tu vois ma petite bouille sur ton écran, enchanté.
0:46 Moi, c'est Audrey, ta big sis du net. Sur cette chaîne, l'objectif c'est de gr et de devenir la meilleure version de soi-même. Alors, si c'est quelque chose qui t'intéresse, tu es au bon endroit. Juste quand on a réussi à quelques règle, on pose son abonnement, son like et on laisse un petit commentaire. On peut juste apprécier le glam du jour. On est toujours dans notre erra blonde. Dites-moi ce que vous en pensez. Ou si tu n'es pas trop timide, tu peux te présenter. Ça me fait tellement plaisir quand vous me dites qui vous êtes parce que quand on arrive chez quelqu'un, la montre des choses, c'est quoi ? On dit "Bonjour, on se présente. Donc, Mago, mon gars, qui es-tu ? Qui es-tu ? Youbou, qui es-tu ? Comment on le dit en anglais ? Dis-moi tout ça dans les commentaires. Sachez que je réponds au maximum à tout le monde. Mais le plus important, c'est de booster cette vidéo parce que les gars, l'objectif, c'est d'atteindre les 100000 abonnés avant 2026. Là, on est à
1:31 peu près à 73000. Il reste pas énormément de temps, mais je continue à avoir espoir. N'hésitez pas à booster la vidéo, ça aide énormément à faire connaître la chaîne et à la proposer au plus grand nombre. Donc, je pense que j'ai assez parlé. Let's go pour la suite de la vidéo. En tant que femme, un de nos pouvoirs les plus forts, c'est notre beauté. En fait, les filles, vous n'êtes pas consciente d'à quel point le fait de prendre soin de vous peut vous débloquer des portes. On vit dans un monde où les opportunités sont données à ceux qui lookent good. En fait, je vais vous dire la vérité. Si tu es fraîche, tu peux avoir beaucoup plus de choses, accès à beaucoup plus d'opportunités tout
2:18 simplement. Les portes seront beaucoup plus facilement ouvertes pour toi parce que tu es fraîche, parce que tu sens bon, parce que tu as l'air agréable. On a envie de te faire confiance, on a envie de te donner des choses. C'est le monde dans lequel on vit et c'est la réalité. Donc Mago, tu peux pas vivre une vie où tu t'assois sur ton super pouvoir. Vous n'êtes pas consciente du pouvoir que vous avez en vous. Et moi, je suis là sur cette chaîne pour le révéler et pour vous faire prendre conscience de cela. En tant que femme, on a souvent tendance à minimiser nos émotions et ça peut parfois mener à un profond mal-être si cela n'est pas traité. C'est vrai qu'on ne nous dit rien sur cette transition bizarre parce qu'on passe de jeunes filles à femme, je me suis retrouvée avec beaucoup de responsabilité, deux enfants, un foyer, un mari et un corps que je ne reconnaissais plus du tout. Et franchement, même si j'ai la chance d'être entourée, il y a certaines choses qu'elle pas forcément envie de dire à un
3:03 proche, mais tu as plutôt besoin de quelqu'un de neutre, d'un avis extérieur, de l'aide d'un professionnel. C'est la raison pour laquelle je suis ravie de collaborer sur cette vidéo avec Better Help. Better Help est une plateforme de thérapie 100 % en ligne qui te met en relation avec le thérapeute qui correspond à tes besoins. Pas juste le premier disponible ou celui le plus proche de chez toi. La plateforme regroupe plus de 350 cliniciens et psychothérapeutes tous certifiés et inscrits à l'ARS, l'agence régionale de santé. Donc ils appliquent les mêmes règles déontologiques strictes qu'en cabinet. Donc pour commencer, c'est simple, il y a un questionnaire court pour identifier tes besoins et tes attentes. Puis tu es mis en relation avec le thérapeute qui te correspond le mieux. En plus ce que j'adore avec cette plateforme, c'est vraiment la flexibilité et la réactivité des
3:48 professionnels avec qui tu peux faire tes séances par appel, visio et tu peux même envoyer des messages écrits si besoin ils sont là. En plus, ce qui est cool c'est que s'il s'avère que tu neches pas avec un des thérapeutes, tu peux en changer facilement et sans frais supplémentaire. Et si un jour tu as besoin de faire une pause, c'est très facile. Tu peux tout simplement mettre ton abonnement en pause et reprendre là où tu t'étais arrêté exactement avec le même thérapeute. Dans mon aventure de devenir la meilleure version de moi-même, j'ai pour objectif de prioriser ma santé mentale car sans ça, rien d'autre ne fonctionne et je pense qu'on devrait tous en faire de même. Et c'est pourquoi pour nous aider dans cette démarche, Better Help nous offre 10 % de réduction sur notre premier mois en passant par mon lien. Profitez-en, c'est le moment de prendre des décisions pour vous et n'hésitez pas à me dire dans les commentaires si vous avez déjà consulté un thérapeute ou si vous y
4:35 songez. En tout cas, j'ai hâte d'avoir vos retours. Encore une fois, un grand merci à Better Help de sponsoriser cette vidéo et de penser à la santé mentale de mes goos, en fait. Alors, j'entends souvent cette phrase qui dit "Non, je suis pas moche en fait, je suis juste pauvre". Tous entendu que les célébrités deviennent soudainement belles parce qu'elles ont eu de l'argent du jour au lendemain. C'est ça qui a révélé leur beauté. Alors oui, c'est sûr que selon les moyens que tu as, il y a certaines procédures auxquelles tu n'auras pas accès. Ça c'est la vérité. Laissez-moi vous dire que vous n'avez pas besoin d'avoir une fortune incroyable pour être belle et pour être fraîche tous les jours. Et c'est ce que je vais vous démontrer dans cette vidéo. Laisse-toi 30 jours maximum pour masteriser tous ces points à la perfection. Mago, les gens, ils vont te dépasser, ils sauront pas que c'est toi. Va devoir te représenter pour dire "Oui, my name is
5:21 Audrey. C'est bien moi. Oua beauty". Là, c'est elle quoi ? C'est toi en fait, ils vont être choqués. Ils vont pas te connaître la plus grande ressource dont tu auras besoin pour glowup. Devenir la meilleure version de toi-même et être tous les jours super fraîche. C'est pas forcément ton argent mais c'est ton temps les gars. Dégager cette aura de fille qui a confiance en elle qui sent bon qui est tout simplement magnifique. Ce n'est pas que par l'apparence je m'entends. Tuas pas besoin d'être super skinny filir des abdos, un cul comme ça. Le corps à la Kim Kardachan pour être belle tous les jours. Pas du tout. Tu as pas besoin d'avoir les derniers vêtements à la mode, les dernières routines make-up, la dernière délais dit-elle en ayant littéralement une wig blonde. Mais ce que je veux dire, c'est que tu n'as pas besoin de tout ça pour être fraîche et belle tous les jours. La base des bases pour moi commence, je
6:06 suis désolée mais ça commence par l'hygiène. Et il y a pas de honte les filles, on apprend tous les jours. Moi j'ai 28 ans à l'heure où je suis en train de vous parler et ça fait que quelques mois que j'ai appris c'était quoi une everything shower. il y a quelques mois que j'ai appris comment faire tenir mon parfum tous les jours, comment éviter d'avoir des odeurs parce que c'est naturel les filles et si on t'apprend pas, il y a des choses que tu ne sais pas et heureusement qu'on a internet qui est un outil magnifique. Comme je vous le dis à chaque fois, vous pouvez utiliser internet pour en faire quelque chose d'incroyable et pour devenir vraiment z beach les filles. Donc moi, c'est grâce à internet que j'ai appris toutes ces chosesl pour vous les transmettre. Cela commence par ton hygiène. Et quand je parle d'hygiène, je ne parle pas juste de prendre ta douche et de mettre du déo. Je te parle d'hygiène corporelle, oui, certes, mais d'hygiène bucale.
6:53 Les filles, je suis désolée, mais ça commence par là et je me mets dans le lot. Il y a beaucoup de choses que j'ignorais. Je dis pas que j'étais une fille sale. Je faisais ce que le commun des mortels fait et je me rends compte qu'il y avait du taf en fait tout simplement. Pas de jugement. On est là pour apprendre tout ensemble. Donc pour moi, une fille belle, c'est une fille qui sent bon, une fille qui est propre pour de vrai. Dites-moi en commentaire si vous voulez une vidéo vraiment hyper détaillé où je vous montre avec les rêfs et cetera des produits que j'utilise sur l'hygiène. Mais je vais vous faire une version condensée dans cette vidéo là les filles. J'espère que vous avez de quoi noter parce que la vidéo, elle risque d'être un peu longue. Pour ton hygiène Mago, je veux que tu prennes un savon dur. OK ? C'est le savon dur là qui va vraiment laver ton corps. Tu prends avec
7:39 une éponge, on appelle ça aussi jemper les éponges africaines. Que tu sois asiatico, arabo, afrique noire, indienne, peu importe ma. Lave-toi avec une éponge africaine. Il y a pas de discussion. Tu prends ça avec ton savon dur. Il y a il y a plein de mares, ça coûte pas cher. Prenez juste un savon dur pour laver votre corps. Donc vous commencez par ça. Vous allez voir ce qui va sortir dans la salle de bain. Les fill en fait c'est ça qui va bien laver ton corps parce que spoiler alerte et ça je ne le savais pas. Le gel douche ça lave pas le corps. Si tu te l'ajoutes avec le gel douche, c'est comme si juste tu te mets du du parfum sur ton corps, c'est tout. Ou juste de la crème, tu te laves pas. Donc commencez votre routine hygiène avec ça. Vous vous rincez. Après là ensuite vous prenez le gel douche de votre choix. Moi, j'aime beaucoup prendre des gels douche déjà avec une bonne odeur parce
8:25 que bon, j'adore et c'est là que l'odeur commence. C'est dans la salle de bain. Si par exemple, tu es une meuf de la vanille de je sais pas moi, prends le gel douche que toi tu veux. OK ? Selon les odeurs que tu vas pouvoir mettre après. Moi j'aime bien prendre des gels douchees hydratants parce que moi j'ai la peau assez sèche et je conseille à tout le monde même de prendre un gel douche hydratant. Ça va commencer le travail d'hydratation que vous allez devoir faire ensuite. Donc tu prends ton gel douche hydratant. Il y a même des huiles de douche aussi. Moi j'aime beaucoup ça. Ensuite rincer. C'est très important de laver toutes les parties de votre corps. Vous allez dire Audre, mais comment ça toutes les parties de notre corps ? Mais bien sûr, machin. Si je le dis, c'est parce que j'ai su qu'il y a des gens sur cette terre là qui a pas leur dos, qui l'a pas leur cou, qui l'a pas derrière leurs oreilles, qui a pas leurs aisselles, qui l'a pas entre leur tété, qui l'a pas entre leur derrière et qu'il a pas aussi le devant. C'est ton corps. Mago, débrouille-toi pour atteindre toutes les parties de ton
9:10 corps et même les bourlets. Entre les bourlets, là, tu frottes là-bas. En fait, là, je commence à partir dans les détails. Dites-moi dans les commentaires si vous voulez une vidéo 100 % détaillée sur l'hygiène. Très important de frotter toutes les parties de votre corps. Vous vous rincez, vous avez tout lavé. Ensuite, vous allez devoir vous hydrater. Les filles, est-ce que j'ai l'air d'être déshydraté dans ma vie ? Vousmême, vous savez ? Attendez, laissez-moi boord de l'eau même. H même si tout est sec dans ton compte en banque, ton corps ne doit pas être sec, ne doit pas refléter cette sécheresse là. Je ne suis pas d'accord. Donc quand on sort de la douche, on s'hydrate le corps. Prenez votre petite huile, votre petite crème pareil qui va toujours dans les senteurs qui vont aller après avec votre parfum. Mais c'est très important d'avoir huile et crème et vous allez voir après quand vous allez mettre vos muscles, votre parfum et cetera, tout va sentir bon. Juste un dernier conseil et
9:56 après je vous jure, j'arrête avec l'hygiène. Les filles, prenez un astringent. OK ? Aux États-Unis, elles ont beaucoup le witcho. Nous en France, je crois qu'on a pas ça. Mais un astringent, c'est une bonne astuce beauté. Je préfère vous la donner maintenant et je vous la redonnerai dans la vidéo dédiée sur l'hygiène. C'est quelque chose qui a littéralement changé mon hygiène corporelle. Les filles, vous prenez ça sur un petit coton et vous passez en dessous des aisselles. Vous passez derrière les oreilles, vous passez en dessous des tétés, vous passez l'interfier là, vous passez au niveau de la pépette. Ça c'est ta pépette, tu vois les côtés, pas dans ta pépette les côtés là, tu essuis sur les côtés. Vous allez voir plus d'odeur de transpiration bizarre. Et ce qui est bien, c'est que ça blanchit même les parties foncées. J'allais plus avoir trop d'hyperpigmentation direct. Là, là, tu dois te sentir au max du max. Là, ton corps, il brille, il sent bon. C'est
10:42 dire que en fait juste tester après, venez me voir. On est là pour donner les vrais conseils les filles. Moi je suis dans le concret. Ça manque trop sur YouTube d'avoir des personnes qui te parlent de concrets, de vraies choses. Faites ça toujours au niveau de l'hygiène. Il faut que vous ayez une hygiène bucodentaire. Regardez mes dents. Je je suis pas une petite Barbie. Iris, tu en penses quoi ma puce ? Ça sent bon. Et là, tu parles, les gens, ils ont envie de fuir. Non, ça trou même que tu es une fille, tu es super fraîche mais tu sens. Ah non, non, non, c'est pas possible. Les filles, mettez vraiment l'accent sur
11:28 votre hygiène et votre hygiène aussi bucodentaire. Et encore une fois, c'est des choses que j'ai appris il y a pas si longtemps que ça. Comme la plupart des gens, je faisais le minimum. Ça veut dire on se brosse les dents matin et soir et ça s'arrête par là. Mais déjà, il y a une manière de se brosser les dents et il y a des choses que tu dois faire pour ton hygiène bucodentaire. Donc là, je juste aborder allez deux trois points et on fera la vidéo dédiée parce qu'en fait, je veux passer beaucoup de temps sur ce sujet là sur l'hygiène parce que je trouve que c'est la base des bases des bases. Mago, même si tu es pas maquillé, que tu as pas la dernière des coiffures, que tu as pas les vêtements à la mode, tu es propre, je te jure que tu es fraîche parce que ça se voit quelqu'un de propre tout simplement. La première chose pour arrêter de puer de la gueule, hors problème vraiment de carry et cetera, il faut avoir un gratelangue. Occupe-toi de ta langue parce que elle chope toutes les odeurs,
12:14 toutes les les petites saletés, tout ça reste sur ta langue. Tu prends ton gratelangue et tu frottes. OK ? Tu enlèves tous les blancs blanc blanc là, tuenlèves. Tu vas voir que au fur et à mesure que tu fais ça, même sans parler de dentifrice, de fou, de machin, c'est ça qui va vraiment limiter les odeurs. Je veux que tu es ça. Bon, ta brosse à dents, ton dentifrice, il y a pas de souci. entre les dents. Ça c'est aussi important même que la langue. Quand vous allez prendre votre fil dentaire pour la première fois, les gars, sentez juste le fil. Vous allez vous dire "Ah, fil dentaire tous les jours entre chaque dent." Tuenlèves, tuenlèves, tuenlève parce que la brosse à dent, elle va pas bien entre les dents. Et souvent, il y a des choses qui sont coincées là. Du coup, on sait pas ça fait combien d'années. Ça y est, entre vos dents. Donc, tu passes entre les dents et c'est ça qui va contribuer à avoir une très bonne hygiène bucodentaire et avoir de
12:59 très belles dents et ne pas avoir d'odeur nausé àabondes qui sortent de ta bouche. Mago, souvent tu as l'impression que ton mec n'écoute pas ce que tu dis. C'est parce que ta bouche sent. Voilà, ça c'est juste ce que j'avais à te dire. Ensuite, prends-toi un bain de bouche. Ça va aider aussi à assaignir l'intérieur et ça va éviter la prolifération de toutes les bactéries là et de beaucoup de problèmes. Ça va protéger tes dents et ça aide aussi pour la laine. Si tu veux aller plus loin, fais du oil pulling. On va juste vous écrire la définition, je vais pas aller trop dans les détails. Ça c'est vraiment si tu veux step up ton game. Au niveau de l'hygiène, je pense que j'ai tout dit. Bon après, vous savez déjà déodorant, parfum mais pour moi ça vous le savez déjà. Mais en plus là, quand
13:44 vous allez faire les étapes que je vous dis là, vous pouvez prendre n'importe quel déodorant, antitranspiration, machin, ça va tenir en fait. Vous avez pas besoin de trop de trucs en fait. Vous voyez ce que je veux dire ? OK. Ensuite, les filles, bien sûr, on a besoin d'avoir une belle peau du visage. Je sais qu'il y a beaucoup de personnes qui souffrent avec de lainé, c'est pas évident. Mes sœurs qui ont le SOPK comme moi, qui ont de la pilosité. Voilà. Et j'espère que vous faites suivre pour ça. Maintenant, il y a des choses que vous pouvez faire pour avoir une belle peau qui sont autres que des skinc routine. Les filles, moi je vais pas vous le dire 100000 fois. Pour avoir une belle peau, soignez votre gutte. Votre santé intestinale doit être l'une de vos priorités les filles. Pour glow up, être magnifique, avoir un teint de fou, soigner votre intestin. Souvent c'est la
14:32 merde que vous mangez. Et quand je dis de la merde, je parle pas que de junk food, hein. Je parle pas que de fast food, que de nourriture trop sucrée, trop salée, machin. Non, des fois vous ne supportez juste pas l'excès de gluten. Des fois, votre alimentation n'est pas anti-inflammatoire et c'est ça qui se retranscrit sur votre corps. Donc, soignez votre intestin. J'ai déjà sorti un hibou qui va soigner votre intestin et qui va non seulement vous faire perdre du poids, vous faire retrouver vos cycles, mais aussi clear your skin. Ça veut dire que ta peau sera incroyable. Vous me demandez souvent auudre ta skincare routine et moi j'avais déjà répondu c'est l'eau mais il y a aussi ma manière de manger. Les filles, ce que vous faites rentrer dans votre corps là, ça va ressortir et se voir à l'extérieur. Comment soigner son intestin ? Je vais vous donner quelques petites astuces. Adopter une alimentation anti-inflammatoire. Faites
15:17 des cures détox de jus de célerie. Ça va vous rendre la peau glowie, rebondie, hydraté. En fait, je sais pas comment vous expliquer. Ça va nettoyer votre peau. C'est incroyable. Les détox jus de célerie. J'en parlerai jamais assez. et buvez 2 L, allez 1,5 à 2 L d'eau par jour, ça va drastiquement changer votre peau. Faites-moi confiance. En quittant cette vidéo là, commencez par une petite cuure de jus de célerie. Et une cuure de jus de célerie, c'est pas genre tu manges rien. Juste à jeun le matin, tu prends ton verre de jus de célerie. Fais ça sur allez 3 4 jours, une fois ou deux fois dans le mois et tu verras des résultats. Ou si tu as besoin d'une grosse cure, fais ça sur une semaine. Donc ça veut dire que tu vas faire ton jus. En général, ça doit durer 2 3 jours, non, allez, 3 4 jours, 4 jours maximum au frigo. Et tu refais encore un set 3 4 jours maximum au frigo. Tu as,
16:03 on va dire, tu te fais une bonne petite cure d'une semaine où tu prends ça tous les jours. Tu verras une véritable différence sur ta peau. Mais en plus de ça, ça va réguler ton transit, ça va soigner ton intestin. Enfin bref, c'est juste incroyable mais pour la peau, c'est fou. Donc ça, plus boire de l'eau quotidiennement et avoir une alimentation anti-inflammatoire. déjà de base commencez par ça parce que souvent vous cherchez les dernières skinc routine tous les produits peptiques de je sais pas quoi de de sérum de machin vous avez 25000 étapes vous allez chercher les produits de Coré de mais si la base n'est pas bonne et que vous ne faites pas entrer les bons ingrédients dans votre corps, les gars, ça ne va rien résoudre. Je sais que c'est chiant, voilà, qu'on a pas envie d'entendre ça, qu'on veut des quick fix, mais des fois c'est ce qu'on met à l'intérieur de notre corps qui ne nous fait pas du bien. Donc commencer avec la base. Ensuite les filles, au niveau de votre
16:50 peau pour avoir une belle peau, avoir l'air rebondi, hydraté, moi je suis tout dans l'hydratation. On veut pas avoir l'air de personne crusty, c'est tout est sec. Ah ça je ne supporte pas. Je pense que vous avez compris mais je ne supporte pas. En fait un peu d'hydratation sur ta peau. OK. Prenez même un petit savon. noir là, c'est très bien. Et crème hydratante en adéquation avec les besoins de votre peau et si possible rajouter un SPF. Souvent, il y a des crème hydratante qui ont un SPF dedans et bien sûr mettez un baum à lèvres pour toujours ne pas avoir l'air d'avoir soif. Donc là, vous avez la base des bases. Après cette vidéo là, je ne veux pas rencontrer l'une d'entre vous avec une haleine bizarre hors maladie. Voilà, problème et avec une peau pas hydratée. Si tu vois, tu as pas la crème
17:36 sur tes mains, ton visage est sec, ne me salue pas. Tu as pas de baum à lèvres, minimum un baum à lèvres, faut pas me saluer, je ne veux pas accepter. OK ? Pour toujours avoir l'air fraîche, être belle et glow up, en fait, tu sois à ton max mago, pour moi le plus important coiffure. OK. la coiffure et je ne te dis pas d'investir des 500 800 € dans les perruques, les machins, aller au salon de coiffure toutes les semaines. Non, nous sommes en 2025, bientôt en 2026. Et moi d'où je vous parle là, je suis dans la France de Macron. Dans tous les cas, dehors, c'est chaud pour tout le monde. OK. En fait, on arrivé à un âge, il faut masturiser au moins une ou deux coiffures. Mago.
18:23 OK. Ce que je te conseille c'est déjà un pour moi ça c'est le look de base. Quand tu as pas l'argent d'aller chez le coiffeur que tu ne sais pas te coiffer au moins il faut savoir faire un chignon mago. S'il y a pas d'assez de cheveux pour faire un chignon là masterise une coupe courte encore. S'il y a pas assez de cheveux pour masteriser la coupe courte là déjà essaie de voilà bien t'occuper de tes propres cheveux et cetera parce que c'est important de pouvoir aussi porter ses propres cheveux. Ça c'est mon avis. Tu vois, moi je suis pas la plus forte en cheveux naturels, mais quand j'ai mes propres cheveux là, je sais que je peux m'en sortir avant ma prochaine coiffure. Voilà, faire un bon chignon bien clean, tranquille. Si je veux même être un peu plus fancy, rajouter un peu un ponytail, voilà, je trouve que c'est très important de en dessous de tous nos artifices, voilà, nos perruques et cetera, de masteriser une coiffure de
19:08 base avec nos cheveux naturels. Je vous dis pas d'avoir une routine de fou, de savoir faire des trucs de fou, de faire des bindules de machin parce que voilà, c'est pas tout le monde qui a cette fibre là, qui a le temps ou qui a l'envie. Voilà, souvent tu as la paresse, mais le minimum les filles, sachez faire au moins le chignon, vous faites votre petit shampoing et cetera, vos petits soix, même si une fois par mois c'est bien. Et avoir une perruque low maintenance, en fait le plus important dans le fait de toujours être fraîche, belle, incroyable, le secret c'est que ça ne vous demande pas beaucoup d'effort au quotidien, tu vois ? Parce qu'en fait, dès que ça commence à demander trop d'efforts au quotidien et ben les gens se découragent et ils ont la flemme et ils laissent tomber. Donc Mago, si tu sais pas faire ton chignon et cetera, tu apprends à le faire en attendant dans la team perruque et cetera. Prends une coiffure facile qui te va, que tu maîtrises. Apprends à
19:56 maîtriser tes coiffures tout simplement. Ça parce que tu trouves un truc beau que tu es obligé de le faire tout de suite. Si tu sais que tu es encore débutante, que tu gères pas certaines choses, Mago, commence avec ce que tu peux gérer là. Et puis tu le masterises, tu deviens excellente dans ça. Et après, tu vas dans d'autres choses un peu plus fancy. Tu vois ce que je veux dire ? Moi je préconise les wig bandau, ne négligez jamais ça. Jamais. Vous savez wig bandau là, tu as juste à mettre ça, hop, tu sors un peu de bbè, tu es fraîche, tu coiffes ça bien, tu fais ton petit lissage, c'est fini. Ou bien en mode bouclé, mais faut bien ressortir les boucles. Voilà, tu mets ton petit spray d'eau, ta petite mousse et tout. Fini. OK. Il y a aussi les glue wig. Tu poses ça comme un chapeau. On a dit comme un chapeau, on n pas dit que ça doit être un chapeau. Ça veut dire que tu dois quand même coiffer ça. Les filles, je vous en supplie. Je ne veux plus que
20:42 vous sortiez de la maison sans faire un minimum d'effort. C'est pas possible. Ne laissez pas le monde vous voir dans un état où ils peuvent avoir quelque chose à dire sur vous. Ils peuvent émettre un jugement. Déjà que en tant que femme noire, les gens ont des jugements sur nous. Déjà qu'on part dans la vie avec un certain handicap, il vous jugent selon ce qu'il voi et on peut pas leur en vouloir. Donc ne laissez pas l'opportunité aux gens de vous juger selon vos mauvais jours. OK ? Juste les filles, mes wig girlliies là, investissez dans un peint chauffant. Non parce que en fait on est fatigué. Je te demande juste ça. Investis dans un peigne chauffant. Je te demande pas de coller ta wig, de machin. Juste investi dans un peigne chauffant. Parce qu'on a besoin que ça soit quand même plat. Tu es obligé soit gonflé sur ta tête. On sait que c'est une perruque, il y a pas de souci. Mais juste un peu coiffée, ça coûte pas cher. Pour moi, à partir du moment où tu es bien coiffé, tuas pas
21:27 forcément besoin d'être super bien maquillé ou maquillé tout court habillé avec les derniers vêtements à la mode parce que je trouve que ça élève déjà ton loup. Parce que là, on est où ? On est hydraté. Notre skincare, elle est faite, on sent bon et on est coiffé. Le conseil que je vous donnerai sur votre visage, ce serait de vous épiler les sourcils. OK ? Essayez de trouver une forme qui vous va. Vous pouvez faire ça à la maison vous-même si vous avez pas confiance, allez chez l'indienne parce que l'épilation au fil, moi j'aime trop. Franchement, je trouve que c'est la base des bases. Ça fait un résultat à chaque fois clean. Le fait que vos sourcils ne sont pas épilés, ça peut vous donner un effet de visage peut-être même un peu terne, plus négligé. Et même si vous voulez pas vous épiler, prenez une cire et essayez de plaquer vos sourcils et vous allez voir que ça va tout changer sur votre visage. Quand je suis en
22:12 vacances ou dans la vie de tous les jours même routine quand j'ai pas forcément envie de me maquiller qui comprend le fait de juste me brosser les sourcils, les plaquer de manière instantanée. Ça a l'air beaucoup plus réveillé. Il y a aussi le fait de se teindre les sourcils. C'est quelque chose qui va te faciliter le reste du temps. Je le fais pas tout le temps. C'est un petit plus. Tu fais une petite teinture des sourcils et tu as l'impression d'avoir les sourcils faits tous les jours. Donc ça c'est cool. Extension de c'est pas nécessaire. Moi j'aime bien faire les extensions de à la maison. C'est très simple. Je fais ça tous les allez 10 jours, 2 semaines. C'est quelque chose que j'aime bien mais tu as pas forcément besoin de le faire mais j'avoue c'est des petits extrats que je vous donne. Moi en tout cas quand je le fais je me sens bien quand mes sourcils les sont faits, quand mes cils les sont faits, j'ai l'impression d'être apprêté pareil pour mes ongles. Une belle manicure les gars, ça se remarque. Je ne vous demande pas d'avoir toujours
22:57 les ongles ultra fait, longs machin avec des nail art machin. Moi personnellement, je vois pas l'intérêt d'avoir des ongles comme ça tout le temps. Je parle pas forcément que des faux ongles. Juste avoir les ongles propres. En plus là en ce moment, il y a la mode des manicures japonaises. Je crois qu'on dit japonaise. C'est magnifique. Juste metre du vernis transparent et les mains hydratées. Un petit top coat un peu shiny et tout c'est magnifique. En fait, d'une vision extérieure ça peut paraître vraiment superficiel mais je vous parle de quelque chose de véridique. C'est prouvé et je le vis tous les jours. Les filles, prenez ce temps-là pour vous et vous le méritez. Je ne sais pas ce qu'on t'a fait croire et je ne sais pas ce que toi-même tu te fais croire au quotidien, mais tu le mérites de prendre ce temps-là pour toi. Et tout le temps que tu prends pour investir sur toi-même, sur ton bien-être. Mago, c'est pas un
23:44 temps gaspillé, c'est un temps qui sera valorisé mais tu ne sais pas à quel point tout de suite ça élève encore une fois ton look. Ça montre que la fille prend soin d'elle jusqu'au bout des ongles. Tu vois ce que je veux dire ? Et après quand tu mets tes bijoux et tout, c'est c'est cute. Non, on est des femmes en fait. Et je m'en fous de ce que les gens disent quelques années, je sais pas si c'est encore le cas où on doit avoir honte d'être des femmes, on doit avoir honte de vouloir prendre soin de nous, de se sentir bien, de prendre du temps pour faire nos ongles. En fait, j'ai l'impression qu'on veut nous faire comprendre qu'on est des petites superficielles à vouloir s'intéresser à ça. On est trop futile alors que pas du tout parce que c'est bien plus important ce que ça peut paraître. Vous voyez ce que je veux dire ? Ça va au-delà de juste des petits ongles. Ça contribue à ta confiance en toi, à comment tu te
24:30 présentes au monde, à comment tu te comportes et à quelles opportunités tu vas avoir accès. Donc c'est pas juste des ondes, c'est pas juste une coiffure, c'est pas juste un baum à lèvres. En fait, c'est bien plus que ça. Franchement, c'est vrai que je parlais beaucoup d'hydratation mais la beauté des mains c'est quelque chose. Ayez toujours une crème hydratante pour les mains sur vous. Surtout que là, on entre en hiver, on ne peut pas se promener avec les mains haches. De façon dans cette vidéo, vous aurez compris que moi je suis contre la sécheresse. Voilà. Pareil pour la pédicure. Mais la pédicure, bon, on va parler de ça un autre dur. OK. Là, on laisse de côté. Mais si tu peux faire la pédicure à chaque fois, avoir les pieds hydratés, moi avant de dormir, à chaque fois, je mets euh de la vaseline sur mes pieds parce que les pieds secs, encore une fois, on dit à bas les pieds secs. On va pas rentrer en 2026 encore avec des pieds secs, ça c'est hors de question. OK.
25:16 OK. Donc au niveau du make-up, enin, c'est pas forcément obligé de tout le temps se maquiller, mais si vous pouvez masteriser pour cell par exemple qui vont au taf ou qui ont envie d'avoir une petite mine un peu fraîche, masturiser une make-up routine en 5 minutes. Petit blush, tu as les sourcils de fé, petit gloss avec un crayon à lèvres. Je te jure que juste ça, ça va te faire un look incroyable. Quand j'étais en vacances sur Abidjan, je n'avais que ça. Toutes mes photos que vous voyez là, c'est que cette routine make-up que je faisais et j'avais l'air hyper fraîche. Je faisais mes photos et tout. J'étais grave belle. Donc que ça. Ensuite, les vêtements. Les vêtements, c'est très important. Et vous allez vous dire Audre, tu a une obsession avec ce mot-là, mais c'est vrai. Des vêtements propres. Non, parce qu'en fait, vous savez que moi je me parle aussi à moi. La moi d'avant, j'étais tellement en
26:03 mode je m'en foutis que des fois je pouvais sortir avec un vêtement qui a une tâche. J'étais là en mode c'est pas grave, tant pis ma mère. la moindre des choses, vêtements propres et repassés. Et si vous êtes comme moi et vous n'aimez pas repasser et ben ne mettez pas des vêtements froissés tout simplement. Mettez autre chose et surtout au-delà du fait que ils doivent être propres, il faut que ce soit des vêtements qui vous vont les filles. Peu importe la morphologie que vous avez, mettez des vêtements qui vous vont tout simplement. C'est pas tout ce qu'on voit sur internet sur quelqu'un là qui est fait pour nous et c'est OK. Je suis pas en mode Christina Cordula, tu as cette morphologie là, ça tu mets pas et cetera. Pas du tout. Mais il faut être conscient de ce qui nous va et ce qui ne nous va pas. Moi, il y a certaines silhouettes qui ne me vont pas, qui ne me mettent pas en valeur. Par exemple, les robes mides qui s'arrête au genoux,
26:48 ça ne me va pas. Ça me coupe le corps. En fait, ça va pas ma morphologie. Moi, ce qui me va le plus même là, c'est le cours. Mettre des petits shorts, des choses comme ça, ça me va. Pareil, les jeans et les pantalons. Quand c'est taille haute, ça me fait un corps bizarre. Quand c'est taille basse, taille normale, ça me va mieux que du taille haute. C'est comme ça. C'est ma morphologie. C'est simple en fait. Donc apprenez à connaître votre morphologie. Ça va drastiquement changer le look et ce que vous allez renvoyer et comment vous allez vous sentir dans vos vêtements. Des fois c'est juste le vêtement qui ne vous va pas. C'est pas forcément vous qui avez un problème en fait. C'est le vêtement qui te va pas. Donc même si tu es dans un processus de changement physique, Mago, adapte le vêtement à toi. C'est pas toi qui doit t'adapter au vêtements. Pas du tout. Ensuite, petite astuce pour toujours avoir l'air fraîche et put together, je te conseille vraiment ça, c'est mon
27:34 cheat code, les ensembles. Voilà. Quand tu as pas envie de te casser la tête, mets des ensembles. C'est pas des sets que j'achète ensemble. Des fois, c'est juste je me dis ça ça irait ensemble. Du coup, j'en fais un ensemble. Tu vois ce que je veux dire ? Moi, je suis vraiment un Sims tout simplement parce que des fois, tu as pas envie de te casser la tête et donc tu fais des ensembles ou tuachètes des ensembles et au moins, tu auras toujours l'air bien habillé parce que tout simplement ça va. Ensemble, les trucs, hop, haut, bas, ça s'arrête par là. Ensuite, les basiques. On le répètera jamais assez, mais il vous faut des basiques. Construisez-vous une capsule Wardrob. Ce serait euh un ensemble de allez 10 15 pièces basiques que tu peux mettre en rotation et qui vont ensemble les unes avec les autres parce que souvent on a tendance à acheter des vêtements séparément, des belles pièces. Voilà, on se dit "Ça c'est joli, ça c'est mignon, ça c'est pour cette occasion et cetera." Au final, tu as 300000 vêtements mais tu as
28:20 rien à te mettre parce qu'il y a rien qui va ensemble. Il y a rien de basique, il y a rien pour la vie de tous les jours. Donc essayez de vous faire une capsule WRB avec par exemple un t-shirt blanc basique en coton, un t-shirt manche longue noire, un jean qui vous va bien selon votre morphologie, selon ce que vous aimez aussi vos goûts qui est bien coupé. N'hésitez pas à aller chez le tailleur pour faire reprendre les vêtements. C'est vrai que ça c'est trop négligé, mais c'est important de faire fiter les vêtements à votre corps parce que un jean bien coupé qui vous va très bien à votre morphologie, les gars, c'est un vrai game changer. Donc tu prends un jean, un pantalon fluide tailleer, une jupe, un short, deux t-shirts manche courte, deux t-shirts, manches longue, deux trois cardigans, ton manteau, c'est fini en fait. Tu vois ce que je veux dire ? Essayez de vous construire vraiment cette capsule World. Si ça vous intéresse, n'hésitez pas à me
29:05 dire dans les commentaires. En tout cas, ce que je veux que tu retiennes de cette vidéo, c'est que ça ne doit pas être trop compliqué de toujours avoir l'air fraîche et ça ne doit pas te coûter hyper cher. Allez à l'essentiel. Masteriser la base les filles, je vous jure que vous avez pas besoin de choses extravagantes pour toujours être très belle. Donc tous vos vêtements qui sont en mauvais état, essayez de vous en séparer, qui sont tachés, qui sont décolorés et cetera, on n' plus besoin de ça. Dans tous les cas, au fur et à mesure du temps, de vos essais, vous allez avoir votre uniforme en quelque sorte des tenues préconçues déjà dans votre tête et vous savez déjà ça cette tenue, ça me va. OK ? Donc pour les jours où tu as pas trop le temps de faire d'efforts, tu vas vers ça. Il faut créer même une routine par rapport à toujours avoir l'air fraîche. Donc ta
29:50 routine hygiène quand tu as pas le temps. Voilà ta routine makeup de 5 minutes pour genre juste être fraîche, ta coiffure rapide, ta tenue, tu sais que tu mets cette tenue, elle te va ta morphologie c'est ça fait toujours son effet. Tu as toujours l'air propre. Bien bien bien. Là voilà. Ensuite même pour aller faire vos courses les filles, il y a pas de je m'en vais en mode bonheur en satin, des habits bizarres et tout. Non, tu peux je te demande pas de mettre des talons et une mini jupe pour aller faire tes courses, mais tu peux avoir un petit set Landware sympa qui dit voilà je suis chilax mais je fais un effort pour moi-même. En fait, je ne veux plus que tu sortes en mode "J'espère que je vais croiser personne. Je veux que tu sois toujours prête à croiser quelqu'un parce que tu ne sais pas qui tu vas croiser ma belle." Retiens cette phrase : " Sois prête à croiser quelqu'un. Donc débrouille-toi. Mais je ne veux pas que tu sortes bizarrement en fait. les
30:37 filles, vos sous-vêtements. Et moi, je suis encore en train d'apprendre parce que j'ai perdu tellement de poids qu'il faut que je refasse ma garde-robe de sous-vêtements. Mais les sous-vêtements, c'est très très important. Ça peut gâcher toute une tenue les filles et ça peut donner un mauvais jugement de vous à l'extérieur. Ton stream qui dépasse une culotte trop petite qui se voit à travers tes fesses passent de de à qu là gage tout ton look. Un soutieng gorge selon la taille et la coupe de soutieng gorge ça peut changer toute une silhouette. pareil la matière de vos culottes les filles, ça peut vous causer de vrais problèmes et des fois des odeurs, des infections et cetera. Privilégier le 100 % coton. Donc vos sous-vêtements sont une partie très importante pour vous en tant que femme. Essayez d'aller dans des endroits où vous pouvez apprendre quelle est la
31:23 taille, la coupe de soutiengorge qui vous va, qui vous met en valeur et après de là vous essayez d'investir. Je sais que c'est pas forcément quelque chose de donné mais il y a des petites enseignes. Là, vous pouvez avoir des sous-vêtements de bonne qualité et pas trop cher, mais c'est important d'investir dans de bons sous-vêtements qui vous vont, qui sont adaptés à votre morphologie et à votre taille surtout, c'est très important. et des matching set les fill même si vous êtes célibataire avoir un petit matching set quand tu te regardes comme ça là tu e yes souvent même quand tu marches dans la rue que tu as une belle lingerie tu sais même que ta lingerie elle donne to même tu marches tu as les épaules comme ça je me sens je me sens parce que tu sais ce qui se passe en bas ma belle les sous-vêtements faut
32:10 négliger ça ok ça peut tout changer ensuite les accessoir soir. Ça c'est un pan que j'avais tellement négligé pendant longtemps. Oh my God ! Je sais pas pourquoi je négligeais ça. Pourtant, je trouve que c'est kiff kif avec le make-up quoi. Pour moi, même quand tu es pas forcément maquillé, mais juste tu es habillé proprement, tu es hydraté, tu es coiffé et tu as tes petits accessoires, pour moi tu es fraîche, ça rajoute quelque chose. Les filles, ne négligez pas les accessoires et encore une fois, vous êtes pas obligé de casser la tirlire pour les accessoires. Mais quelque chose d'important, ne mettez pas des accessoires rouillés. Tu peux avoir du fantaisy mais inoxydable de bonne qualité. Donc choper du inoxydable. Moi pendant des mois ici, ils sont là ou pas
32:56 les brac ? Non je les ai pas là. J'avais un set de bracelet ici or, couleur or qui vient de chez TMU les filles. Incroyable. Je l'ai jamais enlevé. Je l'avais toujours à mon poignet. C'était trois bracelets comme ça. Je me lavais avec. Je faisais tout. Ça a jamais bougé. Les filles. Vous avez pas besoin aussi de vous ruiner. Vous tapez bijoux en acier inoxydable. Ça s'arrête par là. Donc petite boucle d'oreilles que vous gardez tout le temps, petit collier, petit bracelet. Si vous vous avez une petite montre, voilà petite montre tant que c'est en acier inoxydable, c'est bon que ça va pas rouiller être bizarre sur vous, c'est bon, on veut être z girl, on est fatigué, on veut être dans notre glow up en dernière position. C'est vrai que dans les vidéos glow up, toujours avoir l'air fraîche, être la meilleure version de soi-même, on parle beaucoup de l'extérieur. OK ? Du physique, des
33:42 vêtements, des accessoires, les ongles, les cils et cetera. On parle très peu voir jamais de l'attitude. OK ? Je suis pas la personne qui va vous dire pour être féminine et être toujours fraîche, il faut parler comme ça, se décher comme ceci. Non parce que moi je crois au fait que les gens ont des personnalités tout simplement. C'est pas parce que tu es une femme que tu as pas le droit de parler, que tu as pas le droit de rigoler. Moi, j'ai un rire franchement. Voilà, c'est pas un rire comme ça. Voilà, donc pour avoir sa propre personnalité. Et moi, je suis en mode go for it, ma go, sois la meuf que tu es en fait et assume-le. Mais il y a des attitudes qu'il faut éviter. J'ai vraiment du mal avec la vulgarité tout simplement. Il y a des termes que tu es pas obligé d'employer. La dernière fois,
34:29 j'étais à un événement, on était invité à écouter en avant-première le dernier album de This, j'étais trop mignonne ce genre-là. Et dans la file d'attente, j'entendais deux jeunes filles très mignonnes, vraiment makeupée, bien habillé. Elles av un look affirmé tout, tu vois. makeup liner machin, c'est des filles ça se voit, elles prennent du temps pour s'occuper d'elle tu vois. Mais la bouche les gars, ça vous rend vilaine. Tu es là, tu vas critiquer les gens, tu vas dire des mots très vulgaires. Elle c'est une pu e lui c'est un vrai. C o n a r. Que des mots de fou. C'est un fdp. Bah en fait, que des trucs. Je vous jure que j'étais choquée. Je me suis dit mais c'est pas pour faire la meuf sexiste ou quoi en mode tu es une femme, tu parles comme ça. Mais en vrai, tu es une femme, tu parles comme ça. C'est bizarre. Genre moi j'aime pas personnellement et je trouve que ça vous
35:14 rend vilaine. Je vous conseille les filles de surveiller votre langage, votre manière de vous exprimer. Exprimez-vous correctement. Ça c'est très très important et les gens vous catégorisent aussi. Donc faites attention à ce qui sort de votre bouche et la manière dont vous dites les choses. Deuxièmement, c'est très important en tout cas pour moi d'être quelqu'un de souriant. Les gens ne t'ont rien fait, OK ? ils sont pas responsables de tes problèmes. Donc essaie d'être un minimum souriante quand tu es en public. Je sais que voilà des fois tu as pas forcément envie de de rigoler comme ça. Non, je vous demande pas ça. Et je sais que des fois ça peut être juste de la timidité, OK ? Mais essaie de vaincre ça et les gens ils vous renvoient cette énergie la plupart du temps. Moi les personnes qui me croisent dans la rue sont tellement
36:00 gentilles et tellement agréable depuis que j'adopte cette manière d'être avec tout le monde mais les gens ils m'ouvrent la porte, ils me rendent des services, on me laisse passer devant à la caisse, enfin c'est juste fou. Je vais vous raconter une anecdote. La dernière fois, je devais aller me chercher mon nouveau miroir qui y a dans ma chambre. Vous l'avez vu dans quelques vidéos précédentes, un grand miroir magnifique doré et ça rentrait pas dans ma voiture. Et je vous jure les filles que je suis partie voir une personne, un monsieur qui en fait il y avait un camion, je suis partie le voir. J'ai dit "S'il vous plaît monsieur, est-ce que vous pourrez m'aider à aller chercher mon miroir ? C'était à 10 15 minutes de où on était." Il m'a accompagné, il a ramené jusqu'à chez moi, même voulu le payer, il a refusé. "Soyez agréable avec les gens, ça va vous rendre magnifique." Un petit sourire, un petit merci, un
36:45 petit bonjour. et c'est quelque chose qui se perd beaucoup dans ce monde. Sachez que les gens valorisent ça. Donc petit conseil de votre big sis du net. Un beau petit sourire et en plus avec votre nouvelle hygiène bucodentaire normalement vous allez avoir qu'une envie, c'est sourire en fait. OK mes stars la vidéo touche à sa fin. J'espère qu'elle vous aura été utile et que vous avez appris quelques petites choses. N'hésitez pas à me dire ça dans les commentaires. Et si vous avez d'autres astuces à donner aux girls, je me ferai un plaisir d'apprendre encore. Moi, je veux toujours m'améliorer. Donc, si vous avez d'autres petits conseils les filles, ne soyez pas avar, dites-nous ça dans les commentaires. Je voulais juste terminer la vidéo en vous disant que vous méritez de vous sentir belle, que vous êtes belle. C'est juste que vous manquez de confiance et en faisant tout ça, ça va
37:31 vous apporter la confiance en vous les filles. Prenez ce temps pour vous. vous le méritez. Débloquez une heure par-ci, 1 heure par là. Apprenez de nouveaux skills pour vous perfectionner. Chaque femme est magnifique. La différence entre celle qu'on considère comme super belle et les autres, c'est l'investissement qu'elles font sur elle-même, le temps qu'elle passe à se perfectionner tout simplement. Donc voilà, j'espère que la vidéo vous aura plu. Moi, je vous fais d'énormes bisous. Prenez soin de vous et on se dit à très bientôt sur ma chaîne. Ciao ! Always love you through every sunise, every moon
