0:03 Anda dapat mengubah hidup Anda tidak dalam setahun, tidak dalam sebulan, tetapi dalam satu pagi. Iya benar sekali. Tetapi hanya jika pagi itu dimulai dengan cara yang benar. Kebanyakan orang bangun untuk bertahan hidup, sukses, untuk berkreasi. Dalam video ini, saya akan menunjukkan empat ritual pagi yang mengubah seseorang menjadi magnet kesuksesan dan pada akhirnya, tugas praktis yang akan mengubah 24 jam Anda berikutnya . Saya pernah berkata, jangan memulai hari sebelum Anda menyelesaikannya di atas kertas. Dan tahukah Anda, itu bukan sekadar frasa, tetapi merupakan hukum yang saya pelajari untuk diikuti ketika saya menagih utang, bersembunyi dari tuan tanah saya, dan bertanya pada diri sendiri, Jim, apa yang kamu lakukan dengan hidupmu? Karena saya menyadari satu hal, orang yang sukses dan tidak sukses bangun pada waktu yang hampir bersamaan. Namun yang satu menjalani hari dengan tegar dan yang lain hanya pasrah saja . Perbedaannya terletak pada
0:49 jam-jam pertama setelah bangun tidur. Inilah paradoksnya. Kebanyakan orang menginginkan perubahan, tetapi memulai pagi mereka persis seperti kemarin. Mereka bangun, meraih ponsel, menelan informasi yang tidak berguna sebelum sarapan, dan bergegas menjalani hari seperti kelinci di semak-semak, tanpa peta, tanpa tujuan, tanpa kompas batin. Dan kemudian mereka bertanya-tanya, mengapa saya tidak berhasil melakukan apa pun lagi? Mengapa hari itu berlalu seperti mimpi? Tanpa hasil, tanpa kegembiraan, tanpa kemajuan. Saya berusia 25 tahun dan saya benar-benar hancur secara finansial, emosional, dan mental. Namun kemudian saya bertemu seseorang yang mengubah pemikiran saya, mentor saya, Tuan Schae, dan dia bertanya kepada saya, "Jim, bagaimana harimu dimulai?" Saya menjawab dengan jujur, "Ya, saya bangun tidur, buru-buru bersiap ke kantor,
1:35 terus apa pun yang terjadi." Ia tersenyum, mengangguk, dan berkata, "Itulah hasilnya. Orang yang tidak disiplin di pagi hari bagaikan kapal tanpa kemudi." Sejak saat itu, saya mulai membangun pagi saya bata demi bata. Dan tahukah Anda? Segalanya berubah. Tidak dalam semalam, tetapi setiap hari sedikit demi sedikit dan akhirnya mendalam. Karena dalam keheningan pagi, karakter terbentuk. Dalam rituallah kepercayaan diri lahir. Dalam disiplin yang tenang, takdir besar muncul. Saya telah memberi tahu ribuan orang di seluruh dunia, jika Anda tidak mengendalikan pagi Anda, Anda tidak mengendalikan hidup Anda. Dan hari ini, kita akan berbicara tentang empat ritual pagi yang saya anggap sebagai fondasi yang tak tergoyahkan bagi kehidupan yang produktif,
2:21 penuh inspirasi, dan berlimpah. Namun sebelum saya ungkapkan satu per satu, saya ingin Anda menjawabnya dengan jujur. Bagaimana Anda memulai pagi Anda? Tidak idealnya, tidak di atas kertas, tetapi pada kenyataannya. Karena inilah yang saya tahu pasti. Kesuksesan tidak terjadi secara kebetulan. Ia lahir dari tindakan harian yang berulang yang membentuk identitas Anda. Anda tidak bisa menjadi orang yang kacau di pagi hari dan mengharapkan keharmonisan, kekayaan, dan kesuksesan sepanjang hari. Itu tidak berjalan seperti itu. Kebiasaan yang bijaksana adalah dasar dari kepribadian yang hebat. Dan jam-jam pertama setelah bangun tidur adalah alat utama untuk meletakkan batu bata tersebut. Sekarang dengarkan, saya adalah seorang anak petani dari Idaho. Saya tidak diajari di universitas. Hidup mengajariku. Dan saya menyadari tidak masalah dari mana Anda berasal. Yang penting adalah ke mana Anda pergi. Dan jalan menuju kehidupan yang hebat
3:07 selalu dimulai dari hal kecil di pagi hari dengan keheningan batin. Dengan percakapan singkat dengan diri sendiri, orang seperti apa yang saya inginkan hari ini? Suatu kali saya mendengar, Anda adalah rata-rata dari lima orang yang menghabiskan waktu terbanyak bersama Anda. Dan saya ingin menambahkan, Anda juga merupakan hasil dari lima kebiasaan pertama Anda di pagi hari. Apakah mereka memberi Anda kejelasan, inspirasi, energi, fokus, atau hanya mengejar kejengkelan dan kebingungan? Karena pada akhirnya, Jamba, kamu tidak menciptakan pagimu. Pagi Anda menciptakan Anda. Dan satu pemikiran lagi yang ingin saya sampaikan kepada Anda sebelum kita beralih ke ritual pertama. Orang-orang sukses tidak hanya bangun lebih awal, mereka bangun dengan cara yang berbeda. Mereka tidak mengalir ke dalam hari, mereka meluncurkannya. Dan itu adalah keterampilan yang dapat Anda kembangkan. Itulah rahasia yang ingin saya tunjukkan kepada Anda. Jadi
3:53 tetaplah bersama saya sampai akhir karena hari ini kita tidak hanya akan berbicara tentang empat ritual. Bersama-sama, kita akan melakukan sesuatu yang mungkin mengubah bukan hanya pagi Anda, tetapi mungkin seluruh hidup Anda. Dan pada akhirnya, saya akan memberi Anda satu tugas sederhana yang pada pagi hari akan membuat Anda menjadi orang yang sudah lama Anda inginkan. Ritual pertama, keheningan pagi. Mulailah hari dalam keheningan, bukan dalam kebisingan dunia. Saya selalu katakan, sebelum membiarkan dunia berbicara padamu, bicaralah pada dirimu sendiri terlebih dahulu. Dan itu bukan puisi. Ini disiplin karena dunia berteriak sejak detik-detik pertama setelah bangun. Ia membisikkan berita pesan masuk lewat telepon Anda. Dan jika Anda tidak menempatkan diri Anda di atas kebisingan itu, kebisingan itu akan menghantui Anda sebelum sarapan. Itulah sebabnya
4:38 ritual pagi pertamaku adalah diam. 10 sampai 15 menit keheningan di mana saya tidak mengonsumsi apa pun, baik dari luar maupun dari dalam. Mungkin tampak sepele, tetapi kenyataannya, itu adalah kemudi spiritual. Pada menit-menit itu, Anda mendapatkan kembali kendali atas diri Anda sendiri. Anda tidak terburu-buru. Anda tidak bereaksi. Anda sedang mengamati. Kaulah air yang tenang sebelum matahari terbit. Karena dalam keheningan, keputusan yang paling kuat lahir. Dan di sanalah jati diri terbentuk. Saya ingat suatu pagi di masa-masa sulit itu ketika saya terlilit hutang, mengenakan setelan milik orang lain, dan tidak memiliki harga diri sama sekali. Saya bangun sangat pagi sebelum fajar, bukan karena saya terinspirasi, tetapi karena saya tidak bisa tidur. Perasaan gagal membakar dalam diriku dan aku melakukan satu-satunya hal yang aku bisa. Saya duduk di kursi dan hanya duduk. Tak ada musik, tak ada buku, tak ada pikiran untuk
5:25 melarikan diri. Dan tiba-tiba, untuk pertama kalinya setelah sekian lama, aku mendengar diriku sendiri. Jim, jika kamu tidak berubah, tidak akan ada yang berubah. Pikiran sederhana itu tidak datang dari luar. Itu datangnya dari dalam. Dan saya menuliskannya di secarik kertas. Itulah baris pertama kehidupan baruku. Sejak pagi itu, saya mempertahankan menit-menit pertama setelah bangun seperti singa membela anaknya. Saya tidak mengizinkan siapa pun dan apa pun untuk mengganggu, karena di ruang itulah Anda memutuskan siapa diri Anda hari ini. Korban atau pencipta, pengadaptasi atau arsitek, bayangan atau sumber cahaya. Mentor saya, Tuan Pamer, pernah berkata kepada saya, "Jika Anda membiarkan dunia yang acak membentuk pagi Anda, jangan kaget ketika hal itu membentuk hidup Anda." Dan dia benar. Semua orang sukses yang saya temui, jutawan, pemimpin,
6:11 pencipta, memiliki satu kesamaan. Mereka tidak memulai hari dengan terburu-buru. Mereka memulainya dalam keheningan dan kejelasan, dalam pola pikir batin tentang siapa yang mereka inginkan. Dan Anda, bagaimana Anda memulai hari Anda? Apakah Anda menekan tombol tunda tiga kali, mengambil ponsel, memeriksa berita, membalas pesan, menggulir umpan? Maka jangan heran bila harimu terganggu bukan karena penglihatanmu, melainkan karena suara orang lain . Anda tidak hidup, Anda sedang dituntun. Saya suka gambarnya. Jika menit-menit pertama pagimu adalah akar sebuah pohon, maka sepanjang hari adalah mahkotanya. Jika akarnya lemah, pohon akan bengkok setiap kali tertiup angin. Namun jika menit-menit pertama itu diisi dengan keheningan, martabat, dan fokus batin, hari itu pun akan berjalan berbeda. Anda tidak hanya hidup, Anda mengarahkan. Anda tidak hanya bertindak, Anda bertindak dari tempat kekuasaan. Saya telah melihat ini berulang kali. Saya telah berkonsultasi dengan
6:56 pengusaha kaya yang memiliki segalanya kecuali kedamaian. Saya akan bertanya pada mereka, "Bagaimana Anda memulai hari Anda?" Dan saya sering mendengar, "Oh, saya langsung terjun ke dunia bisnis." Puluhan email, panggilan telepon, rapat, dan saya akan berkata, "Itu masalahmu. Kamu menjalankan perusahaan, tapi kamu tidak mengendalikan pikiranmu sendiri ." Salah satu dari mereka, seorang pedagang yang sangat sukses, mendengarkan saya. Dan keesokan harinya, dia mencoba percobaan pertamanya. 15 menit hening di pagi hari. Tidak ada layar, tidak ada masukan, hanya dia, napasnya, dan pikirannya. Dua minggu kemudian, dia berkata kepada saya, "Jim, untuk pertama kalinya, saya merasa bukan hanya mengendalikan pasar. Saya mengendalikan diri saya sendiri." Dan itu saja. Karena inilah yang saya tahu pasti. Seseorang yang tidak memiliki waktu hening di pagi hari akan berbicara banyak sepanjang hari, tetapi tidak akan mengatakan sesuatu yang benar-benar penting.
7:43 Ritual pertama ini, bukan tentang meditasi atau mistisisme. Ini tentang disiplin. Merupakan hak Anda untuk merebut kembali diri Anda sebelum dunia menarik Anda ke dalam bisnisnya. Itu sumber internal Anda, titik landasan Anda. Dan jika Anda mencari kekuatan untuk hari yang berat, energi untuk terobosan, ketenangan di tengah badai, Anda tidak akan menemukannya dalam berita atau kopi. Anda akan menemukannya dalam keheningan pagi. Dan ini hal lainnya. Ritual ini tidak memerlukan biaya apa pun. Tidak memerlukan peralatan. Tidak tergantung pada cuaca. Satu-satunya hal yang dibutuhkan adalah keputusan Anda. Saya memulai hari ini bukan sebagai pelayan, melainkan sebagai tuan. Nah, kawan, tanyakan pada dirimu sendiri, bisakah kamu meluangkan waktu 10 menit untuk diam besok pagi? Tidak ada telepon, tidak ada pembicaraan, tidak ada pemberitahuan. Duduk saja, bernapaslah, dengarkan suara hati Anda karena suara itu masih
8:28 ada dan menunggu Anda untuk berhenti mendengarkan orang lain dan akhirnya mulai mendengarkan diri sendiri. Itulah awal transformasi sejati. Ritual kedua, tulislah harimu sebelum kamu menjalaninya. Jangan memulai hari Anda sebelum Anda menyelesaikannya di atas kertas. Ini salah satu frasa favorit saya. Saya telah mengulanginya ribuan kali di panggung seluruh dunia. Dan tahukah Anda mengapa? Karena sederhana dan berhasil. Kebanyakan orang memulai hari mereka tanpa rencana. Mereka hanya terbangun dan hanyut. Dan saya akan katakan sejujurnya, teman-teman, jika Anda belum menuliskan jadwal harian Anda, Anda sudah kehilangannya saat sarapan. Ketika saya masih muda, 26 tahun, mentor saya bertanya, "Jim, tunjukkan rencanamu untuk hari ini." Saya merasa malu dan berkata, "Yah, saya punya banyak hal yang harus dilakukan. Itu semua ada di pikiran saya." Dia menghentikan saya dengan isyarat dan berkata, "Jika
9:15 harimu tidak tertulis di atas kertas, maka hari itu tidak ada di tanganmu." Itu merupakan sebuah pukulan, namun pukulan kebenaran. Karena inilah yang saya pelajari. Orang-orang sukses tidak berimprovisasi dalam hidup mereka. Mereka menulisnya, mengelolanya, membuat sketsanya, membentuknya. Yang lain hanya bereaksi. Mereka pergi ke tempat yang mendesak, panik, atau kebutuhan orang lain. Jadi, saya memperkenalkan ritual kedua yang tak tergoyahkan. Setiap pagi, sebelum saya mengucapkan sepatah kata pun kepada dunia, saya mengambil pena dan menuliskan tiga hal. Apa yang ingin saya capai hari ini, mengapa itu penting, dan bagaimana saya akan melakukannya. Hanya butuh 10 menit, tetapi mengubah segalanya. Bayangkan ini. Anda adalah sutradara film Anda. Anda bukan hanya seorang aktor yang tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya. Kamu bukan figuran. Anda tidak berimprovisasi. Anda arsiteknya.
10:01 Dan di pagi hari, sebelum membuka laptop atau menanggapi permintaan seseorang, Anda menulis. Adegan pertama, saya menyelesaikan masalah yang telah saya tunda selama seminggu. Adegan kedua, saya memimpin rapat seperti seorang pemimpin. Adegan ketiga, saya mengakhiri hari dengan perasaan selesai. Karena jika Anda tidak menulis hari Anda, orang lain akan menuliskannya untuk Anda. Klien Anda, kerabat Anda, emosi Anda, notifikasi Anda. Dunia menyukai para drifter. Namun kesuksesan memilih mereka yang menentukan arah. Saya telah melihatnya berhasil dalam kehidupan orang lain . Suatu hari di sebuah seminar, seorang pemuda menghampiri saya, seorang akuntan, dalam keadaan kelelahan, kehabisan tenaga, dan terkuras. Jim, aku merasa setiap hari adalah salinan dari hari sebelumnya, seperti aku terjebak dalam suatu lingkaran. Saya tidak memberinya buku. Saya tidak merekomendasikan podcast motivasi. Saya cuma bilang, "Selama tujuh hari ke depan, setiap pagi, tuliskan
10:47 harimu. Tuliskan tiga hal yang pasti akan kamu lakukan dan alasannya." Seminggu kemudian, dia kembali sebagai pria yang berbeda. Ada percikan di matanya. "Saya merasa akhirnya saya bisa mengendalikan hidup saya sendiri," katanya. Dan itu benar. Karena kita tidak hancur oleh kenyataan. Kita hancur karena kekacauan. Dan melawan kekacauan, ketertiban membantu. Dan ketertiban dimulai dengan pena. Saya sudah mengatakannya berkali-kali, tindakan apa pun yang tidak Anda tulis akan terlupakan atau tidak dihargai karena otak menyukai kejelasan. Dan ketika Anda menulis hari ini pada pukul 10 penyewa, saya menelepon klien yang saya takut telepon, Anda tidak hanya berencana, Anda juga bertanggung jawab. Ada poin penting lainnya.
11:32 Rencana tertulis juga membangun hubungan emosional. Sebab ketika Anda menambahkan kata mengapa pada suatu tugas, Anda menambahkan makna dan kekuatan. Misalnya, saya menyelesaikan proyek ini hari ini karena ini akan mendekatkan saya dengan promosi. Karena saya ingin menjadi seseorang yang menyelesaikan sesuatu, karena saya menghargai waktu saya. Dari sanalah energi berasal. Karena tidak ada kekuatan dalam tugas tanpa makna. Namun ketika Anda memiliki apa, mengapa, dan bagaimana, hari itu memiliki poros, tulang punggung. Kalian tidak hancur. Tenangkan dirimu. Dan di malam hari, Anda tidak hanya melewati hari lainnya. Anda menjalaninya secara sadar. Sekarang, izinkan saya memberi tahu Anda sesuatu yang penting. Ritual ini bukan hanya tentang efisiensi. Ini tentang martabat, tentang menyadari bahwa Anda cukup penting untuk memiliki rencana yang jelas, bukan sekadar tugas, sebuah visi.
12:20 Karena jika kamu tidak menghargai harimu, harimu tidak akan menghargaimu. Saya pernah mendengar, orang yang tidak punya rencana adalah mangsa empuk bagi rencana orang lain. Dan itu benar. Jika Anda tidak menuliskan tiga tujuan Anda sendiri, Anda pasti akan berakhir dengan mengeksekusi 10 tujuan orang lain. Dan mungkin Anda akan melakukannya dengan baik, tetapi apa yang akan terjadi pada Anda? Dan satu hal lagi, rencana tertulis juga merupakan alat untuk disiplin batin karena setiap kali Anda mencoret sesuatu , Anda memperkuat kepercayaan diri Anda. Dan itu, percayalah, adalah salah satu mata uang paling ampuh dalam hidup. Dulu, saya pernah menjalani hari tanpa rencana. Saya pikir, tidak masalah. Saya akan mencari tahu seiring berjalannya waktu. Dan coba tebak apa yang terjadi? Penundaan, gangguan, reaktivitas. Pada akhir hari, timbul perasaan gagal meskipun saya sibuk. Dan saat itulah saya mengerti bahwa
13:06 sibuk tidak berarti produktif. Jadi, inilah tantangan Anda. Besok pagi, duduklah, ambil pena, dan tulislah. Apa yang akan saya lakukan hari ini? Mengapa ini penting? Bagaimana saya melakukannya? Secara khusus, dengan waktu, format, dan konteks. Anda tidak membutuhkan 30 item. Tiga sudah cukup. Namun lakukanlah dengan hormat, dengan keyakinan yang tenang, dengan martabat yang tenang. Dan di malam hari, bercerminlah dan katakan, "Aku tidak hanya menjalani hari ini. Aku menciptakannya." Ritual ketiga, gerakkan tubuhmu, aktifkan pikiranmu, perlakukan tubuhmu sebagaimana pentingnya, karena memang penting. Inilah kebenaran sederhana yang tidak langsung kupahami. Sukses bukan hanya soal pikiran. Ini soal energi. Dan energi hidup di dalam tubuh. Jika tubuhmu
13:51 lesu, produktivitasmu pun akan menurun. Jika tulang belakangmu bungkuk, pikiranmu pun tak akan tegak. Itulah mengapa ritual pagi ketigaku sama pentingnya dengan keheningan dan perencanaan. Ini soal bergerak. Apa pun jenisnya, tapi setiap hari, tanpa terkecuali. Dulu aku pernah bilang ke orang-orang di seminarku, jika kau ingin efektif, disiplin, dan inspiratif, tapi kau tak bisa bangun tanpa tiga cangkir kopi, kita tidak punya masalah motivasi, kita punya masalah fisiologi. Dan itu benar karena tubuh adalah wadah bagi jiwa. Dan jika wadahnya lemah, jiwa tak bisa berkembang. Aku ingat ketika aku mulai mengubah hidup saya, saya sedang mengembangkan filosofi, tujuan, dan kebiasaan. Tapi ada sesuatu yang hilang. Saya merasa mandek. Lalu seorang teman saya, seorang atlet, berkata, "Bagaimana dengan tubuhmu, Jim? "Kau banyak berpikir, tapi apa kau
14:38 bergerak?" Dan aku menyadari aku telah menjadi pintar tapi lemah. Dan itu kombinasi yang berbahaya. Sejak saat itu, setiap pagi sebelum duduk dengan rencana, buku, atau pikiran, aku memaksa diriku bergerak. Terkadang latihan sederhana, terkadang jalan cepat, terkadang hanya bernapas dalam-dalam dan peregangan di balkon. Tapi aku melakukannya setiap hari. Seperti menyikat gigi, seperti mandi, karena itu adalah mandi untuk batinmu. Mengapa ini begitu penting? Karena energi lahir dalam gerakan dan energi adalah mata uang produktivitas. Orang berkata, "Aku tidak punya motivasi." Dan aku menjawab, "Kau tidak punya oksigen." Karena otak tanpa aliran darah tidak bisa terinspirasi. Tubuh yang tidak bergerak tidak bisa menghasilkan tekad. Aku pernah memberikan formula sederhana. Tubuh yang lebih baik , lebih banyak energi, keputusan yang lebih baik,
15:24 hasil yang lebih baik, lebih percaya diri, tindakan baru. Dan semuanya dimulai dengan tubuh, dengan tindakan sederhana bangun dan berdiri. Seorang pria datang kepadaku setelah sebuah ceramah dan berkata, "Jim, aku ingin perubahan, tapi aku tidak bisa melakukan apa pun sebelum pukul 11:00." Pagi. Seluruh hariku dimulai dengan mode mengejar ketinggalan." Aku bertanya, "Bagaimana pagimu dimulai?" Dia mengangkat bahu. "Bangun, minum kopi, gulir ponselku." Aku berkata, "Besok pagi, tidak ada kopi, tidak ada ponsel. 5 menit, hanya berjalan, hanya bergerak. Bukan untuk kebugaran, tapi untuk dirimu sendiri." Seminggu kemudian, dia berterima kasih padaku. Bukan karena berat badannya turun atau menjadi atlet, tapi karena dia merasa segar sebelum sarapan. Inilah yang perlu kamu pahami. Ritual ini bukan tentang perut, bentuk tubuh, atau terlihat bugar. Ini tentang pemicu. Tentang
16:09 sinyal yang kamu kirim ke dirimu sendiri. Aku hidup. Aku bertindak. Aku yang bertanggung jawab. Saat kamu bangun dan langsung menggerakkan tubuhmu, kamu memberi tahu kehidupan, aku siap. Dan kehidupan merespons. Tapi saat kamu bangun dan tetap pasif, kehidupan mendorong dan kamu hanya bereaksi. Aku tidak memintamu menjadi pelari maraton, tapi aku memintamu menjadikan tubuhmu sekutumu. Bukan penjaramu, bukan bebanmu, bukan sekadar alat bertahan hidup, tapi sumber energimu. Tahukah kamu bahwa 3 menit bergerak aktif di pagi hari mengubah kimia otakmu? Dopamin, hormon pencapaian, meningkat. Kortisol, hormon stres, turun. Kamu tidak hanya bergerak, kamu sedang bersiap untuk menang. Berikut rutinitas sederhana, protokol pribadiku.
16:57 Berjalan-jalan di kamar, halaman, selama 3-3 menit, tidak masalah. Tapi selama beberapa menit peregangan atau latihan sederhana, membungkuk, squat, bernapas dalam-dalam selama beberapa menit, tarik napas selama 4 detik, tahan selama 4 detik, buang napas selama 6 detik. Setelah itu, Anda menjadi orang yang berbeda. Bukan hanya terjaga, tapi terbangun. Nah, saya tahu beberapa dari Anda berpikir, "Tapi bagaimana kalau saya lelah?" Bagaimana kalau aku kurang tidur?" Dan jawabanku adalah itulah mengapa kamu membutuhkan ini. Tubuh bukan sekadar mesin, melainkan api. Dan kamu harus belajar menyalakannya bukan saat kamu menginginkannya, tetapi saat kamu membutuhkannya. Karena inilah inti kebenarannya. Sukses bukan tentang merasa baik. Sukses adalah kemampuan untuk membangkitkan kekuatan batin bahkan saat kamu tidak menginginkannya. Dan setiap pagi ketika kakimu menyentuh lantai dan kamu berkata, "Aku bangun." Aku pindah. Aku sedang menghidupkan diriku sendiri." Kamu
17:43 tidak hanya melatih otot. Kamu sedang membentuk identitasmu. Kamu menjadi orang yang tidak menunggu inspirasi. Kamu menjadi inspirasi. Jadi tanyakan pada diri sendiri, apakah aku punya latihan pagi yang memberiku energi? Jika tidak, besoklah saatnya untuk memulai. Bukan Senin, bukan dalam suasana hati yang sempurna. Mulailah dengan tubuh karena itu adalah alat pertama dan paling setiamu untuk transformasi pribadi. Ritual keempat, bayangkan dirimu ingin menjadi siapa dan bersyukurlah atas dirimu yang sudah ada. Aku sering berkata, "Seseorang tanpa visi bagaikan kapal tanpa kompas. Terlihat bagus, tetapi melayang ke mana pun angin bertiup." Dan ini bukan sekadar metafora. Ini adalah hukum kehidupan. Karena jika Anda tidak tahu ingin menjadi siapa, dunia akan membentuk Anda. Dan dunia membentuk Anda untuk dirinya sendiri, bukan untuk impian Anda. Itulah mengapa ritual pagi keempat saya
18:29 , yang tidak pernah saya lewatkan, terdengar sederhana. Pertama, rasa syukur, lalu imajinasi. Dua langkah, tetapi bersama-sama membentuk pusat gravitasi emosional yang menarik hari itu ke arah Anda, bukan Anda, ke dalam hari itu. Langkah pertama, rasa syukur. Ya, benar. Dan ini bukan religius. Ini adalah praktik fokus karena jika pikiran Anda langsung terpaku pada kekurangan di pagi hari, Anda memulai hari dengan perasaan "Saya tidak punya cukup" dan sepanjang hari menjadi pengejaran apa yang hilang. Tetapi jika Anda membuka mata dan pikiran pertama adalah, saya hidup. Saya punya pikiran. Saya punya setidaknya satu kesempatan lagi. Duh. Itu mengaktifkan kekuatan yang sama sekali berbeda. Rasa syukur adalah energi dari rasa cukup. Dan rasa cukup adalah fondasi dari pertumbuhan yang bijaksana. Karena Anda Ketahuilah apa yang paling mendasari kesuksesan
19:15 , bukan rasa lapar, melainkan kesadaran yang jelas bahwa Anda sudah memiliki nilai, bahwa Anda sudah menjadi pribadi yang layak dihormati. Dan dari jangkar itu, pendakian dimulai. Saya belajar menulis tiga hal sederhana setiap pagi. Saya bersyukur atas pikiran saya. Saya bersyukur atas kemampuan untuk mengubah diri saya sendiri. Saya bersyukur untuk satu hari lagi. Dan jika Anda tidak memiliki apa-apa lagi, mulailah dengan itu karena satu hari pun adalah anugerah. Dan rasa syukur atas anugerah itu mengubah Anda menjadi seseorang yang tidak hanya menerima tetapi juga melipatgandakannya. Langkah kedua, imajinasi. Benar. Bayangkan diri Anda sebagai pribadi yang Anda inginkan. Tapi jangan hanya secara abstrak, secara sensoris, secara gamblang, secara mendalam. Jangan hanya membayangkan diri Anda yang sukses. Bayangkan diri Anda yang menghidupi nilai-nilai Anda, gaya Anda, misi Anda, kekuatan Anda.
20:02 Saya pernah duduk di bangku taman ketika hanya ada uang receh di saku saya dan kepanikan di kepala saya. Dan saya melakukan satu hal. Saya membayangkan diri saya di atas panggung. Saya membayangkan diri saya memegang mikrofon, orang-orang tertawa, mengangguk, seorang pria muda mendekati saya setelahnya dan berkata, "Terima kasih." Itu mengubah saya. Dan meskipun dalam Kenyataannya, saya hanyalah seorang pria yang terlilit utang dalam gambaran itu, saya adalah sesuatu yang lebih. Dan itu memberi saya semangat sepanjang hari. Sejak saat itu, saya menciptakan kebiasaan sehari-hari. 10 menit setiap pagi untuk memvisualisasikan siapa yang saya inginkan, bukan apa yang saya inginkan, tetapi siapa yang saya inginkan. Karena Anda tahu orang tidak menginginkan sesuatu, mereka menginginkan perasaan yang diberikan oleh sesuatu itu. Dan perasaan itu dapat dirasakan sebelum ada perubahan eksternal. Bayangkan diri Anda sebagai seseorang yang memiliki martabat dalam suaranya, ketenangan di hatinya, tujuan dalam setiap keputusan, kekuatan
20:48 di matanya. Dan inilah kuncinya. Ketika Anda membayangkan orang itu setiap pagi, Anda mulai membuat keputusan mereka. Anda mulai mengucapkan kata-kata mereka. Anda mulai bereaksi dengan ketenangan mereka. Karena pikiran tidak selalu membedakan antara imajinasi dan kenyataan. Dan itu berarti Anda sudah bisa menjadi versi masa depan diri Anda dalam detail, dalam perilaku Anda, dalam ketenangan Anda. Banyak orang bertanya kepada saya, Jim, apakah Anda benar-benar percaya pada visualisasi? Saya menjawab, "Tidak, saya menjalaninya." Karena perbedaan antara mimpi dan visi adalah perasaan. Mimpi adalah kabut tipis. Visi adalah realitas batin yang sudah ada. Membentuk langkah Anda. Saya menyaksikannya mengubah hidup. Salah satu murid saya, seorang manajer yang rendah hati, memulai dengan sesuatu yang sederhana. Setiap hari ia
21:36 membayangkan dirinya sebagai seorang pemimpin yang menginspirasi. Ia belum memiliki tim, tetapi ada kekuatan di matanya. Dan ketika posisi baru dibuka sebulan kemudian, ia dipilih tanpa ragu, bukan karena pengalaman, tetapi karena ia sudah menjalani peran sebagai orang yang ia inginkan. Dan inilah poin utamanya. Ritual ini adalah tentang transformasi batin yang selalu datang sebelum perubahan lahiriah. Jika Anda tidak melihat diri Anda sebagai orang yang kuat, tidak seorang pun akan melihatnya. Jika Anda merasa tidak layak mendapatkan lebih, tidak seorang pun akan menawarkannya. Itulah mengapa pagi saya selalu diakhiri dengan kalimat ini. Saya bersyukur atas apa adanya dan selaras dengan siapa saya nantinya. Dan itu saja. Tidak perlu lebih. Tidak perlu motivator. Tidak perlu suasana hati yang tepat. Karena ketika Anda bersyukur, Anda merasa tenang. Ketika Anda
22:21 membayangkan, Anda diarahkan. Dan ketika kedua kekuatan itu menyatu, Anda bertindak bukan karena kebutuhan tetapi karena martabat. Jadi besok pagi sebelum mengambil ponsel Anda, duduklah turun, tutup mata Anda, tanyakan, "Apa yang saya syukuri? Aku ingin menjadi siapa? Bagaimana aku bisa bertindak hari ini seperti versi diriku yang itu?" Jangan menunggu perubahan, jadilah perubahan itu. Jangan meminta lebih dari hidup, syukuri yang lebih sedikit. Dan tunjukkan bahwa kamu siap untuk lebih. Begitulah caramu menciptakan bukan hanya hari baru, tetapi dirimu yang baru. Setelah mengetahui empat ritual pagiku, mari kita lakukan apa yang kebanyakan orang tidak pernah lakukan. Mari kita evaluasi diri kita dengan jujur. Tanpa basa-basi, tanpa mungkin, tanpa suatu hari nanti, hanya di sini dan saat ini. Karena inilah yang akan kukatakan padamu. Perubahan tidak datang dari inspirasi. Perubahan datang dari keputusan. Dan keputusan
23:07 dimulai dengan kesadaran. Dan kita akan melakukan ini bersama. Aku akan mengajukan lima pertanyaan kepadamu dan kamu akan memberi dirimu skor dari 1 sampai 10, di mana satu berarti tidak pernah dan 10 berarti aku menjalani ini setiap hari. Jangan hentikan videonya. Dengarkan saja dan jawablah dalam hati apa adanya. Perasaanmu adalah indikator terbaik. Pertanyaan pertama, seberapa sadarkah kamu memulai pagimu? Apakah kamu memiliki momen hening di mana kamu tidak bereaksi tetapi hanya mengamati? Jika pagimu dimulai dengan berita yang terburu-buru atau Jika frustrasi, beri diri Anda nilai dua atau tiga. Tetapi jika Anda memiliki 10 menit hening di mana Anda merasa terpusat, hadir, dan sadar, itu adalah nilai delapan atau sembilan. Karena ingat, keheningan bukanlah kekosongan. Itu adalah ruang di mana kekuatan Anda lahir. Kedua, seberapa jelas Anda merencanakan
23:53 hari Anda? Apakah Anda memiliki setidaknya tiga tugas utama yang tertulis dengan jelas apa, mengapa, dan kapan? Atau apakah Anda hanya berimprovisasi dari satu rapat ke rapat lainnya? Beri diri Anda nilai. Tetapi jujurlah karena jika Anda tidak merencanakan, orang lain yang merencanakan, dan seringkali tidak menguntungkan Anda. Pertanyaan ketiga, seberapa aktif tubuh Anda di pagi hari? Ketahui bukan seberapa banyak yang ingin Anda lakukan tetapi apa yang sebenarnya Anda lakukan. Bahkan 5 menit bergerak saja sudah merupakan awal dari kekuatan. Tetapi jika pagi Anda adalah kopi, kursi, dan ponsel pintar, bukan kaki dan napas, beri diri Anda nilai dua atau tiga. Karena tubuh tanpa gerakan adalah pikiran tanpa kebangkitan. Keempat, apakah Anda mengungkapkan rasa syukur untuk hari yang baru? Tidak secara formal, tetapi dengan tulus. Apakah
24:39 Anda memiliki momen di mana Anda berkata, "Terima kasih telah berada di sini. Terima kasih atas kesempatannya. Ini bukan agama. Inilah kedewasaan. Karena rasa syukur adalah bentuk pertama dari penguasaan diri. Jika Anda lupa bersyukur, dunia mulai melupakan Anda. Dan terakhir, yang kelima. Seberapa jelas Anda membayangkan ingin menjadi siapa Anda ? Apakah Anda melihat diri Anda sendiri secara rinci, dalam gerak-gerik, dalam ucapan, dan pilihan? Sebab jika tidak, Anda memainkan peran orang lain dalam naskah orang lain. Berilah skor pada diri Anda sendiri. Seberapa selaras kepribadian Anda dengan visi Anda? Sekarang, berhentilah sejenak. Lihatlah kelima skor ini. Ini bukan kalimat. Itu sebuah diagnosis. Itu cermin. Dan jika Anda melihat tiga atau empat, itu bagus. Artinya sekarang Anda tahu di mana pekerjaannya, di mana transformasi Anda dimulai, dan
25:25 mungkin di mana pagi baru Anda dimulai. Karena apa itu harga diri? Itu memilih setiap hari untuk menjadi versi terbaik dari dirimu sendiri. Bukan dalam teori, melainkan dalam ritual, dalam hal-hal kecil, dalam beberapa menit pertama setelah bangun tidur. Dan inilah yang akan saya sampaikan sebagai penutup. Anda memiliki kekuatan. Anda selalu memilikinya. Anda hanya perlu memanggilnya di pagi hari, dalam keheningan, dalam gerakan, dengan pena dan kertas, dengan visi, dan dengan rasa syukur. Dan ketika video ini berakhir, lakukan satu hal. Kembali ke lima pertanyaan ini. Dan tuliskan jawaban Anda. Bukan untukku, tapi untuk dirimu sendiri. Karena kertas tidak lupa. Dan mulai saat ini, kamu tidak akan bisa menjadi dirimu yang dulu lagi. Dan di sinilah kita. Kita telah menyusuri seluruh jalan bersama, dari saat hening pertama hingga masa penglihatan terakhir. empat ritual sederhana. Bukan sihir, bukan trik yang sedang tren, hanya disiplin lama yang baik
26:12 , yang membentuk karakter. Karena pada akhirnya, bukan hari itu sendiri yang membentuk seseorang, melainkan orang itu sendiri yang membentuk hari itu. Saya selalu mengatakan kesuksesan bukanlah suatu peristiwa. Itu suatu kebiasaan. Dan kebiasaan dimulai di pagi hari. Bukan dengan kalender, bukan dengan janji-janji muluk, tetapi dengan keputusan kecil untuk bangun dan mulai menjadi orang yang Anda inginkan sebelum sarapan. Jika Anda mendengarkan saya hari ini, jika ada sesuatu dalam diri Anda yang beresonansi, jangan menunggu. Besok bukan hanya hari biasa. Besok adalah kesempatan baru, awal baru. Dan semua yang Anda butuhkan, sudah Anda miliki. Pikiran, tubuh, pena, beberapa menit hening, beberapa napas dalam, dan sebuah pilihan. Pilihan Anda. Inilah hal lain yang saya sadari. Tidak masalah di mana Anda berada saat ini. Yang penting adalah arah Anda bergerak.
26:58 Dan jika memulai pagi ini Anda mulai bergerak tidak secara kacau tetapi secara sadar maka setiap hari tidak akan menjadi sekadar hari yang lain tetapi satu langkah lebih dekat. Ingatlah 10 menit hening dan Anda akan mendengar diri Anda sendiri. 10 menit dengan pena dan hari Anda memiliki arah. 5 menit bergerak dan otak Anda menyala. 3 menit bersyukur dan visi dan hati Anda selaras. Segala sesuatu lainnya hanyalah hasil. Jadi saya akan meninggalkan Anda dengan pertanyaan ini. Apakah Anda siap untuk menjalani hari esok? Bukan sebagai penumpang acak, melainkan sebagai kapten. Karena kapalnya sudah ada, kompasnya juga. Yang tersisa adalah berlayar. Dan jika video ini bermanfaat bagi Anda, saya minta satu hal kecil. Berikan like pada gambar tersebut. Itu cara untuk mengucapkan terima kasih dan cara agar pesan ini sampai kepada seseorang yang mungkin benar-benar membutuhkannya. Berlanggananlah saluran ini jika Anda
27:45 ingin lebih banyak kebijaksanaan dalam gaya Ron. Tidak ada basa-basi, tidak ada kebisingan, hanya kedalaman dan kenyataan. Di sini, kita tidak hanya mendapatkan inspirasi, kita juga belajar untuk hidup lebih baik. Dan jangan lupa meninggalkan komentar. Ritual manakah yang paling berkesan bagi Anda? Kebiasaan pagi apa yang ingin Anda mulai besok? Atau mungkin berbagi ritual Anda sendiri . Orang lain mungkin membacanya dan mengubah hidup mereka karena Anda. Karena inilah yang kupercayai sampai akhir hayatku. Satu ide yang didengar pada saat yang tepat dapat mengubah nasib seseorang. Mungkin ide itu ada di sini hari ini. Dan ingatlah teman-teman, jangan memulai harimu sebelum kamu menyelesaikannya di atas kertas. Jangan terjerumus dalam kekacauan sebelum Anda menemukan ketenangan. Dan jangan pernah lupa, pagi terbaik adalah pagi saat Anda menjadi lebih baik. Sampai jumpa di video berikutnya. Dan ingatlah, Anda bukan penonton kehidupan. Anda penulisnya.
