0:00 はい、下川先生の近キ大学スタートします。今日は持ち込み企画あるんですか? そうなんですよ。先生の動画のコメント欄で 4 毒っていうワードがよく出てくるなと。それちょっと僕よく分かってないというか、ちょっと気になってる部分詳細をね。 で、それをちょっと先生に教えていただけないかなと思ってるんですけれども はい。 もちろん。もちろん。あの、解説したいと は思うんですが、実はですね、この4抜き で有名な吉野俊明先生はですね、母校が 一緒でございまして、岡山大学のですね、 市学部出身なんですけど、私も、僕25 [音楽]期生なんですが、吉野先生はです ね、7期生のですね、小大先輩なんでです ね、4抜きの解説をこんななんか後輩が ですね、言っていいのかという結構恐縮し てるんですが、実は私、あの、町内環境の プロではあるので、その観点ではですね、 ほとんど4抜きにですね、8割ぐらい第 賛成なんですけど、2割ぐらいは若干3の
0:46 ピがありますんで、だからそこの僕のこの 意見も踏まえながら4の説明をして、 [音楽]この43秒をですね、ちょっと やらせていただければなという風に思い ますが、絶対これは見られたら怒られるな 、ちょっと見られないことを願い[音楽] 、皆さんにね、分かりやすく読んどくのお 話とメリット、そして町内環境へのこの 影響だけど、僕の観点ではここはこっちの がよりいいんじゃないかと僕は思ってます よというちょっと賛否的なところも生意き にやらせていただきまして、そういう動画 にできればなという風に思っております。 はい。下川先生の近系大学では超 パフォーマンス美容と今日4年出ないので メインかもしれませんけれども、ま、金の 観点でですね、皆さんに貢献できる動画を どんどん出していきます。私元々ですね、 医療人の[音楽]日もやってましたし、 あとは町内フローラ検査ね、1万6000 検帯ぐらいさせていただいてますし、金の 専門家集のようなですね、金ズという会社 [音楽]を経営してるものでありますので
1:33 、様々皆さんにね、貢献できると思って おります。是非チャンネル登録、いいね 応援いただければ幸いです。さあ、それで は4抜きですね。で、4抜きはですね、 まさに先ほど伝えった吉野俊明先生、元々 あの岡山大学市学部を卒業されてですね、 結構このクリニックとかですね、精神家の 病院経営されてらっしゃいまして、直近は 政治家になろうとされたりとかですね、ま 、色々この政治活動もされたり、あと最近 4毒の本がもう爆裂的に多分売れてると 思いますんで、元々歯者っていうのは一緒 なんですけど、僕はどちらかというとなん かこう入れ場作ったりとかで行くと吉野 先生刺繍病っていうインプラントとか物と かだから噛み合わせとかですね。 ま、そういう流れで骨の再生の研究も一部やってたんですけど、あの、そういうちょっとホテ化と年集終病化ちょっとかは違うんですが、同じ大学の同創生、まず [音楽]
2:19 4から教えてもらいたいんですね。 そうです。4 毒はですね、実は結構僕の動画の中でもよく出てくる話ですね。 1 個目はグルテンです。グルテンを抜きましょうっていうのがこれ 1度目ですね。2 つ目は植物湯脂です。植物油ですね。 3つ目は砂糖ですね。で、4つ目は乳品。 そんなに多分違和感ないというか、僕の 動画でもよく出てくるわけなので、この4 つをできる限り抜きましょうみたいな ところはほぼほぼ同意ですと。大枠はいや 、おっしゃる通り、ま、基本大賛成なん ですよ。なんだけど細かいところ行った時 に全部抜けっていうのはちょっとどうなの かしらね、ちょっと気になってる。 どういうメリットがあるのかっていうのを説明しながら僕はでもこういうのも重要だと思いますし、こうするぐらいならこっちのがいいんじゃないのみたいな感じで 3とPをね、木の勇気ないけどな、ピ、 3とP
3:04 をね、並べながら説明していきたいなという風に思っております。 1個目はグルテンでしたよね。 グルテンは基本僕も超アグリーなんですよ。なんでこれグルテンを抜けばいいかって言うと、グルテンの中にですね、グルテンとグレア人っていうのを合わせてグルテンもなんですね。あの、要するにパンをやった時に、あの、ネバネバっこい感じですね。 その中のグリア人、これが腸のですね、上 っていうこのところがあるんですけど、 この上に結合してゾリンっていうタンパク 質をですね、放出するってことが分かっ てるんですね。で、僕がいつも言ってる この長感粘膜があって、ここに門番がい ますよと。門番が守っていて、いい成分を 通すのはいいんだけど、この門番がバコン と開いてしまうと悪い成分とか悪い悪玉菌 とかも取っちゃうよと。それが血輪に入っ て炎症の原因になっちゃいますよってよく 言うわけですけれども、それがまさにこの ゾリがですね、このモ番をバコンとあげる
3:50 んですよね。グルテンがたくさん取ること によってこの門番がバコんで開くから できる限りやめましょうというのは超 アグりですよ。あとは下瓶性長工具の下り 型の方なんかはグルテンのせいで実はなっ てたりする可能性もありますし、だから 結構定期的に一旦グルテンちょっと2週間 やめてみてみたいな形だけでもその下瓶 成長工具の下痢の方が改善したりとかも よく本当あるなんですよね。町内年膜の その10性更新って専門用語で[音楽] 言うんですけど、いわゆるこの門番が バコーンと空いてる状態なほどに繋がっ たりとか防満感とお腹が張りやすくなっ たりとかさらにボワボアした感じ。朝から 昼にかけてねなんかねモヤがかかった感じ 。ブレインフォグって言うんですけど ブレインっていうのは脳ですよね。 フォグってのは霧ですよね。まるでこの霧 がかかったような感じっていうものをその ブレインフォグって言うんですけど、ま、 そういう症状が出たりとか、あとは
4:35 アレルギーの原因になったりとか、反性 疲労症候群とその疲労の原因になったり 、賛否の3でいくと抜いた方がいいと思っ てますし、僕もできる限りパンとかパスタ とかなるべく食べないようにします。ただ クルテと相性が悪い人が日本人全員かって 話[音楽]があるんです。これ事実生成さ れた小麦は僕は確かに食べる必要ないん じゃないかなと思うんですけれども、日本 人のデータでも全流分って言ってあの ハード系のパンあるじゃないですか。 全流分の方ってグルテン少ないんですよね 。でも入ってるんですよ。これ全流粉 vsカフカの生成された小麦のパンさせる 論文があるんですけれども12週間対決さ せるんですね。こっちのビー軍はずっと ふわふわの白パンみたいな美味しいパンを ずっと食べる12週間。こっちは全流分 結構ハード系でグルテは確かに低いんだ けれども入っている。それで比べたことに
5:21 よってビフォーアフターで血液検査とCT を取るっていう研究があるんですよ。これ [音楽]日本人ですよ。よく大体全流分の やつはヨーロッパとかアメリカの エビデンスが多いんですけども、そうする とCTでですね、内蔵脂肪が明らかに こっち側はですね、ビフォアフター下がっ ていくんですよ。しかも悪玉コレスが 下がっていくっていう。で、こっち側 そんな下がらないんですよね。やっぱ明確 にこれだけ見ると全流分はもしかしたら その中には合わない人もいる可能性がある わけですよ。いわゆるセリアック病って いうのはグルテンが入っただけで免疫が バーって体調悪くなるっていうグルテン 絶対ダめよみたいな病気の方が いらっしゃるんであとアレルギーの方も そうですよね。ていう方は確かにそうなん ですけども非セリアック病グルテン下便症 っていう症状もあってセリアック病とか アレルギーではないんだけどなぜか グルテン取ると体調が悪くなるっていう方 実際いらっしゃるわけですよそれが日本人 全員なわけではないわけですよね。なので 事実としてグルテンがもちろん入っては
6:06 いるが全流分ってのを食べることによって プラスの効果が出るのが統計的に優位に出 てるわけですね。もちろん統計的に良い意 ということは全員が全員全流分が完璧だっ たってわけではないんですよ。ちょっと 合わない人もいるけれども大方健康的に いいと。僕はどちらかと言うと皆さんにお 話してるんですけど人生1[音楽]回2 週間グルテン抜いてみと劇的にいい人と マジでようわからんっていう人[音楽]が いるわけですよ。じゃあグルテンを バカバカ食べていいかって言うと、そうと は思わないんですけど、ま、そういう方が 4抜きで小麦がダメだから白にしました みたいなことであればこれ食物繊維も バンバン下がるし、見れもバンバン下がる わけですから、俺前言ったグルテンのね、 お年穴はまっちゃう人がいるわけですよ。 ほぼ僕も大賛成世なんですけど、一部そう いう人に関しては白前にするぐらいだっ たらグルテンが入ってる全流分が良くない
6:52 。まずは2週間1回抜いてみて。これ僕も やりました。おきさんに手伝ってもらって 全ての調味料も全部グルテンに買いました 。外食した時のねちょっとしたクリーム。 そうっすの中にも結構コミが入ってますね 。僕は明らかにダメだった。やっぱまず 抜いてから体調良くなるのあるんですよ。 それこそカ瓶成長軍の下痢だったんですね 。明確に下痢のところがお緩和したなって 思いましたと。でも2週間終わったんで 戻してみたんですよ。そしたら頭痛とか するでまたえっと下痢が戻ってきた。今は その時よりもっと知識がついてるんで小麦 以外の対策も色々やってますから。ま、 たまに別にパスタ食べたってそれのせいで いきなりゲリになるとかなくなりました けど、だけど僕はダメなタイプですね。 それかどうかをまず見極めるっていうのは やっていただいて選んでいただく方がいい んじゃないかなと。2つ[音楽]目植物 有脂です。実は植物油、植物脂って一言で
7:39 売ってもめっちゃ色々種類あるんですよ。 ざっくり分けると法和脂肪と不法和足脂肪 っていう2つにまず分かれるわけですね。 で、法和脂肪さってのは何かって言うと 例えばパーム。これ一番悪い。 どういうものなんですか? あ、多分ね、三浦君とかはパーモっていうワードはそんな見ないけど、あなたが買うお菓子とかカップ麺とかそこに書いてある植物脂って絶対書いてあるんだよ。そこの植物脂の中身がパーメールなんですよね。油っていう植物の肉から取る油なんですよね。こりゃくない。これ法和脂肪さんの中に入ってますね。ざっくり言うとこの法和足脂肪さと不法和足脂肪さだと和脂肪さんのが悪いです。 [音楽] 魚の油とかほ和足脂肪酸、あと法和足脂肪さだとコナツ油ね、パーム油、それから乳脂肪のところとかここら辺は良くないですよね。コナツ油っていわゆるコナツオイルってことですね。法和脂肪さんか不法和足和脂肪さんかのこの定義の中のここに入っちゃってるんで、これ自体がめちゃめちゃ悪いみたいないいやつも出てくるんでね。
8:38 ココナツ油単独で見ると両方見えてくるっていう僕はイメージなんですけれども、 こ和死望さんがダめっていうことなんですけれども、なんでダメなんですか? 春みちんさんっていうですね、その脂肪さんが結構リッチなんですよね。で、それがリッチなことによって LDL コレステロっていう悪コレステロールが上がるってことが分かってるんですよ。どういう脂肪産を体に入れるかっていうことでいい影響があったり、体に悪い影響があったりするってのはもう分かってるんですね。 高和脂肪酸を取ることによって楽玉もこれ ソロが上がるということはよく言われてる 話なので。で、しかもパーメがそのまま 入ってるってのも嫌なんですけど、さらに 油で皆さんがイメージを湧くのは加熱する じゃないですか。これ加熱するとですね、 アルデヒドっていうですね、シ質が参加し た生物が出てくるんですね。油が参加 するってのは最悪なわけですよ。だそこの アルデヒドとかがまた体には外を与える。
9:23 普通だってお店であげるってなったら油 ドボドボドボドボ入れて熱してジーンって あげて全部油すぐ捨てれるかってたそう 捨てれないじゃないですか経営的にもね みたいなことになっちゃうんで何回も加熱 してるっていうことと高温に上げて るっていうことがま非常によろしくない わけですね。 だこういうものがその内側から錆びさせる原因になっていて、ま、それこそ癌とか動脈効果とかね、ま、印象のね、原因になるっていうことが分かってると植物油は抜きましょうっていうのはもう超大賛成だった。声小さいすよ。た [音楽] [笑い] ぶほ足坊さって言われるオリーブオイルとかですね、エゴマ油とかですね。ナ油みたいな、ま、ちょっと品種酒改良したキャノーラゆとかもあるんですけれども、パーメについで大体植物油脂ってナ油とかキャノーラゆが入ってたりするんですよ。これもあんま良くない。
10:09 大体このキャノラ油っていうのは比べ られる対象になるわけですね。エゴ油を1 日7mlちょいぐらいの感じですかね。 毎日飲みましょうみたいな両方やっていく とこのエゴマ油を飲んでるのみ高降参って 言ってですね、むしろ錆づらくする能力が 上がっていくっていうエビデンスもあるん ですよ。石血球のところのオメガ3が 増えるとかですね。そういう意味では エゴマ油とかはもちろん参加にね、すごい 強いわけではないので、あの、車高便にし てみたいのがあるんですけれども、あとは 、ま、できるだけね、絞り立てのみたいな 話があるんですが、ちゃんと条件が揃っ てるんであればそういうちゃんとデータが 出てるんで、高温にせずにですね、 エゴマ油入りのね、ドレッシ君買ったり みたいなことは言っていいのかなという風 に思ってたり、こ、結構オリーブオイルは ですね、かなりいろんなデータを見たこと があるんで、まあまあ推しのタイプなん ですよ。だから僕もサラダオリーブオイル と塩コショぐらいで食べてるぐらいなんで
10:55 、え、オリーブオイルを取ることによって むしろLDAのコレスを下げるという役割 があったりしますの[音楽]で逆にその オリーブオールを取ったせいでこういう マイナスなことがあったっていうロム そんなに見たことないんですよね。逆に 間違った多分皆さんにあの捉えてするん じゃないかなと思ってるのが植物油はダメ よってなると動物油オッケーみたいな話に [音楽]なるわけですね。これどちらかと いうと牛とか豚とか羊とかまラムとかだと ちょっと[音楽]違うんですけど油自体は これはもう腸内環境に良くないっていうの はですねバチバチにエビネスが出てるので 植物油がダメだからって言って動物系の油 は何でもいいのねって言って取れすぎるの もこっちの高脂肪はもう明らかに悪玉金が 増えるのはもう分かりきってるわけです からこれは僕はちょっとね大賛成がです ねっていうピがねちょっとあるのかなって いう風に思うなので本当に8割はもう大 賛成なんですけれど2割ぐらいは間違った
11:42 捉え方するとちょっと危険だし僕は結構 そのオリーブオイルとかは積極的に自分 [音楽]を取ってると思ってました。で、 3つ目砂糖でしたね。これはね、異んなし 。火の内用がないというか、賛否のピ [音楽]なし。砂糖でですね、急激に血糖 値上げるっていうのがありますし、 やっぱりその町内環境的にもその砂糖を 入れることによって9400人のですね、 あの町内フローラの検査が全部分かる高 研究ってのがあってですね、それを見てて も、え、甘いものが入ってるジュースに 砂糖だけではなくて、武道加藤駅島、加藤 武道島液と、あとは高加駅島ですね。ここ ら辺がやっぱり入ってしまうとどうしても より脂肪感になりやすいってのも分かって ますし、甘いのが入ってるジュース飲むと ですね、町内環境がね、ボロボロになる ことがね、すごいあれ。9400人が証明 してたらで、しかもこれ全員日本人の出よ 。本当にダメなんだなっていうのが証明さ れちゃったんで、腸内環境っていい金と
12:30 悪い金とひり身金みたいながバランスが あってた、いろんな役割があってみんなで こう協力してお腹の中で構成されてるん ですよね。これが組長みたいなやつがです ね、50%とか40%とかっていくともう バランスが悪くなるわけですよ。大体この 40%、50%いるこいつはひより身菌金 って言われる金が多いんですね。僕も いっぱい皆さんの内フロール見てますから 。健康な体で他の全玉金が上にいてサブに いる分には何の影響も及ないんですけど、 若干陰キみたいなあれさ目立ってたっけ みたいな大学1年生だったら急に金髪に なったやんみたいなやつがねと思いますが そういうのが起きるんですよ。この多様性 が低い場合はざっくり長内関係悪いって ことですね。やっぱ9400人のデータを 見た時にチューソやっぱ飲みすぎてですね
13:15 、これ本当びっくりしたんですけど、その さらにですね、探査脂肪さんって言って僕 いつも言ってると思うんですけど、楽産と かね、もう今スーパースター落産ですよ。 こういう作散とか楽酸をお腹の中で出して くれる金が減っていくんですよ。腸で炎症 が起きたり、大腸の原因になり得る航空内 細菌が今度増えてくるんですよ。ジュース 飲むことによって。 え、すごくない?声を誰にして言いたいのは砂糖自体もそうだし入酸菌飲料とかもね、裏ッカー見たらそういう塔いっぱい入ってるから。 いや、僕も正直先生に言われてからピルクルを裏見たんすよ。しょっぱな確か砂糖か加藤武道とかなんかその辺りがもうどんどんどンって 3個並んでたんで。 おおですよね。ピルクロじゃ9400人が 全員飲んだ実験ではないんで分からない けどやっぱあれだけ僕らが欲しい金が
14:00 下がって航空内細菌が上がるって航空内金 が上がるってことはお腹の中ですよ。口の 中でね増えるのはしょうがないかもしれま ちゃんと歯磨けと歯者行けという話で 終わるんですけれども場所が違うっていう のがえぐいでわけですよ。ま言いましたよ ね。トロピカーナだっけ?ビタミン ばっちりみたいな。で、皆さん多分超健康 的だと思って撮ってるそれがですね。 ブラック見ると砂糖がいっぱい入ってたり とか加藤部道等駅とかいっぱい入ってたり とかするわけですから、それを是非 ちょっとね本当に気をつけていただきたい なとのは今回やっぱりこの9400人の データを確認してもう現にこれは言いたい と濃縮系のジュースダメでも自分で普通に このフルーツをジューサーに入れてって やつは大丈夫ですよ。でも大体ああいう のって濃縮させるじゃないですか。 そういうジュースを飲むっていうこと自体が基本的にあれなのでそ本当にそのまま濃縮せずにそのままのやつザクロの無天下の濃縮してないそのままのジュースとかであればねクロ食べるのと一緒やなんっていうこれはいいとは思うんですけどなので砂糖に関してはもう火の
14:55 100% 4目の最後乳製品ですね。つい昨日まで 100 賛成だったんですよ。まだここは僕も若干掘り中。あんまり大声でピのことは言えませんがなんで精品が良くないかみたいな話ですね。 [音楽] ニートを不対症っていう話がありまして、 でもこれはもう明確に出てまして、日本人 は遺伝子的にもニュートを分解しづらいと 自分自身が僕ニュート不対[音楽]症なん ですよ。なので牛乳をたくさん飲むともう 子供の時から下痢になっちゃうという ところがあるわけですね。しかも入試脂肪 分が大きいっていうのは高脂肪のものを 食べた時に悪玉金が増えて大腸癌とか大腸 のリスクがある悪玉金も僕らのあの町内 フローラ検査でよく調べるんですけれども そこの中に結構パーセンテージ高い人い ますよ。1回調べた方が本当いいと思い ます。大腸金157とかね。 食毒のね、結構有名なやつがあるわけですよ。
15:41 あ、はい。 仲間の大腸金がやっぱ増えていくと、それがやっぱり炎症の原因になって独素を出すっていうことが分かってるんですね。超健康で長感膜のもがバチってしまってる人だったら別にそういうのがあっても大丈夫なんですけど、バカバカ開いてる人だったらこの素が外に出ちゃってそれが炎症の原因になってみたいな話があるんで、 [音楽] LPS っていう素があるものをですね、たくさん増えていうのはやっぱ消しからという話なんですよね。で、その大体で脂肪のものを取るというのがやっぱ好きだよね。 [音楽] っていうことは言われてるので、その中でその入脂肪っていうのも含まれちゃうわけですよね。入製品はダブルの理由で取らない方が、ま、いいよねって思ってたんですがたこでもあんまりね、まだ僕の中でも確信がつけてないので話で聞いていただきたいんですけど、さっきのその [音楽] 9400 人の中に実はですね、クを飲んでる人はですね、ビズキンが多かったんですね。だからやっぱ東はビビズキンの餌になるんですよ。
16:34 と一方で入分が多かったりする分は マイナスに多分働くんだと思うので腸内 細菌の観点でくと全玉金増やすでそれが ヘルシーにつがってるっていうデータに なってました。なので僕は今のところは 大体牛乳が1杯ま、200mlぐらいかな [音楽]飲む時って乳10gぐらい取れる んですよ。ヨーグルトになるとそれが5g 減るんですね。発酵することによって乳頭 が使われるので5g減るんですよ。さらに ギリシャヨーグルトになると2.5gまで 減るわけですよ。でも2.5g残るわけ ですね。これ僕今意識的に取ってるんです 。僕実は僕の検査結果ビビスキン少ないん ですよ。これ楽産の賛成能力は偏差値 77.4なんで死ぬほど僕はあの優秀なん ですけれども必須金のね数が少ない。なぜ なら僕入先品取れないから入をちょっと
17:19 取ろうかなと思ってまして。で、しかも 入酸金の発行があることによってベター ガラクトシダーゼっていうですね、この ニュートを分解するのを手伝ってくれる 酵素が入酸金が出してくれるんですね。な のでやっぱ牛乳を飲むレベルではない ぐらい負担かかりづらいわけですよね。で 、さらに1/4じゃないです[音楽]か? ギ車欲だったらこれだったらいけるんじゃ ないかなと思って今日のお昼ご飯も おいコスの無当のやつ食べてました。普通 のプレーンのやつでも砂糖入ってるんで できる限りあの黒垢がいいんですけどこれ やってみてビビ術ス筋がいい感じに増えて 悪玉金が増えないのかみたいな人体実験も 実際自分でやってます。今はちょっとまだ 自信がないので99%賛成ですが、だから ちょっとここのところをもう1回僕の中で 咀嚼してもう1回他のエビデンスなんかも 集めてちょっとこの2、3ヶ月間自分の
18:05 ビフォーアフターも踏まえて、ま、僕は 多分牛乳は合わないのは分かってるんで、 しかもこの条件付きの乳製品を取ったこと によって自分の町内環境がこう変わっ たってのが出れば僕は条件付きでPが出て くるですよ。 これで実際悪玉金がベトルやないかいってなったら完璧に吉野先生派閥に入りますがもしかしたら自分の検査結果が出たらね条件ではこっちの方がいいかもしれませんよっていう風に多分言い出す気がしてます。 研究結果も今後出てきたらその時また動画で教えていただきたいですね。 なので今回の動画のとこでは 4 毒抜きの話をさせていただきましたが基本はもう 80%も大賛成です。砂糖は火の余地が なかっただけれどもグルテン 乳製品費に関しては一部鵜呑みにした方が 逆にこう言っちゃったらダメなんじゃない のっていう意見と一部コ[音楽]の中では
18:52 むしろ日本人の健康的にいいデータもあり ますぜというところで自分が日頃[音楽] 実践してるのを踏まえてお話させて いただきましたがこれを吉野先生が見ない ことを心から祈るということでございます ね。コメント欄でねその分視聴者の方の 意見聞きたいですね。僕はいじめないで ほしい。はい。いじめないで欲しいんです が、ま、皆さんいろんな意見がありません 。これは僕の位置意見ですからね。あの、 別に皆さん押し付けたりはしませんが、僕 はなんかこういう感じで日頃もやってます し、そこで結構ね、自分[音楽]の結構 パフォーマンスが非常に高いと思ってます んで、そ、皆さん是非試していただいて、 ご判断いただいて、自分の体調のいい方に 選んでいただければいいんじゃないかなと [音楽]いう風に思っています。下川先生 の近代大学ではですね、超、 パフォーマンス、美容[音楽]とですね、 金の観点から皆さんに少しでもね、役立つ ような情報をお届けさせていただいており ます。是非ね、チャンネル登録、いいね [音楽]応援いただければ幸いです。それ
19:38 では次回の動画までありがとうございまし た。
