Vollständiges Transkript von „Das passiert, wenn Du täglich Natron nimmst - Heilung oder Gefahr?“. Klicke auf einen Zeitstempel, um das Video an dieser Stelle zu öffnen. Du brauchst ein anderes Video? Nutze den YouTube-Transkript-Generator.
0:00 Natron, harmloses Hausmittel oder tickende Zeitbombe im Wasserglas? Wenn es sogar in der Intensivmedizin eingesetzt wird, warum gibt es dann derzeit so viel Zweifel an seiner Sicherheit? Natron wird von vielen Menschen täglich in Wasser aufgelöst, getrunken oder äußerlich zur Haut- oder Haarpflege oder als Badezusatz angewendet. Und bei Sportlern soll es sogar den Turbobooster zünden. Aber derzeit gibt es starke Kritik, vor allem in den sozialen Medien. Doch wussten Sie, dass kein Krankenhaus, keine Intensivstation ohne Natron als Infusion auskommt? Deshalb wollen wir uns in diesem Video mal die Einsatzmöglichkeiten für Natron anschauen und wir blicken auf die Symptome der Übersäuerung. Vielleicht finden Sie sich ja wieder. Außerdem klären wir, ob Natron wirklich so gefährlich ist, wie es derzeit dargestellt wird, oder ob es am Ende sogar sehr nützlich für die Gesundheit ist und wie man es in diesem
0:45 Fall korrekt und richtig dosiert anwendet. Natron oder Natriumhydrogencarbonat finden wir in allen Bereichen des Lebens wieder. Als Backtriebmittel, als Säureregulator, als Konservierungsmittel. In der Landwirtschaft wird es eingesetzt gegen Pilzerkrankungen. Im Haushalt zum Entkalken, als Reinigungsmittel. Natron ist Bestandteil von Deodorants, Zahnpasta, Badezusätzen und auch die bekannten Heilwässer wie staatlich Fachhinger, Gerolsteiner, Selters Wasser usw. Die enthalten viel Natriumhydrogencarbonat, also Natron. Und das ist wahrscheinlich auch ein Teil des Geheimnisses, warum es den Menschen dann besonders gut bekommt. Vielleicht hatten Sie auch eine Oma mit Geheimtrick bei der Kaffeezubereitung. Etwas Natron ins Kaffeewasser und der Kaffee schmeckte deutlich weicher, deutlich bekömmlicher und er ging nicht so auf den Magen.
1:32 Und der Magen ist das Stichwort. Das ist wahrscheinlich auch der Grund, warum viele Menschen dann zu Natron greifen. Warum Sodbrennen ist ein häufiges Leiden, worunter viele Menschen leiden. Und mit Natron kann man das verbessern. Wir schauen uns gleich nochmal an, wie das genau geht. Eine meiner Patientinnen, nennen wir sie Julia, sie hatte das auch, 34 Jahre. Sie war schulmedizinisch komplett austherapiert. Sie hatte Magenprobleme, litt mehrfach unter Magenschleimhautentzündungen, immer und immer wieder. Es gab viele Magenspiegelungen, viele Darmspiegelungen, viele Biopsien, CT, alles was man sich vorstellen kann. Und sie hatte im Prinzip fast keine Besserung mit den Säureblockern. Deshalb habe ich ihr Natron empfohlen, dreimal täglich und sie war dann nach kurzer Zeit total frei vom Sodbrennen. Sie konnte dann auch auf Natron verzichten. Sie kann jetzt wieder ganz normal essen.
2:17 Und wir greifen sehr, sehr schnell zu diesen Säureblockern, wenn es Probleme mit dem Magen gibt. Aber vielleicht gibt es doch hier eine simplere und einfachere Lösung. Ich empfehle es meinen Patienten schon seit knapp 20 Jahren. In meinen Augen wird viel zu schnell ein Säureblocker verschrieben, wenn irgendwas mit dem Magen nicht passt. Und hier bereitet man die Menschen gar nicht darauf vor. Verschrieben ist er gleich, aber davon loskommen, das steht auf einem ganz anderen Blatt. Schreiben Sie es mir in die Kommentare, wie Sie vom Säureblocker wieder losgekommen sind. Das ist nämlich wirklich eine große Herausforderung. Zweifelsohne haben die Säureblocker natürlich ihre Berechtigung bei Magenschleimhautentzündungen. Ich verschreibe sie auch natürlich bei Magenschleimhautentzündungen. Man muss den Patienten schnell rausholen aus seinem Leiden. Aber wie gesagt, wir zücken einfach als Ärzte viel zu häufig bei der kleinsten Kleinigkeit den Rezeptblock.
3:02 Ist Sodbrennen wirklich nur ein Zeichen von zu viel Säure oder steckt vielleicht doch mehr dahinter? Die Gründe für Sodbrennen durch Nahrungsmittel sind natürlich vielfältig. Wir haben also bestimmte Nahrungsmittel, bestimmte Getränke, die Sodbrennen auslösen können. Dazu gehören natürlich scharfe Speisen, auch Zitrusfrüchte, Tomaten, Kaffee haben wir schon gehört, Alkohol und hier Geheimtipp vom Arzt. Nach einer kräftigen Sauferei noch am gleichen Abend eine kleine Menge Natron einsetzen, Schokolade, all diese Dinge, aber auch fettreiche Mahlzeiten. Es gibt natürlich noch viele, viele andere medizinische Gründe für Sodbrennen und man sollte sich schon wirklich überlegen, ob man hier mit Natron einfach nur ein Pflaster drauf klebt oder was die wahren Ursachen sind. Machen wir mal ein Beispiel. Jemand, der mit Sodbrennen auf fettreiche Speisen reagiert, wird eher von Lipase, also einem fettspaltenden Enzym
3:50 profitieren. Jemand, der auf Kaffee oder Wein mit Sodbrennen reagiert, der hat ein Problem mit der Säure und hier zeigt vermutlich dann Natron seine wahre Stärke. Die Frage ist, wie wird das Ganze angewandt? Ungefähr einen halben bis dreiviertel Teelöffel auf ein Glas Wasser, sodass man das Ganze dann gut trinken kann, dass es auch nicht zu salzig schmeckt, es darf nicht aggressiv schmecken und dann, ganz wichtig, schluckweise trinken. Die Frage ist, was wollen wir erreichen? Wir wollen also hier nur eine Säure-Neutralisation erreichen, das heißt, wir geben also eine Base, Natron, Natriumhydrogencarbonat ist ja ein basischer Stoff, wir geben diese Base dann dazu, im Magen vermischt sich das relativ schnell mit der Salzsäure und dann wird CO2 frei, Kohlendioxid und das merken wir als ganz, ganz starken Aufstoßer, der von
4:39 unten kommt, also man muss richtig einmal ganz kräftig aufstoßen, dann weiß man, die Säure ist neutralisiert, man muss dann auch nicht mehr mit dem Natron weitermachen. Das kann ungefähr nach zwei oder drei Schluck passieren, damit man dann also weiß, jetzt ist die Säure neutralisiert, Sache ist erledigt. Ganz wichtig, lassen Sie länger bestehendes Sodbrennen unbedingt abklären, auch die Magenbeschwerden, es könnte sich um eine Magenschleimhautentzündung handeln oder auch um ein Helicobacter pylori oder ein anderes Problem, also nicht einfach Natron Wochen und Monate einnehmen. So, und das war jetzt eigentlich ein ganz klassischer Anwendungsfall, das heißt, wir haben zu viel Säure und das wird mit genauso viel Base neutralisiert und wir haben keine Verschiebung des pH -Wertes im Körper. Doch es gibt Menschen, die sind fest davon überzeugt, dass sie übersäuert sind und sie nehmen mehrmals am Tag Natron zu sich, bis der Urin basisch wird.
5:24 In der Hochschulmedizin wird der Säurebasenhaushalt hauptsächlich in der Intensivmedizin gemessen, wir brauchen ihn, um schwerwiegende Krankheiten zu behandeln, wobei der Begriff chronisch-latente Gewebsübersäuerung, so wie wir ihn in der Komplementärmedizin verwenden, dort kaum anerkannt ist. Was man wissen muss, die Messung des Blut -pH-Wertes, so wie wir das auf der Intensivstation machen oder auch in der Klinik machen, die gibt überhaupt keinen Einblick darüber, wie die sogenannte intrazelluläre Übersäuerung ist, das heißt, wie es unseren Zellen wirklich geht. Was passiert eigentlich, wenn unser Transportsystem im Körper plötzlich verstopft, vielleicht durch zu viel Säure verstopft? Hier müssen wir die Grundsubstanz nach Pischinger besprechen. Das sind also Gewebe, ungefähr 18 Kilo schwer. Das ist der Verbindungsraum zwischen den Blutgefäßen und
6:11 den Organzellen. Dieser Raum ist wichtig, dass der Stofftransport vom Blut, also von den Gefäßen, zu den einzelnen Zellen der Organe gewährleistet ist. Und diese Grundsubstanz, die besteht aus natürlich sehr viel Flüssigkeit, aber auch aus hochspezialisierten Eiweißen und Zuckern. Diese Grundsubstanz oder sagen wir mal spezieller Teil des Bindegewebes ist wie ein Transportnetzwerk in unserem Körper. Ähnlich wie ein Verkehrssystem mit vielen kleinen Straßen. Könnte eine stille Übersäuerung der Grund sein, warum wir uns ständig müde und schlapp und krank fühlen? Bei einer Übersäuerung passiert nämlich Folgendes. Unser Verkehrssystem wird verstopft wie Dauerstau in der Innenstadt. Das heißt, die Abfallstoffe, die können nicht mehr gut abtransportiert werden. Die Nährstoffe, die kommen schlechter zu den Zellen. Und auch die Durchblutung der kleineren Gefäße, die
6:58 verschlechtert sich natürlich. So Stoffwechselrückstände, Toxine und so weiter. Die können natürlich nicht mehr richtig gut abtransportiert werden. Im Laiendeutsch würde man von einer Verschlackung sprechen. Das ist also ein absolutes Tabu-Wort in der Hochschulmedizin, weil es die eigentliche Verschlackung überhaupt nicht gibt. Aber es passiert etwas weiteres. Die Umgebung der Zellen, die verändert sich. Die Gewebe, die schwellen an. Das heißt, diese sogenannte Grundsubstanz, die verliert ihre optimale, lockere Struktur. Die Zellen können schlechter miteinander kommunizieren. Der Sauerstoff kommt dann letzten Endes schlechter an die Zellen ran. Und dann passiert noch etwas. Es gibt eine Abnahme der Enzymaktivitäten. Das heißt, die Regulationsfähigkeit des Stoffwechsels ist stark eingeschränkt. Wir wissen, Enzyme sind die kleinen Helferlein, die die Stoffe von links nach rechts packen, von
7:44 rechts nach links. Auch die Stoffe verändern, die Moleküle bauen, Moleküle zerschneiden, was auch immer. Und dann kommt es zum vierten Punkt. Unser Immunsystem wird stark geschwächt. Die Abwehrzellen, die arbeiten nicht mehr so gut. Die sogenannte zytotoxische Aktivität der natürlichen Killerzellen wird reduziert. Sie wissen, meine kleinen Lieblingszellen, die in der Lage sind, einfach Krebszellen zu töten, ohne Auftrag einfach Viruszellen abzutöten oder dann auch Zellen, die von Viren befallen sind, von Epstein-Barr-Virus zum Beispiel, einfach zu erkennen und aus dem Rennen zu nehmen. Das heißt, die Immunabwehr ist insgesamt total geschwächt. Und Entzündungen können sich dann natürlich leichter entwickeln. Die Heilung verläuft insgesamt viel, viel langsamer. Und das große Problem ist jetzt, dass zu viel Säure diese Grundsubstanz zumacht. Das heißt, wir sprechen hier dann von einer
8:30 verstopften Autobahn und es ist keine funktionierende Verkehrsader mehr. Dadurch entstehen natürlich die ganzen Probleme im Gewebe, die sich auf dem ganzen Körper ausbreiten. Die große Frage ist jetzt, sind wir alle übersäuert oder was ist jetzt eigentlich unser Problem? Doch bevor wir diese Frage klären, abonnieren Sie doch bitte den Kanal, wenn Ihnen die Videos gefallen. So spielt YouTube auch an andere Menschen die Videos aus und so kriegen Sie automatisch immer wieder Bescheid, wenn es ein neues Video von mir gibt. Genau genommen sind es zwei große Probleme. Einmal, wir essen zu wenig basisch. Das heißt, die heutige Ernährung, die Zivilisationskost, enthält viel zu wenig Mineralien. Das ist im Prinzip das Kernproblem. Und zweitens, wir essen zu viel Säure. Wir nehmen zu viel säurehaltige Lebensmittel auf oder mineralstoffverbrauchende Lebensmittel, wie jetzt Zucker zum Beispiel, tierisches Eiweiß, Alkohol.
9:16 All das sind säurebildende Lebensmittel. Sie wissen vielleicht aus meinen anderen Eiweißvideos, dass ein zu viel an schlechten Eiweiß die Ammoniakproduktion nach oben treiben kann. Das besondere Eiweiß, die Eiweißpresslinge MAP, Master Amino Pattern, Amino Elements, die sind dann in der Lage, dass diese Ammoniakproduktion auf unter 1% getrieben wird. Das heißt, die belasten dann Leber und Niere nicht. Aber auch Alkohol oder eine schlechte Darmflora fördern im Prinzip die Produktion von schädlichen Stoffen wie Fuselalkoholen. Und das erhöht dann unseren körpereigenen Bicarbonatverbrauch, also unseren körpereigenen Natronverbrauch. Der wird erhöht. Und das ist das große Problem. Es gibt zwei Wege, was man jetzt tun kann, wie man im Prinzip dieser Säure oder dieser Säureflut entgegnen kann.
10:03 Einmal natürlich direkt, indem man die Base dann einnimmt. Also eben Natron, der Ferrari-Weg, einfach schnell Natron schlucken. Oder indem man halt die Ernährung verändert und basisch verstoffwechselnde Lebensmittel zu sich nimmt. Das erhöht den Mineralstoffgehalt natürlich. Man kann zusätzlich mineralstoffhaltige Pulver natürlich auch einnehmen. Es ist eher der langsame Oldtimer-Weg, aber sicherlich der sinnvollere und auch präventiver gedachte Ansatz. Übrigens, wir verlieren auch Bicarbonat tagtäglich, so 11 bis 12 Millimol Bicarbonat in 24 Stunden. Mit dem Stuhl wird Bicarbonat ausgeschieden. Das Ganze erhöht sich dann natürlich noch bei Durchfällen. Das wissen wir. Das erhöht sich auch bei einer Aufwucherung der Darmflora. Stichwort SIBO oder Fäulnisflora.
10:50 Also auch hier ist der Bicarbonatverbrauch erhöht. Was passiert jetzt eigentlich, wenn wir dauerhaft übersäuert sind? Erstens mal, wir verbrauchen natürlich unsere basischen Puffersubstanzen, aber wir sehen auch keine pH-Wertveränderung im Blut. Das ist ganz, ganz wichtig. Wenn Sie jetzt zum Arzt gehen oder in die Klinik reinschlürfen und sagen, bitte messen Sie mal, ob ich übersäuert bin, dann misst man Ihr Blut und dann wird man sehen, nein, da ist also überhaupt gleich gar nichts. Warum? Weil unser BlutpH-Wert unfassbar genau und unfassbar gut eingesteuert wird. Also das ist etwas, was sehr, sehr spät, wenn es Richtung Tod geht, dann entgleist. Das Zweite, man wird eine Entmineralisierung des Knochens sehen. Der Körper holt sich die Mineralien aus dem Körper, aus dem Knochen. Das heißt, wir haben ein erhöhtes Osteoporose-Risiko.
11:38 Und dann kommen eine Vielzahl von unspezifischen Beschwerden, die damit zusammenhängen, dass eben dieser Pischinger Raum nach und nach zumüllt. Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, erhöhte Allergiebereitschaft, dann Osteoporose, Osteopenie. Wir sehen eine erhöhte Schenkelhalsfrakturrate älterer Menschen. Da gibt es sogar Studien, die wird in Verbindung gebracht mit einer Übersäuerung letzten Endes. Muskelschwund sehen wir, aber wir sehen auch Hormonstörungen, denn das Hormonsystem ist auch hier sehr, sehr sensibel. Wir sehen einen Zusammenhang mit der Schilddrüsenfunktion. Wir sehen einen Zusammenhang mit Wachstumshormonen. Warum? Es gibt eine Veränderung der Bindung von Hormonen am Rezeptor. Sprich, sie haben zwar ausreichend Hormone, aber sie wirken nicht mehr so richtig gut. Dann haben wir Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme,
12:25 Antriebsschwäche, solche Dinge, Schlafstörungen, erhöhte Schmerzbereitschaft, einfach auch Fibromyalgie, Nervenprobleme, Entzündungsreaktionen. All das hängt mit Übersäuerung zusammen. Auch Gewebe wie Haut, Nagel, Zähne kann es treffen mit Karies zum Beispiel. So ein saurer Schweiß, was die Menschen dann häufig angeben. Und wenn es wirklich dramatisch ist, dann kommt es zur Hypokalämie. Das heißt, wir haben zu wenig Kalium im Körper irgendwann. Und dann kommt es auch zur Tachykathie, das heißt zur erhöhten oder schnelleren Herzfrequenz. Wir sehen, dass es natürlich absolut Sinn machen kann, diesen Säurebasenhaushalt zu optimieren. Und das gehört unbestritten zu den Maßnahmen, die das System der Grundregulation wesentlich beeinflusst und deshalb auch imstande ist, natürlich hier die Krankheitstendenzen präventiv
13:13 zu korrigieren, beziehungsweise auch bei zahlreichen chronischen Erkrankungen dienlich ist, indiziert ist, dass man sich darum kümmert. In den Kliniken, wo ich bisher gearbeitet habe, haben wir immer Natriumbicarbonat als Infusion eingesetzt. Einmal natürlich, als ich in der Anästhesie war, auf der Intensivstation, in dem Traumacenter, wo ich gearbeitet habe, um Säurebasenhaushalt zu korrigieren, wenn es wirklich um die Wurst ging, aber dann später auch in der Rehaklinik. Dort wurde dann das Natriumbicarbonat noch mit Brocain vermischt, einem Klassiker der Komplementärmedizin, einem Oraltherapeutikon, das man auch intravenös verabreichen kann. Wir hatten also hier sehr viele Morbus Crohn Patienten, Colitis ulcerosa Patienten, Arthritis, Rheuma, Schmerzpatienten, einfach chronische Schmerzpatienten, wo wir das als Milieutherapie
13:58 gemacht haben. Viele waren auch einfach inoperabel. Das war im Prinzip dann der letzte Strohhalm zur Entzündungsunterdrückung und zur nebenwirkungsarmen Schmerzbekämpfung. Letzten Endes, also die sogenannte Brocain-Baseninfusion, habe ich tausende Infusionen schon gemacht. Große Frage, kann Arthron tatsächlich den Leistungsturbo im Körper zünden oder ist das nur ein Mythos aus dem Fitnessstudio? Während meiner Klinikzeit in der Anästhesie habe ich im Fitnessstudio einen Ex-Leistungssportler der DDR kennengelernt, der dann auch Marathonläufer war und der immer gesagt hat, bei Kilometer 32 ist er so von Krämpfen geplagt, dass er im Prinzip nie mehr seine Bestzeit laufen konnte. Er war total sportlich, total muskulös, war im Prinzip Profisportler und mir war klar, dass seine Basenreserve total erschöpft ist.
14:44 Wir haben dann zweimal eine Baseninfusion gemacht. Er hat seine Bestzeit um mehrere Minuten übertroffen und die Studien haben hier gezeigt, dass eine Einnahme von Natriumhydrogenkarbonat vor dem Sport natürlich hier die Muskelausdauer verbessern kann. Warum? Weil es zur Stabilisierung des pH-Wertes kommt. Wir wissen, der Muskel baut Laktat, also Milchsäure auf und so hat man im Prinzip mehr Pufferkapazität, dass man diesen Laktatwert dann wieder abpuffern kann und am Ende des Tages kommt es zu einer Leistungssteigerung, weil wir einfach langsamer ermüdbare Muskeln haben. Doch jetzt die große Warnung. Zu viel innerliches Natron birgt auch große Gefahren. Die Leute übertreiben sehr gerne, wenn sie sich ein Video anschauen, glauben jedem im Internet, am besten noch ohne medizinische Ausbildung und ich habe
15:31 hier einen Geheimtipp für dich, den keiner wissen darf. Und ich sage Ihnen nur, seien Sie wirklich vorsichtig. Natron neutralisiert Säuren und kann natürlich so den pH-Wert von Körperflüssigkeiten wie Blut, wie Urin beeinflussen. Machen Sie bitte nicht den Fehler, den ich vor über 25 Jahren im Studium gemacht habe. Damals habe ich es extrem übertrieben. Es war die Zeit, wo die Übersäuerung sehr medial vorangetrieben wurde. Es gab einen deutschen Arzt, der das sehr vorangetrieben hat. Mein Urin war pH 9 über mehrere Tage. Ich hatte Nierenschmerzen, ich hatte Muskelprobleme. Also komplett idiotisch. Ich empfehle Ihnen das nicht. Viel hilft viel. Das kann wirklich beim Thema Natron gefährlich werden. Was kann passieren? Sie können also in die Alkalose rutschen. Das heißt, der Überschuss an Base kann zu Verwirrtheit führen, zu Muskelproblemen führen, zu Herzrhythmusstörungen
16:18 führen. Und wo sehe ich das größte Problem bei der Einnahme von zu viel Natron? Na ja, wenn Sie ständig Natron einnehmen, dann verändern Sie als erstes mal das pH-Milieu des Magens und auch des Darmes. Und wir brauchen einen leichten pH-Wert, einen sauren pH-Wert im Darm. Wenn Sie diesen pH-Wert verschieben, dann wird es zwangsläufig Richtung Fäulnisdysbiose gehen. Das bedeutet also konkret für Sie, achten Sie wirklich auf Ihre Ernährung. Nur über die Ernährung können Sie langfristig das Problem deutlich besser lösen. Aber wir haben natürlich noch eine zweite Möglichkeit. Und das ist, wir können diese Übersäuerung messen. Und Sie wissen vielleicht, ich bin ein großer Fan des Messens. Denn nur wenn wir etwas präzise messen können, dann können wir wirklich ganz konkret darauf antworten.
17:04 Es gibt den Säurebasen-Test nach Sander. Kostet um die 60 Euro. Ich habe Ihnen diesen Test hier in der Videobeschreibung einmal verlinkt. Wenn Sie ihn machen möchten. Das heißt, der Patient sammelt zu festgelegten Uhrzeiten mehrere Harnproben. Und hier müssen Sie einfach wissen, dass der pH-Wert unseres Harns tagsüber Schwankungen unterliegt. Das heißt, wenn Sie jetzt ständig fleißig Natron reinfuttern und Ihren Harn auf ein Niveau, sagen wir mal, basisch irgendwie bei 8 einpendeln, dann ist das absolut unphysiologisch. Das ist überhaupt nicht so vorgesehen in unserem Körper. Das heißt, wir haben um 6 Uhr die natürliche Säureflut im Morgenurin. Wir haben dann um 9 Uhr wird der Urin basisch. Wir haben die Basenflut nach dem Frühstück. Dann kommt es um 12 Uhr wieder zur
17:51 Säureausscheidung zur Mittagszeit. Und dann haben wir die Basenflut wieder nach dem Mittagessen. Und abends haben wir wieder einen natürlichen Säureüberschuss. So macht unser Urin im Prinzip hier auch einen Zyklus durch. Und Sie sollten keinesfalls hier einfach nur dumm Natron reinfuttern, um dieses Milieu oder diese Regulation im Prinzip stören. Mit diesem Säurebasen-Test können Sie schauen, was haben Sie noch an Pufferkapazität? Ist der Körper hier in der Lage, tatsächlich mit seiner Basenreserve zu antworten? Dieser Test ist dann natürlich noch mal wesentlich genauer als die pH-Urinstreifen, die es natürlich auch noch gibt. Hier messen wir dann tatsächlich die sogenannte Basenreserve. Sie sollten dann natürlich auch noch auf Ihren Mineralstoff zuverachten.
18:37 Hier natürlich auch ganz klar die Mineralstoffuntersuchung, die ich immer wieder empfehle. Hämatogrit, korrelierte Mineralstoffuntersuchung im Vollblut. Das ist der absolute Top-Mercedes unter den Mineralstoffuntersuchungen. So sehen Sie, was Ihre Zellen im Prinzip brauchen, welche Mineralstoffe Sie benötigen und ob Sie intrazellulär einen Mineralstoffmangel haben. Und dann achten Sie auf eine basenreiche Ernährung. Sie sollten hier, wenn Sie Säureprobleme haben, natürlich Kaffee weglassen, Alkohol, auch Erdnüsse, schwarzer Tee, bestimmte Öle, bestimmte Fette, Zucker habe ich schon genannt, Spargel, Artischocke, auch Weißmehl. Das sind alles Dinge, die übersäuern können. Natürlich auch ein zu viel an Eiweiß und auch ein zu viel an Fleisch und so weiter. Das führt dann zur Übersäuerung. Also ist Natron nun der unterschätzte Alleskönner oder
19:26 doch nur der stille Feind in der Küche? Ich würde sagen, als Fazit gegen einen halben Teelöffel Natron pro Tag ist sicherlich nichts einzuwenden. Wenn Sie gelegentlich mal nach einer großen Sauferei zum Natron greifen, um Ihr Sodbrennen in den Griff zu bekommen, natürlich auch kein Problem. Wenn Sie Sodbrennen haben, ab zum Arzt, abklären lassen, wenn es längere Zeit geht. Ansonsten hier auch grünes Licht für Natron. Besser natürlich Ernährung umstellen und unten mal einfach so einen Test machen, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie übersäuert sind. Und alter Spruch, glauben Sie niemandem, nur Ihren eigenen Laborwerten. Ich danke Ihnen fürs Zuschauen. Ganz wichtig, Kanal abonnieren. Danke an die Kanalmitglieder. Und wir sehen uns wieder beim nächsten Video. Bis dann.
