Bref Résumé
Cette vidéo offre des conseils pour devenir la meilleure version de soi-même, en mettant l'accent sur l'authenticité et la discipline. Elle déconstruit l'idée de "That Girl" véhiculée par les réseaux sociaux et encourage à trouver sa propre voie.
- Découvrir et embrasser son authenticité.
- Éviter de suivre aveuglément les tendances.
- Se traiter avec bienveillance et discipline.
- Structurer ses journées et planifier ses objectifs.
Introduction et Invitation à Rejoindre le Canal Instagram
L'auteure annonce la création de son canal Instagram, invitant ses abonnés à la rejoindre pour y trouver motivation quotidienne, conseils et mises à jour sur ses prochaines vidéos et podcasts. Elle exprime son désir de créer une communauté soudée et annonce la mise en place d'un club de marche à Paris pour favoriser les rencontres et les projets communs.
Déconstruire l'Idée de "That Girl"
L'expression "That Girl" est souvent associée à une image de perfection véhiculée par les réseaux sociaux. L'auteure propose de déconstruire cette idée et d'aider chacun à devenir sa propre "That Girl", en se concentrant sur l'authenticité et la meilleure version de soi-même. Elle souligne qu'il est malsain de vouloir imiter une image parfaite et que l'authenticité est essentielle.
L'Importance de l'Authenticité
L'authenticité est présentée comme le premier point clé pour devenir "That Girl". L'auteure partage son expérience personnelle de s'être perdue en essayant de copier les autres sur les réseaux sociaux. Elle insiste sur l'importance de découvrir ce que l'on aime, ce que l'on a envie de partager et d'exprimer sa propre créativité. Elle met en garde contre l'utilisation excessive d'outils comme ChatGPT, qui peuvent étouffer la créativité personnelle.
Se Retrouver et Se Reconstruire
L'auteure explique qu'il est essentiel de se déconstruire pour se reconstruire, en identifiant ce qui nous ressemble et ce qui ne nous ressemble pas. Elle donne l'exemple de sa propre quête pour trouver son style vestimentaire, en se détachant des tendances et en vidant son dressing pour repartir de zéro. Elle souligne l'importance de rester fidèle à soi-même dans tous les aspects de sa vie, de ses vêtements à ses projets.
La Trend Tue l'Authenticité
L'auteure explique comment les tendances, notamment sur TikTok, peuvent détruire l'individualisme et l'authenticité. Elle donne l'exemple des modèles CapCut, où tout le monde finit par faire la même vidéo en pensant être créatif. Elle insiste sur l'importance de laisser sa touche personnelle dans chaque chose et de ne pas se contenter de suivre les tendances.
Le Processus pour Soi-Même et Non pour les Autres
L'auteure souligne que le processus pour devenir la meilleure version de soi-même doit être entrepris pour soi-même et non pour les autres. Elle conseille de se traiter comme une personne que l'on aime, de se pardonner, de se booster et de se conseiller avec bienveillance. Elle insiste sur l'importance de ne pas culpabiliser et de prendre chaque jour comme une nouvelle opportunité.
L'Importance de la Night Routine
L'auteure met en avant l'importance de la "night routine" pour bien organiser sa journée. Elle conseille de faire une "to-do list" le soir, en notant les choses principales que l'on a envie de faire le lendemain. Elle explique comment prioriser les tâches et s'organiser intelligemment pour être plus productif et se sentir mieux dès le matin. Elle encourage à se créer un petit rituel le soir, comme boire une tisane, pour se détendre et se préparer à une bonne nuit de sommeil.
Discipline et Organisation
La discipline est présentée comme un élément clé pour atteindre ses objectifs. L'auteure conseille d'utiliser un agenda ou une application comme Notion pour planifier ses journées et avoir une vision à court et à long terme de ce que l'on veut faire. Elle insiste sur l'importance de noter tout, même les choses les plus simples, pour bien organiser son temps et ne rien oublier. Elle encourage à se créer un planning à partir de ses ambitions et à être discipliné avec soi-même, sans être dur.
Vivre Comme la Meilleure Version de Soi-Même
L'auteure explique qu'il faut agir en conséquence si l'on veut devenir la meilleure version de soi-même. Elle donne l'exemple de se lever à 6h du matin si c'est ce que ferait cette version de nous. Elle souligne que l'on a toutes les clés en main pour entreprendre ce que l'on veut, notamment grâce à des outils comme ChatGPT. Elle insiste sur l'importance de provoquer sa chance et de saisir les opportunités.
Ne Jamais Jalouser les Autres
L'auteure explique qu'il ne faut jamais être jaloux ou envier les autres, car chacun a ce qu'il doit avoir dans la vie. Elle souligne que la comparaison détruit la personnalité et qu'il faut se comparer à la meilleure version de soi-même. Elle insiste sur le fait que le plus gros combat est envers nous-même et qu'il faut se choisir chaque jour en faisant les choses pour soi.
Créer sa Structure de Journée
L'auteure propose de créer une structure de journée, en commençant par une matinée structurée avec une "morning routine". Elle souligne l'importance de l'alimentation pour la santé physique et mentale. Elle explique que la matinée détermine le reste de la journée et qu'il est important de savoir ce que l'on veut en se créant des objectifs personnels à court et à long terme.
Utiliser ChatGPT pour s'Organiser
L'auteure partage son expérience personnelle d'avoir utilisé ChatGPT pour s'organiser et y voir plus clair dans ses objectifs. Elle explique comment elle a envoyé un audio de 15 minutes à ChatGPT en lui racontant ses pensées et ses projets, et comment ChatGPT l'a aidée à synthétiser ses idées et à établir des objectifs à court et à long terme. Elle encourage à rentabiliser les outils comme ChatGPT pour s'organiser et savoir ce que l'on veut.
Conclusion et Invitation à Rejoindre la Communauté
L'auteure récapitule les points importants de la vidéo et rappelle qu'il ne s'agit pas de se transformer en quelqu'un d'autre, mais de devenir la meilleure version de soi-même. Elle invite à rejoindre son canal Instagram pour faire partie de la communauté et du club qui va bientôt ouvrir. Elle rappelle que son podcast est disponible sur Spotify, Apple podcast et YouTube, et qu'une nouvelle vidéo YouTube sort tous les dimanches sur sa chaîne.
