0:01 こんにちは健康スポーツ教育論 松本担当の3回目の授業は熱中症と水分 摂取について解説していきます 教科書116ページから118ページの 27熱中症と水分摂取を開いていただき ながら解説を聞いてください人の体温は 通常36度前後に保たれているんですが 運動して金をが上がったり概況が高いよう な状態で体温が上昇するとエコの体温を 下げるために へ 血流を皮膚表面に集めて 集めたりへ
0:49 汗をかいて で体温を下げるというような体温調節が体 起こります まあこの例発刊するというのは気化熱を 利用したで方法なんですけれどもこの8巻 っていうことは へ 体の外に水分が a 蒸発してしまうということで 脱水を起こしていくということにも つながります でこの脱水を a していくま十分だ水分 量がええええ [音楽] なく失われていくと特に体重の約2%程度 まで a子の水分が失われた状態が続いて
1:34 いくと 私たちの神奈川血流が足りなくなってつつ や疲労感 けいれんなどの症状が起こるとされてい ます ですのでまぁ気温が高い中での運動はこの 体温上昇が続いて脱水がずっと続いていく ということで中得な熱中症を引き起こすと いわれています なのでまぁ怪奇音と体調体温調節を用意し ながら十分な水分摂取が適切な水分摂取を してこういう脱水や多様上昇を防ぐという ことが重要とされています 熱中症っていうのは高機能や高湿度こう
2:21 共同運動などの条件が重なった時に体温 調節の不能によって 体調不良や場合によっては死に至るような 症状が起こることを言いますが熱中症の 重症度と分類というのはこのようになって 一言に熱中症といっても原因とその あとに続く処置というのが 適した処置というのが異なることがあるの で注意が必要です まず メイド軽度な子の分類としては重症度 123に分かれて行って 別れてますがその中でも編種類っていうの がメイクつかありますあ良い4つあります
3:09 でまずはねつえー痙攣なんですけれども アンコウなどによって対応に発汗を押して ええええん部を発刊と一緒にまあミネラル を創出したときに起こるもので 筋肉の有痛性の敬礼いわゆる足がつった かっていう状況ですねこういうものが起き ます なのであの足の釣りなどは疲れだけでは なくてもしかするとこういう発火によって ミネラルがバランスが失っている状態が あるということです で処置としてはまず 涼しいところで で塩分と水分補給を同時にしていくという
3:54 ことが望ましいですここのところはこの後 また水分摂取の方法で説明していきます でこの状態がで熱けいれんをほっておいて だ水や英会御調節が出来ないままにして おくと熱失神などを起こす場合があります 急激にへ体表面に血流が映像化して血圧が 降下してしまうということです 一過性の意識消失などがあって非常に危険 です すぐに a 環境を涼しいところにして a 救急搬送して点滴などの処置が必要になり ます さらに抽象度が上がってくると熱疲労と
4:40 いうものがありますが s さらに体温が県まま水分を塩分を創出 していて a 回復していない場合ですねええか軽度では 頭痛や吐き気などで済むんですけれども ええっさらには倦怠感や意識を消失する ような場合もあります こちらもええ 航空からの水分補給では間に合わないので 入院しての加療が必要になる場合があり ます さらに s 重症度が進むと熱射病と呼ば れます暑熱への曝露の時間が長くて水分 塩分の創出が高いということですね意識
5:26 障害や臓器障害が起きてきて a 場合によっては死に至るような重症な状態 にいたいこともあります 熱中所がうかがわれるような体調不良者が いた場合の救急処置を簡単に解説します まず対象者を隅燈日の当たらない 涼しく風通しの良い場所にすぐに移動させ て 衣服を緩めて休養させます でまぁこの場合に意識がないのであれば a すぐにへ救急車を呼んでおいてから a へ 対象者を sc ところに誘導するという
6:12 ことになるかと思います でその時にめまいや立ちくらみ com 仲 絵里とあと8巻症状だけであれば体を 冷やして抵抗補水液やスポーツドリンクで 水分と見であるの呼吸を同時にさせます 発汗でミネラルを失っているということが 懸念されるのでできれば水だけではなくて ミネラルの補給も同時にさせるのが良いか と思います 体温が高い間も下がらなかったりその後 頭痛や吐き気倦怠感が続く場合は医療機関 の受診を勧めてください まあ意識がもうろうとしていたり症状が
6:58 強い場合はすぐに119番通報して救急隊 が到着するまで体を冷やし続けます 体を冷やす方法ですけれどもこのように 対象者の血管がおおきなけー感が集中して いるところを氷のうや a 冷たく絞った タオルなどを置いて集中的に冷やすと効率 が良いです また救急の場合直接本人ににええええ こういう場所にですね水をかけてあげると いうことも場合によってはしても良いかと 思います
