0:00 お腹のガスが健康寿命を決めるということ でですね今回の動画は前回前前回に 引き続きましてこちらのご著書江田明先生 の町内最近の逆襲こちらの最終回になり ますいや皆さん申し訳ございません前回の 動画から約1年ぶりの復帰なんですけどね え皆様に大変まお待たせいたしまして 申し訳ないですま今回は力を込めてお送り いたしますのでどうぞよろしくお願い いたします過敏性超症候群とかですねま そういう疾患っていうのは映像上ですね 原因がまこれだってのは分かりづらい疾患 と言われてるんですねですからそのせいで 気のせいじゃないかとか精神的な問題じゃ
0:46 ないかとかそういう風に片付けられがちな んですよねま相手にされてないって部分も あるかもしれないですけどでもイシ感も そうだと言われてんですよ胃が調子悪くて 病院に行きますよね胃カメラとかを飲んで 内表で調べても胃ガンだとかイ海洋だとか 明らかにって原因が分かるのはわずか9% ぐらいって言われてるんですよで腰の疾患 もですそうですね腰痛で病院に行ってで レトゲとかMRIを取ったとしますよね 明らかにこれが腰痛の原因ですよって 分かるのはわずか15%ぐらいって言われ てるんですよね残りの85%は原因不明な んですね厚生労働省でもやっぱりそのその 映像画像診断だけで腰痛は分からないとで その画像によって説明されることで一期
1:36 一憂しないでくださいっていう風に停止を 鳴らしてるんですよね話を過敏性長商工群 に戻すと過敏性長商工群の84ぐらいの方 には象徴内最近増殖症っていうね英語のま 頭文字を合わせてシボっていうそういう ものをですね合併してるって言われてるん ですよそのシボという状態ま省庁の中に 細菌が増えすぎるとお腹の中で腸の中の 細菌が発酵を起こしてそれでガスが パンパンバンバン増えてねお腹がパンパン に張ってしまうなんてことが起きるんです よね花瓶性超症候群もシボも気のせいとか 精神的な問題だけではなくて実はその象徴 内の細菌がね増殖してしまった結果なん
2:24 だっていうことを踏まえてこれからのお話 をさせていただきますね何年間も花瓶性超 商工群の症状に悩まされていた患者が虫歯 の治療の際に出された公成物質を服用し それから2ヶ月間は過敏性超商工群の症状 が大幅に改善しましたがまたぶり返したと いうのですこれにより過敏性超商工群の 原因は腸内細菌の異常増殖なのではないか と考えられましたすなわち公成物質により 一時的に町内細菌の増が抑えられていた 期間は腸の状態も良くなったためその因果 関係が分かったのですえシボとかですね 花瓶性超症候群の患者さんは多くがですね 便秘とか下痢になりやすいんですけどお腹
3:15 で発生するガスの種類によって便秘化下痢 が分かれると言われてるんですよねでまず ですね下痢の方なんですけど水素ガスが 多く発生する腸内細菌が増えた場合は下痢 が起きやすいそうですメタンガスが多く 発生するような細菌が増えた場合には便秘 になりやすいと言われてるんですよね細菌 異常増殖を防ぐ重要な仕組みに全道運動が あります象徴は食べ物の残りかすや細菌を 大腸へ押し流す強いサザのような運動をし ているのです食事をしていない時この全道 は90分ごとに発生するようになってい ますこれを電波性消化感収縮運動と言い ますこの動きは体が食べ物を消化して栄養
4:01 分を吸収する食事中だけは動きが停止する ようにできていますつまり感触をして しまうとせっかくの腸のお掃除運動である 全道運動が止まってしまうのです空腹の 時間を作ることが小腸の全道運動を強くし 腸を浄化するのには必要なのですまお腹が 空いてねぐーなんてお腹が鳴るまちょっと 恥ずかしい時もありますけどねそのお腹が ぐーっと鳴っている時というのは実は腸の の全道運動が活発になって腸内をえ大掃除 している時なんだってことなんですよね皆 さん感触をどうでしょうかねそういうノベ 巻くなし食べたりしてないですかお腹が グーってたまになるぐらいの生活が腸に とっては非常にいいんですよね次はですね 便秘と寿命のお話です慢性便秘の人は寿命
4:51 が短く15年後の生存率が約34になる ばかりかパーキンソン病や認知のリスクが 高まるのですしかし便秘をしっかり治療 すれば10年後の死亡率が約12%も 下がることも分かっていますつまり腸内で 発生するガスは寿命にも影響します腸内 ガスこそ予防医学の決め手なのです次は ですね象徴を襲うシボという難病について お伝えしますシボとは小長内細菌増殖症の ことで省庁の中で細菌が爆発的に増えて しまう病気です例えば大腸にあるべき バクテリアが省庁の中に入り込み省庁に 停滞してしまい本来の居場所である大腸に 移動しない時にシボは起こります現在シボ
5:43 が原因で省庁に深刻な炎症が起きることが 分かっていますつまり象徴で家事が起こっ ているのです象徴で起きた家事は全身に 影響を与えます病気だけではありません 現在の医学では体のどこかに慢性的な炎症 が起きていることは廊下を早めると考え られています廊下を送らせ病気にならない ためには象徴の家事を消し止めなければ なりません次はですね遺産を抑える薬が かって逆効果になっていますよっていうお 話です遺産には象徴の中で細菌が増えすぎ ないように調節する大切な働きがあります 遺産を抑える薬を飲んでいると象徴の中で 細菌が爆発的に増えてしまいますその結果
6:29 の中で過剰なガスが発生しお腹をパンパン にしたりゲの原因になったり胃を圧迫して 遺産を食堂に逆流させたりするのですまた シボの患者の腸は粘膜の等化性が更新し腸 の粘膜はダダ漏れ状態になりますこうなる とあらゆる病気にかかりやすくなって しまうのですこの状態をリーキーガット リーキーガッドというのは漏れる腸という 意味なんですけどねリーキーガッド症候群 と呼びますなぜ漏れが起こるのかの理由は 本来あってはならないガスが省庁の中に 発生し省庁が風船のように過剰に膨らん だり縮んだりを繰り返すうちに腸の粘膜が 障害を受けるためですシボにより患者さん の腸内環境が乱れた結果正常では増殖が 抑えられている漢字だなど真菌まこれは
7:22 真菌というのはカの菌ですねの増殖が見 られるのが特徴です次はですね空腹の時 時間に腸はお掃除をされるというお話です ま花瓶性長症工群とかまシボ特にシボです ね象徴内に細菌がすごい増えてしまう疾患 これを改善させるためにはまこれ起こさ ないためにもですね腸の全道運動こう芋虫 がはうように腸がですねどんどんどんどん こう動いていくっていう動きこれによって 腸の中に異常に発生する金をですね 押し流してくれるっていうま役目があるん ですよねでこれはお腹が空いている時空腹 の時にこの全道運動が活発になるんですよ これをですね電波性消化感収縮運動って
8:12 言うんですけどこの運動が起きることで 省庁の中に細菌が停滞しないように どんどんどんどんこう大腸の方に押し流し てくれるんですよねですから別まくなし 食事をしたり完食をしたり常に何かねお腹 に入ってる状だとこの全道運動というもの が活発な全道運動超のお掃除運動が止まっ てしまうんですよねお腹をすかせる時間 空腹の時間っていうのは非常に大事ですし 必要なんです自然界の生き物で人間以外の 生き物で常に満腹な野生動物ってまあい ないですよねだから人間は豊かな生活を 送ったがゆえにまそういうことができる ようになっちゃったんですけど自然の摂理
8:57 リズムからは反しているので必ず食事と 食事の間空腹の時間を設けてあげ るってことがまずシボ改善には大事なん ですねそれと全体量食べすぎですね宝飾 過食これをですね改める自分の消化能力に 見合った量の食事を取っていただくこれも 非常に大事なのでそこのとこをちょっと気 をつけてみてくださいね次はですね リーキーガットシンドロームの原因まそれ について踏み込んでみたいと思いますこれ はですね食事の内容食文化が影響を強く 与えるってことが分かってるんですよねで 日本人にとってはやっぱりね欧米色西洋 料理がえ腸の粘膜とかの状態を痛めると
9:42 いうことがですね言われてるんですよねだ からやっぱりねその民族にあったま伝統的 な食生活がえその民族にあってるんですよ ねま日本食とか地中海料理っていうのは 比較的ま地中海料理って日本食ではないん だけど意外と魚料理とかそういうものが 多くてえま日本食に似てる分まリンクし てる部分があるんですよねで逆に正洋料理 まコテコテのねそういうものとかま中華 料理もそうかなそういうものばかりを食べ ていると腸の状態が悪くなって例えば動脈 効果とかえ真菌梗塞とか腎臓に負担かかっ て腎臓の病になったりとかねえ脳虫とかだ 血管系の病ま腎臓も血管の塊なのでまそう
10:28 いう部分ももしもしくは肝臓戻すそうです ね血管の塊りだから血管系の病気とかにも なりやすくなっちゃうしいてはそれが全身 の病にもつがっていくのでできるだけ伝統 的なですね和食中心の生き方がいいと言わ れてるんですよね農林水産省のサイトにも 和食がですねユスコの無形文化遺産に登録 されていますっていう風に歌われてるん ですよねじゃなぜそういう風に登録された かそれを今お伝えしますね和食の4つの 特徴は次のようなものです1多様で新鮮な 食材とその持ち味の尊重2健康的な食生活 を支える栄養バランス3自然の美しさや 季節のういの表現4正月などの年中行地と
11:19 密接な関わりまちょっと微妙ですよねこの 4つの特徴今の僕の食生活を反映してるか なってのはちょっと怪しいですま だんだんね今日本の食という文化が だんだん崩れてきてるっていうのがねある のでもう1回まこういう部分に解きしてい くってのが実は健康の近道でもあ るってことなんですよね次はですね腸の バリア機能粘膜のバリア機能を低下させて しまう7つのことについてお伝えさせて いただきます1番加糖まこれは砂糖も含む んですけどこういう担当類ですねそれま 砂糖は類なんですけどまでもこういう濃い 糖質のものこれは腸の粘膜をちょっと
12:04 傷つけるんですよねそれから2番 アルコールそして3番痛み止め痛み止めの 薬ってことですねそれから4番刺繍病菌 これをねま改善するためには食前の食事の 前の歯磨きが効果的でそうするとお腹の ガスを減らすことができますよってことな んですよねで5番目はストレスそして6番 目は激しい運動これはね激しい運動すると 全身の筋肉に血液がいってしまうので長間 消化感の血流が減ってしまうから消化能力 も落ちちゃうんですよね昔からま親が死ん でも食休みなんて言ってましたけどまそう いう休めるってことも大事なんですよね それで7番目は食中毒まこれもですね食
12:52 中毒金によって腸粘膜が傷んじゃうのでま この7つのことはちょっと気をつつける 必要がありますよねね次はですね腸と栄養 についての踏み込んだお話ですね例えば ですね亜鉛亜鉛がですねクローン病という 腸の病気のそういうリーキーガットみたい な状態を防ぐもしくは改善するってことが 分かってるんですよねそれと例えばオメガ 3と言われている油その油が腸の中の粘膜 とかの炎症ですねそういう腸内の炎症を 抑えてくれる役目があるってことも分かっ てるんですよねでまず亜鉛がどのような 食材に多いかをお伝えしますね亜鉛が多い のがまず牡蠣ま海の牡蠣ですねそれから豚
13:39 のレバーそして牛の赤身肉ですねそれから 小麦ハガそれからカシナそれから油揚げ そして卵まこれらのもの以外でもですねま 魚介類は結構亜鉛が多いのでそういうもの をよく食べれる方は食べてあげてください ね次にですねオメガ3の多い食材をお伝え しますまず1番としてはサバイワシサンマ などの青魚ですねそれからタコイクラなど のま魚卵それからナツ類に入るのかな くるみですねそれからアニゆエゴまゆこれ らのものはですねオメガ3が豊富に含まれ ていますので勤めてこういうものをね取っ ていただくといいと思いますねなおですね シボ象徴内の最近増殖書の方々はですね
14:30 プロバイオティクスと言われてるま ビフィズス菌とかそういうま乳酸菌とかの サプリメントとかね成長剤そういうものが 合うんじゃないかっていうことでそれを 取ってる方もいるんですけどそれはですね かえって腸の中省庁の中で金の増殖をま 増やしてしまうので意外とですね合わない んですよですからシボの方々はそういうま プロバイオティクス系のサプリとかそう いうま金をね取るような成長剤そういう ものはちょっと注意してみ見てくださいね 次はですねそのシボの方々が腸の中でま ガスが発生してしまうんですけどその省庁 に住んでいる腸内細菌ま本来そんなに住ん でいないはずなのに異常に増殖してしまっ た腸内細菌にたくさんの餌を与えないま要
15:18 は発行をさせないある意味で表攻めにして いくっていう方法があるんですよでそれが 低フォドマップ色というものなんですけど それはどういうものかっていうの今からお 伝えしますねFはですね発酵性の糖質Oは 折りごとDはですね二刀類に含まれるま ニトですねラクトースそれからですねM これは担当類のことで加糖とか武道糖とか ねだからまフルーツとか蜂蜜などにもね 多く含まれてますねでAはまアドっていう ことですねでPはキシトールとか ソルビトールとかマンニトールなどま フルーツとかキノコ類カリフラワーまそう いったものに多く含まれてるって言われ てるんですよねでこれらのものは象徴内で ほとんど吸収されないものなんですよです
16:07 からかえって吸収されていかないので余っ てしまうとそれが腸内細菌のもう格好の餌 になってしまうんですよねでそれが どんどんどんどん腸の中で発酵に発酵を 重ねてそしてえガスが発生するから腸の中 がパンパンに張ってしまうんですよねで そういうものを抑えていく抑えて抑えて 小長内のま異常増殖した菌に餌を与えて いかないそうすると小長内の金がだんだん え減っていきますよっていう考えなんです よねだこういう形で定フォドマップ色って いうのを一定期間数週間とかねやっていた だくっていうのは効果的かなって思うん ですよねさらにですね小麦粉とかあとです ね人工甘味料カロリーオフみたいなまそう いう食べ物ありますよねそういうのに
16:55 いっぱい入ってますそれからですね成長剤 先ほどお伝えしたそういうものをですね これらも腸内のバランス非常に悪くします ので要注意気をつけてくださいね次はです ね天然由来の後金作用とか正金作用ま金の 増殖を適度に抑えてくれるっていう食材が ありますのでそれらをお伝えしますねまず はですねニンニこれはですね自然な後金 作用天然のですね抗がん剤とも言われてる んですよねそれからブロッコリー スプラウトスプラウトっていうのは ちっちゃい双葉のようなね新名のことなん ですけどまこれはスルフォラファンンって いう物質が多くてこれも天然の後金薬と 言われてるんですねまブロッコリーその ものにも入ってますし油なのものですね
17:43 そういうもの大根とかそういう油なのもの にも結構入ってると言われてるのでえ特に 多いのがブロッコリのスプラウトと言われ てるんですけどまそういった絵もそれから バ肉エキスこれはちょっと聞き慣れない方 もいるかもしれないですけどこれ非常に私 はおすめですバニエキスはお腹を壊した時 とか水当たりとか食当たりにもいいんです けど腸内の環境を整えるっていう上では 非常に有効なんですよねこれもえ使って いただくといいかなと思いますねで次に 梅干まこれはバニエキスにま似た部分も あるんですけど本物の梅干ですねあの なんか合成の味付けをしたものではなくて 本当の古来からのあるような梅干これもお すすめですそれからですね後金ハーブ
18:30 例えばですねオレガノオイルとかクローブ オイルタイムオイルこれなどもえ正金作用 公金作用があると言われてますのでこれ などもうまく活用していくといいんじゃ ないかなって思いますよねまこれらの食材 をうまく活用して腸内細菌のバランスを 抑えていくって方法もありますのでま体調 に合わせてこういうものも使ってみるのも 手かなと思いますよねあとは腸内細菌が これらのものによって死んでいく抑えられ ていく時に大オフという現象が起きるん ですよねそれなぜ何かって言うと腸内細菌 が壊れて死んでいく時に毒素を吐き出し てっちゃうんですよでその毒素がまた自分 の腸から吸収されて全身に回ってしまうの が良くないんですよねでそれを吸着する
19:17 ために僕お勧めなのがこちらのスーパー チャコールっていうものがあるんですよで これは飲む活性タえ飲んで引用できる活性 タなんですよねでこれによってでその大 オフの時に発生する毒素を吸着してそれで 便としてこう出してくれるんですよねで これ非常におすめなのであとで概要欄にも 貼っておきますのでこれも活用して いただくといいんじゃないかなって思い ますよねであとは解毒配thinkの時に 使われる臓器特に肝臓とか腎臓これは解毒 配thinkに非常に有効に働く臓器なん ですけどそこをね温めてあげるといいん ですよ肝臓も腎臓も血管の集合体みたいな 臓器なんですよね温めてあげると循環が 良くなって働きが良くなりますおすめなの
20:06 はま以前の温熱療法の動画にもあげたん ですけどこういう油たんぽちょっとこう 柔らかい樹脂性の油たんぽこれを右脇腹に 当てると肝臓を温めるっていう形になり ます腰をこう温めてあげると腎臓を温め ますのでま肝心金めなんて言いますけど 本当にその肝心金めなんですよ肝臓と腎臓 を温めるっていうのは本当に金めとなる 健康の金めになるのでこれもやって いただくとそういう部分でプラスになって きますので是非活用してみてくださいねま まとめとしましてシボの治療にはですね 病院では高成物質を使って強制的にですね 腸内の細菌を一時殺してしまおっていう 考えがあるんですよでその後に食事とかも 今つけながら立て直していきましょうって
20:54 いうまこれも一理あるんですけど公成物質 というのはですね負の即面もありますよね 構成物質で一気にいろんな菌を叩くという のは絨毯爆撃のように良い菌も悪い菌も 徹底的に殺していくんですよねでそうする と今まで良い菌に抑え込まれててひっそり とですね包まやかに生活していた悪い菌 漢字打菌などのね悪い菌が一気に今度勢力 を増やして腸内環境が非常に悪くなりがち になるんですよねそうすると下痢を起こし たり便秘を起こしたいろんなもの物のね 悪い病気が発生しやすいそういう下地を 作ってしまうってことがあるんですよねで あとはですね公成物質を使うとその構成 物質に体性を持った金が生まれやすくな るってことですよ金もバカじゃないので
21:44 自分を責めてくる構成物質に対抗して自分 を変化させていくんですよねそれが体性金 ま多い耐性金とかありますよねでそれに よって多くの世界の人々が健康を脅かさで なくなっていますっていうことも厚労省の ウェブサイトなかあそういうものにもね出 てるんですけどですからやっぱりそういう ものに頼りすぎるっていうのはま良くない かなって思うんですよねじゃもっと自然で 穏やかな方法はないかなっていうことなん ですけどやっぱりそういう中でちょっと 考えていくとま食生活などのね改善とか 生活習慣を改善していくしかないかなって 思うんですよねでこれをちょっと無理やり ね歴史にまなぞらえてですねももじって あの無理やり私がこじつけると昔ですね
22:32 母神戦争っていうのが明治維新の時ねあり ましたよねで母神戦争の時にま新政府軍 統制軍がえ江戸幕府をま滅ぼそうとして西 から東とずっとこう攻めてきますよねで その時に攻めてきて江戸中をもう古天パに やっつけようとする考えもあったんですよ でこれがまま腸の治療で言えば構成物質 みたいなもんですねもう一般市民も何もか も全部ですね古天パにやっつけて新しい 政府新しい自分たちの日本という国を作ろ うっていう考えもあったんですけどそれを やってしまうとま一般の人たちも多くの 犠牲が出てしまいますよもう大変な大参じ になってしまうってことですよねでそれは 何としても回避したいっていうことで江戸 幕府側もですね例えば徳川吉野部が標準を
23:23 示してま隠居しますとかですねいろんな形 でですね丸を書をねあの送ったりとかする んですけどまあとはですね英国講師の ハリーパークスなどからのね圧力もあった んではないかなどとも言われてるんです けどまいろんな理由で最後高森も少しずつ 考えが変わったんではないかとも言われ てるんですけどその中でも結構大きなね ウトを占めていたのが山岡テシっていう人 が最後高森とスプで怪談をしたんですけど それが大きかったんじゃないかなって思う んですよね本当にもう男と男のですね魂の ぶつかり合いみたいなものでその当時です ね最後高森がご過剰もしくは7箇条と言わ れてるんですけどいろんなね条件を江戸 幕府側に突きつけたんですねこれを飲ま
24:13 なければ俺たちは江戸を責めますよって いうそういうものがあったんですよそれは 武器弾薬を引き渡せとかねえ城を引き渡せ とかまいろんなそういう条件がある中で 徳川吉信校殿様をですね前半ま今の岡山県 ですねそこに預かりま要は人地震みたいな もそこで隠居させるっていうかねそういう 条件を突きつけられたんですけど山岡撤収 は他の条件は飲めるけどもこれだけは絶対 に譲れないって言ったんですよねで自分の 使えてる大様を相手にですね敵側に 差し出すなんていうのは絶対できないって ことなんですねま本当に武士としてはそう いうことはやってはいけないとま義じます からねそれだけは絶対に飲めないと言った んですけど最後もやっぱり運と言わない
25:02 ですねこの条件が飲めなければ江戸を日に するみたいな形になっちゃうんですよねで もその時に山岡撤収はあなたがですね島ず の大殿様をねあなたの立場が逆だったら どうですかと島の大殿様を差し出せと言わ れたらあなたははいそうですかと差し出し ますかっていう風にま尋ねたんですよねで そこで最後はうんと考えてあこの撤収の 言う通りだなってそれも一理あるなって いうことでその場はそれで収まったんです けどでその後に結局はね3月の15日が ですね江戸を攻める期日だったんですよで も山岡州とのこのま全段階のすり合わせが あったので最後高森たちのね東生軍は
25:47 えっとさの判定ってのが今で言三田東京の 三田のとこ駅の近くにあるんですけどで そこでえ最終的に最後高森とそれからか 回収との怪談が行われたま2人きりじゃ ないんですけど実際何人かいたんですけど でもそこで怪談が行われて最終的に江戸 無血会場に至ったってことなんですよねで もその全段階として色々ま事前準備穏やか に事前準備をしてった結果最終的にま第惨 次に至らないいろんなその後のね上野戦争 とかいろんな最終的な函館戦争までの いろんな戦というかま乱はあるんですけど でも江戸中の市民がもものすごい犠牲に なるとかそういうものは回避できたわけな
26:32 んですよねだからやっぱり穏やかに なるべくそ音便に納めていくっていうのも 1つの手かなと腸内環境も同じで公成物質 を使わなきゃいけない場合もあるかもしれ ないんですけどそれ以外の生活習慣とか食 ま食材とか食品群をうまく調整しながら 穏やかにだんだん体の調子を整えていくっ ていうのも1つの手かなって思うんですよ ねだからまず症状の軽いか方はシボの症状 の軽い方は正金作用の強い食材などを うまく交えて金の状態を抑えていってみる とかですねそれから食べすぎとかを気を つけたり食感食事の間をちゃんと開けて こういう全道運動を活発にしてあげるあ こういうことをね入れてあげる症状がもう ちょっと重い方は低フォドマップ色表方
27:20 攻めですね象徴の7中の異常増殖した細菌 の餌を減らしてあげるそういうものを与え ないっていうねそういうものをま数週間 ですね3週間とか4週間とかやってみて 調子お腹の調子が少し落ち着いてきたら 少しずつ食べれる品目を増やしていくそう いうあとさっきの正金力のあるものも交え てですねやっていって穏やかに音便に なるべくことが済むようにやってあげ るっていうのが健康回復にとっても必要か なって思うんですよねそういうことで今回 の動画はこれまでになります皆さんご視聴 ありがとうございましたまた次回を よろしくお願いいたしますそれでは失礼 いたします [音楽]
