【米CIA式】スパイが実践する最も効率の良い学習方法｜極限状態で脳を覚醒させる

0:00 あなたは最も効率のいい勉強方法を知って いますか?書いて覚える、耳で聞いて 覚えるそのどれもが違います。日本では まだまだ知られていませんがあるんです。 人間の脳のスペックを極限まで引き出す 最強の勉強方法が。もしかしたら世の中の 成功者やあなたの周りの優秀な人たちは その勉強方法を知っているのか、もしくは 無意識のうちに実践しているのかもしれ ません。こんにちは。YouTube事業 3年で1億稼いだJLCA認定プロコーチ のミルです。あなたは勉強方法を知らない だけなんです。なので勉強方法を知って しまえばあなたも他の成功者と同じように 劇的なスピードで新しい分野専門家になれ たり、新たなスキルや資格を手に入れ られるようになります。その最も効率の いい勉強方法とはCIAスパイが実践する

0:46 スパイ式学習です。CIAスパイは極限 状態の中で潜入場所の文化や歴史、言語 などあらゆる知識スキルをごく短時間で 学習します。なぜそんな超人的なことが できるのか、実はその秘密は脳の使い方の 違いにあったんです。そこでこの動画では CIAスパイが実践しているとされるコの 学習加速テクニックを紹介します。紹介 するテクニックは例えば眠りながら記憶力 を高める方法やゾーンのような集中力を 一瞬で引き戻すトリガーなどあなたの脳が 自動学習マシンに変わる方法ばかり。 そんな最強の学習方法を身につけるために することは今すぐこの動画を見るだけ。 たった数十分であなたの脳は生まれ変わり ます。それではそのまま最後までご覧 ください。まず最初にスパイ式学習がなぜ

1:31 効果があるのかをお伝えします。いきなり 具体的なテクニックを学んでも脳みそが 少しでも疑いを感じていると全く意味が ありません。なのでまず初めにどうして 効果があるのかその根拠を理解して ください。そのためもしこの賞の内容に 納得できなかった方はその時点で視聴を やめる方が時間を無駄にしないで進むと 思います。さて、いきなりですが、あなた は最近何かを学ぼうとした時にこんな風に 感じたことはありませんか?集中力が続か ない、時間が足りない。覚えたはずのこと が出てこない。もし心当たりがあるなら まず知って欲しい事実があります。実は あなたが今使っている学習法は100年前 からほとんど変わっていないんです。学校 で教わった教科書を読んで何度も書いて 覚えるという方法確かに一見合理的なよう に思えます。ですが、その確習方法本当に

2:16 効果があるのでしょうか?私たちの脳は この100年で驚くほど多くの情報を処理 するようになったのに勉強法だけは古い まま。つまりうまく知識が身につかないの はあなたのせいではない。そもそもやり方 が時代遅れなんです。でもそんな常識を ぶち壊した人がいます。それがCIAや ソ連のスパイたち。彼らはただの情報屋で はありません。国家鬼密を背負い戦場の 最前線で極限状態の中でも正確な記憶力と 瞬発的な判断力を求められる。まさに脳を 武器にした存在です。そんな彼らが使って いたのは最新の脳科学や心理学を駆使して 開発された極限学習法、シータ波を誘導 する音、記憶を呼び戻すジェスチャ、感覚 を遮断する特殊な訓練などなどどれも人間 の脳の性能を限界まで引き出すために作ら

3:04 れた実践的な方法ばかりなんです。そして 驚くべきはその技術の一部が今で私たち 一般人でも再現できる形で解禁されつつ あるということ。今回の動画ではその スパイ式学習法の中から厳選したコナの テクニックを紹介しそれらを4週間で実行 可能なプログラムとして落とし込みました 。睡眠を利用した記憶強化、互感を振る 活用した情報定着、あるサプリによる集中 力ブースト、空間を使った記憶術、まるで 映画のような学習法の数々ですが、どれも 科学的な裏付けがあります。もしあなたが 今副業を始めたい、資格を取りたい、何か を学べたいと感じているなら、もはや根性 やる気に頼る時代は終わりです。必要なの はあなたの脳をどう使うか、その設計図を 手に入れること。さあ、これから一緒に

3:49 学び方をアップデートしていきましょう。 では、ここから学習速度を高める実践方法 を紹介していきます。まずは学習効率を 劇的に上げる睡眠中の記憶強化について。 これを僕は知った時本当に驚きました。 だって何もしてない間に記憶力がアップ するなんてまるで夢みたいですよね。 ドラえもんのようです。けどそれを実際に 実践していた人たちがソ連のスパイたち。 ソ連のスパイ要請機関では睡眠学習を訓練 に取り入れていたそうなんです。彼らが 使っていたのはある特殊な音。それによっ て脳を記憶しやすい状態へと誘導していた と言われています。その特殊な音とは シータ派。これは眠りに落ちる直前の夢つ の状態で脳から出る4Hz前後のゆったり とした周波数です。この状態は実は脳が

4:35 最も情報を受け取りやすいわば記憶の ゴールデンタイム。起きている時のように 思考が邪魔をされずかといて眠ってしまっ て完全に意識が途切れるわけでもない。 その中間のふわっとした感覚。この タイミングで学習音声を流せば脳が スるスすると情報を吸い込んでいきます。 じゃあどうやってそれを再現するのか実は めちゃくちゃ簡単なんです。寝る前に YouTubeで4Hzシタと検索してみ てください。その音源を流しながらA単語 や歴史の年合など覚えたい内容の音声 を被せておくだけ。目を閉じて何もしない 。ただその音を聞くだけであなたの脳は 静かにでも確実に記憶を蓄えてくれます。 そしてここでさらに効果をブーストさせる のがスナップトリガーというテクニック。 これは学習中に指をパチンと鳴らしたり

5:21 決まった動作をすることで今は集中タイム だとを脳に条件付けていく方法です。人は 繰り返しある動作を特定の状態とセットで 経験するとその動作だけで同じ状態を 呼び起こせるようになります。だから勉強 している時に毎回指パッチンをすることで それが集中のスイッチになるんです。 面白いのはそのスイッチが日常でも聞く ようになるということです。例えばスマホ を触っていてだらけていた時パチンとやる だけで脳が勉強中の集中モードに戻って くれる。まるで脳に仕込んだチートコード のような感覚です。これ本当に騙されたと 思って1度やってみてください。完璧じゃ なくていいんです。まずは1日寝る前に5 分だけでもOKです。行動も指パッチン 以外でも大丈夫です。効果が出なかったと してもまずはやってみるということが とにかく大事なんです。夜シタ派の音と

6:08 一緒に学習音声を流してみる。そして日中 は特定の行動で集中を呼び戻す。その 小さな一歩があなたの記憶力と集中力に じわっと効いてきます。シタが実際に効果 があるかとかそんなことはね信じても信じ なくてもいいんです。まずはやってみる。 覚えたことを行動に起こしてみる。この 習慣を繰り返してみてください。そうすれ ば眠っている間もあなたの脳は味方になっ てくれる。これを活用しないてはありませ ん。次に紹介するのがCIAが実際に訓練 に取り入れていたというある意味最も奇妙 ででも効果抜群な集中法です。その方法と は感覚目や耳から入る全ての刺激を意図的 に立つんです。つまり暗闇みで無音という 状態。その状態でただ座る。最初に聞いた 時はそれってただの拷問じゃねって正直

6:53 思いました。でもこれは脳のメカニズムを 深く理解していた彼らだからこそ行ってい た非常に利に叶ったアプローチなんです。 私たちの脳は日々大量の情報にさらされて います。スマホの通知、周囲の雑音、視界 の映像全てが処理すべきデータとして脳に 押し寄せてくる。すると当然集中力の リソースは分散し、いつも頭の中は ざわざわしたまま静かになる暇がない ところがそんな脳に一切の情報を与えない 時間を作るとどうなるか。するとノーは何 も入力がないから自分の中を整理しようと 動き出します。これが感覚の真の狙いと いうわけで私たちが実践するための方法も とてもシンプル。1日1回たった15分 アイマスクと耳線を使って部屋の照明も 落として完全な無音無向こうの状態に身を

7:39 置きます。もちろんスマホはオフ。音楽も NG。何も考えない。ただ静かに無の中に いるだけ。この最初の90秒は めちゃくちゃ辛いです。脳が暴れ出します 。何かしろよ。悲劇をくれよとそワそわし て落ち着かない。でもその波を超えた辺り から不思議と頭の中がすっと住んでくる。 空気が凍ったようなしさの中で脳が勝手に 再起動されていく感覚になるんです。 そして15分で終わって目を開けた時世界 が変わったように感じます。やるべきこと が明確に見え。メールも仕事も頭に スるすると入ってくる。集中ができる状態 になってる。外のノイズにいちいち 振り回されなくなる。これは決して特別な スキルではありません。たった15分の何 もしない時間を日々に組み込むだけでOK です。完璧じゃなくてもいいんです。多少

8:25 の音が聞こえても目を閉じて静かに座る だけでも効果はあります。大切なのは脳に 余白を与えること。集中力は足し算では なく引き算で手に入るんです。次に紹介 するのはスマートドラッグの活用です。 スパイたちは極限の任務をこなすために あらゆる手段で脳の性能を高めようとして きました。中にはLSDやアンフェタミン のような危険な薬物を使った実験まであっ たと言われています。まさに国家を背負っ た人体実験。正直ゾっとしますよね。でも 僕たちが今ここで使えるのはそんな危ない 方法ではありません。もっと安全で合法で しかも科学的な裏付けのあるスマート ドラッグです。ま、スマートドラッグと なんだかすごそうに言っていますが、 要するにサプリメントの成分のことですね 。え、今回紹介するものは3つ。まず1つ 目はテアニン。これは長時間の運動や活動

9:13 時にエネルギー供給をサポートし、時給力 維持に役立つアミノ酸です。L、テアニン 、サプリと調べると出てくると思います。 2つ目はおなじみカフェイン。カフェイン は100mg前後の摂取が最も効果的とさ れていて、覚醒レベルと反応速度をグっと 上げてくれます。ブラックコーヒー1杯で もOKですし、サプリで取るならより量を 正確にコントロールできます。そして3つ 目が最近注目されているライオンズメイン 。これはキノコ由来の天然成分で脳内の 神経成長印象を増やすと言われています。 つまり記憶の定着や神経の最構築を サポートしてくれるんです。この3つを 同時に摂取することで脳の集中力、処理力 、記憶力が一気に整うといます。とはいえ 一気に全て用意するのは大変だと思うので まずはテアリンとカフェインの組み合わせ

9:59 を初めて見てください。ただしいずれにし ても大事なのはタイミング。覚えて欲しい のが摂取してから集中力がピークに達する のは約17分後だということ。だから サプリを取ったらすぐに勉強を始めるので はなくタイマーを17分にセットしておく 。音楽を聞く。軽くストレッチをする。 あるいは机の上を片付けておく。そうやっ て待つ時間が実は超重要です。この タイミングをきちんと合わせるだけでその 後の1時間まるでスナイパーになったよう な研ぎすまされた集中状態に入ります。 ノイズが気にならなくなり思考のスピード も滑らかになる。まさにスイッチが入ると いう感覚です。もちろん全ての成分は意思 の手法がいらないレベルで安全に使えます 。ただし体質によって反応に差があるので 初めて試す時は必ず少量から始めて ください。自分の体と相談しながら自分

10:44 だけの最強スタックを作っていく感覚 でOKです。個人的にはこういったサプリ というのは足し算なので自分に会うか合わ ないかというところを自分の頭で考えて しっかりとやるならやるやらないなら理由 と共にやらない。このように考えることが 非常に大切だと思っています。次に紹介 するのは混沌の中で学べという方法です。 集中するためには静かな部屋、整った デスク、完璧な環境が必要だ。本当にそう でしょうか?CIAのスパイたちはそんな 理想的な環境では決して訓練されません でした。むしろ銃声、サイレン、怒鳴り声 が飛びかうようなまるで戦場そのものの中 で学ばされていたんです。それはなぜか? 真の集中力とはしけさの中にしか存在し ないものではないからです。むしろ逆、 ある程度騒がしい方が脳が集中できるん

11:30 です。この洗浄式の集中法を現代の私たち が再現できる方法があります。それが ニューロプライミング。やり方はシンプル 。まず作業中にカフェの雑音や街の環境音 をBGMとして流します。その上で7分 ごとにや不快なアラーム音をスマホで 鳴らす。最初はうるさい。集中できないと 感じると思います。でもそれでOKなん です。というのもこのトレーニングの目的 は気が散る状況を無視できる脳を作ること 。脳は繰り返し刺激にさらされることで それをスルーする回路を作り始めます。 心理学ではこれを選択的注意と呼び意図的 にフォーカスを選び取る力のことを指し ます。まさに脳の筋トレ。アラームで気が 散っても再び戻る。そのプロセスこそが脳 を鍛えてくれるんです。さらに効果を高め たいならノイズのレベルを週ごとに少し

12:18 ずつ上げていきましょう。最初はカフェの 音だけ。次はざ頭の音。人の話し声、 さらには工事レベルまでこうして負荷を かけることで脳がどんなカオスの中でも 集中できる状態へ進化していけます。僕は 学生時代家のリビングで勉強していたの ですが、リビングだともちろん家族が会話 する声や家事をするほど、テレビの雑音 などが耳に入ってきましたですが、そんな 環境に慣れていたからか、今では少し 騒がしいくらいのカフェの方が集中できる 実感があるんです。この洗浄式集中法は 実態権としても効果があると言えます。 考えてみてください。集中できるための 静かな環境を作るか、もしくはどこでも 集中できる脳を育てるか、どちらが本当に 効果があるのか。あなたの脳は外部の ノイズに支配されるほどやではありません 。むしろ無視する力を持っている。この

13:05 訓練を通してどんな状況でも集中を貫ける スパイノを一緒に手に入れていきましょう 。動画の途中ですがYouTube事業3 年で1億稼いだチャンネル運営ノーハウを 無料でプレゼントします。これらの得典は 動画説明欄のYouTubeメールガでお 渡ししています。さらにこの無料を メルマガでは2日に1本チャンネル運営 ノハウをも届きます。得典は変更したり なくなったりもするので今すぐ登録する ことを忘れなく。次に紹介するのは互感を 使った記憶ハックです。太した瞬間、ある 匂いに包まれた時、昔の景色がバーっと 蘇ったことってありますよね。例えば小 学校の教室の匂い、夏の湿った畳の香り、 通学にあったパン屋の匂い。そんな些細な 感覚がまるでタイムマシンのように私たち をあの頃に引き戻す感覚。これは決して 偶然ではありません。実は嗅覚は互感の中

13:51 でも唯一脳の記憶を司さどる会場と直接 繋がっている期間なんです。だから匂いは 記憶とものすごく強力に結びつきます。 CIAはこの特性を特くに見抜いていまし た。実際スパイの記憶訓練には匂いが 組み込まれていると言われています。ある 報告では特定の香りを学習に使うことで 記憶の再生率がアップしたという記録が あるそうです。この技術もちろん私たちも すぐに応用できます。例えばスペイン語の 単語を覚える時にミントのガムを噛む。 そして試験マやアウトプットする前にその ミントの香りをもう1度ぐ。すると脳が 勉強タイムだとスイッチを入れて学習内容 を自然と引き出してくれるようになるん です。さらに応用したいなら音や色も 組み合わせましょう。A単語を覚える時は

14:36 赤いシャツを着てBGMはピアノの インストルメンタル。歴史を学ぶ時は青い 照明の中でジャズを流す。こうやって学習 ジャンルごとに互感を割り当てていくこと で脳が記憶を分類して整理しやすくなり ます。ポイントは一貫性です。学習に中に 使った感覚刺激を後日そっくりそのまま 再現することで脳はまるで映画のシーンを 再生するように記憶を呼び起こしてくれ ます。しかもこの方法のすごいところは 努力や根性に頼るわけではないということ 。感覚を使うことで記憶が自然と蘇えるん です。まるでスイッチを押すだけで脳の奥 から必要な情報が引き出されるような感覚 です。互感をうまく使えば記憶力はあなた の意思とは関係なく自動的に引き出される 。だからこそ無理に思い出そうとしなくて 良くなるんです。次はメモリーパレス

15:23 かける空間記憶についてご紹介します。 部屋に入った瞬間、あれ何しに来たんだっ けと立ち尽くした経験ありませんか?実は これ脳が空間を記憶のスイッチとして使っ ていることの証なんです。つまり私たちの 脳は出来事をただ記憶しているのではあり ません。その情報がどこで起きたと一緒に 無意識のうちにセットで保存している。 つまり記憶は地図に近いんです。この脳の 特性を徹底的に利用したのがCIAの スパイたち。彼らは任務の手順や暗号、 重要な人物情報を神ではなく空間の中に 記憶していたと言います。この手法は メモリーパレスと呼ばれ情報を場所に 貼り付けるように記憶する脅威の テクニックです。これを私たちの生活でも 簡単に応用できます。やり方はこうです。

16:08 例えば鏡には今日やることと書いた紙を 貼る。冷蔵庫には勉強したいジャンル 例えば英語が書かれた紙を貼る。ドアの 内側には取りたい資格の名前を書いた紙を 貼る。こうやって家の中の場所に意味を 割り当てていくんです。するとどうなるか 。部屋を歩くだけでその空間が記憶を 引き出す気爆スイッチになるんです。 まるで家全体が脳内GoogleMapプ みたいにあなたを情報の場所へ案内して くれるようになります。しかもこの方法 ただ覚えるだけではありません。毎日何気 なくその場所を通ることで記憶が自動で メンテナンスされていくんです。情報の 鮮度が保たれ、忘れにくくなる。これは紙 のメモやアプリでは絶対にできないゲート です。さらに定期的に情報の位置を 入れ替えてあげることで脳はその変化に

16:53 反応して活性化します。例えば鏡に張って いた紙を次の日はドアに移す。こうした ちょっとした変化が記憶の新鮮さを保ち、 定着率をぐんと引き上げてくれるんです。 神経衰弱が異様に得意だったみたいな人は 特にこの方法がおすめです。スパイたちは 情報をノートに書き残すことを避けました 。それは見られるリスクがあるから。 そしてもう1つの理由は空間記憶の方が はるかに強力だったからなんです。あなた の家が世界に1つしかない記憶装置に 変わります。次に紹介するのがアクティブ リコールかける交互です。覚えたはずなの に試験で全く出てこなかった。ノートに何 度もまとめたのになぜか頭に残っていない 。そんな経験ありませんか?それもその はず。実は読むだけの学習は記憶の定着に は驚くほど低いんです。目で追っている

17:40 だけでは脳はそれを重要だと判断してくれ ません。だからこそ必要なのが思い出すと いう行為。これこそが記憶を脳に 刻みつける最も強力なアクションなんです 。このテクニックはアクティブリコールと 呼ばれています。やり方はシンプル。覚え た内容を自分自身にクイズのように 問いかけたり、拍紙に書き出してみたり する。それだけで脳がこれは重要な情報だ と認識して長期記憶へと優先的に送って くれるんです。例えばギターの行動を覚え たら学譜を閉じてその場で引いてみる。A 単語覚えたら1度全部閉じて自分の頭の中 でスペルを書いてみる。最初はうまくいか なくて構いません。むしろ思い出そうとし てもがく時間こそが記憶を深く根付かせる 鍵なんです。さらにこの記憶定着を加速さ せる方法があります。それが交互。これは

18:27 1つのことをひたすらやるのではなく10 から15分ごとに全く別のジャンルに 切り替える学習法です。例えば10分英語 を学んだら次は数学、さらに10分後には 歴史へと。このようにあえてバラバラな 内容を交互に学びます。一見非効率に 感じるかもしれません。でもこの切り替え の負荷が脳にとっては心地のいい ストレッチになるんです。ジャンルを 切り替えるたびに脳は前の情報をどうにか 保存しようと必死に働き、その結果記憶の ネットワークが強く結びついていきます。 混ざるからこそ深くつがる。この逆説的な 仕組みが学習を表面的な理解から本物の 知識へと変えてくれます。コーヒーと牛乳 を1度混ぜたらもう2度とコーヒーと牛乳 の2つには戻りませんよね。このように 混ぜていくのが深くつがるコツなんです。

19:12 覚えることよりも思い出すことを重視する 。1つのことに固執せずに意図的に 切り替える。そうすることであなたの学習 はただのインプット作業から脳を鍛える トレーニングへと進化していきます。学び は静かに読み込むものではない。試され、 引き出され、組み換えられてこそ本当の力 になるんです。次に紹介するのは フィードバックグループで最速成長する 方法です。もう何年もギターやってるけど 、なかなかうまくならなくて。そんな言葉 はあなたの周りでも聞いたことありません か?もしかしたらあなた自身がそんなこと を感じているかもしれません。けどそれっ て才能がないことが理由なのでしょうか? 実はほとんどの場合フィードバックが足り ていないだけなんです。どんだけ時間を かけても自分のミスに気づけなければ上達 は止まったまま。それはまるで地図を持た ずにメールを進み続けるようなもの。目的

19:59 地に向かっているつもりでも同じ場所を ぐるぐる回っているだけなんです。一方で ゲームを思い出してみてください。なぜ あんなにも上達が早いのか。それは間違え た瞬間に答えが返ってくるからミスした。 すぐやり直す修正する。この即事性こそが 学習効率を爆上げしている理由です。この 原理をそのまま学習に取り入れたのが フィードバックループという考え方。行動 して結果が出てそれを分析して次の行動を 修正する。このサイクルをどれだけ早く どれだけ多く回せるかが成長スピードの差 を決めます。そしてここで大切なのは 間違いを恐れないこと。ネガティブな指摘 や失敗の経験もそれを感情ではなく情報と して扱うことで全部が成長の材料に変わり ます。例えばギターの練習をしていて音が ちゃんと鳴ってないと言われたらああ自分

20:46 は下手なんだではなく指の角度を少し変え てみようとすぐに次のアクションへ移す。 こうして改善の方向性が見えた瞬間人は 一気に進化できるんです。そのための具体 的な方法はこうです。まずは自分の行動を 録音録画して後で見返す。次に上級者や 詳しい人にアドバイスを求めてみる。 そして最後にそのフィードバックをに1つ の改善ポイントだけに集中して繰り返し 練習していく。この行動、結果修正の ループが回るたびにあなたの脳は正しい 努力の回路を強化していきます。成長とは 完璧を目指すことではありません。試して 間違えて直していくことです。この フィードバックループを組み込めばあなた の努力は無駄打ちではなく命中制度の高い 学習に変わっていきます。才能なんて言葉 に怯えるのはもうやめましょう。あなたが

21:32 本当に見るべきは間違った時どう動くか。 それが全てを変えるスイッチです。ここの 爪の具体的な実践方法として紹介するのは 環境と人があなたを変えるということです 。真面目に努力しているのになぜか 伸び悩む。そんな人にはある共通点がある んです。それは1人で戦っているという こと。例えば1人きれの部屋でコツコツ 勉強したり、誰にも見られないまま練習を 繰り返していたり、一見ストイックなよう に見えますが、実はこれ成長にブレーキを かける落とし穴なんです。なぜなら人は無 意識のうちに周囲のレベルに合わせて自分 の限界を設定してしまうから逆に言えば 自分より上のレベルに囲まれた瞬間脳の スイッチが切り替わる。もっとやらなきゃ 。これくらいは当然だ。そうやって自分の 当たり前が強制的に書き変わっていくん です。これはスポーツでも音楽でも同じ。

22:20 初心者同士で練習していた時は気づけ なかったミスもプロに見られた瞬間ほの1 秒でそこ指が甘いねと指摘される。自分で は絶対に気づけない盲点を専門家は瞬時に 見抜いてくれるんです。この体験を通して あ、自分もっとできるかもと感じる瞬間が 来ます。そしてそこから自然と基準が 上がっていく。周りのレベルが高いと何も 言われなくてもこれくらいやらなきゃと いうLINEに引き上げられるんです。 もちろん最初は怖いです。バ違いに感じて 焦るかもしれません。でもその焦りこそが あなたの成長に火をつけてくれる最高の 燃料なんです。ではどうすればそんな環境 に身を受けるのか方法はいくつもあります 。例えば勉強会やライブレッスンに参加 するオンラインのDisccord コミュニティに入るあるいは信頼できる 上級者に定期的にフィードバックをお願い してもいいですかと声をかけてみる。最初

23:07 に一歩は勇気がいります。でも1度 飛び込んでしまえばその環境があなたを 勝手に引っ張ってくれるようになります。 努力が孤独な戦いから集団の進化に変わる 瞬間です。自分の力だけで上を目指すのは 限界がある。だからこそ環境の力を意図的 に使うべきなんです。あなたの限界は あなた1人で決めるものではありません。 今いる場所が変われば思っても見なかった 場所まで進めることがあります。では次に これらの方法を活用したおすすめの学習 スケジュールを紹介します。あなたはの スパイ式学習テクニックを全て手に入れ ました。集中力、記憶力、情報処理能力、 どれもまるで映画の世界のような超実践 的ハウばかりでしたよね。でもここで注意 して欲しいのが全部を一気にやろうとし ないこと。スパイタッチですらこれらの 技術を段階的に体に染み込ませていきまし

23:54 た。1度に詰め込もうとすれば脳はパンク してむしろ逆効果になってしまいます。だ からこそ今回お届けするのがスパイノーを 4週間で構築する段階的トレーニング プログラム。これは科学的に効果が実証さ れた手法を最も無理なくでも最大限に活用 できる順番に並べた設計済みの進化マップ です。まずはウィーク1。ここでは全ての 土台となる脳の再起動を行います。1日 15分の感覚で雑音になりすぎた脳を リセット。さらに終寝前にはシタ波と復讐 音声で眠っている間に情報を無意識へと 浸透させていきます。ここはまさに脳の 初期カフェ図。余分な情報を削ぎ落とし 集中のベースを整える時間です。次の ウィーク2。ここでは一気に集中力を高め

24:39 ていきます。ケア、カフェイン、 ライオンズメインを使ったスマート スタックを摂取し、17分後にタスクを 返し、同時にカフェの音とアラームによる 混沌での集中訓練を実施します。これに よってどんな環境でもぶれない集中体制が 育っていきます。ウィーク3は記憶力を 飛躍させるタイミング。ここで登場するの が嗅覚、色、音、服など互感を振る活用 する学習法。同時に自宅のあらゆる空間を メモリーパレスとして活用し、生活その ものを記憶マップに変えていきます。この 週のキーワードは感覚と空間の連動。 あなたの家がそのまま脳の一部になります 。そしてウィーク4。いよいよ記憶を技術 に変えるフェーズです。アクティブ リコールで記憶を引き出し、交互習で脳の ネットワークを鍛えながら録音や録画で

25:25 毎回の学習にフィードバックを組み込んで いきます。さらに外部からの意見を 受け取れる環境を整えることで成長の ループを回し続ける準備が整います。この 4週間が終わった時あなたは気づくはず です。あれ?前より集中できる記憶が クリアになった。やろうと思ったことを すぐに手につけられる。これがスパイノー を手に入れた証拠です。これはただの勉強 法ではありません。あなた自身の脳を設計 し直すトレーニングです。1度手に入れれ ばあなたはもう2度と学び方で迷うことは ありません。さあ、準備は整いました。 あとは実行するだけです。今回内容の一部 を参考にした海外動画のコメント欄には カフェインとテアニを取っただけで集中力 が劇的に上がった。これはすごいとか睡眠 学習で明らかに記憶の定着が変わったなど そんなリアルな声がいくつも届いていまし

26:11 た。このように驚くほどシンプルな工夫で パフォーマンスは一気に変わるんです。だ からあなたも1度に全部やる必要なんて ありません。まずは1つ寝る前に4Hzの 音を流してみる。カフェインを取る タイミングを変えてみるなど、今の自分で もできそうなことから軽く始めてください 。必ず何かを小さく始めること。そして この動画で紹介したメソッドはどれも脳の 使い方を設計するという視点が貫かれてい ます。これはまさにコーチングが目指す 思考の最構築と同じです。手法を知り 仕組みを整え自分を変えていく。この プロセスにこそ人生が好転する本質があり ます。あなたの脳はまだ眠ったままです。 さあ、今こそスパイ式学習法で目覚めさせ ましょう。ちょっと待ってください。最後 に無料でこの得典を受け取ってください。 何したらいいかわからない。夢はあるけど

26:57 実現の仕方が分からないといった悩みを 持つあなたにはコーチング理論を学ぶのが 最適です。コーチングとは今回お話しした ようにあなたの無意識の部分を理論を元に 明らかにし自己実現のための行動を促す 最適なツールです。今だけ無料コーチング メラマガ登録のお礼として3つの得典を 用意しています。1電子書籍コーチングが 最強の学問であるのPDF資料2視聴後に 行動したくてたまらなくなる モチベーション動画310分で効果が出る 究極のセルフ質問リストこれらは予告なし に終了する場合がありますので今すぐに 動画説明欄にあるメルマが申し込みボタン から無料することをお勧めします。という ことで今回も最後まで見てくれて ありがとうございました。もしこの動画が 少しでもためになったと思ってくれた方は コメント欄に感想やいいねをしてもらえば と思います。コメント欄をアウトプットの 場所として利用していただいて結構です。

27:42 それでは次回の動画でお会いしましょう。