간단 요약
이 영상은 유튜버가 24시간 동안 칼로리를 최대한 소모하는 챌린지에 도전하는 내용입니다. 유튜버는 등산, 웨이트 트레이닝, 사이클, 탁구 등 다양한 운동을 통해 칼로리를 소모하고, 챌린지 결과를 공유합니다.
- 24시간 동안 다양한 운동을 통해 칼로리를 소모합니다.
- 챌린지 결과를 공유하고, 칼로리 소모량을 분석합니다.
24시간 칼로리 소모 챌린지 시작!
유튜버는 24시간 동안 칼로리를 최대한 소모하는 챌린지에 도전하기로 결정합니다. 챌린지 시작 전, 유튜버는 자신의 체중과 체지방률을 측정하고, 24시간 동안 칼로리를 소모할 수 있을지에 대한 기대감을 드러냅니다. 유튜버는 챌린지 동안 스마트워치를 착용하여 칼로리 소모량을 측정하고, 챌린지 과정을 시청자들에게 생생하게 보여줍니다.
등산 시작!
유튜버는 챌린지 첫 번째 코스로 등산을 선택합니다. 유튜버는 핫식스 무버 에너지를 마시며 등산을 시작하고, 등산 중간중간 휴식을 취하며 칼로리 소모량을 확인합니다. 유튜버는 75분 동안 등산을 진행하고, 약 68 칼로리를 소모합니다.
웨이트 트레이닝 시작!
유튜버는 등산 후 웨이트 트레이닝을 시작합니다. 유튜버는 웨이트 트레이닝을 통해 칼로리를 최대한 소모하고, 1시간 30분 동안 웨이트 트레이닝을 진행합니다. 유튜버는 웨이트 트레이닝을 통해 약 65 칼로리를 소모합니다.
사이클 시작!
유튜버는 웨이트 트레이닝 후 사이클을 시작합니다. 유튜버는 실내 사이클을 1시간 동안 타고, 약 540 칼로리를 소모합니다. 유튜버는 사이클을 타면서 힘들지만, 칼로리 소모량을 생각하며 열심히 페달을 밟습니다.
탁구 시작!
유튜버는 사이클 후 탁구를 시작합니다. 유튜버는 탁구를 통해 칼로리를 소모하고, 1시간 동안 탁구를 진행합니다. 유튜버는 탁구를 통해 약 520 칼로리를 소모합니다.
하체 운동 시작!
유튜버는 탁구 후 하체 운동을 시작합니다. 유튜버는 하체 운동을 통해 칼로리를 최대한 소모하고, 1시간 동안 하체 운동을 진행합니다. 유튜버는 하체 운동을 통해 약 460 칼로리를 소모합니다.
24시간 챌린지 결과!
유튜버는 24시간 동안 챌린지를 마무리하고, 칼로리 소모량을 확인합니다. 유튜버는 24시간 동안 약 4,500~5,000 칼로리를 소모한 것으로 추정합니다. 유튜버는 챌린지를 통해 체중이 약 1kg 감소했으며, 건강해진 느낌을 받았다고 말합니다. 유튜버는 챌린지를 통해 칼로리 소모량을 측정하고, 건강 관리의 중요성을 다시 한번 느꼈다고 전합니다.
