Краткое содержание
В этом видео Аарон Шварц рассказывает о важности самоуважения и о том, как оно влияет на нашу жизнь. Он делится личной историей о том, как осознание собственной ценности изменило его жизнь, и предлагает практические шаги для повышения самоуважения.
- Самоуважение начинается с внутреннего диалога и отношения к себе.
- Важно устанавливать границы и уважать свое время.
- Не нужно искать подтверждения своей ценности во внешнем мире.
- Необходимо окружать себя людьми, которые видят в вас лучшее.
- Важно быть честным с собой и научиться благодарить.
Вступление
Аарон Шварц начинает с рассказа о том, как долго искал ответ на вопрос, почему одни люди живут в достатке и радости, а другие страдают. Он пришел к выводу, что мир вокруг нас отражает наше отношение к себе. Если человек не уважает себя, то и мир не будет его уважать. Аарон вспоминает слова своего деда о том, что мир жесток к тем, кто не знает себе цену, и рассказывает, как не сразу понял эту мудрость.
Крах и осознание
Аарон рассказывает о периоде в своей жизни, когда ему было 35 лет и все рухнуло: работа, отношения. Он осознал, что был удобным, а не хорошим, и соглашался на меньшее, чем заслуживал. В этот момент он вспомнил слова деда и понял, что все происходящее с ним – отражение его отношения к себе. Он вспомнил, как дед учил его постоять за себя и напоминал, что человек создан по образу и подобию Творца.
Начало перемен
Аарон начал меняться, стал ценить свое время, ставить границы и говорить "нет". Мир начал отвечать по-другому: люди стали относиться к нему с уважением, появились новые возможности. Он понял, что все начинается с отношения к себе. Аарон задает вопрос зрителям: ценят ли они себя по-настоящему? Он подчеркивает, что удобными людьми пользуются, а любят тех, кто светится изнутри и не предает себя.
Цена самоуважения
Аарон рассказывает, что, задумавшись о словах деда, понял, что жил в режиме постоянного оправдания. В еврейской традиции есть слово "ковот", означающее уважение и почтение, но его корень означает тяжесть, вес. Человек, который знает себе цену, становится "тяжелым" в смысле внутреннего веса. Аарон начал менять внутренний диалог, заменяя "я должен" на "я выбираю", "я не могу" на "я попробую".
Границы и Талмуд
Аарон приводит пример, как однажды спокойно сказал начальнику, который на него орал, что больше так не может и что его время и нервы имеют цену. Начальник согласился на условия взаимного уважения. Аарон понял, что когда ставишь границы из уважения к себе, даже самые трудные люди начинают тебя уважать. Он цитирует мудрость из Талмуда: "Кто считает себя ничем, тот делает ничтожным всё, что имеет".
Притча о золотой монете
Аарон рассказывает притчу о равине и ученике, который чувствовал себя ничтожеством. Равин дал ему золотую монету и велел узнать ее цену на рынке, но не продавать дешевле серебряной монеты. На рынке монету никто не оценил, а ювелир предложил за нее 10 серебряных монет. Равин объяснил ученику, что чтобы узнать свою цену, нужно идти туда, где умеют ценить. Аарон заключает, что если тебя не ценят, нужно менять окружение.
Изменения в жизни
Аарон рассказывает, как его жизнь изменилась, когда он начал ценить себя. Люди, которые не уважали его время, исчезли, а появились честные и внимательные люди. Он понял, что уважение к себе не означает быть идеальным, а означает не предавать себя, даже когда оступаешься. Важно помнить, что ты человек и имеешь право на достойную жизнь.
Практические шаги к самоуважению
Аарон перечисляет конкретные шаги для повышения самоуважения:
- Начни с отношения к себе: наблюдай за внутренним диалогом и прекрати жесткую самокритику.
- Уважай свое время: перестань делать то, что не приносит радости и смысла, и не извиняйся за свои границы.
- Не ищи подтверждения своей ценности снаружи: знай, кто ты, даже если никто не аплодирует.
- Не соглашайся на отношения, где нет взаимного уважения: любовь – это когда рядом с человеком ты хочешь расти, а не сжиматься.
- Окружай себя теми, кто видит в тебе лучшее: выбирай тех, кто вдохновляет.
- Будь честен с собой: не обманывай себя и признавай свои слабости.
- Научись благодарить: цени то, что у тебя уже есть.
Дополнительные советы и наставления
Аарон дает дополнительные советы: составь список того, что тебя обесценивает, и постепенно убирай это из своей жизни; научись говорить с собой уважительно; перестань сравнивать себя с другими; не бойся идти медленно. Он рассказывает историю мужчины, который начал уважать себя и изменил свою жизнь. Аарон подчеркивает, что никто не даст тебе разрешение быть достойным, это решение принимаешь ты сам.
Завершение
Аарон завершает видео, призывая зрителей начать ценить себя сегодня, с малого, с одной мысли, с одного поступка. Он говорит, что уважение к себе – это путь одиночек, но в конце этого пути тебя ждет свет. Когда ты начинаешь уважать себя, появляется чувство покоя и исчезает тревога. Аарон прощается со зрителями и призывает их подписаться на канал, чтобы не потерять эту нить и энергию.
