0:13 Здравствуйте друзья начинаем эфир всех рада видеть сегодня расскажу про курс здоровое движение все подробности всё развожу по полочкам и отвечу на Ваши вопросы буквально минутку Мы собираемся Напишите пожалуйста слышно ли видно ли меня всё ли у нас хорошо со связью и будем начинать Я думаю что сегодня эфир у нас не будет очень продолжительным наверное в час мы уложимся точно Но если каких-то у вас возникнет много вопросов то то тогда может быть и задержимся Добрый день всем здравствуйте всех рада видеть вчера опубликовала информацию о
0:58 том что мы на июль набираем поток курса здоровое движение и соответственно возникло прямо много вопросов Поэтому я решила что Эфир нам не помешает всё видно слышно отлично Ну буквально Давайте до 100 участников подождём ещё минутку и буду начинать рада что в летнее Надеюсь у вас жаркое время находите находите несколько минут или час для того чтобы здесь поприсутствовать очень вам за это
1:45 признательна Так ну вот нас уже чуть больше 100 можно начинать друзья сегодня будем говорить про курс здоровое движение всего у меня три курса я сейчас вкратце расскажу на что каждый из них ориентирован для того чтобы не было путаницы Потом расскажу подробно про здоровое движение итак у меня три курса есть такой самый главный большой продолжительный курс который длится пять месяцев называется продвижение его мы набираем три раза в год Потому что мы не можем набирать несколько потоков одновременно там очень активно наше участие моё алесандра Носовского потому что мы постоянно даём
2:31 личную обратную связь участникам там делаем тестирование у нас там программа тренировок и питания в общем мы не говорим про этот курс сейчас к нему есть подготовительный курс называется Здоровая спина мы набираем этот курс чуть чаще примерно каждые 2 месяца и там мы решаем такие терапевтические задачи там есть теоретическая часть практическая часть каждый урок по часу длится и мы там очень-очень спокойно пристально работаем с дыханием со снятием напряжения в теле решаем проблемы боли в спине а в общем закладываем очень хорошую важную базу для того чтобы дальше могли двигаться в прогресси то есть мы предполагаем что Здоровая спина - это у нас подготовительный а такой блок и потом
3:18 ученики идут на курс продвижения и таким образом практически год мы вместе занимаемся и действительно получаем результаты потому что никакая короткая программа реально результатов не даёт нам нужна продолжительная работа продуманная периодизация продуманная сложность для того чтобы постепенно людей вести От простого к сложному решать сначала терапевтические задачи а потом уже силу гибкость выносливость координацию улучшения В общем про эти курсы мы сегодня не говорим есть третья программа кото называется здоровое движение вот о здоровом движении сегодня будет поб как я её создавала лежу я на пляже пару лет назад в отпуске и думаю вот вижу сотни
4:07 людей загорают отдыхают у них явно есть время они приехали на пляж Да приехали в отпуск я думаю Ну ведь вот каждый они в обнажённые Да там в купальниках и соответственно когда я вижу людей ещё и без одежды включается максимальная проб деформация и я понимаю ну вот здесь человеку надо обязательно с дыханием работать ну вот здесь грудно совсем не двигается Ну вот здесь надо со стопами во чтобы ты не стало поработать И вот я весь отпуск вместо того чтобы отдыхать лежала и думала как бы создать такую программу чтобы сделать упражнения максимально доступными для каждого человека как бы создать такую программу чтобы вот точно хотя бы вот это время человек точно нашёл потому что там на всех наших других программах там часовые
4:53 тренировки нужно допо оборудования понятно что это требует времени и пока я лежала в отпуске я прямо писала писала писала идеи что я бы хотела да создать в новой программе и выявила следующее что я хочу сделать такую программу по которой каждый человек вот прямо в любом месте сможет заниматься то есть чтобы это были только вертикальные тренировки которые не требуют там коврик даже с собой брать то есть не нужно много места вокруг вот просто полтора на пол м 15,5 МТ вокруг то есть да чтобы просто можно было стоять и вот вокруг себя двигаться чтобы это были вертикальные тренировки чтобы они были без оборудования чтобы они были не растянутые во времени
5:39 максимум 20 минут чтобы люди вырабатывали привычку к ежедневным тренировкам вот такие задачи стояли передо мной и мы их с Александром носовски вместе реализовали в рамках курса здоровое движение А этот курс подходит для людей которые хотят чтобы тренировки были под рукой чтобы они были комплексные чтобы они были на всё тело чтобы они не занимали много времени чтобы я там нудно долго не объясняла потому что у вы и так поняли технику то есть вот такие задачи я ставил И что мы сделали мы сделали курс который состоит из двадцати уроков по 20 минут примерно Почему примерно потому что каждый урок можно выполнять в
6:25 двух режимах либо с объяснением техники выполнения упражнений либо Без объяснения техники то есть уже просто Вместе с тренером под счёт под музыку с обратным отсчётом а выполнять упражнения потому что мы предполагаем что каждый ученик это будет использовать как свою такую интересную ежедневную зарядку например И когда вы проходите курс первый второй раз вам нужно понимать технику выполнения упражнений вам нужно объяснение Когда вы проходите курс в десятый раз да то есть если это по жизни ваша зарядка Да становится ви зарядки Например у вас 20 видов такой ежедневной классной активности то вам уже не нужно объяснение Поэтому в этом курсе Мы сняли уроки каждый урок снят в двух режимах с объяснением техники и Без
7:12 объяснения просто уже вместе с нами Мы выполняем уроки чтобы когда вы его будете повторять вам не нужно было терять время и нервничать Слушая выполнение описания техники кото вы и так уже знаете тренировки Все тренировки этого курса на те Они вертикальные то есть мы их делаем не садясь на пол не используя Никакое оборудование вот просто со своим телом работаем все упражнения на всё тело но все тренировки разные они не повторяются и внутри каждой Ну каждого блока из пяти тренировок мы решаем а несколько задач потому что нам всегда важно комплексный нам всегда важен комплексный подход к телу то есть мы взяли все свои знания как тренеров
8:00 экспертов в области движения и как бы приложили их Да вот к этой задаче как бы создать для людей максимально простую программу но включить туда максимальный объём полезности который мы можем дать там каждая тренировка имеет свою задачу одна тренировка в силовой манере проходит следующая тренировка будет проходить там в кардио режиме следующее в режиме там интервальной тренировки следующее в режиме а активного развития гибкости и следующая в режиме скажем так интеграционной то есть как мы можем всё тело да заставить согласованно более эффективно работать то есть такая интеграционная координационная тренировка то
8:45 есть каждая тренировка имеет свою задачу сила гибкость выносливость координация либо интервальная тренировка Да такая условно жиросжигание и они соответственно от уроку немножко усложняются постепенно усложняются все они вертикальные не требуют никакого оборудования длятся примерно 20 минут чуть-чуть дольше длится тренировка с объяснением и соответственно когда мы объяснение убираем чуть-чуть длится меньше Ну примерно 20 минут Вот такая основная задача была нами поставлена и реализована в рамках этого курса и этот курс я создавала знаете для того чтобы вот он всегда был у людей под рукой поэто доступ к нему навсегда у нас он не
9:32 ограничен то есть там нет вот как обычно у нас 5 месяцев доступ 3 месяца доступ нет к здоровому движению доступ навсегда это классно потому что у нас в принципе и люди кто на здоровой спине занимаются его приобретают и кто на продвижении занимается его приобретают для того чтобы ну например нет время на часовую тренировку Зато есть вот двадцати нуну ная тренировочка быстренько сделал или хочется утром зарядку вот использую эти тренировки как зарядку То есть это дополнительный курс который подходит И если вы с нами совсем не занимались и либо если вы с нами уже занимаетесь на каких-то других программах как дополнение А что ещё здесь Важно Кому не подходит смотрите мы там занимаемся тренировками на всё тело и это вертикальные
10:17 тренировки Если у вас есть проблема острых болей вот там болит сильно поясница лят колени стопы там забежные суставы крестец руки не поднять Ну то есть есть прям какие-то ограничения проблемы которые мешают вам двигаться свободно то в таком случае не нужно пока приходить на этот курс нужно подождать курс Здоровая спина и начать с него потому что всё-таки в здоровой спине мы постепенно спокойно решаем терапевтические такие задачи этот курс подходит тем кто например просто хочет интересную сбалансированную такую разминку зарядку тренировку на каждый день там YouTube канале из моих видео выбирать себе программу что же сделать и
11:04 вот здесь есть система кто переживает что никак не может ввести тренировки в такой в свой ежедневную в свою ежедневную рутину потому что всё время там мотивация теряется или как-то вот что-то не получается вот здесь этот курс идеален и мы как раз его и задумывали вот когда я на пляже лежала моя задача была ну придумать как бы так сделать чтобы люди гли 100% ежедневно заниматься чтобы ежедневная тренировка была как ежедневная чистка зубов поэтому мы там убрали все ограничивающие такие факторы и постарались это максимально Ну так в весёлом формате Да в таком не нудно А в формате это всё реализовать Единственное что нужно для прохождения уроков наличие
11:50 доступа к интернету потому что уроки размещены на платформе Get курс а на платформе курс соответственно нужен доступ к интернету теперь друзья я сейчас отвечу на вопросы чата и ещё немножко расскажу очень много вопросов было от участников курса Здоровая спина Нужен ли вам курс здоровое движение мой ответ такой смотрите мы предполагаем что вы в девятый поток придёте к нам на продвижение мы его будем в августе набирать Вотс врем если вот у вас ничего не болит Вы делаете уроки здоровой спины и у вас всё хорошо вам Хочется ещё немножко нагрузки
12:38 Ну то есть вам уже стало чуть-чуть скучно Вы там уже три раза прошли программу вас ничего не болит Ну или хотя бы два раза прошли программу у вас ничего не болит вас ничего не беспокоит И вам хочется немножко поинте сив ней то да вы можете этот курс приобрести и там пока ждёте продвижения по нему заниматься и потом он у вас так и останется как такая вспомогательный инструмент Как зарядка как такой вариант если в отпуск поехали если в командировку Поехали то есть вот в таком случае если вы у нас на курсе здоровая спина и у вас есть проблема Мы ещё не решили вопрос с болью в спине у нас ещё есть вот такие ситуации когда Ну есть какие-то вопросы боли да В
13:23 таком случае пока вам не нужно на курс второво движения спокойно не торопясь занимайте курсу Здоровая спина не отвлекайтесь и Мы с вами уже движемся по нашему плану пока не отвлекайтесь тогда на никакие другие курсы Если вы на курсе продвижения и у вас ещё нет курса здоровое движение но вы хотите иметь такие классные короткие эффективные на всё тело тренировки пожалуйста вы можете также его приобрести обращаю внимание всех кто у нас на здоровой спине и на продвижении что у вас есть скидка дополнительная на этот курс а мы её вчера Разместили в чате Если вдруг вы не увидели это сообщение не состоите в чате Там и так далее То просто напишите мне в личном кабинете пожалуйста под любым уроком и я вам эту ску пришлю в общем-то вот такие истории
14:13 это что касается тех кто у нас уже на курсе А ссылка на курс есть сейчас в закреплённой комментарии в чате и после эфира я эту ссылку размещу также в закреп а мы принимаем оплаты и из России и из других стран никаких проблем нет соответственно переходите внимательно Посмотрите там две ссылочки Вы из России или из Беларуси Либо вы из а другой страны соответственно Заходите в свой раздел Если вы из Беларуси то для оплаты вам нужна карта мир то есть такие карты насколько я знаю не проходят друзья если вы из Украины и у вас не открывается сайт
15:00 то вот в этом же закреплённой комментарии я оставлю наш WhatsApp Вы можете нам написать и мы соответственно дадим вам ссылку которая будет у вас открываться всё это я вам рассказала когда начинаем этот поток этот поток здорового движения мы начинаем а с м 8 июля Да с 8 июля соответственно есть ещё время записаться запись будет доступна до начала курса Если вы из России то при бронировании курса на сайте можно взять рассрочку она беспроцентная соответственно там на Вы можете выбрать На какое количество месяцев вы хотите рассрочку курс можно взять в рассрочку
15:47 это доступно для тех кто оплачивает из России в общем-то вот основная информация что касается обратной связи Потому что всегда беспокой е неправильно выполняю если у меня возникают какие-то вопросы в рамках этого курса обратная связь через чат в телеграме То есть у нас есть группа участников курса здоровое движение соответственно вы выполняете упражнения если возникают вопросы туда можно писать и там куратор ответит по опыту мы уже много потоков этого курса провели по опыту скажу вопросов возникает принци Ну не было каких-то Может быть там вопросов сложной было всё предельно
16:34 понятно как правило вопросов приходит в чат минимум но при этом мы видим люди проходят уроки никаких проблем нет также всегда есть вопрос А если мне не понравится если это вообще какая-то ерунда я зайду и вообще разочаруюсь что потратил потратила деньги никаких проблем тоже нет мы понимаем что во-первых очень сложно описать словами про который будет у нас в курсе словами это описать сложно Сложно дать примеры потому что любую любой тренировочный процесс нужно в комплексе воспринимать а не на примере отдельных движений поэтому Есть гарантия возврата оплаты Если вы в течение 3х дней вы вам откроется уже три
17:19 урока вы их Попро попробуете и почувствуете что курс вам не подходит что это не то что вы ожидали что вот что-то не то то вы просто нам Напишите и мы вам вернём деньги пожалуйста есть это условие оно действует всегда на всех наших курсах в том числе и на этом поэтому здесь я думаю что это такая для вас дополнительная гарантия чтобы вы не приобрели то что вам не нужно для меня у меня нет задачи знаете продать как можно больше курсов у меня есть задача принести людям пользу и всё что я делаю Я думаю вы знаете меня прекрасно вы видите нашу стабильность по работе с YouTube каналом с эфирами экспертов постоянно приглашаем полезных для вас врачей В общем мы здесь ведём просветительскую работу и нам важен
18:05 результат А я уже сказала Да в начале что как правило люди приходят к нам Ну глобально Ну на год наверное То есть если там второго спина там 3 месяца пом продвижение п потом как правило люди продлевают доступ то есть ко мне не приходят люди на 2 недели и в этом очень важна ценность того что мы делаем потому что мыта на результат нам важен результат нам не не важно продать Там миллион курсов да А нам важно помочь миллиону людей вот это нам важно да поэтому А мы со своей стороны доступны здесь открыты доступны для вопросов пожалуйста Да соответственно даём гарантии также возврата денег потому что я понимаю что мы можем не оправдать ваши ожидания и это нормально в этом нет
18:52 ничего абсолютно плохого поэтому такое тоже есть да важно забыла сказать этот курс на этом курсе у вас два тренера я Вы меня знаете Марина Кострова и Александр Носовский вы его тоже знаете по прямым эфирам если не знаете Посмотрите прошлые прямые эфиры соответственно он там А вы можете с ним познакомиться и все уроки курса половину веду Я половину ведёт Александр Так вам будет даже веселее Да чтобы у вас Ну какая-то разная энергетика от тренеров была немножко разная подача потому что кто-то больше меня лучше понимает кто-то лучше Александра понимает Ну в общем это ру Когда у вас два инструктора которые делятся с вами своим опытом знанием и положительной энергией так
19:39 э Теперь тем кто ждёт курса здоровая спина подождите пожалуйста не расходитесь Что называется А ну вот я говорила У кого что-то болит да кому пока не надо на здоровое движение А если вы ждёте курс Здоровая спина Немножко подождите Я думаю что мы в августе будем делать набор Ну на август наверно вот так потому что курс здоровая спина достаточно сложный курс по обратной связи потому что приходит большое количество людей с проблемами как правило у всех что-то болит есть какие-то сложности Там и так далее и мы с утра до вечера сидим отвечаем на обратную связь и поэтому я не могу
20:27 повно час и соответственно я смогу набрать новый ориентируемся на август ждите новостей всё будет в Telegram канале в ютуберу но мне кажется в юбе можно потерять там информацию не увидеть поэтому на мой Telegram канал также Подписывайтесь чтобы там оперативно все новости видеть ссылочку на Telegram канал в закреплённой комментарии тоже оставлю такие вот дела такие вот дела в общем я не знаю если честно что ещё может Вас остановить от того чтобы не прийти на курс только то что вы ждёте здоровую спину если у вас нет проблем острый болей то здоровое движение - это реально классная программа и не знаю уже Я кстати не посчитала надо посчитать но
21:12 но я думаю что наверно Ну больше тысячи точно людей её прошло отказов у нас практически нет отказов у нас практически не было там может быть парочка и то по каким-то причинам Ну не по причинам что тошнит от программы курса Ну какие-то там были такие объективные причины несколько человек На здоровом движении мы переводили на здоровую спину по состоянию здоровья Но это такие нюансы которые Вот как раз говорит о том что всё можем обсуждать Да вот мне подтверждают более тысячи участников у нас на этом курсе было Вот как раз да И вот из тысячи человек вот мы чуть больше человек 20 мы перевели на здоровую спину Потому что люди програ Они хотели с нами
22:00 заниматься но вот им было тяжело потянуть и они сонном предложили хорош тогда давайте мы переведём вас на здоровую спину такое у нас было Ну вот из сся человек 20 перешли отказов было минимум Может быть там четыре например так Итак и вот тут вопрос Ана задаёт для здорового движения д нужно покупать КАТО Я всё такое основное вам рассказала Теперь пошли истории всегда люди заканчивают одну программу проходят её один круг второй круг третий Круг и говорят Мы теперь вообще всё хорошо делаем Дайте нам что-то посложнее Поэтому у этого курса есть вторая часть она посложнее и она уже с оборудованием
22:46 там в гантели есть кубики резинки то есть ну потому что иначе не усложнить программу соответственно те кто потом в перспективе захотят усложнять и пойти на здоровое движение д там мы перечислим оборудование которое вам нужно для прогрессии упражнений там тренировки посложнее но я не вижу смысла сейчас об этом говорить там гантели есть кубики для йоги и резиновые спак Так теперь Читаю ваши комментарии Так теперь Читаю ваши комментарии вопрос А есть ли острых болей в спине Нет но просто деревян ненька ну и так после сидения недолго ноет короче здоровой её не назовёшь ност боли нет Можно сразу на здоровое движение в таком случае Приходите на
23:32 здоровое движение если вот вы начнёте здоровое движение и почувствуете что ну тяжеловато по уровню Да тяжеловато вам заниматься в принципе нравится вам хочется с нами продолжить занятия но тяжеловато мы вам предложим подождать просто на здоровую спину и мы вас переведём на здоровую спину всё как бы стоимость такая же У этих курсов 12.500 руб либо 199 евро если вы не в России соответственно Если вдруг вы придете на курс понимаете что хотите заниматься но вот по силам не тянете мы с вами это обсудим там там будет возможность мне написать в личном кабинете вот по такому вопросу и соответственно мы с Вами просто перейдём на здоровое на здоровую
24:19 спину курс Здоровая спина пропустил 20 дней по окончани будет уроки в дост Это вопрос частный по курсу здоровая спина проще всего задать его мне в личном кабинете потому что на курсе Здоровая спина мы с вами общаемся Мне надо посмотреть ваш личный кабинет посмотреть когда вы пришли на курс сколько у вас доступа он в 3 месяца в доступе А мне нужно немножко нюансов больше Поэтому давайте друзья персональные вопросы по здоровой спине проще всего задать мне в личном кабинете там я это всё увижу Марина когда закончится Здоровая спина чат не просят покинуть можно там остаться а Никита очень хороший вопрос
25:05 опять же не по здоровому движению по здоровой спине Но вопрос отличный Нет мы не закрываем чаты курсов потому что там люди общаются а опять же там находят себе друзей в здоровую спину мы вообще добавляем в старый чат теперь новых участников Потому что те кто уже прошли курс могут активно поддержать помочь новичкам немножко их как бы мотивировать потому что начинать любое занятие сложно поэтому нет чата мы не закрываем вопрос по курсу перелом пятой плюсневой кости но уже в ближайший понедельник снимают гипс можно будет на курс или ещё рано А вы знаете Приходите потому что курс же доступен навсегда Да ну как бы вы начнёте делать да что-то сейчас сможете уже делать потому что
25:51 вопрос реабилитации травмы там важно начать двигаться Но если что-то вы вот прям всею секунду не сможете делать Ну начнёте через месяц делать у вас курс этот будет доступен но всегда в этом его классность что там не не будет такого что Ой я где-то там пропустил заотдых Ося лето каникулы и закрылся доступ этот курс доступен навсегда поэтому я вообще здесь не вижу проблемы Так а что в курсах такое есть Чего нет в ваших видео ведь их так много и они такие великолепно подобранные и полезные слушайте тоже хороший вопрос вчера даже в чате в Telegram у нас возникла Ну такая ну не конфликт но в общем мне прямо претензию практически предъявили А
26:39 что значит если у вас люди не не уходят с курсов а постоянно там докупать продлевают и так далее это значит у вас неэффективная программа вот ну наоборот это значит смотрите в любом вот что самое сложное ведь тренеров по движению хороших тренеров специалистов грамотных их очень много знаете что самое сложное В нашей работе - это создать программу тренировок понять По какому принципу мы идём какую методику мы принима применяем что мы туда закладываем потому что очень часто программы носят хаотичный характер и просто набор из из хороших упражнений Но когда нет точки А точки б От чего куда мы идём и Youtube канал мой очень
27:25 богат информацией вы это видите мне вообще не жалко ей делиться Я делюсь ей с удовольствием потому что во-первых нам Ну вот знаете у меня сейчас чем дальше тем ученики на курс приходят более готовые даже к прохождению курса потому что мы работаем с мозгом вот на здоровой спине Да мы работаем Ну с нервной системой с мозгом мы там ещё не Качаем Мышцы А для того чтобы человек был готов с этим работать его нужно Ну изначально подготовить поэтому Youtube канал по сути игра Ну создания базы заложения базы чтобы Мы понимали чем мы тут занимаемся видите Мы никогда не тором там только 3 дня там да Всё больше не успеете мы вас не тором с принятием решения мне в
28:12 принципе ну хоть год вы думаете но лучше Придите тогда когда вы готовы Когда вы в правильном настрое Когда вы понимаете что вам нужно ко мне то есть вот такой момент он для меня очень сильнова задачи Там миллион просто просто миллион человек миллиону человек продать курс есть задача подготовить людей к тому чтобы они действительно получили результат А это занимает время соответственно Youtube канал он играет такую роль здесь действительно очень много информации но тренировочный процесс - Это не просто набор упражнений тренировочный процесс он имеет в себе задачи Да мы закладываем какие-то задачи мы выстраиваем а методику
28:59 внутри самого урока например да вот нам важно мы чтобы там вы в трёх плоскостях потренировать чтобы ваш сустав подвигался там во всех плоскостях чтобы мы локально поработали с суставом чтобы мы глобально интегрировать это в общую систему чтобы мы проработали все физические качества сила гибкость выносливость координация Да ловкость соответственно это очень много задач и мы подходим к этому как к педагогическому процессу и вот это мы можем реализовать на курсах я ну на YouTube канале это набор полезностей Да набор очень много здесь крутого полезного материала который обычно дают на платных курсах Но для того чтобы реально выстроить программу нужно ещё очень много знаний приложить и потому
29:46 что выстраивание программы - это по-моему самое сложное А и как раз вот написание программы это то что занимает у нас ну самую такую самый Это самый трудоёмкий процесс а во время создания курсов и то что у нас действительно ученики занимаются годами вот у нас сейчас идёт восьмой курс продвижения например поток курса У нас есть люди кто с первого потока на нём продлевают продлевают продлевают остаются здоровую спину многие проходят Там проходят продвижения потом понимают Ой я вообще раньше ничего не понимала движение идут снова в здоровую спину например да там здоровое движение То есть у нас ученики Ну как бы они чем больше вовлекаются в процесс того что здесь происходит Чем они больше знакомятся со своим телом со своим телом
30:33 чувствуют его тем больше понимают ценность вот этих мелких настроек поэтому люди вот как бы знаете Это как петля такая идёт воронка да то есть мы сначала попробовали что-то пошли в прогрессию потому что сначала вам кажется мне надо это слишком Просто мне надо качать мышцы мне надо посложнее потом вы начинаете там больше понимать движение больше к своему телу относиться грамотнее Да больше его понимать И вы понимаете Ага мне надо вернуть начало чтобы больше пользы получить вы уже по-другому чувствуете эти упражнения у нас все ученики кто повторно проходят курсы отмечают что я вообще оказывается половину не понимала первый раз когда проходила Ах вот оказывается что вы имели в виду А я там только через год это поняла и каж у каждого это своё время и тут не нужно ться торопиться там
31:18 кого-то обгонять Тут нужно дать себе время да поэтому так я уже даже забыла На что я отвечаю а вот что в ваших курсах тако Чего нет в видео Вот это и есть есть методика есть продуманная периодизация А я сама тренируюсь Вот я например если иду в зал мои тренировки могут быть Ну например силовые Да работа с гипертрофией там я с тренером занимаюсь там со штангой А есть занятия когда я прихожу с гибкостью например работать Я открываю свой урок по динамическому стретчингу и по нему занимаюсь потому что очень много энергии уходит на то чтобы сообразить А что тебе сегодня делать когда это уже всё прописано и об этом уже подумала это сильно проще поэтому я прихожу до
32:04 смешного я там свой урок или когда без тренера занимаюсь просто включаю там пятый урок курса по пятый месяц курса продвижения там самый сложный и сама по ним уже занимаюсь потому что уже всё Придумано Зачем изобретать велосипе такая история так Да ну я как уже ответила у здорового движения есть продолжение есть здоровое движение 2 где более сложные тренировки Ну об этом мы рассказываем уже когда люди про там хотя бы месяца три по проходили здоровое движение в данном курсе Не предполагается от участников прислать свои видео в движении и статике обратная
32:50 связь с кураторами в телеграме это для ответов на вопросы но не для персональной корректировки Да Вера этот курс он такой немножко не про вот такую прямо глубокую персональную работу мы её делаем на здоровой спине на продвижение а здесь вы можете прислать даже в формате видео либо в формате с текста вопрос там Я не поняла как делать Это упражнение можете снять видео там посмотрите а Правильно ли я делаю Это движение Нужно ли мне что-то исправить куратор вам ответит а Но там нет вот такого как на продвижени мы там тесты делаем осан там двигательные тесты делаем санку смотрим Вот то о чём мы говорили в прошлом прямом эфире с Александром носовски и с нашим подписчиком Александром то есть такого
33:37 Мы на этом курсе не делаем это более простая программа такая без заморочек но очень классных эффективных коротких разнообразных тренировок на всё тело без оборудования Вот вот Лидия Да я с первого потока курса Зро Дже занимаюсь каждое утро очень удобно приятно использую уже в некоторых упражнениях гантели и резинку купила здоровое движение 2 он сложнее но потихоньку осваиваю советую вот Лидия совершенно Всё ёмко изложила я из Словакии как потом поступать А как у вас никаких вопросов нет я в Словении То есть вы зайдёте на
34:22 сайте в раздел я ну там из другой страны и Куте просто никаких вопросов нет Марина Спасибо за описание упражнений меня привлекли объяснения Мне важно выполнять упражнения осознанно Да вот пишет из Ульяновска это очень важно то есть без объяснений вообще мне кажется нет смысла без понимания того как вы двигаетесь нет смысла вообще пому что как раз отсутствие понимания ведёт часто к травматизации Так а как понять эти видео нельзя воспроизводить в фоновом режиме А
35:10 да это значит что эти видео без интернета нельзя воспроизводить Да и ещё фоновый режим это Например знаете как можно аудиокнигу на телефоне включить как бы телефон экран погасить а аудиокнига у вас работает Это называется дение в фоновом режиме это видео Вот так же как вот мы сейчас смотрим меня на ютубер Вы смотрите на телефоне меня сейчас Да если вы вот погасите экран телефона вы перестанете видеть картинку и слышать мой голос всё это значит что невозможно воспроизведение в фоновом режиме То есть Вам надо включить компьютер там вывести на телевизор либо включить телефон либо планшет открыть видео и воспроизводить с интернетом это
35:56 видео так иду вниз Скажите пожалуйста Дети 11-12 лет могут заниматься Вот кстати На этом курсе могут потому что обычно Дети да 11-12 лет могут заниматься обычно мы говорим что наши программы не подходят для детей потому что они скучные Но на этом курсе она более-менее не скучна она вертикальная не длинная если ребёнок хочет Да он сможет заниматься то есть другой вопрос что невозможно заставить ребёнка делать то что он не хочет многих так удивляет что тренеры тоже занимаются с тренерами слушайте Но вот смотрите пришла Я в зал Да вот пришла в зал у меня по плану силовая тренировка это же надо блины на штангу
36:43 повесить Ну во-первых мне надо дойти Ну то есть у меня такой такая логика я сама скажу тренеру Что мне надо делать но когда меня ждёт в зале тренер гарантия что я дойду до зала она даст 100% когда меня никто не ждёт то маловероятно что я там найду сяду отвечать на обратную связь там работать и так далее я найду Чем заняться то есть для меня важно когда я иду заниматься не думать во-первых лишнее Да а не помнить там с каким я весом в прошлый раз занималась Пусть тренер за это помнит и так далее да то есть опять же выстраивать программу тренировок это работа тренера и когда я иду заниматься сама я не хочу А на этом вообще фокусировать своё внимание так спасибо большое что помогаете людям
37:30 У меня болит шея не знаю что это часто не даёт мне спать смотрите когда вам что-то мешает прям спать начинайте с посещения врача потому что конечно ночные боли бывает могут свидетельствовать о воспалительных процессах И здесь нужно начинать с диагностики а не с упражнений Если мы с упражнениями взаем воспалительный процесс можем его к сожалению убить неточно выполнять ежедневно самим последователь упражнения обязательно идти на курсы слушайте Ну вот как Вам сказать Я даю все варианты Да потому что я знаю что не у всех есть возможность приходить на курсы но практика того что люди приходят на курсы и уже с них не уходят говорит о том что ну курсы явно
38:17 несут гораздо больше информации и опять же я уже объяснила что в них таго особенного Иста я сделала пост о том что в Telegram канале что мы набираем курс у нас все стали покупать с курса здоровая спина мы просто людям даже не успели сказать что у них там другие условия они уже там все вообще без вопросов оплатили То есть у нас практически Мне кажется нет людей Кто пришёл на один курс у меня люди приходят на все курсы потом их продлевают и в общем остаются с нами Очень надолго и я об этом спокойно говорю вот сейчас понимаете люди в чате могли бы поспорить со мной да ученики например но никто не будет с этим спорить потому что это правда Это то чем
39:02 я прям безмерно бесконечно горжусь и Я действительно отвечаю за свои слова Я горжусь тем что мы до сих пор мы находим возможность общаться с каждым учеником а потому что ситуации разные вы знаете особенно люди когда когда что-то болит когда там их пинают не знаю из кабинета в кабинет в больнице особо ничего Не объясняют это сложно и здесь нужна поддержка нужна Ну время как бы на то чтобы лишний раз объяснить поподробнее да то есть Это же очень важно и это очень сложно Ну я не знаю это достаточно сложно найти так повлияет ли прохождение курса на исправление осанки Да конечно потому что
39:48 мы с Вами Мы же не просто от балды туда упражнений напихали Да конечно Наша задача улучшение осанки Улучшение качества движения эти задачи мы там решаем а вот мне напоминают ещё сказать вам что помимо вот тех двадцати уроков которые там есть там есть ещё несколько дополнительных уроков Это утренняя разминка небольшой урок это разминка в офисе прямо такая коротенькая коротенькая но что вы эффективно быстро можете сделать в офисе и это заминка перед сном какие упражнения хорошо бы сделать перед сном чтобы успокоиться и лучше спать и также там есть дополнительный урок по меф социальному релизу Спасибо большое что напомнили я забыла об этом рассказать а потому что у некоторых людей мало времени им надо там
40:34 20 минут сделали и пошли а у некоторых людей есть много времени Ну есть час на тренировку Поэтому у тех людей у кого есть больше времени мы туда также дополнительно поместили урок по миофасциального релизу по самомассажу с мячиками и роллами Ну для этого если вы захотите делать этот урок вы приобретёте рол для мифа сального релиза и теннисный Мячик там это всё описано и у вас появится возможность из двадцати тренировки сделать часовую тренировку за счёт того чтобы будет ещё прорабатывать упражнения Вот работать с этими массажными техниками эффективно снимать спазмы мышц мышечное напряжение эффективно улучшать скольжение ткани гидратацию ткани прорисовывать зону для нервной системы то есть повысить эффективность тренировок там есть ещё дополнительный урок по
41:20 мфр и всё это конечно будет положительно влиять на вашу осанку 100% Мариночка а в 75 лет не поздно начинать заниматься здоровым движением и какой возраст ваших участников Валентина не поздно у на нас участники как раз чем дальше тем возраст увеличивается А я могу сказать что мне кажется 60-70 лет вообще уже у нас средний возраст участников самый старший у нас 88 вот если вы можете стоять вот знаете вы зайдёте на сайт здорового движения я там сняла видео и вот прямо показано Если вы можете делать Вот это вот это И вот это то да приходите вам это вы сможете заниматься Там прям минимум показано движени Вы можете открыть на сайте попробовать Если всё
42:06 сделали и всё у вас нормально всё хорошо если придёте и решите что ну тяжеловато то мы вас переведём на здоровый Так теперь так смотрите вам Лидия Да лучше подождать здоровой спины да то есть мне кажется подождать здоровой спины либо прийти на здоровое движение начать заниматься если вдруг почувствуете что не очень вот идёт пока по силам мне сообщите мы вас переведём вот с августа на здоровую спину внутри просто уже курса
42:52 [музыка] разберёмся 8 июля начинается курс Какие у меня курсы вообще разработаны я с этого начала эфир Здоровая спина это базовая база на которой мне вообще все мои курсы Мне кажется нужно пройти всем базовая база - это Здоровая спина потом у нас после здоровой спины трёх кругов курс продвижения который длится 5 месяцев а потом вы готовы вообще в Свободное плавание идти хоть в горы хоть на коне кататься танцы танцевать выбирать любое хобби либо продолжать Оставаться с нами и тако дополнительный классный курс с разминка зарядками такими двадцати тные тренировками - это здоровое движение вот три программы которые у нас есть также у нас есть тренерские курсы мы их проводим раз в год но сегодня не о тренерских
43:39 курсах когда продвижение ожидается Юрий продвижение будем набирать в августе аэ мы вам сообщим если вы на здоровой спине продвижение мы берём только теперь участников здоровой спины соответственно Мы всем сообщим Мне кажется что самое важное - это здоровые стопы правильный разворот таза правильный Шаг в каком курсе на это акцент во всех курсах во всех курсах на это акцент а видите когда на здоровые стопы давит нездоровое тело оно их раздавит Поэтому важна комплексная работа с телом А вот именно комплексная работа с движением со стопами мы на всех курсах работаем Мариночка я с вами занимаюсь на юту мне будет полезен этот курс Нина да
44:27 Если вдруг вы приходите на курс и чувствуете Что это какая-то ерунда и вам это не полезно в течение первых х дней вы проделает первые три тренировки за три тренировки уж вы разберётесь подходит он вам или нет можно от прохождения отказаться Мы вернём деньги Если у подростка воронкообразная грудь может ли помочь упражнение на каком-либо из курсов Светлана видите такое дело с подростками Я не работаю им наработать и ещ у детей такой момент что им надо вс-таки больше внимания больше энергии и вот такие программы где требуется своя фокусировка внимания скорее всего малоэффективно работают потому что ну в общем это
45:13 особенность просто возраста в силу особенности возраста поэтому мы с точки зрения педагогики должны использовать другие техники другие форматы работы Да поэтому это не очень подходит дети Они активные их невозможно либо крайне сложно удержать у экрана телефона телевизора Да и заставить фокусировать внимание на дыхание например Это очень сильно маловероятно Я работаю с детьми со спортсменами их-то там сложно удержать хотя у них там вроде мотивация спортивная Да но это такая себе история так можно ли на каком-то курсе заниматься рузи и надорванный миником Ну
45:59 вот Ольга у меня надорванный минис протрузии в каждом отделе там поясницы И это не мешает мне вообще полноценно жить тренироваться заниматься то есть смотрите это не диагноз ещё это просто результаты исследований диагноза они ставятся на основе анамнеза Да как вы себя чувствуете А если у вас ничего не болит пожалуйста улучшайте качество движения тогда жение разрушать ши суставы если у Вас болит колено болит спина тогда со здоровой спины нужно начинать я какой-то эфир проводила Если вы в эфирах поищите я специально сделала МРТ поясницы Я просто спортом занималась и спорт конечно моё тело так поду тал конкретно и вот сейчас ничего не болит всё хорошо я там активно
46:46 тренируюсь танцую У меня всё хорошо в 20 лет У меня всё болело вообще руки было не поднять болели плечи поясницу ломило там каждое утро колено болело Там и так далее В общем ничего хорошего спортивные нагрузки телу как выясняется не несут так вот но здоровое движение как раз нам и нужно для того чтобы мы могли жить полноценной жизнью несмотря на свои вот эти диагнозы Но если вот сейчас у вас есть боли то начинать со здоровой спины потом мы придём к тому что вы сможете всё делать без проблем Мне 34 года сколиоз первой степени игры 51 Много хожу и занимаюсь ЛФК Но несмотря на хороший тонус в лом поясница очень стянутая не знаю как исправить сильные наклоны небезопасны а Михаил вам на курс
47:33 здоровая спина подождите пожалуйста набор будет в августе Приходите А вам туда можно заставить ребёнка ребёнка к сожалению у ребёнка к сожалению большие проблемы со стопами пятки завалены вовнутрь Ну понимаете заставить ребёнка вот тренировочный процесс это обучение вс-таки Да эффективный тренировочный процесс вот есть обучение мы могли там я не знаю школу вспомните вы могли ходить а к преподавателю на какой-то предмет которым преподаватель прямо болел А ну вот я из школы наверное так не вспомню А ну не то что со школы у меня какие-то другие примеры вот я училась в колледже и у нас там народно-христианский
48:27 что она интересно рассказывала интересно выстраивала уроки прям ВС было круто вот а есть преподаватели которые начинают с того что всё мой предмет Никто не знает даже я никто У меня его не сдаёт выше тройки вот знаете часто таки вузах есть преподаватели врите там не поднимая головы всё равно выше тройки вам не поставлю то есть изначально настрой очень странный если у тебя никто недат предмет вырой это значит наверно нехороший преподаватель но такой настро состояние обучаемости Поэтому если ребнка заставлять Мы же обучаем нервную систему то есть мы свой мозг должны так сфокусировать чтобы мозг послал сигнал нервной системе для переобучения Да мышц контролю движения но если мы зубри либо
49:14 если мы заставляем то скорее всего ничего хорошего из этого не получится Поэтому ребнка да вы можете видеть пробно Если вы его заставляете ломаете ему психику и скорее всего и толку не будет так ещё и только отношения с ребёнком испортить поэтому надо искать педагогов которые по призванию работают и будут с детьми работать так чтобы это дало результат но не через заставлять через заставлять с детьми Извините но никак у меня все образования мои педагогические вот я вам точно говорю с детьми заставлять смысла нет Так ответы кураторов на вопросы также не ограничены во времени как и сам
50:00 курс Если через год я открою новый уровень упражнений и возникнет вопрос можно обратиться Да Вера вы будете в чате Ну смотрите а доступ к курсу мы не не ограничиваем и с чата Мы тоже не удаляем Но если вдруг через год я решу что я больше не занимаюсь курсами я больше не занимаюсь движениями но вряд ли Я это решу раньше чем через год я более того вам скажу Вряд ли я вам это решу во Вот Но если вдруг я решу то всем у кого доступ навсегда Мы просто файлы отдадим Это я смогу проран но я не смогу проран что у меня будут сотрудники кураторы работать если я сама работать не буду поэтому в таком случае конечно через год там я не могу вам гарантировать ответ куратора но я вам скажу что и вопросы не задаю просто по опыту вопросы возникают
50:46 в самом начале так что такие вот дела но я не планирую заканчивать работу потому что то что я делаю то чем я хочу заниматься и в общем-то ничем другим заниматься Я в жизни не хотела бы если совмещать здоровое движение с с продвижением не помешает ли вы говорите что надо организовать нервную систему если Светлана вы сейчас проходите курс продвижения то пока совмещать не надо если вы первый раз его проходите а далее Если вы будете на повтор курса продвижения идти то да вы дополнительно можете здоровое движение с ним проходить Первый круг не надо Марина а можно купить здоровое движение сейчас и отложить его про запас А в
51:31 данный момент спокойно заниматься здоровой спиной Никита Да можно Абсолютно без проблем поэтому я о чём и говорю что там у кого-то сейчас там травма какая-то или там в отпуск едете это вообще не проблема потому что он с доступом у вас навсегда Марина расскажите пожалуйста про дополнительные упражнения после курса Здоровая спина Лариса давайте мы с вами это посуда те в эфирах которые я на здоровой спине периодически провожу потому что сечас мы просто заем людей Здесь люди которые не на курсе и они вообще запутаются о чём речь Марина здравствуйте после объёмной полостной операции нагрузки запрещены пока только дышу с вами и тянусь курс мне подойдёт 2 с поло месяца после
52:18 операции сейчас ну 2 с поло месяцам Здоровая спина Давайте Подождите августа Вот придёте на здоровую спину как раз вам уже точно можно будет заниматься чем отличается здоровое движение от продвижение здоровое движение - это 20 тренировок двадцати нут на всё тело таких весёленьких быстренький эффективней а продвижение - Это серьёзней программа на 5 месяцев где часовые тренировки где все тренировки разные но это просто серьёзная Я не знаю как вот сказать это университет а это Пионерский вот пионерский лагерь это тако весёлое быстрое такое классное это здоровое движение а продвижение это такой уровень
53:05 университета Так у меня эндопротез за бедренного сустава и стабилизирующий кей в позвоночнике l23 значит мне другая программа показана Я бы начала со здоровой спи добрый де а здоровое движение будет для участников Из Украины очень удобно сайт Здоровая спина без VPN Будет ли возможность заниматься на здоровом движении тоже без VPN Ирина Да вот как раз Я поэтому и сказала что кто из Украины Я сейчас в этом в комментарии тоже whata напишу пишите нам мы дадим другой вот ссылку на другой сайт который у вас будет открываться без VPN также точно как сейчас вот люди занимаются по здоровой спине Да проблем с доступом не
53:52 будет здоровое движение подразумевает заниматься в идеале все мои курсы Я бы рекомендовала заниматься басиком но если вы решили позаниматься там где-то я не знаю на пляже гдето в лес Пошли у вас есть 20 минут и вы в кроссовках значит по занимаетесь в кроссовках Но в идеале вообще все тренировки я там и в зал иду на силовые тоже босиком занимаюсь но это просто в идеале но в принципе никто вас Вам не запретит делать это в кроссовках как относитесь к фитнесу У меня есть запись эфира там мы подробно это обсуждали с тренером по этому направлению У меня нет материалов по работе с детьми потому что я работаю со взрослыми потому что у меня как бы знаете такое понимание что
54:40 изменять мир мы должны начиная с себя Если мы хотим здоровых детей Здоровое поколение мы должны им показывать пример свой поэтому я работаю со взрослыми с детьми больше людей работают для детей куча секций родители ведут детей в спортив се вс-таки У меня есть ощущение что ребнку проще получить информацию Потому что как бы Весь мир нацелен на то что детей нужно развивать мало кто нацелен на то что развивать нужно взрослых и вот я работаю со взрослым девочки 16 лет кифоз второй степени и сколиоза собраны нам поможет курс Здоровая спина если девочка сама очень сильно настроена на тренировки Ну можно попробовать но обычно не знаю в лет
55:26 лучше конечно какие-то индивидуальные занятия искать Со специалистом так друзья по здоровой спине пока Я пропускаю вопросы хорошо потому что мы вы можете мне их задать в личном кабинете покупка курса в обмен на рекламу Нет давайте таким мы не будем заниматься дочка массажистка очень устаёт зна что посоветовать Я думаю что дочка должна сама принимать решение тут как бы Что посоветуешь Я тоже не знаю что посоветовать я вообще не знаю контекста красивая умная Пропаганда
56:14 здоровья респект Спасибо к вопросу про уния можно но в таких ситуациях лучше работать специалистом персонально никогда не была в пионерском лагере но вот съездим на курсе здоровое движение а Здоровая спина - Это детский сад нет Вот вы знаете не сказала бы Здоровая спина - это тоже университет потому что Вопрос не в форме да Вопрос не в форме упражнения вопрос вобще у То есть это ВС университет у меня вот
57:00 вчера пишет Да вот Александр пишет колледж но нет Мне кажется это вообще Высшая школа вот Лариса вчера мне пишет сообщение сейчас то есть Я кстати об этом думала я вот выкладывала мы тут на гору ходили вечером и я как раз шла и думала или говорила даже не помню думала я это говорим там где-нибудь да из деревни и она у нас постепенно становится реально специалистом по движению высокого класса потому что мы именно обучаем это у у нас любой проект он образовательный А И вот одна из учениц мне вчера пишет что на площадке Ну познакомилась с молодым
57:47 педагогом который работает с мальчиком не простым Видимо у мальчика есть какие-то может быть особенности развития и Ну вот этот педагог был в растерянности С чего нас вчать так как очень много было поставлено задач и она начала ему прям говорить про то что нужно потрогать результат стала Ну давать советы как составить план занятий Как дать отчёт родителям для того чтобы был виден результат и в итоге он удивился го и задал ей вопрос А вы педагог Вы медицинский работник вы спортсмен Вы психолог это просто участница наших курсов Ну уже давно проходит курсы Вот такая история то есть вот у нас становятся люди специалистами Так теперь давайте сейчас ещё в Telegram канал зайду проверю
58:35 Марина курс здоровое движение предусматривает утреннюю гимнастику или есть определённые цели которые решают как на курсе Здоровая спина вот курс здоровое движение - это может быть утренняя зарядка это может быть Вот когда мало времени когда нет привычки К ежедневным тренировкам Потому что когда там может быть дети вокруг бегают и у вас нет времени час заниматься то есть это такая быстрая но эффективная возможность потренировать всё тело Так теперь теперь иду в следующей вопросы к эфиру проверяем на всё ли я ответила Пишите в чате Если ещё вопросы остались Ну Можно ли считать здоровое движение полноценной тренировкой можно считать
59:22 акцент на кардио или на силу каждая тренировка имеет свою задачу есть тренировки в силовом режиме в кардио режиме в режиме круговой тренировки в режиме интеграционной когда всё тело ну как бы учим согласованной работе хотя мы в принципе во всех тренировках учим его согласованной работе и с акцентом на развитие гибкости у каждого урока будет свой а своя цели свои цели и задачи имеет ли смысл идти на здоровое движение после продвижения Если хотите иметь такие короткие тренировки на каждый день под рукой на случай когда нет время на длительную тренировку можно да А вот кто-то пишет я не смогла оплатить карта не принята смотрите внимательнее Когда Вы заходите на сайт нужно Зай там два раздела Там две таких
1:00:07 ссылочки Вы из России или из Беларуси Либо вы из другой страны вот надо заходить на выезд Ну из Той страны в которой вы есть посмотрите внимательно чаще всего Люди ошибаются и э поэтому не могут А поэтому не могут э оплатить Так ну вот ролик про дыхание хотелось бы увидеть ролик про Дыхание - это огромная работа это мы делаем на здоровой спине и там 20 уроков мы этим занимаемся Лара Я не поняла ваш вопрос я
1:00:52 почему-то думала что последующие после первого курса работа здоровое движение у нас будет бесплатно Я не поняла вопрос Марина тем у кого остаются хотя бы малейшие боли после трех четырёх кругов здоровой спины что делать написать мне в личном кабинете мы должны это персонально обсудить так вопрос как подготовиться к курсу классической жертве фитнес-индустрии возраст 39 лет стаж похода в фитнес-клубы лет записалась на курс здоровое движение вообще если можно в целом Дайте пожалуйста несколько рекомендаций нам ещё молодым и повреждённым фитнес маркетингом пояснение мне 39 лет всё всю
1:01:37 сознательную жизнь хожу в фитнес-клубы и на все возможные тренировки упор дела всегда на силовые выносливость если не болит после значит тренировка не считается это про меня к вам привёл диастаз после родов уже прошло 2 года диастаз не проходит дела ваши тренировки на YouTube канале около ме а Галина Я очень рада что вы на курсе я в начале потока проведу прямой эфир и мы там с вами вот ваш вопрос подробно обсудим так Ну друзья вопросы Тут есть кто раньше был на курсе здоровое движение это обновлённый курс или нет нет это не обновлённый курс это этот же курс на котором вы были соответственно Если вы
1:02:23 на нём уже есть второй раз его покупать не нужно мы не планируем обновлять уроки они достаточно хороши и мы не видим сейчас э необходимости их обновлять мы когда видим необходимость необходимость она больше вот в терапевтических курсах вот здоровую спину Мы полностью пересняли например полностью поменяли вообще подход к съёмке уроков но этот курс мы не планируем обновлять так 54 года нормальное телосложение Хоть я работаю вовсе но сама по себе очень подвижная мотивация мне не нужна Я делаю зарядку каждый день в течение дня разминки и низкоинтенсивные тренировки с вашего канала у меня по большому счёту
1:03:09 ничего не болит так как я вижу в комментариях что у многих людей совсем другие проблемы занимаюсь по причине того что хочу быть здоровой в зрелом возрасте и мне это нравится курс здоровое движение стоит так цена не маленькая но это ваш труд и вы так хорошо Стоит ли таким людям как я приобрести этот курс или достаточно занятий на канале Ну слушайте здесь такой момент Я считаю что стоит да тем более его можно приобрести в рассрочку А И тем более можно отказаться от участия если он вам в течение х дней не понравится Потому что если бы я не считала что он нужен я бы его не предлагала Марина здравствуйте насколько досконально На этом курсе вы комментирует технику выполнения
1:03:54 упражнений один урок - это один день занятий Я так поняла что этот курс для поддержания себя в тонусе но если например упражнение добавить количество повторений утяжеления работа на балансире то можно будет получить полноценную тренировку для всех групп мышц Это вопрос Спасибо Раиса Да вы умный человек Совершенно правильно мыслите Мы очень подробно объясняем выполнение упражнений поэтому там два видео будет с объяснением техники выполнения упражнений и без обяснения упражнений соответственно до тех пор пока вам важно вы не запомнили И вам нужно слушать технику вы выбираете то видео где объяснение техники как только вы понимаете что этого достаточно Вы можете переходить на упражнение Без объяснения техники далее Как составить
1:04:41 прогрессию Совершенно верно можно количество кругов увеличить количество повторений можно встать на балансировочную платформу можно взять в руки вес ВС логично это и есть правильная прогрессия Вы всё правильно мыслите Марина я с марта на здоровой спине но сильно отстаю только начала третий Круг А ещ подготовительный я смогу приобрести курс продвижения после окончания текущих по степени готовности к нему Елена Вы не торопитесь вы не торопитесь я думаю что вы нормально всё успеваете вы сейчас третий Круг Это у нас июнь до середины июля вы проходите третий Круг потом у вас 10 подготовительных уроков вы за август их прой и нормально вте То есть вы не торопитесь Но с другой стороны
1:05:28 постарайтесь не пропадать надолго и вы всё успеете курс продвижения У него особенность в том что мы не можем его добавлять туда людей постепенно это серьёзнейшее говорю университет да это такая серьёзная программа где надо всем вместе взяться и вместе пойти хотя бы выйти вместе там уж придём как придём так Давайте ещё почитаем давайте уже будем заканчивать но я сейчас дочитаю то что написано так Марина у меня ранн 20 59 лет занимаюсь по вашим видео с юба наверное следующий набор на здоровую спину мне прямо очень Татьяна да приходите думаю что вам будет
1:06:14 полезно на здоровую спину подождите Да немножко Я преподаю танцы для людей Серебряного возраста моим ученикам 5565 лет на какой курс мне лучше пойти чтобы на занятия проходили грамотно и с большой пользой любовь Хороший вопрос Я думаю конечно курс тренеров который будет осенью но наверное здоровая спина а Наверное Здоровая спина потому что там есть теоретические части Ну я не знаю Ну Здоровая спина и тренерский курс как часто бывает курс здоровое движение не очень часто мы Давненько его набирали но может быть раз в 4 месяца где-то так так я вроде бы ответила на вопросы из
1:07:01 Telegram если человек часто подворачивает ноги в голеностопе зачастую одну и ту же этот курс поможет это кстати хороший вопрос да приходите и обязательно нужно работать с со со стопами с голеностопом там мы это будем делать в том числе Можно ли купить этот курс подарок можно а вам Когда заполняете нужно заполнить имей имя фамилию того человека который будет заниматься а и соответственно того человека который будет заниматься оплачивать уже самостоятельно Но если вам там важно чтобы мы там доступ прислали в определённый день в определённое время когда вы будете человека поздравлять то на сайте есть кнопочка задать вопрос
1:07:47 Обратитесь к нам чтобы мы с вами это обсудили и сделали так как вам нужно так Марина ещ побеспокою справа сроках продвижения я проходил здоровую спину в предыдущем потоке мне всё равно сообщат о начале на здоровую спину отдельно Огромно спасибо это не детский сад вот Юрий Да Юрий Мы сообщим всем кто был на здоровой спине даже в предыдущих потоках что мы начинаем набор на продвижение Да мы вам сообщим Марина Благодарю вас за курс Здоровая спина Ирина очень рада что занимаетесь рада что полезно хотелось бы увидеть упражнение для локтей кистей рук пальцев рук это на здоровой спине участники курса здоровая спина упе на продвижение сечас прохожу второй круг лари успеваете точно я подожду я кому-то отвечала что я вас дождусь всех
1:08:33 и мы вместе начнём Марина Простите я не совсем поняла здоровое движение он в единственном экземпляре или сейчас открыть доступ к версии А ещё есть продвинутая версия с инвентарём У нас есть здоровое движение 2 по пробам тдх те кто продолжает много раз наши курсы проходить мотивируют вас нас мотивируют нас создавать какие-то более сложные программы у нас есть уровень два но сначала хотя бы раза три надо пройти уровень один и мы там потом про него расскажем он с инвентарём он с усложнением но как бы он
1:09:19 есть всё друзья вроде бы всё рассказала мне кажется достаточно чтоб не затягивать смотрите Давайте ещё раз подрез подрез если у Вас что-то болит да подождите здоровую спину она будет где-то я думаю что мы будем набирать Ну на август да то есть Подождите если ничего не болит приходите если у вас есть сколиоз но ничего не болит Приходите на здоровое движение без проблем со сколиозом можно заниматься у меня кстати есть всё у меня есть и сколиоз и протрузии и там чего только нет в моей спине и у меня вообще Като джекпот обычно у людей с передним наклоном таза гиперлордоз А у меня по исследованию МРТ Ну при том что я знаю что у меня типа Санка с передним
1:10:04 наклоном таза сглаженный поясничный изгиб как это может быть я не знаю вот ну то есть я выиграла все джекпоты по осанке Так что вот на моём примере могу сказать что со всем этим можно заниматься главное грамотно [музыка] так болит Вы можете прийти на здоровое движение потом там на спину пойти если ограничены в средствах Вот кстати люди если ограничены в средствах Да и вы прямо действительно выбираете то Подождите здоровую спину это такой я считаю что вот всем базово её нужно пройти Поэтому если это ну это действительно Я понимаю что суммы для многих серьёзные И это ну нет задачи знаете опять же бесконечных продаж есть
1:10:51 задача результата ваше вам пользы Поэтому если пря есть че посредством вы выбираете то Подождите тогда здоровый всё друзья на этом мы на сегодня будем заканчивать Я благодарю вас вы были активны вас много из эфира Не уходите с интересом слушаете про курс это кстати вообще дорогого стоит Я очень благодарна потому что конечно очень всегда важно Общаться не с самой с собой важно общаться с людьми важно видеть ваш интерес потому что то как вы проявляете интерес в итоге даёт мне Аа мотивацию даёт нам силы развиваться развивать наши программы улучшать их
1:11:42 Аа на всякий случай ещё добавлю что и мужчинам и женщинам на курс можно курс не создан только для женщин курс создан Для всех векто Я не поняла вот товарищ лыжник ваш вопрос интересно Можно ли мужчине в 42 года сделать так называемую хову это когда стоя на одной ноге вторую руку второй рукой потолок сделать Я не знаю что это значит я не вижу вообще проблемы в этом движении 42 года - это вообще не возраст вообще что это за воз 42 года это Я не считаю вообще это возрастом Да так
1:12:28 что не знаю что вы имеете в виду вы можете всё но пока об этом не знаете Очень часто так получается и так я говорю много лет своим ученикам Кто ведёт курс Вы или Александр половину уроков Я половину Александр мы чередуем урок я урок Александр урок я урок Александр всё друзья всё на сайте Читайте на сайте всё подробно есть также на сайте есть кнопка обратной связи пожалуйста пишите задавайте вопросы если они остались мы ответим А если вы в телеграме Я вас умоляю В телеграме Когда вы пишите под моими постами вопросы Вам скорее всего пишут мошенники с моим именем там с моим фото Это совершенно в телеграме не сложно сделать поэтому мы в телеграме никогда не пишем вам личные
1:13:14 сообщения всё общение Ведите через сайт также мы пишем свой свой WhatsApp Можете писать вопросы в WhatsApp Аккуратнее Если вы в Telegram канале в других соцсетях нет такой проблемы Но вот в Telegram канале это к сожалению большая проблема мошенников мы не пишем никакие личные ссылки Не даём Ну вот ничего такого в личку не пишем никогда не торопимся платами потому что мошенники будут вас всегда торопить пожалуйста Будьте осторожны в Telegram канале в комментариях Если вы спросили про курс 99% вероятность что в личку напишут мошенники поэтому блокируйте всех Даже если там моя улыбающаяся фотография профиль называется на Кострова Это не я У меня нет времени никому писать личные сообщения в Telegram Поверьте мне
1:14:01 всё всем пока-пока всем спасибо за внимание и до встречи в следующих эфирах в следующих видео
