Kurze Zusammenfassung
In diesem Video diskutieren Jeff Chan und Gabriel Varga elf interessante Unterschiede in ihren Trainings- und Kampfgewohnheiten. Von der bevorzugten Kampfstil (Textbuch vs. Regelbrecher) über Cardio-Methoden (Laufen vs. Sparring) bis hin zu Essgewohnheiten (viele kleine Mahlzeiten vs. wenige große) beleuchten sie, wie unterschiedlich erfolgreiche Kämpfer sein können.
- Kampfstile: Gabriel bevorzugt einen sauberen, lehrbuchmäßigen Stil, während Jeff eher unkonventionell kämpft.
- Cardio: Gabriel setzt auf intensives Lauftraining, Jeff auf Sparring.
- Ernährung: Gabriel isst viele kleine Mahlzeiten, Jeff bevorzugt wenige, dafür große Mahlzeiten.
- Sparring: Jeff liebt Sparring und nutzt es für Content, während Gabriel es nicht mag und nur vor Kämpfen praktiziert.
- Trainingsumgebung: Jeff trainiert lieber alleine, während Gabriel die Anwesenheit anderer motivierend findet.
Start
Jeff Chan und der sechsfache Kickbox-Weltmeister Gabriel Varga treffen sich in Victoria, British Columbia, um über ihre unterschiedlichen Herangehensweisen an Training und Kampf zu sprechen. Sie wollen ein unterhaltsames Video darüber machen, wie verschieden sie sind.
Textbuch vs. Regelbrecher
Gabriel Varga bevorzugt einen sehr sauberen, lehrbuchmäßigen Kampfstil, bei dem er alle Regeln befolgt. Jeff Chan hingegen bricht oft die Regeln, was aber für ihn funktioniert. Diese unterschiedlichen Stile sind sehr gegensätzlich.
Druck vs. Distanz
Gabriel ist ein Druckkämpfer, der eng am Gegner bleibt und nach vorne prescht. Jeff hingegen bevorzugt den Kampf aus der Distanz und nutzt viel Kopfbewegung. Gabriel versucht, durch seinen Druck das Tempo des Kampfes zu bestimmen.
Volumen vs. Einzelschläge
Gabriel wirft gerne hochvolumige Boxkombinationen, sobald er in Reichweite ist. Jeff hingegen setzt auf einzelne Schläge, um die Reaktion des Gegners zu testen und Konter vorzubereiten oder einen Double-Leg-Takedown im MMA anzusetzen. Gabriel trainiert lange Kombinationen im Padwork, um sie im Kampf einsetzen zu können.
Hass vs. Liebe Sparring
Gabriel hasst Sparring und würde es am liebsten ganz weglassen, ohne dass es seine Kampfleistungen beeinträchtigt. Jeff liebt Sparring und nutzt es auch für Content-Erstellung. Er hat eine Gruppe von Sparringspartnern, mit denen er kontrolliert und leicht sparren kann. Gabriel assoziiert Sparring mit Kämpfen und ist daher nervös und versucht, Fehler zu vermeiden. Jeff versucht, Gabriel zu überzeugen, mehr Sparring-Material zu posten, da es sehr unterhaltsam ist.
Stark vs. Schwach Cardio
Gabriel ist eine Cardio-Maschine und wird in späteren Runden immer besser. Jeff hingegen ist in der ersten Runde explosiv und schnell, wird aber in späteren Runden müde und verfällt in eine defensivere Haltung. Gabriel legt im Training großen Wert auf Cardio und hat seinen Warm-up perfektioniert, um in späteren Runden nicht zu ermüden.
Alleine vs. Beobachtet Trainieren
Gabriel trainiert härter, wenn er alleine ist, da er dann seine eigenen hohen Erwartungen erfüllen muss. Jeff hingegen pusht sich mehr, wenn er von Freunden oder Trainern beobachtet wird. Er filmt sogar seine Sparringssessions, um Content zu generieren. Gabriel trainiert am besten, wenn er völlig alleine ist und sich verausgaben kann, ohne sich beobachtet zu fühlen.
Laufen vs. Sparring für Cardio
Gabriel läuft hauptsächlich für sein Cardio-Training, manchmal bis zu sechs Tage die Woche. Jeff hingegen spart für sein Cardio. Da Jeff einen distanzbasierten Stil hat, ist es für ihn wichtig, durch Sparring seine Ausdauer zu trainieren. Jeff trainiert derzeit nicht viel Cardio, da er sich auf Sparring konzentriert, um Inhalte zu erstellen. Gabriel empfiehlt Cross-Training als Alternative zum Laufen, da es ihm schwerer fällt und somit effektiver ist.
Mehrere kleine Mahlzeiten vs. Wenige große Mahlzeiten
Gabriel isst sechs bis acht kleine Mahlzeiten am Tag, um seinen Stoffwechsel anzukurbeln und das Gewicht zu halten. Jeff hingegen bevorzugt drei große Mahlzeiten am Tag, bis er sich unwohl fühlt. Früher wollte er als kleinerer Mann zunehmen und aß daher so viel wie möglich in kurzer Zeit. Mittlerweile isst er nur noch zwei große Mahlzeiten, da er Vater geworden ist und weniger trainiert.
Langsam vs. Schnell Esser
Gabriel isst sehr langsam und braucht für eine normale Mahlzeit etwa 40 Minuten. Jeff hingegen isst sehr schnell, fast wie die Figur Goku aus Dragon Ball Z. Er versucht, so schnell wie möglich zu essen, um sich nicht unwohl zu fühlen, wenn seine Essensbegleiter bereits fertig sind.
Qualität vs. Quantität beim Essen
Gabriel ist ein sehr wählerischer Esser und legt Wert auf die Qualität der Speisen. Wenn ihm ein Restaurant nicht gefällt, isst er lieber gar nichts und kocht zu Hause. Jeff hingegen isst alles, was ihm vorgesetzt wird, und legt Wert auf Quantität statt Qualität. Früher wollte er als dünner Mann zunehmen und aß daher so viel wie möglich. Gabriel ist durch seinen Vater, einen französischen Koch, verwöhnt und legt daher Wert auf gutes Essen.
Training mit denselben Partnern vs. Weltweit
Gabriel ist der Meinung, dass man nicht in den größten und besten Fitnessstudios der Welt trainieren muss, um ein Weltklasse-Kämpfer zu sein. Er hat eine kleine Kerngruppe von Trainingspartnern, mit denen er regelmäßig trainiert. Jeff hingegen ist viel unterwegs und trainiert mit vielen verschiedenen Leuten in verschiedenen Ländern und Städten. Dies dient jedoch hauptsächlich der Content-Erstellung. Gabriel möchte nicht mit Leuten trainieren, die ein niedrigeres oder höheres Niveau haben als er, da er dies als Zeitverschwendung ansieht.
