🚨 Qué hacer en un TERREMOTO: 7 errores que te pueden dejar en la UCI

0:00 Hoy tembló muy fuerte en Colombia y mientras estaba viendo los videos de las catástrofes en Cali, Chocó, Medellín, Pereira, etcétera, me pregunto y te pregunto a ti, ¿tú sabes qué hacer realmente en caso de que te toque vivir un terremoto? Pero cuando digo qué hacer no me refiero a qué publicar o a quién llamar o dónde buscar información. ¿Qué hacer en esos segundos físicamente hablando para disminuir los riesgos de terminar gravemente herido o inclusive morirte? Soy Richard Suárez, médico especialista en cuidados intensivos y las personas que llegan a la UCI después de una catástrofe de estas 10 minutos antes estaban completamente sanos, pero ahora sufrieron un trauma cranioencefálico severo, es decir, un golpe en la cabeza, un trauma en la columna, un síndrome de aplastamiento,

0:47 tienen hemorragias o sangrados imparables o tienen objetos incrustados o enterrados en el cuerpo. Creme que alguna de estas lesiones se pueden prevenir si uno en ese momento, en esos segundos de terror, toma las decisiones correctas. Así que te pido por favor que tomes 10 minutos de tu tiempo, veas este vídeo en conjunto con tu familia, lo compartas y lo guardes, porque si te toca a Dios no lo quiera vivir un terremoto, créeme que en ese momento no hay tiempo de buscar en Google. Lo primero que quiero decirte es que no intentes ser más rápido que el terremoto. Mira, cuando empiece a temblar, lo primero que tu

1:34 cerebro te va a decir es corre, pero esto es un gran error, porque resulta que la base de tu sustento se está moviendo y en ese momento se están moviendo las lámparas, las puertas, los espejos, los vidrios, empiezan a caer cosas y si tú lo que empiezas a hacer, sobre todo si vives en una edificación, es tratar de salir corriendo por la escalera y simplemente bajar y bajar con la base de sustentación moviéndote, puede ser que te caigas y además te caiga algo encima. Entonces la recomendación internacional hoy en día cuando usted esté sintiendo un terremoto no es correr, es agáchate, cubrete y sujetate, baja el suelo apoyándote en manos y rodillas y cuando ya estés ahí quiero decirte

2:23 algo, una lesión de un brazo, una fractura de una pierna puede doler muchísimo y probablemente requiera cirugía, pero si te cae algo pesadísimo en la cabeza es probable que mueras, tu prioridad es la cabeza, así que por favor mira a tu alrededor y busca si hay una mesa resistente o si hay un escritorio o algo donde tú te puedas meter debajo, si no hay absolutamente nada insisto agáchate, protejete y sujetate, proteje tu cabeza con los brazos, tu prioridad es la cabeza y el cuello. Segundo no te pongas por costumbre debajo del marco de una puerta, esta recomendación es vieja porque

3:09 en muchas construcciones viejas el arco de la puerta será muchísimo más resistente, eso no pasa en las construcciones modernas, colocarse ahí puede hacer que inclusive el mismo marco te caiga encima de la cabeza, así que no es una buena idea, insisto te quedas quieto, te agachas, te protejes, te sujetas o buscas una mesa, un escritorio y te metes debajo. Tercero, alejate de lo que te pueda hacer daño, mira haz un ejercicio ahora que acaba este vídeo, mira alrededor en tu casa, en toda tu casa, en tu habitación, en la sala, en la cocina, qué objetos te pueden hacer daño en caso tal haya un terremoto, televisores muebles espejos lámparas repisas cuadros

3:57 objetos pesados que se puedan caer. Imagina por favor ahora que alguien toma tu casa y empieza a estremecerla, a sacudirla violentamente, pregúntate qué podría caerte encima, eso es prevención del trauma, porque un terremoto no tiene que tumbar completamente la casa para que algo grave te pase, un televisor puede caer sobre un niño y acabar con él, un espejo puede convertirse en múltiples pedacitos cortantes y lesionar gravemente a una persona, un objeto pesado puede caer en tu cabeza y ocasionar un trauma craneal grave, por eso los muebles grandes deberían estar asegurados y los objetos pesados no deberían estar guardados en lugares de donde se puedan salir y caerle encima a alguien. Cuarto, y si estás dormido, ¿qué haces? Mira,

4:44 esto es muy importante, si uno está dormido y de repente empieza a sentir como la cama se estremece, también se levanta uno asustado y sale corriendo, pues yo te digo que a veces es inclusive mejor quedarse en la cama, es más seguro que levantarte corriendo con la base de sustentación moviéndose a pie de escalzo, caminando sobre escombros o vidrios cortantes, mejor quédate en cama, protege tu cabeza y tu cuello con una almohada y al terminar el movimiento evaluas la situación, te recomiendo tener zapatos cerrados cerca de la cama, que cuando decidas levantarte te coloques tus zapatos y empieces a caminar, porque el caminar de escalzo sobre quién sabe cuántas cosas rotas

5:31 puede ocasionar una herida grave en tu pie y convertirse en un problema que puede acabar con tu vida si es una hemorragia incontenible. Quinto, y si ya estás en la calle o si el temblor te agarra caminando en la calle, perfecto, si ya estás afuera, por favor busca espacios abiertos, aléjate de edificios, letreros, postes, árboles, espacios abiertos, no cometas el error de irte a refugiar debajo de una casa, espacio abierto, vas a tu centro de gravedad, recuerda lo que te dije, te agachas, te cubres y te sostienes, protege tu cabeza y tu cuello. Sexto, ¿qué hacer si vas manejando? Pues por favor no cometas el error de frenar donde sea, reduce tu

6:18 velocidad, detente cuando seas seguro hacerlo y por favor no lo hagas debajo de puentes o pasos elevados, edificios, árboles, postes o cables eléctricos, mantente dentro del vehículo y cuando termine de temblar continúa en el vehículo con mucha precaución porque podrían haber grietas o piedras, cables de alta tensión caídos o estructuras dañadas. Séptimo, cuando termina de temblar no acaba el peligro y aquí viene una segunda fase que no puedes ignorar, recuerda que pueden haber réplicas, usa este tiempo para pensar mejor para evaluar a tu alrededor y recuerda que todo este estremecimiento dejo daños,

7:04 entonces hay fuga de gas, incendios, cables eléctricos expuestos, vidrios, derrumbe secundarios, pueden haber estructuras debilitadas que no se cayeron en el terremoto pero que en esto se van a caer. Así que cuando termine de temblar no salgas corriendo sin mirar, por favor evalúate tú, mírate estoy herido, estoy bien, mis hijos están bien, hay alguien atrapado, hay olor a gas, hay humo, hay daños estructurales importantes, hay algún cable peligroso en el piso y si debes evacuar un edificio donde estabas por favor no uses el ascensor, usa las escaleras cuando seas seguro hacerlo y una vez más alejate de cualquier cosa que te pueda caer encima. Ahora te hablo como médico, a quién ayudas

7:50 primero, después de una catástrofe va a suceder algo que te va a quemar la cabeza en ese momento, a quién ayudas primero cuando hay varios heridos o hay varias personas pidiendo ayuda. Quiero primero que sepas que el que más gritas no es el que más te necesita, incluso al contrario, si esa persona tiene la capacidad de gritar quiere decir que tiene la posibilidad de movilizar aire y producir voz, ese puede esperar un poco incluso. Tienes que identificar situaciones que amenazan inmediatamente la vida de alguien, una persona inconsciente, una persona que no respira normalmente o una persona con dificultad para respirar de manera severa, una hemorragia abundante, un sangrado abundante, una alteración importante del estado de conciencia, un trauma, un golpe severo. En

8:36 medicina de emergencia uno piensa sistemáticamente, si subía aire a funciona, si respira y la parte circulatoria. Yo no pretendo que te conviertas en paramedico en ese momento, pero yo sí necesito que entiendas algo. En una emergencia primero se atiende a aquello que puede matar en minutos. ¿Qué hacer si alguien está sangrando mucho? Amigo mío, ve y haz presión directamente sobre la herida, con lo que tengas, un suéter, jeans, ropa, gasas, lo que sea, pero necesito que hagas presión fuertemente sobre la herida que está sangrando. Y por favor, no cometas el error de estar quitando para ver si ya dejo de sangrar. Sigue presionando, que presionando con fuerza estás

9:25 ayudando a que el cuábulo se vaya formando para que el cuábulo finalmente se convierta en ese tapón que ya no va a permitir que la sangre siga saliendo. Por favor, presiona una hemorragia, una pérdida de sangre masiva, incontrolable. Si tú no presionas y se empieza a escapar la sangre, se está escapando oxígeno, se está escapando la vida del paciente o de la persona o de tu familiar. Así que por favor, apresionad fuerte sobre la herida. Si se empapa demasiado, coloca más cosas y sigue presionando. Una hemorragia masiva es una emergencia médica. Por favor, no muevas a las personas innecesariamente. Generalmente vemos a una persona tirada que le cayó algo

10:11 encima y está severamente golpeada y lo que hacemos es enseña. Sácalo, muébelo. No, no movamos innecesariamente porque esa persona puede tener un trauma de columna, de pelvis o algo que moverlo puede significar más daño que dejarlo quieto. La única razón por la que te pido que lo muevas es si dejarlo ahí es todavía más peligroso. Por ejemplo, en caso de un incendio, en caso de una estructura que esté colapsando, si existe riesgo eléctrico o que permanecer allí, que amenace inmediatamente su vida, ahí la prioridad cambia inmediatamente. Pero si el lugar es seguro, pide ayuda profesional y evita moverlo innecesariamente. ¿Qué pasa con las personas atrapadas debajo

10:56 de los escombros? Aquí quiero introducir un término médico, síndrome de aplastamiento. Una persona que permanece mucho tiempo debajo de algo pesado que lo está aplastando sufre una inflamación muscular severa. Eso produce destrucción muscular. ¿Qué pasa que cuando se quita ese objeto que está presionando fuertemente se libera el torrente sanguíneo? Es como si le quitaras el peso a una manguera. Todo eso arrastra una gran cantidad de mioglobina, que es una proteína del músculo y sobre todo de potasio. Cuando el potasio pasa, ese torrente sanguíneo por tu corazón puede ocasionar arritmias graves o la cantidad exagerada de mioglobina al pasar por riñón

11:44 lo puede afectar gravemente y producir falla renal. Por eso el rescate de una persona que lleva mucho tiempo ahí debajo aplastada no debe improvisarse si hay un equipo especializado ahí. Por favor, pregunte. Inclusive retirar escombros sin conocimiento puede ocasionar un nuevo colapso. Si alguien está atrapado lo localizas, hablas con él, avisas al equipo de emergencia y evita por favor mover estructuras pesadas de manera improvisada. Créeme que ayudas más que haciendo lo que crees correcto. ¿Qué hacer si eres tú el que quedó atrapado? Esto no es fácil, pero lo primero que hay que hacer es controlar el pánico. Si entras en un estado de pánico perdiste. Protege por favor tu nariz y boca con un pedazo de tela

12:33 o con lo que puedas. No desperdices tu energía gritando continuamente. Si tienes teléfono y señal, úsala. Una buena técnica es golpear repetitivamente algo sólido que produzca un sonido que se puede interpretar como una señal. Los equipos de rescate están entrenados para detectar ese tipo de patrones. Conserva energía, respira lentamente, trata de hacer evidente tu ubicación. Yo insisto, no lo tomes como que hay que fácil que es decirlo, lo que te estoy diciendo es lo que te va a salvar la vida. Querido amigo, tu familia necesita un plan antes del terremoto, no cuando esté suceda. Y esto probablemente es más importante que comprar 20 cosas. Tu familia debe

13:19 saber dónde encontrarse si quedan atrapados. Tu familia debe saber dónde encontrarse si quedan separados. Quien recoge a los niños, cómo comunicarse en casual falle en las líneas celulares, dónde están los documentos importantes, cómo cerrar gas, electricidad y agua en casual sea necesario. ¿Cuál es la ruta de evacuación? ¿Dónde es el punto de encuentro? Porque durante la catástrofe aparece algo que nosotros conocemos muy bien en medicina crítica. El cerebro bajo estrés no toma decisiones igual. Aumenta la respuesta adreénergica, aumenta la frecuencia cardíaca, aumenta la presión arterial. Tu atención es estrecha, actúas impulsivamente. Por eso los protocolos existen, porque cuando llega la catástrofe, cuando llega la catástrofe nadie

14:05 sabe qué hacer. Prepara un kit, pero hazlo con la cabeza, no es necesario que prepare un bunker. Necesitas elementos que tengan autonomía para que funcionen en casual falle la electricidad. Agua o comunicaciones. Agua potable, alimentos perecederos, linterna, batería, radio, botiquín, medicamentos de uso permanente. Copia o respaldo de documentos importantes. Un silbato, elementos básicos de higiene, algo de dinero en efectivo. Y si tienes niños pequeños o adultos mayores, personas con discapacidad o mascotas, el kit debe adaptarse a ellos. Porque un abuelito hipertenso diabético que pierda la insulina en el terremoto también puede morir por no

14:51 colocársela. Quiero terminar diciéndote algo, no podemos prevenir cuando va a temblar. Ni tampoco podemos predecir que tan fuerte será. Lo que sí podemos controlar es que tan preparado estamos si eso ocurre. Hoy tembló en Colombia y quizá para algunas personas solo fueron unos segundos de miedo y ahora siguen su vida normal. Pero hay otros que sufrieron grandes daños. Esta noche habla con tus hijos, con tu esposa, con tus padres. Revisa tu casa, define puntos de encuentro. Identifica qué objetos podrían caer. Prepara un kit y enseñale esta frase sencilla a todos. Agáchate, cúbrete y sujetate. Soy Richard Suárez, médico intensivista. Estoy muy, muy triste por lo que ha sucedido y

15:39 por favor, prepáremonos porque a cualquiera nos puede suceder. Les envío un gran abrazo.