0:00 La plupart d'entre nous passons beaucoup de temps à consommer du contenu, que ce soit des articles, des notes ou des cours, mais la vérité est que nous en retenons très peu et nous produisons encore moins de ce que nous avons appris en tant qu'étudiants aujourd'hui, nous avons tendance à absorber passivement d'énormes quantités d'informations. Nous lisons, nous écoutons, nous regardons, mais à quelle fréquence sommes-nous réellement mis au défi de créer quelque chose à partir de zéro ou de nous appuyer sur les connaissances que nous avons apprises, pas aussi souvent que nous le devrions. Je pense donc que la question est de savoir si nous devons d'abord nous concentrer sur l' apprentissage, puis créer ou si nous devons nous lancer directement dans la création dès le début. Une chose que j'ai apprise pendant mon doctorat est que si vous ne pouvez pas reproduire quelque chose, que ce soit un argument, une formule ou un concept, vous ne l'avez pas complètement appris et l'acte de créer
0:45 vous oblige à vous engager dans le matériel à un niveau plus profond et à réfléchir aux connaissances que vous avez réellement retenues. Lorsque vous commencez à créer, vous réalisez réellement où se trouvent vos lacunes en matière de connaissances. Soudain, vous vous retrouvez coincé lorsque vous essayez de reproduire une peur ou d'expliquer un nouveau concept parce que votre compréhension n'est pas complète et que vous n'avez pas complètement appris ces concepts depuis le début. Dans cette vidéo, je vais vous enseigner des techniques. que j'ai utilisé pendant mon doctorat qui m'aide à internaliser l'information beaucoup plus rapidement et qui me permet également de me concentrer sur la création et la production plutôt que sur la consommation passive. Alors, allons-y directement. Le premier concept sur lequel je veux me concentrer un peu est l'acte d'apprendre par la création. Je crois vraiment que la meilleure façon d'apprendre quelque chose est de
1:31 créer quelque chose. Par exemple, si on vous a déjà demandé de réviser un argument que vous venez d'entendre et peut-être même de l'améliorer légèrement, vous comprendrez ce que je veux dire, car beaucoup d'entre nous ne sont même pas capables de reproduire un argument que nous venons d' écouter passivement. Je vous suggère de prendre l' habitude de vous engager dans ce processus au début et à la fin de votre journée. Consacrez donc du temps à organiser vos pensées, à prendre des notes et à réfléchir activement à ce que vous avez entendu ou à ce que vous avez appris sur un sujet. Cela peut par exemple être fait à la fin d'une leçon ou à la fin d' un cours. Ainsi, pendant mon temps en tant que chercheur, je participe à de nombreuses conférences et ce que j'ai tendance à faire, c'est qu'après ces conférences, je prends de petites notes de
2:17 ce que j'ai réellement écouté et Ensuite, parfois, j'utilise également ces notes pour mon article de blog pour un site Web que j'ai créé sur les neurosciences, dont je mettrai un lien ci-dessous si cela vous intéresse. J'ai remarqué que cela permet de vraiment comprendre l' argument qu'un chercheur essaie de me présenter et de ne pas simplement observer passivement ce qu'il essaie d' expliquer. Si vous développez ce type de rétention d'informations ou ce type de prise de notes comme une véritable habitude, vous remarquerez qu'au fil du temps, votre rétention de certains types d' informations s'améliore beaucoup. La prochaine étape consiste donc à se concentrer sur les techniques d'apprentissage actif par rapport aux techniques d'apprentissage passif. Les techniques d'apprentissage passif consistent simplement à écouter, mais vous ne créez rien vous-même, tandis que dans les techniques d'apprentissage actif, vous essayez également de reproduire une partie de l'information.
3:04 Parlons de quelques techniques d'étude que j'ai vraiment utilisées pendant mon doctorat. La première est d'écouter et d'apprendre des experts. Si vous souhaitez apprendre un nouveau sujet, j'ai lu cela dans un article de blog quelque part, mais je ne me souviens plus vraiment d'où je l'ai trouvé. Si vous le trouvez, veuillez mettre un lien ci-dessous. J'aimerais également citer cette personne, car je pense que c'est très intéressant. Technique donc j'imagine que vous voulez apprendre un nouveau sujet. La première chose que vous feriez serait de trouver le top 10 au top 100 si vous êtes vraiment motivé ou peut-être un étudiant en doctorat et que vous devez écrire sur ce sujet afin de trouver les 100 meilleures personnes qui sont les experts renommés dans ce domaine ou sur ce sujet et que ce soit la psychologie des neurosciences ou une autre discipline et ensuite vous essayez de consommer tout leur travail. Donc ce que je ferais, c'est que j'écouterais leurs
3:51 interviews par exemple sur des podcasts de nos jours, beaucoup de chercheurs sont là-bas. Je lirais leurs recherches, donc je lirais les derniers articles qu'ils ont écrits et j'irais aussi sur YouTube pour essayer de voir s'ils ont des conférences et ensuite je rassemblerais toutes ces informations dans un espace commun et cet espace commun peut être tout ce que vous trouvez pratique et j'aime personnellement Notion, mais vous pouvez aussi utiliser Evernote ou quelque chose comme ça. Donc dans Notion, je crée ensuite cet espace commun pour un type de sujet et je liste de tous ces experts toutes les notes que j'ai trouvées et ensuite, au fur et à mesure que vous parcourez ce travail, j'essaie de penser de manière critique et de me demander quel serait le prochain sujet que ces experts devraient Travailler sur comme des mains leurs recherches CU beaucoup de fois si vous êtes un chercheur une recherche n'est
4:36 jamais terminée donc il y a toujours de petites lacunes qui manquent dans ce qu'ils essaient d'expliquer ou ce qu'ils essaient de faire et en vous posant cette question quel est le prochain sujet que ces chercheurs devraient écrire sur vous vous engagez activement dans les sujets qu'ils présentent donc la prochaine étape que je ferais alors est en quelque sorte à partir de la technique Faman et Faman est ce célèbre physicien qui était aussi un enseignant et il était vraiment réputé pour son style d'enseignement et ce qu'il ferait ou ce qu'en général le concept implique est que lorsque vous identifiez un concept donc vous choisissez un sujet que vous voulez maîtriser vous écririez tout ce qu'il y a à savoir sur ce sujet et que vous savez déjà donc si vous avez fait l'étape précédente, vous avez déjà des informations sur le sujet et vous
5:22 écririez presque cela comme une carte mentale dans mon cas donc je le ferais sur le tableau blanc et cela vous aidera à voir ce que vous avez déjà appris et ce que vous connaissez déjà et ce dont vous êtes incertain et puis la partie suivante qui je pense est la plus Le plus puissant et le plus difficile est de l'enseigner. Ensuite, vous expliquez le concept que vous venez d' écrire comme si vous l'enseigniez à quelqu'un d'autre. Si vous êtes dans un espace commun comme je le suis à mon université, je travaille dans un espace commun, je ne peux pas simplement commencer à parler à voix haute. Je le fais souvent dans ma tête, je réfléchis simplement aux phrases. Mais j'essaie parfois aussi d' avoir une pièce calme ou une salle de concentration où je peux réellement parler à voix haute comme si je l'enseignais à un public. Cela vous oblige vraiment à
6:09 simplifier des idées complexes et à affiner les parties des idées que vous ne comprenez pas entièrement. Par exemple, j'ai dû enseigner ce cours de psychiatrie computationnelle et même si j'ai travaillé avec certains de ces concepts que j'ai dû enseigner pendant des années, comme par exemple ce qu'est une régression élastique. Je connais ce concept que j'utilise, mais l'expliquer à quelqu'un d'autre et vraiment plonger dans les détails m'a vraiment obligé à presque revisiter toutes les bases de ces sujets. Ensuite, pendant que vous faites cela, vous pouvez revoir et affiner afin de pouvoir revenir à vos sources. et remplissez les blancs, donc chaque fois que vous ne savez pas quelque chose, je ne le chercherais pas nécessairement immédiatement, mais je le soulignerais ou poserais cette question, puis je le relirais et le redisposerais devant
6:55 un public et vous continueriez à affiner votre explication jusqu'à ce que vous puissiez enseigner le concept clairement sans hésitation. Comme je vous le dis maintenant, cela peut sembler un processus très long, ce qui est le cas, mais je pense que cela vous permettra d' apprendre des concepts à un niveau beaucoup plus profond. De plus, parfois, vous identifierez des lacunes dans vos connaissances qui sont en fait des lacunes dans la culture générale. Vous vous demanderez par exemple pourquoi cette constante est écrite ici. Si vous plongez profondément dans l' origine de la formule ou dans l'article qui a proposé cette formule, vous constaterez qu'il s'agit peut-être d'une constante aléatoire à laquelle ils n'ont pas vraiment réfléchi. Vous aurez alors votre prochaine question de recherche si vous souhaitez écrire un article à ce sujet. Finalement, quelque chose que vous pouvez faire
7:41 dans votre vie quotidienne est également d'appliquer ce type de stratégies d'apprentissage actif lorsque vous lisez ou interagissez avec d'autres types de documents. Par exemple, ce que j'aime beaucoup faire en ce moment, c'est lire des études de cas ou des personnes qui ont vécu le trouble sur lequel je fais actuellement des recherches. Je me concentre actuellement sur la schizophrénie comme trouble principal de recherche et j'applique certaines méthodes de psychiatrie computationnelle pour voir si nous pouvons comprendre ce trouble à un niveau plus individualisé. Mais le problème est que parfois, le type d'algorithmes que j'utilise est vraiment abstrait et cela me sépare presque du sujet sur lequel je fais des recherches, même si je connais des gens dans mon entourage et dans ma vie qui ont rencontré cela. J'essaie donc de lire également des personnes
8:29 qui ont réellement vécu ces troubles dans leur vie et de voir si je peux réellement mieux comprendre certaines des questions de recherche que j'applique de cette façon. Ainsi, au lieu de simplement lire la théorie, appliquez vos apprentissages à des scénarios de la vie réelle. Par exemple, vous pouvez lire des études de cas ou examiner des exemples du monde réel liés à vos domaines comme les troubles neurologiques ou les lésions cérébrales si vous étudiez les neurosciences, puis vous pouvez rédiger un résumé ou répondre à des questions sur le cas en appliquant ce que vous avez appris de manière pratique et cela vous aidera vraiment. Vous pouvez consolider vos connaissances et je pense qu'un autre avantage est que les livres que vous lisez peuvent également susciter votre intérêt et vous donner l'élan nécessaire pour continuer à
9:14 lire et à faire des recherches sur ce que vous faites. L'un des livres que je lis actuellement est « The Center Can't Hold », un livre brillant écrit par une professeure de droit. Elle y écrit sur son expérience avec la schizophrénie. Je le recommande vivement si vous trouvez ce trouble intéressant ou si vous êtes intéressé par la santé mentale en général. Ce ne sont là que quelques-unes des méthodes que j'ai apprises pendant mon doctorat pour me permettre de mieux mémoriser les informations et de les rendre plus claires, par exemple pour un nouveau groupe d' étudiants qui essaient d'apprendre cela. N'hésitez pas à me faire savoir si vous avez une méthode ou une technique d'apprentissage préférée, car je suis toujours intéressé. Si vous avez des livres que vous avez vraiment appréciés sur l' apprentissage, j'aimerais aussi en entendre parler. Sinon, je vous retrouve la
10:02 semaine prochaine. Au revoir.
