Ringkasan Singkat
Video ini membahas berbagai mitos dan fakta kesehatan yang sering diperbincangkan, mulai dari produksi air liur berlebihan hingga pengaruh pikiran terhadap kesembuhan penyakit. Dokter Tirta menjelaskan dari sudut pandang medis dengan bahasa yang mudah dipahami.
- Produksi air liur dan asam lambung saling berkaitan, terutama saat ada ketidakseimbangan aktivitas simpatis dan parasimpatis.
- Air putih dengan pH tinggi tidak serta merta menetralkan asam lambung.
- Indra perasa bisa terganggu oleh makanan atau minuman yang terlalu panas atau dingin.
- Hidung tersumbat saat pilek perlu diobati agar tidak mengganggu telinga dan indra pengecap.
- Penderita hernia harus berkonsultasi dengan dokter bedah sebelum berolahraga.
- Olahraga bisa membantu mengurangi kecemasan, asalkan tidak berlebihan.
- Mengantuk setelah minum kopi menandakan tubuh kelelahan dan butuh istirahat.
- Kopi bisa menyebabkan jantung berdebar, terutama pada penderita aritmia.
- Pemeriksaan jantung rutin penting, terutama bagi pelari jarak jauh.
- Waktu makan buah tidak terlalu berpengaruh, yang penting perhatikan jenis buahnya sesuai kebutuhan.
- Pikiran memiliki peran penting dalam kesembuhan, namun bukan satu-satunya faktor penentu penyakit.
Produksi Air Liur dan Asam Lambung
Produksi air liur berlebihan bisa jadi tanda produksi asam lambung meningkat, namun tidak selalu demikian. Hal ini berkaitan dengan metabolisme, enzim, dan hormonal. Hormon gerilin meningkat saat lapar, memicu produksi air liur dan aktivitas parasimpatis. Apa yang memicu ludah juga akan memicu asam lambung karena keduanya adalah enzim pencernaan. Ketidakseimbangan aktivitas simpatis dan parasimpatis, hormonal, atau rasa lapar dapat memengaruhi produksi air liur dan asam lambung. Perubahan cuaca ekstrem juga dapat memengaruhi metabolisme dan hormonal, menyebabkan bibir kering karena retensi air.
Air Putih dengan pH Tinggi dan Lambung
Tidak ada komentar lebih lanjut mengenai klaim bahwa air putih dengan pH tinggi dapat menetralkan lambung karena jurnal ilmiah mengenai hal ini sangat banyak. Segala sesuatu yang masuk ke kerongkongan akan distabilkan oleh tubuh. Asam yang terlalu kuat dapat merusak kerongkongan, begitu pula dengan basa yang terlalu kuat. Minumlah yang seimbang. Beberapa air cenderung basa karena mengandung NaOH dan bikarbonat, tetapi ini masih perlu diteliti lebih lanjut. Asam lambung berfungsi untuk menetralisir bakteri atau virus dalam makanan. Minum terlalu asam dapat memicu produksi asam lambung berlebihan. Orang dengan GERD sebaiknya menghindari makanan asam seperti jeruk dan kopi karena dapat memicu asam lambung.
Pengaruh Makanan/Minuman Panas pada Lidah
Makanan atau minuman yang terlalu panas tidak membuat lidah mati rasa, tetapi mengganggu indra perasa. Mukosa lidah bisa melepuh jika terkena suhu terlalu panas, menyebabkan saraf peradangan bekerja dan mengganggu indra perasa. Hal serupa terjadi jika mengonsumsi sesuatu yang terlalu dingin. Terjadi peradangan yang mengganggu indra perasa. Sistem peradangan akan bekerja. Jika minum terlalu dingin, bisa menyebabkan brain freeze dan semua rasa menjadi dingin karena saraf dingin terfokus. Sama halnya saat hidung tersumbat, indra penghidu terganggu dan tidak bisa merasakan apa pun karena terhubung dengan sistem pernapasan.
Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Pilek
Hidung tersumbat saat pilek perlu diobati dengan obat-obatan. Hidung terhubung dengan THT (telinga, hidung, tenggorokan), sehingga hidung tersumbat dapat menyebabkan telinga bindeng, indra pengecap terganggu, dan suara bindeng. Posisi tidur dapat memengaruhi posisi lendir di sinus. Dokter dapat memberikan obat untuk mengencerkan lendir, menyedot lendir, atau membuka saluran sinus agar lendir terserap. Lendir yang kental menandakan adanya infeksi atau peradangan. Selain lendir, mukosa hidung juga bisa bengkak dan menyumbat jalur pernapasan. Obat untuk mengecilkan mukosa hidung berisiko memengaruhi sistem kardiovaskular, sehingga sebaiknya konsultasikan dengan dokter THT.
Mimisan Saat Mengeluarkan Ingus
Jangan memaksakan mengeluarkan ingus saat hidung tersumbat karena mukosa sudah bengkak. Tekanan yang meningkat dapat menyebabkan vena pecah dan mimisan. Jika hidung tersumbat, segera periksakan ke dokter THT karena mukosa kemungkinan bengkak.
Olahraga untuk Penderita Hernia
Penderita hernia boleh berolahraga atau tidak tergantung pada tingkat keparahan hernia dan proses pemulihan. Dokter bedah yang akan menentukan kapan penderita hernia boleh berolahraga. Olahraga menggunakan otot inti perut dan meningkatkan tekanan intraabdomen. Tekanan intraabdomen yang naik dapat menekan organ-organ di dalam abdomen. Jika lapisan inguinal tidak kuat, dapat terjadi hernia. Setelah operasi hernia, mulailah olahraga secara perlahan dan konsultasikan dengan dokter bedah.
Olahraga untuk Gangguan Kecemasan
Penderita gangguan kecemasan (anxiety) boleh berolahraga atau tidak tergantung pada tingkat keparahan kecemasannya. Jangan melakukan self-diagnose. Jika sudah didiagnosis oleh psikolog atau psikiater, cari tahu seberapa parah kecemasan tersebut mengganggu aktivitas. Cari cara untuk mengatur atau me-manage kecemasan. Beberapa orang menggunakan olahraga sebagai meditasi aktif. Olahraga bisa mengurangi intensitas kecemasan, asalkan tidak berlebihan.
Mengantuk Setelah Minum Kopi
Mengantuk setelah minum kopi menandakan pola tidur berantakan dan tubuh lelah. Kopi mengandung kafein yang meningkatkan aktivitas simpatis dan adrenalin. Jika tetap mengantuk setelah minum kopi, berarti tubuh membutuhkan istirahat. Kopi bersifat diuretik dan akan dibuang melalui air kencing. Jika sudah minum kopi dan tetap mengantuk, tidurlah karena tubuh lelah.
Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi
Minum kopi dapat menyebabkan jantung berdebar (palpitasi) karena kafein dan zat-zat dalam kopi dapat meningkatkan aktivasi saraf simpatis, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Penderita aritmia sebaiknya menghindari kopi, kecuali menggunakan pacemaker. Penderita hipertensi masih boleh minum kopi asalkan tidak stage 2 (di atas 160). Kopi sebenarnya aman bagi penderita jantung asalkan tidak ada gangguan irama jantung dan tekanan darah. Jika ada gangguan tekanan darah dan irama jantung, konsultasikan dengan dokter jantung dan lakukan check up EKG dan ekokardiografi secara rutin.
Penyembuhan Aritmia
Penderita aritmia bisa sembuh atau tidak tergantung pada penyebabnya. Aritmia adalah gangguan irama jantung dan merupakan ranah dokter spesialis jantung. Dokter umum bertugas merujuk pasien ke dokter spesialis jantung. Dokter spesialis jantung akan melakukan pemeriksaan fisik dan penunjang (EKG). Penyebab aritmia bisa karena genetik, gangguan elektrikal, gangguan katup, gangguan saraf, atau gangguan ion. Gangguan irama seringkali silent dan tidak ketahuan jika tidak dicek. Lakukan medical checkup lengkap dari EKG sampai cek lab, terutama bagi yang hobi lari. Pelari yang kelelahan bisa mengalami gangguan irama dan menyebabkan serangan jantung, henti jantung, atau bahkan kematian.
Waktu Terbaik Makan Buah
Tidak ada aturan khusus mengenai waktu terbaik untuk makan buah. Hal ini tidak terlalu signifikan memengaruhi kerja enzim dari lambung. Perhatikan jenis buahnya. Jika dehidrasi, makanlah buah-buahan yang mengandung air banyak seperti semangka, jeruk, atau kelapa. Jika butuh energi, makanlah buah-buahan yang mengandung karbohidrat atau sukrosa banyak seperti pisang, alpukat, atau mangga. Jika ingin melancarkan pencernaan, makanlah buah-buahan muda yang tinggi serat seperti pepaya, bengkoang, atau kiwi. Jika membuat jus buah, jangan buang sarinya.
Pengaruh Pikiran Terhadap Penyakit
Tidak setuju jika dikatakan 90% penyakit berasal dari pikiran. Penyakit bisa terkait metabolisme, genetik, infeksi mikroorganisme, atau idiopatik seperti kanker. Faktor kesembuhan pasien bisa jadi dari pikiran. Tugas dokter adalah membuat pasien tidak semakin parah. Yang membuat pasien sembuh adalah dirinya sendiri, yaitu sistem imunitasnya. Dokter hanya membantu sesuai dengan apa yang dipelajari supaya tubuh bisa beregenerasi. Kesembuhan salah satu faktor utamanya berasal dari diri sendiri. Terlalu insecure dan overthinking akan membuat hormon stres naik dan menghambat kesembuhan. Dokter harus optimis terhadap pasiennya. Pikiran bisa membunuhmu jika ada masalah kesehatan mental karena akan mengganggu keseimbangan hormon di otak.
