0:00 Ecco cosa faremo. Voglio raccontarti qualcosa che puoi fare per far sì che il tuo grasso corporeo secerna una molecola, e quella molecola avrà un effetto positivo sul tuo cuore. Si tratta di un modo indiretto per migliorare la salute del cuore ed è un nuovo affascinante meccanismo scoperto in questo studio che analizza una molecola dal nome incredibilmente intuitivo chiamata 1213 diehome. E il mio nome è KL34 appartamento Z. Onestamente, questo nome sta diventando un po' ridicolo. Quindi se osserviamo la quantità di questa molecola 12 13 diehome nei soggetti giovani e anziani, noteremo che la quantità è ridotta nelle persone anziane, ovvero in chiunque abbia più di 65 anni, e considerando che la funzionalità cardiaca diminuisce con l'età, potrebbe essere ragionevole verificare se entrambe le diminuzioni
0:45 possano essere collegate tra loro. Attenzione spoiler. Per essere chiari, ci sono altri esperimenti che tralascio, ma alla fine la relazione è stata realizzata. Gli anziani hanno una funzionalità cardiaca peggiore e ciò è correlato a livelli ridotti nel sangue di questa molecola, il 1213 diome. Ci sono però molti fattori che aumentano e diminuiscono con il peggioramento della funzionalità cardiaca. Ad esempio, la resistenza all'insulina, il peso, il mal di schiena, la frequenza delle battute sui papà. Quindi, come possiamo collegare il dioma 1213 direttamente a questa funzione cardiaca? Bene, che ne dici se ne iniettiamo un po' nelle vene? Bene, questo è ciò che è stato fatto. Ma non preoccupatevi, non sarà quello che dovremo fare. Quindi, quando i topi anziani vengono
1:31 trattati con 1213 diome, osserviamo miglioramenti in quella che viene chiamata funzione sistolica e diastolica. In sostanza, è la capacità del cuore di contrarsi e rilassarsi per pompare il sangue. Se questi sintomi migliorano, la funzionalità cardiaca è generalmente migliore. Nel grafico, il dihome 1213 si trova sulla destra. E se le barre salgono, questo viene interpretato come un miglioramento della funzionalità cardiaca in questo contesto. Torneremo su questo argomento perché c'è un'informazione importante che dobbiamo trattare. Ma per il momento stiamo osservando che i cuori anziani funzionano meglio quando esposti a 1213 diehome. Quindi il punto è che abbiamo eliminato tutti gli altri fattori. 1213 dihome migliora direttamente la funzionalità di un cuore anziano. Ora la domanda successiva è come e in che modo possiamo usare tutto questo a nostro vantaggio senza pungerci. Quindi ho
2:18 detto che tutto dipende dal grasso corporeo, non dal cuore. E questo perché 1213 dome è una lipocina, ovvero una molecola prodotta e rilasciata principalmente dalle cellule adipose. In sostanza, le cellule adipose convertono una molecola di grasso chiamata acido linoleico, un grasso insaturo omega-6, in 1213 diomega-3. Una volta creato, viene secreto nel flusso sanguigno. Da lì, interagisce con una serie di cellule del corpo, tra cui quelle cardiache, e le protegge dai problemi derivanti dall'invecchiamento. cose come quella nota come stress del reticolo endoplasmatico, che può causare il malfunzionamento delle cellule del cuore. Ovviamente non è una cosa positiva, anche se suppongo che lo stesso possa essere detto di qualsiasi parte del corpo. Nel complesso, la conclusione è che 1213 diehome migliora la funzionalità
3:05 del cuore invecchiato riducendo, tra gli altri meccanismi, lo stress all'interno delle cellule cardiache . Bene, allora cosa facciamo per stimolare 1213 diehome nel nostro corpo? Beh, ci sono alcune cose che possiamo fare davvero. Un modo è quello di aumentare l' attività del grasso bruno, un tipo di tessuto adiposo metabolicamente molto attivo, ovvero che produce ormoni come le lipochine di cui abbiamo parlato e consuma più energia. Infatti, molti degli esperimenti presentati in questo articolo prendono in esame specificamente il grasso bruno e confermano tutti gli effetti che abbiamo esaminato su 1213 dhome. Possiamo aumentare i livelli di questo benefico grasso bruno nel nostro corpo attraverso azioni come l' esposizione al freddo. E con l'esposizione al freddo, ci sono studi che indicano un aumento del 12-13% anche negli esseri umani. È
3:53 interessante notare che questo studio suggerisce che 1213 diehome stimola anche il grasso bruno stesso, il che significa che potrebbe essere prodotto anche altrove, come nei muscoli. Quindi, l' esposizione al freddo, come quella al pesce persico, e anche esposizioni più lievi, stimolano il grasso bruno nel 1213 diehome. Se stai cercando un protocollo dettagliato, ne ho uno descritto nella mia pagina dei protocolli, insieme a maggiori informazioni su come 1213 diehome influisce sul nostro cuore e un metodo alternativo per aumentare 1213 dhome attraverso l'alimentazione, che descrivo in dettaglio nella versione estesa di questo video che stai guardando. Il protocollo e l' analisi estesa, più l'articolo di accompagnamento, sono inclusi per gli addetti ai lavori della fisiologia, se siete interessati. Il link per partecipare è nella descrizione. Inoltre, qui potrai ottenere tutti questi vantaggi, il che rappresenta un ulteriore incentivo, se ne hai bisogno. In ogni caso, il link è nella descrizione.
4:39 Spero di parlare con te laggiù. Un altro modo per aumentare 1213 diehome è attraverso l'esercizio fisico. In realtà non ci vuole molto. Bastano appena 40 minuti di allenamento di resistenza al 70% circa della tua riserva di frequenza cardiaca per quasi raddoppiare 1213 diehome. Sappiamo anche che l'esercizio fisico nel suo complesso apporta numerosi benefici al cuore. La promozione 1213 diehome potrebbe rientrare perfettamente nei tanti modi in cui l'esercizio fisico apporta benefici alla salute del nostro cuore anche con l'avanzare dell'età. La conclusione è che se ci si allena anche in modo non eccessivamente intenso o se ci si espone regolarmente al freddo, si aumentano i livelli di 1213 diehome nel sangue. Naturalmente, considerando l'origine del 1213 dhome dai grassi omega-6, sembra ragionevole consumare semplicemente maggiori quantità di questi
5:25 grassi, gli acidi linoleici. Tuttavia, al momento non ci sono prove concrete che ciò funzioni davvero. Quindi non possiamo affermare con certezza che ciò sia vero. Vedremo se in futuro la situazione cambierà. Ma ho anche detto che saremmo tornati su questi dati perché, mentre ci siamo concentrati sul lato destro, il diehome 1213, lo stiamo confrontando con il diehome 910, un altro bel nome. I ricercatori utilizzano il diehome 910 perché è simile al diehome 1213, ma non ha effetti positivi. Per quanto ne so, non sono entrati molto nei dettagli. Eppure, la letteratura sul 910 diome è eterogenea: alcuni studi evidenziano effetti negativi, mentre altri ne evidenziano effetti e relazioni positivi. Quello che sto cercando di dire è che non credo che la condizione di 910
6:12 diehome sia una condizione di confronto ideale . Probabilmente avrebbero dovuto aggiungere un'altra condizione di controllo. In quella critica si affermava che ci sono ancora altre prove che il 1213 diehome è ancora benefico per il cuore che invecchia, anche se questi dati sono più deboli. Inoltre, una singola iniezione di 1213 diehome non sembrava avere grandi effetti sui livelli ematici. E uno dei motivi è che 1213 diehome rimane nel sangue per un periodo di tempo molto breve. Quindi una singola sessione di esercizio fisico o una terapia del freddo ogni tanto probabilmente non saranno sufficienti . Dovrete attenervi a questo principio per ottenere visibilità a lungo termine . Infine, un ultimo punto che vorrei sollevare è che stiamo studiando i cuori dei topi invecchiati. Abbiamo riscontrato dei miglioramenti con 1213 diehome, ma
6:57 per ovvie ragioni questi risultati non sono stati studiati sugli esseri umani, a meno che non siate il tipo di persona che si lascia aprire il petto dagli scienziati quando necessario. Complimenti, ma non è il mio genere. Sappiamo che alcuni di questi effetti si applicano anche agli esseri umani ed entrambi i metodi di allevamento di 1213 dihome sono generalmente collegati a un miglioramento della salute generale. Ma sembra probabile che questi risultati si traducano in realtà. Ma volevo comunque sottolinearlo. Il punto principale è che le cellule adipose producono una molecola grassa chiamata 1213 dhome che interagisce con le cellule cardiache e migliora la funzionalità cardiaca, soprattutto con l'avanzare dell'età, quando la funzionalità cardiaca diminuisce. Possiamo stimolare 1213 diehome stimolando il grasso bruno attraverso l'esposizione al freddo o anche attraverso esercizi di intensità e durata relativamente moderate. E a proposito di invertire l'invecchiamento cardiaco, ci
7:43 sono altri modi per migliorare la funzionalità cardiaca, come quelli che descrivo in questo video. Grazie per averci fatto visita. Parlerò con te laggiù.
