0:00 Esse vídeo aqui se propõe a ser uma conversa franca com você que já cansou de ver a sua própria vida escorrendo pela ponta dos dedos e não saber como retomar o controle. Eu me proponho a fazer essa conversa com você sobre como deixar de ser preguiçoso e mole, porque eu já fui preguiçoso e mole. Então o seador que é isso. Primeiro problema que a gente enfrenta quando nós olhamos para nós mesmos e só vemos uma pessoa que promete, não cumpre, que está sempre dizendo, né, eu vou fazer, eu vou estudar, eu vou treinar, eu vou isso, eu vou aquilo primeiro problema que a gente enfrenta é que nós não podemos confiar na nossa própria palavra. Nós não temos confiança em nós mesmos. Você olha direitinho e vê assim, você consegue confiar até um pouquinho nos outros, mas em si mesmo você não não
0:47 consegue, né? Você acredita mais na sua própria fraqueza do que na sua palavra, porque você sabe que a sua palavra não se cumpre, você sabe que a sua palavra não tem peso, você fala as coisas só da boca para fora. Então, quando você vai lá e se matricula na academia, você sabe que isso pouco ou nenhum efeito vai ter, porque você não vai. Quando você vai lá e compra um curso preparatório para um concurso, para um vestibular, você sabe que isso não vai fazer diferença nenhuma, porque você não vai ver as aulas. Quando você compra um livro, você sabe que ele é só para decorar instante e parecer que você é muito inteligentinho, porque você não vai ler aquilo. Então, minha proposta para você é o que funcionou para mim. Eu deixei de ser preguiçoso e mole quando eu entendi que eu precisava começar pequeno. Quando eu comecei, por exemplo, a treinar meu corpo, eu tinha sido sedentário até os meus, basicamente até 20 anos, até meus
1:35 19 anos ali. Eu havia sido completamente sedentário. E aí eu decidi começar a treinar meu corpo. Eu tive um grande amigo, professor Igor, que me ajudou, professor de educação física, amigo da da de longa data. Ele de graça pegou ali e assumiu a missão de falar: "Não, vou tirar você do sedentarismo que eu tinha o sonho de passar em concursos militares". Ele falou: "Não, eu vou te ajudar a chegar nos índices do TAF muito mais do que isso. Vou te ensinar a gostar de treinar teu corpo." E qual foi o método que ele usou comigo? Exatamente isso. Pouco, pouco. Uma coisa alcançável, uma coisa que você consegue fazer. Eu não conseguia fazer uma flexão sequer. Então ia adiantar eu ficar lá, né, igual um maluco, vendo vídeo motivacional sobre fazer sem flexões, sei lá. Eu eu nem ia na academia, eu não
2:21 conhecia o nome de um único exercício. Eu não sabia o que que era fazer uma barra, eu não conseguia correr 1 km, sei lá. Eu acho que eu corria 200 m e e já já apagava assim, já já ficava sem energia, não tinha prática nenhuma, o corpo não tava acostumado, não tinha mitocôndria suficiente no no nos músculos para poder abastecer de energia, né? Então assim, o que que ele me propôs? Vamos lá, vamos começar com Ponte Ventral. O que que ele começou comigo? Basicamente foi um pilates, foi uma fisioterapia. Eu ficava lá 30 segundinhos fazendo ponte ventral. Eu comprei uma daquelas bolas de de pilates, né, mesmo? Aquelas bolas grandona assim e ficava fazendo exercício nela, né? Exercícios para poder começar a ativar os meus músculos. E eram coisas que eu conseguia ativamente fazer. Se não tivesse sido aquilo, eu não ia sair do lugar. Eu ia
3:07 continuar sendo preguiçoso. Eu já tinha tentado antes ir pra academia, só que eu chegava lá, o professor da academia dava uma série qualquer eu não sabia fazer nada daquilo, ficava fingindo que tava fazendo e chegava um momento que eu desistia simplesmente. Aí isso não dá certo. É óbvio. Óbvio que isso não dá certo. Então assim, você precisa começar com pouco. Você tem que ter a humildade. Lembra de uma coisa que que Santa Teresa dizia? Humildade é a verdade. A gente ouve palavra humildade aqui no Brasil e a gente tem a mente toda torta, né? a gente não consegue entender o que que é humildade. Você pensa que humildade é falar errado, né? Você pensa que humildade é andar mal vestido, é não ter dinheiro. Porque a gente pensa que pobre é humilde, né? O que tem de pobre soberbo por aí, né? Se você mora ou morou em algum bairro pobre, você sabe o que eu tô falando. Assim, eu morei em Cascadura, no Rio de Janeiro, né, cara? Durante boa parte da
3:54 minha vida. pescadura e quinto. Então, eu sei do que eu tô falando. Eh, humildade é a verdade. Humildade não é você ficar fazendo cena, né, de de pobrezinho, coitado. Humildade é você conseguir admitir o que tá bem diante de você. O que tá bem diante de você hoje é o seguinte: você tenta estudar e não consegue porque você não tem prática disso. Você tenta fazer um exercício e não consegue porque você não tem prática disso. Então você tem que começar devagar. O que que é começar devagar? É começar fazendo uma coisa que seja impossível não fazer, entendeu? Por exemplo, cara, ler um parágrafo de um livro por dia, isso é ridiculamente pequeno e você não tem desculpa para não fazer, entendeu? Você vai ficar envergonhado de não fazer um negócio. Não, eu tenho que ler um parágrafo, é só isso. Eu tenho que assistir uma aula
4:39 aqui de 20 minutos e fazer uma lixinha de questões e acabou. Eu posso fazer o que eu quiser pro resto do dia. Eu falei, né, que eu comecei o treinamento físico assim, depois quando comecei o treinamento intelectual para concursos militares, eu comecei estudando só matemática, que eu notei logo de cara, não vai adiantar eu tentar estudar tudo ao mesmo tempo, porque eu não vou conseguir, né? Não, eu não tenho disciplina nem para estudar uma matéria que dirá para estudar todas as matérias que vão cair no concurso, não. Então, vou começar pela matemática, que é meu maior problema, meu maior obstáculo. E aí eu comecei assistindo uma aula de matemática, fazendo uma lista de questões fáceis de aplicação sobre o que aquela aula propunha e acabou. Isso era tudo. E acredite, isso fez uma diferença danada, porque eu comecei a gostar, eu comecei a achar interessante, eu comecei
5:26 a querer assistir mais aulas de matemática. que era uma coisa que eu não acreditava ser possível. Eu não acreditava que um dia eu ia acordar com vontade de ver a próxima aula de matemática, porque você começa a ter prazer naquilo. Você começa a ter um prazer, assim como na na academia, você começa a ter prazer, né, em fazer exercícios cada vez mais difíceis, em ver se sua musculatura crescendo, sua força crescendo. Eh, na vida intelectual e no treinamento intelectual específico para um concurso, para um vestibular, a mesma coisa acontece. você começa a ter prazer, você começa a ver assim, cara, isso aqui é bom e e ler uma questão de direito penal e entender, né, o princípio da legalidade é legal, cara. Entendeu? É legal, [ __ ] Quando você e eh pega ali uma questão de matemática que você sabe que você nunca ia conseguir fazer na sua vida e agora você consegue ler, entender o que que essa questão propõe e você consegue decifrar
6:13 a linguagem matemática, isso é bom, isso é prazeroso, isso é legal para caramba. E se você não decidir começar por baixo, pequeno, você nunca vai chegar aquele patamar de estudar horas, de treinar horas, de de ter a disciplina, enfim, tem que parar de de de ficar consumindo um monte de vídeo motivacional que te mantém mais parado do que andando, né? Eu tive um aluno uma vez que ele não estudava, mas ele ele acordava 5 horas da manhã porque ele via em vídeo motivacional que era legal, né? Aí o que que ele fazia? Ele acordava 5 horas da manhã, aí ouvia um vídeo motivacional, aí ia correr na rua, aí voltava para casa, já era perto de 7 horas da manhã, aí tomava um banho e ouvia a canção do exército, ele estudava para Pessex, né? Aí ouvi a canção do exército, eu ouvi a canção do exército, ficava se imaginando
6:58 como militar com a fada, não sei que, não sei que lá. Aí tomava o café da manhã e quando era 8 e pouca da manhã, ele já tava com sono, porque ele tinha acordado 5 horas da manhã para não fazer nada, né? para ficar correndo e e vendo vídeo motivacional e ouvindo música. É o que ele fazia. E aí esse cara, ele obviamente reprovou, né, cara, assim, ele não tinha como ser aprovado, entendeu? Ele não tinha chance assim. E ele achava que ele tava em movimento, porque ele ficava vendo vídeo motivacional e se sentia muito motivado e animado e sei lá mais o quê. Cara, eh, foca em fazer, entendeu? Foca em fazer o que você consegue de fato. A partir daí você vai ver que você vai começar a crescer pouco a pouco. Vai demorar, tá? Não vai ser assim de uma hora para outra. Você pode pensar assim: "Daqui uns se meses eu vou estar estudando em alto nível. Daqui uns se
7:45 meses eu vou est tendo uma disciplina férrea. Eu vou ser um sujeito que consegue treinar meu corpo, comer bem, dormir bem, que lê livros. Começa por aí, vai demorar, mas se você pagar o preço a cada dia, isso vai acontecer, vai chegar, entendeu? Vai chegar. O problema é que a gente não quer pagar o preço. Esse é o grande problema. A gente não quer pagar o preço. A gente quer que as coisas aconteçam magicamente. E é por isso muitas vezes que você fica preguiçoso. Veja qual é a a raiz da preguiça. A raiz da preguiça é um amor próprio desordenado. As pessoas pensam assim: "Ah, eu sou preguiçoso porque eu me odeio". Não, não. Você é preguiçoso porque você se ama de forma desordenada. Você se ama tanto que você pensa que não é digno de você ter que fazer o esforço básico que todo mundo tem que fazer.
8:32 E lembre-se, se hoje você é muito apegado a prazeres babacas, tipo pornografia, joguinho, rede social, essas coisas que te escravizam, isso só acontece por um negócio que Santo Tomásquina ensina. O homem precisa de prazer. Então, se ele não experimenta os prazeres superiores, ele vai ser escravo dos inferiores. Tá entendendo? É porque você não experimentou coisas superiores ainda. Você não experimentou o prazer de construir sua vida. Você não experimentou o prazer de ver a si mesmo crescendo dia após dia. Se você, assim como eu, hoje eu era muito viciado em jogo, eu adorava RPG e eu virava a noite subindo o nível lá do bonequinho no RPG. Chegou um momento que eu olhei e falei: "Cara, eu tenho que começar a subir de nível, tenho que ganhar XP na vida". Eh, vou subir de nível aqui nas habilidades
9:17 da vida. E é maneiro para caramba, cara. É muito bom, é muito prazeroso. Eu convido você a embarcar nessa jornada hoje sem afetação, sem palhaçada, sem idiotícia. Você vai vencer a preguiça, não pela afetação do videozinho motivacional. Você vai vencer a preguiça ordenando os afetos, ou seja, se amando da forma certa, se amando com humildade. Em vez de se amar de forma desordenada, souber achando que as coisas vão acontecer sem você pagar o preço por elas. Tá bem? Se você estuda para concurso vestibular, leia meu livro, A arte da aprovação, o link tá aqui embaixo. Forte abraço, fica com Deus.
