0:00 Я не хочу, чтобы в 45 лет вы наконец поняли, как на самом деле устроен мир, но потом будет слишком поздно. Мне нужно, чтобы вы усвоили эти семь жизненных уроков, которые мужчины усвоили слишком поздно в юности. Это, по сути, чит-коды для игры в Жизнь. Посмотрите, как легко вы побеждаете конкурентов и добиваетесь успеха. PornHub делает вас менее мужественными. Мужчины всегда были гиперсексуальными, но с ростом популярности PornHub тик-так. Только фанаты Instagram теперь имеют бесконечную помойку сексуального контента, к которому вы можете получить доступ, и это то, что мужчины делают, чтобы удовлетворить свои сексуальные потребности. Мужчины спешат на эти платформы в поисках сексуального удовольствия, избегают скуки и снимают стресс. Это приводит к потере контроля над вашими сексуальными
0:45 желаниями. Например, в ходе опроса тысячи мужчин пятьдесят процентов из них выразили интерес к девиантным сексуальным желаниям, таким как туризм. Это желание тереться своими интимными частями о другого человека без разрешения. Это то, что гиперсексуализация делает с мужчинами. Они теряют контроль над своим разумом, и это делает их менее мужественными. Например, Марк Аврелий, римский император на пике своего могущества, имел доступ ко всем деньгам и женщинам в мир, который он заявил в своей книге «Размышления», что сексуальная распущенность является женской чертой, его рассуждения таковы: да, секс доставляет удовольствие, но не стоит потакать добродетели и самоконтролю, прежде всего тот, кто распущен, любит самоконтроль и поэтому был женственным в его глазах. Мужчины не видят всей серьезности
1:33 порнографии и отсутствия контроля, пока не повзрослеют и не испытают жизнь, в которой слишком поздно находиться. Представьте себе молодость и контроль над своим разумом и телом. Я только начинаю. Советы со второго по пятый — это уроки, которым должен был научить вас отец. Во-вторых, ваш тестостерон — ваш источник силы, он придаст вам мотивации, уверенности, физической силы, роста мышц и увеличения плотности костей. Однако у мужчин уровень тестостерона падает в среднем на один процент в год в течение последних нескольких десятилетий, что отчасти объясняет, почему мужчины не чувствуют себя такими сильными как умственно, так и физически. Есть две основные причины, по которым это происходит. Первая — избыточный вес, потому что никогда еще в истории люди не ели так много и не вели такой
2:18 малоподвижный образ жизни. Дошло до того, что, по данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, 73% населения либо страдают избыточным весом, либо ожирение Проблема в том, что жировая ткань содержит предшественники эстрогена, которые затем преобразуются в эстроген и снижают уровень тестостерона. Так как же это исправить? Я хочу, чтобы вы жили, как мужчины в 1960-х годах. Среднее потребление калорий в 1960-х годах составляло 2700 калорий в день. Сегодня мы потребляем в среднем 3800 калорий. Если вы уменьшите свое ежедневное потребление калорий до 2700, вы немедленно начнете терять вес. В 1960-х годах президент Эйзенхауэр издал закон, согласно которому каждый ученик средней школы мужского пола должен был пройти экзамен по физической подготовке, который состоял из подтягиваний, приседаний, бега на 50
3:04 ярдов, прыжков в длину и метания мяча на расстояние. Вам не обязательно выполнять именно эти тренировки. Идея в том, что вы должны быть в достаточно хорошей физической форме, чтобы выполнить любую из тех, что я только что назвал в этом списке. Три игнорирования психического здоровья делают вас слабыми. Здоровье вашего разума — это проблема, которую большинство мужчин пытаются игнорировать, но это серьезная проблема. Уровень самоубийств выше, чем после Второй мировой войны и Великая депрессия со скоростью 14,4 на каждые сто тысяч человек не должна увеличиваться с проблемами психического здоровья, особенно с таким количеством ресурсов, позволяющих вам поговорить с кем-то, как онлайн- терапевтические услуги от нашего спонсора, лучшая помощь, но даже с такими ресурсами все еще наблюдается огромный рост самоубийств на 37% по сравнению с низкими показателями, которые мы пережили в начале 2000-х годов, и даже если вы справляетесь с
3:50 тревогой или депрессией в области психического здоровья или нет, просто быть человеком, проживающим жизнь, может быть сложно. Терапия может дать вам новую перспективу, позволяющую подойти к своим проблемам с другой стороны. Согласно данным Американского фонда профилактики самоубийств, он заявляет: «Я действительно считаю, что период повышенного стресса и отсутствие чувства безопасности является способствующим фактором. Как человек, вы не можете игнорировать эти проблемы до тех пор, пока не почувствуете, что не можете их контролировать. Избегание своих эмоций или избегание психического здоровья — это слабость. Вы должны понимать свои эмоции, чтобы стать сильнее. Вот почему я люблю говорить о лучшем здоровье, потому что их миссия — сделать терапию доступной и недорогой. Они упрощают это, потому что вы можете найти психотерапевта онлайн, просто ответив на несколько вопросов. Они могут вам помочь. к психотерапевту в течение нескольких дней. Если у вас возникнут трудности, рассмотрите возможность
4:36 онлайн-терапии с лучшей помощью. Щелкните ссылку ниже. Щелкнув по ссылке, вы поддержите мой канал, а также получите скидку 10% на первый месяц. 4. Физическая сила делает вас сильным духом. Физическая сила может помочь вашему психическому здоровью, поскольку она может повысить вашу самооценку, это стимулирует вашу психическую силу. Проблема в том, что наше поколение — самое слабое поколение в истории. Например, это исследование показало, что сила миллениалов в кроватке снизилась на 22 процента по сравнению с их родителями. Это плохая новость для всех, а не только для вас, потому что мужчины больше не считают себя сильными мужественными фигурами. Когда среди мужчин проводился опрос, чтобы они превратились из полностью мужественных в полностью женственных, только два процента мужчин в возрасте от 18 до 24 лет оценили себя как полностью мужественных. Так как же нам решить
5:22 эту проблему? Я хочу, чтобы вы пошли в спортзал и занялись силовыми тренировками. Это значит, что вы будете ходить на тренировки с отягощениями и постепенно увеличивать вес каждый раз, когда вы возвращаетесь в спортзал. С каждой неделей вы увидите, как ваше тело наращивает мышцы. Это повысит вашу уверенность в себе. и сила, которая укрепит ваш разум 5. Чрезмерная зависимость от внешнего подтверждения. Необходимость того, чтобы кто-то сказал вам, что вы великолепны, — это внешнее подтверждение. Знание того, что вы великолепны, — это высокое самовосприятие. Проблема в том, что у людей повышенная потребность видеть, что говорят о них другие, чтобы повысить собственную самооценку, вместо того, чтобы иметь возможность повысить ее по своему желанию. Я покажу вам, как это сделать для начала. Вам нужно понять, что использование социальных сетей вызывает у вас депрессию. Всего один час использования социальных сетей может
6:08 снизить вашу самооценку на шесть пунктов, но все зависит от того, как вы используете социальные сети. Использование социальных сетей, ориентированное на себя, заключается в том, что люди, которые постоянно публикуют обновления, позиционируют себя так, чтобы получать положительные отзывы, тем самым повышая свою самооценку. В то время как те, кто использует приложения социальных сетей, ориентированные на других, не публикуют посты, а только потребляют, затем сталкиваются с этими идеализированными идеальными людьми, и они не получают никаких положительных отзывов, что в конечном итоге снижает уверенность из-за сравнения. Это ваше решение. Вы хотите больше создавать и публиковать, а затем вы хотите меньше потреблять, чтобы меньше сравнивать. 6. Игра в видеоигры снижает ваш тестостерон. Игры связаны с ожирением из-за малоподвижного образа жизни и привычек переедания. Это настолько плохо, что было классифицировано как психическое расстройство в международной
6:54 классификации болезней. Расстройство интернет-игр связано с озабоченностью, отказом от деятельности и потерей интереса к другим видам деятельности. Когда вы играете, ваш мозг вырабатывает неестественный уровень дофамина из-за чрезмерной стимуляции. Когда вы играете в течение длительного периода времени, ваш мозг привыкает к такому уровню удовольствия. Отсутствие мотивации участвовать в любой другой деятельности является естественным результатом. Это не останавливается на достигнутом. Игры также связаны с проблемами сна, депрессией и тревогой. Одно исследование показало, что всего двух часов игр в день более чем достаточно, чтобы значительно усилить симптомы депрессии. Хотите узнать, что снижает тестостерон? Переедание. Малоподвижный образ жизни. Проблемы со сном. Депрессия и тревога. Умеренность — ключ к успеху. Большую часть вредного воздействия игр Бриггс на вашу жизнь можно значительно уменьшить, просто сократив
7:40 количество часов, которые вы тратите на них ежедневно, а затем замените эти часы полезными видами деятельности, такими как общение с реальными людьми или физические упражнения. Номер семь: асоциальность разрушает ваши шансы на успех. Если кто-то говорит, что я интроверт, это не оправдание, это настраивает вас на неудачу. Большинство людей используют это. как оправдание социальная тревожность - это реальный страх, с которым большинство людей не хотят сталкиваться, когда вы избегаете социализации, вы только причиняете себе вред. Вы наслаждаетесь кратковременным комфортом от того, что вам не приходится сталкиваться со страхом, не осознавая, что вы не общаетесь, это делает вас менее харизматичным, это снижает ваши шансы когда-либо найти партнера, и это даже снижает ваши возможности зарабатывать деньги. Экстраверты заработают на пятьсот тысяч долларов больше за свою жизнь, чем интроверты. Это происходит потому, что экстраверты менее
8:27 приятны, более симпатичны и больше общаются. Я понимаю, что я был таким же. Мне пришлось заставить себя выйти из своей раковины, чтобы добиться успеха, но как только вы это сделаете, социальный интеллект - это суперспособность. Так как же вам сломать свою раковину сегодня? Легко. Я хочу, чтобы вы отправили массовое сообщение всем, кто есть в вашей телефонной книге, или всем, на кого вы подписаны в Instagram. У вас будет страх, что люди скажут «нет», отклонят ваше предложение или просто проигнорируют вас. Вам нужно это преодолеть. Затем я хочу, чтобы вы организовали встречи с как можно большим количеством членов семьи, друзей, коллег, с которыми вы можете связаться. Делайте это регулярно и наблюдайте за своими Харизма Взлет, эти семь чит-кодов, которые я вам только что показал, дадут вам несправедливое преимущество в жизни, и я даже не закончил, есть еще два видео, которые вы можете использовать, чтобы продолжить повышать свой уровень. Увидимся в следующий раз, ребята.
