Краткое содержание
В этом видео Наталья Грэйс рассуждает о мотивации в зрелом возрасте, благодатном старении и смерти, а также о важности физического и ментального здоровья. Она подчеркивает, что интеллектуальные занятия менее важны для мозга, чем физические упражнения, и что позитивные мысли и управление эмоциями напрямую влияют на состав крови и общее состояние организма.
- Физические упражнения важнее для мозга, чем интеллектуальные занятия.
- Позитивные мысли и управление эмоциями влияют на состав крови.
- Важно заботиться о теле и душе, чтобы прожить благодатную жизнь.
Интеллектуальные занятия влияют на состояние мозга намного меньше, чем физические занятия
В начале видео автор говорит о том, что чтение и интеллектуальные занятия оказывают меньшее влияние на состояние мозга, чем физическая активность, например, игра в теннис. Она упоминает о теломерах, защитных "шапочках" на концах хромосом, которые уменьшаются с возрастом, но их размер можно увеличить с помощью определенных действий.
ТЫ ВСЁ МОЖЕШЬ! Стихи Натальи Грэйс
В этой части видео Наталья Грэйс читает стихотворение, призывающее к вере в себя и свои возможности, преодолению слабостей и болезней, а также к помощи другим людям. Стихотворение подчеркивает, что у каждого есть будущее и возможность изменить свою жизнь к лучшему.
Благодатное старение и благодатная смерть
Наталья Грэйс рассуждает о благодатном старении и смерти, определяя благодатное старение как постепенный и равномерный износ всех тканей и органов. Она приводит пример, когда человек умирает во сне, без страданий и мучений. Она подчеркивает, что для благодатной смерти необходимо определенным образом относиться к себе и своему телу, которое является временным имуществом.
Чтобы умереть благодатно, нужно определённым образом относиться к себе
Автор подчеркивает, что для благодатной смерти необходимо заботиться о своем теле, правильно питаться и избегать вредных привычек. Она отмечает, что старость наступает тогда, когда тело доставляет больше проблем, чем радости. Важно не просто дожить до 100 лет, а сохранить здоровье и радость жизни.
Что такое равномерный износ органов?
Наталья Грэйс объясняет, что равномерный износ органов предполагает заботу о своем теле, своевременный мониторинг здоровья, контроль за показателями крови и избегание крайностей, например, фанатичного вегетарианства. Она также критикует религиозный фанатизм и стремление выделиться за счет причинения вреда своему телу.
Жизнь в простоте
Автор говорит о том, что жизнь заключается в простоте, в помощи другим людям, в поддержании чистоты и порядка вокруг себя. Она подчеркивает, что важно не быть особенным, а делать простые, но полезные вещи. Равномерный износ органов достигается благодаря раннему подъему, отходу ко сну до 12:00, совершению добрых дел и отказу от участия в коррупционных схемах.
Гнильё начинается исподволь, потихоньку
Наталья Грэйс рассказывает историю о водителе такси, который пытался обмануть систему, чтобы заработать больше денег. Она отмечает, что такая мелкая гниль начинается изнутри и может привести к серьезным проблемам, когда такие люди занимают высокие должности.
Мы живём, чтобы красиво пожить?
Автор задается вопросом, для чего мы живем: для красивой жизни, для материальных благ? Она говорит о людях, которые к 60 годам создают себе материальную базу, но при этом не помогают другим и не радуют своих близких. В итоге они обнаруживают себя стариками, которые не оставили после себя ничего ценного.
Большая часть проблем приходит из-за того, что материальное ставят на первое место
Наталья Грэйс подчеркивает, что большая часть проблем возникает из-за того, что люди ставят материальное на первое место. Она говорит о важности щедрости, доброты и заботы о других людях. Если человек не может поделиться малым, то и при большом достатке он не станет щедрым.
Завистник страдает физически
Автор отмечает, что завистники страдают физически, так как зависть вызывает боль в голове. Завистники хотят лишить других людей того, что у них есть, и это связано с материальной стороной жизни. Важно задавать себе вопросы о том, правильно ли мы поступаем, достаточно ли мы щедры и добры.
Неумение радоваться демотивирует людей
Наталья Грэйс говорит о том, что неумение радоваться является серьезной проблемой, которая демотивирует людей. Важно наблюдать за собой и стараться радоваться мелочам. Привычка держать тонус и позитивный настрой помогает избежать уныния и тоски.
Фокусируясь на реальности, Вы перестаёте страдать
Автор подчеркивает важность контроля над мыслями. Негативные мысли нужно гнать, а стараться сосредоточиться на окружающей реальности. Когда мы фокусируемся на реальности, мы перестаем страдать.
Мысли меняют состав крови
Наталья Грэйс объясняет, что мысли напрямую влияют на состав крови. Негативные мысли могут привести к болезням и даже смерти. Позитивные мысли, наоборот, повышают концентрацию дофамина, серотонина и других веществ, вызывающих чувство радости и удовлетворения.
Меакины
Автор рассказывает о миокинах - веществах, которые вырабатываются в мышцах при их сокращении. Миокины оказывают положительное воздействие на все органы и системы организма, стимулируют иммунитет и улучшают работу мозга.
Теломеры
Наталья Грэйс говорит о теломерах - защитных "шапочках" на концах хромосом, которые уменьшаются с возрастом. Некоторые действия, такие как обливание холодной водой и интервальные тренировки, могут увеличить размер теломеров и продлить молодость.
Однократное обтирание увеличивает количество теломеров
Автор подчеркивает, что даже однократное обтирание льдом увеличивает количество теломеров в клетках кожи лица. Она критикует инъекции гиалуроновой кислоты, которые, по ее мнению, приводят к обезвоживанию кожи и ухудшению ее состояния.
Интервальные тренировки эффективнее, чем бег трусцой
Наталья Грэйс объясняет, что интервальные тренировки, которые включают в себя чередование высокой нагрузки и отдыха, более эффективны, чем бег трусцой. Это связано с тем, что интервальные тренировки стимулируют выработку веществ, которые способствуют силе, молодости и активности мышц.
Пройти тест самопознания можно на сайте
В конце видео Наталья Грэйс предлагает пройти тест самопознания на сайте, чтобы раскрыть свои таланты и собрать из них "невероятный букет", который будет радовать не только вас, но и окружающих.
