0:00 derin çalışmayı şöyle tanımlayabiliriz tamamen odaklanmış halde büyük bir dikkatle gerçekleştirilen ve bilişsel yeteneklerimizin sınırlarını sonuna kadar zorlayan faaliyet Aslında derin çalışmada şu 3 madde önemli birincisi yaptığımız için zor olması gerekiyor bizi zorlaması gerekiyor Kolay bir işte derin çalışmaya gerek de yok aslında Bunun dışında Kendimizi de zorlamamız gerekiyor çünkü derin çalışma konsantre isteyen bir şey ve konsantrasyon için bir şekilde bu zihinsel zorlanmayı sağlamamız gerekiyor ve 3 olarak da tabii ki de tek bir şeye odaklanacağız odaklanacağımız şey tek bir konu üzerinde olacak işte çalışırken başka bir işle odaklanma aynı zamanda veya maillere bakmak telefona bakmak gibi şeyler yok sadece tek bir işe odaklanıyoruz tek çalışma şekli derin çalışma değil başka çalışma türleri de var yüzeysel çalışma mesela tamamen
0:45 odaklanmayı ve bilişsel çaba harcamayı gerektirmeyen operasyon ve organizasyona dayıyla işler mesela toplantılarda organizasyonlarda mailleri cevaplamakta falan yüzeysel çalışma daha çok tercih edilir iletişim durumlarında genelde yüzeysel çalışma yapılır Oysa çalışma Genelde bireyseldir sen kendin inzivaya çekilirsin ve tek başına bir konuya odaklanırsın Mesela örnek olarak ne verilebilir diyelim ki bir öğrenci deneme sınavına giriyordur tam bir derin çalışma örneği hem zaman sıkıntısı var hem de ciddi odaklanıp O soruları çözmesi gerekiyordur veya bir tane yazılımcı bir kod üzerinde uğraşıyor bir problemi çözmesi gerekiyor zor bir iştir ve bu da mesela derin çalışma İster veya bir sporcunun antrenman yapması Mesela bu videonun konusu derin çalışma derin çalışma neden önemli ve derin çalışmayı hayatımıza katmak için ne gibi taktikler uygulayabiliriz bunların üzerinde
1:31 duracağız ve yazarımızda iki video öncesindeki yazarla aynı kâni Port bu adamı seviyorum Niye seviyorum çünkü samimi Sahici bir yazar şöyle söyleyeyim bazı yazarların yazdıkları kitapta kendileri pek uyuşmuyor atıyorum adam zengin olmak hakkında yazıyor ama kendisi zengin değil mesela veya başarılı olmak hakkında yazıyor ama pek bir başarısı yok bu hayatta ama kendini portta durum öyle değil kendisi üretkenlik hakkında yazıyor Ve gerçekten üretken birisi asıl mesleği akademisyen ve Google sıkılır sayfasına bakarsanız he 40 yaşındaki biri için çok yüksek mesela devamlı makaleler ortaya koyuyor ve bu makaleler atı falan makaleler o kadar üretken birisi ki üniversite mezuniyetini takip eden 10 yıl içinde şunları yapmış 4 kitap yayınlamış ki bu kitaplar çok başarı gösterdi doktora derecesi almış hakemli dergilerde çok
2:16 sayıda yayın yapmış ve George Üniversitesi'nde tam zamanında öğretim üyesi olarak işe başlamış şimdi dışarıdan bu adama bakan biri ne düşünür ya bu adam işkolik herhalde hayatı iş olmuş ama durum pek öyle değil kendisine mesela haftaya içi saat 5-6'dan sonra nadiren çalışırmış ailesine filan zaman ayırırmış peki böyle bir durumda cevabımız ne olacak bu adam nasıl üretken olabiliyor bu kadar Muazzam yetenekli birisini Muazzam zeki mi Yoo böyle bir iddiası da yok ama şunu yapmış derin çalışma dediğimiz olayı hayatına öyle güzel sokmuş ki bu derin çalışma sayesinde muazzam bir üretkenliğe de kapışmış o zaman ilk sorumuz şu olsun derin çalışma neden önemli ilk argüman derin çalışma keyif veriyor en değerli anlar genellikle kişinin zor ve mühim bir işi başarmak için harcadığı istemli çaba esnasında bedenin veya zihnin
3:03 sınırlarını zorlamasından doğar bu söz Nihayet çıksan miha ismindeki bir psikoloğa ait Kendisi akış kavramıyla gündeme gelmiş birisi Peki akış nedir Hani bazen kendimizi bir işe bir aktiviteye o kadar odaklarız ki o aktivite dışında hiçbir şeyin önemi yokmuş gibi gözükür Zaman Akıp Gider tüm dertlerimizi tasalarımızı unuturuz Mesela işte akış bu haldir bu konsantrasyon halidir Aslında ve kendisi özellikle akış haline girmenin kişiye mutluluk verdiği üzerinde duruyor birkaç tane katılımcı ayarlıyor ve onlara günün belli zamanlarında tam olarak ne yaptıklarını ve nasıl hissettiklerini soruyor ve katılımcılardan geri dönüş alıyor ve bu deney sonrasında Şunu fark ediyor genelde mutlu olan hayattan keyif alan kişiler akışı bir şekilde hayatına sokmuş olan kişiler günü verimli geçen konsantre bir şekilde geçen kişiler Ama bunun yanında daha depresif daha üzgün kişiler ise gün boyu genellikle
3:49 tembellik yapan akış haline pek girmeyen konsantrasyonda pek yaşamayan insanlar aslında bu deney şu algıyı yıkıyor İşte insan çalışmayı sevmez çalışmak insana doğru gelir külfet Bunun yanına insan tembelliğe meyillidir tembellik yapmak ister tembellikten keyif alır Oysa Bu deney ortaya koydu ki çalışmaktan keyif alıyoruz tembellikten değil çalışınca günümüz üretken geçince ve o akış haline girince Aslında daha mutlu hissediyoruz kendimizi bunun yanında gün boyu tembellik yaptığımızda daha kötü hissediyoruz Aslında bunu anlamak için bu çalışmaya da bu deneye de gerek yok Hani samimi bir şekilde kendine bakan bir insan görebiliyor bunu çalıştığımız Vakit daha mutluyuz daha huzurluyuz tembellik yaptığımızda ise bir vicdan azabı kendini gösteriyor mesela bedenimize bakalım bedenimiz Ne İster biraz hareket ister spor ister ve hareket yapmadığı vakit bu sefer çökmeye başlar Zihin de bedene benziyor bu
4:35 açıdan zihinde bir zihinsel zorlanma istiyor bir konsantrasyon bir derin çalışmayı istiyor ve bunu da sağlamadığımız vakit bedenin çökmesi gibi Zihin de yavaş yavaş çökmeye başlıyor Hatta hepimizin o ara sıra hissettiği kafa uğultusu baş ağrısı var ya derin çalışmayla beraber bu kafa uğultusu da azalmaya başlıyor Aslında derin çalışma zaman kazandırır derin çalışmada konsantre oluyoruz zaman harcıyoruz doğru ama aslında bir yerden bize zamanla kazandırıyor Kamil Port Bu konuyla ilgili bir çalışma yapıyor kendisi akademik başarı hakkında da kitap yazmış birisi ve bu süreçte çok başarılı öğrencilerle röportaj yapıyor ve bu röportajı da şunu fark ediyor çok başarılı öğrenciler onlardan bir tık alt başarıdaki öğrencilerden daha az ders çalışıyor normalde tam tersini düşünürüz çok başarılı öğrenci en çok ders çalışandır Aslında durum pek öyle değil
5:22 çok başarılı öğrenciler öyle gün boyu harıl harıl çalışmıyor ama çalıştıkları vakit konsantre çalışıyorlar derin çalışma yapıyorlar ve böylece kendilerinden çok fazla zaman harcayan öğrencilerin bile önüne geçmiş oluyorlar Çünkü verim var oysa çok fazla çalışan öğrenci belki verimli çalışmadığı için derin çalışmayı uygulayamadığı için o kadar da başarıyı yakalayamıyor newport burada şöyle bir formül veriyor bize yüksek kaliteli iş miktarı eşittir harcanan zaman çarpı dikkat yoğunluğu işte başarılı öğrenciler de bu iki parametrede çok Optimize hem verdikleri zaman iyi bir düzeyde hem de dikkat yoğunluğu iyi bir düzeyde Oysa çok fazla zaman harcayıp dikkat yoğunluğumuz az olduğu vakit bu sefer de pek bir şey elde etmiyoruz çok başarılı öğrenciler aslında az ders de çalışmıyor çünkü az ders çalıştığım vakit bu sefer Muazzam ve dikkat yoğunluğu gerektirecek ama
6:07 insan konsantrasyonunun da bir sınırı var işte iki parametreyi de öyle güzel Optimize etmişler ki hem harcanan zaman gayet iyi bir düzeyde hem de dikkat yoğunluğu gayet iyi bir düzeyde bu örneği sadece öğrencilerle sınırlamamıza gerek yok Mesela bizim de bu hayatta yapacağımız işler var ve derin çalışma bir şekilde zaman kazandırıyor Çünkü yapacağımız işi konsantre olduğumuz Vakit daha kısa sürede hallediyoruz derin Çalışma hayatı Anlam katıyor yazar Burada bütün o parıldayan şeyler isminde iki felsefecinin yazdığı bir kitabı odaklanıyor ve bu kitapta şöyle bir cümle geçiyor şu veya bu biçimde Dünya Bir zamanlar kutsal parıldayan şeylerin dünyasıydı parıldayan şeyler şimdi çok uzak görünüyorlar yazarların burada parıldayan şeylerden kastettiği kutsallık ve anlam kavramları Eskiden kutsallık ve anlam insan hayatını
6:54 merkezindeyken bu modern dönemde bu kutsallık ve anlam kavramları yavaş yavaş kaybolmaya başladı kitabı Hatta felsefe tarihine de odaklanarak bu iki kavramın tarihsel süreçte nasıl değiştiğini göstermeye çalışıyor bize ve verdikleri kilit isimlerden biri de kart mesela de kartın hakikate ulaşmak için her şeye şüpheyle yaklaşması Aynı zamanda aydınlanmaya da kapı açtı aydınlanmada insan haklı Merkezi alındı Ve bu sefer de bu insana haklı Tanrı dinin anlam kutsallık gibi değerleri de sorgulamaya başladı bu değerlere şüpheyle yaklaşılması sonucu aslında bir anlam krizi de ortaya çıktı eski zamanlarda anlam insandan bağımsız bir konumdayken Aydın lanmayla beraber neyin anlamda neyin anlamsız olduğunun tanımlama girişimi insan insiyatifine kaldı kitabın yazarları bu konuya dair kaygılarını şöyle dile getirmiş Özerk
7:39 bireye metafizik anlamda kucak açan aydınlanmanın yol açtığı hayat sıkıcı olmaktan öte neredeyse kaçınılmaz olarak yaşanılmazlığın sınırlarındadır
8:48 nasıl keşfetmiştir tahtanın kendisinde pek bir İhtişam yoktur Hani tekerleğin kendisinde yine bir İhtişam vardır ama asıl İhtişam tahtanın tekerleğe dönüşmesidir Peki bu anlamı keşfetmek için illaki zanaatkarların yaptığı işlerim yapmak gerekiyor kitapta mesela burada zanaatkarlığa en uzak mesleklerden bilgisayar programcılığından örnek veriliyor ve bu mesleğe dair Kült bir eseri olan Pragmatik yazılımcı kitabında kod yazma ile zanaatkarlık arasındaki bağlantıya değiniliyor Hatta kitabın ön sözünde orta çağdaki taş işçilerinin kullandığı şöyle bir ifade geçiyor Biz ham kayalara çekiç sallayanlar gözümüzün önüne daima katedralleri getirelim zanaatkarları uyguladığımız o dönüşüm örneğini tahtadan tekerleğe dönüşüm örneğini bu seferde bir yazılımcıya uygulayalım yazılımcı ne yapar kod yazar ve daha sonra da bir uygulama geliştirilmesi mesela Koda baktığımızda tek başına tek
9:35 bir anlam ifade etmez uygulama yine bir anlamı vardır ama yine de bu sürecin büyüleyici tarafı kodun uygulamaya dönüşmesidir okulların bir araya gelerek çalışan bir sistem inşa etmesidir bu mesela büyüleyici bir süreçtir yazılımcı için kanaatkarlık mantalitesi günümüzdeki çoğu meslek için uygulanabilir aslında Çünkü çoğu meslek bir yetkinlik bir kalifiyelik istersen de ve şimdi anlam krizinden zanaatkarlıktan ve tekrar anlamdan bahsettik ya şu an konumuza bağlayabiliriz bir zanaatkara bakın en iyi yaptığı iş nedir derin çalışma bir zanaatkarı izlediğimiz vakit Muazzam konsantre olduğunu görürüz tam bir derin çalışma örneğidir yaptığı iş zor bir iştir kendisini zorlar ve iş başındayken hiçbir şey düşünmez bir açıdan bunu yapmak zorundadır Çünkü zanaatkarlık çok ince bir iştir diyelim ki Kılıç yapan bir zanaatkar olsun küçük bir
10:21 konsantrasyon kaybı o kılıcı kırabilir Mesela bu sefer tüm emekleri boşa gider o yüzden konsantre olmak da zorundadır bir yerdi işine verdiği o Muazzam konsantrasyon o insanı bana da ortaya çıkarmıştır ve bizim de yaptığımız işe karşı böyle bir insani bağ oluşturmamız gerekir Bunun yollarından biri de derin çalışma bir işte gelişmek mi istiyorsun bunun yolu da derin çalışmadan geçiyor işinde iyi olan birine bakın Mesela iyi bir gitariste bakın bu gitarist nasıl bu kadar iyi oldu derin çalışma yaparak Aslında Başka çaresi de yok odasına kapandı eline gitarı aldı ve Muazzam konsantre bir şekilde pratik yaptı bu tarz gelişme isteyen işlerde derin çalışmasız Gelişmekte pek mümkün değil bunun Hatta sinir bilimsel bir altyapısı da var bir işe odaklandığımız vakit belirli spesifik bir nöral devreyi ateşlemiş oluyoruz ve devamlı
11:07 ateşlediğimizi vakit bu nöral devre daha da güçlenmeye başlıyor Ama buna karşı olarak yüzeysel çalışma yaparsak multitasking yaparsak bu sefer rastgele birkaç devreye ateşlemiş oluyoruz ve asıl güçlendirmek istediğimiz işimizde yarayacak olan olmuyoral devre pek güçlenmemiş oluyor bu seferde Hepimiz bir işte gelişmek daha iyi yapmak istiyoruz ve bunun da çarelerinden biri derin çalışma neport aynı zamanda derin çalışmanın Ender bir beceri haline geldiğini Bu yüzden derin çalışma yapacak kişilerin değer göreceğinden de bahsediyor hem çevremizde hem kendimizde de görüyoruz Aslında bu sosyal medyanın da yayılmasıyla beraber beraber derin çalışma kapasitemiz ciddi derecede düştü artık yüzeysel çalışmaya multitasking'e yatkın olmaya başladık Ve bu durum Aslında şöyle bir fırsatı da ortaya çıkardı böylesine derin çalışmanın düşük olduğu bir toplumda derin çalışmayı iyi
11:52 uygulayabilen kişiler aslında Muazzam değer görecek newport bu konuda derin çalışma hipotezini sunuyor bize derin çalışabilme yetisi Her geçen gün daha Ender rastlanan bir haslet haline geliyor ve tam da buna koşup biçimde günümüz ekonomik düzeninde gitgide Kıymet kazanıyorsa O halde başarıda bu beceriyi edinip çalışma hayatının merkezine oturtabilen azınlığın olacak demektir Mesela Günümüzün en popüler mesleklerinden biri yazılımcılığı düşünelim yazılımcılıkta sadece üniversite öğrendiklerinle kalırsam piyasada tutunamıyorsun Çünkü devamında yeni yazılım dilleri ortaya çıkıyor yeni güncellemeler yeni teknolojiler geliyor ve bir yazılımcının da buna ayak uydurması lazım Her zaman yeni şeyler öğrenmesi lazım aslında bu dijital dönüşümle beraber çoğu meslek bizden bunu istiyor çoğu meslek senden durmadan yeni şeyler öğrenmeni ve kendini geliştirmeni bekliyor newport burada iş
12:38 hayatının olmazsa olmaz maddesinden bahsediyor birincisi zor işlerde çabucak ustalaşma ikincisi hem nitelik hem de hız bakımından Seçkin düzeyde üretme üretmek zorundayız bir şekilde günün sonunda insanlar bizim ne ürettiğimize bakıyor istediğimiz kadar zeki yetenekli olalım üretmezsek iş hayatında da var olamıyoruz Aslında bunun yanında yeni şeylerde öğrenmemiz gerekiyor newport'un deyimiyle karmaşık şeyleri çabucak öğrenmekte ustalaşmak gerekiyor ve öğrenmek de pek kolay bir şey değil Öğrenmek bizden yoğun bir konsantrasyon istiyor Yani işimizle ilgili yeni şeyler öğrenmek istiyorsak kapı yine derin çalışmaya çıkıyor Hayat birçok açıdan rekabet rekabete girmek zorundayız ki rekabet bizi de geliştiriyor bir yerde üniversite sınavı mesela tam bir rekabet örneği aynı üniversitenin aynı bölümünü hedefleyen
13:24 öğrenciler var ve öğrenci örneğinde de değindik rekabette derin çalışmanın da çok önemi var ve sosyal medya dijital dönüşümde rekabeti çok arttırdı Aslında diyelim ki sosyal medya bir ürün çıkaracaksınız şöyle iyi bir özelliği var Eski zamanlardaki gibi televizyondur ajansları veya bir kurumla görüşmenize gerek yok ürününüzü satmak için sosyal medyada herkese potansiyel anlamda herkese sunabiliyorsunuz ürünü Ama buna şöyle sıkıntılı bir tarafı var Eğer tüketiciler sizin ürününüzü beğenmezlerse sizden daha iyi bir ürünü hemen bulabiliyorlar ve bu da ne demek muazzam bir rekabet demek Herkes her yerde herkesin ürünü herkes görebiliyor ve rekabet eskisinden bile daha fazla olmuş durumda bir kere rekabete nasıl kazanırız böyle durumlarda rekabette nasıl bir mücadele vermemiz gerekiyor elimizden gelenin en iyisini yapmak potansiyelimizde tam anlamıyla ortaya
14:10 çıkarmak ve burada da derin çalışma olmazsa olmaz şimdi derin çalışma İyidir hoştur dedik video boyunca da derin çalışma ile ilgili şöyle bir paradoksun da üzerinde duruyor kitap şimdi sosyal medya rekabeti arttırdı da şöyle bir durumu da ortaya çıkardı niteliksiz işler yapan biri bile sosyal medyada yükselebiliyor artık hatta nitelikli iş yapan kişiden daha fazla yükselebiliyor newport burada gazeteci örneğini veriyor mesela iki gazeteci düşünelim birisi işini ciddiye alan kaynak tarayıp anlamlı ipuçları yakalayan sonra da düzgün bir haber metni hazırlayan bir gazeteci olsun bu gazeteci Aslında derin çalışma yapan birisi diğer gazeteci de o kadar fazla kaynak aramayan internetten oradan buradan gördüğü haberleri seri bir şekilde Twitter'da falan paylaşan bir gazeteci olsun bu niteliksiz işler yapan ama hızlı üreten gazeteci Muhtemelen o
14:55 ilk gazeteciye kıyasla sosyal medyada daha da yükselecektir eğer başarı kriterleriniz arasında sosyal medyada takipçiye ulaşmak gibi şeyler varsa derin çalışma burada pek de yardımcı olmuyor gibi gözüküyor bazı işlerde özellikle derin çalışma paradoksunu biraz daha açarsak bu sefer şirketlerin kültürleri devreye giriyor bazı şirket kültür derin çalışmaya o kadar da önem vermiyor Hatta yüzeysel çalışmaya daha çok teşvik ediyorlar işte açık ofisler devamlı yapılan toplantılar ulaşılabilir olma durumu Devamlı maillerin kontrol edilmesi bu gibi pratikler Aslında o derin çalışmaya inzivaya çekilip konsantrasyon olma durumuna ciddi zarar veriyor ve bu gibi pratiği yapan şirketler bir açıdan kendi topuğuna da sıkıyor aslında Çünkü verimsiz çalışanlar ortaya çıkarmış oluyor Hatta bazı videolarda falan vardır İşte şirkette Bir Günün nasıl geçiyor falan o
15:41 kadar da verimli geçtiğini görmeyiz işte kahve koyar toplantıya gider mail yapar gün boyunca Taş çatlasa 2-3 saat odaklanmıştır ve bu derin çalışma pratiğini budayan şirketler Aslında verimsiz iş yapmış da oluyor bir yerdi ve bir şirketin en büyük hedeflerinden biri de verimi elde etmek aslında derin çalışmanın neden önemli olduğunu anladık gibi Kitabın ikinci kısmında derin çalışmaya dair taktikler veriyor bize canlıyı portföy kitabın en önemli kısmını Aslında bu kısmı diyebiliriz derin çalışma sabır ve emek isteyen zor bir süreç öyle hemen gelişemiyoruz sabır göstermek gerekiyor bir yerde konsantrasyon öyle bir şey ki inşa edilmesi çok zor konsantrasyon moduna girmek cidden zor bunun yanında konsantrasyondan çıkmak o inşanın yıkılması da bir o kadar kolay başlarda derin çalışma alışkanlığınız yoksa azar
16:26 azar başlamak gerekiyor spora yeni başlayan biri gibi şiddeti daha sonra giderek artıracaksınız önce hatta 15-20 dakika bile olabilir konsantrasyon Blokları daha sonra 30 dakika 40 dakika 50 dakikaya çıkabilir newport aslında burada şöyle bir algıyı yıkmak istiyor Hani bazı insanlar Derya ben istediğim zaman konsantre olurum Yeter ki motive olayım kafama koyayım gaza geleyim o kadar da kolay değil Hele ki sosyal medya bağımlılığı internet bağımlılığı varsa kitabın tabiriyle zihin bir enkaza dönmüş hali ve bu enkazı konsantrasyon moduna sokmak öyle hemen senin ist olacak bir şey de değil ciddi pratik gerektiriyor ciddi bir süreç gerektiriyor ve sosyal medya demişken bu süreçte sosyal medya çok kritik bir tehlikeye sahip çoğumuz konsantre problemi yaşıyoruz istediğiniz kadar konsantre olamıyoruz işlerimize bunun en büyük sebeplerinden biri sosyal medyaya
17:13 olan yatkınlığımız ve çoğumuzun yine bilgisayar başından çalışıyor olmamız da ayrı bir problem aslında Çünkü bilgisayar başında çalışmak internete yakın olmak her ne kadar bilgiye ulaşmakta bize kolaylık sağlasa da sosyal medyaya ulaşmak da çok kolay bir tıkla İnstagrama Twitter'a girebiliyoruz ve bu da ciddi bir irade sınavı demek bir yerde bir kişi kendine baksa sosyal medyada uzun süre geçirdiğin vakit beyninde o mallaşmayı hissediyorsun bir beyin performansı düşmeye başlıyor bir yerden sonra sarhoş gibi hissediyorsun sosyal medyaya karşı şöyle bir zürriyet eserlerimiz de var işte sosyal medya sayesinde yeni bilgiler öğreniyorum eski arkadaşlarımla irtibatta kalıyorum falan Evet bu açıdan sosyal medyanın faydaları da vardır tabii ama şöyle ki bu sosyal medya uygulamaları Hiç masum değil Çünkü bu uygulamaların amacı bize yarar sağlamak arkadaşlarımızla
17:59 aramızı yapmak falan değil bizden para kazanmak bir şekilde bizi bağımlı yapmak platformlarına reklam dayamak ve para kazanmak nihayetinde yani sinsi uygulamalar Bunlar O yüzden sosyal medya bana şöyle iyi geliyor derken biraz daha temkinli olmakta fayda var Bu arada newport'un Twitter ile ilgili efsane bir gözlemi de var Twitter'da şu an Ortalama bir kullanıcı rahat bir şekilde 100-200 takipçiye ulaşabiliyor işte takipe takip yapalım falan diyor insanlara birkaç kişiyi takip ediyor ve bir şekilde küçük de olsa bir kitle kurabiliyor Oysa internetin ilk zamanlarında Bu pek mümkün değildi İnsan bir şey yazacağı vakit bir Blok sayfası falan açardı ve bu blog ya çok okunurdu çok patlardı ya da hiç okunmazdı mesela newport'ta verimli çalışmayla ilgili öğrencilik hayatında bloklar yazmış Bazen hiç okunmadığı da oluyormuş Ama Twitter gibi
18:44 platformlar kolayca herhangi bir insanın kitleye ulaşmasını sağlıyor ve bu kişide yazdığı şeylerin az da olsa bir kitle tarafından okunmasından Deli gibi zevk alıyor Bu bağımlılık yapıcı bir duygu Hatta bu açıdan Twitter muht en tehlikeli platformlardan biri Çünkü çok bağımlılık yapıyor peki sosyal medya ve derin çalışma arasındaki dengeyi nasıl kuracağız sosyal medyayı tam bırakmaktan ziyade belli zaman dilimlerini ayırmak daha iyi bir çözüm gibi atıyorum 9'dan 12'ye kadar derin çalışma yapacaksanız 12'de sosyal medyaya bakma Hakkı vermek gibi kendinize ama o 9-12 arasında derin çalışma sürecinde asla sosyal medyaya bakmamak bir şekilde sosyal medya kullanımımızı belli zaman aralıklarına hapsetmek ve bundan da çıkmamak gerekiyor Hatta sosyal medyada ne kadar zaman geçirdiğimizde bir Çetele tutarcasına ölçmek de iyi bir yöntem Çünkü ölçmediğinizi vakit
19:30 zannettiğimizden çok daha fazla zaman harcamış oluyoruz mesela telefonlarda şey var ya ekran süresi hangi uygulamada günde haftada ne kadar vakit geçirdiğini söylüyor sana genelde ekran süresine baktığımız vakit şey diyoruz ya ben bu kadar zaman harcadım bu uygulamada diye zannettiğimizden çok daha fazla zaman harcıyoruz kontrol etmediğimizi vakit O yüzden sosyal medya kullanırken bir zaman ayarı yapmak gerekiyor irademiz kısıtlı bir kaynak dedik ve bu irademizi optimize etmek ve derin çalışmaya yöntemlerden biri de ritüeller oluşturmak atıyorum derin Çalışmaya başlamadan önce bir ritüel geliştirmek bir kahve koymak olur Elimizi yüzümüzü yıkamak olur bir Pencereyi açıp hava almak filan olur kafanıza göre bir şey şimdi ritüel bazılarına Hani Ne gereği var şeklinde gelebilir ama beynimizi alıştırdığımız vakit bir ritüelden sonra her zaman derin çalışmaya oturduğumuzda
20:17 Beynimiz artık onu hatırlamaya başlıyor ve ritüel gerçekleşeceği vakit Ha tamam ben dedim çalışmaya giriyorum diyor kendisine Bunun haricinde bir programda yapmak çok önemli mesela hangi zaman aralıklarında derin çalışma yapacağız Sonuçta sonsuza kadar yapamayız ya da gün boyu yapamayız derin çalışmada sınırlı bir kaynak Veya nerede çalışacağız işte elimizle mi çalışacağız yoksa kütüphanede daha iyi mi çalışıyoruz veya bir kafede mi nerede ve ne zaman çalışacağımızın hayrını da yapmak gerekiyor ve çalışacağımız zamanı belirlemenin yanında da hedefi belirlemek de önemli atıyorum Mesela bir yazı yazıyorsunuzdur bu süre zarfında şu saatler arasında 100-200 kelime yazacağım bu şekilde bir sonu olan bir Hedef koymak da mantıklı olabilir Başka bir konuda derin çalışma yaparken alacağımız takv Çünkü konsantrasyon giderek azalacak derin çalışma başladıktan sonra bir takviyeler yapmamız gerekecek Mola vakitlerinde
21:02 Mesela bu nasıl olabilir atıyorum bir iki saat derin çalışma yaptıktan sonra bir kahve molası vermek takviye açısından iyi olabilir veya güzel sakin bir parkta yürüyüşe çıkmakta bir kafayı dinlendirir Bir de şarj yapar Bu da bir takviye olabilir ve burada derin çalışma yüzeysel çalışma ayrımını yapmak da önemli tüm günlerin çalışmak imkansıza yakın bir şey Bunun yerine arada yüzeysel çalışmalar koyabiliriz Hele ki yüzeysel çalışmayı hak eden işlerde zaten yüzeysel çalışma yapmalıyız derin çalışma zor bir iş için uygun bilişsel beceri isteyen bir işte derin çalışmayı kullanırken daha basit daha yüzeysel işlerde Tabii yüzeysel çalışmaya da geçebiliriz plan program rutin ritüel Bunlar çok önemli şeyler derin çalışmadı Ama niye portfol burada şöyle bir hassas duruma da parmak basıyor Kendisi bu planın programı ne kadar önemli olduğuna dair bloğunda da bir yazı yazmış ve bu
21:49 yazısına bir tane okuyucudan şöyle bir yorum gelmiş bana kalırsa siz kesintisizliğin insan hayatında oynadığı rolü Bir Hayli küçümsüyorsun ne yazık ki okullarınızla önerilerinizi haddinden fazla ciddiye alıp günlük programlarıyla takıntılı ve sağlıksız bir ilişki kurmaya yöneliyorlar ve böylece sayaç gibi dakikaları saymayı yaptıkları işin derinliklerinde kaybolmaktan daha önemli buluyorlar Oysa söz konusu sanatsal üretim olduğunda duyguları tam anlamıyla ortaya çıkarabilmenin tek yolu budur Bu yorumun üzerine newport şöyle bir açıklama yapmak gereği duyuyor program veya rutin dediğimiz şey bir robot gibi kaskatı bir şekilde uyacağımız bir şeyden ziyade bizi bir güzel daha sokar programsızlığın plansızlığın verdiği o verimsizliği engellemek İster zaten niye portun Kendisi de kafasında parlaklık
22:34 fikir canlandığında planını değiştirmekten kaçınmazmış yani plan dediğimiz bir şey kaskat olmaktan ziyade Yine Bir esnekliğe gidebilir Aslında gün içinde ama plan yine olmazsa olmaz çünkü planımız olmadığı zaman sosyal medya internet veya dikkat dağınıklığına karşı çok daha savunmasız bir hale geliyoruz planı nasıl amacı da robot gibi kaskatı bir şekilde uyumaktan ziyade bizi bir düzene sokmak ve ver imsizliği engellemek ama bir sanatçı için bile bir programa bağlı olmayıp spontane bir şekilde çalışmak o kadar da iyi bir yöntem değil ki bunu her sanatçı uygulamıyor da zaten CK rowlinge veya başka yazarlara bakarsanız tıpkı bir derin çalışma gibi kapanıyorlar odalarında durmadan yazıyorlar ve İlham Perisi gelince de karşılıyorlar ama ilham perisini beklemek veya kafalarını göre çalışmak gibi bir durumun pek görmüyoruz
23:19 Şimdi gelelim müzik ile çalışmaya Ben genelde müzik ile çalışmıyorum müzik ile çalışmak pek verimli gelmiyor bana sessiz çalışıyorum genelde ama baynural 40 dediğimiz ses şu an dinleteyim öyle bir ses bu ses Bende işe yarıyor Hatta bu sesle ilgili bir araştırma da var 2017 yılında yapılan ve konsantrasyon konusunda bu sesin verimi arttırdığı öne sürülüyor bu sesi deneyebilirsiniz Bunun dışında White beyaz gürültü sesi de fena değildir Ama ben bu sesler dışında müzikle falan çalışmayı pek verimli bulmuyorum şahsen En azından ben de pek işe yaramıyor Peki niye port ne diyor bu konuda kitabında buna değinmiyor ama bir podcastinde değiniyor Eğer müzikle çalışacaksanız belli bir playlisteniz olsun ve aynı müzikleri dinleyerek çalışın daha önce hiç duymadığımız yeni müzikler dinlediğimiz vakit beyin bu sefer
24:05 çalışmaktan ziyade o yeni müziği çözümlemeye çalışıyor konsantrasyonumuz azalıyor ama hep Dinlediğiniz bir playlist varsa bunu derin çalışmaya uyarlayabilirsiniz Hatta bir yerden sonra bu playlist ritüel haline gelecek beyin artık o müziği duyunca şey diyebilir Tamam Hani derin çalışmaya geçiyorum şeklinde yani rastgele müziklerden ziyade belli bir playlist oluşturup onu dinlerken çalışmak yine tercih edilebilir ama ben şahsen çalışırken müzik dinlememeyi tercih ediyorum sıra gelelim Mola kısmına derin çalışmamızı yaptık Peki molada neler yapabiliriz Mola aslında çok önemli bir kere derin çalışma illaki Mola istiyor bir derin çalışma kapasitemiz var onun üzerine çıkamıyoruz zaten Mola vermemiz gerekiyor Mola bize iyi geliyor Bu açıdan ama molayı nasıl verdiğimizde çok önemli molada durmadan sosyal medyaya
24:51 bakmak yerine bir yürüyüşe çıkmak iyi gelebilir zaten yürüyüşe çıkmak beyni çok rahatlatan bir olay terapi gibi Ama işte kalabalık bir sokakta Kızılay'da falan yürümekten ziyade bir parkta yürümek sakin bir yerdi yürümek veya fırsatınız varsa bir Doğa yürüyüşüne çıkmak daha iyi bir seçenek Tabii ki de Çünkü kalabalık bir caddede yürüyüş yapmak o kadar da rahatlatıcı değil tam tersi geliyor insana işte insanlarla çarpmamaya çalışıyorsun kırmızı ışıkta geçmeye çalışıyorsun yoruyor bir yerde beni ama bir parkta sakin bir yerde yürüyüş yapmak terapi gibi insana çok iyi geliyor beyni çok güzel de şarj ediyor ve özellikle derin çalışma molalarında kısa bir yürüyüşe gidip gelmek iyi gelebilir Mola vermenin Bunlar dışında şöyle iyi bir tarafı da var mola vermek bazen zihnimizi açıyor çözemediğimiz bir problemi molada çözebiliyoruz bu hepimizin başına gelmiştir işte Kafamızda bir problem vardır ama o problemi çalışırken O
25:38 problem üzerinde bilinçli bir şekilde didinirken değil de bir molaya çıktığımızda atıyorum Duş alırken tuvalette Yürüyüş yaparken filan çözüm aklımıza gelir o problemin bunun Aslında bilinç dışı düşünce kuramında bir yeri var bilinç bir bilgisayar gibi iken bilinç dışı devasa veri ambarları gibi çok daha kompleks ve bir probleme bazen bilinç çözüm bulamıyor ama o bilinci kapatıp bir molaya çıktığımızda bilinç dışı bir çözüm üretebiliyor Çünkü çok daha kompleks Bazen çok daha iyi noktaları yakalıyor mola vermek bu açıdan da iyi çünkü bilinç dışına bir şans tanıyorsun Mola verince ve çözemediğimiz problemler bile molada aklımıza gelebiliyor mesela kendisinin verdiği başka bir taktikte üretken meditasyon yapmak üretken Meditasyon nedir mesela atıyorum Yine bir yürüyüşe çıkmışsınız ama o yürüyüş sırasında bir problem üzerine düşünüyorsunuz Tıpkı çalışmak gibi
26:23 beyniniz tek bir konu üzerine odaklanmış durumda o Yürüyüş yaparken Mesela newport bu üretken meditasyon sayesinde yürüyüşe falan çıkarken düşüncelere dalmış belli bir konu üzerine konular neler Mesela işte kitabın giriş sayfası veya yazılımda kodla çözemediği bir yer ve bu iletken meditasyon hem konsantrasyon becerisini arttırmış hem de problemlerini çözmeye de yardımcı olmuş bir açıdan yine bu meditasyon yürüyüşlerde veya molalarda çok sık yapılması gereken bir şey değil Çünkü Mola'nın asıl işlevi O deşarjı bize katmak üretken meditasyon arada bir de yapılabilen bir şey yine bu üretken meditasyon gibi beyin egzersizleri kitap okumak bulmaca çözmek gibi şeylerde konsantrasyon becerimizi artırabilir bunlarda düşünülebilir mesela derin çalışma yaparken dikkat tortusuna dikkat edin dikkat tortusu ne demek
27:09 atıyorum elinizde İki iş var a işi ve B işi a işini yapıyorsunuz ama aişini yarım bırakıp Bey işine geçiyorsunuz bu sefer Beynimiz ne yapıyor B işine tam odaklanamıyor Çünkü a işinden bir kısım halen beyinde yer ediyor tortu gibi tıpkı o yüzden konsantrasyon becerimiz de azalıyor biraz Bunun yerine önce aişini tam adam akıllı bitirip daha sonra B işine geçmek konsantrasyonu sürekli bir hale getirmek açısından daha önemli işler arasında Hızlı Geçiş yapmaktansa sakin sakin her işi tek tek ele alıp onlar üzerinden sırayla geçmek konsantrasyona daha faydalı Mesela bu dikkat tortusu örneği molalarda sosyal medyaya bakmak konusunda da genelleyebiliriz çünkü bu da bir açıdan dikkatli tortusu diyelim ki bir derin çalışma yapıyoruz kısa bir mola verdik Ve bu molada da sosyal medyaya veya internette bir şeye bakıyoruz ama internetteki içerikler o kadar yoğun bir
27:55 şekilde beynimizi yükleniyor ki İllaki kafaya takılıyor daha sonra derin çalışmaya döndüğümüzde o internette baktığımız şey Kafamızda yer edebiliyor O yüzden kısa molalarda internet mikrofona bakmak yerine yürüyüşe çıkmak falan daha çok işlevsel bir şey derin çalışmaya dair 4 temel yaklaşımdan da bahsediyor import Bunlardan biri Keşiş yaklaşımı Keşiş yaklaşımında adı üzerindeki bir Keşiş gibi kapanıp çalışabildiğin kadar derin çalışma yapıyorsun yazarlar mesela CK rowling ne yapar evinde veya bir kahve de kapanıp durmadan yazı yazmaya çalışır veya stardy'nin yapımcısı erik barom mesela adam bu oyuna nasıl geliştirdi gün boyu neredeyse 12 saat durmadan kod yazdı tasarım yaptı tek başına bir oyun inşa etti Keşiş antlaşmanın sıkıntısı şu; Herkese uygun değil hatta çok az bir kısma uygun Bunlar kimler işte yazar ya
28:42 da tek başına oyun geliştiren insanlar bu kişilerin gitmesi gereken bir şirket okul olmadığı için işte Geç kaldığın toplantı var Şu maile dön şeklinde onları rahatsız edecek veya derin çalışmayı bölecek senaryoları da yok Tamamen kendi inisiyatiflerinde çalışma programları O yüzden Keşiş yaklaşımı bu tarz kendi işini yapan bireysel çalışan insanlar için daha çok uykum Bir de çift montlu arkadaşım var bunda da Keşiş ve yüzeysel çalışma git gel yapıyorsun işte haftanın 4-5 günü derin çalışma yapıyorsun iki günü yüzeysel çalışma gibi Hatta bu aya bile bölünebilir Ayın ilk 3 haftası derin çalışma son bir haftası yüzeysel çalışma şeklinde kitapta Hatta adam Grand adında bir akademisyenden bahsediliyor bu akademisyen direk seneyi çift modlu yaklaşıma uyarlamış mesela sene boyunca verdiği derslerin tümünü bir döneme sıkıştırıyormuş o dönem boyunca hem çok
29:28 fazla Ders veriyormuş hem de daha çok yüzeysel çalışmaya yatkın oluyormuş daha çok iletişim organizasyon tarzı projelerde yer alıyormuş ikinci dönem ise ofisine kapanıp hiç ders falan vermeyerek full derin çalışma yapıyormuş bu kişi bir şekilde tecrübeli bir akademisyen olduğu için senesini böyle esnek bir şekilde ayarlayabilmiş ama yine Herkese uygun bir yaklaşım değil bu çift montla yaklaşım Herkese uygun şöyle bir yaklaşım var o da ritmik yaklaşım ritmik yaklaşımda bir gün boyu ne kadar derin çalışma yaptığından ziyade bunu bir rutin haline getirmek zincir haline getirmek ve bu zinciri de kırmamak önemli diyelim ki günün belli saatlerinde bu saatlerin çok fazla olmasına gerek yok sabah 9 11 arasında derin çalışma yapıyorsun ve bunu ertesi günde sonra da bir zincir şeklinde devamlı rutin halinde yapıyorsun Bir Zincir oluşmuş oluyor Hatta bunu
30:13 desteklemek için bir görsel hatırlatıcı da olabilir takvimdeki günlere çarpı atmak şeklinde bu şekilde hem o bozamayacağımız iş veya okul programına çok fazla etki etmemiş oluyoruz hem de bir derin çalışma alışkanlığı kazanmış oluyoruz bu ritmik yaklaşımla derin çalışma konusunda ilk program yapacaklar için ritmik çalışma en uygunu aslında bir de son yaklaşım türü olarak gazeteci yaklaşım var bu gazeteci yaklaşımı da ismini voltry isminde hem gazeteci hem de yazar bir kişiden alıyor voltana şöyle bir çalışma düzeni varmış diyelim ki planında bir tane programı iptal oldu bir zaman kazandı hemen bu boşluğu derin çalışma ile doldurulmuş hemen odasına gidip takdir O da bir şeyler yazarmış bunun aynısını yazarımız ne portta yapmış Mesela işte üniversitedeyken bir dersi iptal olunca veya bir toplantısı iptal olunca hemen kendisine Kampüsün kütüphanesine atmış ve yazabildiği kadar
30:59 yazmış Çok yazmasına gerek yok bir yüz kelime bile yazsa Onun için kar Sonuçta ve bu yaklaşım bir açı dan çok verimli ama bir açıdan da çok zor Çünkü tecrübe gerekiyor birden estet bir şekilde derin çalışmaya geçebilmek gerekiyor Muhtemelen bu senaryoda en iyisi derin çalışmaya yeni başlayan birinin önce ritmik yaklaşımla başlaması her gün atıyorum bir iki saatle başlaması ve bunu bir düzen haline getirmesi zincir şeklinde uzatması daha sonra gazeteci yaklaşıma doğru yavaş yavaş evrilmesi elimizdeki en iyi senaryo galiba hepimiz hayatta bir yerlere gelmek başarılı olmak istiyoruz ve bunun da yollarından biri derin çalışma yapmak bunun yanında derin çalışma başarıdan ziyade kişiye mutluluk da veriyor hayata dair bir keyif veriyor ve sonunda iyi bir yaşama çıkan bir anahtar da oluyor bir yerde üretken olan ve dünyaya değer
31:46 katan bir kişi olmak istiyorsak derin Çalışma şart bir yerde Bu videoyu da kitapta geçen sert cihanş ismindeki bir rahibin entelektüel yaşam kılavuzunda geçen şu cümle ile bitirmek istiyorum bırakın zihniniz dikkatin tek bir hedefe yönelmiş ışınları sayesinde bir merceğe dönüşsün bırakın ruhunuz zihninizi bütünüyle ele geçiren merakınızı cezbeden fikre dört elle sarılsın
