Kısa Özet
Bu video, derin çalışmanın ne olduğunu, neden önemli olduğunu ve hayatımıza nasıl entegre edebileceğimizi anlatıyor. Derin çalışma, odaklanmış ve bilişsel yeteneklerimizi zorlayan bir çalışma türüdür. Yüzeysel çalışmanın aksine, derin çalışma bireysel ve konsantre olmayı gerektirir.
- Derin çalışma, keyif verir, zaman kazandırır ve hayata anlam katar.
- Derin çalışma becerisi, günümüzde ender bir yetenek haline geldiği için değerlidir.
- Derin çalışmayı hayatımıza katmak için sosyal medyayı sınırlamak, ritüeller oluşturmak ve molaları doğru değerlendirmek önemlidir.
Derin Çalışma Nedir?
Derin çalışma, tamamen odaklanmış ve bilişsel yeteneklerin sınırlarını zorlayan bir faaliyettir. Bu çalışma türünde, yapılan işin zor olması, kişinin kendini zorlaması ve tek bir konuya odaklanması önemlidir. Derin çalışma, yüzeysel çalışmanın aksine, bireysel ve konsantre olmayı gerektirir. Örneğin, bir öğrencinin deneme sınavına girmesi, bir yazılımcının bir kod üzerinde uğraşması veya bir sporcunun antrenman yapması derin çalışma örnekleridir.
Kani Port Kimdir?
Kani Port, üretkenlik konusunda yazan ve kendisi de üretken bir akademisyendir. Google Scholar sayfasına bakıldığında, 40 yaşındaki biri için oldukça yüksek sayıda makalesi ve atıfı bulunmaktadır. Üniversite mezuniyetini takip eden 10 yıl içinde 4 kitap yayınlamış, doktora derecesi almış ve tam zamanlı öğretim üyesi olarak işe başlamıştır. Tüm bunlara rağmen, haftada 5-6 saatten fazla çalışmamakta ve ailesine zaman ayırmaktadır. Bu başarısının sırrı, derin çalışma yöntemini hayatına entegre etmesidir.
Derin Çalışma Neden Önemli?
Derin çalışma, keyif verir, zaman kazandırır ve hayata anlam katar. Akış kavramıyla bilinen psikolog Mihaly Csikszentmihalyi, insanların bir işe o kadar odaklandıklarında zamanın nasıl geçtiğini anlamadıklarını ve tüm dertlerini unuttuklarını belirtir. Deneyler, akışı hayatına sokan kişilerin daha mutlu ve verimli olduğunu göstermiştir. Derin çalışma, zihinsel bir zorlanma sağlayarak kafa uğultusunu azaltır. Başarılı öğrenciler, daha az ders çalışarak daha çok verim alırlar çünkü çalıştıkları vakit konsantre olurlar.
Derin Çalışma ve Zaman Kazanımı
Derin çalışma, zaman kazandırır çünkü konsantre olunduğunda işler daha kısa sürede halledilir. Kani Port'un yaptığı bir çalışmada, başarılı öğrencilerin daha az ders çalıştığı ancak çalıştıkları vakit daha konsantre oldukları görülmüştür. Newport'un formülüne göre, yüksek kaliteli iş miktarı, harcanan zaman ile dikkat yoğunluğunun çarpımına eşittir. Bu nedenle, hem zamanı iyi kullanmak hem de dikkat yoğunluğunu yüksek tutmak önemlidir.
Derin Çalışma ve Anlam
Derin çalışma, hayata anlam katar. "Bütün O Parıldayan Şeyler" kitabında, modern dönemde kutsallık ve anlam kavramlarının kaybolmaya başladığı belirtilir. Aydınlanma ile birlikte insanın aklı merkeze alınmış ve anlamın tanımı insan inisiyatifine bırakılmıştır. Kitapta, zanaatkarların yaptığı işlerden örnekler verilerek, anlamın keşfedilmesi için derin çalışmanın önemi vurgulanır. Bir zanaatkarın işine verdiği konsantrasyon, o işi anlamlı kılar ve bizim de yaptığımız işe karşı böyle bir bağ oluşturmamız gerekir.
Derin Çalışma ve Gelişim
Bir işte gelişmek istiyorsanız, derin çalışma yapmanız gerekir. İyi bir gitaristin nasıl bu kadar iyi olduğu sorusunun cevabı, derin çalışma yaparak pratik yapmasıdır. Derin çalışma, sinir bilimsel olarak da desteklenmektedir. Bir işe odaklandığımızda belirli bir nöral devreyi ateşleriz ve bu devreyi devamlı ateşlediğimizde güçlenir. Newport, derin çalışmanın ender bir beceri haline geldiğini ve bu beceriye sahip olanların değer göreceğini belirtir.
Derin Çalışma Hipotezi
Newport, derin çalışma hipotezini sunar: Derin çalışabilme yetisi, her geçen gün daha ender rastlanan bir haslet haline geliyor ve günümüz ekonomik düzeninde gitgide kıymet kazanıyorsa, başarı bu beceriyi edinip çalışma hayatının merkezine oturtabilen azınlığın olacaktır. Dijital dönüşümle birlikte çoğu meslek, sürekli yeni şeyler öğrenmeyi ve kendini geliştirmeyi gerektiriyor. Bu nedenle, zor işlerde çabucak ustalaşmak ve nitelikli ürünler üretmek önemlidir.
Derin Çalışma ve Rekabet
Hayat birçok açıdan rekabeti içerir ve rekabette başarılı olmak için elimizden gelenin en iyisini yapmamız gerekir. Sosyal medya ve dijital dönüşüm, rekabeti artırmıştır. Tüketiciler, beğenmedikleri ürünleri hemen değiştirebilirler. Bu nedenle, rekabette öne geçmek için derin çalışma yaparak potansiyelimizi tam anlamıyla ortaya çıkarmalıyız.
Derin Çalışma Paradoksu
Sosyal medya, rekabeti artırmasının yanı sıra niteliksiz işler yapanların da yükselebilmesine olanak sağlamıştır. Bazı şirket kültürleri, derin çalışmaya önem vermemekte ve yüzeysel çalışmayı teşvik etmektedir. Açık ofisler, toplantılar ve sürekli mail kontrolü gibi pratikler, derin çalışmaya zarar vermektedir. Bu durum, şirketlerin verimsiz çalışanlar ortaya çıkarmasına neden olmaktadır.
Derin Çalışmaya Dair Taktikler
Derin çalışma, sabır ve emek isteyen zor bir süreçtir. Konsantrasyon, inşa edilmesi zor ancak yıkılması kolay bir şeydir. Başlangıçta azar azar başlamak ve zamanla konsantrasyon bloklarını artırmak önemlidir. Sosyal medya bağımlılığı, konsantrasyonu olumsuz etkileyen en büyük faktörlerden biridir. Sosyal medyayı tamamen bırakmaktan ziyade, belli zaman dilimlerine ayırmak daha iyi bir çözümdür.
İrade ve Ritüeller
İrademiz kısıtlı bir kaynaktır ve bu kaynağı optimize etmek için ritüeller oluşturmak önemlidir. Derin çalışmaya başlamadan önce bir ritüel geliştirmek, beynimizi bu duruma alıştırmamıza yardımcı olur. Hangi zaman aralıklarında derin çalışma yapacağımızı planlamak ve hedef belirlemek de önemlidir. Konsantrasyon azaldığında takviyeler yapmak, örneğin kahve molası vermek veya yürüyüşe çıkmak faydalı olabilir.
Plan ve Esneklik
Plan, program ve rutinler derin çalışma için önemlidir. Ancak, planın kaskatı bir şekilde uyulacak bir şeyden ziyade, bizi bir düzene sokması ve verimsizliği engellemesi gerekir. Kafamızda parlak bir fikir canlandığında planımızı değiştirmekten kaçınmamalıyız. Planımız olmadığı zaman sosyal medya ve dikkat dağınıklığına karşı daha savunmasız hale geliriz.
Müzik ile Çalışmak
Müzik ile çalışmak kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar sessiz çalışmayı tercih ederken, bazıları belirli seslerle daha verimli çalışabilir. Eğer müzikle çalışacaksanız, belli bir playlist oluşturmak ve aynı müzikleri dinlemek daha iyi olabilir. Yeni müzikler dinlemek, beynin müziği çözümlemeye çalışmasına neden olabilir ve konsantrasyonu azaltabilir.
Mola Vermek
Derin çalışma, mola vermeyi gerektirir. Molada durmadan sosyal medyaya bakmak yerine, yürüyüşe çıkmak daha iyi gelebilir. Yürüyüş yapmak, beyni rahatlatan ve şarj eden bir aktivitedir. Mola vermek, bazen zihnimizi açar ve çözemediğimiz problemleri çözmemize yardımcı olur. Üretken meditasyon yapmak, yürüyüş sırasında bir problem üzerine düşünmek de faydalı olabilir.
Dikkat Tortusu
Derin çalışma yaparken dikkat tortusuna dikkat etmek gerekir. Bir işi yarım bırakıp başka bir işe geçmek, beynimizin tam olarak odaklanamamasına neden olur. Bu nedenle, önce bir işi bitirip sonra diğerine geçmek daha faydalıdır. Molalarda sosyal medyaya bakmak da dikkat tortusuna neden olabilir.
Derin Çalışmaya Dair Yaklaşımlar
Derin çalışmaya dair dört temel yaklaşım vardır: Keşiş yaklaşımı, çift modlu yaklaşım, ritmik yaklaşım ve gazeteci yaklaşımı. Keşiş yaklaşımında, bir keşiş gibi kapanıp çalışabildiğin kadar derin çalışma yaparsın. Çift modlu yaklaşımda, keşiş ve yüzeysel çalışma arasında gidip gelirsin. Ritmik yaklaşımda, derin çalışmayı bir rutin haline getirirsin. Gazeteci yaklaşımında, boş zamanlarını derin çalışma ile doldurursun. Derin çalışmaya yeni başlayanlar için ritmik yaklaşım en uygunudur.
Sonuç
Derin çalışma, başarıya ulaşmanın yanı sıra kişiye mutluluk ve hayata dair bir keyif verir. Üretken olan ve dünyaya değer katan bir kişi olmak istiyorsak, derin çalışma şarttır.
