简要总结
本视频总结了露易丝·海（Louise Hay）的著作和人生经历，重点介绍了她通过正面肯定语、宽恕和冥想来疗愈身心的方法。视频强调了思想、信念和语言对个人健康、工作和整体幸福感的影响。
- 正面肯定语可以重塑积极信念，消除自我设限的障碍。
- 宽恕过去的怨恨情绪对治愈疾病至关重要。
- 通过冥想与内在的智慧和力量连接，实现身心和谐。
引言：低潮时的精神食粮
作者分享了在低潮时会反复阅读露易丝·海的书籍，认为她的文字具有神奇的魔力，能够带来能量，放松身心。露易丝·海建议，当问题出现时，用肯定语面对，告诉自己一切安好，所有事都在为自己争取最大利益，所有的经历只为了让好事发生，我很安全。反复念诵肯定语可以平息思绪，让宇宙找到解决方法。面对问题的心态至关重要，心静下来才能做出正确的判断，留意到宇宙给予的信息。
改变生命的钥匙：思想的力量
露易丝·海在《生命的重建II》中提到，改变生命首先需要在思想上做出新的选择。改变思想后，外在世界也会做出不同的回应。思想和信仰是唯一能够伤害身体的力量，但这些思想和信仰是可以改变的。
露易丝·海：从不幸童年到心灵导师
露易丝·海是一位国际知名的心灵导师、作家和演讲家。她童年不幸，父母离异，遭受家庭暴力和性侵，缺乏关爱和自我尊重。成年后，她成为一名模特，但婚姻失败。50岁时，她罹患子宫颈癌，通过一套自我疗愈的方法，在6个月后癌细胞消失。这段经历让她更加确认思想、信念和行动对身体的巨大影响。1984年，她在自家客厅成立了Hay House，如今已是全世界最大的身心灵出版社。她最广为人知的疗愈方式是正面肯定语。
正面肯定语：重塑积极信念
露易丝·海通过正面肯定语走出童年伤痛，创造了生命的奇迹，改变了无数人的生命。她认为，儿时学到的自我设限的障碍应该被丢弃，建立自我肯定的心态。她生病后发现自己的意识里充斥着消极思想，身体也堆积垃圾食品。为了治愈自己，她摒弃消极观念和不良饮食习惯，接受自然疗法，并释放了对父母的怨恨思想与情感。
健康危机时的自我肯定
露易丝·海为经历健康危机的人提出了自我肯定语，包括：我爱我自己，所以我原谅我自己；我应该被治愈，我值得被治愈；我的身体知道该如何治愈自己；我要供给身体所需要的营养；我爱我的每一寸肌肤；我相信生活在尽其所能助我痊愈；我的身体恢复得如此之快，医生都感到惊讶；每一天，我都在变得更加健康；我爱我自己，我很安全，生活也爱我，我会痊愈且毫发无损。
祝福工作：创造积极的工作经历
如果希望工作顺利，就要祝福工作，而不是仇视与抱怨它。可以用爱祝福工作、工作场所、使用的工具、机器、客户、雇主、同事等。如果工作中有难相处的人，就说和工作中每个人的关系都很好。如果想获得新工作，除了用爱祝福目前的工作，也要说用爱将前一份工作交给下个人。要改变对工作的负面情感，改变自己的意识，才能吸引一份好工作。可以反复地说：我一直爱我工作的地方，我有最好的工作，我一直受到欣赏。
与内心连接：寻找内在的宝藏
露易丝·海非常重视与内心的连接，她认为内心深处有个核心地带，那里有无限的爱、愉快、宁静和智慧之井，这些都是每个人都拥有的宝藏。想要身心和谐，除了拥有健康的身体和快乐的思想，还要有一个强大的精神联系。可以通过冥想与内在的宝藏联系。冥想时，闭上眼，注意呼吸的进出，让思想来来去去。冥想结束前，做一次深呼吸，念出祈祷文，肯定自己拥有创造的力量，充满活力，爱人人，人人爱我，宁静。
语言的力量：塑造积极的思想
语言来自思想，想什么就会说什么。消极的人常常抱怨，越抱怨运气越差；积极的人总能看见事物好的一面，运气自然就好。露易丝·海的自我肯定语就是反过来，用语言影响我们的思想，从而塑造美好积极的思想。思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。想改变处境，就得从源头改变想法开始。
