0:00 متلازمه تكيس المبايض من المشاكل اللي بتواجه عدد كبير جدا من البنات والسيدات ودايما لما بتواجهنا المشكله دي غالبا بيتم حلها بطرق ممكن تتسبب في مشاكل صحيه اكبر وما بنكون فاهمين قوي هو ايه سببها الحقيقي ممكن يتقال لنا ان هي لخبطه هرمونات طيب لخبطه الهرمونات دي ايه سببها وايه الطريقه الصحيحه لحل مشكله متلازمه تكيس المبايض علشان ما ترجعش ثاني وعلشان اتفادى كل المشاكل الصحيه اللي ممكن تسبقها او تيجي معاها او بعدها لو احنا اتعاملنا معاها بطريقه غلط هو ده اللي ما حدش ق بس احنا هنقوله دلوقتي ما تنسوش تعملوا لايك وشير للحلقه وسبسكرايب للقناه لو انتوا اول مره تشوفوني ويلا بينا نبتدي انا نده حرفوش دي قناه وبين يعني ايه متلازمه تكيس الموباي كلمه متلازمه دايما بتعني مجموعه من الاعراض لما بتكون موجوده عند الشخص كلها او جزء كبير منها بتعني ان
0:46 هو بيعاني من مشكله صحيه معينه طيب ايه هي اعراض متلازمه تكيس المبايض رقم واحد ان مالهاش اعراض ايوه ما تستغربوش غالبيه البنات والسيدات اللي بيعانوا من تكيسات المبايض ما عندهمش اي اعراض علشان كده حوالي 70% من الاناس اللي بيعانوا من تكيسات المبايض مش بيتم تشخيصهم اساسا وده بيحصل اساسا لان شده الاعراض بتختلف حسب قوه المشكله وهي قديمه قد ايه كل ما كانت المشكله ابسط وحديثه اكثر كانت الاعراض اقل ثاني حاجه بقى هي الاعراض الاكثر شيوعا عدم انتظام الدوره الشهريه ان هي ما تجيش في معادها او تتاخر او بعض الدورات تفوت اصلا بدون حدوث الدوره الشهريه واحيانا الالم الشديد وغزاره الدم واحيانا بيكون في الم في الجزء السفلي من البطن ممكن نشعر بيه في اي وقت رقم لاثه ظه ظهور شعر زايد في الوجه او في الجسم في اماكن
1:32 غير معتاد ظهور الشعر فيها رقم اربعه اسمرار تانيات الجلد زي الرقبه وثنيات الكوع رقم خمسه تساقط الشعر خاصه في مقدمه الدماغ مقدمه الراس رقم سته زياده الوزن رقم سبعه تاخر او صعوبه الانجاب صعوبه الحمل لو انا عندي الاعراض دي كلها او عدد كبير منها فانا غالبا بعاني من متلازمه تكيسات الموبايل طيب ايه السبب ايه اللي بيخلي مجموعه من السيدات والبنات يصابوا بالمتلازمه دي ايوه هو فعلا زي ما انت سمعتي ق كده هي فعلا لخبطه واضطراب في مستويات الهرمونات بس تعالي نوضح الموضوع بشكل ادق شويه احنا كسيدات عندنا في اجسامنا هرمونات انوثه وهرمونات ذكوره لكن هرمونات الانوثه بتكون موجوده بكميات اكبر وهرمونات الذكوره بتكون موجوده بكميات اقل هو ده اللي بيكون حاصل في الطبيعي طيب مع متلازمه تكيس المبايض بقى ايه اللي بيحصل
2:19 اللي بيحصل ان مستويات هرمونات الذكوره اللي هي الاندروجين بترتفع عن المستويات الطبيعيه اللي هي التستستيرون والدي اتش اي ايه ومعظم هرمونات الذكور بينما مستويات هرمونات الانوثه بتنخ خفض لاقل من الطبيعي الهرمونات اللي هي زي الاستروجين والبروجسترون فبالتالي بتزيد مستويات الهرمونات المسؤوله عن حدوث عمليه الاباضه اللي هي الدوره الشهريه بشكل منتظم زي مثلا الاف اس اتش اللي هو الفليك يملن هرمون او الل اتش هرمون ولكن السبب الابرز لحدوث كل المشكله دي هو بيبدا من زياده مستويات الاندروجين هرمونات الذكوره حتى اعراض متلازمه تكيس المبايض لو رجعنا لها كلها هتلاقوها مرتبطه برده بهرمونات الذكوره زي تساقط الشعر وز زياده شعر الوش وتاخر او انقطاع الدوره الشهريه كل دي علامات على ان هرمونات الذكور عندنا
3:05 مرتفعه جميل قوي طيب ايه بقى اللي اصلا بيخلي مستويات الاندروجين دي ترتفع انا مش هديكم الاجابه عشان انتم بنظره بسيطه هتعرفوها لوحدكم هو ايه اللي بينتج الاندروجين في الجسم اصلا ثلاث حاجات المبايض الغده الكظريه والخلايا الدهنيه فاكرين لما قلنا ان زياده الوزن من ضمن اعراض متلازمه تكيس المبايض لان كل ما زادت الخلايا الدهنيه كل ما نج الاندروجين زاد طيب بس كده هو ده السبب الوحيد لا في سبب تاني ارتفاع مستويات الانسولين كل ما زادت مستويات الانسولين في الدم كل ما الجسم افرز اندروجين اكتر طيب هو ايه اللي بيخلي مستويات الانسولين في الدم مرتفعه مقاومه الانسولين ليه لان مقاومه الانسولين معناها ان الخلايا ما بقتش
3:50 قادره تستخدم الانسولين فبت طلبه اكتر ف البنكرياس يبدا يفرزه اكتر وتفضل برض الخلايا مش قادره تستخدمه فيبقى عندنا مستويات مرتفعه جدا من الانسولين في الدم علشان كده مقاومه الانسولين هي السبب المباشر في الاصابه بمتلازمه تكيس الموبايل الكتاب بيقول انه في سبب ثاني اللي هو زياده معدلات الالتهاب في الجسم طيب هو اصلا ايه اللي بيزود الالتهاب مقاومه الانسولين واحده هتيجي تقول لي طيب انا رفيعه جدا او وزني بينزل بسرعه قوي ومع ذلك عندي تكيسات مبايض في الحاله دي السبب غالبا بيكون مرتبط بخلل في الغده الذريه مش بمقاومه الانسولين وده موضوع هنتكلم عنه في حلقه ثانيه قريبا الفتره الجايه احنا هنبدا نغطي الموضوعات الخاصه بصحه المراه بشكل اكبر من الاول طب ازاي اتاكد ان انا فعلا مصابه بمتلازمه تكيس المبايض السونار غالبا بيكشف المشكله ومع
4:35 الاعراض بيكون كفايه جدا للتشخيص لكن في بعض تحليل الدم اللي احنا ممكن نعملها علشان نتاكد زي مثلا التستستيرون تست والاف اس اتش تست والال اتش تست المشكله الاكبر من الاصابه بمتلازمه تكيس المبايض هي الطريقه اللي احنا بنتعامل بيها مع المشكله لما بنكتشف اول حاجه هتسمعها خدي ميدا فورمل وخدي حبوب منع الحمل علشان تضبط مستويات الهرمونات اللي متلخبطه عندك ايوه طيب والكار اللي عندي اللي اسمها مقاومه الانسولين دي هنسيبها كده عادي اللي هي اصلا جذر وسبب المشكله وطول ما هي موجوده مشكله تكيس المبايض مش هتنتهي بشكل يعني نهائي وحبوب منع حمل ايه اللي هتظبط لخبطه الهرمونات الحبوب دي اساسا بتمنع الجسم من افراز الهرمونات بشكل طبيعي لان هي بتدينا كميات كبيره جدا من الهرمونات
5:21 الاصطناعيه وده بيعرض ل لمشاكل اكبر بكتير زي مثلا مشكله الاستروجين دومين اللي هي من اهم مسببات الاصابه بال ر طنات ف اكيد ده مش حل المشكله طيب ايه الحل بقى اي مشكله في الدنيا لو عالجنا السبب العرض هيختفي متلازمه تكيس المبايض هي عرض لمرض اسمه ارتفاع الاندروجين ولو وزنك زايد او عندك اعراض مقاومه الانسولين تبقى مقاومه الانسولين هي السبب في ارتفاع الاندروجين عندك فبالتالي هي السبب في اصابتك بمتلازمه تكيس المبايض اعراض مقاومه الانسولين اللي بيسال زي زياده الوزن زياده دهون البطن انخفاض مستويات الطاقه الاجهاد التعب الدايم دايما عندي كريفينج واشتهاء للسكر والحلويات والنشويات طول الوقت م عنديش قدره ان انا اقعد مده طويله بدون اكل ماقدرش اصوم دايما عندي جوع
6:08 وخمول بعد الوجبات اعراض مقاومه الانسولين كتير جدا تقدري كمان تعملي تحاليل وتتاكدي زي تحاليل الفاستين انسولين وال هما اي ار والسكر التراكمي الاتش بي اي وانس لو عندك معظم الاعراض دي ونتائج التحاليل اللي انا قلتها دي مرتفع عندك فانت بالتاكيد مصابه بمقاومه الانسولين ودي مشكله لازم تتحل لو عالجتي مقاومه الانسولين فانت عالجتي متلازمه تكيسات المبايض بالتالي يعني نتيجه طبيعيه مقاومه الانسولين في حد ذاتها مشكله بسيطه جدا وعلاجها تافه وبسيط رغم ان اهمالنا ليها ممكن يسبب مشاكل خطيره زي ان انا يجي لي سكر من النوع الثاني اللي هو بيكون نتيجه حتميه يعني حلها باختصار دروب ذا كاربس طلعي النشويات والسكر من حياتك عملتي كده انسي مقاومه الانسولين طبعا مع الالتزام بالصيام
6:54 المتقطع احنا في رمضان دلوقتي عندك فرصه هايله يعني كيتو دايت وصيام متقطع لمده ست شهور ارج لحلقه علاج مقاومه الانسولين هتلاقي فيها كل التفاصيل هو ده النظام اللي هيخليكي تقدري تتخلصي بسهوله جدا من متلازمه تكيس المباد لو انا مصابه ب متلازمه تكيس المبايض لازم نظام الغذائي يعتمد على مصادر الدهون الصحيه كميات متوسطه من البروتين الحيواني والالياف الموجوده في الخضروات والبذور مثلا كيتو دايت يعني كمان كل المصابين بمقاومه الانسولين المتلازمه تكاس المبايض بيعانوا من نقص فيتامين دي بعانوا نقص حاد في فيتامين دي هنحتاج لجرعه لا تقل عن 200 ال وحده دوليه يوميا من فيتامين دي مع 200 ميكرو جرام من فيتامين كي 2 السيلينيوم كمان من اهم المعادن الابحاث بتاكد ان تقريبا كل السيدات المصوات بمتلازمه تكيس المبايض بيعانوا من نقص في السيلينيوم
7:40 علشان نعوض النقص الحاد في السيلينيوم هنحتاج حبتين اثنين فقط يوميا من البرازيلي ناتس مكسرات الجوز البرازيلي راجعي حلقه الجوز البرازيلي هتلاقي كل التفاصيل الكروميوم كمان من اهم اهم المعادن النادره اللي ناقصها بيتسبب مباشره في الاصابه بمقاومه الانسولين وكمان متلازمه تكيس المبايض بنحتاج على الاقل 200 ميكروغرام يوميا من معدن الكروميوم هسيب لكم افضل الانواع في صندوق الوصف انا دايما بتكلم عن نقص المعادن لان دايما دوروا على نقص المعادن هتعرفوا سب السبب الحقيقي ورا كل المشاكل اللي عندكم الكروميوم موجود في اللحوم المكسرات التوابل الخضار طبعا اذا كانت عضويه عندنا كمان الانو سيتول من افضل العلاجات لمقاومه الانسولين ومتلازمه تكيس المبايض بيحسن جدا من قدره الخلايا على استخدام الانسولين وبيقلل تعرض خلايا المبيض
8:27 للانسولين في منه صيغتين هما ديت يتول والماي انسول احنا محتاجين الاثنين الدراسات بتقترب ان احنا لازم نتناولها يوميا بنسبه 40 لواحد والمركب ده بالتحديد اللي انا هحطه لكم في صندوق الوصف ده نتايجه عظيمه جدا في علاج حالات تكيس المبايض الناتجه عن مقاومه الانسولين عندنا كمان نبته كف مريم مفيده جدا لاستعاده المستويات الطبيعيه من الهرمونات الانثويه اتكلمت عنها قبل كده بالتفصيل حلقه موجوده على القناه وفي كمان نبته رائعه اسمها الكوهوش الاسود البلاك كوهوش هيكون في حلقه عنها برض قريب النبته دي بتساهل في علاج مشاكل كتير جدا مرتبطه بعدم انتظام مستويات الهرمونات الانثويه زي مثلا اعراض المينوبوز او انقطاع الطمس لان الفتره دي بيكون فيها تغيير كبير قوي في مستويات الهرمونات عند السيدات وكمان متلازمه تكيس المبايض زي ما قلنا هي
9:13 مرتبطه بانه مستويات الهرمونات مش مظبوطه النباتات الطبيه دي بتكون موجوده عند العطارين ممكن كمان نستخدم المستخلصات بتاعتها اللي بتكون موجوده في المكملات الغذائيه ادي لنفسك بس ست شهور مع النظام ده لعلاج مشكله تكيس المبايض هتلاقي نفسك عالجتها عالجتي مقاومه الانسولين حميتي نفسك من الاصابه بالسكر نزلتي وزنك وتقريبا حليتي كل مشاكلك الصحيه لان انت هتلاقي غالبيه الاعراض اللي عندك هي مرتبطه بالمشكله دي لو عايزه تعرفي ازاي تبداي كيتو دايت اللي هو النظام الغذائي الانسب لعلاج مشكله تكيسات المبايض هتلاقي كل التفاصيل في الحلقه اللي هتظهر دلوقتي ما تنسيش تعملي لايك وشير للحلقه سبسكرايب للقناه لو انت اول مره تشوفيني ولو في اي موضوع حابه ان احنا نتكلم فيه سيبوه لي في الكومنتس اما الاستشارات فهتلاقي اللينك موجود في الدسكربشن اشوفكم الحلقه الجايه باي باي ان
