๐ŸšจXABI ALONSO CAMBIA EL PASO EN EL REAL MADRID Y VALDEBEBAS

Ramon Alvarez de Mon www.youtube.com

ู…ู„ุฎุต ู…ูˆุฌุฒ

ูŠู†ุงู‚ุด ุงู„ููŠุฏูŠูˆ ูˆุตูˆู„ ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ูƒู…ุฏุฑุจ ู„ุฑูŠุงู„ ู…ุฏุฑูŠุฏุŒ ู…ุน ุงู„ุชุฑูƒูŠุฒ ุนู„ู‰ ุงู„ุชุบูŠูŠุฑุงุช ุงู„ู…ุชูˆู‚ุนุฉ ููŠ ุฃุณู„ูˆุจ ุงู„ุชุฏุฑูŠุจ ูˆุงู„ุชูƒุชูŠูƒุงุช ู…ู‚ุงุฑู†ุฉ ุจูุชุฑุฉ ุฃู†ุดูŠู„ูˆุชูŠ. ูˆูŠุคูƒุฏ ุนู„ู‰ ุฃู‡ู…ูŠุฉ ุงู„ุตุจุฑ ูˆู…ู†ุญ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ูƒุงููŠ ู„ุชุทุจูŠู‚ ุฑุคูŠุชู‡ุŒ ู…ุน ุงู„ุฃุฎุฐ ููŠ ุงู„ุงุนุชุจุงุฑ ุงู„ุชุญุฏูŠุงุช ุงู„ู…ุญุชู…ู„ุฉ ุฎู„ุงู„ ูุชุฑุฉ ุงู„ุชูƒูŠู ูˆู‚ุฑุจ ูƒุฃุณ ุงู„ุนุงู„ู….

  • ูˆุตูˆู„ ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ูƒู…ุฏุฑุจ ู„ุฑูŠุงู„ ู…ุฏุฑูŠุฏ ูŠุฌู„ุจ ู…ุนู‡ ุชุบูŠูŠุฑุงุช ููŠ ุฃุณู„ูˆุจ ุงู„ุชุฏุฑูŠุจ ูˆุงู„ุชูƒุชูŠูƒุงุช.
  • ู…ู† ุงู„ุถุฑูˆุฑูŠ ู…ู†ุญ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ูƒุงููŠ ู„ุชุทุจูŠู‚ ุฑุคูŠุชู‡ุŒ ู…ุน ุงู„ุฃุฎุฐ ููŠ ุงู„ุงุนุชุจุงุฑ ุงู„ุชุญุฏูŠุงุช ุงู„ู…ุญุชู…ู„ุฉ ุฎู„ุงู„ ูุชุฑุฉ ุงู„ุชูƒูŠู ูˆู‚ุฑุจ ูƒุฃุณ ุงู„ุนุงู„ู….
  • ูŠุฌุจ ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุดุฌุนูŠู† ูˆุงู„ู…ู†ุชู‚ุฏูŠู† ุงู„ุชุญู„ูŠ ุจุงู„ุตุจุฑ ูˆุนุฏู… ุงุณุชุฎู„ุงุต ุงุณุชู†ุชุงุฌุงุช ุณู„ุจูŠุฉ ู…ุจูƒุฑุฉ ุจู†ุงุกู‹ ุนู„ู‰ ุงู„ู†ุชุงุฆุฌ ุงู„ููˆุฑูŠุฉ.

ู…ู‚ุฏู…ุฉ: ูˆุตูˆู„ ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ุฅู„ู‰ ุฑูŠุงู„ ู…ุฏุฑูŠุฏ

ูŠู‚ุฏู… ุงู„ููŠุฏูŠูˆ ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ูƒู…ุฏุฑุจ ุฌุฏูŠุฏ ู„ุฑูŠุงู„ ู…ุฏุฑูŠุฏุŒ ู…ุน ุงู„ุชุฑูƒูŠุฒ ุนู„ู‰ ุงู„ุตูˆุฑ ูˆุงู„ุงู†ุทุจุงุนุงุช ุงู„ุฃูˆู„ูŠุฉ ู…ู† ุฌู„ุณุฉ ุงู„ุชุฏุฑูŠุจ ุงู„ุฃูˆู„ู‰. ูˆูŠุดูŠุฑ ุฅู„ู‰ ุฃู† ูˆุตูˆู„ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ูŠุซูŠุฑ ุชูˆู‚ุนุงุช ุนุงู„ูŠุฉ ุจุชุบูŠูŠุฑุงุช ููŠ ุฃุณู„ูˆุจ ุงู„ุนู…ู„ ูˆุงู„ู‚ูŠุงุฏุฉุŒ ู…ุน ุงู„ุชุฑูƒูŠุฒ ุนู„ู‰ ุงู„ุชุฏุฎู„ ุงู„ู…ุจุงุดุฑ ููŠ ุชุทูˆูŠุฑ ุงู„ู„ุงุนุจูŠู† ูˆุชูƒุชูŠูƒุงุช ุงู„ูุฑูŠู‚. ูˆูŠุคูƒุฏ ุนู„ู‰ ุฃู† ู‡ุฐุง ู„ุง ูŠุนู†ูŠ ุงู„ุชู‚ู„ูŠู„ ู…ู† ุดุฃู† ุนู…ู„ ุฃู†ุดูŠู„ูˆุชูŠ ุงู„ู†ุงุฌุญุŒ ุจู„ ูŠู…ุซู„ ุจุฏุงูŠุฉ ุญู‚ุจุฉ ุฌุฏูŠุฏุฉ.

ุงู„ุชุบูŠูŠุฑุงุช ุงู„ู…ุชูˆู‚ุนุฉ ููŠ ุฃุณู„ูˆุจ ุงู„ุชุฏุฑูŠุจ

ูŠูˆุถุญ ุงู„ููŠุฏูŠูˆ ุฃู† ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ุณูŠูƒูˆู† ู…ุฏุฑุจู‹ุง ู…ุชุฏุฎู„ุงู‹ุŒ ูŠุณุนู‰ ุฅู„ู‰ ุชุญุณูŠู† ุฃุฏุงุก ุงู„ู„ุงุนุจูŠู† ู…ู† ุฎู„ุงู„ ุงู„ุชุฏุฎู„ ุงู„ู…ุจุงุดุฑ ููŠ ุงู„ุญุฑูƒุงุช ูˆุชุทูˆูŠุฑ ุฏูŠู†ุงู…ูŠูƒูŠุงุช ุงู„ู„ุนุจ. ูˆูŠู‚ุงุฑู† ุฐู„ูƒ ุจุฃุณู„ูˆุจ ุฃู†ุดูŠู„ูˆุชูŠุŒ ุงู„ุฐูŠ ูƒุงู† ูŠู…ู†ุญ ุงู„ู„ุงุนุจูŠู† ุญุฑูŠุฉ ุฃูƒุจุฑ ููŠ ุงู„ู‡ุฌูˆู…. ูˆูŠุดูŠุฑ ุฅู„ู‰ ุฃู† ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ุณูŠุฑูƒุฒ ุนู„ู‰ ู…ุณุงุนุฏุฉ ุงู„ูุฑูŠู‚ ููŠ ุฅูŠุฌุงุฏ ุงู„ู„ุงุนุจ ุงู„ุญุฑ ุงู„ู…ู†ุงุณุจ ูˆุชุทูˆูŠุฑ ุฃุณู„ูˆุจ ุถุบุท ู…ุชู‚ุฏู….

ุชุบูŠูŠุฑุงุช ููŠ ุงู„ุทุงู‚ู… ุงู„ูู†ูŠ

ูŠู†ุงู‚ุด ุงู„ููŠุฏูŠูˆ ุงู„ุชุบูŠูŠุฑุงุช ููŠ ุงู„ุทุงู‚ู… ุงู„ูู†ูŠุŒ ู…ุน ุงู„ุชุฃูƒูŠุฏ ุนู„ู‰ ุฃู† ุจูŠู†ุชูˆุณ ู„ู† ูŠูƒูˆู† ุงู„ู…ุฏุฑุจ ุงู„ุจุฏู†ูŠ ู„ู„ูุฑูŠู‚ ุงู„ุฃูˆู„ุŒ ุจู„ ุณูŠุดุบู„ ู…ู†ุตุจู‹ุง ุฅุฏุงุฑูŠู‹ุง ู„ู„ุฃุฏุงุกุŒ ูŠุฑูƒุฒ ุนู„ู‰ ุชุญุณูŠู† ุญุงู„ุฉ ุงู„ู„ุงุนุจูŠู† ุงู„ุจุฏู†ูŠุฉ ูˆุงู„ุนู‚ู„ูŠุฉ. ูˆูŠูˆุถุญ ุฃู† ุงู„ู…ุฏุฑุจ ุงู„ุจุฏู†ูŠ ุงู„ุฌุฏูŠุฏ ู‡ูˆ ุฅุณู…ุงุนูŠู„ ูƒุงู…ูŠู†ููˆุฑุชูŠุŒ ูˆุฃู† ุทุฑูŠู‚ุฉ ุนู…ู„ู‡ ุณุชูƒูˆู† ู…ุฎุชู„ูุฉ ุนู† ุจูŠู†ุชูˆุณุŒ ู…ุน ุงู„ุชุฑูƒูŠุฒ ุนู„ู‰ ุงู„ุชุฏุฑูŠุจ ุจุงู„ูƒุฑุฉ. ูˆูŠุฐูƒุฑ ุฃูŠุถู‹ุง ุฃุณู…ุงุก ุงู„ู…ุณุงุนุฏูŠู† ุงู„ุขุฎุฑูŠู† ููŠ ุงู„ุทุงู‚ู… ุงู„ูู†ูŠุŒ ู…ุซู„ ุฃู„ุจุฑุชูˆ ุฅู†ุณูŠู†ุง ูˆู„ูˆูŠุณ ุฌูˆุจูŠ.

ุงู„ูƒุซุงูุฉ ูˆุงู„ุทุงู‚ุฉ ููŠ ุงู„ุชุฏุฑูŠุจ

ูŠุตู ุงู„ููŠุฏูŠูˆ ุงู„ูƒุซุงูุฉ ูˆุงู„ุทุงู‚ุฉ ุงู„ุชูŠ ุฃุธู‡ุฑู‡ุง ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ููŠ ุงู„ุชุฏุฑูŠุจุŒ ูˆูƒูŠู ุฃู†ู‡ ูŠูˆุฌู‡ ุงู„ู„ุงุนุจูŠู† ูˆูŠุดุฑุญ ุงู„ุชู…ุงุฑูŠู†. ูˆูŠุคูƒุฏ ุนู„ู‰ ุฃู‡ู…ูŠุฉ ู†ู‚ู„ ู‡ุฐู‡ ุงู„ูƒุซุงูุฉ ุฅู„ู‰ ุงู„ู„ุงุนุจูŠู†ุŒ ูˆุฃู† ุฑุคูŠุฉ ุงู„ู…ุฏุฑุจ ุจู‡ุฐู‡ ุงู„ุทุงู‚ุฉ ุชุญูุฒู‡ู… ูˆุชุณุงุนุฏู‡ู… ุนู„ู‰ ูู‡ู… ุฃู† ุฑูŠุงู„ ู…ุฏุฑูŠุฏ ุงู„ุฌุฏูŠุฏ ูŠุฌุจ ุฃู† ูŠุชู…ุชุน ุจู‡ุฐู‡ ุงู„ูƒุซุงูุฉ. ูˆูŠุดูŠุฑ ุฅู„ู‰ ุฃู† ุงู„ุฑุบุจุฉ ููŠ ุงู„ุนู…ู„ ูˆุงู„ู‚ูˆุฉ ุงู„ุฌุณุฏูŠุฉ ูˆุงู„ุทุงู‚ุฉ ุณุชูƒูˆู† ุนู†ุงุตุฑ ุฃุณุงุณูŠุฉ ููŠ ุงู„ูุฑูŠู‚.

ุฃู‡ู…ูŠุฉ ุงู„ุตุจุฑ ูˆุงู„ุชูƒูŠู

ูŠุญุฐุฑ ุงู„ููŠุฏูŠูˆ ู…ู† ุงุณุชุฎู„ุงุต ุงุณุชู†ุชุงุฌุงุช ุณู„ุจูŠุฉ ู…ุจูƒุฑุฉ ุจุดุฃู† ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆุŒ ูˆูŠุคูƒุฏ ุนู„ู‰ ุฃู‡ู…ูŠุฉ ุงู„ุตุจุฑ ูˆู…ู†ุญู‡ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ูƒุงููŠ ู„ุชุทุจูŠู‚ ุฑุคูŠุชู‡. ูˆูŠุดูŠุฑ ุฅู„ู‰ ุฃู† ุงู„ุชุบูŠูŠุฑุงุช ุงู„ูƒุจูŠุฑุฉ ูˆู‚ุฑุจ ูƒุฃุณ ุงู„ุนุงู„ู… ู‚ุฏ ูŠุคุซุฑุงู† ุนู„ู‰ ุฃุฏุงุก ุงู„ูุฑูŠู‚ ููŠ ุงู„ุจุฏุงูŠุฉุŒ ูˆุฃู† ูุชุฑุฉ ุงู„ุชูƒูŠู ุณุชุดู‡ุฏ ุฃุฎุทุงุก. ูˆูŠุดุฏุฏ ุนู„ู‰ ุฃู† ู‡ุฐู‡ ุงู„ุฃุฎุทุงุก ู„ุง ูŠุฌุจ ุฃู† ุชุคุฏูŠ ุฅู„ู‰ ุงุณุชู†ุชุงุฌุงุช ุณู„ุจูŠุฉ ุจุดุฃู† ุฃู„ูˆู†ุณูˆุŒ ุจู„ ูŠุฌุจ ู…ู†ุญู‡ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ูƒุงููŠ ู„ุชุทูˆูŠุฑ ุฎุทุฉ ุงู„ุนู…ู„.

ุชุทู„ุนุงุช ูˆุฃู‡ุฏุงู ุงู„ูุฑูŠู‚

ูŠุฎุชุชู… ุงู„ููŠุฏูŠูˆ ุจุงู„ุชุนุจูŠุฑ ุนู† ุงู„ุชูุงุคู„ ุจุดุฃู† ู…ุณุชู‚ุจู„ ุฑูŠุงู„ ู…ุฏุฑูŠุฏ ุชุญุช ู‚ูŠุงุฏุฉ ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ. ูˆูŠุชูˆู‚ุน ุฃู† ุงู„ูุฑูŠู‚ ุณูŠุถุบุท ุจุดูƒู„ ุฃูƒุจุฑ ูˆูŠุญุงูˆู„ ุฅุฎุฑุงุฌ ุงู„ูƒุฑุฉ ุจุดูƒู„ ุฃูุถู„ุŒ ูˆุฃู† ู‡ุงูˆุฒู† ุณูŠุณุงุนุฏ ููŠ ุฐู„ูƒ. ูˆูŠุคูƒุฏ ุนู„ู‰ ุฃู† ุงู„ูุฑูŠู‚ ุณูŠุณุนู‰ ุฅู„ู‰ ุงู„ู…ุจุงุฏุฑุฉ ูˆุชุญุฏูŠุฏ ุฃุณู„ูˆุจ ุงู„ู„ุนุจุŒ ูˆู„ูƒู† ุงู„ุชู†ููŠุฐ ู‚ุฏ ูŠุณุชุบุฑู‚ ุจุนุถ ุงู„ูˆู‚ุช. ูˆูŠุดุฏุฏ ุนู„ู‰ ุฃู† ุฑูŠุงู„ ู…ุฏุฑูŠุฏ ูŠุฌุจ ุฃู† ูŠููˆุฒุŒ ูˆู„ูƒู† ูŠุฌุจ ุฃูŠุถู‹ุง ุฃู† ูŠูƒูˆู† ู„ุฏูŠู‡ ุฑุคูŠุฉ ู„ู„ู…ุณุชู‚ุจู„ ูˆุฃู† ูŠู…ู†ุญ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ูƒุงููŠ ู„ุชุทูˆูŠุฑ ุฎุทุฉ ุงู„ุนู…ู„.

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0:02 ุฃู†ุช ุชุชู†ูุณ ุฌูˆู‹ุง ู…ุฎุชู„ูู‹ุง ููŠ ูุงู„ุฏูŠุจุงุณ. ูˆู‡ุฐุง ุดูŠุก ุขุฎุฑ ู…ุน ุณุงููŠ. ุฃู„ูˆู†ุณูˆ. ุฏุนูˆู†ุง ู†ู†ุงู‚ุด ุฐู„ูƒ. ุฃู‡ู„ุง ุจุงู„ุฌู…ูŠุน. ูƒูŠู ุญุงู„ูƒุŸ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ู„ู‚ุฏ ุญุฏุซ ุฐู„ูƒ ุจุงู„ุฃู…ุณุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุงู„ุฐูŠ - ุงู„ุชูŠ ุฃูˆู„ ุฌู„ุณุฉ ุชุฏุฑูŠุจูŠุฉ ู„ู€ ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ูˆุงู„ุญู‚ูŠู‚ุฉ ู‡ูŠ ุฃู†ู‡ุŒ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ุฃุนุชู‚ุฏ ุฃู†ู‡ ุชุฑูƒ ุตูˆุฑู‹ุงุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ู…ู†ุฐ ุฃู† ูƒู†ุช ุฃุนุทูŠ ู„ูู‡ู…ุŒ ุนู„ู‰ ุงู„ุฑุบู… ู…ู† ุฃู† ุงู„ุฌู…ูŠุน ู„ู‚ุฏ ูƒู†ุง ู†ุชูุงุฎุฑุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุงู†ุง ุงููƒุฑ ูƒุซูŠุฑุง ุงูุชุฑุถ ุงู„ู†ุงุณ ุฃู†ู‡ู… ู‚ุฏ ุชุบูŠุฑูˆุง ุฃุดูŠุงุก ู…ุนูŠู†ุฉุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ููŠ ุดูƒู„ ุงู„ุนู…ู„ุŒ ููŠ ุดูƒู„ุŒ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ุฅุฐู†ุŒ ู„ู„ู‚ูŠุงุฏุฉุŒ ููŠ ุทุฑูŠู‚ ุงู„ู…ุดุงุฑูƒุฉุŒ ู„ุงุŸ ูˆุญุชู‰ุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸุŒ ููŠ ุงู„ููŠุฏูŠูˆ ุงู„ุฐูŠ ู„ู‚ุฏ ุฃุธู‡ุฑ ู„ู†ุง ุฑูŠุงู„ ู…ุฏุฑูŠุฏ ูˆุจุนุถ

0:50 ุงู„ุตูˆุฑุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุจุนุถ ุงู„ุตูˆุฑ ุงู„ุชูŠ ูŠู…ูƒู†ู†ุง ุฃู† ู†ุฑู‰ ุฃูŠุถู‹ุง ููŠ ุฐู„ูƒ ุฃูˆ ุฃู†ู‡ู… ูŠุบุงุฏุฑูˆู† ู…ู‡ู„ุงุŒ ู‡ุฐุง ุงู„ููŠุฏูŠูˆุŒ ุญุณู†ุงุŒ ุฃู†ุช ุชุฏุฑูƒ ุจุณุฑุนุฉ ุญูŠุซ ูŠูƒูˆู† ุงู„ุชุฑูƒูŠุฒุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุฃูŠู† ุชุฑูŠุฏ ุงู„ุชุฑูƒูŠุฒ ูˆ ุงู„ูุฑู‚ุŒ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ุนู† ุชู„ูƒ ุงู„ู…ูˆุฌูˆุฏุฉ ููŠ ุงู„ุณู†ูˆุงุช ุงู„ุฃุฎูŠุฑุฉ. ูˆุงู„ุขู† ุฃุฑูŠุฏ ุชูˆุถูŠุญ ุดูŠุก ูˆุงุญุฏุŒ ุชู…ุงู…ุŸ ููŠ ุงู„ุจุฏุงูŠุฉุŒ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ุณูŠูƒูˆู† ุงู„ุฃู…ุฑ ูƒุฐู„ูƒ ู…ููŠุฏ ู„ู„ุบุงูŠุฉุŒ ุณุฎูŠูุŒ ุฌุงุญุฏ ู…ุง ุดุฆุช ู‚ู„ุŒ ู‚ู„ู„ุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ูˆู‡ุฐุง ูŠุนู†ูŠุŒ ุบุฑุถ ุงู„ูˆู‡ู… ุงู„ุฐูŠ ุฃุนุชุฑู ุจู‡ ุงู„ุฐูŠ ู„ุฏูŠ ู…ุน ูˆุตูˆู„ ุณุงููŠูˆ ุฃู„ูˆู†ุณูˆุŒ ู‚ู„ู„ ู…ู† ุดุฃู† ุงู„ุนู…ู„ ุฃู†ุดูŠู„ูˆุชูŠ. ุฃุนู†ูŠุŒ ุฃู† ู‡ุฐุง ูŠู…ูƒู† ุฃู† ูŠูƒูˆู† ู…ุซูŠุฑุง ู„ู„ุบุงูŠุฉ ุงู„ุชุบูŠูŠุฑุŒ ู‡ุฐู‡ ุงู„ุฏูˆุฑุฉ ุงู„ุฌุฏูŠุฏุฉุŒ ู„ุง ูŠุนู†ูŠ ุฃู†ูƒ ูŠุฌุจ ุฃู† ุชุณูŠุก ุฅู„ูŠู‡ุŒ ู„ุง ุจุงู„ุถุฑูˆุฑุฉ ู…ุง ูˆุฑุฏ ุฃุนู„ุงู‡. ูˆู‡ูˆ ุฃูŠุถุง

1:35 ุฃู† ู…ุง ูˆุฑุฏ ุฃุนู„ุงู‡ ูƒุงู† ู‡ุงุฆู„ุงู‹ ู†ุงุฌุญุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุญุชู‰ ู„ุง ูŠูู‡ู… ุฃุญุฏ ู„ูŠุณ ุงู„ุขู†ุŸ ูƒุฐู„ูƒุŒ ุฅุฐู† ุฐู„ูƒ ุฃู‚ูˆู… ุจุนู…ู„ ู…ู‚ุงุฑู†ุฉ ู„ู„ู…ุบุงุฏุฑุฉ ุฃู†ุดูŠู„ูˆุชูŠ ุณูŠุก. ู„ูŠุณ ู„ู‡ ุนู„ุงู‚ุฉ ุจู€ ู…ุน ุฐู„ูƒุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ูˆู„ูƒู† ู„ุง ุฃุณุชุทูŠุน ู…ุณุงุนุฏุฉ ู†ูุณูŠุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุฃุฎุจุฑูƒ ุฃู†ู†ูŠ ุจุดูƒู„ ุฎุงุต ู…ุชุญู…ุณุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ู‡ุฐู‡ ู‡ูŠ ุงู„ุตูˆุฑุฉ ุงู„ุชูŠ ู„ุฏูŠ ุชุณุชุฎุฏู… ููŠ ุงู„ุตูˆุฑุฉ ุงู„ู…ุตุบุฑุฉ ู„ู„ุฎูŠุฑุŒ ุซู… ู…ู† ุทุงูˆู„ุฉ ุงู„ุนู…ู„ ุชู„ูƒุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุงูˆู‡ุŒ ุญุณู†ุงุŒ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ู…ู† ุงู„ูุฑูŠู‚ ุงู„ูู†ูŠ ู„ุฃู†ุดูŠู„ูˆุชูŠุŒ ู„ุงุŸ ุฑุคูŠุฉ ู…ุง ูŠูุนู„ู‡ ุฃู†ุดูŠู„ูˆุชูŠุŒ ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆุŒ ู…ุง ุงู„ุฐูŠ ุณุชุนู…ู„ ุนู„ูŠู‡ุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ูƒูŠู ุณุชูƒูˆู† ุงู„ุฌู„ุณุฉุŸ ุงู„ุชุฏุฑูŠุจุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ู…ุง ู‡ู…ุŸ ุงุณุชู†ุชุงุฌุงุช ุงู„ุฌู„ุณุฉ ุชู…ุฑูŠู†ุŸ ู‡ุฐู‡ ู‡ูŠ ุงู„ุตูˆุฑุฉ ุงู„ุชูŠ ุฑูŠุงู„ ู…ุฏุฑูŠุฏ ูˆุถุนุŒ ู…ู† ุงู„ูˆุงุถุญ ุฃู†ู‡ ูŠุญุงูˆู„ ุฑูƒุฒ ุนู„ู‰ ุญู‚ูŠู‚ุฉ ุฃู† ู‡ู†ุงูƒ ุฏูˆุฑุฉ ู‚ุงุฏู…ุฉุŒ

2:20 ุชุฃุชูŠ ู…ุฑุญู„ุฉ ุญูŠุซ ูŠูƒูˆู† ุงู„ู…ุฏุฑุจ ุณูŠูƒูˆู† ู‡ู†ุงูƒ ุงู„ูƒุซูŠุฑ ู…ู† ุงู„ุชุฏุฎู„. ููŠ ู…ุง ูŠุฌุจ ูุนู„ู‡ ู…ู† ู‡ุคู„ุงุก ู„ุงุนุจูŠ ูƒุฑุฉ ุงู„ู‚ุฏู…. ูƒุงู† ุฃู†ุดูŠู„ูˆุชูŠ ูŠุณุชุฎุฏู… ูŠู‚ูˆู„ ุฃู†ู‡ุŒ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ูƒุงู† ู…ุณุคูˆู„ุงู‹ ู…ู† ุงู„ุชู†ุธูŠู… ุงู„ุฏูุงุนูŠุŒ ูˆู„ูƒู† ู‡ุฐุง ู„ู… ูŠูƒู† ุนู„ูŠู‡ ุฃู† ูŠุฎุจุฑ ุงู„ู„ุงุนุจูŠู† ู…ุง ูƒุงู† ุนู„ูŠู‡ู… ูุนู„ู‡ ููŠ ุงู„ู‡ุฌูˆู… ูˆูƒูŠู ุฃุนู†ูŠุŒ ู„ู‚ุฏ ูƒุงู† ุดูŠุฆู‹ุง ุฑุงุฆุนู‹ุง ุจุงู„ู†ุณุจุฉ ู„ู‡ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุนู„ู‰ ุงู„ุฃู‚ู„ ููŠ ุงู„ู†ุชุงุฆุฌ ููŠ ุงู„ู†ู‡ุงูŠุฉ ุฑูŠุงู„ ู…ุฏุฑูŠุฏ. ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ู„ู† ูŠูƒูˆู† ู‡ุฐุง ุงู„ุดุฎุต ู†ูˆุน ู…ู† ุงู„ู…ุฏุฑุจูŠู†. ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆุŒ ูˆุฃู†ุง ุฃู‚ูˆู„ ู„ูƒ ู„ู‚ุฏ ูƒู†ุช ุฃู‚ูˆู„ ุทูˆุงู„ ู‡ุฐุง ุงู„ูˆู‚ุชุŒ ุฃู†ุง ู…ู† ุงู„ูˆุงุถุญ ุฃู†ู†ูŠ ู„ู… ุฃุฑู‰ ุฃุนู…ุงู„ู‡ ููŠ ุฃู„ู…ุงู†ูŠุงุŒ ู„ู‚ุฏ ุชู… ุฅุจู„ุงุบูŠ ุฃูŠุถู‹ุงุŒ ู„ู‚ุฏ ุฃุญุถุฑุช ู„ูƒ ุฃูŠุถู‹ุง ุฃุดุฎุงุตู‹ุง ู„ุฏูŠู‡ู… ูˆุชุจุน ุฐู„ูƒ ุงู„ู…ุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุงู‡ุชู…ุงู…. ุชุดุงููŠูˆ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ู‡ูˆ ู…ุฏุฑุจ ุงู„ู…ุชุฏุฎู„ ู‡ูˆ ุงู„ู…ุฏุฑุจ ุงู„ุฐูŠ ุฅู†ู‡ ุณูŠูƒูˆู† ููŠ ุงู„ู‚ู…ุฉุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ููˆู‚ ุงู„ู„ุงุนุจูŠู†ุŒ

3:06 ุงู‡ุŒ ู…ู† ุงู„ูˆุงุถุญุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ู…ุญุงูˆู„ุฉ ู„ ู…ุณุงุนุฏุชู‡ู… ุนู„ู‰ ุชุญุณูŠู† ุงู„ุญุฑูƒุงุชุŒ ู…ุญุงูˆู„ุฉ ุฎู„ู‚ ุงู„ุฏูŠู†ุงู…ูŠูƒูŠุงุช ู…ู† ุงู„ู„ุนุจุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุงู„ุชูŠ ุชุณู…ุญ ุงู„ูุฑูŠู‚ ู„ู„ุงุณุชูุงุฏุฉ ู…ู† ุฐู„ูƒุŒ ู…ู…ุง ูŠุณู…ุญ ู„ู€ ุงู„ูุฑูŠู‚ ูŠุฌุฏ ุฐู„ูƒ ุงู„ุฑุฌู„ ุงู„ุญุฑ ุงู„ุฐูŠ ุฃู…ุฑ ุงู„ูƒุฑุฉ ุจุงู„ุฎุฑูˆุฌุŒ ุฃู…ุฑู‡ุง ุงู„ุถุบุท ู„ูŠุณ ูƒุซูŠุฑุงุŒ ุฏุนู†ุง ู†ู‚ูˆู„ ู‡ุฐุง ุฌูŠุฏุŒ ู…ุชู‚ุฏู… ุฌุฏู‹ุงุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ูƒู…ุง ููŠ ุฃูุถู„ ุฎุท ู…ุชูˆุณุท โ€‹โ€‹ููŠ ุฎุท ุงู„ูˆุณุท. ู‡ุฐุง ู‡ูˆ ู…ุง ู„ู‚ุฏ ุนู…ู„ุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุณุงููŠูˆ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ููŠ ุฌู„ุณุฉ ุงู„ุนู…ู„ ุงู„ุฃูˆู„ู‰ุŒ ูˆุงู„ุชูŠ ู…ู† ุงู„ูˆุงุถุญ ุฃู† ู„ุฏูŠู‡ ุนุฏุฏู‹ุง ู‚ู„ูŠู„ู‹ุง ู…ู† ู„ุงุนุจูŠ ูƒุฑุฉ ุงู„ู‚ุฏู… ู„ุง ูŠุฒุงู„ุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ู…ู† ุงู„ูุฑูŠู‚ ุงู„ุฃูˆู„ ุฅู„ู‰ 100ูชุŒ ู„ูƒู†ู‡ ูŠุนุทูŠูƒ ุนูŠู†ุฉ ุจุงู„ูุนู„ ุญูŠุซ ูŠุฑูŠุฏ ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ุงู„ุชุฑูƒูŠุฒ. ู„ู‚ุฏ ุชู…ูƒู†ุง ุฃูŠุถู‹ุง ู…ู† ุฅุฒุงู„ุฉ ุจุนุถ ุงู„ุดูƒูˆูƒ ุงู„ุชูŠ ูƒุงู†ุช ู…ูˆุฌูˆุฏุฉ ู„ุฏู‰ ุงู„ุทุงู‚ู… ุงู„ูู†ูŠ ู„ุฃู†ูŠ ู‚ู„ุช ู„ูƒ ุฃู†ู†ูŠ ู„ู… ุฃุฑู‰

3:51 ุจูŠู†ุชูˆุณ ููŠ ุงู„ุฌู„ุณุฉุŒ ุฅูŠู‡ุŒ ู„ู… ูŠูƒู† ู‡ู†ุงูƒ ูƒู…ุง ู‡ูˆ ูˆุงุถุญุŒ ุนู„ู‰ ุงู„ุฃู‚ู„ ุนู„ู‰ ุชู„ูƒ ุงู„ุทุงูˆู„ุฉ ูˆุธูŠูุฉ. ู„ู‚ุฏ ู‚ู„ุช ู„ูƒ ุฃู†ู‡ ู„ู† ูŠูƒูˆู† ุงู„ู…ุฏุฑุจ ุงู„ุจุฏู†ูŠ ู„ู„ูุฑูŠู‚ ุงู„ุฃูˆู„ุŒ ุงู„ุฐูŠ ูƒุงู† ุณูŠูƒุฑุณ ู†ูุณู‡ุŒ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ู‡ุง ุฃู†ุง ุฐุง ู„ู‚ุฏ ู‚ุงู„ูˆุงุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุฃู†ู‡ู… ุจุงู„ุชุฃูƒูŠุฏ ุณูˆู ูƒู†ุช ุณุฃุนุฑุถ ุนู„ูŠู‡ ูˆุธูŠูุฉ ุฃูƒุจุฑ ููŠ ุงู„ู†ุงุฏูŠุŒ ู…ุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ู…ุญุงุฌุฑ. ู‡ู…ู…ู…. ู„ู† ูŠูƒูˆู† ุงู„ุฃู…ุฑ ุฏู‚ูŠู‚ุง ู‡ุฐุง ุจุงู„ุถุจุท ุฃูŠุถู‹ุงุŒ ู„ูƒู†ู‡ ุณูŠุญุฏุซ ุฃู† ูŠูƒูˆู† ู„ู‡ ู…ูˆู‚ู ูƒุฃุฏุงุก ู…ุฏูŠุฑุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ูˆู‡ุฐุง ู…ูˆู‚ู ู…ุฎุชู„ู ุจุนุถ ุงู„ุดูŠุก. ู…ู† ุงู„ุตุนุจ ุชุนุฑูŠูู‡ุŒ ู„ูƒู†ู‡ ุตุนุจ ุจุนุถ ุงู„ุดูŠุก ุญุณู†ู‹ุงุŒ ุงู„ุดุฎุต ุงู„ุฐูŠ ุณูŠุญุงูˆู„ ุชุญุณูŠู†ุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุชุญุณูŠู† ุญุงู„ุฉ ูƒู„ ู„ุงุนุจ ูŠุญุงูˆู„ ุงู„ุชุญุณูŠู†ุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ู„ู‡ุŒ ุฏุนู†ุง ู†ู‚ูˆู„ ุฐู„ูƒ ู…ุณุชูˆุงูƒุŒ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ู…ุณุชูˆุงูƒุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ูŠุงุŒ ุญุงูˆู„ ุงู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุฃู‚ุตู‰ ุงุณุชูุงุฏุฉ ู…ู†ู‡ ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุณุชูˆู‰ ุฌุณุฏูŠู‹ุงุŒ ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุณุชูˆู‰ ุงู„ุนู‚ู„ูŠ ู„ุงุนุจูŠ ูƒุฑุฉ ุงู„ู‚ุฏู…. ุงู‡ุŒ ูƒู…ุง ู‚ู„ุชุŒ ุฅู†ู‡ุง ู„ูŠุณุช ุชู‡ู…ุฉ.

4:38 ุฃู†ู†ูŠ ุฑุฃูŠุช ุงู„ูˆุงู‚ุน ู…ู† ู‚ุจู„ ู…ุฏุฑูŠุฏุŒ ูˆู„ูƒู† ุจุงู„ุชุฃูƒูŠุฏ ู‡ุฐุง ุงู„ุฑู‚ู… ุจูŠู†ุชูˆุณุŒ ุงู„ุฐูŠ ู„ุฏูŠู‡ ุซู‚ุฉ ุงู„ู†ุงุฏูŠ ูˆู‡ุฐุง ูˆู‡ุฐุง ู…ูˆุธู ููŠ ุงู„ู†ุงุฏูŠุŒ ุฏุนูˆู†ุง ู„ุง ู†ู†ุณู‰ุŒ ู„ุฃู† ุงู„ุฃูุถู„ ุฅู†ู‡ ูŠู†ุงุณุจ ุฐู„ูƒุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ู…ู†ุทู‚ูŠุง ุงู„ู…ุฏุฑุจ ุฅูŠุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆุŒ ุณูŠุจุงุณุชูŠุงู† ุจุงุฑูŠู„ุง ู‡ูˆ ุงู„ุซุงู†ูŠุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุฃู†ุช ุชุนุฑู ุจุงู„ูุนู„ ุงู„ุฐูŠ ูƒุงู† ููŠ ุฑูŠุงู„ ู…ุฏุฑูŠุฏุŒ ุงู„ู…ุฏุฑุจ ุงู„ุจุฏู†ูŠ ู‡ูˆ ุฅุณู…ุงุนูŠู„ ูƒุงู…ูŠู†ููˆุฑุชูŠ. ูˆู‡ุฐุง ุฃูŠุถู‹ุง ุงุฎุชู„ุงู ุดุงุฆุน ุฌุฏู‹ุง. ู…ู‡ู… ู„ุฃู†ู†ุง ุดุฑุญู†ุงู‡ ุจุงู„ูุนู„ ููŠ ู„ุญุธุฉ ู„ู‡ุง ุทุฑูŠู‚ุฉ ุนู…ู„ ู…ุฎุชู„ู ุชู…ุงู…ู‹ุง ุนู† ุงู„ุฐูŠ ุชู…ูƒู† ุจูŠู†ุชูˆุณ ู…ู† ุชุญู‚ูŠู‚ู‡ ุญุชู‰ ุงู„ุขู†ุŒ ุงู„ุฃู…ุฑ ูŠุชุนู„ู‚ ุฃูƒุซุฑ ุจุงู„ุชุฏุฑูŠุจ ู…ุน ุงู„ูƒุฑุฉุŒ ุฃูƒุซุฑ ู…ู† ุงู„ุชุฏุฑูŠุจ ุงู„ุญุฑูƒุงุช ุงู„ุชูŠ ุณูˆู ุชุญุฏุซ ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุณุชูˆู‰ ุงู„ุชูƒุชูŠูƒูŠ ู‚ู„ ุฃู† ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ูŠุทุงู„ุจ ู„ุงุนุจูŠู‡ุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ุณูŠูƒูˆู† ุฃู„ุจุฑุชูˆ ุฅู†ุณูŠู†ุง ู‡ูˆ ู…ุณุงุนุฏ. ุจูŠู†ุงุช ู„ุง ุจุงูŠู†ุŒ ุฃุฎุจุงุฑ ุชููŠุฏ ุจุฃู†

5:24 ุฃุณุชุทูŠุน ุฃู† ุฃู‚ุฏู… ู„ูƒ ุชุญู„ูŠู„ุงู‹ ุญุตุฑูŠุงู‹ุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ูŠู‚ูˆู„ ุฃู†ู‡ ูƒุงู† ุณูŠู†ุถู… ุฅู„ู‰ ุงู„ู‚ูˆุฉ ุณุงู ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ูˆู…ุฏุฑุจ ู„ูˆูŠุณ ุฌูˆุจูŠ ูŠุณุชู…ุฑ ูƒู…ุฏุฑุจ ู„ุญุฑุงุณ ุงู„ู…ุฑู…ู‰ุŒ ู„ุงุŸ ูˆุงู„ุญู‚ูŠู‚ุฉ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ุดุฃู† ุฃู†ู‡ ูƒุงู† ู‡ู†ุงูƒ ุดูƒูˆูƒ ู‚ู„ูŠู„ุฉ ุฌุฏู‹ุงุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ู‚ู„ูŠู„ ุฌุฏู‹ุง ุดูƒูˆูƒ ููŠ ุฃู†ู‡ ุณูŠูƒูˆู† ู„ูˆูŠุณ ุฌูˆุจูŠุณุŒ ู„ุฃู†ู†ูŠ ุฃุนู„ู… ุฌูŠุฏู‹ุง ุฃู† ู‡ู†ุงูƒ ูˆุงุญุฏู‹ุง ุฑุถุง ูƒุจูŠุฑ ุนู†ู‡ุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ูˆ ุฃู‚ูˆู„ ู„ูƒู… ู„ู‚ุฏ ุฑุฃูŠู†ุง ุงู„ู…ุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุดุฏุฉุŒ ู„ู‚ุฏ ุฑุฃูŠู†ุงุŒ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ุชู„ูƒ ุงู„ุทุงู‚ุฉ ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ุนู†ุฏู…ุง ูƒุงู† ูŠูˆุฌู‡ ุงู„ุชุฏุฑูŠุจุŒ ู‡ุฐุง ุงู„ุชุฏุฎู„ ููŠ ุฑูˆู†ุฏูˆุณุŒ ููŠ ุดุฑุญ ูƒู„ ู…ู†ู‡ุง ู…ู…ุงุฑุณุฉ ุงู„ุฑูŠุงุถุฉุŒ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ุฅู†ู‡ุง ุทุฑูŠู‚ุฉุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุฃู†ุง ุฃุนุชู‚ุฏ ุฃู† ุงู„ุฃู…ุฑ ูŠุชุนู„ู‚ ุจู†ู‚ู„ ุงู„ู…ุนู„ูˆู…ุงุช ุฅู„ู‰ ุงู„ู„ุงุนุจูŠู† ุฃู† ุนู„ูŠู†ุง ุฃู† ู†ุณุชุนูŠุฏ ุชู„ูƒ ุงู„ูƒุซุงูุฉ ุงู„ุญุฏ ุงู„ุฃู‚ุตู‰ุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ุฅุฐุง ุฑุฃูŠุช ุงู„ู…ุฏุฑุจ ุนู†ุฏ ุฏุฎูˆู„ูƒุŒ ุชุฑู‰ ุงู„ู…ุฏุฑุจ

6:10 ูˆุฎุฒูƒุŒ ุชุฑู‰ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ุณุชูˆู‰ ู…ู† ุงู„ุดุฏุฉุŒ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ุงู„ุฃู…ุฑ ุฃุณู‡ู„ุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ูˆุฃูŠุถุงู‹ ู„ูƒูŠ ุชุชู…ูƒู† ู…ู† ุงู„ุฏุฎูˆู„ ูˆูู‡ู… ุฐู„ูƒ ู‡ุฐุง ุฑูŠุงู„ ู…ุฏุฑูŠุฏ ุงู„ุฌุฏูŠุฏ ู‡ูˆ ุจุงู„ุถุฑูˆุฑุฉ ุณูŠุชุนูŠู† ุฃู† ูŠูƒูˆู† ู„ุฏูŠู‡ ู‡ุฐู‡ ุงู„ูƒุซุงูุฉุŒ ู„ุงุŸ ุฅู† ุงู„ุฑุบุจุฉ ููŠ ุงู„ุนู…ู„ ุฃู…ุฑ ุฌูŠุฏุŒ ุฏุนู†ุง ู†ู‚ูˆู„ ุฃู† ุงู„ู‚ูˆุฉ ุงู„ุฌุณุฏูŠุฉ ุฃูŠุถู‹ุงุŒ ู„ุงุŸ ุชู„ูƒ ุงู„ุทุงู‚ุฉ. ูˆุฃู†ุง ุฃู‚ูˆู„ ู„ูƒ ุดูŠุฆุง ูˆุงุญุฏุง ุฃูŠุถุง ุดูŠุกุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ูˆุณูˆู ู†ุชุทุฑู‚ ุฅู„ู‰ ู…ุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุชูุงุตูŠู„ ู„ุงุญู‚ู‹ุง. ูƒุฃุณ ุงู„ุนุงู„ู… ุชู‚ุชุฑุจ. ุฃุนุชู‚ุฏ ุฃู†ู‡ ุงู„ู„ุญุธุฉ ุงู„ุชูŠ ูƒู†ุช ููŠู‡ุง ุนู„ู‰ ูˆุฌู‡ ุงู„ุชุญุฏูŠุฏ ู„ุฃู† ุงู„ุนุฏูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุชุบูŠูŠุฑุงุช ู‚ุงุฏู…ุฉุŒ ุนู„ู‰ ูˆุฌู‡ ุงู„ุชุญุฏูŠุฏ ู„ุฃู†ู†ุง ู†ุฃุชูŠ ู…ู† ุจูŠุฆุฉ ุณูŠุฆุฉ ุงู„ู…ูˆุณู…ุŒ ุนู„ู‰ ูˆุฌู‡ ุงู„ุชุญุฏูŠุฏ ุฃูŠุถู‹ุงุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ู„ุฃู† ุงู„ุนุฏูŠุฏ ู…ู† ุงู„ู„ุงุนุจูŠู† ู…ูู‚ูˆุฏูˆู†ุŒ ูู‡ุฐุง ุฃู…ุฑ ุญุงู† ุงู„ูˆู‚ุช ู„ู„ู‡ุฏูˆุก ูˆุงู„ุตุจุฑุŒ ุชู…ุงู…ุŸ ุงู„ู‡ุฏูˆุก ูˆุงู„ุตุจุฑ. ูˆุนู†ุฏู…ุง ุงู†ุช ุฃู†ุช ู…ุฒุนุฌ ุจุดุฃู† ู…ุง ุชู… ูุนู„ู‡

6:56 ุงู„ุณู†ูˆุงุช ุงู„ุฃุฎูŠุฑุฉ ูˆุณุชูƒูˆู† ุฎุทูˆุฉ ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ู…ุซูŠุฑุฉ ู„ู„ู‚ู„ู‚. ุฃู…ุง ุนู† ู…ุง ูุนู„ู‡ ุฃู†ุดูŠู„ูˆุชูŠ ูู‡ูˆ ูุชุฑุฉ ุงู„ุชูƒูŠู ุถุฑูˆุฑูŠุฉุŒ ูู‡ูŠ ุฅู† ุนู…ู„ูŠุฉ ุงู„ุชุฌุฑุจุฉ ูˆุงู„ุฎุทุฃ ุถุฑูˆุฑูŠุฉุŒ ุณูŠูƒูˆู† ู‡ู†ุงูƒ ุงู„ูƒุซูŠุฑ ู…ู† ุงู„ุฃุฎุทุงุกุŒ ุฃู†ุง ู…ู‚ุชู†ุนู‹ุง ุฃู†ู‡ ุณูŠูƒูˆู† ู‡ู†ุงูƒ ุงู„ูƒุซูŠุฑ ูˆุงู„ูƒุซูŠุฑ ุฃุฎุทุงุก ููŠ ุงู„ู…ุจุงุฑูŠุงุช ุงู„ุฃูˆู„ู‰ุŒ ุฅูŠู‡ุŒ ูˆ ู‡ุฐู‡ ุงู„ุฃุฎุทุงุก ู‚ุฏ ุชุญุฏุซ ู„ูƒ ููŠ ูˆู‚ุช ู…ุง ูƒู„ู ูƒุฃุณ ุงู„ุนุงู„ู…. ุจุงู„ุทุจุนุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ู„ุง ุฃุนุชู‚ุฏ ุฃู† ู…ุฑุญู„ุฉ ุงู„ู…ุฌู…ูˆุนุงุชุŒ ูˆู„ูƒู† ูŠู…ูƒู†ูƒ ุงู„ูˆุตูˆู„ ุฅู„ู‰ ุฏูˆุฑ ุงู„ู€16 ุถุฏ ูŠูˆูู†ุชูˆุณ ูˆุงู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ู„ุนุจุฉ ุณูŠุฆุฉุŒ ู‚ู†ุจู„ุฉ ูˆุณู‚ูˆุทุŒ ู„ุงุŸ ูˆุฃุนุชู‚ุฏ ุฃู† ู‡ุฐุง ุญู‚ุง ููŠ ู…ุง ุณู„ุจูŠ ู„ุง ูŠุชูˆุฌุจ ุนู„ูŠูƒ ุฃู† ุชุฃุฎุฐ ุฃูŠ ุดูŠุก ุงุณุชู†ุชุงุฌ ุณู„ุจูŠ ุจุดุฃู† ุณุงููŠ ุฃู„ูˆู†ุณูˆ ู„ูุชุฑุฉ ู‚ุตูŠุฑุฉ ู…ู† ุงู„ูˆู‚ุช ุณูˆู ูŠุณุชุบุฑู‚ ุงู„ุฃู…ุฑ ุนู„ู‰ ูˆุฌู‡ ุงู„ุชุญุฏูŠุฏ ู„ุฃู†ู‡ ุฃู…ุฑ ู…ุฒุนุฌุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ู…ุง ู‡ุฐู‡ ุงู„ุฑุณุงู„ุฉ ูˆู‡ุฐู‡ ุงู„ุทุฑูŠู‚ุฉ

7:42 ุนู…ู„. ุณู†ุฑู‰ ุฑูŠุงู„ ู…ุฏุฑูŠุฏุŒ ุฃู†ุง ู…ุชุฃูƒุฏ ู…ู† ุฃู†ู‡ ุนู„ู‰ ู…ุณุชูˆู‰ ุงู„ู†ูŠุฉ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ุณูˆู ูŠุถุน ุงู„ุถุบุท ุฃุนู„ู‰ุŒ ุณูˆู ูŠูุนู„ ุญุงูˆู„ ุฅุฎุฑุงุฌ ุงู„ูƒุฑุฉ ุจุดูƒู„ ุฃูุถู„. ุงู†ุง ุงุนุชู‚ุฏ ุฐู„ูƒ ููŠ ู‡ุฐุง ุณูˆู ูŠุณุงุนุฏูƒ ู‡ุงูˆุฒู† ุงู„ุจุฑุจุฑูŠุฉ ุฃูŠุถุงุŒ ุจุงู„ุทุจุนุŒ ุซู„ุงุซูŠู† ุฃู„ูƒุณู†ุฏุฑ ุฃุฑู†ูˆู„ุฏ ูˆุณู†ุฑู‰ ุฑูŠุงู„ ู…ุฏุฑูŠุฏ ู…ุฏุฑูŠุฏ ู‡ูŠ ู…ุง ุชุฑูŠุฏ ุฃู† ุชูƒูˆู†ุŒ ุฏุนู†ุง ู†ู‚ูˆู„ุŒ ุฎุฐ ุงู„ู…ุจุงุฏุฑุฉุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ู†ู…ุท ุณุชูƒูˆู† ุงู„ู„ุนุจุฉ ูˆุงุถุญุฉ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ุฌุงู†ุจ ุฏุนูˆู†ุง ู†ุญุฏุฏ ู…ู† ูŠุฑูŠุฏ ุฃู† ูŠูƒูˆู† ุงู„ู„ุนุจ ุงู„ุฌู…ุงุนูŠุŒ ูˆู„ูƒู† ุงู„ู†ูˆุงูŠุง ูŠู…ูƒู† ุฃู† ุชุฐู‡ุจ ููŠ ุงุชุฌุงู‡ ูˆุงุญุฏ ูˆุงู„ุชู†ููŠุฐุŒ ุฎุงุตุฉ ุนู†ุฏู…ุง ูƒู†ุง ู‡ู†ุง ู„ูุชุฑุฉ ู‚ุตูŠุฑุฉ ู…ู† ุงู„ุนู…ู„ุŒ ูŠู…ูƒู†ูƒ ุงู„ุฐู‡ุงุจ ุฅู„ู‰ ุนู…ู„ ุขุฎุฑุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ูˆ ู„ูŠุณ ู‡ูˆ ูˆุถุน ุงู„ุถู…ุงุฏุฉ ู‚ุจู„ ุงู„ุฌุฑุญุŒ ุฅู†ู‡ ู…ุฌุฑุฏ ูˆุฌูˆุฏ ุงู„ู‚ู„ูŠู„ ู…ู† ุฑุฃุณุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ู‚ู„ูŠู„ ู…ู† ุงู„ุชู…ุงุณูƒ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ุจู…ุง ู‡ูˆ ู…ู†ุงุณุจุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ู…ุน ู…ุง ูŠู„ู…ุณู‡. ูˆุญุณู†ุง ุฅุฐู†

8:27 ูŠู„ุนุจ ุดูŠุฆู‹ุง ู…ุฎุชู„ูู‹ุง ูˆุจุงู„ุชุงู„ูŠ ูŠู„ุนุจ ุดูŠุก ู‚ุฏ ูŠุณุชุบุฑู‚ ุจุนุถ ุงู„ูˆู‚ุช ุณูŠุชู… ุชู†ููŠุฐู‡ุง. ูˆู‡ุฐุง ู‡ูˆ ุฑูŠุงู„ ู…ุฏุฑูŠุฏ ูˆุจุงู„ุทุจุน ุนู„ูŠูƒ ุฃู† ุชููˆุฒุŒ ูˆู„ูƒู† ูŠุฌุจ ุฃู† ูŠูƒูˆู† ู„ุฏูŠูƒ ุฃูŠุถู‹ุง ุฅุตุจุนูŠู† ู…ู† ููŠ ุงู„ู…ู‚ุฏู…ุฉุŒ ูŠุฌุจ ุฃู† ูŠูƒูˆู† ู„ุฏูŠูƒ ุฑุฃุณ ูˆุฅุฐุง ู„ู‚ุฏ ุงุฎุชุงุฑ ุงู„ู†ุงุฏูŠ ู‡ุฐุง ุจุงู„ูุนู„ ุงู„ุชุบูŠูŠุฑุŒ ูˆู‡ูˆ ุงู„ุชุบูŠูŠุฑ ุงู„ุฐูŠ ุฃูˆุงูู‚ ุนู„ูŠู‡ุŒ ู„ุงุŸ ูŠุจุฏูˆ ู‡ุฐุง ู…ุซุงู„ูŠู‹ุง ูˆุฌูŠุฏู‹ุง ุจุงู„ู†ุณุจุฉ ู„ูŠุŒ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ูŠุฌุจ ุฃู† ูŠูƒูˆู† ู…ุชู…ุงุณูƒู‹ุง ูˆูŠุนุทูŠ ุฐู„ูƒ ูˆู‚ุช ุนู„ู‰ ูˆุฌู‡ ุงู„ุชุญุฏูŠุฏ ู…ู† ุฃุฌู„ ุชุทูˆูŠุฑ ุฎุทุฉ ุงู„ุนู…ู„. ู„ุฐุง ู„ุง ุดูŠุกุŒ ู‡ุฐุง ูƒุงู† ุงู„ุฃู…ุฑ ู‚ู„ูŠู„ุงู‹ุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ ู„ุงุŒ ู‡ูŠุงุŒ ุงู„ุดุนูˆุฑ ุฃุฑุฏุช ุฃู† ุฃู†ู‚ู„ ู„ูƒ ุฑุฃูŠูŠุŒ ุฃูŠุถู‹ุง ุงู„ู…ุนู„ูˆู…ุงุช ุงู„ุชูŠ ุชู…ูƒู†ุง ู…ู† ุงู„ุญุตูˆู„ ุนู„ูŠู‡ุง ุฎุฐ ู…ู† ุฐู„ูƒ ุงู„ุชุฏุฑูŠุจ ุงู„ุฃูˆู„ ูˆ ุญุณู†ู‹ุงุŒ ุงู„ุขู† ุณูŠุฃุชูŠ ุงู„ู…ุฒูŠุฏุŒ ุณูŠุฃุชูŠ ุนุฑุถ ู‡ุงูˆุณู† ุงู„ูŠูˆู…ุŒ ูƒู…ุง ุชุฑูˆู†ู‡ ุณุฃุนุฑุถู‡ุง ู‡ู†ุง ูˆุญุณู†ู‹ุงุŒ ุซู… ูŠุฃุชูˆู† ุชุฃุชูŠ ุฃูˆู‚ุงุชุŒ ุฃุนุชู‚ุฏ ููŠู‡ุง ูƒุซูŠุฑู‹ุง

9:13 ู…ุถุญูƒ ู„ู„ุบุงูŠุฉ. ู„ุฐุง ุฏูˆู† ู…ุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ู„ุบุท ุฃู†ุง ุงู„ูุตู„ุŒ ุฃู†ุง ููŠ ุงู†ุชุธุงุฑ ุชุนู„ูŠู‚ุงุชูƒู…. ู†ุนู… ู„ู‚ุฏ ุงุนุฌุจูƒ ุงู„ููŠุฏูŠูˆุŒ ุงุชุฑูƒ ู„ูŠ ุงุนุฌุงุจู‹ุงุŒ ุดุงุฑูƒู‡ุง ูˆุงุดุชุฑูƒ ููŠ ุงู„ู‚ู†ุงุฉ ุฃู†ูƒ ู„ุณุช ูƒุฐู„ูƒ.

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ุงู„ู…ุญุงุถู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ุฑุฉ ุงู„ุณุงุฏุณุฉ - ุงู„ูู€ู€ุตู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู„ ุงู„ุซุงู„ุซ ู„ู„ุตู ุงู„ุซุงู„ุซ ุงู„ุซุงู†ูˆูŠ - ู…ุญู…ูˆุฏ ู…ุฌุฏูŠ๐Ÿง

ุงู„ุฑุฆูŠุณ ุชุจูˆู† ุถุญูŠุฉ ู…ุญูŠุทู‡ ุงู„ูุงุดู„ ุงู„ูุงุณุฏ ุงู„ุฎุงุฆู† ู„ู„ุงู…ุงู†ุฉ ... ุงู„ุณุจุช 23 ู…ุงูŠ 2026

ุฃุณู‡ู„ ุทุฑูŠู‚ู‡ ู„ุดุฑุญ ุงู„ุนุฑุจูŠ | ู†ุตู ู…ู†ู‡ุฌ ุงู„ู‚ุฑุงุกู‡ | ุงู„ุตู ุงู„ุซุงู„ุซ ุงู„ุซุงู†ูˆู‰ ุงู„ูู†ูŠ ( ุชุฌุงุฑู‰/ุตู†ุงุนูŠ/ุฒุฑุงุนูŠ/ูู†ุฏู‚ูŠ)

Deep Squats Are Cool Butโ€ฆ

ู†ุฌุงุญ ูˆุงูƒูŠู…: ุงุณุฑุงุฆูŠู„ ุณุชู†ุณุญุจ ู…ู† ุขุฎุฑ ุดุจุฑ ู…ู† ู„ุจู†ุงู† ูˆุนู„ู‘ู… ุน ูƒู„ุงู…ูŠ.. ู„ูˆ ู‡ุฒู…ู†ุง ูƒุงู†ุช ุตุงุฑุช ุจุดุงุฑุน ุงู„ุญู…ุฑุง

ู…ู† ุฃู†ุช ๐Ÿ’ฅ ูˆู…ุง ู‡ูŠ ู‚ุฏุฑุงุชูƒ ูˆุฑุณุงู„ุชูƒ ุงู„ุฑูˆุญูŠุฉ ๐Ÿงš