Vollständiges Transkript von „How to Reverse Hair Loss“. Klicke auf einen Zeitstempel, um das Video an dieser Stelle zu öffnen. Du brauchst ein anderes Video? Nutze den YouTube-Transkript-Generator.
0:00 Vandaag gaan we het hebben over hoe je haaruitval kunt terugdraaien. En ik ga het ook hebben over de beste maaltijd als je je haar wilt laten groeien. De meest voorkomende oorzaak van haaruitval is androgeen. Ik zal uitleggen wat dat inhoudt, maar het gaat om een patroon van kaalheid. Bij mannen verliest het haar dus vooral op de bovenkant van het hoofd. Bij vrouwen is het haar op deze plek dunner geworden. Hoe kan iemand haar op zijn kin laten groeien, maar het daarboven verliezen? Ik heb hier trouwens een perfect voorbeeld hiervan. Als ik deze meneer hier pak, dan kun je zien: Oh, laten we dit hier even uittrekken . Hij heeft hier en daar heel veel haar, maar hier helemaal niks
0:45 . Vandaag gaan we onderzoeken waarom dat zo is. Laten we dus een klein fundament bouwen. Dit is één van je haren die hier doorheen loopt. Hier zien we de hoofdhuid . En rondom het haar zit iets dat een haarzakje heet. Wat is een haarzakje? De haarfollikel is niet het haar zelf. Het is een kleine omgeving rondom het haar, waar zich een klein fabriekje bevindt dat de haargroei bevordert. En wat zo uniek is aan deze haarzakjes is dat ze een enorme hoeveelheid zuurstof nodig hebben, maar ook de energiefabriekjes die daarbij horen : de mitochondriën. Naarmate we ouder worden, nemen de hormonen af. Eén hormoon dat afneemt is testosteron, zowel bij mannen als vrouwen. Maar er is nog een ander hormoon, een
1:31 krachtigere versie van testosteron waarvan de hoeveelheid stijgt naarmate we ouder worden: DHT. Er zijn een aantal verschillende medicijnen die je haargroei bevorderen, die werken door het remmen of verminderen van dit type testosteron, DHT genaamd. Het zijn dus DHT- remmers. In uw lichaam wordt testosteron omgezet in DHT. In deze situatie geldt dat naarmate we ouder worden, onze testosteronspiegel daalt en onze DHT-spiegel stijgt. Wij hebben het nodig. Het heeft weliswaar invloed op ons libido, maar we hebben er geen buitensporige hoeveelheden van nodig. En als we teveel DHT binnenkrijgen, dan stopt de haargroei. Er ontstaat
2:18 zuurstofgebrek. Er ontstaat meer ontsteking in onze hoofdhuid. Door het gebrek aan zuurstof en door de ontsteking ontstaat er meer littekenweefsel. En zodra er littekenweefsel ontstaat rond dit haarzakje, stoppen de haren met groeien en wordt zelfs de hoofdhuid heel glanzend vanwege al het littekenweefsel. Dat is dus het basismechanisme achter deze andogene kaalheid. Maar het vertelt ons niet echt waarom de DHT-waarden zo hoog zijn. Is het gewoon de leeftijd? Nee, ik ben 6 jaar oud. Ik heb geen haaruitval. De heer die u net zag, is waarschijnlijk wat ouder en hij heeft zijn haar jaren geleden verloren. Is dit allemaal
3:04 genetica? En als we het hebben over het genetische stukje van de puzzel, dan hebben we het over het activeren van meer van dit enzym . En dan hebben we het er ook nog eens over dat de receptor voor dit hormoon gewoon gevoeliger is. Daarom is het zo belangrijk om het mechanisme te begrijpen van alles wat de DHT-spiegel kan verhogen. Want zelfs als je een genetisch probleem hebt, kun je dingen doen om de spiegel zo laag mogelijk te houden. Het probleem met het gebruiken van medicijnen om je haar te verlagen is dat het je inderdaad kan helpen je haar terug te krijgen, maar dat er wat kleine complicaties kunnen optreden wat betreft bijwerkingen. Je libido neemt af. Erectiestoornissen ontstaan doordat er een grote blokkade van dit
3:50 hormoon in het hele lichaam plaatsvindt. Wat is de belangrijkste oorzaak van DHT? Afgezien van het ouder worden en van genen die dit hormoon gevoeliger maken , wat is het? De belangrijkste oorzaak is insulineresistentie. Dat is niet zo vreemd, want insulineresistentie is een hoofdoorzaak van veel verschillende gezondheidsproblemen. Als u insulineresistentie heeft, produceert u meer van dit enzym en zet u meer testosteron om in DHT. En bovendien heeft insulineresistentie zo'n grote invloed op de lever dat je de testosteronproductie niet meer op de juiste manier kunt bufferen of controleren . En dat zorgt voor meer vrij testosteron, wat
4:38 vervolgens weer meer DHT aanmaakt. En dat komt allemaal door insulineresistentie. Maar laten we het nu eens hebben over een van de meest over het hoofd geziene therapieën tegen haaruitval. De vraag is of we de insulineresistentie kunnen verlagen of dat we u gewoon een natuurlijke enzymremmer kunnen geven en zo de werking van medicijnen kunnen nabootsen, maar dan zonder de bijwerkingen? En het antwoord is waarschijnlijk: nee. Er is iets veel belangrijkers en dat heeft te maken met die haarfollikel waar ik het over had. Wat je moet repareren is de omgeving van de haarzakjes, de hele omgeving. Want wat ze nu kunnen doen, is haar van de achterkant van je hoofd naar de bovenkant van je hoofd transplanteren, of haar van andere plekken op je
5:25 lichaam naar de bovenkant van je hoofd. Maar dat kunnen ze alleen doen als ze de haarfollikel transplanteren, niet de haar zelf, maar het haartje zelf. Het is een beetje zoals de aarde die de wortel laat groeien. Het is een heel ecosysteem. Het is een omgeving waar je naar moet kijken. Een teveel aan DHT brengt deze cascade op gang. Maar dan gebeurt er van alles. Er is sprake van zuurstofgebrek en dan hebben we een zuurstofloze toestand. Het heet hypoxie. En dat kan inderdaad ontstekingen veroorzaken. Dus nu hebben we een heel ecosysteem dat ontstoken is en dat vervolgens een herstellend proces in littekenweefsel ontwikkelt en dan wordt het heel glanzend en word je kaal. Eén van de meest over het hoofd geziene therapieën die erg
6:10 effectief is, is nummer vier: mechanische stimulatie van de hoofdhuid. Want wat je moet doen, is deze stamcellen wakker maken. Je moet het littekenweefsel afbreken. En er zijn veel verschillende manieren om dit te doen. Veel mensen houden van een intensieve massage van hun hoofdhuid. Maar wat echt het meest effectief is, is micro-needling. Micro needling lijkt erg op wat ik deed in een van de weilanden op mijn boerderij. Ik moest de grond een beetje losmaken, zodat er water en zuurstof bij kon en de zaden erin konden . Met micro-needling wordt de hoofdhuid geopend, zodat deze zuurstof krijgt en kan beginnen met herstellen. We stimuleren dus het
6:57 herstelproces, zodat we de stamcellen op cellulair niveau in de weefsels kunnen reactiveren . Oké, diep in de haarzakjes zitten mitochondriën. Het probleem is echter dat de mitochondriën kapot zijn en niet meer werken. We moeten dus de mitochondriën stimuleren. Deels zal het micro-needling zijn, maar deels ook een andere therapie, namelijk rood- of nabij- infraroodlichttherapie. Dit is echt geweldig spul waar enorm veel onderzoek naar is gedaan. Wanneer je licht met een spectrum tussen 630 en 850 uh NMS ( een golflengte) op je hoofdhuid richt, help je in principe
7:43 de mitochondriën herstellen. Er worden momenteel ook therapieën met rood licht voor de ogen toegepast om het gezichtsvermogen te verbeteren, omdat het meer mitochondriën stimuleert. En wat we proberen te doen met deze mitochondriën is om er meer energie uit te halen. Nu hebben we dus de energie om haar te laten groeien. Veel medicijnen tegen haaruitval remmen het enzym waar ik het over had om DHT te verlagen, behalve Ro Gain, een veelgebruikt medicijn. Roane werkt niet door DHT te blokkeren. Roane werkt door een vaatverwijding of betere doorbloeding te creëren. Om haar te laten groeien, heeft u namelijk zuurstof in uw hoofdhuid nodig. Van alle producten die roane kunnen nabootsen of
8:29 er in ieder geval enigszins op lijken, staat rozemarijnolie bovenaan de lijst. De fytonutriënten in rozemarijnolie verbeteren de bloedsomloop aanzienlijk. Ze verlagen ook de DHT-productie. Ze verminderen ontstekingen en helpen de mitochondriën te beschermen. We voegen dus meerdere lagen toe aan dit probleem en vergroten de effectiviteit, zodat we uw haar echt terugkrijgen. Maar als je alleen stap vier, vijf en zes zou doen, denk ik nog steeds dat het niet zou werken, tenzij je ook de oorspronkelijke reden aanpakt waarom het haar in de eerste plaats uitviel, wat te maken heeft met stap één, twee en drie. We mogen dus niet vergeten om ook de insulineresistentie aan te pakken . Wij moeten dit corrigeren. Er zijn een aantal zeer belangrijke voedingsstoffen
9:17 die de haargroei kunnen versnellen . Dat zijn zink en vitamine D. Deze twee voedingsstoffen zijn zonder twijfel de twee belangrijkste dingen om de stamcellen of groeifactoren van het haar te stimuleren. En ik zou aanraden om er minimaal 10.000 mee te nemen. Ik gebruik elke dag vitamine D3. Wat zink betreft, zou ik iets van 30 of 40 μm milligram aanraden. En dan nummer drie zijn er nog extra u-remmers van dat enzym. Als u nog meer dingen wilt toevoegen, dan raad ik u dat niet aan. Ik ga u alleen alle dingen vertellen die als natuurlijke vijf- alfa-reductaseremmers fungeren. Misschien heb je wel eens van zoutpalmetto gehoord, dat is een veelvoorkomende soort. pompoenpitolie, de fytonutriënt en groene thee, EGCG,
10:05 pepermuntolie is een krachtige olie, en ik heb zink al genoemd. Ik zal hieronder wat links plaatsen, maar ik wilde je ook een idee geven van een van de beste maaltijden die je kunt nuttigen om je haar te ondersteunen vanuit een voedingsoogpunt. En dat is lever, nummer één. Oké? En natuurlijk de ui als tweede, want je wilt natuurlijk geen lever eten zonder ui. Ze komen op een bepaalde manier samen. Wat lever bevat, is een ijzer dat zeer goed opneembaar is voor het haar. Dit ijzer heeft het haar nodig. Lever bevat ook zink, koper en andere sporenelementen zoals selenium. En dan natuurlijk uien. Uien bevatten veel
10:51 corsetine, een zeer krachtige ontstekingsremmer. En dan hebben we nog zuurkool. Waarom zuurkool? Zuurkool versterkt niet alleen de darmen, maar bevat ook de meeste vitamine C van alle groenten. Dat is ongeveer 700 milligram per half kopje. Zuurkool bevat meer dan 600 verschillende fytonutriënten, die het haar op veel verschillende manieren ondersteunen, waaronder het verlagen van DHT. En als laatste mogen we de pompoenpitten niet vergeten. Pompoenpitten leveren niet alleen voldoende magnesium en sporenelementen, maar ze en pompoenpitolie fungeren ook als een krachtige vijf-alfa- reductaseremmer die helpt het DHT-gehalte te verlagen.
11:38 Maar aan de basis van dit probleem ligt nog steeds insulineresistentie. Waarschijnlijk is dit de oorzaak van het hele probleem . Daarom is dit de allerbelangrijkste video die je nu kunt bekijken: hoe je insulineresistentie kunt omkeren . En ik heb deze video hier geplaatst. Bekijk het, bekijk het en pas deze informatie toe.
