If You Struggle to Focus, Watch This Before Studying

0:00 jemals das Gefühl, dass dein Gehirn sich einfach weigert zu kooperieren, wenn es Zeit zum Lernen ist, setzt du dich hin öffne dein Buch und dann plötzlich bist du tief in einem YouTube-Loch und schaust dir Videos darüber an, wie Bleistifte hergestellt werden du willst dich konzentrieren du musst dich konzentrieren aber irgendwie scrollst du TikTok oder starrst einfach wie ein Idiot an die Wand warum passiert das einfach dein Gehirn ist überstimuliert und untertrainiert jedes Mal, wenn du es mit einem Dopaminstoß aus einer Benachrichtigung oder einem Fünf-Sekunden-Video belohnst lernt es, langweilige Dinge wie Lernen zu vermeiden Es ist nicht so, dass du faul bist Du hast gerade dein Gehirn trainiert, vor Anstrengung zu laufen aber die gute Nachricht ist, dass dies nicht dauerhaft ist Sie können dieses abgelenkte Zucker-Durcheinander in Ihrem Kopf umprogrammieren, um sich tatsächlich zu konzentrieren auch ohne Motivation

0:46 und heute wirst du lernen, wie in diesem Video enthülle ich 8 einfache Hacks, die mein Gehirn zwangen, sich hinzusetzen , die Klappe zu halten und Scheiße zu erledigen, egal wie müde abgelenkt oder gelangweilt war ich also lass uns anfangen acht übergänge deine Aufmerksamkeit du bist gerade auf YouTube und du weißt, dass du studieren musst dann was machst du TikTok scrollen öffne Instagram und entscheide dich plötzlich, Idiot zu starten du wirst dich nicht so konzentrieren dein Gehirn ist immer noch hoch auf Dopamin und dummen Inhalten Deshalb musst du deine Aufmerksamkeit umstellen bevor du überhaupt daran denkst zu studieren hier ist was du wirst dir ein verdammtes Informationsbuch schnappen keine Fiktion nicht fanatisch kein Roman ein echtes Buch mit echtem Inhalt zu einem Thema, das du magst

1:35 lese diesen Scheiß 15 20 Minuten lang das war 's das verschiebt dein Gehirn vom Clownsmodus in den Fokusmodus, also wenn du endlich anfängst zu studieren, ist dein Verstand nicht mehr auf diesem halbnackten TikTok, den du gesehen hast, es ist aufgewärmt und denkt schon 7 hör dir dieses seltsame Geräusch an Dies könnte der größte verdammte Hack sein, um dein Affenhirn davon abzuhalten, von den Wänden abzuprallen, während du versuchst zu lernen schnapp dir deine verdammten Kopfhörer und suche 1.000 Hertz Piepton Sound ADHS Fokus SoundAuf YouTube ja, es ist buchstäblich nur ein hoher Piepton und rate mal was es funktioniert

2:20 es blockiert deine dummen Gedanken deine lauten Nachbarn dein weinender Hund und was auch immer für ein dummes Drama dein Gehirn ist besessen von diesem Sound ist keine Musik, es ist nicht entspannend und es ist sicher nicht unterhaltsam es ist Krieg gegen Ablenkung dein dummes Gehirn wird kein einziges saftiges Geräusch zu jagen es ist nur ein ständiger nerviger glorreicher Piepton, der dich irgendwie zwingt, dich wie ein Mönch auf Adderall zu konzentrieren, besonders wenn du ADHS hast oder nur die Aufmerksamkeitsspanne eines Ziegels dieser Scheiß trifft wie ein Cheat-Code nicht mehr warten Ich glaube, ich habe den Herd mitten im Lesen von Seite 3 zum 6. Mal angelassen einfach anziehen und die Klappe halten deine Noten werden dir später danken Idiot 6 benutze die Kritzelmethode hier ist was du machst Idiot

3:07 schnapp dir ein Stück Papier und klatsche es neben dein Notizbuch jetzt nimm die Hand, die du nicht zum Schreiben benutzt und fang an Kreise zu zeichnen große dumme sinnlose Kreise warum weil es dein chaotisches Gehirn davon abhält Schmetterlinge alle 10 Sekunden zu jagen eine Studie von Professor Jackie Andrade von der Universität von Plymouth direkt zeigte, dass Leute, die gekritzelt haben, sich an 29% mehr erinnerten als diejenigen, die es nicht taten Sie sagt, Kritzeln hilft, Ihr Gehirn vom Tagträumen abzuhalten, indem Sie es gerade beschäftigt genug halten, ohne Ihren Fokus zu stören Ja, keine Tagträume mehr über Essen oder Stalking Ihres Ex 5 Konzentrieren Sie sich auf Aufgaben anstelle von Zeit oh wow schau dich an, wie du deine Lernstunden verfolgst wie ein Produktivitäts-Influencer, der nichts erledigt

3:53 hahaha hier ist was funktioniert tatsächlich Konzentrieren Sie sich auf Aufgaben und nicht auf die Zeit anstatt zu sagen, dass ich 6 Stunden wie ein Idiot studieren werde sagen, ich werde dieses vergangene Papier beenden schreibe diesen Aufsatz und repariere den Müll, den ich gestern abgegeben habe Boom plötzlich ist es nicht die Hölle es ist eine To-Do-Liste Tracking-Zeit macht das Lernen wie langsame Folter fünf Stunden klingt, als würden Sie sich für den Militär aber drei Aufgaben, die sich wie etwas anhören, das sogar dein faules Gehirn überleben kann und hier ist der Kicker, du wirst wahrscheinlich mehr schaffen Fühle dich erfolgreicher und erinnere dich tatsächlich an alles, aber wenn du da sitzt und denkst OK, aber ich weiß immer noch nicht, wie ich studieren soll, wie lange wie man eine Routine aufbaut, beruhige dein verwirrtes kleines Gehirn, weil ich das bereits für dich gelöst habe

4:39 Ich habe ein System gebaut, das Studenten auf der ganzen Welt hilft, 80% weniger zu lernen und immer noch die beste Note zu bekommen Es ist das gleiche System, das ich verwendet habe, um in die Nr. 1 Universität in Lateinamerika zu kommen, die um einen von nur 12 Plätzen von Tausenden konkurriert mit null Vorbereitungskurs null Privatlehrer nur diese Strategie und der beste Teil es funktioniert, auch wenn Sie denken, dass Sie ein schlechter Student sind oder einfach nicht schlau genug, also sei kein Idiot, klicke auf den Link in der Beschreibung und sieh dir meine kostenlose Meisterklasse an, in der ich das genaue Lernsystem zerlege, das deine Noten in die Höhe schießen kann, ohne deine Freizeit zu opfern wie ein Fool 4 wechseln Themen hören jedes Mal, wenn ich aus einer Pause zurückkam Ich würde das Thema wechseln, weil ich im Gegensatz zu dir

5:26 tatsächlich mein verdammtes Gehirn benutze, wenn ich mit Wirtschaft anfange Ich würde zu Physik oder Statistiken springen oder buchstäblich irgendetwas anderes stundenlang an einem Thema festhalten ist wie der Versuch, 5 Pfund einfachen Reis zu essen und Sie garantiert dazu zu bringen, das Leben zu hassen Das Wechseln von Themen trickst dein dummes Gehirn , damit es denkt, es fängt frisch an, obwohl du immer noch leidest Es ist wie ein mentales Schleudertrauma, aber auf eine gute Art und Weise 3 starre etwas für 30 Sekunden Wählen Sie etwas im Raum aus, wie diese staubige Arschtasse, die Sie seit einer Woche nicht gewaschen haben Jetzt starre es nur 30 verdammte Sekunden starre nicht blinzeln Beweg dich nicht einfach deinen inneren Psycho und lasere deine Augäpfel in dieses Ding wie es dir Geld schuldet klingt dumm richtig

6:13 das liegt daran, dass du dumm bist aber das funktioniert es ist wie dein Gehirn in Instant Focus 2 zu hacken mach den Haargummi-Hack lege ein verdammtes Haargummi auf dein Handgelenk du Idiot und jedes Mal, wenn dein Dummkopf-Gehirn anfängt, von Pizza zu träumen TikTok oder was auch immer Unsinn zieht dich vom Lernen weg schnapp das Ding wie es dir schuldet sofortiger Schmerz sofortiger Fokus es ist wie sich selbst zu ohrfeigen ohne in der Öffentlichkeit wie ein totaler Psycho auszusehen dieser winzige Stachel schockt dein Goldfischhirn zurück in die Realität oh richtig ich soll studieren nicht fantasieren, ein Millionär zu sein mit null Aufwand, also bist du nicht mehr in LA LA Land du bist im Lernmodus benutze es Idiot 1

6:58 ändere deine Umgebung du Dummkopf sitzt wahrscheinlich in der gleichen schimmeligen Ecke und fragen Sie sich, warum sich Ihr Gehirn während der Studienzeit wie Rührei anfühlt Nachrichten blinken Ihre Umgebung brät buchstäblich Ihren Fokus selbst kleine Veränderungen wie der Umzug in einen anderen Raum oder das Sitzen neben einem Fenster können die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis erheblich steigern Forscher der Universität von Michigan fanden heraus, dass nur ein Spaziergang in der Natur oder sogar das Betrachten von Naturfotos das Gedächtnis und die Aufmerksamkeitsleistung um bis zu 20 Prozent verbessern können Wissenschaft nennt es Aufmerksamkeitswiederherstellungstheorie Ihr Gehirn ermüdet vom Anstarren der gleichen Wände bis Ihre Neuronen nein sagen Raumwechsel setzt Ihren mentalen Zustand zurück und trickst Ihr dummes Gehirn aus, zu denken, dass es etwas Neues lernt und wenn Sie lernen möchten, wie man tatsächlich lernt,

7:45 bevor es zu spät ist, vergessen Sie nicht, auf den Link in der Beschreibung zu klicken oder Kommentare, um in meine kostenlose Meisterklasse zu kommen, wo ich das genaue Lernsystem aufbreche, das deine Noten in die Höhe schießen kann, ohne deine Freizeit in den Müll zu werfen wie ein totaler Idiot und ich hoffe, dich im nächsten Video zu sehen, wenn du nicht gut auftauchst, bist du noch dümmer als ich dachte