0:00 الأنثة القوية طاقتها خارجية ولكن قوتها داخلية بنات كثير جميلات بس تجلسي معهم فراغ ليش الأنثة مفروض يكون عندها علاقات؟ ترى هذا موضوع مرة مهمة علشان لا أكون عبء على أحد ولا أعيش بكرة دور ضحية إني أنا ضحيت وأعطيت فإنتم ما قدرتم وإنتم ما أثمر فيكم سووا الصح لأنه صح حتى لو مو على هواكي وابعدي عن الغلط لأنه غلط حتى لو كنتي تشتهي عادي العيد عيدي مليوم مر انتي مسير ومخير مسيرة بقدري ومخيرة بإدارة القدر ضعفها مشاعرها ألمها وجعها خوفها طب مع زوج أهملني أنا سترجاج كيف نفرق بين قوة الشخصية والتصدق أضم عيالي أستحيضم زوجي زوج لا أمو ضروري قيمة الإنسان رخصت قيمة الإنسان رخصت إذا كله إذا كله
0:52 حياكم الله في Glow Up البودكاست اللي يتكلم عن كل ما يخص الأنوثة مو بس كمظهر كوعي، كفكر، كتوازن من الداخل إلى الخارج ويسعدني ويشرفني أني أستضيف ضيفتنا اللي يعتبرها عقل ناضج وطرح عميق وحضور يليق بأول حلقة من حلقات هذا الموسم حياك الله أستاذ عزة الله يحييك ويشرفك علينا يبن الله نبدأ ودنا نقدم لك شيء بسيط مقدم من فلاور ما شاء الله تبارك الله هادي عدخلة رمضان حتى تبارها دخلة خير الله يعطيك الصحة والعافية شكرا جزينا شكرا على هذه الهدية شكرا شكرا تستاهلي أكثر بالله يعني الله يرفع قدرك يا رب العالمين بدأت الأنوثة بوردة وكأنك بتصفي الأنثة من زاوية حلوة زاوية النعومة والرقة اللي ما لها دخل أبدا بالقوة تسلمي قبل أن
1:40 نبدأ عندنا السؤال الخاص بـ Glow Up اللي راح نسأله كل ضيوفنا في الحلقات القادمة وودي أسألك يا لنا نهيم مني رأيك فيه وش هي الأنوثة ومين هي الأنثة برأيك؟ تعرفي يا لينا طرح أتكلم معاك بجدية السؤال هذا فكرت فيه من خمسة سنوات قعت مع نفسي سألت نفسي من هي الأنثة فعلا شوفي وصلت لإجابة أنا اقتنعت فيها وراضيتني جدا الأنثى اللي أنا أعتبرها أنثى حقيقية لأنه في أنثى تتوقع إنها أنثى بس هي مش أنثى الأنثى
2:28 الحقيقية هي أنثى ناضجة ناضجة يعني واعية واعية يعني قوية لما أقول أنثى ناضجة تساوي قوة الشخصية على طول أول ما أقول أنثى حقيقية معناه أنثى ناضجة واعية تساوي على طول أنثى شخصيتها قوية أنا أعتبر هذه الأنثى الحقيقية الأنثى الناضجة المتزنة طب من هي الناضجة؟ الناضجة اللي تعرف توزن بين ثلاث زوايا في مثلث الزاوية الأولى عقلها
3:17 أفكارها الزاوية الثانية مشاعرها كيف تسمع مشاعرها كيف تدير مشاعرها كيف توازن كل شعور داخلها والزاوية الثالثة هي صحتها وشكلها ولو تلاحظي أني أنا حطيت الزاوية الثالثة رغم أن الزوايا كلها متشابهة يعني على قولهم في القيمة كلها زوايا مهمة بس لو لاحظتي أن الزاوية الثالثة حطيت حشتين يعني حطيت عقلها في زاوية وحطينا المشاعر في زاوية اللي هو القلب وفي زاوية واحدة حطينا اثنين
4:08 الصحة والشكل معناه لو دققنا كده شوية حلاقي إنه الأنثى حاجة داخلية أكتر ما إنها خارجية لأنه العقل داخلي والقلب والشعور داخلي والصحة داخلية والشكل خارجي فالأنثى القوية هي أنثى قوية من الداخل مش من الخارج الخارج فقط تظهر كده بطاقة الأنثى القوية طاقتها خارجية ولكن قوتها داخلية الأنثى القوية والأنثى الحقيقية لينا هي اللي تكون حساسة بس مو معنى ناتنهار
4:57 هي اللي تكون قوية بس ما تكون يا لينا قاسية في شعرة بين القوة والقسوة في شعرة بين الحساسية والانهيار هي اللي تعرف تقول أنا إيش أحتاج بدون ما تخاف إنها تظهر ضعفها أو إنه هذا الشعور ينتقصها أو يقلل من قيمتها هي اللي تعرف تحط حدود إيش اللي ليها وإيش اللي عليها إيش الصح وإيش الغلط وأولها تكون عادلة الأنثى القوية
5:43 المتميزة التي لا يستطيع عليها أحد هي التي تعرف أن تكون عادلة مع نفسها ومع الذي حولها التي تعرف أن تتحكم بين عقلها وقلبها ويجميلها شكلها يكون آخر شيء الشكل المهم جدا والصحة مهمة جدا لكن المشاعر وإدارتها هي الأهم والحقل هو الأهم هو القوة الحقيقية للمرأة أنا أعتبر لينا
6:30 المرأة القوية والأنثى الحقيقية هي اللي تعرف تكون من جوة قوية حتى لو ظاهرها ما بيّنتها تعرف تكون حازمة بدون ما تعيش دور الضحية تعرف تكون تعطي بدون ما تستنزف تعرف تكون حنونة بدون ما تستغل ترى هذا الكلام ما هو ضغطة زر لينا مو ضغطة زر والإنسان يصلوا أنا كده عرفت نفسي لا المرأة والأنثة تتعرف على نفسها من يوم هي 14
7:16 و 15 و 20 و 30 وكل مرحلة ستتعرف على نفسها أكتر وتعرف نفسها ومشاعرها أكتر فهي رحلة لازم تبدأها بحقلها وتسمع مشاعرها وتكون صادقة مع نفسها مو بتجلد ذاتها لا تقبل الحلو اللي فيها والقوي وتقوي أكتر ونقاط الضعف تطورها بس تكشفها قدام نفسها مش علشان تجلد نفسها ولا تنتقص نفسها علشان تستشعر وين نقاط الضعف فتكون واعية كيف تتعامل معاها فتطور هي دي الأنثى القوية
8:02 الأنثى القوية ما تولد قوية ما تولد قوية تكون فيها سمات ولكن قوتها تبان مع وعيها مع فهمها لنفسها أكثر هنا تبدأ تكون بالفعل أنثقوية وكيف تقدر تشتغل البنت اللي مثلا تعرف أن عندها نقاط الضعف هذه بس كيف تبدأ تشتغل على نفسها من هذه الجوانب اللي مثلاً كثير من البنات نسمع بالذكاء العاطفي مثلاً والذكاء الاجتماعي وهذه الأشياء يمكن تخليها عاطفياً قوية بمعنى أنه مشاعرها مثلاً إذا زعلانا من شيء ما تأثر على شيء ثاني مثلاً زعلانا من الدوام ما تأثر على بيتها إيش الأشياء المهمة للمفروضة البنت تتعلمها عشان تقوي في نفسها هذه الأشياء وتتغير
8:50 طب هذا سؤال مرة عميق إيش ممكن تتعلم؟ علشان تكون إنسانة قوية طب فيه سؤال أهم هي كيف ممكن تعيش كيف شكل حياتها أول هي إيش نظرتها في الحياة إيش أولوياتها في الحياة بمعنى هي إيش أهدافها وإيش هي تبغى تسعال وإيش شايفة أصلا الحياة بمعنى هل الحياة دائرة صغيرة عندها محدودة بهدف واحد ولا أهداف الإنسان مقسم لمجموعة أشياء فيه أشياء عنده احتياجات في المشاعر والعواطف فيه حاجات أهدافي حققها في حياته وأدوار لازم تسأل نفسه سؤال
9:36 أنا أول شي تسأل نفسه سؤال أنا إيش أبغى من هذه الحياة؟ إيش شكل الحياة اللي أنا أبغى؟ إيش أنا شكل الحياة اللي أنا أبغى؟ إيش أهدافي؟ إيش الأشياء اللي أنا أخطط لها؟ طيب إيش الأشياء اللي ممكن تعيقني؟ طيب شخصيتي أبدأ أسأل نفسي طيب كيف أتعامل معاه؟ في شيء من تربيتي أثر علي؟ في حاجة أثرت علي في التربية فخلتني ما أعرف أتكلم؟ ما أعرف أعبر؟ ما أعرف أقول أنا إيش فيني لو أنا زعلانة؟ ما أعرف أقول إذا أنا زعلانة كيف أترجم بوضوح وأتكلم؟ هل أنا عندي مشاكل في التواصل؟ وشوفي يا لينة الإنسان ممكن يكون في بيئة ما كان عنده فيها تواصل قويس ممكن يكون جته تحديات وضغوطات
10:25 كثير ما عبر عنها يمكن ما كان يعرف يتكلم كان شخصية كتومة ما يعرف يتكلم ولا جرب يطور نفسه في إنه كيف يتكلم الإنسان حيانا تكون عنده نقاط ضعف ما اكتشفها ولا جلس معه نفسه جلسة كيف عدلها الوعي بداية الطريق لأي نقطة ضعف فينا الوعي كثير مننا جدا يهرب يهرب من المواجهة يهرب يواجه نقاط ضعفه يهرب أنه يطورها أن يجلس مع نفسه جلسة محترمة ويسأل نفسه إلى متى؟ إلى متى لو عندي شيء لا أعرف أن أتكلم فيها؟ إلى متى لو عندي مخاوف لا أستطيع أن أعبر عنها؟ إلى متى إذا أنا إنسان
11:13 مضغوط لا أستطيع أن أقعد مع نفسي وقعدة أوازن فيها ضغوطي؟ الوعي بداية الحل والعمل عليه يبين صدق الإنسان العمل عليه لا تعتقد أن الإنسان عشان يطور نفسه يلينا يضغط زر ويمشي لا أي حاجة تبقى تطوريها في نفسك اعرف أنك ستشتهدي فيها اعرف أنك ستتعبي أي حاجة تبقى تطوريها في نفسك اعرف أنك ستتعبي عليها هي كده ما تجي بالسهل يعني قدر نقول أن العزلة مثلا هي أول أول شيء ممكن نسويه إذا أنا مثلا بتطور في شيء وهذه بصراحة عن تجربة شخصية يعني لما لقيتني أتطور في شيء، كانت العزلة وانا كنت من الناس
11:59 اللي أتهرب كثير من مواجهة مشاعري أنا شخصياً فالصراحة العزلة كانت البداية اللي خلتني أوكي لا في هذه النقاط مثلاً لازم أعدلها وهذه النقاط لازم أخذها بالاعتبار فالعزلة والوعي سيب ما قلتي هي يمكن أول خطوة أنا بصراحة عشان ودي أساعد كبان البنات في أنه لأنه بنات كثير يسمعوا هذه الأشياء كلها بس تطبيقيا ترمجت يعني حوسة ما هتعرف من وين تبدأ طب خليني معنيش أصليح لك حاجة في فرق بين العزلة وفي فرق بين الجلسة مع الذات وهذا ما أكصدني أنا ما أكصدني برافو عليك العزلة العزلة معناه أنا يعني اعتزلت كل حاجة وقفلت على نفسي وقعت فصرت ما بتواصل مع أحد
12:50 قطعت ممكن زميلات أو صديقات كانوا معي فترة صرت ما بعمل أي تواصل قليت تماما إن عزلت يعني أنا صار تواصل يزيروا هذا معناها عزلة أو نقول بالسالب يعني كمان تمام ده عزلة الإنسان علشان يبدأ يتطور يحتاج ما يكون منعزل قد ما هو محتاج يلاقي وقت لنفسه يخصص وقت لنفسه لو عنده نفس دوامه نفس أولوياته في البيت أم عندها أولاد وعندها أطفال وعندها مسؤوليات تقدر تنعزل ما تقدر موظفة عندها ساعات عمل لازم تأدية تقدر تنعزل ما تقدر إنسان عنده مسؤوليات معينة في حياته يقدر
13:37 ينعزل ما يقدر الإنعزال ما يقدر يسوي ولكن يقدر يقدر يقرر قرار في وقت لنفسي يومي هذا وقت لنفسي أقعد مع نفسي فيه كده قعدة أنا لازم كده نفسي هذا أقعد معها كل يوم فيه رحلة حنأخذها مع بعض فيه رحلة كده قررت بقرار واعي العقل أرسل رسالة واعية إلى المشاعر إن فيه علاقة حتصير بيننا حننفتح على بعض وحتصير فيه تواصل بيننا نأخذ ونعطي مع بعض فبدأ فيه استيعاب للموضوع إنه هذه الجلسة أنا بتهيأ لها نفسيا إنه كل يوم هل لها وقت محدد ومخصص لا مهم إنها تكون موجودة بس مهم إنها تكون قرار أنا في قاعدة كده حقعدة مع نفسي
14:23 هادي الكم ساعدي بعد ما خلص كل الدين من 8 أنا قاعدة مع نفسي أنا قبل ما أنا ممكن دي الساعتين لي دي أنا قعد فيها أراجع نفسي أتأملني أفكر فيني أشوف إيش فيني حاجة أستشعرها واسأل نفسي سؤال صادق جدا إلى متى هذه الحاجة فيني طيب أنا لمستها وعرفتها في السؤال الأهم كيف أغيرها لها تغير إيوه طب كيف فبعد ما ألاقي السؤال يقول كيف هلاقي إجابات حسأل نفسي الإجابات دي أقنعتني ولا أحتاج إجابات تقنعني أكتر فبالتالي إلي ما أوصل للإجابات اللي تقنعني هلاقي فيه أشياء تحتاج تمارين أطبكها لازم فيه أشياء تحتاج تمارين أطبكها تعرفي لينا
15:13 من ضمن الحاجات أنا يعني في شخصيات كتومة ما تتكلم وتفكر من جوه مو من بره وهينا حندخل فيها لما نتكلم شوي عن فائدة العلاقات للمرأة وفائدة الصداقات فلأنه المرأة سبحان الله بطبيعتها تحتاج تتكلم عشان تنظم مشاعرها وتنظم أفكارها سبحان الله تتكلم بس تتكلم تسمع نفسها مش تتكلم من جوه وهذا فرق فيه كثير من البنات ما يعرفوه فيه بنات تقولك أنا دايما أتكلم مع نفسي أسألا من بره ولا من جوه تسكت كده تقول تكلم مع نفسي أكتب طب كله من هنا طب إيش بيصير
16:03 واحد بتزداد الفوضى اثنين يزداد الضغط على الدماغ ثلاثة قلة في التركيز تشتت في الانتباه؟ لو أريد أن أقول بعد ذلك موضوع متسلسل أقوله لماذا؟ لأنني أتكلم فقط من جوا طب أنا ربي خلقني كذا؟ لا لكن طبيعة كذا لازم أغيرها في نقطة أطورها لأن الله كمان خلق المرأة تحتاج تتكلم بصوت عالي عشان تنظم مشاعرها وأفكارها فلازم نتكلم بصوت أحلى مع نفسنا هذا تمرين تتوقع يا لنا وحدة كانت تتكلم مع نفسها 15-20-30 سنة لما جيد قولي لها أنت تحتاج تتكلمي بصوت عالي تسمعي في نفسك سواء مع نفسك سواء مع أحد
16:49 مقرب سواء حتى لو مع مرايتك تتوقعي هو سهل؟ أكيد مو سهل طب دا تمرين؟ إيوه تبدأ تسويه طب أكتب؟ لا حين يحتاج الإنسان أنه يطلع بصوت عالي لأنه الضغط اللي صار على الدماغ لازم يخف فيه ضغط هنا مكترة التفكير من جوه وأنا بحرق جوه في نفسي بفكر مع نفسي بتحارب مع نفسي كل جوه كل جوه كله انضغط فأنا احتاج تفريغ العقل دا حيانا يحتاج يتفرق عشان يشوف أفضل عشان يفكر بشكل أفضل عشان يشوف الحلول اللي ما كان شايفها عشان يهدى من التراكمات اللي كانت ضغط عليه فمخليته مشاعره مستنزفة
17:37 خليته ضعيف طعيف وضعف هذا نتيجة تراكمات تراكمات تراكمات تراكمات أنا ما طلعتها أنا جمعتها جمعتها فسار عندي ضغط داخلي ألاقي نفسي ممكن أنهار من أي موقف قد كده ألاقي نفسي أنهار تماما ليه؟ لأني أنا مرتحت طب هل الكلام يريح؟ إيه بسمتها بنية نية إيش نية إني أجد حلول؟ نية أني أرتاح فعلاً فهذا مثلاً تدريب تدريب ويطبق الواحد يومياً أن يتكلم والله يعني حتى في الدورات أو كده لما نتكلم
18:26 أجي يقول طبقوها بس من شهرين لثلاثة طبقوها مع نفسكم لو ما تتكلموا مع نفسكم بصوت عالي شوفوا كيف نفسكم ستكون يفرق جداً جداً لأن ما حصلنا نقوله مع نفسنا حتى الحوارات العادية ما سنصدقه إلا الناس الذين عاشوا سيقولوا صحيح ما هو الهبل هذا؟ هبل أنا مجنون الذي تقول تكلم مع نفسك بسم الله علينا وقدام المرايكا بسم الله علينا عندما تتكلم مع نفسك بصوت عالي ستعرف تحاور نفسك فبالتالي تعرف بعد بكرة تحاور الذي قدامك ستعرف تصيغ مشاعرك بصوت عالي فإذنك تسمعها فإذنك قاعد تسمع وتعود التسمع اللي إنت تبغى تقوله
19:15 أكبر دليل الناس اللي بتكلموا من جوه ممكن يتعتبوا علي قدامهم أنا بغى أقول لها كده بغى أقول لها لما قابلها إنه مفروض ما كان سويتي كده ومفروض ما عملت كده ومفروض ما تجي تقابلها تتكلم الكلام يوقف ما يطلع كمي؟ لأن كل كنت تتكلم مجرد ما تبغى تطلع صوتك صوتك إذنك ممتعودة حتى تسمعه المفردات والمصطلحات التي تقوليها إذنك لا تعودت تسمع صوتك فيها فعندما يبدأ إطلع إذنك لا تستقبل الدماغ لا يستقبل فتصبح تتلخبطي تتحجمي ما هذا سر؟ رهيب رهيب حتى المواقف التي نكون ممكن أن نجرحنا فيها أو مواقف التي نرد برد وما ردينا وعد الموقف ورجعنا البيت وندمنا أننا لم نردنا
20:04 ونردنا بشكل أفضل ونرجع البيت ونطلب من الشخص يستحضر الموقف الذي حدث ويتخيل الشخص قدامه ويقول الكلام بسطعة عالية مرة واثنين وثلاثة الذي كان نوده أن يقوله وكان لازم يقوله يقول لي ليه الموقف عدى وانتهى ما فايدة أني أتكلم؟ خلاص سأقول لأن الحياة لسه قدامه ولسه حتقابل أمثاله ولسه حتقابل أشباهه وإن ما جت الزمن عاد بينك وبينه وقابلته حتقابل غيره وحيصير بينك وبينه موقف فلازم تتعلم حاجة اسمها في نون الكلام والرد يعني نفهم من هالكلام أن العلاقات الاجتماعية مهمة عند المرأة صحيح؟ عشان تقدر تنفس وتقدر تتكلم صح
20:51 شو بي يا ستي؟ أنه الإنسان يكون عنده علاقات أصلاً هذه حاجة جداً مهمة الإنسان سواء رجل أو امرأة مهم جداً أن يكون عنده علاقات طب خلينا بس عشان موضوعنا عن المرأة أو الأنثى ليش الأنثى مفروض يكون عندها علاقات ومهم جداً ترى هذا موضوع مرة مهم لأربع أسباب أول حاجة يمكن أنا قلت لك قبل شوية أن المرأة تحتاج تتكلم علشان تنظم مشاعرها ربي خلق فيها جانب عاطفي تواصلي ربي خلقه يحط فيها هذا الجانب حتى لو هي تجاهلته حتى لو هي ما انتبهت له
21:36 هو دا ربي خلقه فيها لو ما استفادت منه هنا نقول الذكاء العاطفي تفهم ايش معنى كلمة الذكاء العاطفي ايش انا كيف اكون ذكية عاطفيا علشان اعرف انا اهدع علشان اعرف ارتاح علشان انظم مشاعري علشان اكون افضل فلازم اول حاجة تعرف انه ربي خلقها عاطفية تواصلية ايش معنى معنى هي تحتاج تتكلم علشان تفهم نفسها اكتر تنظم مشاعرها أكتر تحتاج صديقة تسمعها تحتاج أخت تحتويها تحتاج أم تدعي لها تحتاج ده العزلة ليها إذا ما كان في عالمها هذا العزلة تسبب لها أشياء وهي محاسة
22:23 تسبب لها حساسية زايدة تسبب لها تفكير زايد تسبب لها ضغط نفسي وتضخيم للمشاكل تضخم مشاعرها السلبية تضخم مشاكلها ده كله نتيجة عزلتها عزلة جداً سيئة العزلة بمعنى إيه؟ إنه ما تكون عندي أحد ممكن يسمعني أحد ممكن يحتوي أحد ممكن أسمع منه دعوة تريحني فأنا عزل عنده فأنا حصير وحيد أنا فعلياً وحيد وحدتي هذه إيش هتسويني؟ هتهزني هتخليني أصير
23:12 ضيق في تفكيري محدود أشوف من زاوية واحدة بس أصير حساس مرة ممكن أنهار أصير أفكر بزيادة بشكل سلبي فتحصل معايا أمور تأثر في شخصيتي وتضعفني كأنثة فما أسير أنثة قوية ولا أشعر وقتها حتى بقوتي أطعف أنثة بس من الخارج طب من الجو ولا حاجة ضعيفة محزوزة طب تاني حاجة أول حاجة لأنها عاطفي تواصلي طب تاني حاجة وجود علاقات
23:57 صحية ومتزنة ما عليش أن العلاقات دي مرة مهمة بالنسبة لي يلونو يعني من جد يلينو أن العلاقة دي بالنسبة لي تعتبر مرة مهمة لأن العلاقة نحط تحتها صحية ومتزنة ما هي علاقة تدخل حياتنا لأن العلاقات الغلط حتستنزفنا والعلاقات الغلط ممكن تضيعنا قل لي من صديقك أقول لك من أنت فبالتالي أنا بتكلم عن العلاقات الصحية في حياتنا اللي ناخد منها ونعطيها مو بس ناخد لا ناخد ونعطي فتاني حاجة لو أنا ما كان عندي علاقات كأنثى سواء كان اهتمامات سواء كان رسالة بغي أقدمها في حياتي سواء كان عمل سواء كان
24:42 مجتمع أنا متداخلة معاه أنا لا شعورياً هيصير عندي تعلق زايد بشريك حياتي تعلق الزايد بالرجل متعب ليه وليه هيتعبه وحيخيب أملي فيه لأنه من المستحيل أني ألاقي إنسان يقدر يكون كل حاجة ليه لما يكون الإنسان ما عنده مجتمع وما عنده علاقات يصير لا شعوريا كل احتياجاته يبغاها من الرجل يعني هذه رسالة واضحة للبنات اللي يحدفون صحباتهم بعد الزواج مثلا برافو عليك يعني أنا انتقلت إلى حياة ما ألغي عالمي عالمي كل حدود
25:33 وأعرف حدوده وأنظم وكتي وأوازن بين حياتي وصداقاتي وأسرتي وأهلي وبكرة أولادي وشريك حياتي هي توازن وليس ألغي حاجة لأننا حنحس مع الأيام إن اختيارنا لشخص واحد معناه أنا إش عملت معاه أديكي أول حاجة كأني بقول له أنا أبغى منك كل حاجة أبغاك مصدر عاطفتي أبغاك مصدر معنولية مصدر مادي مصدر ترفيهي مصدر لكل حاجة طب هل هذا الإنسان يقدر يكون مصدر لي في كل شيء مستحيل طبعا مستحيل إذا أردت أن تطاع فاطلب ما يستطاع هو كمان عنده ضغوط عنده أشياء للرجل حيقدر يلاقي كل اللي يبغاه
26:19 من شخص واحد من زوجته ولا الزوجة حتلاقي كل اللي تبغاه من زوجها مستحيل الله ما خلقنا لما نتزوج ننعزل الله خلقنا إحنا شركة نبني حياة مستقرة سعيدة نتفاهم ندير خلافاتنا نعطي المودة والحب والرحمة والوفاء والإخلاص البعض تكون أولويتنا أسرتنا ولكن تكون في حيالنا حياليه وحيالية عندي مجتمع وعندي أسرة ولكن بحدوده توازن بدون ما يضغى حاجة على التانية لاي هو يشعر أنه مهمل وله هي تشعر أنه مهملة لا هي تحس معا بأن كل شيء أولى منها ولا هو يحس معا بأن صداقاتها ولا أهلها ولا أولادها أهم منه إحنا كنا نمهمين ولكن لنا حياة فنحن إضافة جميلة لبعض
27:08 ولكن ما نضغط بعض ما نضغط بعض طيب إش اللي حيئذيني حيئذيني كشخص ما عندي حياة أنا كأنثة ما عندي حياة وخليت حياتي كلها مثلا منتظر من شريك حياتي فبالتالي أنا حخصر حجيني خيبة أمل كبيرة حشعر بالإحباط وهو كمان حيتعب جدا وما حيقدر يعطي فحيدخل بيننا مشاكل كتير جدا في حياتنا فأنا حقول كان تعلق غير صحي نتيجة إيش نتيجة إني أنا ما عندي حاجة في حياتي إلا هو شوفي لينا ترى هذه النقطة في كل حاجة
27:54 أي إنسان يعيش لهدف واحد وحدة تقول لك أنا عايشة بس لأولادي لا عندي مجتمع لا عندي عالم لا عندي حتى أهلي أروح لهم وين وين لا عندي لا عندي هادي هيجيها خيبة أمل لأن الأولاد دولة هياخدوا فترة هيكبروا وكل واحد هيروح في حياة طب انتي وين انشغلت عن زوجك بأولادك طب وبعدين انشغلت عن صديقاتك بأولادك أولادك مهمين جدا مهمين وهذه رسالة وأمانة الله حملنا عليها ولازم نكون قد الأمانة وجدا جدا جدا إحنا حريصين على هذه الأمانة لكن مو معناها إنهم يكونوا فقط محور حياتي طب لسمح الله صر لهم شي أنا وين حياتي أنا وين؟ لسمح الله كان فقط شريك حياتي هو محور حياتي طب صار شي
28:41 لسمح الله أنا وين حروح؟ اهتزت بيننا العلاقة لسمح الله دخل لسمح الله شيء كبير كبير كبير بيننا وانفصلنا توفى بعيد الشر طب أنا إيش هيصير فيني؟ حياتي كانت هو فبالتالي طب هو راح أنا وين؟ هضيع؟ هدوب؟ هتخبط؟ ما حيمشي الوضع بهذا الشكل ما ينفعيش لحاجة وحدة أبداً أعيش لأشياء وأهداف علشان لا أكون عبء على أحد ولا أعيش بكرة دور ضحية إني أنا ضحيت وأعطيت فإنتم ما قدرتم وإنتم ما أثمر فيكم وأشعرهم دائما بأنهم ما كانوا يستحقوا اللي أنا أعطيته طب الخطأ من مين؟ مني
29:29 لأن أنا ما وازنت ما وازنت وعملت ميزان صحيح المرأة القوية المرأة الحقيقية ما اللي تكون بعيدة عن حياتها ومجتمعها هي إمرأة متواجدة ولكن بوعي وبحدود وبنضج وبتوازن تعطي كل ذي حق حقه تقعد كده مع نفسها عشان كده قلتلك أول كلمة تشغل عقلها عقلها مثلث أول المثلث العقل لازم ما أكون على هواية في كل اللي أبغاه أحب شغلي بس أكون مركزة ترى شغلي أحبه بس ما خليه أخذني فأنسى جوانب مهمة تانية في حياتي كان لها أولوية أحب زوجي فزوجي أخذني فأنسى جوانب كانت ممكن تكون مهمة أثرت علي
30:14 أحب أهلي فياخدوني إيش فايدة العقل يقدر يسيطر على مشاعري بعدل وذكاء فيزبطني دايما أنا عندي كلمة أقولها يمشي قاعدة في حياتك سوي الصح ده بقوله النفسي يعزة سوي الصح لأنه صح حتى لو مو على هواكي وابعدي عن الغلط لأنه غلط حتى لو كنت تشتهيه حتى لو نفسك فيه هو غلط بس ابعدي عنه لأنه غلط وأخر الغلط طيحة وأخر الغلط خيبة أمل وأخر الغلط مشاكل سو
31:03 الصح حتى لو ما تبغي حتى لو هواكي موفي بس صح هو تصح هو ده تربية الذات بيرب الإنسان نفسه وبيشتهد على تربيتها عشان يرتقي فيها فيكون قوي من جواته ويعرف انه هو دائما باذن الله ماشي بالطريق المستقيم طيب تاني حاجة قلنا عشان نتعلق طب تالت حاجة ليش العلاقات مهمة في حياة الانثى لانها يلينة تشكل هويتها والله حيانا لما نشتغل نكتشف جوانب قوة في شخصيتنا ما كنا نعرفها لما
31:50 ندخل في المجتمع المجتمع ينبهنا لرسالتنا ويبين لنا حاجات احنا ما كنا منتبهي لها احيانا الصديق الصالح الصديق الصالح الصديق المتزن يبين لك نقاط قوتك اللي انت يمكن ما كنت شايفها في نفسك عشان كده في نقطة الصديق اختاروا بالفعل مين يمثلكم اختاروا مين في حياتكم سواء كان صديق أو أحد من الناس لأن الناس اللي بتسمعوهم واللي بتقعد معاهم أو حتى بتسمعوهم
32:35 بيأثروا على حياتكم ونظرتكم وعقليتكم من الأشياء اللي يمكن أنصح فيها دائما في الدورات اللي أعملها في بنات المتوسط والثنوي أقول لهم حاجة لينا أقول لهم نصيحة من الآن من الآن ادعوا يا رب رزقني بالصديقة الصالحة اللي تنفعني وأنفعها وتكون وفية لي وتكون صادقة الصديق الأمين وارزقني بالزوجة الصالح والحياة الكريمة ترى هذه الدعوة من الصغار تستهيني فيها لينا مو لما نكبر ندعي مو لما نكبر مو لما نكبر ندعي إحنا أمرنا بالصلاة من سبح وضربوهم عليها في عشر انت تصلي مفروض تدعي تتحلم الله ادعي ادعي الله
33:22 يوفقك ادعي الله يرزقك ادعي الله يقرب منك الصالحين ويصرف عنك شر نفسك شر ما في الغيب احلم ولدي وبنتي ادعي احلم نفسي اني ادعي ادعي دائما ادعي بالصديق الصالح الصديق الصالح هذا النادر ما تتخيل يقد ايش يأثر في حياة البني آدم فبالتالي انه يكون عندي مجتمع يذكرني بأنا مين يعرفني بنفسي أكثر فلما أخرج للمجتمع يكون عندي أعمال تطوعية أسويها أكون أشتغل أكون عندي مثلا علاقات يكون عندي حياة أنا باكتشف نقاط قوتي فبعرفني أكثر أتعرف على نفسي من خلال التعايش مع الناس أتعرف على نقاط قوتي من خلال التحديات اللي
34:09 أدخلها أتعرف على هويتي أكثر وسبحان الله المرأة تشوف صورتها في الآخرين إنعكاس إنعكاس سبحان الله لما واحدة تقول لها ما شاء الله حسك بسم الله عليك أحنونة ما شاء الله أنت لما تسوي كده تدقق لها في أشياء تبين لها مصادر قوتها لأن حسك أنت مشارة شاطرة في هذه النقطة طب أنا كيف عرفتني شاطرة لما احتكيت وصار مني موقف فلمست فيني حاجة ممكن أنا ما كنت منتبهت لها بالذات يا لينا الإنسان غالبا ما يكون يعرف نفسه بالأشياء التي تولد فيها لأنه تعود على نفسه فيها فما يعرف إنها نقطة قوة فيه هو ما يعرف ما يعرف إنه هذا نقاط قوة ترى غالباً نقاط القوة عند الإنسان ما يكون يعرفها ليش لأنه تعود تعود مثلاً أنا متعودة
34:54 إني أنا أسمع تعودت إني أسمع ما شوف إنه في شيء عادي إنه صاحبة تتكلمني وقعد أسمعها ساعة ساعة ونص مع العلم إنه الاستماع هذه نعمة كونك عندي قدرة تسمعي دي نعمة في ناس ما عندها قدرة تسمع هناك نفسها قصير هناك ناس تتكلم أكثر من تسمع لا تكتر هناك واحدة لا تعرف أن تحل المشاكل كلها لا تحل نفسها تحل المشاكل ترى أنت في كميزة تحلي مشاكلنا لا تحلت مشكلة أختها وصديقتها فعرفت أنها حكيمة اكتشفت مع الأيام أنها حكيمة لديها
35:39 جانب الحكمة واحدة لا تستطيع أن تستطيع تعمل تحت الضغط وحطيني تحت الضغط هذه تنتج ما كنت تعرف لما انحطيت تحت الضغط اكتشفت اني أنتج عكس لما كن ما عندي شي اكتشفت عندها نقطة قوة ما كانت تعرفها طب لما اعرف نقاط قوتي اعرف قيمتي ايه؟ اعرف قيمتي اعرف قيمتي وين؟ طب القيمة هذه انا اقيمها لنفسي فاعمل لنفسي تقدير اذكر نفسي بقيمتي علشان ما اشعر اني انا ما عندي امكانيات او مني قد الحاجة طب اشتفيدني لما اعرف قيمتي اعرفها علشان استخدمها فلما ازعل كيف اعبر كيف اتكلم كيف ما اتحسس زيادة فكل ما عرفت
36:25 قيمتي كل ما بالتالي عرفت اتعامل مع نقاط ضعفي ومع احزاني ومع الامي طيب رابح حاجة واهم حاجة العلاقات الاجتماعية لنا مهمة للانسان في أنه يشافي جروحه سبحان الله النساء مع بعض مو زي المرأة لما تقعد مع الرجل النساء لما يكونوا نساء صالحات تحطي تحت ألف خط لما تتكلمي معاهم تحس أنك تتكلمي بدون ما تحاسبه على كلامك
37:12 تحس أنك مفهومة لأنه اللي بتعاني ممكن عانوا زيه أو طبيعتهم البشرية تخليهم يفهمونك فبالتالي تشعر أنك مفهومة تحس أنك قاعدة مع ناس ما يحكموا عليك فلما تقعد معهم وتتكلمي تحس بهذا بداته شفاء تشوفك كيف العلاقات مهمة وعشان ما تعتقد أنه هذا الكلام مبالغة أنا عندي صديقات من الثانوية شوفي من أيام الثانوي كبرنا كذا ومن أيام الثانوي هذول أقابلهم مرة في السنة والله يلينا مرة في السنة نجتمع في كل رمضان إن شاء رمضان هذا نهايته أشوفه نحن نجتمع بحكم سافرنا وأنا من جدة أصلا وسافرت وكل واحدة رحت في مدينة فغالبا في
37:58 رمضان بنجتمع كل واحد يجي عند أهلا بتسلم بنجتمع تعرفين لما نجتمع قلنا جملة كلنا أجمعنا عليها بدون ما نحس الجلسة دي استشفاء لسنة كاملة جلسة استشفاء هي شافت فينا أشياء ما معرفناها يا ضغوطات يا تحديات يا كل إنسان عنده مشاكله الخاصة فشعر إنه محتاج يقعد في مكانه مساحة آمنة يتكلم فيها بدون قيود طيب هل هذه مهمة مهمة فبالتالي قديش العلاقات مهمة جدا يلينا مهم جدا ولكن بحدود
38:43 باختيار صحيح أختار مجتمعي أختار البيئة اللي تليق فيني ترفعني ما تنزلني ما تخليني تشوه أفكاري ما تغير مبادئ وقيمي بيئة ألاقي فيها أمان لكن في نفس الوقت ألاقي فيها جانب مريح يطورني يفيدني ينعشني يريحني أي كان اللي حاخده مو لازم كل بيه أتطورني في بيه أتسعدني في بيه تريحني في بيه تضحكني لكن في الأخير ما ألاقيها تأذيني فلازم ننتقي من الناس اللي في حياتنا مو بكثرتهم مو بكثرتهم بجودتهم مش بكثرتهم بجودتهم
39:33 ومن أكثر الأشياء اللي تأثر الآن علينا وإحنا مو حاسين تعتبر مجتمعية السوشال ميديا السوشال ميديا يلينا مجتمع هذا مجتمع ما قولك المجتمع هو هذا المجتمع فلازم أعرف أختار من فيه اللي ما يخليني أشوف أنوثتي مشوهة اللي يخليني أشوف أنوثتي هي شكل بس طب انت من جوه مشاعرك متى تكوني راضية بجد متى تكوني فرحانة بجد انت تعلم في متى تكوني مرة فرحانة انت تعلم في متى تكوني مرة زعلانة انت تعلم في اكتر شي يفرحك ايش هل تعرف أكثر شيء ضائقك؟ هل تعرف أكثر شيء تكوني فيها رائقة؟ هل تعرف من أكثر شخص عندما تبعد معه تحسي معه بأنك
40:22 فعلاً نفسك الوقت ما يخلص؟ هل تعرف عندما تزعلي كيف تكسيري؟ هل تعرف عندما تفرحي كيف تكوني؟ هل تعرف ما تبغي؟ فنبعد عن العمق ونقعد نطالح في السطحية فلازم أختار مجتمع أيضاً حتى عن طريق السوشال ميديا يوعيني مجتمع يخليني أشوف الحياة بعمقها يا لينة يخليني أشوف المرأة من داخلها مو يسطح لي المرأة يسطح لي الأنثى وكلهم من جوه مدمورين كلهم من جوه مهزوزين كلهم من جوه يتعالجوا نفسيا مو مع انتقاصي هذا مو انتقاص ولكن من الخطأ أني أظهر بس جانب السطحي ونحن في الأخير ليس مرتاحين وأوصلهم الرسالة
41:09 لأننا سعيدين ومرتاحين هذا ليس جيد لأن السعادة الحقيقية الإنسان تعرف قيمتها وتكون راضية باللي عندها وتعرف كيف تطور نفسها بدون أي احتياج لأحد طيب تكلمنا عن ضرورة العلاقات في حياة الأنثى صحيح وأكيد واحدة من أهم العلاقات المهمة هو الزوج أو الأب أو السند اللي حولها صحيح لكن كيف تكون الأنثى أنثى بدون رجل أو سند أو معيل؟ طيب للأمانة هذا سؤالك جداً مهم لسببين ساب الأول أنه فيه كده فهم يقول دائماً أن الأنثى بدون رجل ناقصة
42:01 مع العلم وهذا بس يعني عشان يكون واضحين في حياة تحتم تحتم على الأنثى ليس يعني مش باختيارها إجبارا إنما أشبرت فيه بمعنى إنسانة صالحة فعلا عشان نبدأها صحية لنا إنسانة صالحة بالفعل إنسانة كويسة فعلا اشترت حياة دخلت الزواج وهي فعلا شاريته وفعلا أعطت كل اللي تقدر عليه من حلول من محاولات من من إلى آخره ولكن الله كتب أن هذه العلاقة ما نشحت وهي حاولت وهي صالحة مش مع التحرر مش مع استقلالية المرأة مش مع أني أنا أطز فيه مو معنا
42:46 مع نفسه هي مودي العقلية هي داخلة تبغى زوج وتبغى رجل وتبغى شريك حياة ولكن ما حصل التوفيق وحاولت وسوت كل اللي تقدر عليه ولكن ما حصل فانفصلت فأصبحت إيش مطلقة وممكن يكون عندها أطفال طيب وحدة تانية أراد الله ليها وتوفى زوجها عنها فأصبحت أرملة ويمكن أبوها كما متوفي فبالتالي لا أب ولا زوج وممكن تكون أم وعندها أطفال طيب وممكن ما يكون عندها أخوان فبالتالي هي الآن كأنها بتشيل شيلة طيب وحدة لسه متزوجت الله ما كتب نصيب إلى الآن مش لأنها ما تبغى تتزوج حطي تحت ألف خط بتكلم عن النساء المتزنين النساء الصالحات المتزنين مش اللي تقولك
43:36 أنا ما بتزوج كده عايش حياتي أفلها أنبسط إيش أبغى أنا ما بتكلم عن دول أنا بتكلم اللي الله ما كتب أنه يكون في حياتها من يعيلها الله ما كتب يكون في حياتها رجل يسندها بعد الله أو يساعدها فانحطت في وضع إنها بلا رجل عزبة أرملة مطلقة أيان كان طيب الأنثى الله خلقها الله خلقها مو إنها تحتاج اللي يعيلها فعليا مش اللي تحتاج اللي يكون معالة إذا أنا مني معالة معنا أنا مني أنثى
44:24 هذه النقطة شعر الغلط إذا ما لقيت اللي يصرف علي معنى أنوثتي كانها ناكصة إذا ما لقيت اللي يعطيني المشاعر والكلام الحلو معنى أنا ما حست بأنوثتي اللي ما لقيته يعطيني العلاقة اللي أنا أحتاجها معنى أنا ما حست بقيمتي بالأنوثة معاه فكأن أنوثتي مرتبطة بإيه مرتبطة بدور لو كنت زوجة أنا أنثة لو كنت أم أنا أنثة لو كنت مع زوج يقدرني ويحسني أنا حسيت بأنوثتي طب مع زوج أهملني أنا سترجال لا هي ما تمشي كده هذا غلط ده غلط ده غلط المرأة الله أعطاها أدوار هو ده اللي
45:10 لازم يتزبط هنا أنا عندي الحياة هادي فيها أدوار أنا ما خلقت الجنة والإنس إلا ليعبدون أول دوري في الحياة أن يعبد الله هذه أول نقطة وتكون علاقتي قوية بالله هذه أول نقطة الله خلقني في أول دور لي في الحياة إني أعبد الله وإني أكون قريبة من الله وأستعين بالله هذا أول دور لي في الحياة كرجل أو كمرأة طيب هذا أول دور طب تاني حاجة إش أدواري اللي الله اختارها لي ممكن أكون زوجة ممكن أكون أم بس بلا زوجة ممكن أكون ما عندي ولا حد لا أخ ولا أب ولا زوج أنا بطولي بس دوري أني أنا عاملة فممكن يكون أدوار لي في هذه الحياة فلازم أفصل
45:56 بين معنى كلمة أنوثتي وبين أدواري دوري هذا موضوع تاني لما أفصل بين الأنوثة والأدوار هذا أول التفكير الصحيح طب فصلنا سيدة عزة وبعدين يلا وكي خلاص عرفنا أننا عندنا أدوار وهذه أدوارنا اللي في الحياة فأفهمها وأستوعبها وأبدأ أركز في أدواري الله أعطاني أني أكون زوجة معنى هذا سار الدور أنا مسرت زوجة معنى الله شال الدور مني شال الدور هذا الدور ليس موجود فقط طب عندي أدوار تانية عندي أدوار لازم أنتبه لها وأركز لها وما أهرب منها ولا أشيل شيء غلط فيها بمعنى إيه بمعنى أقعد كده مع نفسي وأسأل إيش الأدوار اللي عندي
46:42 الآن دوري إيه عندي اهتمام بأسرتي عندي اهتمام بأبنائي عندي اهتمام بنفسي أنا إيه؟ فلازم أول حاجة أسويها والأنثى القوية تعتمدها في استراتيجيتها في الحياة التي بتسأل على الأنثى القوية قوية الشخصية أول حاجة لازم تكون بعد الله سندها الداخلي إيش يعني سندها الداخلي؟ أول حاجة إنها تعرف احتياجاتها تعرف هيش تحتاج تعرف احتياجاتها تسمع مشاعرها وتديرها ضعفها مشاعرها ألمها وجعها خوفها
47:32 حتى مخاوفها تواجهها وتعرف ان الله خلق الانسان بضعف الله خلق الانسان في ضعف الله عطانا القلب هذا كده فيه لضرف وفيه لقوة زي ما القلب هذا فيه طاقة عطاء فيه طاقة ضعف ربي خلقنا كده فينا عشان نعرف مرات نحن ربي خلق لنا الدموع عشان نبكي ربي خلق لنا الخوف عشان نخاف تره هي مشاعر الله ما خلق لنا إياها علشان نخاف منها ربي خلق لنا عشان نعرف نتعامل معاها فمشاعر الخوف طبيعية مشاعر الألم طبيعية مشاعر الضعف طبيعية مشاعر الوحدة طبيعية مشاعر أني أخاف من بكرة طبيعي في مشاعر ربي خلقها الطبيعية لازم أنا أعترف أني عندي مشاعر طبيعية ولازم أستشعرها وأحسها وأديرها
48:17 أديرها بعد ما أعرفها أغلبنا ما يواجه مشاعره أغلبنا يخاف يواجه ضعفه أغلبنا يخاف يواجه مخاوفه أغلبنا يهرب يقول دمنا أنا قوي أنا قادر وانا حكمل وما يحاول يفكر وخلاص ما هو أفكر لكن هو في الأخير إنسان قاعد يمشي بس يمشي هو مضغوط وهو تعبان حيلاقه في مرحلة ما هو نهار ليه؟ لأنه فعليا هرب أحيانا لما يصير منقف في حياتنا نركز كثير على حاجة وننسى جوانب تانية ليه أقول لك المرأة لازم تكون سند نفسها تفهم احتياجاتها لأنه لو لم تفهمت ما هي محتاجة لا أحد سيفهمها لا أحد سيشرح لك نفسك إلا أنت لازم تتعرفي عليها بجلسات وقعدات وسواليف وقهوة
49:07 وشاي بينك وبينها ودردشة وأخذ وعطا معها كمان جانب معنوي أو صديقة أو أسرة أو تحديات حياة تعرفني على جانب من شخصيتي فبالتالي أتأملني وأفهمني وأعرف كيف أديرني أفهم مشاعري أديرها صح اهتم بصحتي يا لينا اهتم بالصحة شفتني انت قاعد تعمليه دحين هو دهتمام الصحة تبغي انثى قوية تهتم بصحتها لا خلاص انا انا كل تركيزي في اولادي كل تركيزي في شغلي كل تركيزي في اهلي لا ما احترامي احد ضربك على يدك فعليا احد ضربك على يدك الدنيا سوت فيني كده لا وقفي فرميني انت مسيّرة ومخيّرة
49:54 مسيرة بقدرك ومخيرة بإدارة القدر أنت مسيرة بقدرك ربي أداك تجربة ما كنت تتوقعيها ما كنت مستعدت لها قدر من الله هذا قدر نبغى فيه الرضا نبغى فيه القبول نحتاج فيه الوعي كيف نتعامل معه اختياري بإني أنا أتعامل مع هذا القدر كيف هذا اختيار اختيار وفيه وعي عالي وتحدي كبير أنا اللي أختار كيف أتعامل مع هذا القدر كذا أقعد مع نفسي وأوازن حياتي من جديد أرتبها من جديد أنا إيش عندي الآن أدوار في حياتي تانية أنا إيش عندي شي لازم ما أنساه ما أتجاهل وطب كيف أوازن
50:42 ما بين نفسي أنا كإنسانة لي قلبه لي مشاعره لي أحاسيس وما بين دوري لو كنت أم أو دوري لو كنت بنت لأهل محتاجيني او دوري لولو لعمل انا مرتبطة فيه ايش ادواري وكل دور كم هياخذ من حياتي وكم هياخذ مني واش حدود كل دور في حياتي واش انا ويني انا من هذا كله انا اش خصصت لنفسي انا ويني قعدتي مع نفسي دي وين هو ده بالضبط اسمه السند الداخلي اختياري باني انا كيف اشكل نفسي ده اختيار ما احد حيساعدنا بعد الله في الا احنا محد
51:27 صعب لا مو صعب لكن في ناس ما كانت شايفته أصلا مهم في ناس عايشة كده بالبركة تكتشف أن البركة دي ما جابت نتيجة عملت تخبطات في ناس عايش حياتها بهروب في ناس عايشة بحياتها بدون مواجهة ما تحب تواجه في ناس تخاف تنكشف قدام ضعفها تخاف دمعتها تطلع قدام أحد مع العلم أنه عادي الدمعة تنزل الرسول كان يبكي وبكى زوجاته وبكى أبو بكر رضي الله عنه كيف عمر الدموع ما كان الضعف وعمره أنا خايف ما كان الضعف وعمره أنا شايل هم ما كان الضعف وعمره أنا فكر في كذا وشاغل بالي كذا وكيف أسوي كذا كان الضعف عمرها ما كان الضعف
52:14 الضعف الحقيقي أني أنا ما عرف أتكلم مع مشاعري وأديرها ما عرف أواجهها وأديرها ما أواجهها وأقعد على الجنب فكر ها طب بعدين واجهت أجسار لا في حاجة بعد المواجهة كيف أدير هذه المشاعر فالمرأة تكون سند نفسها لما تفهم مشاعرها تعرف احتياجاتها وتهتم يالين بصحتها وشكلها شكلها مو تهتم بأنه يكون أهم من اللي جوه لو تلاحظي فقط لو البنات يفكروا قليلاً، لو تستوعبي عندما نتكلم عن الأنثى الحقيقية والمرأة القوية والشخصية القوية دائماً نتكلم عن تفكير، مشاعر، شخصية، صحة، آخر شيء نقول الشكل، صحيح، ما هو
53:02 الشكل؟ الشكل هو المهم، وداية ناس، لا نريد أن نتعب، لم؟ ترى الشكل هذه الكرزمة الخارجية ترى أسهل شيء، ترى الاهتمام فيها حرام تعطيها أصلاً اهتمام مبالغ أنت محتاج الاهتمام ده أكثر جوه مو معناه لا تهتم بس تجلسي معهم فراغ فراغ فراغ فراغ هم حطوا الجهد كله في الشكل أخذوا أخر حبة طب واللي قدام دول المساكين دي المين عقلك وين إدارة مشاعرك وين قعداتك مع نفسك ووعيك وين قدرتك تعرفي أسهل حاجة نحن نأخذ السهل الشكل اللي بان قدام الناس طب واللي قدام نفسك وانت لما تسكر باب على نفسك أنت ستعرف أنك سعيد
53:47 أو تعيس المشاكل عندما تأتيك ستبين شخصيتك أنك قوي أو ضعيف تحديات الحياة عندما تأتيك ستبينك أنك إنسان مهزوز أو إنسان قوي وقوي وقيت نفسك ذات قيمة وليس قيمتك التي ستحسيها عندما تكوني تبني في نفسك فتأتيك تحديات تجد نفسك أنك تعاملت معها أفضل ومعها بشكل أقوى وبشكل صح هنا تبدأ ثقتك بنفسك تزيد وقيمتك تزيد وقتها صدقيني عمرك ما راح تحسي إنك تعتمدي على رجل أنت حتحسي وقتها إنك محتاجة رجل تفرد هذه خليني أعلق تعليق بسيط على موضوع الأدوار هي من الشخصيات اللي في الإسلام جدا مؤثرة بالنسبة لي أنا عائشة رضي الله عنه الله
54:34 ما كتب لها أطفال لكن كانت فقيها ومو أي فقيها قوة شخصيتها كانت في قوة حجتها برافو عليك فأنا يعني هذه بصراحة خليني أرجع لسؤال ثاني لكن اللي بقول إنها كانت ما شاء الله تستدرك أكبر كبار الصحابة يعني في أحاديثهم لكنها كانت يوقف حد معين لما يكون فيه خطأ في حديثي قالتها تتراجع عنه برافو عليك فهذه خليني نقول الشعر البسيطة ما بين إني أكون قوية شخصية وما بين إني أتصلت أو أني أعاند أو أنه على مزاج الموضوع وهذه كثير من البنات الحين مع التمكين والشي الجميل اللي قاعد يصير والبنات اللي قاعدين يعملوا كثير يقولك ما أبغى مديرتي
55:21 مرأة مثلاً صح لأنه مزاجها أخذها وأنها تتسلط فكيف نفرق بين قوة الشخصية والتسلط؟ أنت جبتي شعرة مرة مهمة أنه أنا من قوة الشخصية أني أكون عادل من قوة الشخصية أني ما أتعامل بمزاجية من قوة الشخصية أني أكون إنسان أعرف عندي حاجة اسمها المرونة أعرف أتعامل بمرونة أعرف متى أقول إيوة وأعرف متى أقول لا إيوة بس بدون ما تكون إيوة هادي عليها تضحيات كبيرة أعرف متى أضحي لازم يكون عندي مفهومة تضحي بس بحدود لازم يكون عندي مفهوم العطاء بس بحدود لازم يكون عندي مفهوم الحنان بس بحدود لازم يكون عندي مفهوم الحساسية ايوه انا حساسة بس بحدود فانا تكون عندي كل المفاهيم ولكن بحدود واتزان هذه اسمها قوة الشخصية
56:10 لما اخطأ اعرف اقول انا اسفة انا فعلا ما كنت اعرف هذه المعلومة انا فعلا والله فعلا مفروض ما اكلمك بهذه الطريقة انا فعلا والله كان مفروض اكلمك بطريقة تانية يمكن صح الوقت كان غير مناسب انا شكلي ضغطك الان الاعتراف بالحق فضيلة وقلة من النساء من يتقنها وقلة من الرجال من يتقنها لأنه دائما فيه خوف بأن الاعتراف بالخطأ هذا دليل أنا ضعيف أو أنا ضعيفة أو اللي قدامي حيسوك أو اللي قدامي حيشوف نفسه مع العلم أن الإنسان يعملها أولا أولا عشان ربنا عشان مبدأ لي ولا علي لي ولا علي لي عندك بس ما يكون علي ما بغى شيدين علي ما بغى
56:57 أموت وأكون أشعر أني أنا ظلمت ولا جرحت ولا زعلت بحاجة ولا غلط عليك وما كانت الدنيا تسوى ما كانت تسوى أني ما أستسمح منك أني ما أطيب قلبك أني ما يعني أنصفك جيت عليك بس لازم أنصفك يمكن ما أنصفتك فلازم أنصفك ما تسوى الدنيا تاخدني وأنا علي ديون فأولاً عشان ربنا ورضى ربنا هذه أول حاجة ثانياً عشان يكون ضميري مرتاح أنا ضميري مرتاح فالإنسان الذي يعرف يعتذر بوعي ويعرف كيف يختار اعتذاره ويعرف يكون صادق في اعتذاره
57:42 هذا إنسان أو إنسان مرتاح قوي جداً وعنده سلام داخلي عالي جداً ورقي عالي جداً جداً وتعامل مع الله قبل ما يكون مع الناس الشخصية القوية يا لينة اللي تبغى تكون إنسانة قوية تتعامل مع ربها قبل ما تتعامل مع الناس تشوف ربي في كل تعاملاتها تشوف ربي مع موظفاتها تشوف ربي مع طلابها تشوف ربي مع أبنائها تشوف ربي مع زوجها تشوف ربي مع زوجها تشوف ربي مع أهل زوجها تشوف ربي مع أهلها تشوف ربي مع مين ما كان تحط ربنا قدامها وتعامل دائما بالصح واللي يستحق الموقف بدون ضرر ولا ضرار علشان ما تنتظر الشخصية القوية ما تنتظر لا تنتظر شكرا لا تنتظر يعطيك العافية لا تنتظر والله كنا مرة
58:28 مفخورين فيك والله احنا مرة كنا محتاجينك انت كنت ضائعة تولا لقينا اللي زيك لا أنتظر من رجل لا أنتظر من زوج لا أنتظر أنا أنتظر من أحد واحد بس الله ما أنتظر من أحد لينا ما أنتظر ولا كلمة تجيع من أحد التجيع اللي يجيني من الله لما يسددني في لنا فيه الشكر والامتنان والمبركة ربي يرزقي لما يجيبها في صحتي وعافيتي وفي رضا نفسي راطي عن نفسي نايمة المخدة راطي عن نفسي رضا هي دي القوة الحقيقية الرضا عن النفس أنا راضي أني سويت الشيء اللي يرضي ضميري يرضي طب هل هذا معناه ما أقول للخطأ خطأ لا إن قال للخطأ خطأ لكن كيف نقول الخطأ خطأ كيف نقول بدون ما نكون
59:18 جافين بدون ما نكون هجوميين بدون ما نكون متعاليين بدون ما الكرامة تاخدنا فنقولها بعزة نفس تبان كأنه اللي قدامنا يقول أنا ما يعرف أنت يعني بتربيني ولا بتوجهني ولا بتهزئني ولا بتعبر بس أني أنا غلط فبت تنورني ويساعد تسوي فيني فيتحول الموضوع إلى ند وإلى تحاملات في القلب بدل ما نصلح قاعد نخرب زي اللي بيصير بالضبط من الشخص المتسلط العنيد ترى العنيد مسكين لأنه يطلع لما فيش هو شخص مستنزف يستنزف نفسه ويستنزف اللي معاه
1:00:07 أعتبرهم أضعف الشخص العنيد الإنسان العنيده مسكينه طائعه تطلع لما فيش ترى لما هي فعليه ليس متسلطه ولا هي قوية شاب يقولك أنا لا قوي ولا متسلط أنا ضائع في الطوشة أنا عند على الفاضي أنا عبيط طب ليه يا بابا عبيط؟ ليه العند؟ ليه؟ هنا يبدأ الإنسان قيمته تكبر وثقة بنفسه تزيد لكي يقل عنده ما يهدي العند ويربيه يلينا اللي ربي العند ويهديه ثق بالنفس واني عرف قيمة نفسي هذا وحط قدامي دائما اني انا في الاخير اسوي صح لانه صح هذا قلل العند طب الانسان المتسلط هذا موضوع تاني يلينا هذه صفة من صفات النرجسية
1:00:55 الشخصية المتسلطة الشخص اللي يحاول يمشي كلامه حتى لو كان غلط ما يعترف بغلطه إنسان يتعامل بمزاجه بدون ما يحط حتى أنا بمزاجي، أنتو لا الشخصية هادي شخصية مؤذية مو تستنزف اللي معاها تئذي اللي معاها ما حد يعرف يكمل معاها ما حد يعرف يكمل معاها تخسر تخسر وكيف لو كان هذا الشخص مثلا المتسلط هو أحد يعني مثلاً نقول ضروري أن تكوني مع أب أم زوج لا مو ضروري يعني أب أو ممكن الزوج يكون لو في أطفال وأنا ما بغير طلب إلا ممكن
1:01:41 مو كل إمرأة تستطيع الطلقة سأكصد أنه في خيار مثلاً الأب والأم حتى لو كانوا على غلط نحن ضروري نبرهم يعني كيف نتعامل معهم شوفي اللي أنا أقدر أعمله مع أحد يكون مصيدر حاجة واحدة بس إنه قد ما أقدر أرسم لي حدود خاصة بي قد ما أقدر أرسم لي حدود خاصة فيه أهداف خاصة فيه بعيد عنه قد ما أقدر بدون ما أواجهه بدون ما أهاجمه بدون ما أحاول أغيره بالذات لو أمه أب أنا ما حقدر أغير بني آدم طبيعة وكان قبل ما يجيني 40-50 سنة هو كده أنا ما حقدر أغيره لا تكتب على نفسك ولا تكتب علي غير ان الاب والام
1:02:26 لهم اختلاف معين انا ما اقدر اعمل حاجة معاهم غير حاجة واحدة بس احمي نفسي منهم اغيرهم لا ابدلهم لا اطورهم لا افهمهم اعلمهم لا كل دا ما هيجيب دا كله هيخلهم ممكن يدعو عليك انخلوهم يشوفوك عاقة انخلوهم يشوفوك ان انت انسان ما فيك خير يجعلهم يضعوك في راسهم أكثر لأنهم أصلاً شايفون أن هذا طبعهم ليستشعرون وحتى لو استشعروا الشخصية المسيطرة جداً ويكون فيها صفات ثانية تصل لمرحلة هي تشعر أنه قبلتوني وما قلتوني هذه مشكلتكم ليست مشكلتي هو هذا أنا وأنا أقوم بالصحة أنتوا لا تعرفوا الصح فما
1:03:14 سيسمع إلا نفسه فذلك كيف أحمي نفسي معهم بإني أنا حط لي عالمي الخاص حدودي الخاصة أهدافي الخاصة أركز على نفسي أركز على حياتي أركز على أهدافي ما أركز عليهم كيف أغيرهم كيف أعمل معهم كيف هم يصيروا أفضل لي عملوني كده لي يقول لي كده لي يتكلم معي بدل أسلوب لي لما نتخر طيب أنا أستاهل الثقة لم يثق فيني إلى الآن أنا أستاهل يقول لي كده لم يعطيني الصلاحي يلده طيب أنا أستاهل ما ينفعت عامل أنا ما أقدر أغيرهم بس قد ما أقدر أبني لي حياة ثانية حتى لو كانت داخلي مع عالم بسيط مع خواتي مع صديقات مع مجتمع في عملي ما كان العالم ولكن أخليهم موجودين وأقبلهم
1:04:00 هذا اللي أقدر أتعامل عشان يصير عندي سلام داخلي وأسير ما أشعر أني أنا في داخلي متعلقات من أهلي ضغوطات منهم أبوي و أمي و أثّروا فيني فلا أعيش دور ضحية أطلع من هذا الدور لا أعيش مشاكل تبقى مربوطة بهم هم السبب يجعلوني و أصّلوني و أصّرت كذا لو هم لا أبوي و أمي و لا نريد أن نعلق حياتنا بالسبب الذي كان في مرحلة من حياتنا أيضا الأم والأب دور دور في حياتنا ليس حياتنا أنت أدوار في حياتك أبوك دور أمك دور أبنائك دور زوجك لو موجود
1:04:47 دور مين كان في حياتك عملك دور أنت تقدمي أدوار في دور ما كان بعين الاعتبار في دور مثلا الأب ما كان ما قام بدوره صح طب هو جزء من حياتي بس من كل حياتي يأثر عليها أمي ما قامت بدورها الصحيح كانت الأم التي أتمناها أيوة بس هي هذا الجزء دورها ما قامت فيه خلاص انت اعتبري دور هي ما أضبطت فيه انت عالجي نفسك بطريقة ثانية بس هي ما تأثر على كل حياتك وقيسي على ذلك قيسي على ذلك كل الأمور قيسي على ذلك كل الأمور اللي الإنسان لازم يستوعبها بأنه كل شيء في الحياة هو جزء يأثر في تجربته وخبرته عشان يعرف
1:05:35 يتعامل مع نفسه وياخد خبرة وينضج أي حاجة جينا في الحياة ناخد منها الخبرة بس إحنا اللي نتعامل مع نفسنا يلينا إحنا اللي نتعامل مع مشاكلنا ونفسنا ونعالج أمورنا ونفهمها طيب عشان بس ما أطلع من النقطة المهمة إنه المرأة قلتلك تعتمد على نفسها إذا ما في أحد يعيلها أو ما في وتحافظ على أنوثتها صحتها شكلها مهم جداً صح صحتها وشكلها بس أنها تسمع مشاعرها وتفهمها وتعرف تدير نفسها بالشكل المطلوب وتعرف احتياجاتها نقطة ثانية مرة مهمة قبل أن نتخطى هذه النقطة أنها تعزز عند نفسها الجزء المالي والمعنوي تحاول قد ما تقدر تخلي لها مصدر دخل تحاول قد ما تقدر يكون عندها حاجة تسندها أو علم ينفعها ولكن
1:06:24 لابد أنها تعيش باستثمار مع نفسها لازم تقوي نفسها في ذا الجانب ومش عشان تستغني عن الرجل أبداً هم موضوع مستغنى ولكن عشان تكتفي بذاتها وأي حاجة تكون إضافة وليست أساس تكون إضافة جميلة بس ما تكون أساس بدون أن تقص أنوثتي ولا إذا أنا ما عندي في حياتي أب أو ما عندي رجل أو أو أو معنى أنا تضيع أنوثتي يضيع راحتي تضيع سعاتي تضيع قيمتي عن نفسي تهتز ثقتي في نفسي إذا كله إذا كله إذا كله إذا كله إذا كله إذا كله إذا كله إذا كله إذا كله إذا كله إذا كله إذا كله إذا كله إ يبقى نشيل شي لهم وشيلتنا لا لا لا الله شال حاجة بس مو معناه ربي يشايرنا ربي ما خلقنا يظلمنا ربي ما خلقنا يظلمنا ادير نفسي و ادير احتياجاتي و ادير حياتي بقدر المستطاع و ما احمل نفسي فوق
1:07:11 طاقتها ولا في نفس الوقت ارمي كل شي و اتركها اكون عادلة و اوازن هذه عملية التوازن نينا هي المهمة و الضرورية لكل انثى سؤال اخير ودي صدق أنا شخصيا أعرف إجابة الآن نحن ثقافتنا أحسها يعني ما أحسها هي فعلا شوي جافة يعني ما هي مثلا مثل ثقافات مختلفة فحس أن الأغلب وأولهم أنا عندنا شوي تعوق في المشاعر بمعنى نفهم المشاعر بس أو أحيانا ما نفهمها يمكن ما نفهمها بس أن عندنا هي حزن يا فرح هذه الحلين الأخيرة فيها يعني ما نعرف مثلا الحزن لها أشكال وممكن كمان نكون عارفينها بس ما نعرف نعبر عنها وأحياناً تكون فهمنا الخاطئ للكرامة يخلينا نسكت عنها تعودنا
1:08:00 دائماً أنه المشاعر أفعال يعني عشان تعرف أن أثبت لك أني أحبك سأقدم أفعال أكثر من الكلام فهذه كيف نفهمها كيف نفهم مشاعرنا وكيف نقولها زي فهمنا لها الصحيح أولها الوعي أني أكون واعية في البداية أنه أنا ما أعرف فعلاً أترجم على مشاعري وأنه أنا عندي مشاكل في الترجمة أنا عندي مشكلة في الترجمة لما أجب أن أقول أنا مشاعر الفرح مشاعر الحزن مشاعر الألم مشاعر الضغط مشاعر الإرهاق مشاعر الاستنزاف أنا ما عندي أني أعرف أقول وأميزها بأن أعبر عنها فأول حاجة أكون واعي لده الوعي بداية الوعي هو بداية
1:08:47 الحل لأنني لما أكون واعي حسأل نفسي طب كيف أعمل هذا؟ طب أنا وعيت اكتشفت فعلا أن أنا إنسان معوق في ذا النقطة عندي يعاق أنا كله موجود بس ما بيطلع وحتى يريته موجود صح موجود مو صح فأول حاجة لازم أفهم أنا مشاعري أفهم المشاعر وهذا بإيه؟ بتعرف على المصطلحات يلينا لازم نثري مصطلحاتنا نحن عندنا مصطلحات قليلة كما تفضلت حزينة فرحانة مضايقة طفشانة طب انت طفشانة فعلاً تونا راجعين كيف طفشانة يوحس اني طفشانة أمس طلعنا تونا راجعين من السفر ناس توها راجع من السفر توها راجعت شو تقول زوجها أنا طفشانة ينهبل
1:09:36 طفشانة أنا مرجعك من سفرة هي عندها نقطة تانية هي مو طفشانة فعلاً بمعنى ان هي طفشانة هي عندها نقطة ثانية ممكن تكون حاسة انها زعلانة من نقطة مموقف ضايقها منزعجة من حاجة هي حتى اختيار المصطلح مكان دقيق وهذا دليل ايش ان احنا ما احنا عارفين اول حاجة وين نحط المصطلح اشي المصطلحات وين نحطها وكيف نطلعها صح؟ طف بالتالي اول حاجة احتاجها اثري المصطلحات عندي أنا بلا مبالغة كانت عندي واحدة من المتدربات فهي لها 14 سنة متزوجة والله والله فعلاً صغيرة يعني تعتبر جيل الجديد يعني هي الآن
1:10:22 يدوبك في بداية الثلاثين فيمكن 36 حاجة زي كده يعني فبتقول لي أنا ما عرف أقول حبيبي يعني حبيبي يعني عيوني روحي يعني حسني ما قدر أقولها ما تربيت على كده لم تربيت أن أكتب له رسالة صباح الورد يا قلبي؟ مرة كثيرة أقول له هذا ما تعويت أنا ما تعويت أقول صباح الخير أجيب معاك الله يرضى عليك الكلمات هذه عاطفة ترى مو ضعف بس فكرة أنا ما تعويت طب في سؤالة هامة طب حقوعدها لما تعويت لينا حقوعدها لفكرة ما تعويت يقعد الرجل على فكرة أنا ما تربيت على كده لم يكن
1:11:08 أحد ربنا؟ لم يكن أحاول أبوه؟ كيف أحاول زوجتي وولدي؟ لم تعودتني أقول لزوجي كلام جميل؟ لم تعودت أضمه؟ لم تعودت أحد يضمني؟ لم أعرف أضمه؟ أضم عيالي أستحظ أضم زوجي أجيب أولدي أنا دي تعال في حضنة وأضمه زوجي قاعد على الكلب أنسى أنه موجود الرجل يقدر يضم بنته ويدلعها طب زوجتك مو هذه أنثة ترى إذا ذي أنثة هذه أنثة إذا عندها مشاعر ترى ذي عندها مشاعر بعد أكبر لأنها شايلة ضغوطات وتحديات ومستنزفة وتحتاج احتواء أكبر من ذي البنت إذا البنت تحتاج كلمة الله ما أجملك فدي تحتاج كلمة ما أجملك ما أحلاكي فحنقعد على نقطة ما
1:11:58 تحودنا هو ذي السؤال اللي أنا بغسألك إياه سنقعد على فكرة ما تعودنا ما تربينا ما أحد علمنا صعب علينا شخصيتي ما تقبل طبعي ما يجي معاه سنقعد طب الحياة لا بد ما تكون كذا طب أنا علشان أكون سعيدة أو أكون سعيد علشان أكون متوازن أو متوازنة علشان أكون مستقر نفسيا لازم يكون عندي لغة التعبير قوية لما اقول لك لا تتوظفي الا بشهادة الجامعة طب اوكي لا تأخذي ذا الوزيشن الا لما تأخذي دورة معينة اسمها واحد اثنين ثلاثة ايش هتسوي راح اخذها اكيد طب اوكي ما اوظفيك لما تتعلم انجليزي
1:12:47 وانت جاي من قرية الان راح اتعلمي قدي راح اخلص علي انا اقول لك حتتعلمي قدي على قدر حرصك على الوزيشن صح على قد حرصك على نجاح العلاقة ستتعبي فيها فاسألي نفسك في السؤال الأهم أنا قد إيش أبغى العلاقة تنجح أنا قد إيش حريصة على نجاح العلاقة بزوجتي أنا قد إيش حريصة على نجاح العلاقة بزوجتي أنا قد إيش حريصة على نجاح العلاقة بزوجتي أنا قد إيش حريصة على نجاح العلاقة مع صديقتي أنا قد إيش حريصة على حفاظي على العلاقة مع زميلتي اسألي نفسك سؤال انا قديش حريصة
1:13:35 فبالتالي قديش هتحب مو احنا دافع شعوري ربي خلق لنا ده ده الدافع اذا في دافع في حقيقي وارادة هتعلم وحسويه وحتطور ببطء ايوه بس احسن من لا شيء وما أطلع نصف درجة ونصف درجة وما أطلع بالمرة وما أخرى
1:14:21 الدرجة يقول يووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وكيف ستطور بنفسي فيها. لأنها من باب أولى تكون استثماري استثماري بزوجي استثماري بزوجتي استثماري بعيالي استثماري بصداقاتي استثماري بالمجتمع استثماري بيجاراتي استثماري بعملي بزميلاتي في العمل بالناس اللي أقابلهم في مجال العمل هذا كله استثمار طب الاستثمار هذا قبل استثماري لذاتي إن أكون مرتاح أني أعبر مرتاح أني أتكلم لما أزعل أعرف كيف أتحاسب وأتناقش بدون ما تكون القلوب فيها متحاملة وإنما ما أعرف كيف حتى أعاتب أو أزعل ما أعرف أواجه وأناقش فبالتال يمكن الفجوة تكبر ويمكن تطلع مني حركات تبين عندي تجاهل تبينني أن
1:15:07 أنا مني مهتمة تبيني أن أنا شابة نفسي تبيني أن أنا مثلاً مني أوكي فلي قدامي حيفسرني غلط وحيترجمني غلط فبالتالي حيعمل ردة فعل بنانا على فعلي غالباً تكون انفجار بعدك 8 مانا برافو عليك والانفجار دائماً يطلع أسوأ ما فينا فحنوقف على كلمة جرحتني وجرحتها حنوقف على كلمة قلت لي وقلت لي وحنسيب الأساس كيف وصلنا لده ما وصلنا لك؟ ما هي تحتاج؟ ما أنا أحتاج؟ ما أنا أحتاج كامرة؟ ما أنا أحتاج؟ أنا سألت السؤال هذا لأكثر من أربع آلاف شخص في دوراتي لقيت أنه 80 إلى 85% ما يعرفوا ما يعرفوا ما يعرفوا هم
1:15:53 يشهبوا ما يعرفين حاجة ما يعرفين إش قيامهم الآن ما يعرفين إش قيامكم الآن في 2026؟ ما هي القيم التي لا ترضو أحد يزعزعها؟ ما هي القيم؟ قيمة الصدق، قيمة الوفاق، قيمة الخلاص، ما هي القيمكم؟ مع السوشال ميديا ما هي القيمكم؟ مع الأمور المالية والسطحية الماليات التي تظهر بسطحية شديدة وصارت لغة المادة أكبر من لغة الإنسان قيمة الإنسان رخصت، قيمة الإنسان رخصت، الإنسان صار رخيص يبيع قيم، يبيع مبادئ، يبيع أسرة، يبيع أهل، يبيع، يبيع أي حاجة مقابل إني أنا أجيب ليه ويصير ده بس يعرف يصير مع مشاكل نفسية مع دمار دمار للمجتمع
1:16:42 دمار للفكر دمار للمشاعر دمار للراحة النفسية دمار للسعادة دمار للرضا دمار للمتعة في الحياة والله يا لينة يفقدوا متعتهم بالحياة والله ما في إنسان سطحي والله ما في إنسان سطحي مادي إلا ويفقد لذة استمتاعه بنعم الحياة الكثيرة والصغيرة لأن المادة مهمة جدا ولكن ليست الأهم نفسي مهمة قيم مبادئ مهمة علاقتي برب مهمة علاقتي بأسرتي مهمة أبنائي مهمة مجتمعي مهم الحياة الجميلة مهمة في أشياء مارة مهمة الله لا يحرمنا منها مهمة مو بس حاجة تخليني أطيح كل حاجة
1:17:33 فالجلسة التي يجلسها الإنسان مع نفسه يراجع احتياجاته قيمه مبادئه إذا جينا على ٢٠٢٦ على دخلات رمضان نراجع هذا الفكرة الآن نسأل نفسنا السؤال كيف علاقتنا بربنا كيف علاقتنا بقيمنا ومبادئنا كيف علاقتنا بمشاعرنا كيف علاقتنا بأفكارنا كيف علاقتنا باحتياجاتنا فبالتالي نبدأ نستوعب كيف نتعامل مع هذه الاحتياجات فبالتالي نبدأ نقرر القرار حقيقي إن نحن نطبق نطبق نتعب ونطبق نتعب نعصر على نفسنا مثل لمونة ونطبق نطبق التدريبات والتمرينات ونحن نجي على نفسنا ونسوي الشيء الذي لا نتعود عليه لكي يصبح جزء من العادة إنت لو بعيد الشرق قلتلك سيأتي مرض السكر
1:18:20 وإنت تعشق نوتيلة تعشق نوتيلة بس أوكي سترى السكر قريب منك لازم توقفيه وصلت لمرحة العشق مرضي لدرجة ان كان حيجيك المرض خلاص السكر انت قريب منك وصلت لدرجة مرضية ايش هتعمل ايش معناه هو ده هو ده بالضبط هي دي النظرة قرار بس قرار بارادة حقيقية وفعل مبس كلام لما ابغى الشيء حسويه وابدأ اسويه حتى لو شخبطت في البداية ومعرف تطبقه صح أعبر مع نفسي في البداية أقوم بجلسة حوارية مع نفسي أقول ما أريد أن أقول مع فلان وبعدين أقول مع فلان أتكلم
1:19:08 مع نفسي في صوت عالي ما أريد أن أعتب بعدين أعتب أقول مع نفسي كذا أقعد مع نفسي في الغروب أجهز نفسي في صوت عالي ما أريد أن أحاور هذه البنت لما أقعد معها وبعدين أحاورها أجهز وأتكلم مرة في البداية سنجهز سنتدرب سنشخبط وبعدين ستزبط أول مرة سأقول أحبك تطلع بايخة حيث نهبل ثاني مرة ثالث مرة حيعتادها ولا انتظر ردة الفعل الطرف اللي قدامي ما يستغربني بنتي ما تعودت تحاورها جي تحاورها ماما غريبة ومرة تكلميني ماما غريبة ومرة بابا أول مرة تقعد معايا تسوي كذا غريبة مو طبعك أول مرة تحظني بدون سبب معقولة ما أشيلهم استنكار الطرف الآخر وقل له أنا ما عودت ما عودت فعادي أتقبل
1:19:54 لا أستحي لا أخجل لا أقول كمل كملي كملي حيصير شكل حياة شكل حياة هو دل حيصير شكل حياة هو دل مطلوب شكل حياة أنثى ناضجة متوازنة قوية ناجحة مفحاجة وحدة ناجحة في إجمال حياتها أي كان أدوارها فهي ناجحة باللي الله كتب لها رزقها فيه نشحت فيه و تميزت فيه و وازنت فيه و رضيت و قبلت باللي الله أعطاها رضت عن نفسها و رضت عن حياتها و اتطورت اتطورت اتطورت اليما فهمت قيمة نفسها ان
1:20:44 هي جت في الحياة و هتروح بنفسها انا يا لينة جيت عزة و هموت عزة ايش ما كان في النص كلها ادوار و مسميات أنا مين جيت ومين حموت فبالتالي أنا أهم حاجة قيمتي من جوه مو أهم حاجة بالأنانية أهم حاجة بالتوازن إني أعرف قيمة نفسي وأعرف غايتي من هذه الدنيا وأعرف أعطي كل حاجة بدون ما أجي على أحد ولا أحد يجي عليها هذه حاجة دائما تكون مع النفس شغالة دائما يقعد مع نفسه يفكر ودائما يوزنها من جديد قاعدات النفس ما تخلص يلينا لما نموت نقعد ونراجع أنفسنا
1:21:29 ونعدل ونزبط ونمشي ونعدل ونزبط ونمشي نقعد ونرجع وهكذا إلينا ما نكمل حياتنا هذه اسمها الجلسة مع الذات مخصص لها وقت ما هي عزلة باختصار في النهاية الأنثى الحقيقية هي أنثى وامرأة قوية الشخصية تتحلى بثلاث أشياء الوضوح الثبات الوضوح والثبات وأهم حاجة تكون موجودة فيها دائما العدل واضحة تعرف تعبر وتتكلم تعرف ايش
1:22:18 تبغى من كل حاجة واضحة واضحة واضحة والوضوح ده مسهل واضحة تعرف تقول اللي تبغاه تعرف تقول احتياجها تعرف تقول حزنها تعرف تترجم وجعها تعرف تقول اللي تحتاجه من اللي قدامها أيًا كان باسلوب وحزم ثابته اش يعني ثابته يعني تعرف تكون متماسكة بالتزان وهي بتتكلم أو هي بتعمل اللي تبغاه وعادلة فما تكون مزاجية بزيادة أو عاطفتها تغلب عقلها أو عقلها يغلب عاطفتها هذا مو مستحيل ولا كلام إنشائي ولا كلام أي كلام هذا كلام
1:23:08 حقيقي كلام واقعي واللي يقول لك غير كده مواعي هذي الزبدة طب فيه نساء يقدر يكونوا كده أيوة مليانين مليانين وأولهم مين قد يجرد الله عنه كانت سيدة قومها بثباتها كانت سيدة قومها بشخصيتها القوية كانت شخصيتها قوية ترى عمر القوة ليس معناها الإنسانة هذه أنثى أبدين وعرفي مثل أنثى تكون ما هي أنثى إذا كانت قوية من بره صوت عالي بطريقة جميلة ردود فيها قلة أدب بزيادة لما تريد توضح وجهة نظرها أو كلامها تتكلم بطريقة لا تليق بها ولا بمصطلحاتها اختيارها للمصطلحات سيء إنسانة
1:23:56 شكاية لا تعرف توصل اللي عندها بطريقة بنية إنها هي فعلا تصل لحلول إنسانة مهاجمة هجومية أنت ما تسوي أنت ما تعمل أنت ما حطيت أنت أنت بس ما تعمل دائما في نوع من الانتقاص الأنثى الحقيقية فعلا وما تزعل تزعل وتتكلم وحازمة بس في نفس الوقت تعرف تكون حنونة تعرف تكون لطيفة تعرف تأدي أدوارها اللي الله خلقها فيها بكل جمال تعرف أدوارها تعرف لما ربي يحطها في دور إيش يبغى منها ربي يحطها في دور الأمومة تعطيه ربي حطها دور الزوجة تعطيه ربي حطها في دور الموظفة أو المديرة تعطيه ربي حطها في دور إنها تكون لأب
1:24:41 وأم يحتاجوها تعطيه لكن السؤال قديش تعطي وكيف تعطي وكيف تعطي وكيف توازن بين الأدوار وقبلها وأهمها دورها مع نفسها ما تنسى نفسها ولا تكون نفسها هي الأنا حقتها وما تشوف غيرها فدائما توقف بين شعره الادات و التوازن مع الذات و أني لا أصل بين الأنا أو النرجسية دائما تكون واعية أني لا أكون أنانية و لكن لا أكون بزيادة أعطي يجب أن تكون واعية أنها توازن ما بين توازني الذاتي و ما بين الأنانية أني لا أكون إنسانا أنانية لا أفكر في نفسي أو أخذ أكثر ما أعطي أو أني أريد الحياة تنشي على مزاجي أو أريد المشاكل تنحل بطريكتي أنا بس أو أريد الموجة تأتي كما تخيلتها أو توقعاتي تتحقق و الذي قدامي
1:25:29 لا يهمني ما كانت توقعات أن مشاكل تنحل بذي الطريقة ولم أحسها تنحلت لازم يكون حاجة اسمها المرونة لازم يكون في حاجة اسمها التكيف أنا أعرف كيف استخدم التكيف استخدم المرونة كيف أعالج مشاكلي بطريقة ترضيني وترضي اللي معايا سواء في العمل سواء مع صحبتي سواء مع أمي سواء كان مع عيالي مينما كان في حياتي لازم نعرف أنه نتفق على أنصاف الحلول في حاجة اسمها أنصاف الحلول لازم في أشياء أرضى على الوسط ما أخذ كل شيء ولا أخسر كل شيء وأعرف أنني أتكيف عن هذه النقطة وأتكيف عن الحياة وظروفها وأتكيف أن هناك شيئ يأتي و تحديات تأتي لي ليس كل تحدي أشعره كأنه يرعبني التحديات لا توقف والأدوار لا تخلص اليوم أنت دور بنت عزبة و
1:26:16 عندك حواليك ناس بكرة أنت أم بعده أنت جدة هذا فقط دور الأسرة تعالي في العمل يمكن أنت الأم موظفة بكرة سرت مشرفة بعده سرت مديرة بعده سرت صاحبة شركة تعالي شو في دور الزواج وهكذا أدوارنا في الحياة ما تنتهي بس الواضع اللي لازم الإنسان يعملوا مع نفسه واللي يعيدوا مع نفسه أنا كيف أوازن بين أدواري وما أنسى نفسي أوازن بين أدواري وما أنسى نفسي أوازن بين أدواري بس ما أنسى نفسي أواجهها بوعي أواجهها بعمق ابعدوا عن السطحية يبعدوا عن السطحية الحياة صارت تافه و سطحية مع العلم انه من جو الناس تعبانة تعبانة تعبانة تعبانة خليكم عميقين الحياة فيها
1:27:06 ضغوطات كتير ما نقدر ناخد كل شي في الحياة ما نقدر نحقق كل شي نبغاه ما نقدر بس نقدر نوازن الأنثى مو كاملة الأنثى الحقيقية ما هي كاملة ولا هي مثالية هي إنسانة تعرف كيف تحتوي نفسها وأدوارها سلام والله يودنا أنطول معك أكثر الأمان شكراً صدق يعني أعطيك العافية نورتين على الشعاء كثير يعني وأتمنى أن هدف الحلقة هذه وصل للبنات على قلف التوازن كونثا أنا بالنسبة لي وصل يعني شكراً ورثانية العافية يعطيك العافية
