0:00 نسمع دوما ان لابد من التوازن بين جوانب الحياه ما المقصود بهذه الكلمه؟ كثير من المعاني والكلمات والمصطلحات ستعملها الناس دون التامل فيها هل التوازن هو التساوي؟ هل التوازن هو وجود نسب معينه؟ ماذا نقصد بالتوازن؟ هل التوازن ان يكون عندي ولو شيء بسيط من كل جانب هل الشيء البسيط في اي جانب يكفي طيب كم الحد الذي يكفي عشان نعتبرها توازن متى يكون الانسان فعلا متوازنا في جوانب حياته هذا حوارنا في هذه
0:47 [موسيقى] بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله والصلاه والسلام على رسول الله اهلا وسهلا ومرحبا بكم مع اسئله للتفكير حلقتنا هذه من الحلقات الشبابيه الحواريه التي تطرح سؤالا يدعو للتفكير ونحاول الوصول اليه ليس الهدف هو الاسئله وانما الهدف هو الاجابات التي نبداها بالطرح النظري اولا ثم ننتقل الى ورشه عمليه للخروج بتوصيات و
1:33 نصائح لشباب الامه وكحديثنا في هذا البرنامج هو للشباب المميز ليس لعامه الناس لان اهتمام عامه الناس بمثل هذه القضايا محدود جدا لكن الشباب من امثالكم المميزين الذين عندهم هم ان يكون لهم اثرا في الحياه وان يشاركوا في نهضه امتهم لابد ان يفكروا معنا في هذه الاسئله وسيسعدوا باذن الله بالحوار الذي سيجري ويسعد اكثر بالتوصيات التي ستخرج وحلقه اليوم تدور حول التوازن بين جوانب الحياه هذه كلمه نسمعها دوما واريد في هذه الحلقه ان نتامل في هذه
2:21 الكلمه ونحاول ان نحدد كيف نطبقها هل التوازن في الحياه يعني المساواه بين جوانب الحياه هل التوازن في الحياه معناها اني اذا كان عندي شغف وعشق لمجال معين ما اعطيه وزنا اكبر بل اكثر من هذا اذا كان عندي عشق وشغف في مجال معين واعطيته كل حياتي هل هذا خطا ما هي حقيقه التوازن في الحياه هذه الكلمه التي نسمعها دوما كيف نطبقها بشكل عملي هذا هو حديثنا مع شبابنا المميز حياكم الله وسعيد بكم ونبدا بهذا السؤال العام
3:09 اولا ماذا نقصد بالتوازن >> يعني العدل هو التوفيق بين الاشياء >> هو التوازن هو التوفيق بين بين الاشياء المهمه بالحياه دون اقصاء امر امر مهم عن امر ثاني او اييه التشتت >> ان لنفسك عليك حقا ولبذنك عليك حقا ولاهلك عليك حقا فاعطي كل ذي حقا فالتوازن >> فما يصير جانب صفر >> لا ابدا اذا عم نحكي نتكلم عن حياه متوازنه فلا بد من اعطاء كل ذي حق حقه بنسب مختلفه فالعمل لا يكور >> مثل مثل الت >> هل في حد ادنى 1% >> 5% طبعا في >> ايوه يلا فكروا في دكتور دكتور >> ترتيب اولويات
3:55 >> ايو >> الامور ممكن امور تتحمل انه انت تعطيها اقصى حد 80 90% وامور تكون نسب مخت نسب مختلفه طيب ايش احنا قاعد نتكلم عن شباب الامه كيف يحددوا >> دكتور >> حسب المرحله يا دكتور >> حسب المرحله اذا ش اذا شخص طالب غير لما يكون شخص مثلا عنده مسؤوليات غير لما يكون شخص موظف حسب الشخص ومرحلته دكتور >> اذا التوازن يختلف من انسان لانسان حسب >> مرحله الى مرحله >> حسب ايش عمره ولا مسؤولياته على حسب عده امور من ضمنها الزن من ضمنها المرحله من ضمنها المسؤوليات طالب من خلال من خلال من خلال كلام اختي انه انت لازم تحط الاولويه حسب كميه مثل ما قال اخونا بكر حسب الوصول للاهداف
4:42 >> طيب واذا اهملت واحد منهم عشان الثاني >> اي ممكن يكون >> لان هدفك >> ممكنواز يعني ممكن انسانوا >> بكل مرحله دكتور رح ينتقل لمرحله اخرى وشوفها هي الاولويه فمره الدراسه ستطغى على كل شيء بعدها العمل سيطغى على كل شيء بعدها ربما الاسره ستطغى على كل شيء فهذا مع التوازن >> ليس توازن >> ليس توازن لا هو هو >> طيب اذا ما هو التوازن >> لا انا في رايي هذا التوازن >> لاحظتوا السؤال اللي شكله بديهي >> وليس بهذه الدرجه من البديهيه طيب ما سمعناك يا روا تفكري >> التوازن لا هو يعني انه هو زي ما حكى انه مش مساواه هو العدل >> ايوه >> يعني نحن مثلا لو ما نيجي نتطلع على جوانب الحياه هي مثلا نحن كل واحد علينا هو عنده
5:29 اربعه اقسام بتطلع عليها عشان يوازن فيها اللي هي روحه جسده وعقله وعاطفته >> تمام >> ف >> وماله ايه >> والمال >> لا ما دخل >> في حد المال ليس احد جوانب الرئيسيه >> ممكن >> بس استثناء صح >> استثناء قليل معظم الناس الاغلبيه الساحقه اذا لازم نحطها نحطها مع المعادله >> يلا كملي الان >> فاحنا لازم نعدل فيهم هذول كلياتهم نعطي نسبه لهي نعطي نسبه لهي نعطيكم النسبه >> على حسب شخصيه الواحد >> ايوه ممكن تكون ممكن حسب شخصيتي اعطي واحد من الجوانب 1% >> 1% واعتبر متوازن يعني >> او واحد بالمليون واعتبر متوازن حسب اذا تركتيها حسب شخصيتي اذا انا الذي ساقر
6:14 >> طبعا >> وما في حد ادنى وما في معيار >> ما في معيار اقيس عليه انتم متفقين انه ما في معيار >> لا يوجد معيار >> ايش هو المعيار قولي دكتور >> ممكن نقول المعايير هي المسؤوليه والواجبات يعني مثلا صيله الرحم مثلا واجباته كونه طالب ولا موظف ولا كذا في امور معينه هي اساسيه في حياه الانسان الزام انه يعطيها حقوقها والى جانبها بقيه الاشياء وبقيه ادواره في حياته >> الاصحاب >> الاصحاب العائله ايوه بس انه كانس بتختلف لكن >> يقدر يقدر جانب من الجوانب يعطيه 70 80% لانه اهم عنده >> على حسب الظرف مثلا على اوصل فكرتي انه مثلا اذا شخص نقول فتره اختبارات مثلا
7:00 >> ايو >> واختبارات مصيريه ممكن ذاك الوقت انه الى حد ما يهمل مثلا علاقات صداقاته الى ان ينتهي مرحله الاختبارات >> ممكن ما يصل ارحامه خلال هذه الفتره >> ممكن يعني لي كرساله ككذا لانه ممكن يخ لا يوقف هو مشغول بس بالدراسه >> اعتقد هذه طريقه انه يعطيه الاخرين ولو نسبه هذا كمان نوع من الترويح على النفس انه يكثر >> لا مش عاوز يروح هو عاوز يركز على الدراسته >> انا في رايي دكتور ان >> لمده اسبوع هل احنا نعتبر هذا الانسان عنده خلل في التوازن >> لا لا >> اعتقد لا اذا هو >> ما عنده خلل لا لا مقبوله طبعا مثل كمان الام لما بتجيب بيبي لازم تركز على احيانا بتهمل صحتها كرمال الرضع >> موافقين على هالكلام ان الام ما في مانع
7:47 تهمل صحتها عشان البيبي مالها >> هذا مقبول ولا تطرف هذا من جان من جانب العدل استاذ >> مثال يعنيغير جانب العدل غير مقبول ها >> صحتها هم يعني هي لازم تهتم بصحتها كرمال بس احيانا انا شوف هذا من الجانب العد في راي هذا مسؤوليات >> لكن هذا غير توازن هذا هذا غير >> دكتور هذه نرجع لنقطه انه من جانب العدل انها تفضل الابن على صحته مو لان تعرف انه الضرر اللي راح يلحق بالابن الضرر اللي راح يلحق بالابن اكبر من الضرر اللي راح يلحقه >> فاذا ما انت ما عندك مشكله العفو ان الام تضحي بصحتها عشان ولدها >> في في سبيل الاولويات اللي هي تعتبرها كام >> يعني ما في مانع ان تضحي بصح حتى من اجل
8:33 تضحيه التضحيه ممكن برفاهيتها لكن لا تضحي بشيء اساسي صحه اساسيه يعني الدكتور في حد ادنى لاحظوا كلام الان مختلف ضحي برفاهيتها ولا تضحي بصحتها >> في حد ادنى دكتور في حد ادنى >> اذا في حد ادنى بما لا يضرها >> ما هو الحد الادنى >> يعني الواجب >> هذا هو السؤال في النهايه يمكن ان تضح >> الواجبات >> كده موافقين >> الاساسيات >> الاساسيات ولا الواجبات >> الاساسيات يعني مثل الماء الشرب الصحه اي شيء اساسي للعيش ولاكتمال الحياه اما الواجبات ما توجب علينا من دين او مجتمع او مثلا امور >> المجتمع هو اللي يحدد لنا واجباتنا >> نعم بعض يعني >> موافقين على هذه >> احيانا
9:18 >> انت مش موافق >> نعم الواجبات اللي انت تحطها هاي في حال >> الواجبات الانسان يحددها >> اللي الانسان يحددها >> ما يحددها لاي شيء ثاني >> لا لا فيها تاثير تاثير من جوانب اخرين يعني مثلا ممكن انه الوالدين ياثرون ممكن انه البيئه المحيطه تاثر ممكن انه التش >> يعني انت مسموح عندك عبد القادر مسموح ان البيئه تحدد لك واجباتك >> في بعض الاحيان بنسبه قليله ممكن تاثر ممكن تؤثر دكتور لكن هذا الشيء غير صحي ممكن تؤثر لكن غير يعني >> غير صحي هذا صح >> التوازن يبدا بادراك الاحتياج الواجبات وتامين الاحتياجات انا عندي واجبات معينه انا في رايي ال الواجبات هي تنقسم الى ثلاثه اقسام القسم الاول واجبات اجتماعيه
10:06 نعم هناك واجبات يفرضها المجتمع في بعض واجبات نعم يفرضها المجتمع في واجبات دينيه يفرضها دين ديننا الاسلام في عننا واجبات نفسيه هي الواجبات نحن نوضعها انا انا اوضع مثلا واجبات تجاه نفسي فهذه الواجبات تحتاج الى احتياجات >> قبل ما تكمل >> نعم >> ان انت تحطها على كيفك >> حسب اهدافي واولوياتي انت تحطها على كيف >> نعم اي نعم بعض هذا الجزء تحديدا من من الواجبات نعم >> في احد اخر يحطها ما في ولا جهه اخرى >> لا هذا النوع بالذات لا >> ايش الانواع الاخرى اللي ممكن اخرين يضعوها >> الواجبات الدينيه >> بس الدينيه >> لا والاجتماعيه ايضا >> كمان >> الاجتما ربما هناك اقسام اخرى ولكن انا بالنسبه لي
10:52 التي اذكرها يعني هناك اقسام اجتماعيهمايه دينيه >> شخصيهينيه شخصيه نعم بس >> هذا اللي اذكر >> هذا تقسيم جيد عجبكم كده >> ممكن نقول التوازن بين بعض الامور اللي هي اساس اساسيات الحياه الروح والعقل والجسم >> تمام وباقي الامور اييه عم بترجع اهتمامات الشخصيه كل شخص وبتفرق من شخص لاخر ممكن شخص ياولي الاهتمام للمال اكثر من من >> هي تفضيلات شخصيه لكن بعض الامور اللي يجب فيها التوازن ما هي >> اللي عددناها ال العقل والجسم والروح اساسيات الحياه >> اربعه بلس >> بلس و اساسيات الحياه اما باقي الامور ترجع تفضيلات >> لا بس هذه الخمسه والباقي تفضيلات >> تفضيلات شخصيه >> والاعراف >> ما بعدهم لا >> ما تحسبها >> لا >> ولا تعترف فيها
11:37 >> لا مو حد يعترف فيها لكن في اولويات اكثر اهم >> فممكن تهملها >> ولكن الدين يقر باهميه >> ممكن تهملها >> ايوه >> لا >> هل لو اهملت الاعراف انت اخللت بالتوازن >> ممكن تكون مؤثره في حال لم تتضارب مع الدين >> ايوه >> يعني لما تتضارب مع الدين >> فتلتزم بها >> لما ما ت >> ما تضاربت مع اي اي طبعا ليش لا بالاخص >> لا لا مش ليش لا في فرق ها ليش لا يعني زياده خير ايه في كمجتمع عربي >> اي الاعراف والعادات والتقاليد في حال لم تتضارب مع ال >> فهي واجبات >> ليست واجبات >> اذا اذا مش واجبات يجوز الاخلال بها الروح والعقل والعاطفه والجسد واضفنا لها المال
12:23 الان هل ممكن نضيف لها المهارات >> لا المهارات لانها بتدخل من ضمن العقل لانه المهارات كلها عقليه >> لا مش كلها عقليه بسيه المهارات اي شيء يندرج تحت يعني تحت عقليس >> المهارات منها الجانب العقلي ومنها من الجانب الجسدي دكتور >> اي شاب او فتاه يريد ان في فتره من فترات حياته يركز على تنميه المهارات هذا غلط >> لا هي لكن من التفضيلات دكتور تفضيلات >> هذه يعني مش مهم >> ممكن تكون مهم لشخص مو مهم شخص ثاني >> ماشي ماشي هذا الشخص >> مهمه طبعا >> هل ممكن تصير واجبه؟ >> ما بعتقد >> ما تصير واجبه ابدا >> لا المهارات المهارات لا تصير واجبه
13:08 >> تصير بتصير المهارات واجبه عندما مثلا انا لدي مهاره الالقاء عندما اخطط ان اقوم بتدريب ماده الالقاء تصبح واجب علي ان اعطيها قسم كبير من حياتي حتى انا انميها لان هي في النهايه رح تصير مجالي مثلا بكره في المستقبل مثل الدراسه قبل شوي انطرح مثال الدراسه انه انا مثلا في بعضكم انا لاحظت انه تخوف انه لا اذا اعطينا الدراسه 70% معناتها لا معناتها خلينا بالتوازن لا ما خلينا في التوازن حتى لو يعني اذا اعطيت شيء هذا هو مفهوم العدل يعني عندما قلنا في بدايه الحلقه انه التوازن لا يعني التساوي وانما يعني العدل هذا ما قصدنا فيه عندما يكون انا احد اهدافي واحد اولوياتي الدراسه مثلا >> اتفقنا اتفقنا على موضوع الاساسيات اللي اساسيات الحياه اللي لازم نحن نوازن فيها
13:54 وهي هي من الواجبات منهم الجسم والروح فنحنا واذا دخلنا عن هالمهارات فنحن عم نوازن بين المهارات وبين بين الجسم فنحن مم ممكن يصير في هذا التوازن ما بثر عندك انت جوانب مختلفه ممكن توازن فيها >> التوازن لا يوجد له معيار عام وانما كل واحد يقرر حسب ظروفه >> حسب ظروفه نعمين على هالمنهجيه طبعا ما في حد ادنى >> لا يوجد معكم >> يوجد لكن لا يوجد هو يختلف اختلاف ولكن لا من حد ادنى >> اه اوكي لحظه هذه معادله جديده >> نعم >> قبل شويه قلتوا قرار شخصي الان قلتوا لا في قرار شخصي بس معها حد ادنى صح
14:40 >> موافقين انتم على هذا >> ولا عندكم حل عندكم طرح ثاني >> لان حسب قراركم حناق >> ايضا دكتور نحن اذا اعتمدنا ان هي قرار شخص بحت نحن طلعنا من موضوع التوازن لانه وقت نقول عن التوازن في الحياه فالمفترض انه يكون في نسب معين البشريه كلها لازم تحقق هي النسبه حتى يصير في شيء اسمه توازن >> لحظه قبل ما اكمل هل هذا المفهوم صحيح ان هناك نسب معينه مطلوبه من كل البشر >> لا لا ليس قانون التوازن ليس قانون يختلف >> في نسب ولكنه نقطه اذا تركناها قرار شخصي >> ممكن انا تكون تفضيلاته ممكن مثلا اي 90% من وقت رفاهيه مثلا و5% هل هي
15:26 تفضلات ممكن تكون 70% مثلا روح و10% جسد وكذا هيك انا صار الي مفهوم للتوازن بشكل عام حضرتك شكل النسب طيب >> طيب انت ماشي ايش البديل اللي عندك >> تذكر نقطه مهمه لما قال انه اذا بنترك موضوع التوازن القرار الشخصي فقط ممكن يحصل نوع من الاختلال انا كده فهمت منه انه ممكن في مواضيع لها علاقه فعلا بال بالخيار الشخصي لكن في اشياء ثانيه مشحنا نقررها هي نحن ملزمين ان احنا نسويها حتى اذا بيكون في ضغط علينا بمعنى انه مثلا زي العلاقات الاجتماعيه صيله الرحم العبادات في اشياء معينه هذا مش مش خيار شخصي انا الزامي اعملها >> الاعراف >> حتى الاعراف انا في في حد معين >> اتعامل معها ك >> في حد معين ايوه في حد معين لا استطيع ان
16:12 اتركه مثلا الاساسيات >> كاعف اجتماعيه دقيقه اعراف اجتماعيه احيان احيانا مثلا تتداخل حتى مع ين يعني مثلا مفهوم صله الرحم حداخل لا الاشياء اللي داخله في الدين داخله في الدين دكتور اذا وصلنا لنتيجه نحن عرفنا فيها ما هي الاساسيات خلص انحلت المشكله الاساسيات يجب التوازن فيها وغير >> ما هي ما هي انت عندك ما هي >> هو نحن >> هي الليس >> هي المشكله هذه >> لو كانت الامور واضحه ما في داعي للحلقه اذا انتم لاحظتوا ان موضوع التوازن اللي دائما الناس تتكلم عنه صراحه جد مش واضح عند الناس الى حد في لبس في لبس كبير >> في لبس صح يلا احنا عاوزين عاوزينكم انتم
16:57 بحواركم تصلوا الى النتيجه طبعا وبعد ما تصلوا الى ما هو التوازن حنسالكم سؤال ثاني >> كيف نضع خطه للتوازن اللي هي راح نتكلم عنها الشباب بس في البدايه ما هو التوازن اصلا ف الان عندكم اكثر من مفهوم اتفقوا على واحد >> والله انا شايف انه التقسيم اللي قسمته انا اسهل شيء يعني يا شباب بصراحه صح يعني واجبات اجتماعيه واجبات دينيه واجبات شخصيه انا شايف انه هذا اسهل يعني بكر وقت نقول واجبات شخصيه هي انت ربما تدرج قائمه تحت الواجبات الشخصيه سبع اشياء انا ربما ادرج 12 شغله صح >> يعني الموضوع مختلف >> لا نحن الان وقت نقول عن التوازن معناتها نحن اي عم في اساسيات وفي احتياجات عننا
17:44 لازم نلبيها حتى نعيش حياه متوازنه تماما >> اي مجتمعيا نفسيا جسديا >> معك طيب يلا احسموها >> وبالتالي تقسيم >> هو نفس الشيء انا خلص انا بجي معكم >> خلاص تنازل يلا زين >> خلاص انا النظام نفس الشيء انا نحنا >> ا فالكل مع ربا مبروك يا رب >> طيب هو التقسيم الاساسي هو الذي ذكرته ربا >> نعم >> طيب علميا التقسيم الاساسي هو اللي ذكره الروباه الروح والعقل والعاطفه والجسد >> فليش احنا محتاجين التقسيم هذا عشان نضع خطه للت التوازن طبعا جزء من خطه التوازن هو ان نحدد ما هي الحد الاد ما هي الامور اللي يجب ان نعملها كحد ادنى في كل جانب الان هذا
18:33 التقسيم لازم اما تضيفوا له تقسيمات رئيسيه ثلاثه او تدخلوها تحته التقسيمات الرئيسيه الثلاثه هي المال والمهارات واهداف حياه هذه اما تتعاملوا معها كاخ اقسام مستقله او شوفوا مكان تحطوها تحته السؤال اللي حنسالكم اياه الان في الجزء الثاني هو طيب بغض النظر اتفقتوا على 4عه خمسه 6 سعه ما يهم الان اقترحوا خطه للشباب ان يعيشوا حياه متوازنه خطه يعني ماذا؟ يعني ما يختل التوازن
19:21 هل مقبول ان احد من هذه الجوانب اي واحده خلينا نفترض الاربعه الاساسيه هذه يكون النسبه فيها صفر >> مش مقبول صح >> ما هو الحد الادنى المقبول من الذي يحدده هذا هو السؤال اللي انا اريدكم اسالكم اياه يعني لو حبيتوا تعطوا قواعد للشباب لوضع خطه حياه متوازنه ما هي هذه القواعد الموضوع ليس بهذه السهوله اللي تصورها الناس وليس بالعموميات اللي كثير من حتى المدربين يتكلموا عنها التوازن في الحياه هي اعمق من ذلك وانتم مطلوب تبلوروها في الجزء الثاني سيتم بلوره هذا ونعطيكم ان شاء
20:08 الله نصائح رئيسيه في هذا بارك الله فيكم تابعونا [موسيقى] دكتور بخصوص التوازن حاليا تعتبر قضيه التوازن والخلل في فهم التوازن في حياتنا مشكله كبيره يعاني منها كثير من الناس ا طبعا ام يعني سؤال كيف نحقق التوازن في حياتنا اصبح تحدي حقيقي >> لعده اسباب اهمها ا ضغوط دعوه الكمال >> امم
20:53 >> ايضا ضغوط المسؤوليات بالاضافه الى ضيق الوقت >> ايوه >> يعني في ظل هذه الثلاثيه كيف ممكن ان نحقق التوازن في حياتنا >> يعني هو الحلقه كلها تدور حول هذه المساله ال المنهجيه اللي احنا مشينا فيها وهو ان نبدا اولا نفهم ما هو التوازن الشيء الثاني نحدد ما هي جوانب التوازن ال بعد هذا نحدد ما هي ما هو الحد الادنى في كل مجال من مجالات التوازن وبعدين نضع خطه لكل واحده من هذه الاشياء الان السؤال اللي يتضمن من داخله ان الانسان اللي مسؤولياته كثيره والتزاماته كثيره فمن الطبيعي انه يصير عنده خلل في التوازن
21:38 الحقيقه الدراسات تشير عكسها هذا تماما يا ان الانسان اللي مسؤولياته كثيره هو اكثر شخص ينجز اي نعم ذلك عندنا مثل في الغرب علمونا اياه قال واذا كنت تريد ان تنجز عملا فاعطه لشخص مشغول >> ليش؟ لان المشغولين ماخذين الحياه بجد ويقسموا اوقاتهم وينجزوا بسرعه وبالتالي لو اضفنا لهم مهام سيستطيعوا ان ينجزوها اكثر فكون ان الانسان يعتذر ان عندي والله مسؤوليات كثيره والتزامات كثيره هذا حجه عليه وليست حجه له وبالتالي يا شباب لا تعتذروا بمثل هذا العذر لان تستطيعوا رغم المشاغل
22:24 الكثيره انكم تنجزوا انجازات كثيره بارك الله فيك [موسيقى] >> حياكم الله مرحبا فيكم مع استئناف حديثنا حول اسئله للتفكير وحديثنا عن التوازن في الحياه تحاورنا في المحور الاول من هذه الحلقه حول ماذا نقصد بال التوازن وتحدثنا عن تقسيمات هذا التوازن ووجدنا ان هناك اكثر من تقسيم لهذا التوازن الان نريد ان نحول هذا كله الى جانب عملي من خلال ورشه يقوم بها شبابنا وفتياتنا بارك الله فيهم جميعا
23:09 ساعطيكم مهمه هي لكم لكنها ايضا لكل جمهورنا ان نتعود كيف نكتب خطه متوازنه للحياه اذا سنحول التوازن من تنظير الى خطه حياه سنبدا ب تحديد الاقسام احنا قلنا في 4عه 5 6 سبعه اتفقوا على اي عدد من الاقسام بس اي عدد تضعوه احسبوا حساب ان يحاول ان يغطي كل ما يتعلق به اذا نسيت شيء ساذكركم المطلوب منكم حددوا جوانب الحياه الرئيسيه
23:57 وحددوا او اقترحوا ثلاث اهداف تحت كل جانب واعتبر اعتبروا انكم شخص شاب ملتزم اسلاميا وفي الجامعه وعنده هم وهمه ان يشارك في نهضه امته هذه هي المعلومات العامه في وضع طبيعي ما عنده مشاكل اجتماعيه رئيسيه ما عنده وضع اقتصادي سيء جدا او ممتاز جدا شخص وسط في كل الجوانب فاذا انتم مطلوب باختصار تضع خطه عمل متوازنه في الحياه لشخص
24:43 افتراضي اوضاعه متوسطه في كل الجوانب ومره ثانيه حددوا اولا الجوانب واقترحوا ثلاث اهداف تحت كل جانب امامكم شغل كثير سنبدا بالتصويت على من يقود هذا الحوار كالعاده ارفعوا اصابعكم الى السماء ماء وستختار قائد بالاشاره اليه واحد اثين 3 اوه الدكتوره يلا استاذه الهام انت المسؤوله عن هذا المحور >> الاول نقطه هي في نقاشينا ستكون ما هي جوانب الحياه الاساسيه حتى نطبق عليها مفهوم التوازن من يريد حديث >> انا برايي جوانب الحياه الاساسيه هي اربعه
25:30 اللي نحن حكينا فيهم بالاول روح جسد عقل والعاطفه >> هذول الاربعه كلياتهم بينجوا تحتيهم اللي احنا انت حكيتي عنهم الثلاثه اللي كانت مال والاهداف والمهارات ايوه هذول كلياتهم بينتجوا من الجوانب هي الاربعه >> اذا المال بدك المال اصلا الهدف بالاول بيكون عندك اياه عشان تحقق الهدف لازمك المهارات اذا صار عندك المهارات اللييلي هي بتنوجد من الجانب العقلي والجانب الجسدي هذول بيطلعوا او ممكن كمان العاطفي حتى فهذول ممكن الثلاثه يعملوا له مثلا مهاره المهاره ها هي اللي رح توصلني للهدف والهدف ممكن يوصلني او بالغالب وصلني للمال يلي انا بدي اياه فما بنقدر نحكي انه المال والاهداف وال والمهارات انهم هي من الاقسام الاساسيه زي انه الروح والجسد
26:17 والعقل والعاطفه >> لهيك اضافات را اه >> الكل متوافق معها فانه نعتمد على تقسيم ال الرباعي والثلاث المجالات الاضافيه نسكنها ضمن الاربع المجالات الاساسيهكون متوافق على كذا >> معناها انتم اي اهداف اذايه >> ماليه رح تدخلوها في مكان ما صح واي اهداف لها علاقه بالمهارات رح تدخلوها في مكان ما يلا >> طيب الان اربع الاقسام اذا ممكن حد يكتبها ممكن يسكن المال >> ا اول شيء قبل ما تكملون هنئكم من تجربه طويله يعني التقسيمات السبعه بما فيها المهاراتها ايضا المهارات >> ايوه المهارات هي التي وجدتها هي افضل
27:02 طريقه للتخطيط يعني افضل طريقه للتخطيط للحياه ان تقسموها ليس الى اربعه وانما تضاف تقسم الى سبعه عندها سيكون فعاليه التخطيط للتوازن اعلى بكثير يلا كملوا >> اذا المهارات ما تعتبر من ضمن الجس >> هي كل شيء يعتبر ضمن كل شيء >> بس ك عشان تكون فعاله الافصل الافضل انك تفصلها لوحدها وتتعامل معها كانها مهمه رئيسيه من مهامك >> الان لدينا ثلاثه لكل مجال من هذه المجالات نتفق على ثلاثه اهداف >> يلا بسرعه >> في الجانب الروحي اهم ثلاثه اهداف >> ماذا يمكن ان تكون >> في الجانب الروحي مثلا حتى يحقق الانسان توازن في الحياه
27:47 >> العباده ممكن نقول ساعه اسبوع نعم الصلاه نحنا كمسلمين نحنا كشباب مسلم التزام بالصلاه >> ايه الصلاه على وقتها الصلاه على وقتها شيء قابل للقياس مثلا مثلا ساعتين تامل اسبوعيه مثلا او تفكر متوافقين >> تامل او تفكر اسبوعيا عيدها ما سمعتها >> ممكن تعيد >> ساعتين تامل او تفكر اسبوعيا >> التامل >> نكتب التامل موافق الكل موافق على المقتر اسبوعيا >> بس لاحظوا الفرق بين بالطرح لما نقول التامل هذا ليس هدف لكن اخصص ساعتين من التامل الروحي اسبوعيا صار هدف >> تحديد نعم محد كم وزمن بعد هدف ثالث يلا
28:35 >> قراءه عشر صفحات من احياء علوم الدين بشكل >> اي اه يا سلام رائع >> بشكل اسبوع >> تمام >> حس انت نجم الحلقه >> نعم >> تمام قراءه عشر صفحات كل اسبوع ولا كل يوم من كتب الروحانيات >> الروحي الان بنتقل لجس >> افضل كتاب في الروحانيات احياء علوم الدين وكتاب رساله المسترشدين للحارث المحاسبي يلا كمل >> الجسد >> ممارسه الرياضه >> مماسه يوميه >> ممارسه خلينا نحدد التحديد الساعه واحده في الصباح لممارسه الرياض >> ساعه يوميا مقياس محدد وواضح لكنه كثير >> ايوه >> الدراسات تشير الى
29:21 >> الدراسات تشير الى 20 دقيقه >> تمام يلا انت الغذاء الصحي التغذيه الصحيحه ايضا ممكن قال >> التغذيه الصحيه اكث >> في هذا الجانب يفضل تحديد شيء محدد الواحد يقطعه او يلتزم به احسن من نظام غذائي كامل لان في الغالب الناس ما تلتزم به >> بقول اتوقف عن المقالي والغازيات افضل منه او الاكثار من الخضروات والفواكه احسن من نظام صحي جيد >> ما ممكن نضيف لها النوم الكافي او نوم ثمان ساعات اه والله نعم النوم اقلنا الجانب الطبي اهملنا الجانب الطبي >> اقص كاتوم
30:06 >> اهملنا الجانب الطبي يا شباب >> صار صاروا ثلاث >> ح الوقايه خير من العلاج >> لا اهملناها اهملناها انه لازم نعمل مثلا فحوصات دوريه لصحتنا الجسديه لكن هذا كتخطيط انه >> وهذا صحيح هذا ايضا صحيح يعني ممكن واحد يخطط فحص طبي شامل كل ست شهور او كل سنه >> هذا مثال مثال ممتاز على هدف رائع يعني >> ننتقل الى العقل >> يعني نقول مثلا قراءه كتاب او عشات >> اسبوعيه >> اسبوعيه لا ع صفحات من يوم >> من كتاب معين >> او ممكن نقول قراءه كتاب في الشهر >> نعم >> قرا >> يعني واحد يقرا بيوم ع صفحات >> خلينا نعملهم كتابين لانه عم يتابعونا نخب يعني ف يعني اقل شيء يعني >> الدراسات تشير الى كتابين شهريا للطبقه
30:55 المثقفه اما من يريد ان يكون عالما فاقل شيء سبع كتب شعريه تمام >> بس لكم لطبقه شباب المثقف من امثالكم الاقتراح هو كتابين شهريه >> يلا ممتاز القراءه اذا واحده بعد >> مثلا تعلم لغه >> تعلم لغه فعلا >> تعلم لغه >> تعلم اللغه الانجليزيه >> ايوه ممتاز تعلم لغه جديده >> تعلم اللغه الانجليزيه >> ممتاز جدا طبعا هذا الهدف يحتاج الى وسائل >> تمام يعني ممكن يصير هدف تحته وسائل منها الاشتراك في نادي المركز الثقافي البريطاني الحد الادنى هو ست ساعات اسبوعيه فهنا صار هدف قابل للقياسه عرفتوا كيف يصاغ الهدف
31:41 >> ممكن ممكن حضور مثلا دوره شهريا متعلقه بتخصص تخصص يعني >> متابعه برنامج اسئله للتفكير >> جانب العاطفه اعتقد اهم >> ل صله الرحم >> ايش يعني صله الرحم هذا ليس هذا ليس هدف هذا ليس هدف >> هذا صله الرحم لا لا نسميه هدف لانه غير قابل للقياس يلا >> التواصل مع والداي يوميا >> ايوه مثال هذا ممتاز بعد >> خروج وقت مخصص مع الاصدقاء خروج ساعه في الاسبوع مع الاصدقاء >> شفتوا شفتوا كيف تغيرت الصياغات اول شيء قالت خروج وقت اللي بعدها فهمت ان هي الاهداف ما تكتب بهذه الطريقه خروج تمام
32:27 >> بناء علاقات مع ثلاثه من كبار التجار خلال العام >> عرفتوا انت ليش قاعد تفكروا بس بالص والاصحاب >> بناء علاقات جديده >> هذ ما تدخل في المال >> دكتور >> كل ممكن قلنا احنا ممكن تقسيماتها نرجع لها وممكن نحط هذا ضمن العلاقات تمام >> يلا >> طيب اذا بنتقل انتهي من الامن العاطفيه يلا >> طيب اذا انتقلنا الى المال >> ايوه >> ا ممكن اهم هدف >> ايوه >> انه الشخص يوفر ادخار ادخار 20% من من مدخلي الشهري من المدخول الشهري >> ممكن يعني اي >> ممتاز هدف ممتاز من 10 20% ممكن >> ممكن حدا يوفر على نفسه صحف ممتاز والرقم
33:15 اللي ذكره هو الرقم المثالي 20% ادخار 20% من اي دخل وليس فقط من الدخل يعني اي دخل ياتيك حاول تدخر منه 20% هذا هدف ممتاز بعد >> ايضا حضور دورات تخصصيه في جانب اداره المال >> ممتاز جدا جدا حضور >> شهريا لا ما تحتاج شهريا العفو ما تحتاج شه دوره واحده في تعلم اداره المال من خلال دوره بس >> بناء خطه ماليه شخصيه اي ومتابعتها اسبوعيا مثلا حلو بس الاحلى منه تعرف ايش هو انك تحط هدف
34:01 يلا تعلموا حطوا هدف مالي >> الوصول الى اول 100000 دولار خلال ست اشهر >> مثلا >> الرقم المثالي في هذه الحاله لانه يختلف الوضع من انسان لانسان بشكل كبير فالعلماء يقترحوا التالي مضاعفه الدخل الشهري خلال ثلاث سنوات مضاعفه يعني الضعف فاللي دخله 100 يصير 200 واللي دخله 1000 حيصير 2000 لان الناس تختلف اختلاف جدري فصار هدف واضح وقابل للقياس يلا تمام >> كتبته يا >> يلا ممتاز جدا الحياتيه >> الان الاهداف الحياتيه اعتقد المقصود بالاهداف الحياتيه الاشياء اللي هي مرتبطه بالجانب الشخصي كما يعني كيف نفرق
34:48 >> اهداف الحياه يعني الاهداف البعيده اللي 20 سنه للامام لان الشباب يختلفوا اختلاف جذري ما نستطيع نقترح لهم اشياء محدده لكن احنا اللي نقترحه لهم هو التالي ثلاث اهداف بحد ادنى سته بحد اقصى في هذا المجال بشرط ان تكون كبيره تحتاج الى 15 الى 20 سنه لتحقيقها وبالتالي لازم تكون طموحه فما يصير تقول لي والله ابي احضر دوره احضر دوره احضر دوره بكره لكن لما نقول اهداف للحياه يعني تحتاج 15 الى 20 سنه تاسيس عملها مثال اريد ان اؤسس شركه براس مال يقون دولار
35:37 فهذا الهدف الكبير يحتاج الى وقت طويل عشان الانسان يشتغل عليه الشباب انتم بالذات واللي قاعد يسمعونا لازم يصير عندكم اهداف كبيره بس واضحه تمام كبيره وواضحه لن نستطيع ان نحددها الان لانه يختلف الناس بس هذا هو معاييرها ثلاثه الى سته لازم تكون كبيره طموحه ولازم تكون لها علاقه فيك انت يعني ليست عامه ولا بد تحتاج فتره طويله لتحقيقها فهذا الجانب ممكن تتركه >> طيب والمهارات اعتقد كان مرتبطه بجانب الاهداف الشخصيه لان المهارات مثلا نحنا تحدثنا سابقا في
36:23 عده مهارات لا تذكروا لما احنا قلنا في ع مهارات رئيسيه رئيسيه الكل يحتاجها >> ماذا ستتعلموا منها في خطتكم خلال السنه القادمه يلا >> بشكل تنميه مهاره مثلا ناقصه في شخصيه الواحد خلالترض انه التواصل >> سنتعلم >> التواصل >> مهاره الاتصال التخطيط الاخمه يلا التخطيط اعتقد التخطيط مهمه >> خطوات عمليه يعني >> لا الخطوات العمليه هي الوسائل احنا الان قاعدين نحط ايش >> هدف >> الاهداف >> طيب مهاره التخطيط >> التواصل والتخطيط >> والاقناع
37:08 >> والاقناع مثلا بهذا انتم تكونوا شكلتوا خطه متوازنه للحياه نعيش اليوم حاله من عدم التوازن في حياتنا والتشتت الذهني والضياع نتيجه جمله من الاسباب والمسببات والملهيات فترى الشخص منا يريد ان يدخل في كل شيء في الحياه التعليميه والاكاديميه في رياده الاعمال في المشاريع الخاصه في الاعمال التطوعيه ويريد ان يحقق التوازن في نفس الوقت مع متطلبات الحياه الرئيسيه وغير الرئيسيه
37:54 الاخرى فيفقد توازنا. تعلمت في هذه الحلقه انه من النقاط المهمه التي يجب ان نعيرها اهتمامنا حتى نستطيع ان نحقق التوازن في هذه الحياه ان ندرك او ان نحدد اهدافنا فالتوازن في الحياه يبدا في في النقطه الاولى من تحديد الاهداف ايضا من النقاط المهمه التي تعلمتها في هذه الحلقه انه لا يجب ان يكون اي جانب من جوانب الحياه صفرا يجب على كل جانب ان يكون له نسبه معينه ان ياخذ نسبته التي يستحقها طبعا التي هي الجوانب الروح العقل الجسد والعاطفه
38:40 >> دكتوره بارك الله فيكم شكرا لكم جميعا هكذا نعمل خطه حياه متوازنه بان نحدد جوانب الحياه قد تكون اربعه خمسه 6 سبعه ما هي قضيه لازم يكون لازم يكون من ضمنها اهداف بعيده اللي نسميها اهداف الحياه واهداف قريبه اللي هي تحققوها خلال سنه والخطه المثاليه هي اللي فيها ثلاث مستويات من الاهداف سنه واهداف لخمس سنوات واهداف ل 20 سنه والخطه المثاليه هي اللي فيها اقل شيء هدفين في كل جانب وبالنسبه لاهداف الحياه ثلاثه الى سته كما اتفقنا
39:26 عندما تكتب وهذا كله صفحه واحده عندما تكتبوا هذه الصفحه بعدها تحتاجوا تشتغلوا ما هي الوسائل اللي لازم امارسها عشان كيف اوزع وقتي بحيث اغطي كل هذا اذا التوازن في الحياه هو ليس وعظا هو ليس نصائح عامه كونوا متوازنين في الحياه لا وانما ليكن لكم خطه للتوازن في الحياه مكتوبه تغطي كل الجوانب وحولوها الى وسائل ثم التزموا بتطبيقها هكذا يعيش المتوازنون وانتم منهم ان شاء الله هذه كانت حلقتنا من اسئله للتفكير حول التوازن في الحياه
40:13 الشكر لكم على متابعتكم شكر لشبابنا على هذه الورش وهذا الحوار الرائع الذي مارسوه معنا ونلقاكم في لقاء اخر باذن الله استودعكم الله والسلام عليكم ورحمه เฮ [موسيقى]
