背單字App真的有效嗎？破解科學背後的「假努力」陷阱

0:00 同 一个 备 单 子 的 App 两 个 人 却 用 出 了 两 种 完全 相 反 的人 生 第一 个 人 叫 做 R oger Craig 他是 一个 美 国 的 科 学 家 T ub 这个 App 用 到了 出 神 入 化 的 境 地 在 美 国 最 硬 的 一 档 抑 制 节 目 上面 单 日 引 走了 77, 000 美 金 如果 换 算 成 台 币 的话 差不多 有 2 40 万 而且 打 破 了 那个 节 目 长 期 单 日 奖 金 的 记 录 No vel s 1200 A ns wer I 'll bet it all right 另外 一 边 呢 全 世界 同 样 有 几 百 万 人 用 着 跟 他 一 模 一 样 的 工 具 背 单

0:45 字 结 果 却 是 背 到 自己 都 崩 溃 了 很多 人 背 了 整 整 两 年 英 文 还是 开 不了 口 所以 同 一个 APP 这个 APP 同 一 套 记 忆 留 存 机 制 为什么 一个 能 够 破 记 录 而 另外 很多 人 却 使 用 它 效 果 相 反 呢 而 另外 差 的 到底 是 天 分 还是 我们 的 努 力 呢 查 阅 了 很多 资 料 以 后 我 发 现 其实 根 本 不 复 杂 你 每 天 如果 也 在 用 这 种 单 字 APP 影片 最 后 根 据 这个 方 法 你 五 分 钟 就 能 够 掌 握 真 正 的 使 用 紧 髓 让 你 背 单 字 事 半 功 倍 OK 如果你 对 这 些 话 题 感 兴 趣 请 帮 我 点 赞 转 发 我们 直接 开始 先 问 你 一个 问题 有 点 扎 心 啊 你 是不是 也 被 你 是不是 也 背 过 几 百 张 甚 至 上 千 张 单 字 卡 呢 比如 说 每 天 一 打 开 app 那个 红 色 的 复 习 数 字 它 自己 就 会 跳 出来

1:30 比如 说 两 百 多 张 三 百 多 张 如果你 一 张 的 刷 完 就 在 你 刷 完 的 那 一 秒 你 心 里 其实 很 踏 实 对 吧 这 种 感 觉 其实 我也 有 就是 嗯 今天 我有 学 习 然后 呢 过 了 两 个 月 等 我想 用 到 一个 单 字 的时候 发 现 自己 还是 想 不起 来 等 到 真的 要 开 口 的时候 甚 至 还 卡 在 那 里 这 种 情况 我们 太 熟 悉 了 心 理 学 家 Robert J oke 心 理 学 家 Rob ot J oke 讲 过 了 一个 更 反 直 觉 的 事情 讲 过 他 把它 叫 做 合 意 困 难 真 正 往 往 在 脑 子 里 刻 下 来 的 东 西 就是 有 一个 瞬 间 感 觉 到 你 学 习 的 东 西 是 费 力 的 是 有 点 难 受 的 而 那 一 种 一 刷 就 过 轻 轻 松 松 的 很 疗 愈 的 复 习 其实 记 忆 并 没有 因 此 增 强 也 就是 所 谓 的 你 并 没有 在 记 东 西 所以 每 天 我们 自己 刷 完 几 百 张 卡 以 后 那 种 踏 实 感 说 实 话 很 可能 是 个 假 讯 号 所以 今天 这 支 影片

2:15 我们 只是 解 决 一 件事情 就是 到底 用 背 单 字 的 APP 这个 工 具 为什么 对 你 没有 用 还是 我们 用 错 了 方 法 OK 我们 先 花 一 分 钟 来 搞 清楚 为什么 现在 这么 流 行 的 背 单 字 的 APP 这个 东 西 以前 也 没有 啊 我 记 得 我 小 时候 学 英 语 就 没有 这 种 东 西 那么 这 套 科 学 的 源 头 其实 是 一个 波 兰 人 他的 名 字 叫 做 P iet ro Wo z ni ak 时间 回 到 19 80 年 代 他 那个 时候 还是 个 大 学 生 他 苦 恼 着 一 件 我们 所有 人 都有 的 事情 就是 今天 明 明 被 会 了 过 几 天 就 忘 了 一 干 二 净 普 通 的 学 生 对 遗 忘 其实 都 不 以 为 然 觉得 这个 很 正 常 因为 本 身 忘 记 就是 人 脑 的 宿 命 但是 波 斯 尼 克 没有 人 命 他 做 了 一 件 非常 偏 执 的 事情 他 开始 拿 自己 当 小 白 鼠 一 笔 一 笔 的 记 录 就是 你 到底 是 背 下

3:00 来 之 后 第 几 天 开始 遗 忘 的 是 第一 天 吗 还是 第三 天 还是 到了 第 七 天 他 记 录 了 大 量 自己 的 真 实 数 据 然后 他 发 现 了 一 件事情 其实 是 有 规 律 的 他 会 沿 着 一 条 可以 预 测 的 曲 线 往 下 降 既 然 能 够 预 测 那就 能 够 对 抗 他的 方 法 非常 简 单 但是 极 其 天 才 就是 在 你 即 将 要 遗 忘 但是 还 没有 忘 掉 的 那个 精 准 的 时间 点 把 这个 东 西 再 复 习 一次 而 这 一次 复 习 会 把 记 忆 的 保 存 期 狠 狠 地 往 后 拉 长 然后 在 下 一个 即 将 忘 记 的 点 你可以 再 复 习 一次 每 一次 间 隔 都 会 拉 得 更 开 第一 次 隔 一 天 然后 再 来 第三 天 再 隔 一 周 然后 隔 一个 月 到 最 后 一个 东 西 你 可能 半 年 才 看 一次 但是 也可以 牢 牢 的 记 在 你的 脑 子 里 19 87 年 他 把 这 套 算 法 写 成 了 一个 电 脑 程 式

3:45 取 名 叫 做 Super M em ble 也 就是 间 隔 重 复 英 文 叫 做 Space Rep et ition 这个 理 论 从 概 念 变 成 了 一个 真 实 可 用 的 工 具 我 为什么 要 跟你 讲 这 段 历 史 呢 因为 你 今天 听 过 的 每 一个 背 单 子 的 App 包括 最 有 名 的 那个 An ki 其实 他们 骨 子 里 跑 的 自己 跑 的 全部 都是 W alt z ni ak 全部 都是 W alt z Ne ck 这 套 算 法 的 后 代 OK 时间 到了 200 8 年 OK 时间 到了 美 国 的 连 线 杂 志 用 了 一 整 篇 长 文 把 他的 故 事 写 给 了 全 世界 看 从 此 间 隔 重 复 这 套 方 法 才 算 是 真 正 的 红 遍 全 球 所以 你 手 上 这个 工 具 其实 它的 科 学 地 基 非常的 扎 实 而 这个 恰 恰 是 让 那个 矛 盾 就是 有 的人 背 的 好 有 的人 背 的 不好 变 得 更 加 刺 眼 了 工 具 是 同 一个 科 学 原 理 也是 同 一 套 而且 都是 被 证 实 有 效 的 这么 实 有 效 的

4:30 我们 先 来 看一下 赢 的 那个 人 我们 先 看一下 他 到底 做 对 了 什么 R oger Cr ack 他是 一个 资 料 科 学 家 他 从 小 就 有 一个 梦 想 就是 上 一个 叫 做 G erald Party 的 美 国 意 志 节 目 我们 先 来 感 受 一下 这个 节 目 有 多 硬 就 他 考 的 范 围 啊 几 乎 是 没有 边 界 的 什么 天 文 地 理 世界 历 史 古 典 文 学 流 行 文 化 科 学 和 艺 术 什么 都 会 考 而且 答 题 速 度 极 快 他是 全 美 国 公 认 的 最 烧 脑 最 难 准 备 的 一个 问 答 擂 台 大 部分 是 怎么 准 备 这 种 节 目 的 答 案 非常 朴 素 比如 说 多 读 书 啊 多 看 百 科 啊 多 寄 东 西 漫 无 目 的 的 把 知 识 往 脑 子 里 面 塞 得 越 多 越 好 但是 R oger Craig 他 并 没有 这么 做 因为 他是 一个 资 料 科 学 家 嘛 所以 他 用 了 一 套 完全 不 一 样 的 打 法 我 把 他的 方 法 拆 成 了 三 个 步 骤 而 这 三 个 步 骤 每 一 步 我们 自己 都 能 够 学 第一

5:16 步 就是 他 先 搞 清楚 自己 该 背 什么 而 不是 埋 头 乱 背 一 通 他 做 了 一 件 很 资 料 科 学 家 的 事情 就是 分 类 整 理 首先 他 把 J ay Party 过 去 几 十 年 上 完 到 考 过 的 题 全部 都 抓 下 来 做 资 料 分 析 他 要 算 出来 到底 哪 些 是 主 题 哪 些 类 型 的 考 点 出 现 的 频 率 最 高 他 在 动 手 被 任 何 一个 题 目 之前 他 先 是 花 了 大 量 的 力 气 去 搞 清楚 这 场 仗 的 边 界 到底 在 哪 里 也 就是 所有 的 题 目 在 哪 里 我的 火 力 应 该 集 中 怎么 攻 击 所以 他 从 一 开始 并 没有 打 算 去 背 会 所有 的 题 目 他 要 学 会 的是 最 有 可能 考 出来 的 那个 题 目 这个 思 路 非常

6:01 像 鱼 米 红 的 那 套 指 示 最 有 用 的 高 频 词 这个 思 路 OK 那 第二 步 呢 第二 步 他 才 会 把 这 些 筛 选 出来 的 高 频 考 点 丢 进 间 隔 重 复 系 统 里 面 去 保 存 注意 一下 这个 顺 序 啊 就是 先 框 定 一个 范 围 先 自己 理 解 然后 才 交 给 APP 去 帮 他 记 忆 然后 呢 才 交 给 App 去 帮 他 记 忆 那么 对 于 R oger Cr ack 来 说 这个 APP 的 作 用 不是 提 取 一个 新 的 内 容 而 是 透 过 反 复 提 取 和 复 习 去 把 已经 理 解 的 内 容 变 成 能 够 随 时 调 用 的 一个 记 忆 第三 步 也是 最 容易 被 人 忽 略 的 一 步 就是 他 逼 自己 主 动 回 想 而 不是 被 动 的 看 就 我们 一 般 人 如果 是 用 复 习 卡 片 的话 首先 是 把 卡 片 给 翻 过 来 看 一 眼 背 后 的 答 案 原 来 是 这样 的 然后 就 下一 张 了 R oger Craig 觉得 这样 做 根 本 不行 R oger Cr ack 觉得 这样 做 根 本 不行 他 甚 至 自己 写 了 一个 程 式 他 甚 至 自己 写 了 一个

6:46 就是 把 复 习 这个 事情 变 成 了 系 统 丢 一 道 题 给我 我 必 须 先 把 答 案 从 脑 子 里 自己 想 出来 那 种 主 动 测 试 那么 这 种 差 别 到底 在 哪 里 呢 如果 是 被 动 的 看 一 眼 我们 的 大 脑 是 非常 放 松 的 我们 自己 以 为 自己 学 会 了 其实 并 没有 主 动 则 是 把 答 案 从 脑 子 里 硬 拽 出来 所以 那个 拽 的 动 作 会 有 点 痛 苦 但是 恰 恰 是 这个 费 力 的 瞬 间 我们 的 记 忆 它 真的 被 加 强 了 被 动 看 一 眼 的 那 种 说 穿 了 其实 是 一 种 自 我 安 慰 而已 其实 是 一 种 自 我 OK 做 到 这里 其实 有 一个 很 容易 被 忽 略 的 问题 就 我们 平 时 常 常 自己 背 单 字 很多 时候 只是 把它 给 看 熟 了 比如 说 看到 C onse qu ence 知道 它 是 后 果 有 关 的 一个 单 词 比如 说 看到 M aint ain 也 觉得 自己 好像 认 的 这 种 叫 做 Rec ogn ition 就是 辨 认 可是 真 正

7:32 如果 要 开 口 的话 呢 根 本 没有 英 文 提 示 这 会 带 来 严 重 的 后 果 或者 说 是 我想 维 持 这个 习 惯 我们 可能 会 突 然 卡 住 这个 叫 做 ret rie val 就是 提 取 看 得 懂 和 说 得 出来 其实 是 两 种 完全 不同 的 能 力 所以 很多 人 会 有一 种 非常 奇怪 的 感 觉 就是 阅 读 英 文 的时候 每 个 单 字 好像 我们 都 认 识 轮 到 自己 说 了 脑 中 却 好像 没有 这个 字 就是 这个 原因 这个 也 就是 active recall 主 动 回 忆 最 有 意思 的 地方 就是 学 习 不 止 发 生 在 你看 到 正 确 答 案 的 那 一 刻 也 有 可能 发 生 在 你 先 停 下 来 然后 努 力 从 记 忆 里 目 的 从 记 忆 里 把 答 案 找 出来 的 那 几 秒 钟 那个 神 经 连 接 的 过 程 从 这个 角 度 看 这个 APP 对 于 R oger Cr ack 来 说 可能 不 只是 把 答 案 保 存 起 来 它 更 重要 的 作 用 是 把 那 些 已经 筛 选 过 的 已经 看 过 的 题 在 适

8:17 当 的时候 重 新 推 回 来 让 他 先 不要 看 答 案 那么 这个 细 节 普 通 使 用 者 未 必 会 特 别 注意 到 但是 问题 来了 怎么 才 算 是 真 正 有 效 的 主 动 回 应 呢 只是 看到 中 文 硬 把 英 文 给 翻 译 出来 吗 如果 每 次 都有 太 多 的 提 示 那 我们 到底 是 在 训 练 英 文 还是 在 训 练 自己 认 出 答 案 呢 如何 有 效 的 主 动 回 忆 呢 如何 OK 接 下 来 我们 继 续 讲 R oger Cr ack 的 故 事 20 10 年 他 上 场 了 结 果 是 他 当 日 拿 下 了 77 000 美 金 打 破 了 Ge o Party 当 时 单 日 奖 金 的 记 录 后 来 他 自己 把 这 一 整 套 方 法 公 开 讲 了 出来 而 他的 核 心 心 得 其实 浓 缩 成 只 有一 句 话 就是 间 隔 重 复 这个 工 具 不是 在 于 你 背 了 多少 而 是 在 于 你有 没有 先 想 清楚 到底 该 背 什么 然后 该 怎么 测 试 自己 那么 R oger Craig 的 故 事 那么 R oger Cr ack 的 故 事 展 示 了 间 隔

9:02 重 复 最 理 想 的 一 面 但是 同 样 一 套 系 统 到了 普 通 自 学 者 的 手 里 会 变 成 一 张 不 断 积 累 的 复 习 账 单 比如 说 我 今天 忘 了 几 张 卡 明 天 就 会 多 出 几 张 新 的 单 字 会 不 断 的 加入 旧 的 复 习 却 一直 还 没有 清 理 完 毕 刚 开始 的时候 你 会 觉得 自己 是 在 建 立 一个 记 忆 系 统 但是 过 了 一 段 时间 你 每 天 再 次 打 开 APP 第一 眼 看到 的 却 不是 今天 可以 学 到 什么 而 是我 还有 多少 单 字 卡 没有 备 完 这个 时候 间 隔 重 复 就 不 再 间 隔 重 复 就 不 再 像 是 一个 R oger Craig 手 上 的 一个 武 器 更 像 是 一 笔 每 天 都 要 偿 还 的 债 这 种 复 习 债 务 并 不是 少 数 人 的 特 殊 经 历 比如 说 你 去 看一下 语 言 学 习 社 群 会 反 复 看到 类 似 的 场 景 就是 卡 片 很多 人 越 集 越 多 复 习 时间 也 越 来 越 长 最 后 连 打 开 APP 都 产 生 了 一 种 压 力 那么 这 些 抱 怨 其实

9:47 并 不能 直接 证 明 间 隔 重 复 没有 用 它 们 只 说 明 一个 有 效 的 记 忆 原 理 未 必 自 动 等 于 一 套 适 合 所有 人 未 必 自 动 等 于 一 套 适 合 所有 人 长 期 执 行 的 系 统 比如 说 有 的人 这么 写 说 我 每 天 用 An ki 一 天 也 不 落 用 了 整 整 两 年 然后 我就 burn out 我 再 也 不 想 打 开 它 了 还有 人 非常 诚 实 的 算 过 自己 一 笔 账 说 我的 记 忆 成 功 率 大概 只有 50 % 我 背 了 跟 没 背 好像 也 没有 差 多少 还有 一个 最 普 遍 最 典 型 的 惨 状 叫 做 black lock 就是 准 备 等 待 复 习 的 卡 片 就 像 滚 雪 球 一 样 越 挤 越 多 今天 没有 刷 完 的 自 动 对 到 明 天 自 动 堆 到 明 天 又 有 新 的 加入 进 来 明 天 又 有 些 于 是 堆 着 某 一 天 你 打 开 APP 荧 幕 上 会 跳 出 23 00 张 待 复 习 OK 为什么 同 一个 工 具 不同 的人 差 别 这么 大 呢 甚 至 跟 R oger

10:32 Cr ack 完全 相 反 呢 其实 答 案 已经 藏 在 刚 才 那 三 步 里 了 就 你 只 要 把 R oger Cr ack 的 三 步 倒 过 来 看 一 遍 病 因 全部 都 会 浮 出 水 面 他们 没有 目 标 边 界 一 上 来 就 想 背 所有 的 单 字 最 常 见 的 动 作 就是 上 网 去 抓 一 份 比如 说 英 语 高 评 一 万 字 的 清 单 然后 想 从 第一 个 字 开始 硬 啃 也 没有 什么 范 围 也 没有 什么 终 点 忘 不到 尽 头 光 是 知道 他 没有 终 点 这 件事情 就 足 够 把 一个 人 的 意 志 给 摸 光 了 第二 个 他们 背 的 其实 是 那 些 还 没有 理 解 从 来 没有 预 见 过 的 孤 立 的 单 字 这 种 卡 片 长 什么 样 呢 就是 正 面 一个 生 字 背 面 的 一个 中 文 翻 译 顶 多 加 个 例 句 没有 情 绪 也 没有 场 景 没有 任 何 跟 这个 单 字 之 间 的 交 集 你 从 来 没有 在 任 何 一 篇 真 实 的 文 章 里 任 何 一 篇 真 实 的 对 话 里 遇 到

11:17 过 它 所以 对 你 来 说 这 就是 一个 彻 头 彻 尾 的 陌 生 的 符 号 你在 做 的 事情 本 质 上 是 在 应 激 两 个 彼 此 之 间 毫 不 相 干 的 符 号 而 你 把 他们 在 你 脑 子 里 强 行 配 对 第三 个 他们 几 乎 是 被 动 复 习 的 比如 说 把 卡 片 翻 过 来 这个 字 是 这个 意思 然后 看 一 眼 滑 掉 然后 下一 张 从 头 到 尾 他们 都 没有 真 正 的 用 力 的 把 答 案 从 自己 的 脑 子 里 拽 出来 把 答 案 从 自己 的 脑 子 里 拽 出来 对 过 一次 所以 你们 以 为 自己 是 在 复 习 其实 只是 在 一 遍 的 重 新 认 识 这个 陌 生 人 特 别 是 在 你 背 了 两 年 以 后 你 甚 至 都 不 敢 停 了 因为 一 停 下 来 你 这 两 年 等 于 白 背 了 这是 一 种 沉 默 成 本 于 是 你 咬 着 牙 继 续 背 所以 你在 一 条 错 误 的 路 上 越 走 越 远 原因 只是 因为 你 已经 背 了 两 年 了 OK 说 到 这里 你 需要 一个 真 正 能 把 上面 这 一

12:02 切 都 终 结 的 串 起 来 的 讲 清楚 的 底 层 机 制 间 隔 重 复 是 一个 保 存 的 工 具 它 从 来 不是 一个 学 会 的 工 具 怎么 讲 这 句 话 我 给 你 打 个 比 方 就是 你 把 你的 大 脑 想 象 成 一个 大 仓 库 间 隔 重 复 这 套 算 法 它的 全部 本 事 是 帮 你 管 理 这个 仓 库 把 已经 搬 进 来 的 货 在 你 快 要 忘 记 某 一 箱 货 放 在 哪 个 角 落 之前 去 第三 排 看 一 眼 那 箱 货 它 非常 非常 擅 长 这 件事情 它 已经 进 仓 的 东 西 永 远 不 遗 失 随 时 能 够 找 得 到 是 能 够 找 得 到 这 种 叫 做 保 存 但是 这 套 算 法 有一 件事情 它 完全 做 不到 也 就是 把 一个 全 新 的 字 第一 次 搬 进 你的 大 脑 也 就是 所 谓 的 帮 你 记 忆 这个 事情 靠 的是 什么 呢 靠 的 就是 理 解 靠 的 就是 情 景 靠 的 就是 你在 一个 真 实 的 句 子 里 真的

12:48 撞 见 它 然后 嗷 了 一 声 这 些 它 是 做 不到 的 因为 这个 过 程 叫 做 学 会 发 生 在 什么 时候 发 生 在 你 读 你 听 你 用 的 当 下 它 并 不 发 生 在 这个 app 里 面 R oger Craig 是 吧 是 把 已经 搬 进 仓 库 的 货 交 给 APP 帮 他 保 管 已经 搬 进 仓 库 的 货 交 给 app 帮 它 保 管 因为 他 已经 记 住 了 他 已经 理 解 了 然后 呢 放 进 这个 APP 他 丢 进 去 的 每 一个 烤 点 都是 他 事 先 已经 理 解 过 的 已经 筛 选 过 了 的 APP 只 需要 负 责 一 件事情 就是 千 万 不要 让 他 忘 掉 了 所以 工 具 用 在 他 最 擅 长 的 那个 层 级 上面 但是 那 几 百 万 崩 溃 的人 是 要 求 APP 帮 他们 把 货 搬 进 仓 库 也 就是 帮 他们 记 忆 他们 把 一个 从 来 没有 理 解 过 也 从 来 没有 遇 到 过 的 陌 生 字 直接 丢 给 APP 然后 指 望 只 要 复 习 的 次 数 够 多 总 有一 天 会 记 住 APP 每 一次

13:33 把 卡 片 推 到 你的 面 前 其实 你要 面 对 的 都 还是 那个 一 模 一 样 的 陌 生 人 你 希望 加 固 一次 记 忆 但 实 际 上 根 本 没有 那 段 记 忆 我们 无 非 是 一次 又 一次 从 零 开始 重 新 印 记 一个 根 本 不 认 识 的 东 西 间 隔 重 复 的 算 法 帮 不了 我们 它 只 会 非常 忠 实 的 非常 尽 责 的 把 这个 我们 永 远 也 记 不 住 的 单 字 一次 又 一次 推 到 我 面 前 有 一次 推 到 我 面 前 那么 最 后 的 结 果 就是 滚 成 那 座 我 永 远 也 还 不 完 的 单 字 债 OK 一 句 话 总 结 就是 你 已经 遇 到 过 已经 理 解 过 的 单 字 如果你 把 这 些 单 字 丢 进 APP 就是 如 虎 添 翼 如果你 都 没有 遇 到 过 你 都 没有 理 解 过 你 甚 至 都 没有 记 过 你 把 这 些 单 字 一 股 脑 的 丢 给 APP 等 于 是 亲 手 送 进 了 一个 无 底 洞 OK 讲 到 能 动 手 的 部分 了 这 一 段 我 保 证 全部 都是 你 今天 就 能 够 马 上 做 的 首先 先 把 那 把 尺 交 到 我们 自己 手

14:18 上 就是 以 后 啊 我们 如果 要 往 背 单 字 的 APP 里 面 加 任 何 一 张 新 卡 片 之前 我们 要 先 停 下 来 问 自己 一 句 话 我们 要 先 听 就 这个 字 我在 真 实 的 阅 读 听 力 或者 是 任 何 的 工作 中 真的 有 遇 到 过 真的 有 看 懂 了 吗 如果 我 遇 到 过 我 懂 了 我 可以 丢 进 去 保 存 它 会 帮 我们 记 忆 深 刻 如果 我 都 没有 遇 到 过 我 甚 至 都 不 懂 千 万 不要 放 到 APP 里 面 OK 尺 子 给 你 了 就是 什么 样 的 单 字 该 放 进 APP 里 面 什么 样 的 单 字 不 该 放 接 下 来 就是 四 个 具 体 的 动 作 直接 会 改 变 我们 的 用 法 动 作 一 就是 我们 的 卡 片 一 律 要 从 我们 正 在 读 一 律 要 从 我们 正 在 看 的 内 容 里 面 抓 取 而 不要 从 单 字 表 里 抓 取 所以 我们 一定要 把 那 份 一 万 字 的 高 频 字 的 清 单 现在 就 给 关 掉 就是 当 你在 读 一 篇 英 文 财 经 报 道 看 一 集 你 正 喜欢 的 美 剧 处

15:04 理 一 份 英 文 的 工作 文 件 的时候 把 你 当 场 遇 到 觉得 有 用 的 而且 你 已经 看 懂 了 的 那个 字 放 进 app 这么 做 你的 每 一 张 卡 都 自 带 你 跟 它的 一个 第一 次 真 实 的 交 集 这个 单 字 也 不 再 是 陌 生 人 了 它 是 我们 刚 刚 认 识 的 OK 动 作 二 就是 每 一 张 卡 都 要 带 上 一 整 句 的 原 句 不要 只 放 一个 孤 零 零 的 单 字 而 卡 片 的 正 面 呢 也 别 只 写 一个 生 字 把 你 遇 到 它的 那 整 个 句 子 一起 抄 进 去 这样 我们 在 复 习 的时候 啊 看到 的 也 不 只是 这个 字 而 是 一个 真 实 的 句 子 里 这个 单 字 是 怎么 用 的 而 不是 一个 只 悬 在 半 空 中 跟 任 何 东 西 都 没有 连 接 的 符 号 所以 这 一 步 做 的 事情 就是 把 情 境 这 两 个 字 直接 装 进 卡 片 里 面 就是 让 我们 一个 单 字 记 住 我们 脑 子 里 一个 终 极 的 办 法 OK

15:49 动 作 三 就是 只 做 回 想 记 忆 只 做 主 动 回 想 把 所有 看 一 眼 的 这 种 复 习 全部 给 戒 掉 复 习 的时候 首先 看到 句 子 看到 提 示 不要 着 急 看 答 案 放 在 心 里 面 然后 在 心 里 面 自己 出 声 或者 可以 把 答 案 写 出来 或者 把 答 案 讲 出来 最 后 呢 再 去 翻 到 对 面 跟 它 来 对 照 就是 这个 用 力 把 答 案 从 脑 子 里 拽 出来 的 这个 动 作 它 虽 然 会 有一 点 点 费 力 有一 点 点 不 舒 服 但是 这个 瞬 间 才 是 我们 的 记 忆 但是 真 正 变 强 的 瞬 间 如果你 只 把 卡 片 翻 过 去 看 一 眼 我 好像 会 了 然后 就 滑 掉 这 种 根 本 不 叫 负 习 这个 刚 才 讲 过 这个 叫 做 自 我 安 慰 其实 我们 是 在 假 装 努 力 动 作 四 就是 设 一个 每 日 新 卡 的 上 限 给 自己 装 一个 防 崩 溃 的 刹 车 千 万 不要 一 天 就 塞 进 去 几 百 张 卡 片 应 该 把 我们 每 天 新 增 的 卡

16:34 片 数 量 控 制 在 一个 我们 自己 长 期 都 能 够 扛 得 住 的 小 数 字 的 范 围 比如 说 一 天 可能 是 十 张 二 十 张 比如 说 一 天 甚 至 更 少 记 住 宁 可 少 也 绝 对 不要 多 因为 我们 之前 已经 讲 过 了 Black Log 就是 那 座 越 滚 越 大的 复 习 雪 球 才 是 压 垮 所有 人 的 最 后 一 根 稻 草 你要 做 的 就是 从 第一 天 开始 就 不 给 它 任 何 滚 起 来 的 机 会 所以 你有 没有 发 现 这 四 个 动 作 它 们 都有 个 共 同 点 就是 其实 它 们 都是 在 做 同 一 件事情 把 贝 丹 兹 的 APP 从 学 习 的 主 战 场 直接 降 级 搬 回 它 真 正 的 该 待 的 位 置 扳 回 它 真 正 的 该 带 的 位 置 就是 它 只是 一个 保 存 已 知 的 后 停 仓 库 真 正 学 会 的 动 作 发 生 在 我们 听 我们 读 我们 正 在 使 用 的 那个 当 下 而 APP 它 并 不 负 责 这 些 记 忆 它 只 负 责 一 件事情 就是 让 你 别

17:19 忘 掉 OK 我们 可以 回 到 开 头 的 那个 问题 了 就是 R oger Cr ack 他 用 背 单 字 的 APP 能 够 单 日 引 走 2 40 万 台 币 而 你 用 一个 APP 背 了 两 年 还是 记 不 住 很多 单 字 现在 我们 已经 有 了 完 整 的 答 案 你 可能 比 R oger Cr ack 还 要 勤 奋 差 别 就是 在 使 用 层 级 上面 R oger Cr ack 是 拿 这个 工 具 去 保 存 它 已经 理 解 了 的 已经 框 好了 的 东 西 而 我们 呢 很 可能 就是 一直 拿 着 它 想 要 去 学 会 一 道 对 单 字 而 这 些 单 字 我们 根 本 就 没有 遇 到 过 所以 同 一个 工 具 一个 人 把它 用 在 了 主 场 一个 人 把它 用 在 了 禁 区 结 果 可 想 而 知 肯 定 是 天 差 万 别 的 那么 W alt z ni ak 用 它的 数 学 算 出 了 记 忆 的 规 律 那 你要 记 住 啊 它 算 的是 怎么 保 存 而 绝 不是 怎么 保 存 而 绝 不是 怎么 第一 次 学 会 这个 正 是 中 间 的 鸿 沟 所以 从 今天 起

18:04 请 不要 再 问 我是 不是 不 够 努 力 的 这个 问题 了 换 一个 更 聪 明 的 问题 问 自己 我 现在 这个 动 作 到底 是 在 保 存 我 已经 懂 了 的 还是 在 印 记 我 根 本 不 懂 的 把 你的 努 力 从 进 去 搬 回 主 场 所以 你 这 两 年 积 累 的 所有 挫 败 大概 率 会 从 这 一 刻 开始 慢慢 松 动 你要 的 从 来 不是 背 更 多 的 卡 片 你要 的是 把 卡 背 在 对 的 地方 那么 是 把 卡 背 在 对 的 地方 OK 这 两 件 就 开始 做 一 件 小 事情 就 大概 就 打 开 你 背 单 子 的 APP 翻 出 你 最近 加 的 那 20 张 拿 今天 我们 再 把 尺 子 横 量 一 遍 一 张 一 张 的 过 一 遍 这 20 张 单 子 卡 有 几 张 是 我们 在 真 实 的 阅 读 或者 对 话 里 真的 遇 到 过 的 理 解 过 了 的 又 有 几 张 是 你 从 单 子 表 上 印 钞 下 来 的 然后 没有 在 任 何 一个 句 子 里 见 过 数 一 数 这个 比 例 然后 到 留言 区 告诉 我 特 别 是 如果你 发 现 你 一 大 半 如果 都是 印 钞 来 的 那么

18:49 接 下 来 你 打 算 怎么 改 进 呢 非常 想 听 到 各位 的 反 馈 如果 你好 奇 一 件事情 就是 在 这个 AI 什么 都 能 够 帮 你 查 帮 你 翻 译 的 时 代 到底 哪 种 学 习 的 动 作 是 机 器 永 远 代 替 不了 的 是 你 自己 非 做 不 可 的 而 又 有 哪 些 方 法 是 纯 粹 白 浪 费 力 气 了 如果你 对 这个 话 题 也 感 兴 趣 欢 迎 在 留言 区 讨 论 给我 留言 OK 我是 不 仁 学 霸 我们 下 集 再见