Почему «быть удобным» ОПАСНО для здоровья? Разумный эгоизм как путь к долголетию!

0:00 Каждый раз, когда вы говорите себе такие слова, как надо, должен, так все делают, так принято, что подумают, а внутри звучит: "Я этого не хочу". Каждый раз вы идёте против себя ради мамы, ради партнёра, ради детей, ради денег, ради авторитета, но не ради себя. Организм же это чувствует. чувствовать, что вы хотите быть не счастливым, а удобным, правильным. Мозг делает очень простой вывод: этот человек своей жизнью распоряжаться не собирается, а нужна ли ему эта жизнь? Мы сегодня с вами поговорим как раз об этом, о свободе и

0:46 как эта внутренняя свобода продляет жизнь и повышает качество этой жизни. Для чего вообще человек рождается на земле? Моё ощущение, что всего с одной целью Господь Бог создаёт каждого из нас с вами для того, чтобы я был счастлив. Я использовал эту жизнь для того, чтобы выстроить свою собственную траекторию, свой собственный конструктор, свою собственную модель своего личного счастья, такого, которое нужно мне, не кому-то, а мне. Нужно играть свою роль. Все остальные уже заняты. Вы сразу скажете, наверное, как Жа Жанжа Крусо: "Человек рождён свободным, но повсюду он в

1:34 оковах". Как же быть свободным в обществе, где надо обязательно адаптироваться под это общество? Вы знаете я наверное постарше большинства из вас, и я учился, в том числе, в университете марксизма, линизма и очень этой учёбе благодарен. Вообще сейчас бы я очень многим посоветовал, в том числе и политикам, почитать Ленина. И вот у марксистов-ленистов была такая фраза: "Свобода - это осознанная необходимость. Давайте её расшифруем". Если я сам абсолютно осознанно принял решение, что я чего-то не буду делать, не потому, что это нужно кому-то, а потому, что я сам так решил,

2:20 то я не испытываю стресса от ограничения своей свободы, потому что это моё решение. И в этом случае никакого стресса не происходит. Это моё решение. Я так решил, я так хочу. Испытываю ли я стресс от того, что на соседнем столе лежит не моё яблоко? Если я решил, что я не буду брать чужие вещи и завидовать другим людям, то я абсолютно не испытываю дискомфорт от того, что у этого человека яблоко есть, а у меня нет. Я абсолютно не испытываю дискомфорт от того, что кто-то проезжает мимо меня на машине, которой у меня нет. Это моё решение. Я так решил. И потому я абсолютно не стрессирован, потому что я не собираюсь этого менять. А второе определение

3:07 свободы сказал Зимфрейд, в текстах у него в книгах этого нет, но говорят, что эта фраза принадлежит именно ему. Свобода - это способность хотеть то, что хочешь на самом деле. Вот эта способность услышать, чего я на самом деле хочу, это самый главный путь к свободе. В этом плане те, кто читали книгу Кармалоджик или мои статьи в Татлере, которые недавно вышли отдельной книгой Логика, по которой живёт мир, я постоянно говорю эту фразу. Я считаю, что разумный эгоизм абсолютно оправдан. В Татлере однажды вышла статья которая вызвала просто огромное количество

3:54 писем. Когда мне из Татлера позвонили и сказали, что пришли мешки писем, я немножечко испугался, потому что статья, ну, условно называлась Нельзя жить ради детей. Такая провокация. Ну, в Татлере все названия были провокационными. Я приехал читать эти письма и с удивлением обнаружил, что практически все, кто написали, меня поддержали, потому что основная идея статьи была: самое главное, что вы можете дать своим детям - это сами быть счастливы. Что такое разумный эгоизм? Осознавать, что нужно тебе для того, чтобы ты реализовал себя в этом мире, реализовал свои потребности, реализовал свой творческий, профессиональный потенциал, был счастлив. Ведь если

4:41 человек не окружит себя вот, знаете, таким микроклиматом, который нужен именно ему, то вырастет та же самая трава, что вокруг. Для того, чтобы вот на этом участке земли выросло что-то другое, необходимо создать особый микроклимат. Это очень хорошо видно по гениальным людям. Они все очень эгоистичные. С ними очень непросто жить. Почитайте мемуары бывших подруг, матерей и детей Илона Маска. Ох, как они проходятся по нему. С такими людьми очень неудобно. Но именно эти люди меняют мир. То же самое можно было сказать о Стиве Джобсе, о Беллигейце. То же самое можно сказать об Илонени Маске и сотнях, тысячах, миллионах

5:27 гениальных людей. Говорят, что только 3% людей способны этот мир менять. Все остальные идут за ними. Так вот эти 3%, безусловно, разумные эгоисты. Я не говорю о нарциссах, которые не замечают потребности других людей и думают только о себе. Общество так устроено, в том числе и через такой инструмент, который называется деньги. Что такое деньги? Деньги - это мера того, что то, что ты делаешь, кому-то ещё нужно. И поэтому, если человек способен найти компромисс между тем, что нужно ему, и тем, что нужно другим людям, то, как правило, эти люди себя реализуют, достаточно зарабатывают и счастливы. А если они счастливы, имеют высокий уровень жизни, то они, как

6:15 правило, и долго живут. У них горят глаза, им интересно жить. Если у них горят глаза, то за ними идут люди. А что ещё назвать самореализацией, если не это? Ты творишь, тебе интересно, за тобой идут люди, ты нужен, ты достаточно зарабатываешь, ты можешь позволить себе и своей семье то, чего вы достойны. Итак, разумный эгоизм, на мой взгляд, абсолютно оправдан. Человек, который растворяется в обществе, всё делает только ради других, мне кажется, здорово проигрывает. Мало того, я абсолютно убеждён, что несчастливый человек мир этот счастливее сделать не может. У меня была история. Я однажды, по-моему, в Хабаровске стоял в аэропорту рядом с

7:01 самолётом задерживалась посадка, и я вынужден был слушать то, что говорила женщина прямо передо мной. Женщина была очень плохо одета. Рядом с ней был была девочка, тоже очень плохо одета. И она, говоря по телефону, рассказывала подруге о том, что она летит в Таиланд для того, чтобы спасать собак, которых иначе съедят в Новый год. Вот где она в Хабаровске, где эти собаки. Мне так хотелось ей сказать: "Слушай, накорми своего ребёнка, приведи себя в порядок, займись интересным для тебя делом, и ты заработаешь гораздо больше и спасёшь гораздо больше собак, если у тебя хватит на ребёнка, на тебя, а у тебя наверняка есть мама. А если остались ещё ресурсы, время, силы, наведи порядок в своём подъезде. А ещё остались, наведи порядок

7:48 в своём дворе. Развивай мир вокруг себя, начинай с себя. Не может несчастливый человек. сделать мир счастливей. Поэтому разумный эгоизм в какой-то степени оправданный для общества. Если все, каждый для себя будет реализованным и счастливым и здоровым, мне кажется, это общество станет намного здоровее. Свобода - это включённая поисковая активность. Именно отказ от поиска, отказ от собственной воли, отказ от чувствования, что тебе действительно надо, является главной причиной психосоматических заболеваний. Большая часть болезней, которыми мы болеем, имеют психосоматическую природу. Пока вы не реализуете свои истинные потребности,

8:35 организм находится в состоянии боевой готовности, готовности менять этот мир вокруг, но не понимает, что делать. А это состояние тревожности, состояние подготовки, состояние вот того самого стресса, то есть напряжение готовности без действия. И вот эта готовность бездействия, когда нет возможности этот кортизол адреналин глюкозу утилизировать действиями, мышечной межмышечным действием, интеллектуальным действием, это и является разрушающим фактором для организма. Ещё очень важно понимать, что свобода - это не анархия. Я уже говорил, что свобода - это осознанная необходимость, когда я сам принял решение, что я буду делать, а что не буду делать. Но при этом, если я сам

9:22 это решение принял, я не чувствую, что меня в чём-то ограничили. И это прямой путь к психологическому здоровью, внутреннему комфорту и к долголетию, потому что я реализую свою жизненную программу. Организм поддерживает. Если я двигаюсь к своим целям, реализую свои потребности, ставлю эти цели, достигаю их. А вот капитуляция природе, когда я не делаю то, что нужно мне, это путь к разрушению. Это путь к утилизации моего организма, путь к кредитованию его здоровья. И здесь очень правильно расставить приоритеты. Ну вот хочу поделиться своими приоритетами. Первое - это важно не сколько,

10:10 важно как. Можно годами, каждый день жить и общаться с человеком, а счастливым быть раз в год, видя или общаясь с тем, с кем ты действительно получаешь удовольствие от каждой секунды. Главное никуда главное, с кем. Вы знаете, Венеция же прекрасный город, правда? Но не дай бог вам там оказаться с человеком, которого вы не любите. Любая поездка станет катастрофо, если поедете с людьми, с которыми вам будет скучно, неинтересно либо дискомфортно. Вот когда мы создавали проект Logic, то мы думали о внутренней гармоничности,

10:56 о том, как, понимая законы этого мира, выстроить свою жизнь. И потом естественным образом появился проект Кармаel, в котором мы как раз реализуем вот этот подход к жизни. И основной ценностью наших поездок является как раз с кем мы ездим. Всегда это очень интересные люди со всего мира. Меня трудно чем-то удивить, а вот удивить меня хорошей компанией очень просто. И удивляться рад. Поэтому приглашаю в наши поездки. Не представляете, какие достойные мужчины ездят. Я бы на месте женщин старался попасть в эти группы. У нас будет потрясающая поездка с Наташей Гундериной в Киргизию. Я работал в Киргизии.

11:44 Потрясающая красивая страна. И у нас будет удивительная поездка в Гоби, Монголию. Мне тоже посчастливилось там работать. Я очень мечтаю посетить вот то кладбище динозавров, которое открыл для нас профессор Иван Ефремов, один из моих самых любимых авторов. Присоединяйтесь к нам. Как же всё-таки получается, что мы теряем способность слышать, что мы на самом деле хотим, теряем вот эту внутреннюю свободу? К сожалению, это воспитание. Вы знаете, что в Японии до 5 лет детям ничего не запрещают. И удивительный совершенно эффект. У них не так сильно отличается генетика от нас. Ведь японский язык - это алтайский язык. То есть, значит, они когда-то ушли с Алтая. То есть это тоже

12:30 тюрки. Генетически мы мало отличаемся, а вот японский мужчина живёт в среднем на 20 лет дольше, чем русский. Почему? А потому что до 5 лет формируется способность слышать, и она не отрицает, и не отрицается и поддерживается. способность слышать, чего ребёнок хочет. На самом деле, когда этот ребёнок попадает в социальный мир и начинает понимать, что что-то нельзя, что-то социально неприемлемо, то он осознанно принимает решение этого не делать, но при этом продолжает слышать, что он хочет на самом деле. Итак, нас формирует воспитание. У нас есть понятие послушный ребёнок. И у нас с детства нас приучают к тому, что надо обменять

13:16 послушность на любовь. И нам кажется, что нас будут любить, если мы послушны. Послушный ребёнок. Послушный ребёнок - это ребёнок, который не свободен, который не чувствует, что он хочет. Петя, иди домой. Мама, я хочу кушать. Нет, сынок, ты хочешь спать. Этот ребёнок, когда вырастает, привыкает к тому, что он не слышит, что он хочет сам. Он не свободен. Он приходит в ресторан, смотрит меню и не знает, что он хочет. Он читает, и он не понимает, вот не вызывает у него это. ощущение, что я хочу именно вот это. И тогда обязательно появится кто-то, кто подскажет, что нужно съесть. Но это совсем не то, что он хотел. И таким образом мы едим не то, что хотим. Мы не чувствуем, сколько мы хотим. Вот я очень

14:02 много рассказываю про так называемый дефолт состояние мозга, когда ретикулярная формация, ретикулярная активирующая система в окружающем мире не видит сигналов, которые представляют важность, опасность либо интерес. Мозг входит в состояние, которое называется дефолт состояние мозга или базовое состояние мозга. Это состояние, в котором, пожалуй, единственное состояние. Не надо адаптироваться под внешний мир, потому что ничего не происходит. Это то же самое, что если гости ушли и можно помыть посуду или лечь на диван или раздеться и ходить голым. В финском языке есть удивительное слово колсарианит, которое означает выпивать дома одному в нижнем белье, не планируя никуда

14:50 выходить. Вот это полная свобода. Итак, вот это состояние, дефолт состояния мозга возникает тогда, когда не надо никак реагировать и подстраиваться под внешний мир, адаптироваться, а значит, не надо выделять кортизол. И вот в этом состоянии мозг через какое-то время переключается с анализа внешних факторов на внутренне. Все камеры поворачиваются внутрь и начинают анализировать, что происходит внутри. Во-первых, это единственное состояние, в котором человек способен услышать свои собственные желания, мысли, в том числе и что он хочет, и сколько хочет съесть. Второе - это творческое состояние, когда я слышу свои собственные сигналы, а не занимаюсь копипастингом. И третье - это то состояние, в котором мозг

15:35 начинает чинить все поломки внутри, потому что не надо в этот момент адаптировать физиологию под реакцию на внешний мир и выживать. Проблема этого дефолтсостояния, которое имеет очевидный терапевтический эффект, это то, что человек способен в это состояние войти. Нетренированный человек не раньше, чем через 20-25 минут после последней эсэмэски. Это не только состояние медитации, это не только традициюань цигун в китайской гимнастике, где человек погружён в себя и делает что-то не ради внешнего эффекта, результата, а ради того, чтобы вот получить вот эту внутреннюю гармонию. Это состояние, в которое мы впадаем, когда приходим на симфонический концерт, потому что ничего важного там происходить не будет, когда общаемся с

16:21 природой или приходим в музей или когда творим. Забавно кажется, что мы занимаемся бесполезным. Ничего важного не происходит, прагматичного, ничего там нет. Пользы никакой от этого не будет. А с другой стороны, оказывается, что это невероятно полезно погрузиться внутрь себя в это дефолт состояние мозга, которое имеет очевидный терапевтический эффект, продляет жизнь, чинит, организм, включает механизм самоизлечения. Кроме того, вы в этом состоянии абсолютно свободны, потому что начинаете чувствовать, что вы на самом деле хотите. Существует огромное количество способов повысить состояние свободы.

17:06 Во-первых, это творчество. Вы реализуете себя, вы проявляете себя. Очень важно, чтобы не было прагматизма. Вы понимаете, что если художник будет думать о том, за сколько он продаст свою картину, я прошу прощения, он будет рисовать голых женщин и симпатичных котиков. Художник должен рисовать то, что идёт изнутри, и только тогда он сможет изменить этот мир через своё мировосприятие. Заметьте, когда появилась фотография, все говорили, что исчезнет искусство. Нет, оно не исчезло, потому что оказывается людям важно не увидеть гору или цветочек или какое-то здание, а посмотреть, как на это здание, на этот цветочек, на эту гору или на эту женщину смотрел именно этот интересный

17:52 человек. Второй способ войти в это состояние и оказаться свободным - это общение с природой. Третий, это общение с искусством, музеи, концерты. Это гимнастики, те гимнастики и виды спорта, в которых я внутри себя. И это это состояние медитации, которое сейчас набирает популярность. И миллионы людей становятся более свободными и более здоровыми. с помощью различного рода медитативных практик, трансовых состояний йоги. Йога на сегодняшний день самый распространённый вид спорта, и это не случайно. Ну и, друзья, давайте подытожим. Свобода - это прямой путь к долголетию,

18:40 высокому качеству жизни, реализации себя. Что нужно делать для того, чтобы стать свободным? Ну, во-первых, научитесь слушать свои хочу. Вспомните свои детские мечты. У них так много энергетики. Постарайтесь услышать себя, что вы хотите, и найти адекватный, социально приемлемый, разумный способ реализации этого хочу. Пройдите по ссылке на наш канал в телеграме, и там будет опросник, который вам поможет это понять, понять, насколько вы свободны в своей жизни, в своих выборах, насколько вы умеете слышать себя. Второе - это выйти из роли послушного ребёнка. Ну, перестаньте быть послушным.

19:27 Научитесь слушать собственные желания. Вы не должны нравиться всем. Вы не должны удовлетворять всех. Разумный эгоизм. Разумный эгоизм абсолютно оправдан. И разумный эгоизм - это честность. Честность по отношению к себе. честность по отношению к близким, честность по отношению к Богу, который вас создал для того, чтобы вы были счастливы, эгоистично счастливы. И последняя свобода - это не только реализации желаний, но это и безопасности. Когда вы живёте своей жизнью, ваш организм работает максимально энергетически оптимально, и иммунитет работает в штатном режиме. У

20:14 вас высокий иммунитет, вы перестаёте болеть, у вас появляются силы для реализации ваших планов и мечт. Пожалуйста, будьте счастливы, а для этого будьте свободны, будьте собой, живите долгое. Господи