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0:00 É surpreendentemente fácil se tornar bom em estudar, desde que você desenvolva os três pilares da aprendizagem. Sou coach de aprendizagem há 13 anos e percebi que, quando os alunos conseguem dominar todos os três pilares da aprendizagem, eles conseguem estudar muito mais, com uma qualidade muito maior e em menos tempo, o que, em última análise, significa obter melhores resultados. Agora, o problema é que a maioria das pessoas desconhece esses pilares ou foca nos errados. o que significa que, embora seja fácil se tornar bom nos estudos, a maioria das pessoas continuará lutando a vida toda. Então, neste vídeo, vou te ensinar quais são os três pilares e o que você precisa fazer para dominá-los e se tornar um ótimo aluno. Mas vamos deixar uma coisa bem clara. Aprender melhor não é a mesma coisa que tornar o aprendizado
0:47 mais rápido e fácil. O aprendizado eficaz exige esforço. Muitas vezes é desconfortável. Uma aprendizagem de alta qualidade envolve pensar muito. A maioria das pessoas pensa que é possível aprender melhor sem pensar muito. E assim eles realmente evitam esse esforço, o que significa que eles evitam melhorar. Então, a maioria das pessoas pensa em como cobrir o conteúdo mais rapidamente. Mas cobrir o conteúdo rapidamente não significa nada a menos que você consiga reter o que aprendeu e então usá-lo da maneira que precisa. Mesmo que você consiga reter, lembrar e recitar 100 fatos, não importa se você precisava deles para resolver problemas. Então, melhorar no aprendizado significa saber que tipo de pensamento é eficaz e melhorar nisso. Com o tempo, você se torna
1:33 mais rápido e confortável nisso. Mas a maneira de você ficar mais confortável é como correr longas distâncias e se tornar mais confortável para um maratonista. Não é que tenha se tornado objetivamente fácil. É que você se acostuma com a dificuldade. Aprender melhor também não é a mesma coisa que encontrar o melhor aplicativo ou a melhor técnica. É perfeitamente possível ter o melhor aplicativo e usar as melhores técnicas e ainda assim ter um péssimo desempenho no aprendizado se você não estiver pensando da maneira certa. Aprender melhor significa entender a maneira correta de pensar. que você nem precisa do melhor aplicativo ou da melhor técnica. Você pode se sair bem mesmo sem ela porque sabe como usar seu cérebro e pensar da maneira certa. Dito isso, aqui estão
2:18 os três pilares e como você precisa pensar para melhorar seu aprendizado. Aprender é, em última análise, obter informações e depois armazená-las na memória. E o processo de colocar informações em nossa memória é algo que chamamos de codificação. E então, quando usamos essa informação da nossa memória, chamamos esse processo de recuperação. A recuperação nos ajuda a encontrar lacunas em nossa memória. E também fortalece e consolida nossa memória de longo prazo. O que significa que quando você pratica a recuperação do seu conhecimento, seu conhecimento fica mais forte. Por outro lado, a codificação é o que determina quantas lacunas você tem em primeiro lugar. Se sua codificação não for muito boa, significa que sua memória é muito fraca. É muito superficial. E então você tem muitas lacunas para encontrar em sua recuperação. E às vezes é difícil tentar preencher todas essas
3:04 lacunas. Essa é a situação típica da rotina do Anki ou dos flashcards, onde quase todo o aprendizado é feito apenas por meio da recuperação e do teste por meio de flashcards, e a codificação não é feita com alta qualidade, o que significa que você está constantemente esquecendo quase tudo e se sobrecarregando com a necessidade de reaprender infinitamente as coisas que está esquecendo. E esses são os dois primeiros pilares para ser um ótimo aluno. Você precisa ter uma codificação boa o suficiente para que sua memória não fique cheia de falhas e precisa ter uma recuperação boa o suficiente para encontrar essas lacunas e aprofundar seu conhecimento. O terceiro pilar é porque a aprendizagem não acontece isoladamente. Não importa se você tem a melhor codificação e a melhor técnica de recuperação. Se, por exemplo, você procrastina tanto que nunca se senta
3:49 para estudar ou se distrai tão facilmente que não consegue se concentrar por mais de 20 minutos. Essas são coisas que eu chamo de facilitadores. Habilidades facilitadoras não são suas habilidades de aprendizagem direta. São as habilidades que permitem que você apareça e faça o trabalho que precisa ser feito de forma consistente. E então, quando pensamos em alunos excelentes e realmente eficazes, uma de suas maiores características é que eles têm habilidades de codificação fenomenais . Sua capacidade de codificação é tão forte e sua retenção é tão boa que eles quase não esquecem nada. Eles não têm muitas lacunas para encontrar. Eles são capazes de atingir um nível muito profundo de compreensão e domínio em um período muito curto de tempo. Pessoas com habilidades fenomenais de codificação geralmente não precisam gastar muito tempo estudando. Eles não precisam gastar muito tempo reaprendendo as coisas. E então, você pode argumentar que a codificação é, na verdade, a
4:37 habilidade mais importante que você precisa desenvolver para se tornar um bom aluno, não apenas aprender a fazer mais flashcards ou escrever notas bonitas. Mas na verdade é a última coisa em que você deve aprender a ficar bom. E aqui está como você se torna bom em cada um desses três pilares e a ordem em que você deve se tornar bom neles. O primeiro que você deve tentar desenvolver são, na verdade, seus facilitadores. E você pode dividir as habilidades facilitadoras em dois tipos diferentes. O primeiro tipo é a autogestão. Isso inclui coisas como sua capacidade de parar de procrastinar, sua gestão de tempo, como você prioriza suas tarefas e como você consegue gerenciar seu foco e concentração. A outra categoria são as habilidades de crescimento. E isso é algo em que a maioria das
5:23 pessoas não pensa. Habilidades de crescimento são, na verdade, habilidades que permitem que você melhore com o tempo. Porque nem todo mundo melhora e desenvolve habilidades no mesmo ritmo. Então, se você quer melhorar em basicamente qualquer coisa, mas especialmente em algo tão complexo quanto aprender, você precisa ter habilidades de crescimento realmente boas. Caso contrário, você vai desistir antes de ficar bom. E as duas maiores habilidades de crescimento são a experimentação e a reflexão crítica. Imagine uma pessoa que aprende uma nova técnica de aprendizagem e nunca a utiliza, ela tem medo de tentar . Eles têm medo de cometer um erro. E quando eles usam, eles não sabem como pensar em quão bem foi. Versus alguém que aprende uma nova técnica é capaz de usá-la imediatamente. E então, quando eles usam e têm essa experiência, eles são capazes de refletir sobre isso, ver o que deu certo, o que deu
6:08 errado, o que eles poderiam melhorar e então criar o próximo experimento imediatamente. Você pode imaginar qual pessoa vai melhorar mais rapidamente. E vejo isso muito claramente nos alunos do meu programa, onde alguns alunos aprendem habilidades literalmente 20 vezes mais rápido do que outros. E 99 em cada 100 vezes, quando observamos os alunos que estão melhorando muito lentamente e se sentindo frustrados e desmotivados com a experiência de aprender a aprender, é porque eles estão retendo a experimentação ou não estão fazendo reflexão crítica com frequência. E é por isso que precisamos trabalhar primeiro nos facilitadores, porque tanto a autogestão quanto as habilidades de crescimento serão limitadores de ritmo para você. O que significa que não importa quão boa seja sua codificação. Não importa quão boa seja sua recuperação
6:53 . Não importa quais aplicativos você usa, nem como você escreve suas anotações. Nada disso importa se sua autogestão e suas habilidades de crescimento não forem boas o suficiente. E a parte fácil disso é que se você sabe que tem um problema com sua procrastinação ou com seu gerenciamento de tempo ou com sua experimentação e suas habilidades de crescimento, então você sabe que pode trabalhar nisso e deve trabalhar nisso primeiro e verá ótimos resultados em um curto período de tempo. Mas a maioria das pessoas que estão começando essa jornada de aprendizado de habilidades ignoram essas coisas. Eles dirão: "Isso não é importante para mim. Só preciso aprender outra coisa. Preciso apenas de uma nova técnica que resolva meu problema." E então eles vão ter dificuldades e vão achar muito, muito difícil aprender a aprender. e provavelmente desistirão antes de ficarem bons. Então, se você quer que aprender a aprender seja mais fácil, concentre-se primeiro nos seus facilitadores. E você não precisa se tornar uma máquina, um modelo de
7:39 foco. Você só precisa ser bom o suficiente. E quando você estiver bom o suficiente com seus facilitadores, estará pronto para passar para o segundo. A segunda parte é a recuperação. Então, se voltarmos a este diagrama aqui, você se lembra que a recuperação ocorre sempre que usamos informações da nossa memória. Nós já o codificamos. Está em nossa memória e agora estamos invocando isso e nos testando. Então, por exemplo, quando fazemos um teste ou respondemos a algumas questões práticas, isso é recuperação. E há muitas maneiras de fazer recuperação, dependendo de como você precisa usar seu conhecimento. Se você precisar de uma chamada detalhada de fábrica, temos técnicas como fazer flashcards ou se precisar aplicar vários conceitos juntos, você pode resolver problemas complexos. Você pode usar e aplicar um conhecimento para construir algo, como desenvolver um aplicativo, ensinar alguém,
8:24 responder perguntas, fazer suas próprias perguntas, responder perguntas e fazer sua própria folha de respostas, questionar seus amigos, fazer brainstormings, brainstormings do MindM, escrever redações práticas, usar IA para gerar seu próprio teste prático. E não é que uma estratégia seja melhor que a outra. Cada um tem seus próprios propósitos. Trata-se de descobrir como você precisa usar seu conhecimento e então alinhá-lo com as estratégias de recuperação que você usa. E quando você tem uma estratégia de recuperação consistente e regular, alinhada às suas necessidades de conhecimento, sua retenção é aprimorada. Ele melhora sua fluência e velocidade de memorização e ajuda você a encontrar lacunas em seu conhecimento com antecedência para que você possa preenchê-las. E espero que você entenda por que precisa começar a trabalhar em seus facilitadores antes de trabalhar em suas habilidades de recuperação, porque é muito difícil ter sessões de recuperação consistentes, regulares e de alta qualidade
9:10 se você tem dificuldades com seu gerenciamento de tempo. se você não consegue priorizar suas tarefas. Mas, ao garantir uma recuperação realmente boa, você cria uma rede de segurança para seu aprendizado. Mesmo que você não tenha entendido na primeira vez, mesmo que seja um tópico complexo, mesmo que esteja nervoso com o exame, sua estratégia de recuperação está lá para identificar quaisquer lacunas e ajudar você a se preparar e ficar confiante antes dos exames. E falando em redes de segurança, o que acontece se você estiver assistindo a um vídeo como esse e achar que ele é útil e que esse conselho é útil e você quer ter certeza de aplicá-lo na sua vida, mas está preocupado que, depois de sair do vídeo, você vai esquecê-lo? Nada vai mudar. E se houvesse uma maneira de você receber semanalmente na sua caixa de entrada um lembrete sobre o que precisa ser focado, escrito por mim e gratuitamente, no formato de um
9:56 boletim informativo? Bem, que ótima ideia. Eu já pensei nisso. Tenho um boletim informativo gratuito que envio toda semana com dicas como essa. É uma síntese das técnicas de estudo que eu gostaria de ter conhecido há 14 anos, quando comecei, abordando o que acredito serem alguns dos princípios mais importantes para ajudar você a se tornar um aluno mais confiante. Os e-mails levam alguns minutos para serem lidos, mas podem economizar horas por semana por meio da eficiência. Então, se você estiver interessado novamente, é totalmente gratuito. Há um link para se inscrever na newsletter na descrição. Agora, o terceiro pilar, não é nenhum mistério, será a codificação. Eu disse que a codificação é sem dúvida a mudança mais importante que você pode fazer para se tornar um aluno melhor. Essa é a marca registrada de um gênio. Então por que é a última coisa em que você trabalha? Bem, é porque codificar o terceiro
10:41 pilar leva muito tempo. Tornar-se bom em codificação não significa aprender a fazer mapas mentais. Mesmo que essa seja uma ótima técnica que pode ajudar você a codificar melhor. Não se trata de ler de uma determinada maneira. não se trata de escrever suas anotações de uma determinada maneira. É sobre como você pensa. Codificação é basicamente uma palavra que encapsula todos os seus hábitos atuais de como você interpreta e processa novas informações. Esses são hábitos que você construiu ao longo de anos, até mesmo décadas. Alguns desses hábitos estão funcionando para você e outros estão ultrapassados ou atrapalhando você. E então leva tempo para ganhar consciência dos seus hábitos atuais de aprendizagem e leva tempo para desaprender esses hábitos. às vezes muito tempo. E leva tempo para
11:27 substituir esses hábitos por novos e aprender técnicas como mapas mentais e certas técnicas de leitura que ajudam você a pensar de novas maneiras e construir novos caminhos neurais. Para alguns alunos realmente experientes e de alto desempenho, esse processo pode levar apenas algumas semanas. Para alunos que nunca experimentaram codificação de alta qualidade antes, desenvolver esses hábitos pode levar vários anos. Mesmo com orientação e feedback como em um programa intensivo como o meu, pode levar meses. E a menos que você tenha apenas alguns meses de tempo livre nos quais possa se esforçar e não melhorar em seu aprendizado, a codificação não é algo que fará diferença para você no curto prazo. A razão pela qual trabalhamos primeiro em nossos facilitadores e em nossas habilidades de recuperação é porque, uma vez que os tenhamos bloqueados, isso nos dá a pista, o
12:14 tempo e a segurança para começar lentamente a trabalhar em nossas habilidades de codificação. E sim, quando você melhora suas habilidades de codificação, isso realmente muda sua vida. A quantidade e a eficiência que consigo aprender agora, em comparação a quando eu tinha 17 anos, são surpreendentemente melhores. Mas se eu tivesse tentado trabalhar apenas nas minhas habilidades de codificação durante todo esse tempo, provavelmente teria sido reprovado na faculdade de medicina. A propósito, em termos do processo específico de codificação, eu falo sobre isso com mais detalhes em outros vídeos. Mas o problema é que, mesmo se você seguir esses passos e aprender nessa ordem, começando com seus facilitadores, depois com sua recuperação e, então, trabalhando lentamente em suas habilidades de codificação, essa é a maneira mais fácil de melhorar seu aprendizado. Quando você tem todas essas coisas, você tem uma memória muito sólida e ótima, além de
13:01 uma grande capacidade de encontrar lacunas. Você fará todos os exames pelo resto da vida se sentindo confiante. Você estará focado, eficaz e no controle do seu processo de aprendizagem, não apenas para a universidade, mas também na vida profissional. Entretanto, ainda há outra parte que pode dificultar isso. Essas não são ideias novas. Se você assistiu aos meus vídeos antes, sabe que falo sobre esse assunto constantemente. Tenho vídeos que receberam milhões de visualizações falando sobre cada um desses pontos e, ainda assim, posso garantir que milhões de pessoas não se tornaram os melhores alunos depois de assistir a esses vídeos. Eu queria muito que um dos principais motivos pelos quais é tão difícil para as pessoas simplesmente executarem essas etapas é porque muitas delas estão presas na ilusão de aprender,
13:48 que é basicamente quando você acha que está aprendendo, mas na verdade não está. Aprender a aprender não tem a ver com o que você sabe. É sobre o que você sabe e pode fazer. É uma habilidade. Por mais que eu queira que você assista a outro vídeo meu e ajude meu canal a crescer, o que provavelmente vai te ajudar é pegar uma técnica que eu ensino e colocá-la em prática, aplicá-la, experimentar, refletir criticamente e crescer. Mas isso é difícil. Isso é trabalho duro. Esse é um trabalho duro que as pessoas não estão dispostas a fazer. É muito difícil realmente fazer as coisas, cometer erros, ter experiências e aprender com elas. É um trabalho árduo examinar seus hábitos e reaprendê-los. Leva tempo, prática, diligência e consistência. E é muito mais fácil
14:35 cair na ilusão de aprender e continuar assistindo a vídeos, navegando pelos vídeos do Instagram e do Tik Tok, aprendendo mais sobre como aprender melhor, sem realmente aprender melhor. Levei anos para aprender o que sei agora, fazer essa tentativa e erro e descobrir tudo. E embora eu espere que seja mais rápido para você porque estou enviando esses vídeos e ensinando a vocês as coisas que aprendi, isso ainda não vai acontecer da noite para o dia. Então, eu adoraria que você assistisse a esse vídeo e tomasse uma atitude. E, a propósito, se você quiser tentar fazer isso um pouco mais rápido, com um pouco mais de orientação e feedback, e coisas que não consigo fazer facilmente no YouTube, tenho um programa passo a passo que criei
15:20 no icons.com. Ele foi projetado para passar sequencialmente por todos os facilitadores, estratégias de recuperação e estratégias de codificação na ordem correta para que você possa aprender no nível certo. É claro que continuarei a enviar vídeos no YouTube gratuitamente para tentar ajudar o máximo de pessoas possível. Mas se você estiver procurando por um caminho mais rápido e um pouco mais guiado, talvez seja interessante conferir . Deixarei um link para isso na descrição também. Muito obrigado por assistir e te vejo na próxima.
