0:00 Il se passe quelque chose d'extrêmement fondamental dans la vie d'un homme le jour où il comprend que tous les résultats qu'il a eu dans sa vie étaient de sa faute. Je me rappelle encore très exactement la première fois que j'ai entendu ça dans ma vie et c'est ce qui m'a permis de déclencher un déclic parce qu'à ce moment-là, il y a toujours deux choix. Soit rejeter la faute sur le monde, soit prendre la décision de détruire la part de toi qui est responsable des résultats que tu ne veux pas avoir. Et c'est ce dont on va parler dans la vidéo d'aujourd'hui, à savoir comment détruire la version de toi qui est responsable de ce que tu ne veux pas dans la vie et comment reconstruire une version pour laquelle obtenir les résultats que tu veux vraiment est facile et va de soi. Il va y avoir plusieurs étapes. La première étant de définir cet ennemi à l'intérieur de toi. Au plus tu arrives à le pointer du doigt très précisément, au plus tu vas arriver
0:46 à reconnaître dans tes propres comportements les éléments qui t'amènent à avoir les résultats que tu ne veux pas avoir. Les identifier, ça va être un moyen exceptionnel de sentir comme en dehors de la matrice. Un peu à l'image du film Inception, si tu l'as vu il y a quelques années, tu sais, dans certains moments dans les rêves, ils arrivent à interpréter parfois que quelqu'un est censé être là ou non et ils deviennent suspects envers eux-mêmes, tu vois. Et donc en fait, tu as un peu ce scénario là, ce que j'entends par là, si tu as pas vu le film, c'est que si tu fais un tu adoptes un comportement [musique] qui découle enfin qui provoque un résultat puisque chaque comportement va provoquer un résultat dans ta vie, tu vas arriver à l'identifier de par le fait de savoir que c'est le genre de comportement qu'aurait l'ennemi comme étant responsable des résultats que tu ne veux pas dans la vie. Donc la première chose, c'est de définir ce qui n'est plus
1:31 voulu. Quelles sont les erreurs que tu as commises ? Quelles sont les habitudes qui sont responsables de ces erreurs ? J'ai j'ai été mauvais avec les gens, j'ai mal parlé, j'ai dit des choses que je pensais pas. Dans quel contexte, pourquoi ? Quelles habitudes t'ont amené à prendre ces mauvaises décisions ? Et quels seraient les changements nécessaires pour modifier ces habitudes là ? Deuxième chose très importante, quelles sont les valeurs réelles que tu as envers la vie et envers toi-même qui sont non respectées et bien souvent que tu choisis d'échanger contre du confort ? quasiment toujours ça. Tu as pas les couilles, tu as pas le courage ou tu as pas la persévérance nécessaire, ce qui bien souvent à mon avis est le plus faux des trois euh pour faire les bonnes choses. Bien souvent, selon moi, tu as juste pas la sensation du fait qu'il est possible d'obtenir les résultats que tu as envie d'avoir dans la vie. Donc tuabandonnes avant même d'essayer réellement et tu le justifies par "Ah,
2:18 assez trop dur, j'ai pas les compétences", et cetera. Or, c'est un manque de couille. Maintenant que tu as défini l'ennemi et que tu sais très précisément quels sont ses résultats, alors pour le faire, c'est très simple. Tu prends une feuille, un stylo, tu t'assois dans ta chambre, tu fermes clé, tu te mets en mode avion et tu dis "C'est quoi mon problème ? Qu'est-ce qui m'empêche d'obtenir réellement ce que je veux fondamentalement de la vie que je sais que je pense que je peux avoir et que je peux mériter et que je peux aller conquérir mais que je n'ai pas ?" Et quelles sont les raisons ? Maintenant, la deuxième étape, ça va être de brûler immédiatement l'ancien toit. détruit les symboles, tout ce qui le symbolise. La première chose étant de couper le poids. Ça c'est très facile parce que ça externalise la responsabilité de tes résultats, ce qui est toujours plus facile pour tous les êtres humains. Donc les habitudes, les addictions, les distractions qui le définissent, les
3:03 dissonances, c'est-à-dire les choses que tu fais qui n'ont pas de sens pour toi. Traîner avec telle personne, aller dans tel contexte, faire telle choses pour lesquelles tu ne te sens même pas bien après. bien souvent, ce qui est le symbole du fait que tu ne devrais pas les faire, mais que tuinterprètes comme "Ah, c'est la norme, c'est ce que je devrais faire. Je suppose que c'est normal pour moi de le faire, même si je me sens pas bien." Ça c'est de la dissonance. Tu as une part de toi qui te dit de ne pas le faire et tu la tu lui manques de respect à cette part là. Donc tu ne suis pas ton propre instinct et donc tu as des résultats d'une personne qui se trahit constamment. La deuxième chose, c'est de se lever plus tôt et surtout plus vite. Pas du tout pour la productivité, pas du tout pour avoir plus d'heures éveillés, même s'il y a beaucoup de bénéfices au fait de se lever tôt pour la productivité. C'est une sensation assez spéciale que de commencer à travailler très tôt pendant que tout le monde dort. Mais c'est pas du tout pour ça. C'est pour la prise de contrôle sur tes habitudes et justement
3:49 la mise en place de nouveaux symboles. Ça c'est clé parce qu'on s'attaque pas directement frontalement à la chose. Ce que je dis souvent c'est que si tu veux arrêter de fumer, tu peux soit poser ton paquet de clop sur la table et le regarder droit dans les yeux en disant qui va être le plus fort ou tu peux soit simplement remplacer l'habitude par d'autres habitudes. Et symboliquement, c'est toujours beaucoup plus pratique et beaucoup plus fort parce que au lieu tu passes de la vie d'un fumeur à la vie d'un non fumeur, là c'est exactement pareil. tu as défini ton ennemi, tu remplaces tes habitudes, tu remplaces par des symboles, notamment le fait de se lever plus tôt ou de faire d'autres choses dont on va parler dans la vidéo qui vont rentrer un peu plus en profondeur. La troisième chose, ça va être de casser la dopamine. Courir après la dopamine, c'est la raison pour laquelle les gens reviennent vers des habitudes mauvaises, scroll sur les réseaux sociaux, font de la merde, se sentent lassé au départ d'une vidéo qui leur apprendrait à changer de vie et se disent "Ah non, ça ça manque de sucre."
4:36 Tu vois, c'est l'équivalent de manger un de la salade et de se dire c'est il faudrait que je rajoute du sucre sur ma salade. Tu vois, c'est on a des cerveaux qui sont accros à la dopamine qui est notre système de récompense et qui a un moyen très facile de rendre un être humain esclave que de le rendre dépendant à sa propre dopamine. La phase numéro 2, une fois que tu as défini les symboles qui étaient les anciens et les symboles que tu vas mettre en place maintenant sont enfin c'est la phase numéro 2, une mission et un focus complet. On va définir cette mission. Quand tu te disperses, tu affaiblis tes résultats. Considère que d'une certaine manière, tu as que 100 % de ton attention et 100 % de résultat potentiel. Si tu choisis sur ces 100 % de résultats d'en mettre 10 dans tes relations pas très utiles, sortir un peu, faire des choses, 10 dans le sport, 10 dans l'alimentation, 10 dans le fait
5:22 de bien dormir, 10 dans X Y Z, c'est bien en théorie pour l'équilibre. Moi mon constat il est que au lieu d'avoir beaucoup de quelque chose, tu as un tout tout petit peu de plein de choses et pas suffisamment pour te sentir bien. Donc tu as des résultats qui sont tellement distylés, tellement dispersés que tu ne provoques pas un changement. Ça c'est ce que tu fais la recherche d'équilibre après la recherche de chaos. Mais dans un premier temps, quand tu veux défoncer quelque chose, quand tu veux transformer un élément dans ta vie, tu te lois d'être extrêmement déséquilibré et de rajouter du poids sur la balance. Et c'est pour ça que tu vas t'attaquer à la hauteur de la problématique dans ta vie. Quand tu as une chose qui te brûle tellement le ventre que même s'il faut que tu regardes une vidéo, c'est vrai qu'il y a pas trop de sucre dans cette vidéo. Il y a quelques slides, le mec il parle et cetera, mais ça peut manquer de sucre. C'est pas du scroll, tu vois, mais tu sais que tu as une mission qui
6:08 est tellement douloureuse pour toi que tu sais que tu vas faire l'effort d'aller jusqu'au bout quand même. Et ben, ça c'est justement la force du fait d'utiliser un seul domaine. Il y a forcément un domaine qui est plus lourd que les autres pour toi de conséquence. Il y a forcément un domaine qui fait que quand tu te couches le soir, tu penses à ça et ça chauffe dans ton cerveau. Ce domaine-là, c'est celui-ci auquel tu vas t'attaquer en premier. Tu vas l'attaquer avec obsession. Et pour se faire, tu vas mettre en place des sessions de deep work. Le deepwork étant une stratégie du coup de mise en place d'efficacité et de productivité pour augmenter ton niveau de résultat. Il s'agit de plusieurs choses différentes, plusieurs éléments différents, mais pour moi, ça va se résumer à ça. Symboliquement toujours, tu vas voir les symboles, c'est des choses qui sont très intéressantes qui vont revenir à plusieurs moments. Symboliquement, fermer les portes à clés
6:55 de ta chambre. décider de telle heure à telle heure je vais me concentrer sur cette tâche à résoudre cette problématique peu importe le niveau auquel je suis, même s'il s'agit de trouver la première manière dont je vais pouvoir régler cette problématique. Si je veux lancer un business, j'ai pas de business, comment je travaille pendant 3 4 heures ? Bah travaille pendant 3 4 heures à trouver un business que tu vas lancer. Peu importe. La prochaine étape devant toi, ça va être le focus. Tu fermes les pores-clés, tu te mets en mode avion sur les outils que tu as pas dont tu as pas besoin ou tu te mets en ne pas déranger sur ton iPhone et cetera et tu mets un timer timer de telle heure à telle heure, je vais rentrer en session de deepw là-dessus. Deuxième chose, moi un élément qui m'aide personnellement énormément, c'est d'avoir alors j'ai mis playlist mais c'est pas une playlist en réalité c'est une seule musique qui me motive et qui va me et qui va me garder dans le même état de focus constant pendant les 3 4
7:41 heures. Je vais écouter une musique en repeat. Ça ça va me permettre quoi ? Ça va me permettre de pas avoir les hauts et les bas parce que quand tu scrolles sur TikTok ou sur Insta ou sur peu importe la raison pour laquelle tu es épuisé après tu as rien fait de physiquement épuisant. tu as rien fait, tu étais comme ça. Mais par contre ton système de reconnaissance des émotions et des dopamines et de dopamine a travaillé énormément parce que tu es passé de triste à malheureux, à heureux, à enthousiaste, à motiver, à rire, à joyeux, à déprimer, à égoïste, enfin tu vois enfin up and down, up and down, changement d'émotion beaucoup trop constant et à la fin tu es épuisé. Hor Andy Pork, si tu mettais une playlist, tu aurais le risque aussi d'être enthousiasmé par une musique, d'avoir ton attention attraper, de chanter ou je sais pas quoi. Moi, je mets une seule chanson que je vais garder pendant 3 4 heures. Et enfin 4è point, ça va être
8:28 d'avoir des objectifs difficiles quand à cette mission. Donne-toi un objectif élevé mais simple à atteindre quand même. Simple dans la pratique mais élevé dans le dans le terme de tes attentes. Lire un livre dans lequel tu vas appliquer trois leçons. Admettons tous les jours si tu devais lire ton objectif ce serait ça. Je veux appliquer des leçons. Je veux trouver des leçons à appliquer dans ma vie et provoquer du changement. Peu importe dans toute chose. Là tu as une liste assez énorme de changements que tu vas pouvoir implémenter. Mais ton objectif ça va être ça. Phase de une mission et un focus complet sur cette mission. 3è point, les systèmes seront toujours plus efficaces que la motivation parce que la motivation, ça meurt alors que les systèmes non. La différence entre la motivation et un système, c'est que la motivation, ça peut arriver par pic, ça peut être contrôlé ou non si tu as
9:14 travaillé sur l'ancrage, si tu as des musiques ou des éléments ou des vidéos qui t'inspirent ou des moments ou des personnes ou peut-être moi qui te qui te provoque de l'enthousiasme quand tu m'entends. Mais peut-être aussi que tu vas aller à la prochaine vidéo à cause de ton cerveau malade, de dopamine, du manque de dopamine et ensuite cette motivation va mourir parce qu'elle est plus dans son contexte. Or, un système ne meurt pas. Un système s'il est bien fonctionnel et s'il est bien mis en place, il roulera sans personne. Donc ton objectif c'est de te voir toi-même comme un système parce que les gens ont beau définir et choisir moi je serais pas entrepreneur par exemple, ils n'en sont pas moins des entreprises. Pourquoi ? Parce qu'ils ont un résultat potentiel. Parce qu'ils ont un composant, ils ont décomposant des éléments qui composent leurs routines, leurs habitudes de vie, leurs relations, leur santé. Et quoi qu'il arrive qu'il le veuille ou non, que tu fasses l'autruche face à ta santé, ça ne t'immunise pas face aux problèmes de
9:59 santé. que tu fasses l'autruche face à ton besoin ou ta volonté de conquête de faire de l'argent et d'être libre, ça ne t'immunise pas face à ce besoin. Tu peux te dire "Je ne chercherai jamais avoir de l'argent, tu n'en auras pas moins un énorme problème quand il s'agira de payer des soins pour ta manère." Donc en fait, c'est ça, faire l'autruche, ça n'enlève en rien le fait que le système reste le truc le plus important et que tu subis les résultats et les conséquences négatives de ton manque de décision et de passage à l'action, notamment face aux problèmes et aux problématiques que tu considères déjà énormes. Donc ton but, c'est de te considérer comme une entreprise et de te considérer déjà en toi-même comme un système. Et donc de ne pas te poser de questions sur est-ce que je veux le faire ou non ou comment je devrais le faire ou quoi, mais de le plus rapidement possible régler la question de qu'est-ce qui fait que mon système serait fluide. La première chose, la première recommandation que je te donne,
10:44 c'est de te coucher et de t'éveiller à des heures fixes. Si tu as tout ce que tu as à faire en fait surtout, c'est de te coucher à des heures fixes pour te réveiller. Si tu fais en sorte d'inclure suffisamment de sommeil dans cette tranche là, dans cette période et que tu mets ton réveil à l'autre bout de la pièce et à fond, normalement tu te réveilles et tu te lèves. Donc ton objectif, ça va être de maîtriser ton sommeil et de constamment aller te coucher et te réveiller à des heures fixes. La deuxième chose, ça va être d'avoir un rituel de reset hebdomadaire. C'est-à-dire que une fois par semaine, tu vas remettre en question tes prochains objectifs de la semaine suivante. Ça peut être le dimanche après-midi, par exemple, ou le dimanche soir ou le dimanche matin ou le lundi matin, peu importe. Je recommanderai plutôt le dimanche pour le lendemain de t'asseoir sur une chaise avec une feuille et un stylo et de dire "OK, on remet à zéro les objectifs de la semaine suivante. Quels sont-ils ? Quel est le bilan de ce que j'ai fait cette semaine
11:30 ? Est-ce que je suis content ou non ?" Ça n'a pas besoin d'être parfait. Juste impléente-le, prends-le en compte, fais que ton cerveau, considère cet élément comme existant. C'est un petit peu le même réflexe que quand tu penses à une voiture, tu dis "Ah tiens, j'ai envie de m'acheter cette voiture." Et d'un coup, tu te mets à la voir partout ou tu as envie de t'acheter un vêtement et d'un coup, tu te rends compte que quelqu'un que tu connais qui est juste là l'a acheté ce vêtement et en fait tu l'avais pas vu jusqu'à maintenant. Donc en fait, ça te permet de faire attention aux choses de par le fait de les considérer. Quand tu fais un rituel de reset hebdomadaire et que tu te poses la question quels sont mes objectifs ? Quels sont mes résultats ? Qu'est-ce que j'ai fait jusqu'à maintenant ? Qu'est-ce qui pourrait le rendre plus simple ? Pose-toi tout le temps cette question. Les gens pensent que ce qui leur manque, c'est les secrets. Mais la raison pour laquelle les bases dans un domaine sont des bases, c'est parce qu'elles constituent les éléments qui ont le plus de leviers. C'est ça qui fait que c'est une base en fait. Si on te dit pour le sport, la nutrition, les calories, le
12:16 sommeil et l'exercice et la tension musculaire sont les bases, bah à quoi ça te sert de dire il me manque un complément alimentaire ? C'est forcément con. La raison pour laquelle ces bases là sont les bases, c'est parce qu'elles sont plus importantes que le reste. Et du coup, tu es toujours biaisé à chercher un secret. Or, les secrets sont les bases. Donc, tu mets ça en place. Troisème chose, c'est un journal quotidien des objectifs. Là, tu es déjà en train de mettre en place un système journal des objectifs. Et la manière dont tu vas exprimer ce journal des objectifs, c'est que le matin, tu vas prendre justement un journal sur lequel tu vas écrire ou une feuille de papier, peu importe, un cahier idéalement sur lequel tu vas écrire aujourd'hui, je suis fier de mes résultats car et toutes tes phrases doivent commencer par ça. Plutôt tous tes paragraphes qui vont à chaque fois ponctuer tes journées doivent résumer ta journée de la veille avec un élément de fierté. Pourquoi ? tu
13:02 vas utiliser et du coup recommencer à mettre en place ta propre dopamine au lieu de chercher de la dopamine par l'extérieur par le scroll par X Y Z les jeux vidéos, je sais pas quoi, tu vas pouvoir être l'instigateur de ta dopamine et de te dire si je veux me sentir heureux, si je veux de la récompense puisque c'est à ça que c'est la dopamine à calibrer notre système de récompense, bah j'ai qu'à m'en donner par moi-même. Et qu'est-ce qui me fait me plus ressentir récompensé que le fait d'obtenir des victoires personnelles ? Rien. C'est le principe de la dopamine. C'est la raison pour laquelle faire une détoxe de dopamine, c'est extrêmement important. Et c'est la raison pour laquelle ça a des conséquences dramatiques que de mal ou peu ou pas considérer la dopamine parce que ça nous permet enfin ça nous ça nous désaxe de la réelle récompense qu'on est censé avoir à savoir être le propre instigateur de nos récompenses. Et enfin le dernier point c'est selon moi un système de cashfow. Alors je l'avais
13:48 noté comme ça sur la slide parce que j'étais parti du principe que c'était un élément qui était extrêmement important et intéressant. Je ferai une vidéo vraiment complète sur euh la manière de générer du cash flow en partant d'un salaire normal. Mais quoi qu'il arrive, il faut que tu es un travail actif. Il faut genre tu peux pas être dans un scénario où tu ne gagnes pas d'argent. Pourquoi ? Parce que tu es dans un élément de croissance passif. Et ça, je pense que c'est extrêmement important ce que j'entends par un élément de croissance passif. Alors, c'est vrai que si tu as un travail normal, tu mets pas de plus en plus d'argent de côté. En général, tu galères tout le temps. Mais au moins, tu es forcément en train de faire quelque chose de productif à chaque jour de par le fait de traverser ta journée. Maintenant, encore une fois, comme je l'ai dit, je ferai une vidéo beaucoup plus complète avec système par système, comment générer du cash et du cash flow par la suite. Mais si c'est ton objectif numéro 1 et c'est l'objectif que tu as choisi de régler, tu vas choisir de toute façon chaque jour de faire des séances de deepwork de plusieurs heures sur le domaine. Et
14:35 peut-être que l'une des premières étapes que tu peux mettre en place, c'est regarder par exemple une masterclass que j'ai fait qui dure plus de 2 heures sur l'argent. Toujours est-il que la phase numéro 4 maintenant, ça va être à la fin ou plutôt pendant les 30 jours et ensuite on va mettre l'élément de la fin. Te présenter à toi-même. Tu as détruit l'ancien toi. Le but ça va être de te représenter. Définis les caractéristiques de ta version professionnelle. longtemps avant de porter des costumes surmesure italiens, je savais que je porterai ça. Ça a jamais été une surprise que je porterai ça. Ma voiture n'a jamais été une surprise. La voiture que j'ai en ce moment n'a jamais été une surprise. J'ai sûrement d'ailleurs, je l'ai pas là sous la main, il doit être dans une autre pièce là-bas, le carnet exact de journal sur lequel moi j'avais écrit mes objectifs sur lequel tu peux trouver une Mercedes AMG GT63S qui est juste de
15:22 l'autre côté d'ailleurs dans la clé est juste là sur cette table. Donc en définissant ça, comme je l'ai dit, c'est pas rien. Tu es vraiment en train de mettre en place dans l'univers les éléments qui vont te permettre d'obtenir ces choses-là. Encore une fois, c'est pas rien le symbole du fait que sur ce cahier sur lequel il y a une seule voiture qui est écrit, ce soit la Mercedes AMG GT63S dont j'ai les clés juste là. Une fois que tu as défini les caractéristiques de ta version pro, qu'est-ce que tu as obtenu ? Qui tu es devenu ? À quoi tu ressembles ? Comment tu t'exprimes ? Comment tu considères les gens ? Quelles sont tes habitudes à chaque jour ? Quelles sont tes habitudes de vie ? Comment tu te perçois à toi-même ? Comment est-ce que tu interagis ? Comment est-ce que tu t'exprimes ? Quels sont les efforts encore aujourd'hui que tu dois faire pour continuer à te battre et à obtenir cette version au jour le jour ? Une fois que tu as défini toutes ces caractéristiques, la deuxième chose, c'est de considérer que aucune validation extérieure n'a d'importance pour toi autre que celle d'un mentor ou
16:10 de la tienne. Il faut que tu considères que tout le monde n'a pas le choix de décider de si tu te sens bien ou non, si tu te sens fier de toi ou non ou de si c'est important pour toi ou non. Les gens peuvent me dire "Tu es le meilleur être humain sur terre" ou me dire "Tu es le pire être humain sur terre. Je me sentirai pareil. Stoïque, bat les couilles. Une femme, elle peut s'asseoir là, me regarder droit dans les yeux et me dire "Je t'aime, tu es la chose la plus merveilleuse, bat les couilles" parce que je sais que demain, tu peux dire l'inverse si les circonstances changent. Or, la vie est changeante et il va se passer des éléments. La seule chose qui va jamais qui va jamais changer dans ma vie, c'est que je serai toujours en vie en même temps que moi-même. Je suis toujours avec moi-même. Si quelque chose est en haut ou en bas, je serai toujours à l'intérieur de mon corps pour être la personne qui est en train de le vivre. Donc la vie de quelqu'un d'autre n'aura jamais aucune espèce d'importance
16:56 puisqu'elle s'agit enfin elle représente au mieux le point de vue extérieur de quelqu'un qui ne sait pas, qui prend en compte les éléments qui l'arrangent pour créer le jugement basé de nulle part qui en plus n'a aucun impact sur ma vie. Pourquoi est-ce que je le laisserai me biaiser à la fois vers le haut ou vers le bas ? Il y aurait des conséquences potentielles négatives aux deux. Le seul scénario où ça pourrait m'importer, c'est s'il s'agit de la vie d'un mentor, d'une personne que j'ai définie comme étant OK, toi tu vas être mon cap dans ce domaine là et donc je vais t'accorder ce niveau de confiance de me dire ça, je dois tu dois le ressentir comme ça ou ça tu dois le ressentir différemment. C'est le seul scénario sur lequel je pourrais accorder de l'importance à la validation d'un être humain. Or celui-ci, il s'agit uniquement de mon cap et de la liste des caractéristiques de ma version professionnelle et du fait que je m'en rapproche ou non. Même si c'est que de ça, il y a que ça qui me permet de définir si je suis heureux ou non. Et
17:43 enfin, sois silencieux surtout, sois plus silencieux, sois plus aiguisé et sois plus ambitieux. Mets-toi en place des objectifs plus élevés que ce que tu as écrit au début de cette vidéo. Fais en sorte de pousser un objectif encore plus loin. Sois encore plus exigeant pour obtenir cet objectif là. Et sois encore plus silencieux. Pas forcément uniquement avec la bouche, mais symboliquement dans les autres éléments de ta vie. Par le fait de faire autre chose, tu fais du bruit ailleurs. Sois plus condensé, sois plus aiguisé et va plus loin dans la même direction. Ton comeback, il est privé, il est personnel. C'est ta manière à toi de détruire l'ancien toi qui va te permettre d'obtenir les prochains résultats. Les résultats, ils seront publics à ta place. Tu as pas besoin d'en parler. Tes résultats, ils parleront pour toi. En 30 jours, si tu devais avoir un plan d'action
18:29 extrêmement simple, voilà ce que tu devrais faire. Premièrement, te lever 1 heure plus tôt. Deuxièmement, mettre en place du deepwork 3 à 4 heures par jour sur l'élément que tu as défini comme étant ton focus déséquilibré, celui sur lequel tu vas aller chercher d'énormes résultats. Troisièmement, un journal quotidien par lequel tu commences chacun de tes paragraphes à chaque jour par "Aujourd'hui, je suis fier de moi" car ensuite couper la dopamine chip par le fait d'être la personne qui reprend le contrôle sur sa dopamine par les différents moyens qu'on a énuméré par le passé. Et enfin, vois, identifie et applique. Vois qui tu veux devenir. Identifie ce que ça te demanderait de faire et applique ce passage à l'action. Fais-le pendant 30 jours et viens me dire sur cette vidéo que tu n'as pas déjà vécu le changement de vie le plus drastique que tu aurais pu toi-même
19:15 imaginer. Je l'ai fait à plusieurs reprises et je peux te le dire, tu peux aller aussi loin que tu veux à travers ces changements là.
