간략한 요약
이 비디오에서는 잠들기 전 마지막 5분이 하루 중 가장 중요한 시간이며, 이 시간을 활용하여 잠재의식을 긍정적인 방향으로 프로그래밍하는 방법을 설명합니다. 부정적인 생각을 되풀이하는 대신, 긍정적인 자기 암시를 통해 잠재의식을 재구성하고, 깨어났을 때 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 핵심입니다.
- 잠들기 전 마지막 5분은 잠재의식을 프로그래밍하는 데 중요한 시간입니다.
- 부정적인 생각 대신 긍정적인 자기 암시를 사용하세요.
- 잠재의식은 생각과 현실을 구별하지 못하므로 긍정적인 프로그래밍이 중요합니다.
잠들기 전 5분의 중요성
밤에 잠들기 전 마지막 5분은 하루 중 가장 중요한 시간입니다. 이 시간은 잠재의식 속으로 들어가 앞으로 8시간 동안 숙성될 생각과 감정을 결정합니다. 잠재의식은 생각과 실제 일어나는 일을 구별할 수 없기 때문에, 이 시간을 어떻게 활용하느냐가 중요합니다.
잠재의식 프로그래밍 방법
잠재의식 속으로 들어가면 두 가지 중 하나를 선택할 수 있습니다. 싫어했던 것, 효과가 없었던 것, 실망스러웠던 것, 세상에서 일어나는 싫어하는 모든 일을 다시 되돌아볼 수도 있고, 긍정적인 자기 암시를 통해 잠재의식을 프로그래밍할 수도 있습니다. '나는 건강하다', '나는 만족하다', '나는 평화롭다', '나는 집착하지 않는다', '나는 사랑한다'와 같은 긍정적인 문구를 반복하여 잠재의식을 긍정적인 방향으로 재구성하세요. 이렇게 하면 깨어났을 때 잠재의식이 긍정적인 상태로 유지되어 하루를 긍정적으로 시작할 수 있습니다.
