0:02 Boa noite [Música] turma todos bem por aí vamos entrando mais uma live Boa noite Érica Live mais uma live aqui do nosso nossa semana reset que está uma semana Cheia quem tava aqui nas outras lives da semana passada a gente teve Live sobre sono a gente teve Live sobre atividade física a gente teve Live sobre fitoterápicos de saúde intestinal a gente teve a Live do Reset lá no YouTube Então tudo isso para trazer a ideia para
0:48 vocês que para melhorar uma saúde intestinal a gente precisa passar por todos esses caminhos então por isso que eu trouxe assuntos tão diversos aqui se e a gente ficar só tentando tirar um alimento ou focar só em uma dessas partes a gente não vai conseguir um resultado uma transformação legal então por isso que eu trouxe ali diversos Pilares que são importantes pra saúde intestinal todos esses Pilares Eles estão no protocolo e de reprogramação intestinal que é o meu curso prático né para pôr a mão na massa para fazer comigo e daí eu trago tudo isso isso para vocês conseguirem e administrando como são condições intestinais
1:35 multifatoriais a gente precisa fazer esse giro em todas essas questões pra gente ter um sucesso então por isso que eu fiz esse tipo de provocação toda essa semana para vocês e e daí a gente vai equilibrando os pratinhos e hoje uma live muito especial de um tema que guia muito minha vida e e eu acho que faz completamente parte da saúde e que muita gente esquece desse detalhe pra gente ter uma boa saúde então A ideia é a gente trazer e sobre mentalidade espiritualidade na saúde eu até achei bem curioso porque a caixinha que eu coloquei para vocês colocarem as dúvidas para hoje vieram poucas perguntas será
2:22 que é um tema ainda mais Tabu para vocês então vamos discutir um pouquinho sobre isso e eu convidei a melhor pessoa para isso que é a Dra Pri Antunes a Pri além de super amiga eu admiro muito o trabalho dela ela é Pioneira na medicina de santa e del garda ela é autora de livros de cursos fundadora da comunidade saúde conectada e e vai ser uma delícia esse papo tenho certeza espero que vocês aproveitem muito já encaminha clica aqui no aviãozinho encaminha PR as pessoas que vocês conhecem as 10 primeiras pessoas que aparecerem lá porque tenho certeza que quem tiver aqui hoje é porque vai fazer alguma virada de chave e vai ser importante então compartilhe isso com outras pessoas que precisam
3:07 ouvir certo turma Todos prontos Então vou chamar a Pri e fiquem bem atentos aqui porque a gente vai discutir muita coisa bacana vamos ver Enquanto a pre entra vão Olá boa noite tudo bom Saudades ai já tava animada para essa Live tô arrumada aqui um tempão Eu também tava aqui ansiosa muito bom obrigada por est aqui pelo convite é um
3:54 prazer para mim est com você né Já tem um tempo que a gente não se vê acho que foi é a gente se viu muito rápido no Arnold mas foi rápido Sim valeuu foi no Arnold de passado que eu acho que a gente saiu para almoçar né para almoçar exato É verdade como o tempo passa um ano muito bom você falou uma coisa agora aqui no início da Live que eu achei muito pertinente né você falou assim ah eh eu eu levantei esse tema na na caixinha nos meus Stories e veio pouca pergunta né porque será será que esse tema é um tabu o que eu acho tá eu que já trabalho com esse tema há um tempo né você citou a santa de garda ela é a base de todo o meu trabalho sobre mentalidade
4:42 mas antes disso eu já estudava o assunto no Ayurveda que é a medicina tradicional indiana que lá nas medicinas ancestrais as medicinas lá de trás eles não separavam o ser humano a própria medicina tradicional chinesa não separava o ser humano é é é da da Alma né Não era só matéria a gente não é só o físico né quando a gente tá no físico é que já tem outras coisas acontecendo exato e daí foi muito engraçado que eu coloquei uma enquete hoje duas enquetes uma perguntando como que as pessoas que que elas acham né que a nossa mentalidade influencia em toda além da nossa saúde Mas em tudo da nossa vida
5:28 uhum tem de fato alguns pontos que a gente não controla e tipo Ai isso tinha que acontecer assim mesmo e eu não tenho responsabilidade nisso e e as pessoas ficaram bem divididas a maioria colocou que tem coisas que a gente não controla que não temos responsabilidade nisso eu acho uma ótima eh início aí da nossa discussão Vamos lá eh o que eu acho eu acho que a falta de de conhecimento da atualidade é falta de conhecimento do mundo atual né a própria medicina as próprias cadeiras da saúde não abordam isso dentro das faculdades só que se você volta lá pra era medieval e você pega uma mulher do século XI né esquece que
6:15 ela é santa da igreja ela foi uma mulher do século X gente século 12 1000 anos atrás né não tinha água potável nada disso e ela era administradora né Madre superior a de um mosteiro na época não existiam hospitais Então ela onde que as pessoas iam quando estavam doentes Iam até a igreja então ela era administradora ali junto com outras irmãs ela era Madre superiora e as pessoas chegavam lá e todas elas tratavam desses pacientes desses doentes então tirando até mesmo né Não tirando tá gente mas assim colocando de lado a parte Mística que ela tinha visões ela era inspirada pelo Espírito Santo
7:01 tirando isso a gente vai pra parte observacional uhum toda a medicina ancestral ela é baseada em textos observacionais né então eles iam lá eles já sabiam que determinada erva melhorava determinada assunto né da Saúde Mental e usava Eles já sabiam que determinada tipo de bebida fervido com alguma erva né então ela usava muito por exemplo vinho de lavanda ela usava também pedra nos tratamentos né Então vamos usar aqui já tá com manchas na pele né que hoje a gente chama de melasma tá com melasma Vamos colocar uma pedra Ametista dentro da água e aí no dia seguinte você lava o rosto com a pedra da Ametista e uma coisa que me chamou atenção é que quando
7:47 eu fui estudar de forma mais profunda litoterapia sem pensar nessa parte energética da pedra né quando eu fui estudar a pedra vamos lá o que que tem dentro da Ametista né Será que ela mandava os Ametista que tem alguma coisa interessante ali pra pele a maior parte o mineral que se encontra maior percentual dentro da Ametista é silício Olha que legal que é um dos dos Suplementos mais importantes ali pra estrutura da pele P pro cabelo entende então tem um fundamento científico para além só que a gente não pode ficar somente preso na ciência porque é mente é a fé né trabal junto com a ciência inclusive um
8:33 cientista para ele provar que aquela que aquela hipótese dele tá certa Ele tem muita fé naquilo que ele acredita fielmente ele tá certo então ele fica ali anos anos anos estudando para falar olha o que eu acreditava É verdade é exato Para comprovar o que ele já sabia né já intuí ali a anda junto com a ciência então quando a gente pensa em intestino né É É até importante eu acho importante falar isso aqui que é o tema central intestino não só por conta do nervo vago né E todas essas todas essas conexões que a gente já sabe hoje da Medicina atual mas se tem problema no intestino tem problema
9:20 na saúde mental sim pode não ser a gente F sobre o eixo intestino cérebro e muitas vezes as pessoas falam ai mas eu já faço terapia ai eu não tô estressado ai e tem dá para ir mais profundo né nisso sim sim não tá estressada agora né mas o que que será que aconteceu lá na adolescência lá na infância no relacionamento abusivo que pode ter feito sei lá você ficar apegada naquela memória e o apego está conectado à prisão de ventre né Será que não é isso então uma coisa vai puxando a outra e o que a gente precisa entender e que infelizmente na nos dias de hoje a gente tem pouco conhecimento porque seo não é
10:07 passado em lugar algum eu até falei eh até falei não estava conversando esses dias com um colega meu aqui da Internet que ele é super católico ele estuda astrologia Eu também tô estudando de forma mais profunda teologia e astrologia hoje E aí ele tava conversando comigo ele falou assim você sabia que na era medieval o os médicos quando eles iam fazer alguma cirurgia ou algum procedimento mais uma sangria mesmo própria Santa yud garda quando ela vai fazer quando ela ia fazer sangria ela falava Olha tem que fazer na lua tal no movimento tal então ele disse assim quando tinham essas indicações de fazer procedimentos maiores na era medieval o que que eles faziam os médicos eles eram
10:53 astrólogos e quando a gente tá falando de astrologia a gente não tá falando de adivinhação né A a gente tá falando de ver como que tá o movimento ali da lua e tal em qual signo tá E qual a representação daquele sign signo no corpo e quando o movimento astrológico ele estava num determinado órgão e aquele órgão que deveria ser tratado eles não faziam tratamento eles esperavam sair porque eles acreditavam que existia uma maior chance de morte né que ia morrer mas que poderia existir uma maior chance de complicação e ele disse que hoje assim por curiosidade quando acontece alguma coisa com alguma celebridade né sei lá foi lá a menina fez uma cirurgia uma lipospiração morreu
11:39 aí ele vai lá e ele dá uma olhada para saber onde que tá o movimento da lua naquela semana e ele falou que quase sempre cai no órgão em questão Então olha existe um fundamento aí por trás né dessa conexão espiritual que nós temos até mesmo com os movimentos dos planetas Então o que a gente precisa é compreender como que a nossa forma de pensar impacta nas nossas percepções e como que a gente pode transformar a nossa realidade e criar um estado de bem-estar sim para mim esse é o segredo da vida eh então todo mundo quer isso ah gente só um comentário eu
12:24 vou tirar aqui os comentários e depois eu volto pra gente fazer porque fica mais confortável para todo mundo tá eh então assim isso que eu vejo muito né no nos pacientes e acredito também muito na minha vida vou praticando Eu acredito muito que a gente a gente tem né até se a gente for um pouco paraa física quântica a gente atrai a nossa realidade eh então se você tá passando por um momento difícil ou por um momento de doença de desconforto intestinal e por de alguma maneira você conseguiu eh atrair você é responsável por isso não no sentido de trazer culpa né mas no eu eu trago isso até quis que você trouxesse Eh esses conhecimentos pros
13:12 alunos do protocolo pra gente fazer uma mudança de mentalidade porque eu vejo que se o paciente não consegue fazer essa mudança ele vai vai melhorar dos gados vai achar outro problema vai melhorar do da constipação vai achar um refluxo e e daí ele vai criando né aqueles inconscientemente Então como que você vê isso assim na vida do na sua vida na vida dos pacientes e que que você eh acha assim dessa como se fosse é como se fosse um um Cico vicioso né é como se fosse uma autossabotagem inconsciente uma autotag é claro que a gente tem genética Então vamos supor que a gente pega uma mulher que tinha 99% de chances de ter câncer
13:57 de mama e ela tem é onde niss né no pensamento porque Como que o pensamento como que a percepção dela como que as crenças dela vão moldar Essa realidade que ela não tem controle física e emocional né Então como que eu vou olhar para aquilo e melhorar a vibração que eu tô para que aquilo não piore para que eu consiga regredir então a visão científica que a gente traz isso é neurociência né a neurociência hoje já tá mais do que comprovado que os nossos pensamentos e as nossas emoções Elas têm um impacto direto no nosso corpo e no
14:43 nosso sistema nervoso qualquer médico que é cirurgião qualquer cirurgião ele sabe que quando a gente vai lá fazer uma cirurgia e a gente fica pensando nela de forma negativa de forma estressante antes da cirurgia de acontecer o nosso corpo ele já vai ã produzir ali secretar hormônios do estresse cortisol e a gente sabe que desequilíbrio do cortisol Altera a imunidade isso vai afetar a nossa saúde ao longo do tempo ou naquele momento ou no pós Uhum agora na era do covid tem pesquisa mostrando que as pessoas que estavam no CTI as que tinham mais medo que falavam que tinham medo elas evoluíam mais
15:29 pro pro intubação e morte Nossa tá impressionante é só você ter medo de alguma coisa que aquilo vai acontecer exato por quê porque primeiro que você fica pensando né E isso não significa que eu Priscila não ten um medo é claro que eu tenho medo das coisas é claro que eu penso nas coisas ruins Mas a gente precisa aprender a neutralizar isso a a passar pro próximo pensamento porque senão a gente foca naquele medo e aí ele acaba se expandindo e obviamente a neurociência também prova que o pensamento positivo nos deixa não só mais emocionalmente saudável mas também libera ali uma descarga de neurotransmissores da Felicidade como a serotonina a própria
16:15 dopamina né o o o gaba que vai promover mais bem-estar e saúde Então a gente tem através da alimentação dos chás das especiarias né e o de garda dizia que cravo canela e nós moscada trazem alegria lá no biscoito jun com junto com as amêndoas Mas é porque eles moldam a nossa forma de pensar e quando a gente fala de forma de pensar a gente tá falando majoritariamente de crença então crenças elas formam a nossa realidade e isso é muito importante porque é lembrando que o nosso intestino é o segundo cérebro então tudo que você tá ali pensando todas suas crenças que o conjunto de crenças vou pedir para
17:01 você explicar um pouco mais o que que é uma crença né mas trazendo isso pro intestino todas suas crenças vão afetar seu intestino porque eh a gente tem um sistema nervoso entérico eu expliquei isso para vocês lá na Live de quinta e esse sistema através de neurotransmissor através de sistema imunológico de hormônio eles se conversam de nervo vago então por isso que as questões intestinais TM muita eh impacto no nosso humor na ansiedade às vezes estados de depressão às vezes em problema mais de foco concentração vai ter Impacto diretamente né com certeza e as nossas crenças né na verdade são formas de observar a vida que foram enraizadas em
17:46 experiências passadas Então pode ter relação com a religião com a cultura com o ambiente com a família com Colégio Então essas crenças elas foram moldando a maneira como nós vemos o mundo e interpretamos os eventos então eu posso interpretar um evento de uma forma o mesmo evento diferente de você porque nós temos formas de pensar diferentes Então se a gente consegue acreditar que somos capazes de Alcançar os nossos objetivos que nós somos merecedores de felicidade e de sucesso provavelmente a gente consegue tomar decisões positivas que fazem a gente chegar lá então eu dou até mesmo carin
18:34 no meu exemplo né para quem já tem tá gente cheio de seguidor aqui que eu sei que me conhece mas para quem não me conhece né hoje eu tenho 40 anos 17 eu era dançarina de funk dançava em baile funk dançava com DJ maboro lá do Planeta Xuxa dançava no programa do Latino que perspectiva uma menina né de 17 18 anos vai ter de vida se ela cresce nesse ambiente uma uma uma menina dessa não pensa em chegar onde eu estou hoje né médica enfim morando né com uma família morando no melhor lugar do Rio de Janeiro não pensa mas por quê Porque ela não ela não foi experim ela não foi
19:22 sugestionada a pensar dessa forma uhum nem sab nem imaginava que isso era possível ível por quê Porque isso não é exposto a essa pessoa é claro que vocêo vai depender do temperamento de cada um s temperamentos que tem mais fogo como o nosso a gente corre mais atrás do do do que a gente quer então a gente começa a fazer o quê a gente começa a moldar a nossa realidade a partir dos nossos pensamentos para que a gente vá atraindo isso E é claro eu tô falando de carreira de sucesso mas vale para tudo vale para saúde vale para relacionamento vale para trabalho e vale para espiritualidade eu eu já escutei muito
20:08 de paciente assim ah eu tava num momento auge da carreira aí comecei me sentir mal do intestino comecei eh ter desconforto diarreia e aquilo foi minando minha energia então não deixa de ser também um processo de autossabotagem né Às vez você tá ali no no auge aí você começa a enfrentar questões de saúde né um Burnout ou ou essas questões intestinais sim o Burnout principalmente que tá relacionado também com o desequilíbrio da microbiota intestinal ele tá conectado com crença do esforço uhum né a pessoa acha que ela só consegue chegar num determinado nível ali da carreira dela principalmente médicos se der tantos plantões não sei que se fizer tantos milhões de Congresso
20:54 fizer quando vê não consegue mais fazer nada tá paralisado Burnout ah muitas pacientes inclusive Hoje eu atendi uma paciente que ela falou que ela teve crise do Pânico e tal e eu perguntei a idade perguntei o que que foi que tava acontecendo ali naquele momento e eu já entendi que pela idade que ela me falou que teve que ela ia falar que era Crise existencial e ela falou Exatamente isso ela eu entrei numa Crise existencial eh espiritual porque eu fiquei com muitos questionamentos né morre acaba tudo morre que que que acontece né Para onde que eu vou para onde que eu não vou eh eh qual o papel da espiritualidade na minha vida e isso causou tanta ansiedade nessa pessoa que ela travou síndrome do
21:40 pânico Nossa e veja ela tentou tratar com psiquiatra com remédio não conseguiu o tratamento dela era 100% mudança de foco do que ela pensava porque o remédio nela todos davam todos os efeitos colaterais eles não trataram ela ela ficou se tratando de fato com psicólogo e tentando mudar o padrão dela Mental para melhorar e ela de fato melhorou então quando a gente é tudo que a gente pensa influencia demais na nossa saúde até eh se quem gosta né dessa parte mais científica fisiologicamente mesmo então se você vai comer um alimento e você fala vou passar mal eu tenho muito paciente que passar mal com tudo e daí
22:26 ai ai Será que é o glut Será que é o Leite tudo bem que a gente sabe que tem alimentos mais inflamatórios Mas eu sempre falo para você ter um intestino saudável de vez em quando você não for celíaco você pode comer um glut que você não vai não vai causar nada né você não vai fazer coisas assim de rotina mas ter esse equilíbrio sempre que eu tento trazer ali pro pro paciente ai não consigo comer isso não consigo comer aquilo e daí já fica com esse medo fica um transtorno mesmo esse medo de comer e daí se o paciente foca assim pensando nisso ai vou comer e vou estufar e vou passar mal a gente já dá esses sinais e E bioquimicamente você já começa a construir esse cenário mesmo Exatamente são são crenças né a pessoa ela crê
23:12 ralmente que aquilo ali vai fazer ela passar mal porque ela já tá acostumada a passar mal come tem diarreia come fica estufada come tem dor né então já fica com aquilo na cabeça falar vou comer isso eu vou passar mal e a batata passa às vezes nem sempre porque não digeriu bem é por conta lá do cortisol secretou tanto cortisol aí tem paciente que nas férias fica bem come de tudo não sente nada né E daí come glúteo come coisas assim e fica bem e daí fica entrando nessa paranoia do que que é então vou tirar Então vou não sei o qu E no fim é o mindset que tá precisando ser mudado também pris expandir é a mesma coisa do ai eu não aquela pessoa que sempre começa com um não né Ai eu não sou bom o suficiente
23:58 né que ela acha que ela não é boa suficiente Ah eu não o mundo é um lugar muito perigoso isso coloca a pessoa sempre num estado de escassez e ansiedade e essa ansiedade vai causar alterações intestinais não tem para onde correr eu chama intestino de o centro da Saúde É Pior que é mesmo se desequilibrar a forma de pensar afeta o intestino Porque existe uma influência da mente conectada de forma direta na saúde física doença cardíaca diabetes doenças autoimunes principalmente né que a gente vê bastante na nossa profissão tem total conexão com o intestino que está completamente conectado com a forma de pensar daquela pessoa hoje até fiz
24:44 uma outra enquete que eu fiz eh perguntando quais são os tipos de pensamento né que isso até é um exercício legal de da do pessoal fazer tipo sabe aqueles pensamentos que vão muito rápido ali que você não dá muita bola Mas você já tá acostumado anotar um pouco que pensamentos você teve ali durante seu dia e daí vocês vão ver exatamente o que que tá dentro de vocês porque tem gente que pensa mal de si o tempo todo tipo no no tipo se criticando Ai nossa nossa como se eu tivesse fazendo a Live aqui falando Nossa mas meu cabelo não tá muito bom Ai mas Nossa será que eu tô feia Nossa e então isso é um tipo de pensamento que pode vir o ou então você tá numa reunião Nossa mas
25:30 agora não sei o que vou falar e então a prestem atenção que tipo de pensamento que tem ou se você se preocupa muito com coisas que você tem medo e fica eh traçando os piores cenários né Nossa então se eu fizer a Live com a Pri hoje e a e se cair a internet e Nossa será que a Pri vai vai est com a internet boa e não sei o qu e daí ficar ocupando a sua mente com esse tipo de pensamento ou você pensa coisas bo né sobre então é um exercício muito legal de fazer porque daí a gente consegue medir exatamente o como que tão esses pensamentos né é porque às vezes o pensamento ele tá tão automático que a pessoa ela não tem noção do quanto que aquilo está prejudicando ela e por isso
26:16 que a prática por exemplo né da meditação a prática da oração ela é associada a essa redução de estresse porque ela te dá mais controle sua de pensar tem estudo mostrando que só de você ficar eu sempre falo né a praia desinflama a cachoeira desinflama por conta do do contato ali com é com a natureza troca elétrica e tal eh mas tem trabalho mostrando que só de você ficar olhando para um rio para um lago e aquele aquela sensação de espelhado que dá em cima da água só de você ficar observando aquilo você já tem redução da
27:03 pressão arterial por quê Porque reduzi o cortisol É não e imagina quem passa né a gente tem uma vida moderna hoje muito complexa né porque é muita informação aqui de Instagram muita coisa rápida o cérebro fica mais agitado mesmo imagina quem não faz N não não para para prestar atenção como tá emocionalmente mentalmente quem não faz uma meditação só deita na cama Tenta dormir acorda não não tem como ser sustentável isso né por isso que também eu sempre trago pro pros alunos do protocolo inclusive eh para quem tiver lá já dando um spoiler a gente faz uma meditação eh guiada pro intestino ali mas é trabalhando essa parte eixo intestino cérebro e e precisa
27:51 de treino para isso porque fri a primeira vez você meditou foi legal você teve insites não é legal né ansioso você quer sair eh Então são treinos ali de você ir se observando como se estivesse de longe por exemplo quem eu sou católica né Quem segue a religião que eu sigo Nossa Senhora aparece pedindo para rezar o terço todos os dias né porque tem um tem um um impacto no mundo espiritual isso mas se você for observar o que que isso traz pro pro corpo físico a forma de se rezar não foi inventada à toa aquela forma de ler lá né de falar 10 vezes Ave Maria uma vez a Pai Nosso
28:36 toda aquela Cadência aquilo cria uma uma uma Cadência respiratória que nos coloca num estado meditativo sim é mesma coisa dos japamalas né que eu uso bastante para fazer mantra 108 vezes eh eh vai criando é repetição quantas quanto tempo a gente leva rezando um terço 23 25 minutos técnica da repetição se a gente quer mudar a nossa mente para uma determinada finalidade Tem que repetir a gente vai na academia repete o agachamento repete o bíceps repete o tríceps repete a esteira a
29:22 gente quer fazer uma prova um vestibular um concurso público a gente não fica lá repetir aqueles exercícios que a gente acha que vai cair na prova e por que que a gente cuida da mente né os pensamentos que a gente sabe que vai por exemplo trazer mais abundância né na nossa vida e a abundância que eu digo é espiritual e material abundância em todas as áreas saúde etc eu tenho até aqui Carina do lado da minha da minha mesa meu diário da abundância Ó que legal o que que é como que é isso então são exercícios que eu faço comigo e ensino também né e a parte mais importante daqui é a parte do mapa dos sonhos Ah que é onde a gente escreve
30:11 o que a gente quer Quais são as nossas metas e aqui eu coloco uma data e se por acaso o que eu quero não acontecer naquela determinada data não tem problema não pegue também né a gente continua repetindo até acontecer Ah Priscila todo dia você olha o diário quando dá sim quando não dá não deu também não é para ficar não é para ser mais uma pressão né deixar as coisas mais leves é tem tanta coisa para eu fazer né tem que rezar tem que fazer ainda tem que olhar o diário da abundância todo dia não quando dá dá quando não dá não dá mas o que que acontece como você sempre
30:58 repete olhando o que tá escrito ali né Qual é a minha meta profissional isso isso isso Qual é a minha meta de relacionamento Qual é a minha meta de dinheiro é bom a gente se lembrar né do que a gente realmente quer ali porque também acredito muito que esse processo de de doença ou falta de saúde é quando a gente tá desconectado ali ou e e tá perdendo a nossa linha ali nossa essência né então por isso que esses exercícios são legais porque a vida cotidiano a correria quem tem filho é família para lidar a gente vai esquecendo de quem a gente é né então colocar essas metas parar para pensar eh e olhar assim nossa Então é isso que eu tenho vontade é isso que iria me realizar é esse meu propósito E daí você
31:46 vai sempre lembrando ali para onde você tem que ir é é como se fosse um guia né Eu sempre falo Quando eu era novinho eu vinha pra praia aqui que eu moro em frente e eu estou morando no em frente a oposto que eu sempre vim ã que delícia pegava o ônibus vinha para cá de buzão depois tive carro vinha de carro não conseguia parar na praia que era impossível parar na praia tinha que parar lá longe porque eu não tinha dinheiro para pagar o estacionamento caríssimo daqui que é caro Pria vi andando enfim estou exatamente no mesmo ponto da onde eu sempre vim parei e eu sempre ficava olhando os apartamentos aqui visualizando meio que intuitivamente onde que queria morar E aí num determinado momento consegui vir morar no bairro que eu moro hoje E aí eu
32:35 morava numa cobertura aqui na rua de trás e essa cobertura da rua de trás eu conseguia ver essa que eu moro hoje ã e eu contei isso uma vez né Tava pandemia tudo fechado e aí tinha um era um senhor que morava aqui e aqui são dois andares e eu via tudo fechado ninguém saindo na rua eu via ele no segundo andar que é aberto correndo caminhando e eu ficava vendo aqui fal assim gente que sensacional né olha só ele tem um espaço gigante de frente pra praia ele tá fechado lá mas ele tá podendo caminhar e tudo isso faz parte desse processo também né de você olhar o que o outro tem até a saúde do outro o formato da família do outro e abençoar
33:21 aquela pessoa também pelo que ela tem porque de certa forma Você também está trabalhando esse processo de conseguir atrair então é um é um é um é uma forma de se conectar com sua saúde mais transcendente sim isso bem diferente da energia da Inveja que você olha e fala Ah não acredito que ele tem e eu não né eu vou entrar na competição aqui porque tem gente que consegue alcançar coisas na competição mas daí é uma energia ruim é uma energia ruim que é válido né até que ponto tu não vai poder sei lá causar uma doença nessa pessoa sim ou tudo isso a gente tem que identificar porque não é que a gente não sinta inveja somos seres humanos temos
34:07 35 vícios mas a gente tem virtudes que a gente tem que trabalhar nessa forma de repetição para neutralizar esses nossos vícios emocionais que À vezes a gente carrega por conta mesmo dessas crenças que limitam a gente de crescer de prosperar de ter uma saúde plena basta e Karina você olhar para uma mulher da igreja que é santa tem duas né mas eu vou falar da Madre Teresa de Calcutá quando você olha para aquela mulher magrinha pequenininha né uma inglesa que foi morar lá na Índia e aí ela magrinha pequenininha doente sempre Doente quando você olha lá tem foto dela carregando um homem duas vezes
34:54 mais pesado que ela da onde que vem a força dessa a pessoa vem de Deus é óbvio mas é a gente tá falando da força física é né vem da mente é uma mentalidade conectada com o Divino é Nossa que te dá suporte da isso é meu lema de vida por isso que eu fiz questão de trazer esse assunto pros meus alunos porque dividi né Essas coisas que pouco é pouco falada quando a gente vai trazer as de saúde pouco fal e e eu acho que isso faz toda a diferença na vida eu acho que as pessoas têm um pouco de dificuldade de falar de Deus porque são muitas religiões diferentes e elas ficam no no no numa defensiva entende de Ah a minha
35:42 é melhor não a minha é a melhor não que a minha fala mas a gente tem que entender que tá todo mundo olhando pro mesmo pro é busc mesma aproveitando esse gancho vamos eh falar de espiritualidade eh e e separando um pouco da religião né todo mundo primeiro na minha visão depois você complementa espiritualidade tá aqui a gente pode fazer algo espiritual aqui falando com as pessoas intencionando que né Eh esse assunto faça alguma mudança na vida das pessoas Então para mim espiritualidade não é algo tão surreal que você vai eh iluminar Apesar que é um dos objetivos né chegar na iluminação Mas você pode ir
36:27 praticando isso com todas as suas ações né então vamos falar um pouco da o que que é a espiritualidade Como se conecta com a nossa saúde que que acontece religião né A etimologia da palavra religião significa religar ou seja religar a Deus quando a gente pensa que a gente precisa né a gente tá falando de treinar a mente então quando a gente pensa que a gente precisa seguir algumas regras dentro da religião que a gente escolhe seguir essas regras vai nos ajudar a fazer essa religação uhum a espiritualidade que vem lá de uma palavra grega né que se chama pneuma Espírito ela significa que quanto mais
37:15 você tenta no seu cotidiano no seu dia a dia se ligar a Deus você está dentro do fluxo dessa espiritualidade então São José Maria Escrivá fala muito sobre a a a Santificação no dia a dia né ali na sua casa lavando a sua louça sim arrumando a sua casa indo trabalhar cuidando dos filhos então quando a gente consegue entender que a espiritualidade ela pode ser entendida como um conjunto de crenças que vai trazer vitalidade e significado Aos aos eventos da sua vida uhum a gente consegue entender que ela também faz parte dessa renovação E aí
38:01 muito lindo e a gente consegue perceber melhor o outro então você falou uma coisa muito importante aqui né Ah o que eu estou fazendo aqui agora dando informação é faz parte da espiritualidade e é se eu não me engano São Tomás de aquina ele deu sete passos de de caridade e um deles é você ter misericórdia pelo outro né você ajudar o outro você levar conhecimento pro outro então sim isso também é uma prática espiritual estar aqui fazendo uma live ensinando isso pras pessoas é dividindo coisas que a gente estuda que a gente faz com a gente o que vai dando certo então eu acho que as pessoas têm um
38:46 negócio da espiritualidade tem que ser um um negócio ou ou eh frequentar né ou seguir uma religião assim óbvio que isso faz parte cada um escolhe a sua mas você pode ter atos espirituais eh dentro da sua casa fazendo o que você faz todos os dias né exato serviço ao próximo né é exato e eu e assim infelizmente a gente ainda tem que treinar isso né então toda vez que eu vou atender alguém eu paro respiro Ah me coloco a serviço Espero que eu consiga ajudar essa pessoa no caminho de saúde dela eh mas a gente o o ideal é que a gente chegue num ponto que faça isso assim naturalmente né sem ter que eh parar ali para treinar isso né
39:33 Enquanto isso a gente vai treinando seguindo o exemplo do Cristo né que é difícil a besta ex para mim é é esse o o objetivo Mas lógico gente isso não quer dizer que você não vai ficar vai xingar alguém no seu dia a gente ainda estamos no caminho de evolução né os os pensamentos que mais tiram a gente dos atos espirituais são a raiva e a falta de paciência o medo também desconecta bastante né da do caminho ali do amor do do divino porque quando a gente tá no medo não cabe muito a frequência do amor mas sim acho que a raiva e eu sempre falo isso pro pros alunos pacientes
40:18 comer com raiva Como que você não consegue digerir e a comida fica travada né ou compressa ou impaciência e quanto no dia que essa que todo mundo tá lá senta para comer nem percebe como tá se preparar emocionalmente né para receber esse alimento também faz diferença de como ele vai ser digerido exato e isso tudo tem conexão com essas crenças limitantes que limitam a gente de viver o que a gente poderia viver né que é comer uma pizza e ficar bem no dia seguinte não tem um p intestinal não tem uma rinite Tudo começa com aut é ess essa questão que você falou né de observar os pensamentos de observar os sentimentos Será que porque eu fui comer
41:06 aquela pizza com muito medo eu não fiquei mais estufada Será que eu estava num momento com raiva eu fui descontar uma raiva pedi um hambúrguer é daí tem uma compulsão ali porque alguma coisa te chateou te frustrou não vai digerir igual não vai não não vai não vai então assim a gente primiro ter essa autoconsciência Será que eu não tô digerindo bem porque as minhas emoções estão impactando nessa digestão ou será que de fato é o glúten que eu nem como de forma excessiva que tá ali causando uma alergia em mim e essa técnica que você falou é muito importante de anotar os pensamentos então eu fiz isso uma vez eh fiz por uns 10 dias todo dia anotava
41:54 aí foi muito interessante o exercício porque num desses dias eu tive uma discussão de trabalho com com alguém nada demais ali mas foi um negócio que eu fiquei com raiva não era para fazer assim não sei o qu eu fui arrastando essa raiva por pelo menos uma semana sem perceber Então me vinha sentimentos ruins coisas ruins e a vibração vai lá vai lá para baixo né vai Caino é importante Anotar os pensamentos né Para que você consiga entender e registrar o que que tem ali de negativo E mais uma vez trazendo aí pro meu lado tá para minha religião a gente vai lá e se confessa com o padre para se confessar que que a
42:40 gente faz a gente anota é não é a gente ai aconteceu isso eu pensei nisso eu senti isso a gente sabe o que que é errado o que que é certo o que que é pecado o que que não é a gente sabe então a Nó você vai lá e fala então quando você anota Quando você vai lá e falala você verbaliza isso é mais fácil não significa que não vai se repetir mas é mais fácil você controlar ter controle e fazer com que isso não se repita E aí pode ser eh medo do fracasso medo de ficar doente né os hipocondríacos que tomam um monte de remédio porque tem medo da doença pode ser uma alta imagem negativa que você tá sempre se colocando ali para baixo isso
43:27 vai minando a sua autoestima isso também traz doenças né crenças com dinheiro crença com sucesso então muitas das vezes quando eu falo de dinheiro né hoje eu moro na rua mais cara do Rio de Janeiro isso impacta nas pessoas que estão aqui me ouvindo elas ficam não gostam de ouvir isso Será que não é uma crença que que pega aí que incomoda né Exatamente exatamente Então tudo isso a gente precisa entender o que que tá me limitando ali de eu manifestar aquilo que eu mereço viver né Deus não veio para cá Jesus não veio para cá e morreu na cruz em vão então o que que tá fazendo eu procrastinar O que que tá fazendo eu evitar os desafios né Por que
44:12 que eu não consigo me manter na dieta porque eu vivo me autossabotando eu sei o que eu tenho que fazer mas eu estou me autossabotando por quê será que eu creio que eu não mereço aquilo por que que eu estou me autop punindo muitos autores falam que a doença autoimune é também uma autopunição aut punição muitos autores falam isso é seu próprio organismo atacando ele mesmo né é muito simbólico isso por que eu estou me autossabotando então o primeiro passo é reconhecer esses padrões de pensamento que estão impactando na minha saúde mental E como que eu também tenho o que que eu tenho que trabalhar para reconhecer isso a minha memória tentar observar ali alguma experiência Pass ada
44:57 que pode ter contribuído nesse desenvolvimento de crenças limitantes as meas alunas falam muito sobre isso que elas conseguem ali quando elas estão refletindo Às vezes vem à tona algum alguma situação algum pensamento que foi isso que você falou ah eu tive ali uma discussão pequena de trabalho nada a ver mas aí eu fiquei anotando quando eu vi eu já estava remoendo isso por 10 dias pois é isso atrapalhando em outras questões né Imagina você vai carregando uma raiva uma frustração e gente sempre fiquem curiosos por vocês mesmos Então vai buscando ali da onde vem isso por isso se aprofundem eh porque daí você vai achando né vai descascando ali e
45:42 achando o X da questão né E daí fica muito mais fácil é um quebra cabeça então é importante desafiar essas crenças né questionar questionar e tudo que incomoda no outro igual você falou ai moro na rua mais cara do rio se incomodou em você porque as relações são espelhos né tudo que incomoda no outra porque é algo seu que tá incomodando então exato quando você se irritar com alguém se olhe para você não pro out só tá um personagem ali representando algo E aí eu vou falar de mim mesmo né Um dia desses eu tava num assistindo uma uma palestra de coach tá de coach tava falando de dinheiro e tal eles têm uma forma agressiva de falar né S E aí tava
46:30 falando muito dinheiro dinheiro dinheiro repetindo toda hora dinheiro aí eu fiquei irritada e sair assim primeiro que não tava falando nada de diferente do que eu já sabia e tava muito incisivo mas mas eu parei para analisar Por que que isso causou causou em mim essa repulsa aham por qu que que será que aconteceu que que eu tenho que aí neutralizar aqui que que eu tenho que limpar aqui porque por que me causou uma repulsa ficar ouvindo dinheiro dinheiro dinheiro dinheiro de forma repetida né de forma mais agressiva eh e aí a gente começa a partir daí quando a gente começa a desafiar entender Quais são as evidências reais que sustentam a minha
47:17 crença e explorar novas maneiras pra gente conseguir pensar e agir de forma diferente então essa metodologia da neuroc que a repetição ela serve exatamente para isso por isso que os coaches ficam dinheiro dinheiro repetindo É verdade eles usam muito o gatilho de neurociência mesmo exato ali repetindo que é para você sair com isso de lá na cabeça eh mas tem estratégias né Tem estratégias que a gente pode fazer para entrar nesse fluxo de de de mentalidade para atrair mais abundância na saúde mais prosperidade na saúde tem várias técnicas gente por isso que eu chamei a Pri para dar essa aula para vocês e ela vai
48:02 deixar uma aula bônus lá pro protocolo justamente para ajudar a trazer essa consciência né que a gente eu e a PR que a gente trabalha bem parecido Cada uma com sua linha mas dessa saúde 300 né 60 ali você não vai focar só na alimentação ou só no Exercício ou só Ach Tem que focar em tudo a gente acredita muito que o o corpo físico é um dos os aspectos da saúde né a gente tem outros energéticos emocional mental espiritual então eh eu acho que a hora que vocês forem treinando isso aprendendo e se conectando com isso vai fazer muita diferença exato tá tudo conectado então uma prática que funciona é essa da refutação né da refutação racional você
48:48 questiona ativamente as suas crianças né Priscila Por que que ficar falando de dinheiro de forma repetida te irritou aí você começa a buscar as evidências que vão te contradizer E aí você identifica as crenças que tão ali e você vai trabalhando aquilo o que eu gosto muito de fazer comigo são as afirmações positivas e as visualizações criativas até falei disso num post domingo porque eu tô fazendo pós-graduação em Teologia espiritual que legal Jura nossa demais mais uma coisa que eu tô fazendo E aí eu sempre tento achar as respostas
49:34 das minhas perguntas na palavra tá legal eh e aí eu falei sobre isso domingo falei sobre afirmações positivas e visualização criativa na realização de Milagres né Quem realiza os milagres é o próprio Cristo mas nós junto com o Espírito Santo podemos interceder nisso enfim e aí eh eu vi um filme que era um menininho que não tinha base religiosa na Família Cristã e tal mas ele passa na frente de uma igreja Protestante e ele lê uma uma passagem bíblica lá e aquilo gera uma curiosidade nele e ele entra na igreja tenta entender o que que é aquilo ali quem é Jesus Cristo e tal ele fica
50:20 muito curios aí ele sai e vai lá numa livraria e compra uma Bíblia pega uma Bíblia e começa a ler e aquilo gera uma curiosidade ele vai pra internet pesquisa o menino devia de ser Pita Vai pesquisa tudo quer entender todo o processo histórico etc e tal e e quem fala mal né da Bíblia ou de alguma passagem com ele ele tem uma outra pergunta mas assim não é de maldade É porque de fato ele é muito então ele ele consegue ver outra coisa além daquilo que as pessoas estão ali é falando e aí ele começa a encontrar pessoas no meio do caminho com problemas dentro da igreja chorando e tal ele vai lá e conversa com a pessoa a
51:05 pessoa conta o problema para ele aí ele vem com essa criatividade dele Fala ah mas você já viu não sei qu Não sei não sei queê só que ele acredita fielmente naquilo que ele tá falando ele acredita mesmo ele visualiza aquilo acontecendo ele faz com que aquela pessoa Acredite aí o milagre vai e acontece láa da pessoa o filme uma ficção né não é uma não é uma realidade mas ele tá falando disso né dessas afirmações positivas então encontrar o lado positivo dentro do que tá acontecendo ali de negativo e visualizar mesmo diariamente aquela viver aquilo que você quer então eu quero viver sem gases sem estufamento abdominal eu quero viver sem gases ma cheirosos né que tira a minha
51:51 qualidade de vida eu já tive uma paciente que ela ela tinha que parar o carro quando ela ia viajar que ela tinha diarreia crônica ela tinha que parentes ass assim no meio des Estrada porque ela tinha que fazer cocô ali naquela hora que ela tinha diarreia então visualizar que isso não acontece que você consegue pegar um avião ali de primeira classe né viajar 10 horas linda maravilhosa dormindo no avião Isso é uma técnica de reprogramação mental que gradualmente gradualmente a sua mente subconsciente começa a sentir isso e a viver e fica mais fácil de você e e eh internalizar isso dentro da mente e virar uma
52:36 realidade são técnicas fáceis entre aspas né aquilo que as pessoas costumam falar agora não muito que a gente não pega mais em nota de dinheiro mas quando a gente pegava em nota né falava ai Lava a Mão o dinheiro é sujo Ah é Mas vai internalizando essas coisas né não quer você não quer viver num ambiente sujo então você não qu um dinheiro na sua carteira porque ele é sujo né o dinheir é a raiz de todo mal mas como assim é com dinheiro que a gente constrói hospitais é com dinheiro que a gente consegue fazer sopão pros pobres então como assim o dia é raiz de todo mal né Ele é neutro Qual é a inão que você tá
53:21 colocando ali então ai meu intestino só me traz problemas não ele é maravilhoso o intestino que absorve as vitaminas pro seu cabelo ficar saudável é um intestino que absorve todos os nutrientes produz tanta coisa boa pra gente produz hormônios né Então é ele ele é maravilhoso ele traz felicidade né ele que a maior parte da porão de serotonina tá ali então quando a gente começa a a a a mudar essa a forma como a gente pensa sobre saúde né Eu não tenho controle sobre a minha saúde é óbvio que tem Claro que tem por isso que eu fiz a provocação lá do começo da Live Sim nós
54:07 somos responsáveis sim né pelo a gente não é V cima da circunstâncias não é vítima das circunstâncias é claro que a gente tem tem controle óbvio que tem pessoas que t a saúde mais debilitada são circunstâncias diferentes tem uma genética diferente mas isso também pode Pode ser né para o crescimento daquela pessoa para levaro que vai trazendo algum processo de aprendizagem né E quando você vai aprendendo Ali você vai contornando aquela situação é tem gente que pensa assim ah eu não mereço ser saudável né Como assim não merece iso é baixa autoestima né tá com uma autoimagem eh
54:53 eh desequilibrada tá nutrindo e algum sentimento de culpa tá sabotando a sua própria saúde tá se prejudicando às vezes foi até algum abuso sabe que aconteceu ou a pessoa ela quer se anestesiar e começa a abusar de substâncias né então a próprio álcool comida também né usando como válvula ai ser saudável é difícil ser saudável é caro ã é Nossa então comer saudável é caro Car não consigo a minha babá aqui uma das babás da Ana Sofia que mora na mora na baixada aqui no Rio de Janeiro ela sempre vai na feira vai mais no final compra um monte
55:40 de coisa na feira aqui no no meu bairro compra peixe tenta ter uma vida saudável dentro das condições dela é sempre até comida mesmo né Não estamos falando de gastar cois ex turma abri aqui para para comentários para dúvidas nesses últimos minutinhos esse um papo tão bom que a gente poderia ficar ali 3 horas filosofando eu nem vi Tô chocada é Nossa passou eu bom eu amo filosofar sobre isso alguém tem algum comentário alguma dúvida eh de novo achei bem engraçado né
56:27 que a caixinha que eu abri quando você põe lá ai suplementos para isso daí tem 300 Perguntas quando eu coloquei mentalidade espiritualidade perguntaram qual é o horário da Live e só ó estão perguntando do nome do filme que que você com acredito eu eu acredito a perguntando como dar o primeiro passo a gente deu várias dicas aqui identificar anotar eh desafiar aquela crença Esse é o primeiro passo da mudança e depois você começa a treinar de forma né ordenada o mundo ele tem uma
57:12 ordem nosso corpo tem uma ordem tudo tem uma ordem o universo Segue uma ordem então a gente começa a pensar a refletir sobre isso de forma ordenada para conseguir neutralizar aquela forma de pensar e e turma para quem quer participar do protocolo de reprogramação também o link tá lá na minha Bio a gente vai falar sobre isso a Pri vai trazer uma aula bônus falando sobre isso a gente vai ter atividades também para dar esse primeiro passo Além de falar muito sobre intestino né Mas eu sempre gosto de trazer esse algo a mais porque eu acho que é a cereja do bolo para para ficar bem tá que e assim eu você fala eu sei
57:57 que você fala bastante de diarreia de constipação de prisão de ventre e eu queria só para finalizar né deixar aqui uma uma reflexão né para quem tem prisão de ventre geralmente a prisão de ventre ela fala que você está guardando dentro de você se apegando a alguma situação passada alguma coisa velha que você não quer desapegar tipo lá a disão do você ficou remoendo aquilo por 10 dias isso pode gerar outra coisa também perfil de constipado é mais controlador também né que tem um pouco a ver com esse esse controle de controlar tudo então isso precisa ser tratado também
58:44 e a diarreia tem relação também com coisas que você não quer confrontar então você deixa passar pass rápido deais ali no seu intestino medo també que a gente falou bastante aquele se borrar né ah eu vou me borrar de medo é isso em relação com cortisol e adrenalina Então essa pergunta aqui é bem interessante ó vejo pessoas com muita dificuldade em ter na espiritualidade qual seria a melhor forma de abordar esse argumento com paciente bom primeiro ele tem que dar abertura É mas eu diria primeiro você praticando com você porque isso vai transbordando gente é vai transbordando Por mais que você não
59:31 chegue para falar para ele olha você faça isso Leia isso Eh vai transbordando Ali você vai conseguindo trazer né Essa abertura você vai você vai mostrando para ele como é na prática e aí ele tem que te dar uma abertura né para você eh eh eh entrar mais nesse tipo de assunto com ele para ele praticar essas espiritualidade dentro porque as pessoas às vezes elas frequentam uma religião Karina e elas não praticam a espiritualidade delas sim exato não tem a ver a lógico a religião ela vai te conectar mais ali seja qual religião for mas tem gente que é que é super frequenta uma religião e não faz a espiritualidade né então S olha ali essa
1:00:19 pergunta aqui super importante eh constipação em criança né que não quer evacuar como é que foi desfraude dessa criança Às vezes o problema tá ali tá no desfraude ela fica ficou com medo de fazer cocô na calça e abre uma prisão de ventre então tudo isso tem que você tem que compreender de forma mais macro né O que que tá acontecendo muito bom turma alimentação é bem importante sim para regular isso sem dúvida tanto que a gente fala muito né sobre uma alimentação antiinflamatória paraa melhora do intestino a a os os próprios alimentos TM né energia que você vai
1:01:04 então quando você começa a limpar a sua alimentação tanto que em todos os rituais assim práticas não sei muito como é isso em missas e tal mas várias práticas budismo hinduísmo você tem que se preparar para participar de alguns rituais evitando alguns alimentos inflamatórios açúcar às vezes eh alimentos de origem animal Então você vai se conectando mais com o Divino com a sua alimentação Sem dúvida nenhuma uma explicação tudo tem uma explicação na igreja católica a gente não come carne na sexta-feira a gente faz junto com pão e água Sim tudo então é uma monodieta né o Ayurveda indica monod dietas pro intestino só com arroz o dia inteiro é
1:01:50 então tudo isso tem tem um impacto né n nessa questão agora tem um padre que eu sigo aqui que é o padre Antônio que eu gosto muito do que ele fala né ele fala assim ah a pessoa chega aqui e fala ah eu tô sentindo isso isso isso isso é do demônio né é espiritual aí você vai conversar com a pessoa a pessoa não tem rotina não tem hora para acordar não tem não bebe água ela não come saa meso ela bebe né de forma desordenada e a culpa é do demônio não tá faltando rotina então a base da desinflamação é essa rotina rotina de alimentação e rotina do que você pensa É sim por isso que eu sempre trago essas duas partes ali alimentação
1:02:37 a rotina do Sono a rotina de exercício foi tudo que a gente falou essa semana e finalizando com chave de ouro aqui a rotina do que você pensa Então para mim essa é a chave da da saúde mesmo ah gente vamos finalizando temamos uma hora já aqui Obrigada Pri adoro conversar com você adoro seu trabalho Beijos em todos aí e que nem vi já tô animada para gravar a aula desse curso Ai que bom imagina essa aula gente muito privilégio nosso meu e da turma de ter seus conhecimentos com a gente adorei um beijo pessoal beijo boa noite tchau
1:03:22 tchau
