0:00 50% людей в возрасте до 30 лет все еще живут с родителями. 70% людей в свои 20 лет переживают что-то называемый кризисом четверти жизни. Он психиатр, окончивший Гарвард. который специализируется на современном психическом здоровье. Познакомьтесь с доктором К., человеком, стоящим за Healthy Gamer и голос, помогающий миллионам людей ориентироваться цифровой мир. Что делает человек с чувством чувствуете себя оставленным позади? Люди, которые чувствуют, что они некомпетентны. Это чувство возникает из-за попытки сделать другие люди счастливы и терпят неудачи. Люди нужно расти. Нам нужно продолжать что-нибудь. Нам нужно двигаться в определенном направлении. направление, чтобы остаться в живых. Правда или ложь? Погоня за ростом — это не то же самое, что растет. Многие люди сосредотачиваются на том, чтобы делать, но они не обращают внимания на то, что происходит. Что вообще значит быть мужчиной?
0:46 сейчас? Сейчас большая часть мужественности — это мужчины. пытаясь стать настолько мужественным, насколько это возможно альфа-чувство. И это не так перевести в счастье. И что не работает. Когда вы смотрите на людей которые сейчас растут, люди в им 20 и 30 лет, почему это так они растеряны, одиноки, ранены, когда внешне все выглядит хорошо, номер один по здоровью и благополучию подкаст, Дж. Шетти. Дж. Шетти, единственный и неповторимый Джей Шетти. Когда вы смотрите на людей, которые растут прямо сейчас, когда вы смотрите на людей в им 20 и 30 лет, почему это так они тайно растерянность, одиночество, боль, когда внешне Кажется, все в порядке? Так что, много из людей, с которыми я работаю, я думаю,
1:32 внешне дела обстоят не очень хорошо. я думаю, я думаю, что это было более верно, чем несколько много лет назад. Я думаю, что сейчас мы начинаем все больше и больше осознаю, что вещи даже внешне не в порядке. Но я полностью с тобой. Я думаю, эм, ты знаешь, я просто читал статью о... этот парень по имени Эрик Эриксон, который вроде как рассказывает о стадиях, которые мы проходим в жизни. Он был психологом. или психиатр и поэтому он сказал, что многие люди переживают нечто, называемое бесшумным кризисом. Так объясните мне это. Ага. Многие люди, на которых вы смотрите, переживая кризис, который вы будете никогда не увижу. Так что мы вроде как знакомы. с этой идеей кризиса среднего возраста. Этот это когда мужчины, как я и ты, ну, ты знаешь, нам, может быть, будет за 40, может быть, за 50, мы, возможно, платим ипотеку, мы
2:18 мы не можем делать то, что хотим, мы будем может быть, покрасить волосы, купить кабриолет, и начните ехать очень быстро. Но я думаю, что происходит нечто большее. больше, и было интересное исследование на LinkedIn, который обнаружил, что 70% люди в возрасте 20 лет переживают так называемый кризис четверти жизни. Так что это время, когда вы как бы как будто ты взял все правильно шаги, вы сделали то, что должны были сделать, но однажды ты просыпаешься и понимаешь это это не та жизнь, которую я хочу. Так что я думаю мы видим массу подобных случаев. И я думаю, что одной из главных причин этого является что ответы, которые поколение до того как раньше дали нам привыкнуть к работе. Так как когда я росла, знаете, мой Родители были такие супер, типа, посмотри, ты нужно быть врачом и потом это что-то вроде идеи поступить в колледж,
3:03 получив образование, ты получишь хорошую работу и тогда вы сможете купить дом и что-то вроде «жили они долго и счастливо». Но я думаю, что эта формула не работает. больше. Я думаю, что наши институты имеют начали нас подводить. Не в отрицательном смысле. путь, но я думаю, если вы посмотрите на путь что психиатрия развивается, вы знаете, мы будем проводить исследования в течение 20 или 30 лет прежде чем мы что-то придумаем. И все еще публикуются исследования Фейсбук сегодня. И я не имею в виду мета, я имею в виду Фейсбук. Итак, это был судебный процесс, который началось около восьми лет назад, что они сейчас публикуют результаты. Итак, скорость изменений в мире такова: быстро растет, и мы действительно не знают, как с этим справиться, и молодые люди совершенно раздавлены. И это влияет, как вы говорите? это влияет на нашу идентичность? Как ты сказал ранее, что был почти путь, который
3:50 был выложен. Y и поэтому у вас были эти вехи эффективно. Я хожу в колледж, я выпускник, я выйду замуж в определенное время возраста, я куплю дом в определенном возрасте, Я выйду на пенсию в определенном возрасте. Было эти вехи, которые были намечены для вы и теперь, независимо от того, поступаете ли вы в колледж или нет, по сути, нет никаких контрольных точек потому что цели изменились, цели изменились. Ага. Так что, я даже не знаю, если я думаю, что цели изменились, но я думаю, что большая проблема — это цели больше не встречаются. Итак, просто как Простой пример: когда я учился в колледже, это стоило около 5000 долларов за семестр, 6000 долларов, Я думаю. Итак, вы знаете, стоимость колледжа, я Мне потребовалось 5 с половиной лет, чтобы выпускник. Э-э, так, так это стоило мне где-то около 30 000 долларов, чтобы получить степень бакалавра. Я имею в виду, это стоимость одного года сейчас, да? Итак, расходы значительно увеличиваются. Если вы посмотрите на
4:37 эта идея, знаете ли, получить женился к определенному возрасту, и у меня так многие пациенты, которые действительно борются с это потому, что они чувствуют, что они поздно. Они составляют примерно 50% людей младше в возрасте 30 лет все еще живут со своими родители. Итак, если вы задумаетесь о как этот каскад скажи это снова 50% людей в возрасте до 30 лет, которые взрослые все еще живут со своими родители. Ух ты. Я этого не знал. Верно. Так люди в Соединенных Штатах в США это похоже на Индию но и это экономическая вещь, потому что Раньше было так, что ты можешь любить, я имею в виду Подумайте о том, что вы знаете, мы здесь, в Новом В Йорке арендная плата просто сумасшедшая. Как ты можешь заплатите около 3000 долларов за шкаф, который вы знать. Так, так что теперь это просто не люди заканчивают колледж, у них есть тонна долга, есть инфляция, люди не могут устроиться на работу. И тогда если вы Подумайте о каскадном эффекте, если я хочешь свидание, да, и я такой
5:23 27-летний чувак, а потом типа как будто Свидание проходит хорошо, и ты думаешь: хочешь вернуться ко мне? И затем мы идем обратно ко мне домой и как моя ба там, вы знаете, и тогда это как-то как будто ты действительно не можешь, ну, знаешь, сделать что. Итак, мы наблюдаем что-то вроде эпидемии. одиночества. Мы видим это как Кризис знакомств и спаривания среди подобных мужчины, женщины и много молодых людей испытывают трудности. Многие молодые женщины тоже борется. И так, как я думаю, Мир, в котором мы жили, изменился и нам нужны новые ответы. Нам нужны новые пути чтобы ориентироваться в этом мире. Ага. Мне очень понравилось то, что вы сказали о том, как цели просто невыполнимы. Ага. Потому что именно поэтому люди чувствуют себя отстающими. Вот почему они чувствуют себя опаздывающими. Вот почему они чувствуют, что никогда туда не доберутся. Я сейчас мы все используем чат GPT, но некоторые
6:09 лет назад, когда я писал свой второй книгу я начал с рассказа о как если вы введете в Google первый вещь, когда вы вводите, я когда-нибудь, который очевидно, вопрос о вашем будущее и возможность - первое, что возникает вопрос: найду ли я когда-нибудь любовь? Ух ты. И второе, что приходит на ум, это будет ли меня когда-нибудь достаточно? Ух ты. Это два главных вопроса. Ух ты. И когда вы смотрите на это, и вы думаю, вот это да, как любовь и самоуважение, как будто они там, наверху, наверху две самые популярные в то время вещи в поиске Google. Теперь в чате GPT, я уверен, мы получим так гораздо больше данных. Но мне нравится то, что ты сказал. о неудовлетворенных потребностях. Что делает кто-то? с чувством опоздания, чувство отставания, чувство, что тебя бросили позади. Вот почему я был взволнован
6:57 пришел сюда сегодня, потому что ты не просил мне почему. Вы спросили: «Что делает кто-то делать?" Верно? И я думаю, это то, что из иллюстрирует то, что я ценю в ты в том, что ты всегда сосредоточен на что делать, не обязательно почему вещи случаться. Так что я думаю, эм, вы знаете, если вы есть такое чувство, есть пара важные дела. Первое - это что это чувство связано с вашим чувство идентичности. Так где же вы получаете эти ожидания? Как ты думаешь, кто ты? являются? Эм, и я не имею в виду, что это звучит так... плохо, но как на самом деле, кто, как вы думаете ты? Как вы понимаете, кто вы? являются? И вот что мы видим в людях. у кого кризис четверти жизни, это то, что они слишком заняты идентификацией что они не понимают идентичности. Да, я знаю, что это немного сбивает с толку, но если мы подумаем об идентификации, что это значит? Это значит, что я
7:44 собираюсь посмотреть за пределы себя и я собираюсь найти группу людей и я Хочу сказать, что моя личность подобна тому, как будто я один из этих людей сейчас, верно? Например, я гот или Я очень люблю футбол или я геймер, верно? или я я инцел. Как там есть много способов, которыми мы можем идентифицировать. Мы можем идентифицировать себя с политическая партия, но идентификация и идентичность — это две разные вещи. И я думаю, что когда люди чувствуют, что они отстают, у них есть такое ожидание. Они смотрят наружу и они говоря, что это то, кем я должен быть, но их информация о том, кто они исходит из того, что они видят снаружи их. И самое главное, что вы могу сделать, я знаю, это звучит как-то в общем, это заглянуть внутрь. И я имею в виду действительно думаю о том, как мне чувствую по отношению к себе? Чего я хочу в
8:30 жизнь? Я часто замечаю, что люди, которые чувствуют, что их недостаточно, что чувство возникает из-за попытки заставить других люди счастливые и неудачливые, не так ли? Так что если мои родители хотят, чтобы я стал врачом, и я не ходите в медицинскую школу, которая Что произошло в моем случае, вы знаете, тогда вы их подвели. И мы получаем так много наше основное чувство идентичности, путь мы социализируемся, как правило, происходит из люди вне нас. Итак, там есть много исследований на такие темы, как теория привязанности, где ребенок знает что они чувствуют, основываясь на размышлениях окружающие их люди. И мой любимый Примером этого является, как вы знаете, когда Я помню, когда у меня был двухлетний ребенок дочь и она была как бегающая вокруг и тогда она упадет и затем в тот же момент, что она будет делать посмотрите вокруг и если все остальные
9:18 типа: «Боже мой, ты в порядке?» сбрасывать начать плакать. Но если все будут смеясь, она вставала и начинала тоже смеялись. Итак, мы так много узнаем о себя от окружающих нас людей. я думаю, проблема в том, что ожидания, которые все возлагают на нас больше не могут быть удовлетворены тем же способом. Так что вам действительно нужно спросить сам-то знаешь, для кого я живу? Чего я хочу? Каковы ожидания, которые я усвоил, что которые формируют мою ценность? И потом, я также склонен использовать много медитативные практики. Так что мне очень нравится для людей, у которых есть проблемы с идентичностью, у людей есть нарциссизм или низкий самооценка, я буду делать определенный вид практика медитации, называемая шунья, которая Шунья означает пустоту или небытие. И так что они как бы культивируют это переживание подобной полной пустоты.
10:06 И когда вы развиваете этот опыт, пустоты, есть часть твоего мозг, называемый сетью пассивного режима. И это та часть вашего мозга, которая думает о тебе. Так что, как будто вы знаете свой мозг думает о самых разных вещах. Я слушаю вас. Но там иногда, когда мы размышляем о себе, что я думаю о себе? На самом деле Интересно то, что по умолчанию сеть режимов, саморефлексивный способность гиперактивна. Когда ты очень подавлен, поэтому, когда люди супер в депрессии, о чем они думают? Многие люди думают, что они размышляя о том, как рушится мир отдельно. Они действительно думают о сами себя. Я неудачник. Я жалок. я У меня были пациенты, которые приходили и скажи, знаешь, моя семья была бы лучше уезжай без меня. Как будто я причиняю боль своему дети существуют, поэтому я собираюсь убить сам. как и ты, ты знаешь, они так думают отрицательно, и вы не можете заставить их
10:51 стоп и так самое интересное то, что мы лечим депрессию в режиме по умолчанию сеть деактивируется, как только вы это сделаете медитации и я думаю, что шунья - это конкретная медитация, которую я подозреваю активирует это довольно быстро, вы останавливаетесь думая о себе и когда вы прекратить своего рода гиперфокусировку тогда это вот это я знаю, это своего рода Парадоксально, но когда мы думаем о мы сами, то, что мы на самом деле делаем, это Мы интернализируем ожидания. Тогда вы начинаете получать данные изнутри. Это не то же самое, что думать о сам. Это на самом деле платит внимание к себе. И тогда ты начать получать эти внутренние сигналы и вы получаете некоторое количество тишины, некоторое некоторое количество покоя, некоторое количество заземленность. И тогда люди начинают двигаться в правильном направлении. Вы начинаете чтобы чувствовать себя лучше. Расскажите мне об этой разнице между обращая внимание на себя и
11:38 думая о себе. Каковы разные мысли и эмоции и чувства, которые связаны с каждым из них? Ах, как красиво. Итак, мысли, эмоции, и чувства все думают о сам. Ммм. Когда я думаю о себе, я буквально имея мысли. Все выглядит хорошо. Все вид плохой, все вид красивый, все вид уродливый. Вот и все мысли о сам. Получение информации изнутри не является думать о правильном. Так что если я думаю, о чем-то, я здесь и вещь там. Итак, объект то, о чем я думаю, случается, меня, но мышление происходит здесь. Я использую свой разум, чтобы думать о сам. Так что это как если бы вы посмотрели на свое отражение в зеркале, вы не видишь себя. Вы видите отражение себя. Что ты на самом деле зрение — это зеркало, да?
12:26 Итак, что я думаю, люди и люди получают застряли в этом, да? Потому что они много думают о себе. Вместо этого им нужно заплатить внимание к себе. Теперь, заплатив внимание означает наблюдение, а не размышление, просто наблюдайте. И что-то действительно интересное случается. Итак, я работаю с некоторыми пациентами. у которых шизофрения и они становятся психотический и это действительно интересно. Итак, когда Я вернулся в Гарвард и пытался разработать протоколы медитации для конкретных психических заболеваний. Так что если вы страдаю от депрессии, ну, вы знаете, от чего какой вид медитации вы практикуете? и тревога и все такое и я переворачиваю это все в руководство. Эм, но когда у меня есть пациентов с психозом что я бы попытался сделать, так это люди у которых галлюцинации и бредовые идеи и то, на чем я действительно хотел бы сосредоточиться с ними, они бы так попались
13:12 В этом есть доля истины, и в психиатрии мы пытаемся чтобы галлюцинации исчезли Это хорошее лечение, вы знаете, что может быть очень хорошим лечением, но другое вещь, которую я бы добавил к лекарствам и подобные вещи, давайте узнаем, как просто смотреть его, не отвлекаясь в него, если они там, ну и что? Хорошо, можешь просто продолжать концентрироваться на этот. Можете ли вы переключить свое внимание? из этого? Итак, простое наблюдение дает нам расстояние. Итак, есть и другие пациенты. что у меня есть, что будет так захватывающе в чем-то и, может быть, вы знаете свой У слушателей бывают ситуации, когда, например, кого-то бросают, а потом твой друг приходит к вам и они говорят: "О боже Боже, как будто моя жизнь кончена, моя жизнь окончена. "Нет, типа сделай шаг назад, типа получить некоторую перспективу. Итак, как мы видим, вещи, укус выходит из него. Мы
13:58 начать немного отдаляться из него. И вы, чтобы вы могли просто стать свидетелями Ладно, я сегодня чувствую тревогу, так что это совсем другое дело, если я скажу, что моя жизнь разваливается, а не говорит, что есть часть меня, которая чувствует, что моя жизнь разваливается, это не делает его правдой мысли не являются фактами так что это наблюдение немного другой навык использует другую часть мозга и когда люди начинают делать что они получают некоторое расстояние, они получают некоторые перспективы и действительно Интересно, когда эта часть мозг активируется, это как ваш передняя одиночная кора, часть ваш мозг, который испытывает эмоции, как ваша миндалевидная железа, это как ваша центр угроз, ваш центр выживания, это действительно начинает успокаивать. Так люди будут буквально, как только вы это включите часть мозга, эта другая часть мозг естественным образом отключится. Ух ты.
14:44 Ага. Это почти как если бы мышление имело элемент, который вы прикрепляете к своей истории и предсказание и проекция на себя и наблюдение - это просто наблюдение история. Это почти как будто бы даже нет на самом деле история. Вы просто смотрите. Вы просто видите. Это прекрасный способ выразить это. Ага. Верно. Итак, вы правы, что ваш разум многое привязывает, да? И и вот почему мне интересно узнать ваш фон, но вы знаете, в в в Санскрит и В восточных духовных традициях мы есть эта концепция отстраненности или вагья. Ммм. И что мы как бы замечаем, так это то, что если Вы действительно думаете о том, что является источником из твоих страданий есть, это может быть боль, но обычно то, что действительно мешает люди вверх - это последствия того, что
15:31 случается. Верно? О, если бы этот человек сказал они если этот человек не вернет мне текст в течение часа, что это значит? Это означает, что они не нравятся мне, значит, они думают они лучше меня, это значит они более важные люди. Мы прилагаем всякие вещи и это случается очень быстро. Это случается подсознательно. Вот где действительно наш страдание исходит от. Ага. Хорошо сказано. Ага. Будда призвал это вторая стрела. Ммм. Как и первая стрела, она ранит. Его вещи. И затем вторая стрелка - это смысл, история, подтекст, что вы даже не проверили, вы не факт проверен, вы не заметили, и вот оно. Ага. Так что я рад, что ты принёс привел этот пример, потому что я читал этот текст недавно. Я не осознавал, что я думаю, так мы говорим о втором стрелка много в психиатрии, что это концепция, которую вы знаете, жизнь посылает вам
16:18 первая стрела, которую вы не можете контролировать, Тебя бросят или нет, но это подразумевается, что вы прикрепляете правильно, так что если Меня бросают, это факт. есть некоторое количество боли, некоторое количество горя, но затем вы начинаете рассказывать я неудачник Я недостаточно хорош. Я недостаточно хорош, я всегда буду таким. только такие мысли - это то, что вы добавляете к уравнению самое интересное в том, как прекратить это делать, так что это я взорвался прочь. Я недавно прочитал и понял, что никогда на самом деле не смотрел на учения Будды. То, что я сделал, о чём все говорят. учение Будды, верно? Но это как будто другие люди говорят о Будда комментарии. Ага. Так вот, я не понял, что Будда на самом деле говорит вторая стрелка. Итак, мы в психиатрия, о которой мы говорим, это то, как вы избегать боли и негативных эмоций. The Будда говорит, что проблема с вторая стрелка также является вашим положительным
17:03 эмоции. Он говорит, что вам следует прекратить это делать. и ваши положительные эмоции. Да. Поэтому, когда с тобой случается что-то хорошее, ваша жизнь, мы от нее в восторге. Он говорит: «Не делай этого». Итак, если вы получите повышение, это значит, Я собираюсь сделать это, и это значит, что я собираюсь сделать это, и это значит, что я собираюсь это сделать. Перестаньте все это делать. Продвижение — вот и всё. У него нет подразумеваемое. И самое интересное, это то, вот почему людям так тяжело. Каждый хочет ассоциаций хорошего вещи, но никто не хочет отказываться от ассоциации с чем-то плохим. Это не так работает мозг. Если вы хотите отделите эти две вещи, возьмите что-то хорошее в вашей жизни и подумайте, почему вас это взволновало, и а затем отпустите это волнение. Вот оно и случилось. Вот и все. Наблюдать это. Это в прошлом. Это не значит,
17:48 все, что касается вашего будущего. И если ты тренируйтесь по обе стороны этих монеты, эта монета, тогда твое мастерство будет растут гораздо быстрее. Да, конечно. Это так, как вы знаете, как ну, это определение Равновесие в Гите той идеи, что никого не тревожит счастье или бедствие и это действительно интересно использование слов. Как ты мог когда-нибудь беспокоило счастье? Но вот какой ты есть, потому что ты создал так много дополнительного смысла, который теперь когда этого не произошло, продвижение даже больше не делал тебя счастливым потому что вы считаете, что повышение было ваше право на что-то большее и большее, и теперь ты даже не могу испытать радость от этого момент. Абсолютно. И вот что я вижу. Ага, Знаешь, у меня есть пара таких разные группы пациентов. И Интересно то, что у меня есть люди, которые
18:35 как 29 лет, живущие дома, знаете, в подвале у их мамы играть в видеоигры и смотреть порнография весь день. И потом я тоже есть такие руководители и генеральные директора и и основатели стартапов и они делают именно это что. Они прикрепляют много вещей к их счастье. Поэтому они в конечном итоге переезжают стойки ворот. Одно повышение не является достаточно. Теперь мне нужен еще один. Теперь я нужен еще один. Теперь мне нужен еще один один. И это прекрасно, вы знаете, цитата из Гиты, которую вы сказали потому что я думаю, что значит быть обеспокоены счастьем? Буквально способ, которым я пытаюсь работать с этими люди - это нарушение - это все, что создает изменения в вашем сознании. Поэтому ваше естественное состояние — быть неподвижным. Подумайте о том, когда вы смотрите на закат, вы знаете, или вы просто полностью мирно, как будто ты просто там с сам. И даже когда вы получаете
19:22 продвижение, которое создает беспорядок. И в тот момент, когда вы создаете беспокойство, вы больше не неподвижны. Ты больше не находишь покоя. И вы можете подпишите себя на будущее разочарование. Исследования показывают, что большинство Женщины все еще хотят встречаться с мужчиной, который делает больше денег, чем у них. Но 60+% Сейчас в колледжах учатся женщины. Итак, что произошло, так это то, что мужчины в этом действительно сложное место, где ожидания от мужчин не изменились но общество изменилось, поэтому мы не можем встречаться этих ожиданий больше нет. Так вот это чего многие люди не осознают. Они думаю, что зависимость от порнографии - это о сексуальности. Они думают, что это о быть возбужденным. Они думают, что дело в похоти. Это не похоть. Одна из главных переменных для
20:07 зависимость от порнографии - это отсутствие цель, отсутствие смысла. Имея нужные люди в вашем углу, которые поддержат you — это прекрасная форма заботы о себе. Только как друг, который появляется в вашем новоселье, когда ты это получишь дом мечты, празднует ваш большой продвижение по службе или идет с вами на прогулку Очистите свой разум, State Farm здесь, чтобы помочь вам почувствовать поддержку. У них есть различные варианты покрытия, будь то быть для вашего дома, автомобиля, мотоцикла, лодки, или даже автофургон. С агентом State Farm вы знать, что кто-то рядом, чтобы помочь защитить что важно. И с таким количеством варианты покрытия, приятно знать, что вы получить помощь в поиске того, что подходит именно вам. Так вы можете продолжать праздновать все важнейшие вехи жизни. Зайдите на сайт statefarm.com или используйте отмеченный наградами
20:54 приложение, чтобы получить помощь от одного из местных агенты. Как хороший сосед, совхоз есть. Что меня действительно заинтриговало как вы учитываете этот фактор? продумано с ростом? Потому что это почти как людям нужно расти. Нам нужно преследовать что-либо. Нам нужно переехать определенное направление, чтобы остаться в живых. Истинный или ложно? Я думаю, это самый распространённый способ, верно? Итак, что же является более здоровым способом или как будет лучше? Здоровее или лучше — это сложный вопрос. язык. Ага. Ага. Итак, что Итак, эм, я думаю, что это действительно так. запутать. Рад, что вы об этом спросили, потому что Я я я думаю погоня за ростом — это не то же самое, что растет. Ммм.
21:39 Многие люди сосредотачиваются на том, чтобы делать но они не обращают внимания на то, что происходит. Итак, я вижу это постоянно. у пациентов с зависимостью, например, ты знаешь, они что-то делают как вещество или порнография или что-то вроде этого, но они не действительно обращая внимание на то, как это порнография или вещество перепрограммируют мой мозг если я измельчу опиаты и вдыхаю их прямо сейчас? На что я подписываюсь? на завтра? Что такое человеческое Я? создаю? Какую жизнь я проживу? унаследую, если я предприму это действие сегодня? И самое интересное, что однажды вы начинаете обращать на это внимание, это не совсем о росте. Это не о добраться куда угодно. Это просто то, что я делаю хотите получить наследство завтра? Это здорово Я думаю, что есть способ подумать об этом,
22:24 верно? Думаю, на самом деле очень коротко срок. Поэтому я думаю, что желая роста, амбиции, цели, Это замечательные мотиваторы, но они не принесут тебе счастья, верно? Так что вы можете получить удовлетворение эго через достижения. Но потом Ты сделал что-то действительно подлое, который заключается в том, что вы сделали рычаг удовлетворение в вашей жизни удовлетворение эго. Поэтому я хочу продолжить это дело. я хотите получить повышение. Но это действительно сложный. Конечно, ты можешь получить повышение. и вы можете чувствовать себя действительно хорошо, но сейчас вы тренируете свой мозг чувствовать себя хорошо, когда получаешь что-то. Ммм. И вот это то, чего нет количество акций когда-либо будет достаточно. Речь идет не столько о том, что происходит и кто
23:11 кем ты становишься и кем ты являешься наследование и многое другое о том, что вы делает. И вот почему мы становимся зависимыми от делает. Ага. Абсолютно. Итак, мы становимся зависимыми от делаем, потому что хотим, чтобы наше внутреннее состояние измениться. Ага. Верно. Так что если я такой если я не счастлив, если я что-то делаю об этом, тогда мои обстоятельства изменятся. Если я Подарите ей цветы еще раз, и она скажи «да», когда я приглашу ее на свидание. Но на самом деле мы делаем следующее: устанавливая контроль над своей жизнью. Были помещая наш внутренний счастье или удовлетворение в зависимости от того, как мир отвечает мне. Ммм. Так что я не говорю, что вам не следует акт, который многие люди скажут как вы не должны действовать, что на самом деле, если если сделаешь это правильно, то ты закончишь вверх. И вот что случилось с Будда, да? Так он сказал, типа я собираюсь
23:56 идти по этому духовному пути. ушел от жены, ушел от сына. И поэтому я думаю, что есть определенная часть этого пути, которая не является благоприятствующие жизни. Ммм. Что ты начнешь так сильно меняться. Ты перестанешь беспокоиться, так что начнешь много о вещах, которые все вокруг вас заботится о том, что это может стать действительно сложно. Ага. И это то, что я собирался сказать. что даже если мы вернемся к простому идея в начале, где вы сказали, что если вы знаете, кто вы, вы можете начать выбирайте свои собственные ценности, почти свои собственные метрики, ваши собственные контрольные точки, которые не являются основанный на ваших родителях, обществе, вещи вокруг вас. Но вызов с этим ты борешься против десятилетия и десятилетия проводки
24:44 который поощряет вас двигаться в этом направлении вехи, двигаться в этом темпе, быть выйти замуж к этому возрасту, иметь детей к этот возраст. И поэтому это такая борьба. иногда это может ощущаться, потому что вы подожди минутку, я пытаюсь уследить мое что бы это ни было. Но здесь есть эта диаграмма, которая выглядит как рейтинг мне постоянно это не просто пропадать. Как нам сохранить наши ценности и новое видение в мире, который имеет очень четкий сценарий, которому следует следовать? Так что это отличный вопрос. Эм, я думаю вот здесь я бы хотел просто делюсь своим опытом, который действительно странный. Итак, я думаю, что я достиг того положения, которое имею сейчас. принятие ряда ужасных решений и я настоятельно призываю всех остальных
25:31 рассмотреть возможность сделать то же самое. Итак, я провел 7 лет обучения, чтобы стать монахом и затем решил отойти от этого. Верно? Итак, это как бросить это путь, на который я потратил столько времени, в. решил, что я влюбился и весь встретил мою жену и был не супер заинтересованы в брахмачарии эм, безбрачие и так далее, вы знаете, сделал это а затем в конечном итоге пошел в медицинскую школу школа к концу медицинской школы Я собирался заняться холистической онкологией и и нравится доказательно обоснованный комплимент альтернативная медицина от рака лечение мой отец был врачом-онкологом, поэтому Я как будто бы узнал все это в Индия и я подумали: «Давайте вылечим рак». с такими травами, йогой и медитацией и химиотерапия, а затем в сторону В конце концов я влюбился в психиатрию И даже моя семья была на самом деле супер против него. Они говорят: «Это
26:16 сумасшедшая." Как моя мама, которая была врачом, типа: «Ты сойдешь с ума, если ты проводить время с сумасшедшими людьми все время время." Верно? Почему тебе не нравится быть настоящий доктор? Как и кардиология. Я смотрю, Знаешь, моя жена смотрела сериал "Сери" Анатомия. Она хотела, чтобы я был нейрохирург. Я подумал: «Тот же орган, но, может быть, по-другому." И поэтому я типа ушёл. Я сделал кучу исследования и тому подобное. И поэтому я как бы отошел от этого пути и как в 11 часов вроде как попытался чтобы подать заявление на психиатрию, в итоге становится удачливым. И затем я оказался в Гарвард и я были как преподаватели в Гарвардская медицинская школа и я подумал: "Ты знаю, работая над этими медитациями протоколы и тому подобное. А потом Я как-то начал стримить в один прекрасный день разговаривать с такими же нищими геймерами на Интернет, потому что я понял, как никто другой действительно помогая им. И так как будто шел
27:01 подальше от подобной академической карьеры. И тогда странная вещь - это что-то вроде этого подобранного странным образом. Так что я я думаю, что многие люди не делают этого понимаю, что вот я здесь, ты добр сказать "хорошо", так как же мне мир? хочет, чтобы я был таким, это то, чего я хочу быть и есть фундаментальное несоответствие даже если я собираюсь это сделать, я собираюсь чтобы разозлить мир и то, что я видел не только во мне, но и в моих пациентах для кого я рекомендую этот путь. Я был очень волновался, потому что я понял, что около 40% моих пациентов в течение 18 лет месяцы визитов ко мне сделают смена карьеры. Ух ты. И я волновался, что я предвзят. их в некотором роде. Мне нравится формировать их? Но я думаю, что как только вы начнете понимаешь, ладно, это направление что я хочу переехать. Как только вы сделаете что-то этих вещей и вы начинаете двигаться
27:49 в вашем направлении, вы получаете так много положительная внутренняя обратная связь. Типа, да, Люди вокруг вас расстроены, но вы заземлен. И если вы действительно задумаетесь о том, когда вы чувствую себя наиболее неконтролируемым в жизни, это потому, что вы позволяете мнению другие люди этому мешают. Но пока поскольку вы были уверены в том, что делаете, если вы действительно в это верите и есть так много положительных отзывов, мне нравится Первый раз, когда я начал стримить на Twitch и знаете, как будто их было пять люди там, было так приятно поговорить их. Это просто показалось мне правильным. Это было правильно. здесь. И самое главное, что становится в том смысле, что в современном обществе есть мы используем технологию, чтобы притупить то, что происходит здесь. Я чувствую тревогу. Как будто я на метро. Мне скучно. Мне не нравится чувствовать скучающий. Позвольте мне достать телефон. Я
28:36 чувство тревоги. Позвольте мне вытащить мой телефон. Боже мой, мой босс только что сказал мне ну, дайте-ка я достану свой телефон. Так, мы делаем так много вещей с помощью технологий которые притупляют наше чувство собственного достоинства. Мы не больше не хотим быть наедине с собой. Я видел очень страшное исследование. Люди тратят так много времени в туалете с их телефон, это увеличивает риск геморроя примерно на 65%. О боже. И они даже не подталкивают. Они просто сидел там. И если ты останешься в это положение в вашем теле, оно помещает давление на кровеносные сосуды. И как как сидеть на унитазе со своим телефон вызывает у людей геморрой. Боже мой. Это очень страшно. И это что-то делает. аналогично вашему разуму. Я не знаю что. Но Вот это да. Да, я имею в виду, что это так, как я есть. слушая тебя, я просто думаю, это действительно суть всего этого. И
29:22 Вы говорили об эго-я в начало. Это почти как причина почему мы так одержимы тем, что все думает о нас из-за эго. Он прямо здесь. Итак, если бы я спросил вас, что делает кто-то делает, чтобы действительно перестать беспокоиться о том, что люди думают? Потому что в заботе есть польза. что думают люди. Это то, что помогает мир остается в здравом уме до некоторой степени. Но в в то же время, есть часть тебя что ты говоришь, и мне это нравится эту идею я любил, я люблю объяснение, которое вы дали между эй, когда я транслировалось в прямом эфире на Twitch для пяти человек чувствовал себя здесь правильно, а затем наоборот что я не чувствую себя хорошо, верно? здесь я собираюсь обезболить себя технологии или вы сами сказали скучно. Как нам вообще достичь этой ясности? Мне нравится это делать прямо сейчас? Потому что я
30:09 думаю, что мы все стали такими затуманенными и Я уверен, что вы видите это по людям. вы помогаете и служите миллионам люди онлайн все время, что даже когда вы поощряете кого-то переехать в направление, чтобы заметить, что верно им, это становится действительно трудным концепция для людей, потому что они такие Я не знаю, что является правдой для меня. Я Мне нравятся все эти вещи и мне это нравится, но тогда, но теперь я отвлекаться на видеоигры. Я сейчас отвлекаться на порно. Я теперь дистра как там эти тяги настолько сильны, что даже если вы близки к тому, чтобы знать, что я действительно как это пять человек на Twitch отвлечение на ой, как бы мне хотелось иметь миллион подписчики настолько сильны, что вы получаете оторвались от этого чувства, как это кто-то действительно знает что-то, что чувствует право на их осуществление в мире где они либо затуманены, поэтому они
30:54 не знают себя достаточно хорошо или они отвлекаются Я думаю, что ответ кроется в вопрос и я думаю, что это почему весело поговорить с вами, потому что вы задаете вопросы имея в виду определенные концепции. Так что я думаю, ты знаешь, я не знаю, что чувствую Итак, давайте поймем, что первое право, так что если вы хотите понять, что вы действительно хотите, потому что вы получаете отвлеченный как и со мной тоже такое случается Я посмотрю, ты теперь знаешь, что я в деле в какой бы комнате я ни находился, я делаю сравнения точно, этот доктор делает это, это инфлюенсер делает это, эм, так что первый Важно понимать, что там, где вы тратить свое внимание будет где вы получаете информацию настолько буквально как будто я обезболю твой язык, как будто я занимаюсь стоматологической хирургией, как и вы, знаете ты не можешь говорить, ты не можешь жевать. Итак, один из ключевые концепции: осознание предшествует
31:40 контроль. И вы как бы указали на это что если мы посмотрим на то, что происходит в нашем мире, где наше восприятие идущий? Куда направлено наше внимание? Это всегда происходит вне нас. Ты Знаешь, когда я учился в медицинском училище, я поступил в медицинскую школу в возрасте 28 лет, что было позади. И я подумал: «О, Боже мой, как будто я должен быть эффективным. я должны быть эффективными." Все так обеспокоены производительностью и эффективность. Я думаю, что это один из самых разрушающие вещи в мире, потому что теперь Я слушаю подкаст по дороге в поезд. Я читаю в поезде, слушая лекцию по дороге в лекционный зал, обращая внимание на лекционный зал. Как и в любой момент, когда я могу быть продуктивен, я могу быть эффективным. Но мой внимание находится вне меня. И мне становится плохо. Я в принципе другой Что нужно понимать о разуме, так это
32:26 разум никогда не изнашивается. Он ржавеет. The способности, которые вы не используете, вы будете терять. Вот почему мы забываем языки что мы не практикуем. Верно? Итак, мы наше внимание направлено наружу, отвлекаться на такие вещи, как технологии. И вот как только мы начинаем, если Я провожу все свое время, думая о что делают все остальные, я не буду иметь хорошее представление о себе. Итак, Первое, что нам нужно сделать, это усвоить наша осведомленность. Второе, что нужно понять, это то, что интернализируя наше сознание, почему бы не мы это делаем? Потому что обычно это болезненно. Так что я не знаю, почему мир разработан таким образом, но когда пациент приходит ко мне и сидит на терапии, у них нет прорыва первыми и
33:12 а в конце сильно плачу. Они плачут много. Они сталкиваются со своей травмой. Они сталкиваются их отрицательные эмоции, а затем хорошее - в конце. Итак, причина люди не любят заглядывать внутрь сами, мы на самом деле очень стараемся никогда не смотреть внутрь себя потому что обычно там много боли там. Насколько я помню, когда я был в В разгар моей зависимости от видеоигр я был как 18 лет и я за 18 для целый год я ни разу не спал. я всегда терял сознание. Если я лягу в постель и что бы произошло, если бы я бездействовал, мысли начнут течь, как будто вы портишь себе жизнь. Знаешь, есть Прошел месяц. Вы не ходили в одно занятие в месяц. Ты трахаешься все в порядке. Я мог видеть, что я был разрушив мою жизнь, и я был бессилен
33:59 чтобы остановить это. Так что стыд и вина были бы затопило мой разум, и я это ненавидел. Так что я играл до 5:30 утра, 6:00 утра. Так что я был таким измученный, что я просто потеряю сознание сразу же, потому что если бы я не спал даже 5 минут, мой разум включался и я не спал часами сущая пытка. Поэтому мы не любим заглядывать внутрь себя, потому что, глядя внутрь себя болезненно. Вот где должно быть это уродство часть. И из области нейронауки перспектива, то, что происходит, это то, что мы так много эмоционального подавления посредством технологических устройств. Это что они делают, да? Так что если вы чувствуя тревогу, вы вытаскиваете свой телефон и вам нравится смеяться над кошками, тогда как будто внезапно вам становится лучше. Так что это отключает эту штуку. Итак, когда мы отключаем
34:45 эти контуры мозга, мы должны пробудить их. И это, вероятно, от эволюционная перспектива. Я не знаю, имеет ли это смысл, но отрицательные эмоции помогают нам выжить больше чем положительные эмоции. Итак, наш мозг имеет предвзятость испытывать негатив более позитив. Итак, первое, что у нас есть нужно сделать, это отвлечь наше внимание от внешний мир. Проведите время с сам. Никакой музыки, никаких наушников, никаких подкаст, ничего подобного. Я имею в виду, я подкаст о любви. Обожаю этот подкаст. Но провести некоторое время, знаете ли, после того, как вы послушайте этот эпизод, посидите в тишине. Позвольте себе впитать. Во-вторых, если ты сидишь сам с собой, что будет возникает много негатива. Но этот негатив должен выйти, прежде чем он исчезнет.
35:30 Ммм. Поэтому, когда я сижу с пациентом, у которого в анамнезе травма, травма как будто застряли внутри них и они используют так много защитных механизмов, чтобы его похоронить. Мы хотим поднять этот вопрос. Мы хотим заставлять тебя плакать и все такое а затем отпустите его. Ммм. И затем, под всем этим негативом, вы найдете этот голос, этот внутренний чувство того, чего вы действительно хотите. Ммм. Верно. когда ты хорошо поплачешь в конце этого, как будто у вас будет чувство мир и ты будешь в порядке, как сейчас Отстой теперь, когда я с этим посидел, что я Я собираюсь это сделать, и это потрясающе. как это происходит, вам не нужно этого делать все, что вам нужно сделать, это создать правильный обстоятельства и таким же образом, что ваше тело в тот момент, когда вы проглатываете кусок пищи, о котором заботится ваше тело
36:15 остальное, если вы дадите своему разуму правильное направление среда, которую он предназначен для лечения только как порез на моей руке, он избавит меня от эти негативные эмоции, вам просто нужно чтобы перестать мешать. Это действительно гениально. объяснение. Никогда не слышал, чтобы об этом так говорили. так хорошо. Мне нравится идея, что ваш разум уже создан для ремонта и исцелить себя, и если дать ему право параметры и правильная настройка и в правильной среде, это будет естественно найти свой путь. Абсолютно. Но ключевая часть, которая вы помещаете туда боль и дискомфорт является предпосылкой для прорыв и наша способность сидеть в это та часть, которая делает это в зависимости от того, действительно ли мы
37:01 поднимитесь над ним. Ага. Так что я думаю, что есть еще один пример. Поэтому я хочу, чтобы вы все подумали о том, когда вы получаете пищевое отравление, что делает ваш тело сделать? Вызывает тошноту. Меня сейчас вырвет. тошнота и рвота не ощущаются хорошо, но это полезно для здоровья. И поэтому иногда я делаю то же самое: когда мои дети получают пищевое отравление, я Я подожду. Я не буду давать им средство от тошноты. лекарства, если они не находятся в группе риска обезвоживание. Так что бывают моменты, когда вы нужно остановить то, что разум естественно делает. Но вообще говоря, мы хотим разум хотел бы думать об этом некоторое время второй. Каждый раз, когда вы останавливаетесь, если тревога возникает, ваш ум пытается получить избавиться от этого. Он пытается это извергнуть. Почему ваш разум продолжает это делать? Почему он там продолжает идти? Потому что это проблема, которую он пытается решить.
37:48 Ага. Давайте теперь вернемся к эго. Конечно. Потому что ты не хочешь, я не хотел. вы пропустите эту часть. Эго Я поднял, потому что я говорил, что мы говорили, что часть нас должна перестаньте беспокоиться о том, что думают люди, чтобы даже следовать по этому пути. Я предполагаю, когда ты учился, чтобы стать монахом в течение семи лет, откуда пришло это преднамеренное желание? для тебя? Где было намерение стать монахом? приходящий? Это исходило от эго, верно? Поговори со мной об этом, потому что это не имеет смысла для внешнего мира. Ага. Ага. Ага. Итак, я имею в виду вот что что произошло в моей жизни. Итак, пошёл колледж. Так что, когда я росла, я была такой доброй. одаренных. Эм, так никогда не нравилось научился учиться. И потом мой Родители, знаете ли, говорили: «О, ты должен быть доктор Алук." И тогда я
38:34 Помню, когда мне было 15 лет, я был на вечеринке однажды и некоторые взрослые спросил меня: «Кем ты хочешь стать? когда ты вырастешь И я сказал: "Я хочу быть врач». И они такие: «Ух ты, как будто ты собираешься стать врачом. Нравиться Это так удивительно, правда?» И поэтому мое эго очень понравилось. Я подумал: «О Боже, я просто скажи, что я собираюсь стать врачом и Люди будут говорить: «Ух ты, ты имеют такой большой потенциал." Мне очень понравилось слышать что. И потом, но мое сердце действительно не было в нем. Это было похоже на эго. Итак, тогда Когда я поступил в колледж, я подумал: «А, ну да, как угодно». И что тогда? начало происходить что-то странное произошло то, что я начал терпеть неудачу. Попал в зависимость от видеоигр. Я начал чувствовать много стыда. И тогда все мои друзья как будто оставили меня позади. Я Я помню, я ходил на рождественскую вечеринку где был мой друг из средней школы и я не видел ее в несколько лет, и я подумал: «Что ты делаешь?" И она такая: "О, ты знаешь, я только что закончил медицинскую школу. Как будто я собираюсь
39:20 начать резидентуру по офтальмологии в подобном в месяц». Она такая: «Что ты делаешь? куда?" И я такой: "Я подаю заявку на медицинский факультет на третий год в ряд. Мне отказывали 80 раз." Что в конечном итоге произошло то, что мое эго было настолько низким или как будто он был настолько ушиблен, что я потянул действительно интересный трюк, который происходит в духовности, где я сказал, что я больше не будет материальным. Все из эти материалистичные люди гонятся эти материалы. Ты хочешь стать врачом ради денег, славы, гордости и всего такого этот. Я стану лучше. Я иду отказаться от материализма. Я собираюсь подняться над тобой. Я буду свами. Я собираюсь стать йогом. Я собираюсь быть большой. Но на самом деле это было эго. Так вот оригинал. Так что я влюбился в него. по-настоящему, но и то, что удерживало меня было так, как будто это был именно тот путь, которым я
40:06 победить. Вот так я наверстываю упущенное. Вот так я произвожу впечатление на людей. Так что это заняло много времени. Они оба были такими, потому что даже доктор. Лейн был абсолютно верно. Так вот что скрытно относиться к своему эго. Он будет крутиться и повернуть. Ага, Так продолжалось некоторое время. К счастью, у меня были действительно превосходные учителя. Я много медитировал. практику и я как-то обнаружил, что годы спустя, это на самом деле как мое эго. Вот таково было мое путешествие и тогда мне действительно нравится отпускать эгоизм довольно велик. Я перестал заботиться о мои оценки, и мы вернемся к этому позже. второй. Так что я в итоге попал в в медицинскую школу и я пытался взять мои клятвы. Итак, когда мне было 21 год, я пошла к своему гуру и сказала: "Знаешь, я..." Хочу стать монахом, могу ли я взять свой клятвы? И его ответ был действительно интересный. Он сказал: «Стать монахом
40:52 это отказ от своей жизни, но вы у меня нет жизни, от которой стоит отказываться. Твой жизнь пуста. Типа, ты этого не сделал что-либо. От чего вы отказываетесь? Ничего. Это побег». Итак, он сказал: «Возвращайтесь в США и получите докторскую степень. степень, и если вы все еще хотите это сделать когда тебе будет 30, мы тебя заберем. Ты можешь возвращаются каждое лето. Мы продолжим. обучая вас практикам. Вы можете продолжить обучение. Вы можете пройти этот путь, но мы не позволим тебе принять обеты». Ну, я сказал: «Хорошо, отлично. Договорились». Итак, я вернулся, сосредоточившись на получении докторской степени степень. Итак, я решил пойти в медицину. школа. Эм, это немного глупо. потому что моя жена хотела выйти замуж за врач. Я хотел с ней встречаться, и поэтому я было что-то вроде: «Ладно, может быть и так». Эм, это так смешно, потому что ты Знаешь, все думают так же, как ты. иметь некоторые глубокие Нет, я просто подумал, я получил докторскую степень и т.п. эта девчонка, которая мне нравится, хочет, чтобы я стал Доктор, так что позвольте мне сделать это, потому что она
41:37 подумаю, что это круто. Эм, то есть я имею в виду это было так просто, правда? Так как я начать действительно концентрироваться на работе и тогда я думаю, что я как бы отпустил свой эго и поэтому ты как бы говорил о себе знаю, как перестать беспокоиться. Так и нравится Вы сказали, что вас это должно волновать. Так что мне не все равно много о том, что думают люди, но я не пусть это определит мою личность. Поэтому люди говорят мне все негативные вещи. время. Я получил выговор от Медицинский совет Массачусетса. Я думаю это хорошо. Я думаю, что это полезная вещь. Я думаю, что иногда в жизнь я делаю ошибки и думаю, иногда в жизни я веду себя несовершенным способом и поэтому я ценю то, что люди думают, но я также признаю, что я не идеально, правда? Конечно, я
42:23 собираюсь совершать ошибки. Я я стараюсь не пусть это повлияет на мое самоощущение и это ключевое отличие, потому что то, что многие люди так делают, это самый большой Я думаю, что вы можете совершить ошибку, если ты это делаешь, да? Люди говорят: «Мне так важно, что люди думают. Так как же мне это исправить? я перестань беспокоиться о том, что думают люди." И затем ты превращаешь себя в мудака. И это вызывает массу проблем. Итак, проблема заключается в том, что либо конец маятник — плохая идея. Ммм. Итак, узнайте, что думают люди. Также добавьте некоторый контекст. Не принимай это просто так. по номинальной стоимости. Где находится этот человек? откуда исходит критика? 90% от эээ Критика, которую я получаю, — это проекция, не так ли? они видят во мне что-то, чего не видят нравится, но это не совсем то, кем я являюсь. Итак, примите критику, а затем также
43:08 осознать, что даже если кто-то говорит что-то о тебе, даже если это правда, это не то, кем ты являешься. Ага. Верно. Это твоя отличительная черта. Но в твое ядро, ты просто обычный человек пытаясь ориентироваться в этом мире делая все возможное. И момент, когда вы принимаете себя таким, ничего особенного, но и ничего ужасного, все становится намного проще. Да, похоже, для большинства людей это так. следуя тому, называют ли они это эго или называют ли они это чем-то, что становится им результат, который они хотят, т.е. я получаю жениться на девушке, которую хочу, или на парне, которого хочу или это даст мне повышение, даст мне что-то больше денег, помогите мне переехать в этот город. Такое ощущение, что это базовый уровень. мотиватор, который почти у всех нас
43:53 функция включена. Ага. Ага, это почти как общая операционная система мира, которая мне нужна получить это, чтобы получить это и это либо служит вам, потому что вы получаете там и ты получаешь девушку или нет служить вам, потому что вы этого не понимаете и тогда вот куда люди обращаются депрессия и другие вещи тоже. Это почти как когда ты эго не удовлетворено за то, что он может подумать, это может закончиться двигаясь к унынию, подавленным и одиноким. Абсолютно. Так что я я думаю, что эго открывает дверь к этим вещам и есть масса доказательств этого и мне нравится ваше замечание, что это способ по умолчанию. Я думаю, что это что это то, насколько далеко зашла физическая эволюция нас поймали. Ммм. Итак, если вы посмотрите на то, как люди evol эволюционировал так же, как вы знаете, мы эволюционировали
44:39 важно, что думают люди вокруг нас так что исход из племени остракизм из племени означало смерть, когда мы были как взрослел и не мог заботиться о нас самих и тому подобное. Итак, мы жили в этих самых племенных общинах. Я думаю, что общество сильно изменилось. потому что в этих племенных общинах мы очень заботились о суждении других людей, но у нас также было много базовое соединение. Знаешь, я помню, у меня был друг. который был одним из самых ранних стримеры и я спросил его, почему он ушел и он сказал: "Ну, потому что люди на Интернет — это придурки, и он такой: Знаешь, когда я играл в игры, аркады, например, если вы хотите все, никто никогда не будет играть с тобой. Но в Интернете вы можете быть подлым к кому-либо. Нет, нет последствие." Ага. Ага. Итак, у нас был этот мозг. эволюционировали для некоторого количества подобной заботы
45:26 что думают люди, но некоторое количество соединение по умолчанию. Люди просто не отказаться от тебя. Ага. В современном мире люди настолько заменяемый. Так что эти вещи работали, когда они когда-то они оба были там. Теперь у нас есть дисбаланс, где люди настолько заменяемый. Все игнорируют всех. Онлайн-знакомства – это то, что я могу продолжать. не нужно выбирать между 10 людьми, 100 человек, тысяча человек. The Количество вариантов, Джей, бесконечно. Я могу продолжать листать, продолжать листать, Продолжайте прокручивать, пока не найду то, что нужно. Так что подобные вещи действительно имеют место изменилось, и теперь нам нужно сделать следующее: научиться новому способу общения с людьми формируем нашу идентичность, и тогда, возможно, вы можно говорить о том, что это предел
46:12 физическая эволюция и есть целый странная духовная точка зрения на духовная эволюция. Эм, но я думаю, что это как навык и это почему мы наблюдаем взрыв осознанность, верно? Верно. Я имею в виду, это было так. преобразующий для вас, преобразующий для меня эти концепции - это то, что вы необходимо выжить и процветать в сегодняшних условиях мир. Ага. Это почти страшно, когда ты это ставишь хотя это так, где ты как и и мне нравится этот пример Да. Если ты играли в видеоигру в игровом зале, вообще если бы вы были порядочными, люди будут толпиться вокруг вас и смотреть и подбадриваем вас. Если вы были плохи в чем-то, возможно, в одном человек проходил мимо и смеялся или делал забавно с твоей стороны. И теперь, конечно, это обострилась. И вот к чему это приводит одиночество, потому что люди такие, «Ну, я не хочу себя выставлять напоказ. там. Я не хочу идти на это свидание. приложение. Я не хочу снимать видео. я
46:58 не хочу преследовать свою страсть, потому что на самом деле, если я это сделаю, то будет быть сотни тысяч людей или забудьте об этом, будет просто 10 человек вокруг меня, моя собственная семья, что не согласуется с тем, что я делаю." И так что если кто-то сейчас в таком состоянии где они говорят: «Я боюсь выставляю себя там из "давайте" Давайте выберем знакомства, потому что вы принесли на свидании. Я боюсь подвергать себя с точки зрения знакомств потому что я думаю, что меня можно заменить. Я на самом деле боюсь даже поверить в это существует реальная связь. Я даже не знать, есть ли кто-то, кто может помочь мне. Как мне вообще начать? работать против математики и алгоритм, который, кажется, уже установлен против меня. Это первый раз, когда я собираюсь сказать Я не знаю. Итак, я думаю, что знакомства – это
47:44 одна вещь, на которой я был очень сосредоточен за последний год. Но с точки зрения того, что Я понимаю и то, что я знаю, я получил удачливый. Так что я нашла свою полную надежд жизнь. партнером до того, как все стало совсем-совсем жесткий. Ага. И я думаю, если ты не такой уж и Это единственная область, где я как бы такое чувство, будто я не знаю. Так что некоторые из вещи, которые я буду делать, и вот почему как будто я создаю контент, который я Я сделал это руководство, чтобы медитация и какой лучший ответ я начать использовать некоторые из них концепции начинают усваивать некоторые из эти навыки. Если мы посмотрим на путь в какие знакомства в современном мире оставляют шрамы что включает в себя удары по вашему эго, которые включает в себя такие вещи, как некоторые шрамы
48:31 и у нас также есть руководство по травмам где мы как бы в это вникаем, но если мы Подумайте о том, почему знакомства так сложно, это концепция акритов что-то называется сумскар, так что это что-то вроде травмы, так что если вы подумай о каждом человеке, с которым ты встречаешься вы не просто встречаетесь с этим человеком вы несете эмоциональный багаж все ваши переживания. И вот почему Знакомства в интернете — это такой бардак. Потому что если вы идете на свидание с кем-то в интернете, они не судить тебя по тебе. Они судить тебя на основе всего их прошлого опыт и ваш и ваш, да? Итак, когда кто-то не отвечает тебе, твой разум вызывает ассоциации, да? Типа, о, это значит, что они притворяются. мне. Ну, почему вы интерпретируете это как призрак? Потому что меня стали преследовать раньше и это было так больно. Итак, как мы идем
49:18 В течение жизни мы начинаем накапливать Багаж. И затем происходит следующее: мы не иметь дело с человеком. Были интерпретируя этого человека. И я уверен, В зале есть люди, которые чувствовал это, когда люди не судят ты для тебя. Они смотрят на какие-то крошечные часть вас, и они вводят все их негативный опыт общения с людьми вот так. Все мужчины опасны. Все женщины, женщинам нельзя доверять, верно? Так откуда берутся эти обобщения от? И мы видим это так часто, поймите это своего рода индоктринация с помощью социальных сетей. Но корень э-э психологическая травма налицо. И поэтому самое лучшее, что я умею делать, делать - учить людей давайте проведем для вас курс по саморазвитию.
50:04 Ага. Вот как надо работать. И это действительно чему я научился в Индии, когда был здесь в Соединенных Штатах. Они меня научат. о физике. Они научат меня химия. Никто не мог мне объяснить, «Я хочу просыпаться в 8 утра, но я никогда так не делай. Я хочу остановить воспроизведение видео игры, но я не могу себя контролировать». И поэтому, когда мы учим людей, как, это интересно, потому что у нас много инцелов, которые приходят в наш сообщество за последние несколько лет, и как будто они начинают выздоравливать. Как Вы обучаете людей, вот как я работаю. Вот откуда берёт начало моё эго. Я хочу отношения настолько плохие, что я собираюсь терпеть оскорбления, потому что я боюсь одиночество. Я бы предпочёл, чтобы меня оскорбляли чем в одиночку. Итак, как только вы начнете поймите эти вещи о себе, как только вы начнете растворять свое эго,
50:50 немного, как только вы начнете понимать, каковы ваши шрамы, что такое эмоциональный багаж, который вы носите с собой который саботирует все ваши взаимодействия? И то, как вы знаете, это происходит потому что одно и то же [ __ ] продолжает происходить к вам снова и снова. Этот человек использует вас. Этот человек использует вас. Это потому что вы посылаете сигнал, что они подхватывают потому что они проверяют границы. Они будут они будут с тобой немного обращаться ненадлежащим образом, и вы примете это или они чувствуют, что вы любите угождать людям и что ты не можешь терпеть кто-то расстроен. Это один из Огромная одна из самых больших вещей, которые я думаю, люди, которых мы обучили делать
51:35 терпеть люди теперь стали нетерпимый недовольства окружающих. Если кто-то меня не любит, я не могу с этим справиться что больше нет. И так, как вы начинаете осознать некоторые из этих шаблонов, тогда я думаешь, что ты формируешь себя в лучшим человеком. А потом пальцы пересекли, это зависит от кармы, Бога или вселенная или что-то еще или алгоритм. Но я думаю, что лучшее, что я знаю, как сказать людям, это превратить себя в самый здоровый человек, которого вы можете, а затем остальное это как-то не по теме контроль. Да, я на самом деле, я действительно считаю, что подход довольно освежающий и и я думаю, это правда. Вы просто получаете лучшее радар. Вы получаете лучшую способность замечать частота. И я не имею в виду на духовном уровне. я просто имею в виду на общечеловеческом уровне.
52:21 Как вы только что сказали, вы настроили свой границы лучше. У тебя лучше барьеры. У вас есть лучшие фильтры на ранней стадии на. Вы не позволяете кому-то с плохими поведение длиться дольше, чем они должен. Абсолютно. И все эти вещи спасают вас от трата времени и энергии. И я думаю, что одна из самых важных вещей — это вы не позволяете своему старый своего рода Голливуд романтическая версия Диснея, которая была запрограммировано в вас, чтобы перезапустить программу каждый раз такое чувство. Так что я думаю так много из этого восходит к тому же вещь. Это как не допустить этого? старые схемы снова вступают в силу, даже если вы усвоили все эти новые принципы и вы медитируете и вы осознанны и все такое, но это может просто перевернуться назад потому что это так жестко запрограммировано и это
53:06 В конечном итоге иногда вы видите, что люди делают всю работу правильно, но они встречаются кто-то, кого они считали привлекательным традиционно, а потом все пропало из окна. Ага. Так что я думаю, что это действительно неудобно. Это, это красиво например, потому что вы как бы делаете все, что ты должен делать но ты никогда не делаешь то единственное, что тебе нужно делать. Ага, Я постоянно наблюдаю это у своих пациентов. И вы предложили, я думаю, лучшее Например, вы находите кого-то, кто вас привлекает. И как много людям нужно начать смотреть на люди, к которым они не испытывают влечения. Не просто примите это влечение, потому что когда вы следуете этому виду притяжения, это возвращает вас в цикл. Я иду медитировать и я собираюсь сделать это и Я собираюсь это сделать, но тогда это будет что-то вроде человек появляется, и я собираюсь сделать снова та же чертова ошибка. Ага. Верно. Ага. Вот так, и это кажется настолько нелогичным.
53:52 Я иногда думаю о чем-то подобном Мои пациенты придут, мы поговорим о, вы знаете, знакомствах и отношения и они будут такими: ты знаю, но это звучит как доктор К, Вы говорите, что я не должна быть собой. И Я думаю, да, не стоит. Я думаю будучи собой, я знаю, это звучит мило странно, но позвольте мне объяснить. Существование себя - это одна из худших вещей, которые ты можешь сделать. Например, что создало это? версия тебя? Много бессознательного программирование, много социальных обусловленность, много травм, да? Все эти вещи превратили тебя в текущая версия вас. Так что я думаю настоящий ты гораздо более бесформенный и отсутствие эго и все такое. Мы на самом деле нужно демонтировать. Не просто быть этот набор шаблонов. Вот что они часто имеют в виду. Они говорят что-то вроде: знаешь, если ты не можешь справиться со мной в моем худшее, ты не заслуживаешь меня в лучшем виде.
54:37 Поэтому я собираюсь продолжать действовать в своей худший. Вот что мы говорим людям настоящее время. Я думаю, что это ужасно. идея. И мы удивляемся, почему существует такое Кризис знакомств и спаривания, когда все типа, я просто буду собой. Если ты не нравлюсь — можешь идти дальше. Я тоже собираюсь двигаться дальше. Все есть заменяемый. Мне не нужно меняться. Верно? Итак, я думаю, нам нужно принять отойдите от этого и попытайтесь действительно преврати себя в лучшего человека что ты знаешь, как быть. И тогда я думаю, что все изменится, что что я наблюдаю довольно постоянно. Ага. Ага. По крайней мере, у вас есть инструменты. Ага. Как вы сказали, они могут и не быть такими. решить все ваши проблемы, но по крайней мере у вас есть инструменты, чтобы знать, что делать с ним. Что ты думаешь? это значит? Ты так много говоришь о мужественность, которую я очень ценю потому что я думаю, что это область, которая страна в целом, в которой мы оба живем с чем имеет дело прямо сейчас. Ага. The
55:23 мир наверняка с этим справится. Что а значит ли это вообще быть мужчиной сейчас? Я не знаю. Ага. Ага. Итак, я имею в виду, что я не Ага. Я думаю, что людей сбивает с толку то, вот в чем вопрос. Ага. Итак, я, я, я имею в виду, я не прописывать. Итак, мужественность, моя понимание, как научное или определение литературы похоже на то, что это как набор, вы знаете, моделей поведения и ожидания, которые мы возлагаем на мужчин. Это нет, это не тот объектив, с которым я работаю. Так Если вы спросите меня о мужественности, я бы ответил: например, пойти и спросить кого-то другого. Я имею в виду, я собираюсь поговорить об этом, но просто чтобы Будьте честны, я ведь врач. Ага. Итак, мой, мой, я увеличен до одного человека за раз. время. Ммм. Итак, я думаю, что происходит следующее: ну, вы знаете, у меня был действительно Недавно вышло интересное видео, которое
56:08 было много споров о том, почему женщины предпочитают бета-самцов. Ммм. Итак, это как нечто большое, где
…
