0:00 Как правильно отказывать и как правильно говорить Нет у каждого наверное в жизни была такая ситуация когда вас куда-то пригласили или вам что-то предложили или вам нужно куда-то идти и вы не можете отказать или вы боитесь что если вы откажете то на вас обидится зачастую Почему вы не можете отказывать и не можете говорить Нет происходит по трём основным причинам первая причина - это то что у вас нету целей Потому что когда у вас есть чёткая цель вы чётко понимаете кому отказывать как отказывать когда отказывать и вы не особо заботитесь по поводу того как другая сторона воспримет ваш отказ например А вас пригласили на ужин А вы готовитесь там к Айрон мену и у вас ежедневные
0:47 тренировки и вам условно нельзя ужинать Боитесь сорваться уже осталось там месяц до заплыва и до соревнования соответственно вам легко отказать вам легче отказать потому что у вас есть конкретная цель и у вас есть причина отказать потому что в любом отказе существуют две стороны Та сторона которой вы отказываете и вторая сторона - это вы сами Если у вас нету причины отказать другой стороне то вы не можете отказать потому что вы сами про себя начнёте плохо думать а когда у вас есть причина которую вы сами себя обосновали что вы готовитесь к Айрон и Вам нельзя срываться и остался месяц до соревнования вы себе чётко это обосновали
1:34 аргументировать И отказать это другому человеку Вторая причина это у вас должно быть что-то с чем вам сравнивать можно сравнивать то есть я называю ещё альтернативное использование либо альтернативный способ действий предположим если у вас вас пригласили на ужин Ну вы хотите провести ужин с семьёй либо вас друзя зовут в баню два варианта действий и вам легче отказать Когда у вас есть два варианта действий и вы взвешивается что для вас ценнее не обязательно ужин с семьёй побеждает Многие думают там ужин с семьёй конечно ценнее не всегда Так например если вы молодая семья и для вас очень важно сделать бизнес либо вырасти по
2:21 служебной карьере то Вы спокойно можете супруге объяснить что мне нужно пойти с друзьями или с коллегами в баню для того чтобы укрепить свои отношения и наладить новые связи которые помогут мне заработать больше денег и соответственно работает на нашу семью ваша супруга ни в коем случае не обидится потому что она знает что вы это делаете для неё в том числе третий фактор - это когда у вас есть просто уважительная причина например А у вас заболел кто-то из родственников нужно срочно висить в больнице На каком бы мероприятии вы не сидели вы всегда можете подойти к организатору обратиться и сказать что вот у меня такая-то ситуация Мне надо срочно идти и вас поймут Или вы можете
3:08 также уйти с работы уйти с Любой вечеринки с любого мероприятия Если у вас есть на то уважительная причина Наверняка у вас тоже было очень много случаев в жизни когда вам приходилось придумывать уважительную причину и я понимаю что когда мы говорим придумывать уважительную причину Это не вопрос того чтобы обмануть кого-то Вы наверняка это делали для того чтобы не обидеть другого чтобы у вас была уважительная причина это и чтобы сохранить отношения Наверняка у вас у всех скорее всего бывали такие ситуации или случай когда вам надо вот прямо по зарез надо отказать действительно у вас уважительная причина и вы не задумывались о последствиях не задумывались об отношениях спокойно говорили спокойно говорили нет спокойно отказывались и уходили и это никак не влияло на ваши отношения проводили
3:55 эксперимент по-моему в гарварде или где-то там а люди стояли очереди и человек подходил и говорил другим людям можно Я пройду без очереди так вот в но там 6% случаев его не пускали без очереди все возмущались И никто его не пропускал А когда человек этот же человек в другой очереди приходил и говорил а можно я пройду без очереди потому что мне надо его пропускали почти 68% странно он не привёл какого-то конкретного аргумента но он сказал Пропустите меня пожалуйста без очереди потому что мне надо само наличие причины потому что мне надо уже запускает у нас подсознательный Триггер в голове и мы подсознательно или можно сказать
4:40 бессознательно позволяем другому человеку идти без очереди это вы наверное тоже видели во многих очередях наглые типы даже определённая категория людей которые этим пользуются и заходят в какую-то очередь и говорят мне надо мне срочно надо как будто другим людям стоящим в очереди времени девать некуда и им срочно не надо а вот он приходит говорит там лезет в очереди все когда начинают возмущаться он говорит мне срочно надо его пропускают Но те люди которые считают себя робким и которые считают что они не могут никому отказать на самом деле а вся основная причина только в том что поработайте значит у вас нету целей Значит вам не с чем сравнивать И третье у вас нету действительно важные причины отказать если вот этих трёх вещей нету
5:27 они как бы у нас как предохранитель то наш мозг настроен на автоматическое говорить Да автоматически мы говорим Да у нас не настроено Так что автоматически отказывать у нас автоматически настроено говорить Да поэтому мы отказать не можем если нету на то причин А я работаю чуть-чуть по другому принципу В каких случаях говорить да В каких случаях говорить Нет неважно это покупка неважно это пойти на какое-то мероприятие там неважно это какое-то предложение я скажу так если у меня нету ощущения что точно да то скорее всего Нет смотрите интересный психологический момент когда я делаю какую-то покупку
6:13 Если у меня нету железобетонной уверенности то значит нет Вот ещё ещё очень важно поймать такую вещь и напишите в комментариях мне интересно тоже почитать это когда ты начинаешь иска аргументы Почему э покупка класная сго нету реальной причины её покупать это должна быть цель как я говорил при покупке любых вещей нужно понимать Какую функцию эта вещь будет вам закрывать и соответствует ли это вашей цели и самый главный способ научиться говорить Нет я ей правильно отказывать заключается в том что когда вы транслируется своему окружению всем людям свои цели то вы становитесь предсказуемым и фокус заключается Том
6:59 что даже когда вы отказали Без объяснения причин люди сами придумывают за вас причины почему вы отказались и это самый лучший способ отказывать например вы готовитесь к онм заплыв какому-то Да а тренируетесь вы в строгом режиме и вам позвонили Друзья говорят Пойдём в баню дальше поужинаем ты говоришь Извините ребята Нет не могу и всё положили трубку вы не дали никаких объяснений Так вы думаете они Оби Нет они зная ваши цели они скажут Ну маргун отказал потому что у него Он готовится к Оушен его понять можно Он готовится к Оушен у него там строгий режим подготовка режим питания и так далее тренировки поэтому он нам отказал то
7:46 есть люди не обидятся и придумают сами придумают за вас причины вашего отказа Если вы транслирует свои цели окружающему миру своим друзьям знакомым родственникам и так далее поэтому Будьте предсказуемыми транслируются свои цели и тогда вам не придётся Много и часто отказывать и самое главное что вы легко сможете отказывать и не обижать людей люди сами вас оправдают и объяснят причины по которым вы это сделали
